Бизнес-Блог Блоготей Бизнес-Блог «Блоготей» — информационный блог о бизнесе и финансах. Полезные статьи и новости из мира бизнеса, финансов, банков, экономики, инвестиций. 
16 советов по повышению мотивации в 2018 году
Первый квартал 2018 года уже позади. Квартальные отчеты составлены, итоги подведены, настало время для новых свершений во втором квартале. Как же не потерять мотивацию и продолжить работать в полную силу? Прежде всего воспользуйтесь этими шестнадцатью советами.1. Правило пяти минут. Скажите себе, что вы будете мучиться с этой ужасной задачей не больше пяти минут, а затем остановитесь. Если этот прием не поможет, просто сделайте небольшой перерыв, а после этого снова вернитесь к задаче. Но обычно пяти минут сосредоточенной работы оказывается достаточно, чтобы преодолеть апатию и втянуться, а потом вы сами не заметите, как пролетит целый час и задача будет завершена (или, по крайней мере, сделана частично).
2. Смените позу. Перестаньте сутулиться. Не хмурьте брови и не скрипите зубами. Вместо того, чтобы попусту просиживать за столом, прокрастинируя и борясь со сном, встаньте.
3. Войдите в состояние «потока». Вы знаете, как это бывает, когда вы увлечены и полностью сосредоточены. Минуты пролетают незаметно, и работа вдруг оказывается в радость. Как выяснилось, чтобы войти в «поток», необходимо бросить вызов самому себе. По мнению доктора Михая Чиксентмихайи, существует определенный момент, когда возникает состояние «потока»: для этого нужно, чтобы уровень сложности задачи и уровень ваших способностей пересеклись в самой высокой точке. (Если задача окажется слишком простой, вам станет скучно, а если слишком сложной, вы будете испытывать чувство тревоги.) Так что чем бояться тяжелой работы или вечно откладывать ее на потом, воспользуйтесь возможностью войти в «поток» и сделать что-нибудь значительное.
4. Планируйте завтрашние дела сегодня. Чтобы вам не пришлось с ужасом смотреть на гору невыполненных задач, с вечера создайте краткий список простых дел, который поможет вам утром быстро войти в колею и эффективно работать до самого конца дня.
5. Подберите подходящее программное обеспечение. Если ваш рабочий софт кажется вам неудобным или слишком сложным, вы будете с неохотой браться за любое дело. Вместо того чтобы избавить вас от лишних проблем, он создает новые да еще и портит вам настроение. Разберитесь со своим набором программ и найдите простое и гибкое решение, которое подойдет к вашему стилю работы и поможет вам действовать организованно и эффективно, не замедляя рабочий процесс.
Быстрее выполняйте все текущие дела. Попробуйте бесплатную версию Wrike.
6. Вдохновляйтесь цитатами! Повесьте плакат с мотивирующей цитатой или обучающей информацией на стену и рассматривайте их во время пятиминутного перерыва.
7.
8. Включите музыку. Прослушивание любимых мелодий поможет вам сосредоточиться, взбодриться и даже поднять настроение. Иногда лучший способ перестать отлынивать — это работать под музыку. Вам нужен плейлист? У нас он есть.
9. Не впадайте в перфекционизм. Завышенные стандарты — верный способ довести себя до переутомления и утратить всякое желание браться за новую задачу. Приходилось ли вам садиться за написание статьи, а потом вдруг обнаружить, что прошло уже полчаса, а на экране нет ни одного слова? Прекращайте обдумывать каждую мелочь и просто приступайте к делу. Всегда проще исправить то, что уже сделано, чем пытаться сотворить нечто идеальное.
10. Посмотрите пару выступлений на TED talks, и вы узнаете, что происходит в вашей голове, когда вы теряете мотивацию, и что нужно сделать, чтобы взять ситуацию под контроль:
• Дэн Пинк «Загадка мотивации»
• Мел Роббинс «Как перестать себя насиловать»
• Тони Роббинс «Почему мы делаем то, что делаем»
11.
Помогайте людям.
12. Не переутруждайте себя. Мотивации хватает только на определенное время. Как только почувствуете, что выдохлись, вздремните, прогуляйтесь или поешьте мороженого. Пусть ваше подсознание продолжает решать проблемы, пока вы восстанавливаете силы.
13. Пересмотрите свой подход к работе. Иногда проблема заключается вовсе не в мотивации — ваш рабочий процесс может быть весьма далек от идеала. Если вас приводит в ужас одна из задач, или вы всегда задерживаете выполнение одного из этапов работы, подумайте, а вдруг вам нужно действовать иначе?
Как только вы начнете ассоциировать положительные эмоции с завершением задачи, вам больше не придется выполнять ее через силу. 15. Послушайте зажигательную речь. Скорее всего, вы уже видели видеоролик под названием Kid President, но доставьте себе удовольствие и посмотрите его еще раз.
Добавьте его в закладки, чтобы пересматривать, когда вам потребуется вдохновение. (А вот и еще одно отличное видео, которое стоит смотреть, если у вас опускаются руки: Мотивация за 60 секунд)
16. Отмечайте свои достижения. В конце каждого дня вспомните все, чего достигли, и похвалите себя. (Попытайтесь вести список дел, которые уже не надо делать!) Очень легко утратить мотивацию, размышляя о той куче задач, которая осталась на завтра, и на послезавтра, и на послепослезавтра… но, окидывая взглядом достигнутые результаты, вы понимаете, что еще один день был прожит не зря, и избегаете переутомления и выгорания.
Вы справитесь!
Если вы перепробовали все советы, но работа по-прежнему остается для вам мучительной борьбой, быть может, стоит сменить род занятий?
Лучший мотиватор — это счастье:
Связанные статьи:
Обойдемся без таймера-«помидора»: четыре новых способа повысить продуктивность
5 советов для тех, на кого не действуют мотивирующие статьи
Учитывая количество статей и книг, призывающих стать лучше, само понятие «самосовершенствование» ассоциируется с чем-то недолговечным и бесполезным.
А может быть, даже вредным, потому что из-за всей этой информации начинает казаться, что человек может совершенствоваться, просто читая статьи и покупая мотивирующие книги.
Вот пять практических советов, как мотивировать себя и стать лучше без новых книг и статей.
1. Подстраивайте цели под свою настоящую жизнь, а не наоборот
Понятно, что, когда вы задумываетесь о целях, хочется поставить планку повыше. Это приятно видеть на бумаге, но сложно воплотить в жизнь. Поэтому высокие цели так часто остаются нереализованными.
Так что не переоценивайте свои силы и ставьте перед собой реальные цели, которые соотносятся с вашей настоящей жизнью. Например, если у вас три маленьких ребёнка, вряд ли получится найти шесть часов в сутки для написания романа.
Будьте реалистом и ставьте маленькие цели. Вам будет гораздо проще их достигать и приятнее видеть, что вы понемногу приближаетесь к своей мечте.
Чтобы определить, сколько свободного времени у вас есть и сколько вы действительно можете потратить на какое-то занятие, попробуйте распланировать день по часам в календаре.
2. Установите личные стандарты
В обществе всегда найдутся люди, которые скажут, что вы делаете слишком много. Вы тоже всегда сравниваете себя с другими людьми, и, если на их фоне вы и правда делаете много, это может затормозить ваше развитие.
Не стоит оглядываться на других, иначе вы будете жить как они, а не как хочется вам. Важно приобрести чёткое понимание того, чего вы хотите добиться, и выстраивать свою жизнь в соответствии с вашими целями, а не с тем, что скажут люди.
Какое вам дело до коллеги, который говорит, что вы совсем себя не жалеете и много работаете, если ваша цель — получить повышение до конца года? Будете ли вы слушать друга, который говорит, что вы слишком часто пропадаете в спортзале, если вы должны похудеть на 5 кг к следующему лету?
3. Не оглядывайтесь назад
Если вы когда-нибудь занимались спортом достаточно долгое время, вы знаете, как плохо остановиться в развитии и делать меньше того, на что способен.
Пункт № 1 важен именно потому, что маленьких целей проще достигать, постепенно увеличивая нагрузку.
Начинайте с небольших задач, выполняйте их несмотря ни на что и постепенно увеличивайте нагрузку. Последовательное выполнение гораздо лучше резких одиночных всплесков активности, как в спортзале, так и в любой другой области.
4. Делайте для кого-то близкого
Если у вас не получается достигать целей для себя, попробуйте сделать это для кого-то близкого. Станьте лучше в чём-то, чтобы сделать приятное любимым людям. Это не значит, что вы зарабатываете их любовь, так вы скорее выражаете свою.
Вспомним роман Джека Лондона «Мартин Иден». Разве главный герой смог бы измениться, если бы не влюбился в Руфь и не решил ради неё стать другим? Любовь подарила ему железную волю, и он изменился до неузнаваемости, преодолел культурную пропасть и стал на уровень выше своей возлюбленной (не будем вспоминать печальный конец).
Только не перепутайте достижение целей для кого-то и достижение целей, которые навязаны вам кем-то. Не стоит идти на поводу у других людей, даже у самых близких, если они пытаются навязать вам своё видение.
5. Любите и прощайте себя
Вина, стыд и сожаления — это самые ужасные и вредные чувства, которыми можно закончить день. Некоторые люди даже просыпаются с чувством ненависти к себе.
Если вы тоже нередко испытываете похожие чувства, подумайте вот о чём: вам предстоит жить с собой ещё очень и очень долго. Вы уникальны со своим набором умений и талантов, а все навыки и качества, которых вам не хватает, вполне можно развить.
Делайте всё настолько хорошо, насколько можете, и помните, что немного — это лучше, чем ничего.
Каждый день — это ваш новый шанс сделать всё лучше и достигнуть своих целей. Каждый день.
Как достичь успеха: 10 мотивирующих советов
Знаете, что такое успех на самом деле? Нет, это вовсе не то, что вы имеете. Успех – это то, что вы из себя представляете. Именно поэтому единственный способ стать по-настоящему успешным – это «прокачать» себя как личность. Как это сделать? Прочитайте советы Дэна Вальдшмидта и сделайте выводы сами.
kiuikson / Shutterstock.com
1. Стань честным
Сколько мы знаем историй людей, которые обманывали себя насчет своей жизни, уверяя себя, что они счастливы и успешны по-настоящему? Но потом оказывались у разбитого корыта: на руинах своих нереализованных желаний и мечтаний. Оставайся честным, даже если это приводит тебя в смущение. Сделай полный аудит «старой жизни», честно признавая, что прежняя жизнь во многих вещах неидеальна. Только после этого с полным доверием можно “реконструировать” себя в успешного человека.
2. Перестань искать оправданияЗнаешь, как определить, правильную ли дорогу для себя выбрал человек? Посмотреть, если ли у него отговорки и оправдания. Если есть, значит, он где-то ошибся и надо менять курс.
Обычно мы начинаем искать оговорки и оправдания, даже не начав действовать (узнали себя?). Мы тратим все свои ресурсы не на результат, а на то, чтобы найти причину, по которой сделать что-то абсолютно невозможно.
Великих людей никогда не смущало «НО», которое вставало между ними и их успехом.
Да, Ван Гог за всю свою жизнь продал только одну свою картину, но это не стало для него поводом перестать творить. Да, Фрейда освистали, когда он впервые выдвинул свою знаменитую теорию перед учеными Европы, но это его не остановило.
А что останавливает тебя? Какие отговорки и оправдания? Подумай на досуге
3. Прикладывай 100%-усилия
Ты все еще веришь в байки про «4-часовую рабочую неделю»? Ну что ж, тогда, видимо, придется забыть о том, что такое успех.
Для того, чтобы стать успешным, недостаточно работать просто хорошо. Недостаточно работать отлично. Нужно работать буквально на разрыв. Забудьте о не только о 4-часовой рабочей неделе, но даже и 40-часовой. По крайней мере, в первые несколько лет на пути к цели.
Все выдающиеся люди прикладывают 100% усилий, чтобы получить выдающийся результат. Это непреложная истина. Усилия играют решающую роль в достижении любого успеха. Любой успех зарабатывается потом и кровью. Если ты работаешь вполсилы, то и результат получаешь посредственный.
И точка.
Наверняка, в твоем окружении есть профессиональные “обвинители”. Это люди, которые которые совершенно не приучены брать ответственность за свою жизнь, поэтому хотят спихнуть ее на кого-нибудь другого. Типичная речь “обвинителя” такая: «Виновата система/государство/ родители/супруг». Виноваты все. Кроме нас, разумеется.
Мы проводим тысячи часов, придумывая, почему другие люди виноваты в наших неудачах. Но, к несчастью, для всех любителей переложить ответственность, есть вдохновляющие примеры тысячи людей, которые стали успешными «Несмотря ни..». Ник Вуйчич стал знаменитым оратором и мотиватором, несмотря на те условия, в которых он оказался с рождения. Опра Уинфри стала самой известной телеведущей мира, несмотря на то, что в детстве у нее не было даже ботинок. Что мешает тебе? Что останавливает тебя, чтобы стать выдающимся?
5. Не трать силы на то, что не важно
Смело вычеркивай бесполезные дела и бесполезных людей из своей жизни.
Во-первых, нужно сократить время на просмотр ТВ и бессмысленный интернет-серфинг. Во-вторых, проведи аудит окружения. Эрих Фромм сказал золотые слова: «Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии человека». Возможно, прозвучит немного цинично, но надо удалить из своего окружения всех людей, которые не заинтересованы в вашем РАЗВИТИИ. (Совет: Разумеется, впадать в крайности не нужно). Раздавать свое время и энергию “паразитирующим” личностями – все равно что бесплатно раздавать деньги на улице. Просто глупо.
6. Не сомневайся в себе
studiograndouest / Depositphotos.com
Ты ведешь себя так, будто у тебя есть уйма времени на сомнения. Ты постоянно думаешь о том, насколько ты хорош, насколько готовы к успеху, насколько ты его заслуживаешь. Знаете, сколько времени в неделю мы проводим за размышлениями о том, что все «могло бы быть иначе»? Целых два часа! Кажется, эти два можно использовать более полезно, не так ли?
Перестань сравнивать свои текущие проблемы с последними двадцатью неудачами.
Да, возможно, за спиной у тебя двадцать неудач, но при этом и ты изменился, а значит, шанс на удачу заметно вырос.
7. Спрашивай себя: «Как я могу стать лучше?»
Нужно постоянно спрашивать себя, какие еще есть способы, чтобы стать лучше. Даже если ты сделал шаг и добился при этом успеха, обязательно спроси себя: «Что я могу сделать лучше в следующий раз?». Найдите ответ и сделай лучше. Это правило поможет повысить свою продуктивность в несколько раз.
8. Занимайся только тем, что тебя наполняет
Перестань заниматься нелюбимыми делами! Люди, достигшие успеха, 80% времени в течение дня занимаются тем, что они любят. Неудачники делают только 10% того, что любят за день. А к какой категории относишься ты?
Все просто: те дела, которые мы любим делать, нас наполняют. Те дела, которые мы делать не любим, нас опустошают. Единственный способ поддерживать жизненный баланс в том, чтобы добавить в свою жизнь как можно больше любимых дел и убрать из нее как можно больше не любимых.
9. Будь благодарен
Итак, за что ты благодарен? Ну же, смелее. У тебя есть руки и ноги? Бинго! Это уже повод для счастья. А ботинки есть? Бинго! Это еще одно точное попадание. Слишком утрировано? Вовсе нет.
Благодарность – очень сильное чувство. Чем сильнее ты чувствуешь благодарность, тем больше у вас поводов быть благодарным будет у тебя в будущем. Ведь чувства обладают силой притяжения.
Заведи себе блокнот благодарности и записывай туда по три пункта, за что ты благодарен судьбе ежедневно. Ты увидишь, как очень быстро жизнь измениться.
10. Смейся над собой
Кто сказал, что жизнь – это серьезная штука? Кто сказал, что наши проблемы – это катастрофа, а наши эмоции и чувства — это самые главные вещи! Будь проще. Подурачься. Расслабься. Вдохновись эпатажными поступками Ричарда Брэнсона. И почаще вспоминай слова Мюнхгаузена: «Улыбайтесь, господа!»
По материалам книги «Будь лучшей версией себя»
Почему «мотивирующие» статьи не работают, не сработают и как устроена мотивация на самом деле
Многие любят читать мотивирующие статьи типа «30 способов заставить себя работать».
Да и писать многие любят. Но что многие не любят — так это писать о том, что советы, изложенные в этих статьях, у них не сработали. То есть советы-то разумные. И применить их часто пытаются. Но есть одна проблема — стоит начать их применять, как возникает огромное внутреннее сопротивление. Настолько огромное, что применить советы не получается. Так в чем же дело?
Ответ, на самом деле, является сколь простым, столь и ошеломляющим — причина в том, что мы сами не знаем, чего хотим.
«Но как же?» — скажите мне вы. — «Мы ведь хотим понятно чего! Денег, женщин, здоровья и всего такого прочего! Разве это плохие вещи?».
Да нет, не плохие, конечно же. Вот только есть нюанс — не бывает «денег вообще», «женщин вообще» или «здоровья вообще». Равно как и не бывает «достижения успеха вообще». Бывают конкретные достижения. И достигаются они конкретными путями. И далеко не всегда эти достижения и пути — есть то, что мы хотим на самом деле.
Поясню на примере. Вот вы, допустим, задумали сделать интернет-проект.
Сели, начали его проектировать… нет, не начали. Пошли вконтакт читать. Почему?
Да потому что вы, на самом деле, не хотите делать интернет-проект. Ну то есть нет, хотите, конечно. Но вот только вы не только этого хотите. Вы еще хотите чтобы вам было, к примеру, комфортно. Или отдохнуть хотите. Или безопасности. И это, кстати, совершенно нормально. Вот только вы учли эти свои желания, когда проект задумывали? В нем это все заложено? Или вы готовы пожертвовать всем этим ради проекта? Или не готовы?
И тут выясняется, что наши настоящие желания куда более сложны и многообразны, чем просто «денег заработать». Более того, выясняется, что ваши желания противоречат друг другу. По крайней мере, они будут противоречить друг другу, пока вы не придумаете, как их друг с другом совместить.
Нет, тут, конечно, можно врать себе. Можно говорить — «мне просто воли не хватает». А что такое воля? Воля — это жертвовать одним желанием во имя другого, более важного. Вот только тут возникает вопрос — а какое желание более важное? А что если они оба важны? А что если вы без любого из них почувствуете себя ущербным?
Упс…
Ну ладно, хорошо, а что тогда делать? Ну, если проблема в том, что вы сами не знаете, что хотите, то, очевидно, надо это узнать? А как?
Да очень просто, как ни странно.
Посмотрите на всю свою жизнь. Вы всю жизнь что-то делали. К чему-то стремились. Чего-то избегали. Что-то вам нравилось. Что-то вам не нравилось. Верно?
Так вот, ВСЁ ЭТО — и есть ваши настоящие желания. Да-да, вообще все это. Вся ваша предыдущая жизнь. Без исключений и изъятий.
И ваша дальнейшая жизнь — это всего лишь развитие тех же самых «нравится» и «не нравится», которые у вас уже были и которые вас уже есть.
И это логично. Разве можно «придумать» желание или «заставить себя» хотеть? Вы либо хотите, либо не хотите. И вы не можете захотеть того, что вы не хотите или расхотеть то, чего вы хотите.
А значит, задача в том, чтобы тщательно проанализировать все те желания которые у вас уже есть и которые уже проявлялись в вашей жизни. В виде эмоций, мыслей или действий. И строить свою дальнейшую деятельность исходя из них.
И тут я наконец отвечу на заявленный в заголовке статьи вопрос о том, что такое «мотивация». Так вот, мотивация — это ни разу не про то, как «заставить себя» что-то делать, как пишут во всех этих горе-статьях.
Мотивация — это про то, как понять, в чем именно заключаются твои мотивы. Не заставить. А понять. Понимаете?
Поэтому — не пытайтесь бороться с собой, следуя советам из «мотивирующих статей». Это заведомо бесполезно. Лучше сядьте и задумайтесь — а что вы на самом деле-то хотите и не хотите?
Как чувствовать себя бодрым в пятницу. Мотивирующие советы.
Еще один день, в который просто не хочется работать. Но, конечно, вы должны взять себя в руки. Вас ограничивают сроки, и к тому же вам нужны деньги.
У каждого фрилансера бывают моменты, когда он борется с мотивацией. Но вы можете стремиться сохранить мотивацию в пятницу после долгой рабочей недели, в противном случае в понедельник на вас свалится снежный ком проблем.
Неважно, какие у вас мотивационные препятствия, все они могут быть преодолены.
В этом посте я выделю 13+ важных советов для поддержки вашей мотивации.
13+ лучших мотивирующих советов
Если наступил один из этих дней (чаще всего это пятница), просмотрите этот список полезных мотивирующих советов:
- Главное – начать.
Иногда все, что нужно, чтобы войти в курс дела, это просто начать работать. Начните с создания проекта, подключения к живому сайту по FTP или с составления структуры базы данных в Visio. Думаю, вы поняли ход моих мыслей. Нужно сорвать дело с мертвой точки и работа пойдет, вот увидите. - Не переусердствуйте. Креативность слишком занятого человека стремится к нулю. Постоянно засиживаясь допоздна, чтобы выполнить всю работу, вы долго не протяните. Не берите на себя больше, чем сможете спокойно и не торопясь выполнить. Если вы хотите больше зарабатывать, делайте это за счет повышения почасовой ставки, а не увеличивая количество проектов.
- Представьте успешное завершение проекта. Если вы можете представить, как будет успешен проект, когда вы его закончите, это может служить отличной мотивацией на протяжении вашего длинного трудового пути. Начиная новый проект, всегда выделите для себя немного времени, чтобы представить успешный итог.
- Позаботьтесь о своем здоровье. Фрилансер всегда должен помнить, что их самый большой актив – это здоровье. Берегите его, как сокровище: не пускайте на самотек, если заболели, и не забывайте проходить осмотры, даже когда чувствуете себя хорошо. Трудно себя мотивировать, когда вы больны.
- Задумайтесь о значении вашей работы. Для многих из нас помощь другим – одна из причин для занятия фрилансом. Если это о вас, задумайтесь, насколько вы помогаете своим клиентам. Сконцентрируйтесь на ценности своей работы.
- Не забывайте положительные стороны фриланса. Фриланс дает свободу в выборе образа жизни, но об этом легко забыть во время рутинной работы с проектами. Если вы утратили мотивацию, вспомните преимущества, связанные с жизнью фрилансера.
- Подумайте об оплате. Деньги, безусловно, мощный мотиватор. Мы все обязаны платить по счетам, и мы все хотим есть. Когда вы чувствуете, что лень вас не покидает, подумайте о дне выплаты зарплаты после окончания проекта. Думаю, этот мотивирующий совет подойдет многим.
- Разожгите в себе страсть к работе. Почему вы стали таким фрилансером, каким вы есть? В большей степени это потому, что вы занимаетесь тем, что любите делать, будь-то копирайтинг, дизайн, программирование или что-то еще. Воспитывайте в себе страсть к делу, оставаясь на вершине текущих тенденций в своей сфере.
- Перечислите положительные стороны в вашей жизни. Что хорошего с вами случилось? Как вы выросли за прошлый год? За прошлые пять лет? Часто напоминание о хорошем в вашей жизни помогает в дальнейшем продвижении.
- Задумайтесь о прошлых успехах. Вы делали это раньше и можете сделать это снова. Заведите список выполненных вами проектов, которыми вы особенно гордитесь. Если положительные отзывы о работе мотивируют вас, вы должны собирать файлы с благодарностями и похвалой от ваших клиентов.
- Помните, что именно вы выбираете проект. Как фрилансеры, именно мы выбираем, по какому проекту и с каким заказчиком работать. Если вас что-то не устраивает в конкретном проекте, помните, что вы не обязаны впредь работать с этим клиентом. Это особенно актуально при работе с трудными людьми.
- Настройтесь на положительную волну. Что творится в вашей голове? Занимаетесь самокопанием? Отсутствие доверия – верный способ быстро утратить мотивацию. Ищите людей и проекты, которые мотивируют вас, и избегайте тех, которые тянут вас вниз.
- Будьте справедливы к себе. Действительно ли вы справедливы? Если бы у вас был подчиненный, вы бы относились к нему также, как к себе? Если ваш ответ «нет», то вы определенно несправедливы к себе.
- Ищите возможности. Персональные проекты идеальны для этого. Возьмите проект, который вы будете полностью контролировать и где будет полная свобода действий. Кто знает? Может вам удастся даже из воздуха сделать деньги.
Иногда все, что нужно, чтобы войти в курс дела, это просто начать работать. Начните с создания проекта, подключения к живому сайту по FTP или с составления структуры базы данных в Visio. Думаю, вы поняли ход моих мыслей. Нужно сорвать дело с мертвой точки и работа пойдет, вот увидите.
Когда вы чувствуете, что лень вас не покидает, подумайте о дне выплаты зарплаты после окончания проекта. Думаю, этот мотивирующий совет подойдет многим.Теперь ваши мотивирующие советы
Все мы разные. Для каждого есть свои мотивирующие советы и приемы, которые работают. Поэтому я прошу вас поделиться в комментариях вашими методами стимулирования работоспособности.
Метки: мотивация Рубрики: Психология фриланса, Школа фриланса
Статьи по темеФриланс — всему голова
16 мотивирующих фраз на английском от гарвардских студентов
Очень часто при изучении английского языка, или любого другого, мы сталкиваемся с проблемой, отсутствия мотивации. Мотивирующие фразы от гарвардских студентов будут замечательным зарядом для изучения иностранного языка. К тому же, фразы на английском языке с переводом на русский помогут увеличить ваш словарный запас.
- If you fall asleep now, you will dream. If you study now, you will live your dream. (Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта, но если же ты сейчас выучишься, то воплотишь свою мечту в жизнь.)
- When you think it’s too late, the truth is, it’s still early. (Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано.)
- The pain of studying is only temporary. But the pain of not knowing – ignorance — is forever. (Мука учения всего лишь временна. Мука незнания – невежество – вечна.)
- Studying is not about time. It’s about effort. (Учеба – это не время. Учеба – это усилия.)
- Life is not all about studying. But if you can’t even conquer this little part of life, then what else can you possibly do? (Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, как ты будешь знать, на что способен?)
- Enjoy the inexorable pain. (Наслаждайся возможностью постоянного роста.)
- It’s those who are earlier than the others, those who put in more effort, who can enjoy the feelings of success. (Учись делать все раньше, учись прилагать усилия, учись пожинать результаты.)
- Not everyone can truly succeed in everything. But success only comes with self-management and determination. (Не все могут преуспеть во всем. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью.)
- Time is flying. (Время никогда не стоит, но если ты ничего не делаешь – проносится с огромной скоростью.)
- The saliva that flow now will become the tears of tomorrow. (Сегодняшние слюни станут слезами РАДОСТИ завтра.)
- If you don’t walk today, you’ll have to run tomorrow. (Если ты не идешь сегодня, завтра ты будешь вынужден бежать.)
- People who invest in the future are realists. (Люди, которые вкладывают что-то в будущее — реалисты.)
- The level of education is in direct correlation with your salary. (Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования.)
- When today is over, it will never come back. (Сегодня никогда не повторится.)
- Even now, your enemies are eagerly flipping through books. (Даже сейчас твои соперники листают умные книги.)
- No pain, no gain. (Нет мук – нет прибыли.)
Мотиваторы какой должна быть девушка. Мотивирующие советы от успешных женщин. Нельзя сойти с пути
Мир моды и красоты устанавливает свои эталоны, к которым безудержно стремятся современные девушки и женщины. Быть красивой, сексуальной, желанной благодаря идеальной физической форме, это отличная мотивация к спорту для девушек. Иногда этого недостаточно и лень побеждает желание быть стройной.
Почему так сложно начать заниматься спортом?
Если вы читаете эту статью, то вы уже решили заняться спортом. Но слишком часто, это решение превращается в обычное желание, а затем и оно сходит на нет. Мы пытаемся оправдать это нехваткой времени, усталостью после работы, домашними хлопотами. Виной всему – обычная лень и недостаточная мотивация к изменению себя.
Большинство женщин имеют весомый мотив для занятий спортом. Они хотят иметь красивую фигуру, знаете, привлекать мужчин, не стесняться выйти на пляж. Бывают мотивы более печальные: бросил парень, ровесницы выглядят лучше, спор с подругой – всем нужно что-то доказать.
Какова бы не была причина вашего решения, помните, что быстрых результатов в спортивных тренировках достигнуть никому не удастся. Готовьтесь к тяжелой работе!
Первое правило, которое нужно усвоить прежде, чем начать заниматься: спорт – это стиль жизни. Важно, быть готовым изменить свою жизнь, свои привычки, поломать привычный режим дня и свое подсознание.
Правильная мотивация – переворот в сознании
Главный мотив для занятий спортом – желание изменить себя к лучшему. Это не просто изменить свою фигуру. Спорт – это лекарство от всех проблем. А красивая внешность – это не цель, а средство для достижения более важных целей в жизни.
Посмотрите на свою жизнь.
- вы устали от круговорота работа-дом-телевизор;
- вы не можете устроиться на работу;
- вы считаете себя недостаточно привлекательной;
- забота о детях и муже заставляет вас забывать о себе;
- вам сложно познакомиться с парнем;
- вы не влезаете в старые джинсы;
- у вас часто падает настроение, находит меланхолия;
- стала побаливать спина и суставы;
- вы просто не довольны собой.
Выход есть – идите в зал!
Спорт избавляет от стрессов, дисциплинирует, придает энергии и уверенности в себе, воспитывает волю, очищает голову от ненужных мыслей, приводит тело и душу к гармонии.
Вы увидите мир по-другому:
- у вас появится больше времени, которого вечно не хватает;
- отсеются подруги, которые были совсем не подругами;
- избавитесь от пагубных привычек, вредящих вашему здоровью.
Важно осознать зачем вам это нужно. Ясно увидеть, чего вы хотите достичь, что вам это принесет.
И когда четко определите цель – запишите ее, нарисуйте, визуализируйте. Повесьте плакат с мотивирующим лозунгом на стену, снимок на холодильник, поставьте картинку на смартфон. Ваша цель всегда должна быть перед вами.
Второе правило – всегда помнить о своей цели.
Как побороть страх и начать тренироваться
Посетив несколько тренировок, кроме боли во всем теле никаких результатов не будет. И поэтому, первоначальный запал проходит, опускаются руки. Наружу выползают страх и неуверенность, что ничего не получится. Ведь так хотелось через три недели показать бывшему, какая я стала красивая. Или через месяц похвастаться подружкам, как я сбросила 10 кг. А ничего этого не происходит. Такие мотиваторы еще больше нанесут удар вашей пошатнувшейся самооценке.
С началом тренировок, вас сбивает волна информации. Что правильно, что неправильно делать, кого слушать, куда записаться, как правильно питаться, какие диеты, какие нагрузки. Вы теряетесь и желание что-либо делать пропадает.
Затем, переход к правильному питанию – это тоже стресс для организма. Соблазн съесть бутерброд среди ночи превышает любые доводы о правильном питании. Поверьте, это случается со всеми! Поэтому не стоит расстраиваться, что вам это не удастся!
Как себя мотивировать:
- Сразу вспоминайте о своей цели. Думайте о том, сколько возможностей откроет перед вами красивая фигура.
- Представляйте себя в модной одежде.
- Привлеките к своей идее подругу или родственника.
- Смотрите на тех, кому удалось достичь хороших результатов. Они смогли – и вы сможете!
Третье правило – запастись терпением. Успех – это долгая борьба.
Спорт ради удовольствия
Только труд и работа над собой приведут вас к вашей мечте. Но если тренировка для вас каторга, приносящая только боль и депрессию, вы выбрали не тот вид спорта.
Выбирайте спорт согласно своему состоянию здоровья и предпочтениям. Не обязательно тягать гантели. Фитнес может стать достаточной мотивацией для девушек. Прекрасной формы вы достигните за счет плавания, аквааэробики, танцев, йоги, бега, гимнастики, велоспорта.
Лучший мотиватор для спорта – музыка. Заводные ритмы заставят вас двигаться и время занятий пройдет незаметно.
Обязательно записывайте свои первоначальные параметры и дальнейшие результаты работы. Когда они появятся, вы начнете гордиться собой, полюбите спорт и свое тело.
Четвертое правило – получать удовольствия от того, что делаете.
Как правильно тренироваться для достижения успеха
Чтобы ваши тренировки были эффективными следуйте следующим рекомендациям.
- Не ждать быстрого результата. Спешка – враг успеха. Мы хотим получить все и сразу, поэтому даем себе неправильные нагрузки, загоняем себя до изнеможения, что в результате только подрывает наше здоровье. Начинайте с легких упражнений, каждый раз добавляйте нагрузку, включайте новые элементы. Пусть каждое занятие будет вашей личной победой. Тогда появиться желание работать.
- Ежедневные привычки. Составьте себе расписание для тренировок, дни и время, комфортные для вас. Не делайте большие перерывы между занятиями. Организм привыкает к нагрузкам и быстро входит в ритм только при регулярных тренировках. Придется себя заставлять, отрываться от любимого гаджета, сериала, срочных домашних дел, пожертвовать визитом на вечеринку к подруге, где будет много вредных вкусностей. Поэтому так важно выбрать определенное время для занятий и не отступать от него. Не думайте, что сегодня отожметесь в два раза больше, а завтра можно пропустить! Качество не заменить количеством.
- Правильное питание. Это сложное испытание для любителей, булочек, тортиков и жареной картошечки на ночь. Но поверьте, чем больше вас будет затягивать спорт, тем меньше вам самой захочется это съесть. Спорт тренирует силу воли.
- Создаем свою систему. Читайте специальную литературу, смотрите тематическое видео. Первое время обращайтесь к тренеру или диетологу за консультацией. Ни одна из методик не сможет подойти вам идеально. Поэтому опираясь на полученные знания авторитетных людей, ищите свой путь, стройте свою систему питания и спорта. Прислушивайтесь к своему организму, он подскажет то, что подходит именно вам.
Достичь результата и не останавливаться
Со временем, ваша фигура начнет приобретать желаемые очертания, лишние килограммы исчезнут, вы станете предметом для подражания и в этот момент может снова прийти подруга-лень. Погоня за красотой – недостаточная цель! Стоит остановиться, как все ваши усилия ради этой красоты пропадут зря. Спорт – это здоровье на долгие годы.
Чтобы побороть лень:
- Отмечайте свои личные рекорды, хвалите себя.
- Ставьте перед собой новые цели, вносите разнообразие в тренировки.
В конце концов, регулярные тренировки вызовут здоровое привыкание, вы уже не сможете представить жизнь без спорта. Вам останется только продолжать усовершенствовать свою фигуру, достигать новых высот, и быть здоровыми и счастливыми.
Вы понятия не имеете как управлять своей жизнью? Хотите доказать себе, что способны достичь успеха в жизни? У меня есть для вас несколько советов 🙂
Доверять самой себе
Прежде всего, вы должны верить в себя ! Как бы банально это ни звучало.
Если вы сомневаетесь с своих силах, спросите себя, разве я хуже других? Если вашу мечту смог воплотить хотя бы один человек, вы тоже сможете.
Обретайте уверенность в себе и начинайте идти по жизни с высоко поднятой головой. Поверьте, это творит чудеса 🙂
Я уверена, что вы сможете справится с любой проблемой. Цените каждый свой успех, даже самый маленький.
При неудаче не отчаивайтесь, напротив, извлеките для себя урок. Скажу по секрету, у каждого человека с историей громкого успеха был минимум десяток неудач. Потому перестаньте сравнивать себя с другими, вы никогда не узнаете сколько усилий было приложено для обретения успеха и сколько препятствий было на пути.
Уверенность является ключом к успеху!
Инициатива и только инициатива
Давайте смотреть правде в глаза, за вас никто ничего делать не будет (кроме этого небольшого мотивирующего поста). Возьмите жизнь в свои руки .
Вы хотите попасть на работу мечты, но знаете, что требования туда очень высоки? Пройдите курсы, обучайтесь и консультируйтесь у тех, кто имеет опыт в подобной сфере.
Наблюдаете как коллег повышают, а вас нет? Попробуйте показать себя инициативной и исполнительной в работе и намекните своему руководителю, что вы хотели бы большего. Иногда достаточно просто сказать, а не ждать с моря погоды.
Иностранные языки в вашем резюме
Вы напеваете на английском, коверкая слова даже в любимой песне?
Не раздумывая, инвестируйте в языковой курс. Нет финансовой возможности? Есть масса тренингов онлайн, где изучение английского предлагается бесплатно. Просто немного усилий на поиск и вашего свободного времени.
Ваше резюме показательно пустует?
Что вы теряете? Деньги и время? Лучшее вложение — это инвестиция в себя и свое развитие .
Не бойтесь пробовать
Попробуйте не все, но многое. Каждый раз спрашивайте себя — что будет, если меня постигнет неудача? Если ответом будет, то что не критично для вас или можно пережить — смело пробуйте.
Лучше сделать и провалиться, чем не попробовать и всю жизнь жалеть об этом.
Единственный вариант, при котором вы не достигните успеха в жизни — если вы ничего для этого не сделаете.
В противном случае в погоне за успехом есть два варианта развития событий:
- Вам повезет и вы достигнете успеха в своем деле легко и быстро.
- Вы будете успешны по принципу известной поговорки «если долго мучаться, что-нибудь получится».
Итак, чтобы добиться успеха в своей жизни, нужно всего лишь две вещи: вера в себя и решительные действия .
Помните об этом, а если забудете, перечитайте снова этот пост.
Женщинам с их особенностью мышления часто не хватает мотивирующих слов для движения вперед. Более восприимчивые к окружающему миру, они нуждаются в словах поддержки, чтобы изменяться в лучшую сторону, и открывать для себя новые горизонты.
Высказывания, цитаты и афоризмы, собранные веками, призывают к размышлению, и помогают изменить сознание для более комфортного существования. Также милым дамам стоит обратить внимание на мысли, которые блокируют сознание . Избавившись от навязчивых идей, каждый сможет измениться к лучшему, и оптимистично смотреть в будущее.
15 мотивирующих цитат для женщин
1. Если вы хотите что-то сделать, не ищите оправданий и тех, кто вам мешает. Просто сделайте над собой усилие, и вы увидите, что нет ничего невозможного. Самый верный путь к успеху — движение и постоянное оттачивание своих навыков путем проб и ошибок.
2. Не пытайтесь изменить мир. Начните с себя и вы увидите, что доброжелательное отношение и лояльность творят чудеса не только с вашим внутренним миром, но и преображают внешний.
3. Проблемы в личной жизни — это не повод уходить в депрессию. Научитесь любить себя как самую большую драгоценность, и перестаньте тратить бесценное время на того, кто не ценит и не видит вашего усердия.
4. Толкать в спину должны крылья надежды и поставленная цель, а не проблемы. Все дело в том, как вы смотрите на свою жизнь. Рожденному летать часто не нужны крылья, а у тех, кто постоянно жалеет себя, крылья не вырастут никогда.
5. Порой для того, чтобы двигаться вперед, нужна поддержка и опора. Если вы стесняетесь быть слабой в те моменты, когда это необходимо, не жалуйтесь на отвратительную судьбу.
6. Каждый человек является рабом и узником своих дурных привычек и наклонностей. Начни изменяться, и перед ногами появится настоящая дорога, а не тропинка, усеянная колючими ветками.
7. Не стоит останавливаться после каждого едкого замечания. Так вы никогда не дойдете до цели, а лишь впустую будете тратить время на ненужные переживания и оправдания людской несостоятельности.
8. Научитесь находить счастье в простых и обыденных вещах. Порой любимая мелодия способна стать мотивацией для движения вперед, а падающий лист сможет напомнить не о скоротечности жизни, а лишь об очередной смене времен года. Позитивное мышление — наилучший выход из большинства трудных ситуаций.
9. Честность и справедливость требует одиночества. Делай добро, бросай его в воду и беги. Ибо в жизни обязательно найдется человек, способный опошлить любое самое лучшее начинание.
10. Измени свое отношение к друзьям. Перестань вытягивать тех, кто не хочет выплывать из своего болота. Иди по жизни с теми, кто также тянется к познанию нового, и изменяет себя к лучшему.
11. Желания, мечты и цели — то, что делает человека счастливым. Переставший мечтать и осуществлять это сам себе закрывает путь к развитию и совершенствованию.
12. Если вы хотите добиться успеха, то задайте себе четыре простых вопроса: «Почему?», «А почему бы и нет?», «А почему бы и не я?», «А почему бы и не прямо сейчас?».
13. Твоя жизнь состоят из множества правил и запретов. Научись находить свое мнение, действовать по своей воле и не соглашайся с тем, от чего тебе не комфортно. Не дай себе погрязнуть в навязанных мнениях, и ты сможешь гораздо больше. Так лошадь, которой сняли шоры, мчится навстречу ветру не задумываясь о том, что оставила позади.
14. Без постоянных источников знаний человек превращается в подобие растения. Любым корням нужна подпитка, а любому человеку — постоянное изучение нового. Только с помощью постоянного изучения и анализа мы можем развиваться и достигать любых целей.
15. Перестаньте быть удобным для всех.
Для саморазвития полезна информация. Не забывайте читать , учиться и познавать мир во всех его гранях. Научитесь радоваться самым обычным вещам, и извлекать уроки из каждой созданной вами или окружающими ситуации. Желаем вам успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и
«Находите время подумать о жизни».
Мой папа однажды сказал мне: «Невозможно все время быть первой, иногда нужно сдавать лидерские позиции для того, чтобы подумать и найти мотивацию для новых свершений». Это очень верная мысль – с тех пор я взяла за правило хотя бы 20 минут в день проводить в тишине и спокойствии, чтобы подумать о том, чего я хочу, об ошибках, которые я совершила, и о том, как их не повторить в будущем. Если каждый день узнавать о себе и своих целях что-то новое, на следующее утро вы будете просыпаться чуть более мудрым, чем были вчера. И, значит, чуть более счастливым и гармоничным.
Анжелина Джоли
«Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть».
«Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал».
«Я поняла, что счастье – это выбор. Мы не хотим кого-то обидеть или показаться неинтересным собеседником, в то время как надо хотеть быть счастливым».
Кейт Бланшетт
«Если бы я могла выбирать, я бы предпочла всю жизнь быть на грани успеха – это чудесное ощущение ожидания и волнения и никаких разочарований».
Тайра Бэнкс
«Развивайте свои таланты».
Когда я поняла, что пора завершать карьеру модели, задумалась: а что делать дальше? Фантазии привели меня в студию звукозаписи: мне хотелось создать альбом, сорвать овации и получить «Грэмми». Возомнив себя новой суперзвездой, я записала уйму песен, которые, к счастью, никто не услышал… Друзья подсказали, что не быть мне новой Леди Гагой. И добавили: «Имей в виду, что судьбу определяют таланты». Смысл этого совета был в том, что нужно понимать, какими талантами вы обладаете, и развивать именно их. При этом иногда важно устраивать проверку себе и своим целям – соответствуют ли они вашим истинным желаниям. Осознав, что я не обладаю певческим даром, я продолжила самоанализ – и тогда меня осенило: я могу стать эффективной бизнесвумен в сфере шоу-бизнеса! Ведь у меня есть и талант к предпринимательству, и понимание мира моды. Как видите, всё получилось.
Джулианна Мур
«То, что в вашей голове могут жить два голоса и постоянно спорить друг с другом – это нормально. Просто не давайте там завестись третьему. Он вечно будет принимать сторону слабого и нерешительного».
«Внимательно следите за своей жизнью. Не тратьте её на одно и то же».
Мерил Стрип
«Всякий, кто хочет чего-нибудь добиться, должен много работать. Когда я работаю, я тоже выкладываюсь на полную катушку. Я уверена, стремление к совершенству и есть то, что отличает хорошую жизнь от успешной».
Гвинет Пэлтроу
«Жизнь слишком коротка и бесценна. Так что вдохновляйся всем, в чем чувствуешь хоть каплю вдохновения».
Сальма Хайек
«Совершенство – это конец эволюции. Так что здесь всегда будет что-то, над чем нужно работать».
«Когда тебя любят, не нужно требовать от человека доказательств любви, а то ведь может получиться так, что доказательства останутся, а любовь испарится».
Пенелопа Крус
«Вы не можете жить, глядя на себя со стороны, с чьей-то чужой точки зрения».
«Я согласна с тем, что смех – лучшее лекарство. Он помогает людям освободиться от того, что прячется глубоко внутри».
Моника Беллуччи
«Ощущать внутренний комфорт – это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри».
В жизни случается что нужно сделать что-то важное, но это дело откладывается в максимально дальний ящик. И такие действия для человека несут в себе плохие последствия. Кто-то винит свою любовь к прокрастинации, а кто-то говорит, что просто не пришло вдохновение. Так или иначе, но в этой ситуации просто не хватило мотивации сделать всё здесь и сейчас.
Так и в борьбе за стройное тело: приходится ждать чудотворного понедельника, чтобы встать с насиженного места, начать заниматься спортом, правильно питаться и наслаждаться жизнью. Здесь необходима
мотивация для занятий спортом для девушек.Разберёмся, зачем нужны мотивация и занятия спортом
Если не вдаваться в подробности терминологии, то мотивация – это процесс, который движет человеком в достижении поставленной цели. Важно помнить, что без неё, какой бы целью Вы не задались, быстро сдаются.
Фитнес мотивация для девушек обязательна, ведь процесс совершенствования длительный и тернистый.Спорт – это счастье
Казалось бы, что это просто пафосная цитата, но нет, здесь всё серьёзно. При физических нагрузках выделяются 2 гормоны счастья – эндорфин и серотонин. Занимаясь спортом Вы тренируете не только мышцы, но и иммунитет.
Достаточная выработка эндорфина оберегает от рабочего «выгорания», депрессии и хронической усталости. А ведь это как раз то, что подстерегает в серый осенний период. При занятиях фитнесом этот гормон в крови повышается в 10 раз! Серотонин влияет на здоровый сон, оптимизм и общее чувство удовлетворения. Его также можно получить из орехов, которые идут на перекус после завтрака.
Лишний вес мешает жить
Модный на просторах интернета «бодипозитив
» вышел из-под контроля. Тем самым, движение, которое пропагандировало здоровый образ жизни в балансе с собой, превратилось в мировоззрение о том, что пагубные пищевые привычки – это стандарт и норма.Чтобы понять есть ли у Вас лишний вес, воспользуйтесь калькулятором расчета ИМТ (индекс массы тела)
Нужно вес разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг) / (рост (м) × рост (м)). Например, входящие данные: вес = 60 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 60 / (1,65 × 1,65) = 22.
Получив число, сверьте с этими данными Международной классификации дефицита массы тела и ожирения:
Дефицит массы:
Выраженный дефицит массы:
Недостаточная масса тела: 16,00 — 18,49
Норма: 18,50 — 24,99
Избыточный вес: >25,00
Предожирение: 25,00 — 29,99
Ожирение: >30,00
Ожирение первой степени: 30,00 — 34,99
Ожирение второй степени: 35, 00 — 39,99
Ожирение третьей степени: >40,00
Если Ваш результат получился выше 25, но меньше 30, то можно попытаться самостоятельно избавиться от проблемы избыточного веса.
Такая практика проверки является прекрасным пусковым крючком в начале борьбы за красивое тело. Уясните раз и навсегда, никто и никогда не сможет убедить Вас заниматься спортом и правильно питаться, если только этого не захотите сами по себе.
Источники мотивации
Если Вы дочитали до этого пункта, значит решили взять себя в руки и приступить непосредственно к работе. Среди массы источников
мотивация для девушек, выделим самые актуальные и интересные.Подписка на фитнес-моделей в Инстаграме
Это весьма действенный способ, который заставляет оторваться от дивана и приняться за работу. Видя красоток с идеальным телом подсознательно появляется зависть. А это чувство является сильнейшей мотивацией.
Плюсом ко всему, если Вам так хотелось стать популярным Инстаграм-блогером, но всё никак, то этот вариант также идеален. Сделайте из своего аккаунта дневник, в котором постепенно будете выкладывать фото с преображением. Спустя время Вы будете иметь стройное спортивное тело, аудиторию и станете уже мотиватором для тех, кто только на старте изменений.
Таким образом, начинает работать ещё и другая мощная мотивация – деньги. Как показало исследование в Твиттере: 75 из 100 опрошенных называют главным мотиватором именно материальные средства. В Инстаграме можно начать продавать рекламу, что поможет хобби превратить в любимую работу. Помните, стоит только начать!
Подпишитесь в Ютубе на каналы с фитнес-туториалами
Чем больше будете смотреть, тем больше будет появляться желание приступить к действиям. Ведь если кому-то это под силу, то почему же не попытаться тоже. Если встали на путь, то отступить уже нельзя!
Распечатайте фотографии звёзд, фигура которых для Вас – идеал
Это прекрасно дисциплинирует, если прикрепить её, допустим, на холодильник. Видите изящную Натали Портман и бутерброд в полночь перестаёт быть таким необходимым. Визуализация поможет в таком трудном деле, когда сложно держать себя в руках.
Такая мотивация не ставит себе за цель снизить самооценку. Она наоборот толкает на действия, которые помогут ей значительно вырасти. В поиске своего идеала главное не забывать, что, возненавидев себя, Вы ничего не добьётесь. Нужно извиниться перед своим организмом за то, что не прислушивались к его потребностям, а поступали эгоистично.
Должен настать переломный момент, когда, стоя перед зеркалом, нужно сказать: «Да, было плохо, но старой меня больше не существует». Поверьте, только начните меняться, как преобразится всё вокруг.
Если у Вас есть любимый спортсмен, то стоит приглядеться всё ли гладко у него складывалось. Наверняка нет. В достижении спортивной цели каждого преследуют удачи и поражения. Такие фильмы помогут не сбиться с цели, а со спокойной душой, методом проб и ошибок идти к успеху.
Начните с малого
Создайте себе список целей. Не нужно сразу ставить себе что-то фантастическое. Возьмите лист А2 и маркеры. Запишите себе простые задачи, которые можно осуществить за неделю:
Отказаться от вредных привычек.
Составить меню правильного питания.
Выходить на пробежку.
Купить абонемент в спортзал/ составить комплекс тренировок на дому.
Делать каждую неделю замеры своего тела.
С каждой неделей усложняйте задачи, создавайте новый список. Ничто так не удовлетворяет, как выполнение поставленных целей.
Нужно видеть проблему в лицо
Если Вы вообще не видите свой конечный результат, никак его не визуализируете, а просто плывёте по течению, то в 90% случаев Вас ждёт провал.
Нужно стать перед зеркалом и выделить визуально те места, которые беспокоят или даже разочаровывают. Уясните для себя нравится ли та картина, открывающаяся перед Вами. Если нет, то стоит начать что-то делать для изменения ситуации.
Найдите себе тренера
Это не даст Вам возможности пропускать тренировки или лениться. Придётся по началу заставлять себя встать с дивана, когда на улице так холодно и вообще нет желания покидать тёплую квартиру в выходной. Контролируйте себя, не болтайте всю тренировку, а плодотворно работайте. Если у Вас есть склонность к такому, тогда лучше записаться на групповые занятия, где не будет времени разговаривать между собой.
Что может быть в будущем
Представьте, если не измените свои привычки, не начнёте заниматься спортом, то как будете выглядеть через 5, 10, 20 лет? Если не понравилось то, что рисует воображение, или Вы даже испугались, то это сильнейшая мотивация.
О срывах
Да, они есть, но их можно легко избежать. Речь идёт о «читмилах». Это такой приём пищи в один установленный день, когда Вы можете позволить себе всё. Да, действительно всё: от бургеров и пиццы, до пирожков и пирожных. Главное, не переедать, ведь желудок не сможет справиться.
Такой подход используют многие фитнес-модели. Выделите, к примеру, субботу или воскресенье, чтобы мозг уже бессознательно начинал мотивировать Вас выкладываться на тренировках на полную, питаться сбалансировано. В голове будет стоять маленький отсчёт дней до «читмила». Эта практика поможет исключить срыв во время недели. Он не нужен, так как Вы знаете, что в конце недели ждёт «плановый срыв».
Но помните, что 90% времени нужно питаться правильно и лишь 10% – позволять себе такое баловство. К тому же, если к концу недели «гадости» не захотелось, то точно не стоит себя заставлять. «Читмил» может быть и раз в две недели. Никаких ограничений, кроме как 90/10, нет.
Такая пищевая разгрузка является ещё и проверкой Вашей силы воли. Если знаете, что после срыва вряд ли вернётесь в привычный ритм.
Как видите, мотивация находится вокруг. Достаточно только встать и сделать!
Мотивационных советов и вдохновляющих советов от 35 удивительных людей (2019)
Мы поспрашивали. Мы осмотрели все.
Мы добились успеха. Мы нашли боль. Мы нашли проблему. Мы нашли решения. Мы нашли настойчивость. Грит. Радость. Любовь. Внимание. Сосредоточьтесь. Водить машину. Веселье.
Мы задали людям простой вопрос: Какой лучший мотивационный совет вы когда-либо получали?
Это то, что мы обнаружили…
35 частей мотивационных советовЗамечательные советы от генеральных директоров, мам, отцов, предпринимателей, сотрудников, сыновей, дочерей и всех, кто между ними.
«Работайте до тех пор, пока вам больше не нужно будет представляться». Работа — это то, что сделает вас успешным и позволит вам помогать другим. Следите за своей целью и исключите действия, которые: 1. Уберечь вас от этого, или 2. Не двигать вас к нему ». — Beecher Bowers
«Вы можете делать в жизни все, что хотите. Никто не может вас остановить, никто не может вас отвлечь, никто не может вас прервать, кроме ВАС! Преследуй свои мечты и никогда не сдавайся, потому что в конце концов что-то должно уступить. Не расстраивайтесь, когда у вас есть поражения.Если вы продолжите толкать, вас скоро потянут. Так что не сдавайтесь и всегда помните, что успех — это путь, а не пункт назначения! »
«Когда вам дают совет, лучшее, что вы можете сделать, чтобы выполнить его, — это сделать то, что вам сказали! Я уверен, что это не может навредить тебе, а только принести пользу! » — Jordan Sizelove
«Вы должны изучить правила игры. И тогда ты должен играть лучше, чем кто-либо другой ». — Мартин Брукс
«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это создать философию моей жизни. Я получил этот совет от Джима Рона. По совету Джима я создал свою собственную жизненную философию: жить полноценной жизнью ». — Маркус Куси
«Лучший мотивационный совет, который мне дали, — это не такие вещи, как рисковать, быть смелым и т.д. Не работает, как вы ожидали. Затем друг поделился цитатой преподобного Эндрю Маллина, который сказал: «Понизьте свои ожидания и претендуйте на победу.«И это для меня имело все значение». — Susan Sparks
«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это улыбаться себе в зеркало. Какая разница! Большинство женщин смотрят на себя в зеркало и хмурятся. Морщины! Жир! Как печально! Вместо этого, если я улыбаюсь, это заставляет меня чувствовать себя так же, как когда мне улыбается другой человек — счастливым, уверенным, сильным! » — Дженнифер Брайт Райх
«Лучший совет, который я когда-либо получал, — это его известная цитата:« Думаете ли вы, что можете или не можете… вы правы.«Они хотели, чтобы я знал, что во мне есть величие, и пока я верил в это, я мог достигать невероятных вещей». — Николь Мартинес
«Руководствуйтесь состраданием к себе, а не самокритикой. Хотя мы часто думаем, что самокритика очень мотивирует, на самом деле она закрывает нас, а не продвигает вперед. Самокритика, которая исходит из страха оказаться никчемным, создает иллюзию контроля и вызывает борьбу или бегство. Напротив, сострадание к себе происходит из стремления к здоровью и благополучию; подчеркивает самопринятие, а не самосовершенствование; запускает окситоцин и обеспечивает эмоционально поддерживающую среду, необходимую для роста и изменений.Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, мы действительно можем измениться и трансформироваться ». — Д-р Эллен Альбертсон
«Вы можете потерпеть неудачу в том, чего вы не хотите, поэтому вы можете рискнуть и заняться любимым делом». — Джим Керри
Жизнь похожа на езду на велосипеде — вы продолжай кататься, иначе ты упадешь ». — Анна Рут Чик (моя мать) — Лори Чик
« Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, был: «Найдите хорошего наставника». Найдите кого-нибудь, кто добился успеха в желаемой вами области, и будьте готовы последовать его совету.»- Ричард Лондон
« Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это прикоснуться к листу бумаги, который падает на мой стол (или входит в мой офис) только один раз — подайте его, бросьте, отдайте кому-нибудь еще нужно позаботиться или немедленно отреагировать на это. Это сделало меня более склонным к бумажной работе и сделало меня более эффективным. Больше не нужно тратить впустую энергию и больше не бояться, что делать с тем, что попадется на мой стол. Это работает и с электронной почтой ». — Карен Кениг
«Я слышал, как одна женщина говорила это по телевидению много лет назад, и это изменило мою жизнь, потому что я просто не мог спорить с логикой этого.Да, мы сталкиваемся с проблемами и возможностями для успеха и неудач, но мы никогда не узнаем, каков будет результат, если мы не… «делай это бояться»! В моей жизни есть несколько примеров, когда я следовал этому совету и всегда был рад этому! » — Мэри Каарто
«Лучший совет по мотивации, который я когда-либо получал, был от моей матери. Она рассказала мне об ожиданиях, которые возлагаются на других. Если у вас нет никаких ожиданий от других, вы никогда не разочаруетесь.Это может показаться мрачным или грустным, но в основе этого лежит вера в собственные силы. Это научило меня тому, как важно выполнять работу без помощи руки. Это также научило меня ценить людей, которые действительно переживают за вас ». — Себастьян Дюпере
«Лучший совет, который я когда-либо получал, — это проводить время с правильными людьми. Когда вас окружают люди, которых вы уважаете и которые поощряют, поддерживают и верите в вас, это совершенно другой опыт, чем общение с людьми, чьи суждения вы сомневаетесь или которые хотят вас сдержать.Я бы посоветовал людям следовать этому совету, глядя на своих друзей, работу, отношения. Если вы чувствуете, что крутитесь на колесах и не можете продвинуться вперед, или что вы тратите больше сил на мысли о коллегах, чем о самой работе, или тратите больше времени на борьбу со своим партнером, чем на совместное достижение хороших результатов, Возможно, вас сдерживает не недостаток таланта или усилий; вы можете быть несовместимы с окружающими вас людьми, и если вы не можете найти способ изменить эти отношения, возможно, вам лучше найти новые, которые работают лучше »- Холли Тирни-Бедорд
« Вы не можете ждите внешнего вдохновения.Вы должны рассматривать мотивацию как важную часть процесса, может быть, самую важную часть. Потому что когда дело доходит до дела, никто другой не сможет вас мотивировать. Все, что может сделать любой другой, — это убедить вас мотивировать себя, продать вам идею мотивировать себя. Вы мотивируете вас. Нет никого, кто мог бы быть с вами каждый час днем или ночью, когда нужно принимать все эти тысячи маленьких решений, которые ведут к вашим целям или от них. Вы должны быть своим собственным гуру, своим любимым оратором мотивации.»- Барри Махер
« Мой отец всегда говорил мне быть в курсе того, что происходит вокруг меня. Следуй за своим сердцем, мотивируй других на успех и всегда руководи другими ». — Джерри Дэвид
«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это когда я попросил у отца новую машину, и он сказал мне:« Нет, малыш, тебе нужно это выяснить ». Несмотря на кажущуюся резкость, это были слова, которые определили мою жизнь и в конечном итоге побудили меня стремиться к успеху.В автомобильной промышленности доминируют мужчины, поэтому мне пришлось отказаться от работы. Я должен был понять это. Я понял, что моя работа заключалась в том, чтобы помочь клиентам принять лучшее решение для них и их семей, и в том, чтобы помочь другим женщинам в автомобильной промышленности понять, что на самом деле для них есть место в автосалоне. С тех пор я руководил одним из самых успешных дилерских центров Fiat в стране и помогал разработать стратегию продаж для всего бренда. Теперь я говорю по всей стране в надежде, что смогу сказать те же мудрые слова, которые передал мне мой отец; с небольшим руководством мы все можем «разобраться в этом».»- Лиза
« Если ты проходишь через ад, продолжай идти »- Уинстон Черчилль через мою мать!
«Как британец, который искоренил свою жизнь и приехал в Америку, чтобы основать свою собственную компанию несколько лет назад, моя мать сказала мне, высадив меня в аэропорту; «Ну, как однажды сказал Уинстон Черчилль…» — и с тех пор этот совет оставил меня в памяти.
Когда мои отношения рухнули в разгар критического жизненного цикла бизнеса, это заявление меня очень утешило.Я бы сказал себе вслух: «Когда ты в аду, и когда тебе кажется, что прогулки наворачиваются на тебя — ПРОДОЛЖАЙТЕ». — Кейт Морган
«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, был от Йоды:« Делай или не делай. Нет никакой попытки ». Эти простые слова научили меня говорить «нет». Вместо того, чтобы полагаться на хеджирующие слова, «может быть», а я постараюсь из вежливости, я упростил себе задачу делать это или не делать. Это также мотивирует вас, если вы взяли на себя обязательство что-то делать; на полпути нет — иди, или иди домой! » — Кристен Фузаро-Пиццо
«Мой наставник научил меня, что сильная страсть к тому, что ты делаешь, — одна из самых ценных философий, которые может иметь бизнес.Начинайте бизнес не только для того, чтобы зарабатывать деньги, но и иметь желание изменить ситуацию к лучшему и предложить опыт, призванный улучшить жизнь ваших клиентов. Это ваша страсть, которая даст вам цель и будет поддерживать вас во время взлетов и падений ваших предпринимательских усилий. Найдите один аспект вашего бизнеса, который вам нравится, и позвольте ему подпитывать ваше мышление ». — Эшли Чатман
«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это« Слушайте совет старшего не потому, что он всегда прав, а потому, что у него больше опыта в том, чтобы ошибаться ».Что мне нравится в этом совете, так это то, что для его выполнения нужно просто СЛУШАТЬ, а это одна из самых действенных вещей, которые вы можете сделать. Ваши старшие были там и сделали это, и если вы просто потратите время, чтобы выслушать их опыт и извлечь уроки из их мудрости, вы сможете гораздо быстрее добраться туда, куда хотите, если прислушаться к их советам ». — Lane Fournerat
«Через пятнадцать лет, если ваше старшее« я »оглянется назад и напишет вам письмо, что бы оно написало? Сказал бы он / она продолжать быть несчастным и несчастным или он или она сказал бы: расслабься, повеселись и наслаждайся поездкой?
Шаги для этого:
Имейте цель или мечту, но сосредоточьтесь на шагах, которые вы делаете сегодня, чтобы двигаться к ней, а не на том, чтобы быть счастливым только тогда, когда вы достигнете своей цели.
Будьте рядом с собой и с теми, с кем вы взаимодействуете, во всем, что вы делаете.
Найдите подарок в опыте. В каждой задаче, опыте или встрече всегда есть подарки. Приучите себя искать их.
Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете. Если вы не чувствуете себя счастливым, мотивированным или взволнованным, прекратите делать то, что делаете, и займитесь чем-нибудь другим.
Подумайте, зачем вам эта цель? Что вы надеетесь почувствовать, когда добьетесь этого? Можете ли вы вызвать эти чувства в задачах, которые хотите выполнить сегодня? » — Лори Брант
«Это всегда твоя вина!
Если вы потерпели неудачу … это ваша вина, что вы не добились успеха.
Если вы набрали 90% на тесте … это ваша вина, что вы не получили 100%.
Если ваш бизнес завершился на уровне 100 миллионов долларов … это ваша вина, что он не завершился на уровне 500 миллионов долларов.
Как только человек осознает, что возлагать вину на себя — пустая трата времени, его личностный рост происходит в геометрической прогрессии ». — Mondo Davison
«Что происходит в вашей жизни через пять лет, что заставляет вас так реагировать?» — Кэтлин Кобель
«Мотивация следует за действием, а не наоборот.Сам факт того, что вы видите себя в движении и привержен своему намерению, создает мотивацию. Так много людей сидят и ждут, когда появится мотивация что-то сделать. Сначала действуйте, а затем беспокойтесь о мотивации. Что нужно сделать: мотивация может быть получена из самого простого первого шага в мире. Разбейте желаемое действие на мельчайшие возможные шаги. Завершите первый шаг, даже если для этого потребуется такая простая вещь, как открытие книги или заточка карандаша ». — Доктор Грег Кушник
«Кто-то еще работает над своей мечтой в эту самую секунду. Что ты делаешь? »- Max Cron
« Все корабли поднимаются вместе с приливом ».« Я всегда любил и вдохновлял это мнение. Для меня это означает, что тяжелая работа наиболее эффективна, когда она выполняется в рамках команды. Когда все стремятся к одной цели и с одинаковым энтузиазмом, все будут вознаграждены результатами ». — Дженнифер А. Магуайр
«Когда мне было 13 лет, я познакомился со Стивом Джобсом в Стэнфордском университете. Он сказал мне «игнорировать то, что говорят другие, и следовать тому, кем ты хочешь быть.«Я помню об этом каждый день и использую это, чтобы следовать по пути, который наиболее близок мне. »- Эрик Шиффер
« Следуй за своим счастьем. Если это приносит вам радость, делайте больше (Джозеф Кэмпбелл). Найдите самое важное и строите свою жизнь в соответствии с этой необходимостью. Это источник всех великих достижений! Тогда помните, что нет безопасного способа стать великим. Столкнитесь с неизбежными страхами, которые возникают, когда вас побуждает высшая цель. Увидьте насквозь иллюзию того, что они есть.Игра целенаправленно, а не играй не для проигрыша. Ведите себя так, как будто вам нечего терять или приобретать. По правде говоря, нет. — Боб Андерсон
«В прошлом году я записался на программу развития лидерства в своей организации и впервые в своей карьере получил удовольствие от личного коучинга. Я начал программу, ожидая, что меня лично преобразят, развивая определенный набор навыков, который я определил как обязательный для успешного лидера. Мне нужно быть более напористым. Я хочу развивать свои способности принимать решения.Мои навыки стратегического мышления могут потребовать некоторой работы. В моем рассказе о себе в первый день программы говорилось, что я сам по себе был недостаточен, мои сильные стороны были недостаточно хороши, и мне нужно было стать другим человеком, чтобы стать эффективным лидером.
Я ошибался.
Самая преобразующая истина, которую мне сказали, заключается в том, что я лучший лидер, когда я являюсь собой — когда я полностью воплощаю сильные стороны, которые у меня уже есть в моем распоряжении. Основное внимание в моем развитии следует уделять этим навыкам, а не списку лидерских способностей, которые, как я полагал, были необходимы.Какой сдвиг в мышлении об эффективном личном лидерстве!
Я думаю, что это простое прозрение применимо ко всем людям и организациям. Важно оставаться искренним — по отношению к себе и своим организациям. Вы не Стив Джобс, и культура вашей организации не соответствует культуре Apple. Вы не можете копировать феноменальные качества лидера или одну выдающуюся практику компании как свой собственный образец успеха. Вместо этого необходим строгий и непрерывный процесс самостоятельного и организационного роста, чтобы обеспечить наиболее эффективное развитие лидерских качеств.»- Энн Паркер
« Я никогда не получала никаких советов по мотивации. В годы становления я жил почти в бедности после иммиграции в США. Мое побуждение — мое желание никогда не возвращаться к этому образу жизни. Я много работаю каждый день, потому что не хочу покупать детям со скидкой продукты с почти просроченным сроком годности, как это делали мы с родителями. Иногда лучшая мотивация — это не то, что вам говорят, а то, что вы испытали на себе ». — Владимир Гендельман
«Я использую много мотивационных мемов в своей работе тренером и свахой, потому что многие клиенты, у которых возникают проблемы в отношениях или которые ищут любви, как правило, слабоэмоциональны.Я пытаюсь подбодрить их лозунгами и мантрами.
Один из моих любимых — «Подделывайте, пока не сделаете», потому что исследования показали, что это не только хорошо звучит, но и работает! Исследования показывают, что если вы действуете определенным образом, чувства приходят позже. Большинство людей думают, что им нужно чувствовать себя хорошо, прежде чем они смогут вести себя счастливыми. Это не относится к делу! Чем больше они повторяют этот лозунг и воплощают его в жизнь, тем лучше они себя чувствуют и тем лучше завязываются отношения ». — Каренна Александр
«Определите, узнайте и поймите, во что вы действительно верите в себе.”- Д-р Мелани Росс Миллс
Какой из мотивационных советов вам понравился?Расскажите нам в комментариях ниже!
100 вдохновляющих цитат — позитивных мотивационных жизненных цитат
Вдохновляющие и мотивирующие цитаты могут помочь нам сформировать позитивный взгляд на жизнь и работу, когда мы в этом больше всего нуждаемся. Они делают это, используя силу позитивного мышления.Переосмысление нашего мозга для позитивного мышления — ключевой шаг на пути к счастливой и успешной жизни.
Вы делаете выбор, когда решаете, как вы будете реагировать на ту или иную ситуацию. Если вы предпочитаете (иногда подсознательно) жаловаться и думать негативно, вашей естественной реакцией будет зацикливаться на негативе каждой ситуации.
Однако, когда вы активно выбираете мыслить позитивно, вы превращаете ситуацию в возможность для роста, помогая вам лучше решать проблемы и становиться лидером.Со временем и после переосмысления своего ума, чтобы думать о проблемах позитивно, вы почувствуете мотивацию, вдохновение и силы, чтобы принять любую задачу, которая встречается на вашем пути!
Читая этот список, я рекомендую записать некоторые из вдохновляющих цитат , которые вам понравятся. Записав их, прочтите их вслух и постарайтесь понять их значение.
Эти цитаты могут пригодиться, когда у вас тяжелый день и вам нужно немного дополнительной поддержки и мотивации!
Ищете что-то конкретное? Перейдите к точным котировкам, которые вы ищете:
Вдохновляющие цитаты
Вот список моих любимых вдохновляющих цитат, от коротких цитат и широко известных анекдотов до цитат о работе и жизни в целом.
Хорошие вдохновляющие цитаты
1. «Мы становимся тем, о чем думаем» — Эрл Найтингейл
Напоминание о том, что позитивное мышление помогает сформировать мышление и изменить свою жизнь, говорит автор книги «Суть успеха».
2. «Люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, — это те, кто это делают» — Роб Силтанен
Роб — ведущий креативный маркетолог, ответственный за некоторые из самых эффективных и знаковых рекламных кампаний за последние 30 лет.
3. «Оптимизм — это то качество, которое больше ассоциируется с успехом и счастьем, чем любое другое» — Брайан Трейси
Пусть ваш позитив и оптимизм вдохновят вас и приведут к успеху. Это мой любимый способ добиться успеха.
4. «Счастье — это не что-то готовое. Это происходит из-за ваших собственных действий »- Далай-лама
Далай-лама, дальновидный среди нас, всегда может поделиться чем-то вдохновляющим.
5. «Все наши мечты сбудутся, если у нас хватит смелости их осуществить.»- Уолт Дисней
Эта вдохновляющая цитата исходит от человека, который создал самое счастливое место на земле и многомиллиардную империю.
6. «Успех не окончательный, неудача не фатальна: важна смелость продолжать». Уинстон Черчилль
Когда дело доходит до вдохновляющих и обнадеживающих цитат успешных людей, мудрые слова Уинстона Черчилля всегда входят в мой список.
7. «Верьте, что можете, и вы на полпути». Теодор Рузвельт
Будучи самым молодым человеком, ставшим президентом США, Тедди действительно жил тем, что он сказал.
8. «Я не могу изменить направление ветра, но могу отрегулировать паруса, чтобы всегда добираться до места назначения». — Джимми Дин
Американский кантри-певец, ставший предпринимателем, специализирующимся на завтраках, этот человек кое-что знал о настройке паруса на новый курс.
9. «Выйди из зоны комфорта. Вы можете расти, только если готовы чувствовать себя неловко и неудобно, когда пробуете что-то новое ». — Брайан Трейси
Жизнь меняется только тогда, когда вы решаете измениться. Это может быть нелегко или неудобно, но оно того стоит.
10. «Это наша позиция в начале сложной задачи, которая больше, чем что-либо другое, повлияет на ее успешный результат». — Уильям Джеймс
Американский философ и психолог Уильям Джеймс был первым преподавателем, предложившим курс психологии в Соединенных Штатах. Он знал, что это начало сложной задачи, которая в конечном итоге привела к успешному исходу.
11. «Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте». — К.С. Льюис
Известный британский ученый и писатель К.С. Льюис начал писать серию «Хроники Нарнии», когда ему был 51 год.
12. «Мы должны быть готовы отказаться от жизни, которую мы планировали, чтобы иметь ту жизнь, которая нас ждет». — Джозеф Кэмпбелл
Эта цитата принадлежит Джозефу Кэмпбеллу, профессору американской литературы. Его литературные произведения охватывают многие аспекты человеческого опыта.
13. «Все, что вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха». — Джордж Аддер
Страх силен.Он часто имеет фасад защиты, удерживая нас от действий, которые могут причинить нам вред. Но иногда реальный вред приносит бездействие, которое порождает страх.
Короткие вдохновляющие цитаты
14. «Вы получаете то, что даете». — Дженнифер Лопес
Знаменитая актриса, певица и танцовщица Дженнифер Лопес отдала все свои силы, и посмотрите, как далеко она поднялась!
15. «Твоя жизнь становится лучше, когда ты поправляешься» — Брайан Трейси
Вы испытываете внешние изменения только тогда, когда меняете внутренне.Начни сегодня и наблюдай, как все вокруг начинает меняться!
16. «Счастье не случайно, а по выбору». — Джим Рон
Американский предприниматель, писатель и вдохновляющий оратор Джим Рон решил пойти по другому жизненному пути после посещения лекции, прочитанной предпринимателем Джоном Эрлом Шоаффом. Всего за шесть лет Рон заработал свое первое состояние.
17. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире» — Махатма Ганди
Вероятно, самый цитируемый человек на Земле, знаменитые слова Ганди прочно вошли в нашу культуру и общество.
18. «Если я не умею делать великие дела, я могу делать маленькие дела хорошо». — Мартин Лютер Кинг младший
Революционер Мартин Лютер Кинг-младший поставил перед собой задачу изменить мир своими великими словами и действиями.
19. «Сидя, мы порождаем страхи. Мы преодолеваем их действием ». — Доктор Генри Линк
Известный психолог доктор Генри Линк понял, как человеческий разум склонен к чрезмерному мышлению и как с этим бороться.
20. «Сегодняшние достижения были невозможным вчера.»- Роберт Х. Шуллер
Роберт Х. Шуллер, мотивирующий оратор, вдохновляет людей задуматься над тем, как работа, которую они делают сегодня, будет видна им завтра.
21. «Зажги завтра сегодняшним днем!» — Элизабет Барретт Браунинг
22. «Единственным ограничением для нашего осознания завтрашнего дня будут наши сегодняшние сомнения». — Франклин Д. Рузвельт
23. «Всегда держи лицо лицом к солнечному свету, и тени падут за тобой». — Уолт Уитмен
24. «Плохая новость — время летит незаметно.Хорошая новость в том, что вы пилот ». — Михаил Альтшулер
25. «Никогда не ограничивайте себя из-за ограниченного воображения других; никогда не ограничивайте других из-за собственного ограниченного воображения ». — Мэй Джемисон
26. «Давайте построим наше будущее сейчас, и позвольте нам воплотить наши завтрашние мечты в реальность». — Малала Юсуфзай,
Вдохновляющие цитаты о жизни
27. «Не позволяйте вчера занять слишком много места сегодня». — Уилл Роджерс
28. «По всем причинам это невозможно, но есть сотни людей, которые столкнулись с теми же обстоятельствами и преуспели.»- Джек Кэнфилд
29. «Мы можем столкнуться с множеством поражений, но мы не должны быть побеждены». — Майя Анжелу
30. «Вы живете только один раз, но если вы все делаете правильно, достаточно одного раза». — Мэй Уэст
31. «В трех словах я могу резюмировать все, что я узнал о жизни: она продолжается» — Роберт Фрост
32. «Жизнь — это то, что происходит с нами, пока мы строим другие планы» — Аллен Сондерс
33. «Возможно, я не пошел туда, куда планировал, но я думаю, что я оказался там, где должен был быть.- Дуглас Адамс
34. «Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это создание себя ». — Джордж Бернард Шоу
35. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранять равновесие, вы должны продолжать двигаться »- Альберт Эйнштейн
36. «Ничего в жизни не надо бояться, это нужно только понимать. Пришло время понять больше, чтобы меньше бояться ». — Мария Кюри
37. «Вы — сумма всего, что вы когда-либо видели, слышали, ели, нюхали, слышали, забыли — все это есть.Все влияет на каждого из нас, и поэтому я стараюсь, чтобы мой опыт был положительным ». — Майя Анжелу
Вдохновляющие цитаты для работы
Прочтите мой блог «20 цитат о лидерстве для великих лидеров», чтобы получить больше цитат!
38. Лучший способ начать — это перестать говорить и начать делать ». — Уолт Дисней
39. «Лидеры никогда не используют слово« неудача ». Они рассматривают неудачи как опыт обучения ». — Брайан Трейси
40.«Нет никаких ограничений на то, что вы можете достичь, кроме тех, которые вы накладываете на свое собственное мышление». — Брайан Трейси
41. «Кто-то сидит сегодня в тени, потому что давным-давно посадил дерево». — Уоррен Баффет
42. «Пессимист видит трудности в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности ». — Уинстон Черчилль
43. «На неудачах вы учитесь больше, чем на успехе. Не позволяй этому останавливать тебя. Неудача укрепляет характер ». — Неизвестный
44.«Если вы работаете над тем, что вас действительно волнует, вас не нужно подталкивать. Видение тянет вас ». — Стив Джобс
45. «Предприниматели отлично справляются с неопределенностью, а также очень хорошо умеют минимизировать риски. Это классический предприниматель ». — Мохниш Пабрай
46. «Человек, уверенный в себе, завоевывает доверие других». — Хасидская пословица
47. «То, что вам не хватает таланта, можно восполнить желанием, суетой и постоянной отдачей на 110%.»- Дон Циммер
48. «Подделывайте, пока не добьетесь! Ведите себя так, как будто у вас есть вся необходимая уверенность, пока это не станет вашей реальностью ». — Брайан Трейси
49. «Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими, они должны заставлять вас работать, даже если они неудобны в то время». — Майкл Фелпс
50. «Единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайся ». — Стив Джобс
51. «Лидеры думают и говорят о решениях.Последователи думают и говорят о проблемах ». — Брайан Трейси
Мотивационные цитаты
Мотивационные цитаты призваны побуждать к действию. Эти цитаты могут побудить вас стать лучшей версией себя. Прочтите их, когда вам понадобится толчок для достижения ваших целей. Эти цитаты призваны помочь вам достичь максимальной производительности.
Если вы ищете мотивацию и вдохновение, чтобы написать свою первую книгу, стать лучшим оратором или просто начать новый проект, эти мотивирующие цитаты могут оказать вам поддержку, необходимую для начала работы.Всегда помните, ваша мотивация, решимость и упорный труд приведут к вашему успеху в работе и в жизни.
Хорошие мотивационные цитаты
52. «Честность — самое ценное и уважаемое качество лидерства. Всегда держи свое слово ». — Брайан Трейси
53. «Лидеры устанавливают высокие стандарты. Отказывайтесь терпеть посредственность или низкую производительность ». — Брайан Трейси
54. «Основная обязанность руководства — думать о будущем. Никто другой не может сделать это за вас.»- Брайан Трейси
55. «Эффективный лидер осознает, что он больше зависит от своих людей, чем от них. Иди мягко. »- Брайан Трейси
56. «Практикуйте золотое правило управления во всем, что вы делаете. Управляйте другими так, как вы хотели бы, чтобы ими управляли ». — Брайан Трейси
57. «Лидеры — мыслители опережающие. Они рассматривают все последствия своего поведения, прежде чем действовать ». — Брайан Трейси
58. «Настоящая проверка лидерства — это то, насколько хорошо вы действуете в условиях кризиса.»- Брайан Трейси
59. «Три« C »лидерства — это внимание, забота и вежливость. Будьте вежливы со всеми ». — Брайан Трейси
60. «Уважение — ключевой фактор высокопроизводительного лидерства. То, насколько люди уважают вас, определяет, насколько хорошо они работают ». — Брайан Трейси
61. «Предпринимательское лидерство требует способности быстро действовать, когда появляется возможность». — Брайан Трейси
62. «Лидеры изобретательны, предприимчивы и ориентированы на будущее.Они сосредоточены на выполнении своей работы »- Брайан Трейси
63. «Лидеры никогда не бывают удовлетворены; они постоянно стремятся стать лучше ». — Брайан Трейси
64. «Лидерство — это способность получать выдающиеся достижения от обычных людей». — Брайан Трейси
65. «Лучшие лидеры очень внимательны. Они действительно заботятся о своих людях ». — Брайан Трейси
Мотивационные цитаты для работы
66. «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы.. » — Генри Форд
67. «Безопасность — это по большей части суеверие. Жизнь либо дерзкое приключение, или ничего.» — Хелен Келлер
68. «Творчество — это развлечение интеллекта». — Альберт Эйнштейн
69. Недостаточно знать; мы должны подать заявку. Одного желания недостаточно; мы должны сделать ». — Иоганн Вольфганг фон Гете
70. «Развивайте« чувство благодарности ». Говорите спасибо всем, кого встречаете, за все, что вы делаете». — Брайан Трейси
71. «Видеть, что правильно, и не делать — это недостаток смелости.»- Конфуций
72. «Чтение для ума, как упражнения для тела». — Брайан Трейси
73. «Комната без книг — как тело без души». — Марк Туллий Цицерон
74. «Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением». —Джордж Лоример F
75. «Иди так далеко, как можешь; когда вы доберетесь туда, вы сможете увидеть дальше ». —Томас Карлайл
76. «Ваш талант определяет, на что вы способны.Ваша мотивация определяет, сколько вы готовы сделать. Ваше отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете ». —Лу Хольц
Положительные цитаты
Как мы знаем, сила позитивного мышления замечательна. Когда вы думаете о чем-то, что приносит вам радость, ваш мозг фактически вырабатывает эндорфины. Эти эндорфины наполняют вас чувством благополучия.
Но когда мы чувствуем себя подавленными, часто трудно вызвать в воображении то, что делает нас счастливыми. Вот почему в подобных ситуациях может быть полезно иметь под рукой несколько положительных цитат.Эти позитивные мотивирующие цитаты ободряют и могут поднять вам настроение.
Вы можете ежедневно записывать вдохновляющие цитаты и утверждения и произносить их вслух. Благодаря повторению и последовательности вы можете настроить свой мозг на позитивное мышление в любой ситуации.
Используйте этот список положительных цитат, чтобы помочь в высвобождении эндорфинов и перенастроить свой разум на состояние радости и благополучия.
позитивных жизненных цитат
77.«Вы больше учитесь на неудачах, чем на успехе. Не позволяй этому останавливать тебя. Неудача укрепляет характер ». — Неизвестный
78. «Дело не в том, упадете ли вы, а в том, встанете ли вы обратно». –Винс Ломбарди
79. «Неудача никогда не настигнет меня, если моя решимость добиться успеха достаточно сильна». — Ог Мандино
80. «Делай, что можешь, из всего, что у тебя есть, где бы ты ни находился». — Теодор Рузвельт
81. «Один из уроков, на которых я вырос, заключался в том, чтобы всегда оставаться верным себе и никогда не позволять чужим словам отвлекать вас от ваших целей.»- Мишель Обама
82. «Необязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим». — Зиг Зиглар
83. «Люди обычно настолько счастливы, насколько они решают быть». — Авраам Линкольн
84. «Если тебе не нравится дорога, по которой ты идёшь, начинай прокладывать другую». — Долли Партон
85. «Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». — Марк Аврелий
86. «Лучше всего получается у тех, кто лучше всех умеет.»- Джон Вуден
87. «Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и преуспеть». — Майя Анжелу
88. «Сделайте свою жизнь шедевром, не воображайте никаких ограничений в том, чем вы можете быть, иметь или делать». — Брайан Трейси
89. «Жизнь меняется очень быстро, в очень позитивную сторону, если вы ей позволяете». — Линдси Вонн
90. «Вдохновение исходит из вас самих. Надо быть позитивным. Когда ты настроен позитивно, случаются и хорошие вещи «. — Дип Рой
Короткие позитивные цитаты
91.«Измени мир, оставаясь собой» — Эми Полер
92. «Каждое мгновение — это новое начало». — Т.С. Элиот
93. «Никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
94. «Тяжелому труду нет замены». — Томас Эдисон
95. «Пусть ваш выбор отражает ваши надежды, а не ваши страхи». — Нельсон Мандела
96. «Преврати свои раны в мудрость». — Опра Уинфри,
97. «Измени игру, не позволяй игре изменить тебя». — Маклемор
98.»Это больно, потому что это имело значение.» — Джон Грин
99. «Представьте, что ваша жизнь идеальна во всех отношениях; как бы это выглядело? » — Брайан Трейси
100. «Будущее принадлежит компетентным. Поправляйся, поправляйся, будь лучшим! » — Брайан Трейси
Живите по этим вдохновляющим цитатам
Спасибо, что прочитали мои любимые вдохновляющие цитаты. Надеюсь, вы нашли их одновременно мотивирующими и воодушевляющими. Используйте эти вдохновляющие слова всякий раз, когда чувствуете, что вам нужен толчок.Эти мотивирующие и вдохновляющие цитаты помогут вам справиться с любой проблемой и позволят противостоять любой ситуации.
Эти позитивные мотивирующие цитаты также могут подтолкнуть вас к прогрессу и помочь в достижении целей, которые вы ставите перед собой. Используйте их в качестве ежедневной мотивации, чтобы научить свой ум мыслить позитивно, и в качестве аффирмаций для повышения уровня эндорфинов.
Запишите их, прочтите вслух и добавьте в закладки! Я также рекомендую вам поделиться ими с другом или членом семьи, который ищет вдохновения.Подумайте о том, чтобы поделиться своими любимыми цитатами из этого списка в Facebook и Instagram!
Если вы готовы к практическим действиям, чтобы сохранить мотивацию после прочтения этих цитат, ознакомьтесь с моими 15 вопросов, чтобы оставаться мотивированными . Эти вопросы помогут вам определить ваши самые сильные побуждения и использовать их для полной реализации вашего потенциала. Используйте эти вопросы вместе с цитатами и обратите внимание, насколько по-разному вы подходите к проблемам. Вы сможете увидеть реальное развитие личности.
Примечание редактора: этот пост был обновлен в 2021 году дополнительными мотивационными цитатами
Резюме
Название статьи
100 вдохновляющих цитат — позитивные мотивационные жизненные цитаты
Описание
Эти вдохновляющие и мотивирующие позитивные жизненные цитаты скрасят ваш день и заставят вас почувствовать себя готовым взять на себя все. Ждем вашего успеха!
Автор
Брайан Трейси
Имя издателя
Брайан Трейси Интернэшнл
Логотип издателя
«Предыдущий пост
Как измерить цели личного роста
Следующее сообщение »
SMART Goals 101: Примеры, шаблоны и рабочие листы
О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом по обучению продаж и личному успеху в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, включая всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.
200+ вдохновляющих цитат на победу в 2021 году
Что в мотивационных цитатах делает их такими милыми? Каждый целеустремленный человек в конце концов понимает, что существует множество людей, которые тратят время на хорошее самочувствие, которые отстой нас, потому что чувствуют себя как работа, и просмотр бесконечных списков мотивационных фраз не исключение.И все же есть скрытая ценность в поиске краткого выражения, которое идеально отражает наши собственные убеждения.
Цитаты часто кажутся нам повторными визитами нашего собственного мнения, просто дополненными кем-то с писательским талантом. И правильная цитата в нужное время может изменить ситуацию — слова имеют значение, а мотивирующие фразы могут побудить нас встать, преодолеть трудные времена, принять меры, прекратить откладывать дела, выйти из зоны комфорта, инвестировать в личностный рост и выполнять тяжелую работу. это нужно делать.
Даже действительно успешные люди проявляют некоторое уважение к одной или двум любимым вдохновляющим цитатам — чтобы пережить трудные времена, вспомнить важный личный принцип или даже получить некоторое вдохновение, чтобы работать более продуктивно из дома.В бизнесе и жизни цитаты — это короткие кусочки остроумия и мудрости, к которым легко вернуться, когда они нам понадобятся.
Тем не менее, вот несколько наших любимых мотивационных и вдохновляющих цитат из самых разных источников. Мы надеемся, что вы найдете несколько из них, которые вам понравятся, и сможете часто возвращаться к ним, чтобы сохранять мотивацию.
200+ Мотивационные цитаты, которые вдохновят вашу жизнь в 2021 году
Разверни меня!
Глубокие мотивационные цитаты
- «Мы не можем решать проблемы с помощью того мышления, которое мы использовали, когда придумали их.»- Альберт Эйнштейн
- «Учись, как будто будешь жить вечно, живи так, как будто ты умрешь завтра». — Махатма Ганди
- «Держитесь подальше от тех людей, которые пытаются умалить ваши амбиции. Маленькие умы всегда будут так поступать, но великие умы дадут вам ощущение, что вы тоже можете стать великими ». — Марк Твен
- «Когда вы дарите радость другим людям, вы получаете взамен больше радости. Вам следует хорошенько подумать о счастье, которое вы можете отдать ». — Элеонора Рузвельт,
- «Когда вы меняете свои мысли, не забывайте также менять свой мир.- Норман Винсент Пил,
- «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первоначальный и самый сложный риск, на который мы должны пойти, — это стать честными. —Уолтер Андерсон
- «Природа дала нам все необходимое для достижения исключительного самочувствия и здоровья, но предоставила нам возможность собрать эти части вместе». — Дайан Макларен
Мотивационные цитаты для успеха
- «Успех не окончательный; неудача не фатальна: главное — смелость продолжать.»- Уинстон С. Черчилль
- «Лучше потерпеть неудачу в оригинальности, чем преуспеть в подражании». — Герман Мелвилл
- «Путь к успеху и путь к поражению почти одинаковы». — Колин Р. Дэвис
- «Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят его поиском». — Генри Дэвид Торо
- «Развивайте успех из неудач. Уныние и неудача — две верные ступеньки к успеху ». —Дейл Карнеги,
- «Ничто в мире не может заменить Настойчивость.Таланта не будет; нет ничего более распространенного, чем талантливые неудачники. Гения не будет; безнадежный гений — это почти пословица. Образования не будет; мир полон образованных изгоев. Лозунг «Press On» решал и всегда будет решать проблемы человечества ». — Кэлвин Кулидж,
- «Есть три пути к окончательному успеху. Первый — быть добрым. Второй способ — быть добрым. Третий способ — быть добрым ». — Мистер Роджерс
- «Успех — это душевное спокойствие, которое является прямым результатом самоудовлетворения от осознания того, что вы приложили усилия, чтобы стать лучшим, на что способны.”- Джон Вуден
- «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это ». —Эсте Лаудер
- «Успех — это получение того, что ты хочешь, счастье — в желании того, что ты получаешь». ―W. П. Кинселла
Мотивационные цитаты на всю жизнь
- «Пессимист видит трудности в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждой трудности »- Уинстон Черчилль, .
- «Не позволяйте вчерашнему слишком многому занять сегодня». — Уилл Роджерс
- «Вы учитесь на неудачах больше, чем на успехе.Не позволяй этому останавливать тебя. Неудача укрепляет характер ». — Неизвестный
- «Если вы работаете над тем, что вас действительно волнует, вас не нужно толкать. Видение тянет вас ». — Стив Джобс
- «Опыт — трудный учитель, потому что она сначала дает тест, а потом урок». ― Закон Вернона Сандерса
- «Знать, сколько нужно знать, — это начало учиться жить». — Дороти Уэст,
- «Постановка целей — секрет безупречного будущего.»- Тони Роббинс
Курс Shopify Academy: постановка целей с Дэймондом Джоном
Основатель FUBU и знаменитый инвестор Shark Tank Даймонд Джон делится своей методологией постановки амбициозных и достижимых бизнес-целей.
Запишитесь бесплатноМотивационные цитаты для работы
- «Сосредоточьте все свои мысли на текущей работе. Солнечные лучи не горят, пока их не сфокусируют. «- Александр Грэм Белл
- «Либо вы управляете днем, либо день управляет вами.»- Джим Рон
- «Я больше верю в удачу и считаю, что чем больше я работаю, тем больше я ее получаю». — Томас Джефферсон
- «Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше». — Пауло Коэльо,
- «Большинство людей упускают возможность, потому что они одеты в комбинезон и выглядят как рабочие». — Томас Эдисон
- «Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое». — Тони Роббинс
- «Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой.И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайтесь. Как и во всем, что касается сердца, ты узнаешь, когда найдешь его ». — Стив Джобс
- «Дело не в лучшем управлении временем. Речь идет об улучшении управления жизнью », — Александра из The Productivity Zone .
Бесплатный список для чтения: мотивация электронной коммерции
Не можете сосредоточиться на развитии малого бизнеса? Получите доступ к нашему бесплатному тщательно подобранному списку важных статей о продуктивности.
Получите бесплатный список чтенияПолучите наш список чтения для мотивации электронной торговли, доставленный прямо на ваш почтовый ящик.
Почти готово: введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.
Мы также будем присылать вам обновления о новых образовательных руководствах и историях успеха из информационного бюллетеня Shopify. Мы ненавидим СПАМ и обещаем сохранить ваш адрес электронной почты в безопасности.
Спасибо за подписку. Скоро вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы.А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 14-дневной пробной версией Shopify.
Начать
Мотивационные цитаты для женщин
- Женщины бросают вызов статус-кво, потому что мы никогда им не являемся ». — Синди Галлоп,
- Мы не просто сидим и ждем других людей. Мы просто делаем и делаем ». — Арлан Гамильтон
- «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ». — Опра Уинфри, .
- «Самое сильное действие для женщины — это любить себя, быть собой и сиять среди тех, кто никогда не верил, что она сможет.»- Неизвестный
- «Всякий раз, когда вы видите успешную женщину, обратите внимание на троих мужчин, которые изо всех сил стараются помешать ей». — Юлия Тимошенко
- «Некоторые женщины выбирают следовать за мужчинами, а некоторые предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не разбудит вас, и скажите вам, что она вас больше не любит ». — Леди Гага
- «Женщинам еще предстоит научиться тому, что никто не дает вам силы. Просто возьми. »- Розанна Барр,
- «Ни одна женщина не хочет подчиняться мужчине, который не подчиняется Богу!» — Т. Д. Джейкс,
- «Остроумная женщина — сокровище; остроумная красота — сила.»- Джордж Мередит
- «Когда женщина становится своим лучшим другом, жизнь становится легче». — Дайан фон Фюрстенберг, .
- «Если хочешь что-то сказать, спроси мужчину; если хочешь, чтобы что-то было сделано, спроси женщину ». — Маргарет Тэтчер, .
- «Нам нужны женщины на всех уровнях, в том числе на высшем уровне, чтобы изменить динамику, переформулировать разговор, чтобы голоса женщин были услышаны и учтены, а не упущены из виду и игнорировались». — Шерил Сандберг
- «Мне потребовалось довольно много времени, чтобы развить голос, и теперь, когда он у меня есть, я не собираюсь молчать.»- Мадлен Олбрайт,
- «Женщины должны научиться играть в эту игру, как мужчины». — Элеонора Рузвельт
- « Клянусь своей жизнью и любовью к ней, что я никогда не буду жить ради другого человека и не попрошу другого человека жить для меня». — Айн Рэнд,
Мотивационные цитаты для мужчин
- «Тот, кто побеждает себя, есть сильнейший воин». — Конфуций
- «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком». — Альберт Эйнштейн
- «Один мужественный человек составляет большинство.»- Эндрю Джексон
- «Один из секретов успеха в жизни для мужчины — быть готовым к возможности, когда она появится». — Бенджамин Дизраэли
- «Человек, совершивший ошибку и не исправивший ее, совершает еще одну ошибку». — Конфуций Конгзи
- «Успешный человек извлечет выгоду из своих ошибок и попробует еще раз по-другому». — Дейл Карнеги,
- «Успешный человек — это тот, кто может заложить прочное основание из кирпичей, которые в него бросали другие». — Дэвид Бринкли,
- «Он мудрый человек, который не печалится о том, чего у него нет, но радуется о том, что у него есть.»- Эпиктет .
Мотивационные цитаты для студентов
- «Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением». — Джордж Лоример,
- «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
- «Самое сложное — это решение действовать, остальное — просто упорство». — Амелия Эрхарт, .
- «Вы обнаружите, что образование — это чуть ли не единственное, что валяется на свободе в этом мире, и это единственное, что у человека может быть столько, сколько он хочет унести.”- Джон Грэм
- «Воспринимайте позицию студента: никогда не будьте слишком большими, чтобы задавать вопросы, никогда не знайте слишком много, чтобы узнать что-то новое». —Агустин Ог Мандино,
Веселые мотивационные цитаты
- «Лифт к успеху вышел из строя. Тебе придется подниматься по лестнице, шаг за шагом. — Джо Жирар,
- «Будьте батутом с позитивной энергией — впитывайте то, что вам нужно, и возвращайтесь обратно». — Дэйв Кэролан
- «Люди часто говорят, что мотивация недолговечна.Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ». — Зиг Зиглар
- «Работайте, пока ваш банковский счет не будет похож на номер телефона». — Неизвестный
- «Я настолько умен, что иногда не понимаю ни единого слова из того, что говорю». — Оскар Уайльд,
- «Люди говорят, что нет ничего невозможного, но я ничего не делаю каждый день». — Винни Пух
- «Жизнь похожа на канализацию… то, что вы извлечете из нее, зависит от того, что вы в нее положите». — Том Лерер
- «Я всегда хотел быть кем-то, но теперь понимаю, что должен был быть более конкретным.»- Лили Томлин
Мотивационные цитаты команды
- «Талант побеждает в играх, а командная работа и интеллект — в чемпионатах». — Майкл Джордан
- «Индивидуальная приверженность коллективным усилиям — вот что заставляет работать команду, компанию, общество, цивилизацию». — Винс Ломбарди
- «Работа в команде — это способность работать вместе над достижением общего видения. Способность направлять личные достижения на достижение целей организации. Это топливо, которое позволяет простым людям добиваться необычных результатов.»- Эндрю Карнеги
- «Объединение — это начало. Держаться вместе — это прогресс. Совместная работа — это успех ». — Генри Форд
- «В одиночку мы можем сделать так мало, вместе мы можем сделать так много». — Хелен Келлер
- «Помните, командная работа начинается с построения доверия. И единственный способ сделать это — преодолеть нашу потребность в неуязвимости ». — Патрик Ленсиони,
- «Я призываю всех выбрать прощение, а не разделение, командную работу над личными амбициями». — Жан-Франсуа Коп
Краткие мотивационные цитаты
- «Всего одна маленькая положительная мысль утром может изменить весь ваш день.»- Далай-лама
- «Возможностей не бывает, вы их создаете». — Крис Гроссер
- «Любите свою семью, много работайте, живите своей страстью». — Гари Вайнерчук
- «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
- «Не позволяйте чужому мнению о вас стать вашей реальностью» — Лес Браун
- «Если вы не положительная энергия, вы отрицательная энергия». Марк Кубан
- «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений.»- Стивен Р. Кови,
Мотивационные цитаты понедельника
- «Величайшее открытие моего поколения состоит в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение». — Уильям Джеймс
- «Одно из различий между некоторыми успешными и неудачливыми людьми состоит в том, что одна группа полна деятелей, а другая — желающих». — Эдмон Мбиака
- «Я скорее буду сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал». —Люсиль Болл,
- «Вы не можете вспахать поле, перевернув его в уме.Для начала, начнем ». ―Гордон Б. Хинкли,
- «Проснувшись утром, подумайте о том, какая привилегия — быть живым, думать, наслаждаться, любить…» — Марк Аврелий
- «Понедельник — начало рабочей недели, которая предлагает новые начинания 52 раза в год!» — Дэвид Двек
- «Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда твой выбор ». — Уэйн Дайер
- «Ваши утренние мысли в понедельник задают тон всей вашей неделе. Посмотрите, как вы становитесь сильнее и живете полноценной, счастливой и здоровой жизнью.»- Германия Кент
Пятничные мотивационные цитаты
- «Пятница встречает больше улыбок, чем любой другой день рабочей недели!» — Кейт Саммерс
- «Ой! Снова пятница. Поделитесь любовью, которой не хватало в течение недели. В достойный момент покоя и блаженства ». —S. O’Sade
- «Каждую пятницу я бы хотел дать себе пять за то, что прожил еще неделю на чуть большем, чем кофеин, сила воли и неподобающий юмор». —Нанея Хоффман,
- «Сделайте пятницу днем, чтобы отпраздновать хорошо выполненную работу, которой вы можете гордиться, зная, что просто не успели до следующей зарплаты.”- Байрон Пульсифер
- «Уходя с работы в пятницу, уходите с работы. Не позволяйте технологиям следовать за вами в течение выходных (отвечая на текстовые сообщения и электронные письма), сделайте перерыв, вы будете более свежими, чтобы начать рабочую неделю, если у вас был перерыв ». — Кэтрин Пульсифер, .
Лучшие мотивационные цитаты для начала дня
- «Вы можете получить в жизни все, что хотите, если будете просто помогать достаточному количеству людей получить то, что они хотят». —Зиг Зиглар
- «Вдохновение действительно существует, но оно должно найти вас в работе.”- Пабло Пикассо
- «Не соглашайтесь на среднее. Сделайте все возможное в данный момент. Тогда, независимо от того, удастся это или не удастся, вы по крайней мере будете знать, что отдал все, что у вас было ». — Анджела Бассет,
- «Приходи, появляйся, появляйся, и через некоторое время появляется и муза». —Изабель Альенде
- «Не буйтесь. Цельтесь вне поля зрения. Стремитесь к компании бессмертных ». ―Дэвид Огилви,
- «Я стоял на горе» нет «за одно» да «. — Барбара Элейн Смит,
- «Если вы верите, что что-то должно существовать, если вы хотите использовать это сами, не позволяйте никому мешать вам это делать.”- Тобиас Лютке
Положительные цитаты на мотивацию
- «Не смотрите себе под ноги, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно. Просто танцуй.» ―Энн Ламотт,
- «Кто-то сегодня сидит в тени, потому что давным-давно кто-то посадил дерево». —Уоррен Баффет
- «Истинная свобода невозможна без ума, освобожденного дисциплиной». ―Мортимер Дж. Адлер,
- «Реки знают это: никуда не торопиться. Когда-нибудь мы туда доберемся. ―A.A. Милн
- «Есть жизненная сила, жизненная сила, энергия, оживление, которые через вас переводятся в действие, и поскольку вы есть только один во все времена, это выражение уникально.И если вы заблокируете его, он никогда не будет существовать через какой-либо другой носитель и будет утерян ». ―Марта Грэм
- «Маленький — это не просто ступенька. Маленький сам по себе отличный пункт назначения ». — Джейсон Фрид
- «Кто может иметь терпение, может иметь, что хочет». ―Бенджамин Франклин
- «Единственный, кто может сказать вам, что вы не можете выиграть, — это вы, и вам не нужно слушать». —Джессика Эннис
- «Ставьте перед собой высокие цели и не останавливайтесь, пока не добьетесь их». —Бо Джексон
- «Бери свои победы, какими бы они ни были, дорожи ими, используй их, но не довольствуйся ими.”- Миа Хэмм
Ежедневные мотивационные цитаты
- «Жизнь может быть намного шире, если вы обнаружите один простой факт: все, что вы называете жизнью, было создано людьми, которые были не умнее вас. И вы можете изменить это, вы можете повлиять на это … Как только вы это узнаете, вы уже никогда не будете прежними ». —Стив Джобс
- «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться ». — Альберт Эйнштейн, .
- «То, что вы делаете, говорит так громко, что я не слышу, что вы говорите.”- Ральф Уолдо Эмерсон
- «Я никогда не позволял учебе мешать моему образованию». —Марк Твен
- «Если вы еще не можете делать великие дела, делайте маленькие дела хорошо». ―Наполеон Хилл
- «Если ты действительно хочешь что-то сделать, ты найдешь способ. Если вы этого не сделаете, вы найдете оправдание ». ―Джим Рон
- «Убедитесь, что вы поставили ноги в правильное место, а затем стойте». ―Абрахам Линкольн
- «Живите своим воображением, а не своей историей». —Стивен Кови
- «Не ждите подходящего времени и места для входа, потому что вы уже на сцене.”- Неизвестно
- «Чем больше трудность, тем больше славы в ее преодолении». ―Эпикур
- Смелость не всегда рев. Иногда смелость — это тихий голос в конце дня, говорящий: «Я попробую еще раз завтра». —Мэри Энн Радмахер,
- «Если решения, которые вы принимаете относительно того, куда вы вкладываете свою кровь, пот и слезы, не соответствуют тому, кем вы стремитесь быть, вы никогда не станете этим человеком». ―Клейтон М. Кристенсен,
Вдохновляющие цитаты
- «Страх перед тем, что подумают другие, — самая парализующая динамика в бизнесе и в жизни.Лучшим моментом в моей жизни был день, когда я понял, что мне больше наплевать, что кто-то думает. Это очень раскрепощает и освобождает, и это единственный способ жить своей жизнью и заниматься своим бизнесом »- Синди Галлоп
- «Единственный способ раскрыть границы возможного — это немного пройти мимо них в невозможное». ―Артур Кларк,
- «Беспокойство — это злоупотребление воображением». —Неизвестно
- «Смелость — самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества вы не сможете последовательно практиковать никакую другую добродетель.―Мая Ангелу
- «Я никогда не оглядываюсь назад, дорогая. Это отвлекает от настоящего». —Edna Mode
- «Через год вы пожалеете, что начали сегодня». —Неизвестно
- «Причина, по которой мы боремся с незащищенностью, заключается в том, что мы сравниваем то, что мы делаем, за кулисами, со всеми остальными роликами». —Стив Фуртик,
- «Где-то что-то невероятное ждет, чтобы его узнали». — Карл Саган, .
- «Я не проиграю, потому что даже в поражении есть ценный урок, который я усвоил.”—Jay-Z
- «Я не стараюсь танцевать лучше всех. Я только стараюсь танцевать лучше, чем я сам ». — Арианна Хаффингтон,
- «Если вы ничем не рискуете, вы рискуете еще больше». —Эрика Джонг
Бесплатные видеосерии: Вдохновение для электронной коммерции
Чувствуете себя скучным? Посмотрите, как самые успешные предприниматели мира делятся своими лучшими советами для новых владельцев бизнеса.
Получите бесплатную серию видеоПолучите нашу серию видеороликов Ecommerce Inspiration прямо на ваш почтовый ящик.
Почти готово: введите адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ.
Мы также будем присылать вам обновления о новых образовательных руководствах и историях успеха из информационного бюллетеня Shopify. Мы ненавидим СПАМ и обещаем сохранить ваш адрес электронной почты в безопасности.
Спасибо за подписку. Скоро вы начнете получать бесплатные советы и ресурсы. А пока начните создавать свой магазин с бесплатной 14-дневной пробной версией Shopify.
Начать
Положительные цитаты
- «Неудача — это просто возможность начать все сначала, на этот раз более разумно.»- Генри Форд
- «Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не падаем, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
- «Если вы измените свой взгляд на вещи, изменится и то, на что вы смотрите». — Уэйн Дайер
- «Мы должны протянуть руку дружбы и достоинства как тем, кто будет дружить с нами, так и тем, кто будет нашим врагом». — Артур Эш
- «Можно праздновать успех, но важнее усвоить уроки неудач». — Билл Гейтс
Обнадеживающие цитаты
- Не могу сказать, сколько раз мне отказывали.Только чтобы обнаружить, что лучшее, яркое, большее «да» было прямо за углом ». — Арлан Гамильтон
- «Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Ариана Хаффингтон, .
- «Когда кажется, что все идет против вас, помните, что самолет взлетает против ветра, а не вместе с ним». — Генри Форд
- «Вы не всегда можете контролировать то, что происходит снаружи.Но ты всегда можешь контролировать то, что происходит внутри ». — Уэйн Дайер
- «Мы то, что делаем постоянно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка ». — Аристотель
- «Начните с того места, где вы находитесь. Используйте то, что у вас есть. Делать то, что вы можете.» — Артур Эш
- «Хастл бьет талант, когда талант не спешит» — Росс Симмондс
Мотивационные цитаты
- «Идея без исполнения — заблуждение.»- Робин Шарма
Цитаты о жизни
- «Убедитесь, что ваш злейший враг не живет между вашими ушами». —Лэрд Гамильтон,
- «Это грубая дорога, ведущая к вершинам величия». —Луций Анней Сенека
- «Ибо великое не происходит только по порыву, а представляет собой последовательность мелких вещей, которые собраны вместе». — Винсент Ван Гог
- «Если мы позаботимся о моментах, годы позаботятся сами о себе». —Мария Эджворт,
- «Устойчивость — это когда вы решаете неопределенность гибко.”- Неизвестно
- «Иногда магия — это просто кто-то тратит на что-то больше времени, чем кто-либо может разумно ожидать». —Рэймонд Джозеф Теллер,
- «Важна не воля к победе — она есть у каждого. Главное — желание подготовиться к победе ». —Пол Брайант
- «Как один шаг не проложит путь на земле, так и единственная мысль не проложит путь в уме. Чтобы пройти глубокий физический путь, мы ходим снова и снова. Чтобы проложить глубокий мысленный путь, мы должны снова и снова обдумывать, какие мысли мы хотим доминировать в своей жизни.- Генри Дэвид Торо, .
- «Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет ». —Эрл Найтингейл,
- «Истинное смирение не в том, чтобы думать о себе меньше; он меньше думает о себе ». — К.С. Льюис, .
Лучшие мотивационные цитаты
- «Два самых важных дня в твоей жизни — это день твоего рождения и день, когда ты узнаешь, почему». — Марк Твен
- «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать.»- Пема Чодрон
- «Мы можем видеть насквозь других, только когда можем видеть насквозь». — Брюс Ли
- «Сначала забудьте вдохновение. Привычка более надежна. Привычка будет поддерживать вас вне зависимости от того, вдохновлены вы или нет. Привычка поможет вам закончить и отполировать свои истории. Вдохновения не будет. Привычка — это настойчивость на практике ». ―Октавия Батлер,
- «Лучший выход — всегда». ―Роберт Фрост,
- «Засчитываются не битвы за золотые медали. Борьба внутри себя — невидимые, неизбежные битвы внутри всех нас — вот где она.»- Джесси Оуэнс
- «Если нет борьбы, нет и прогресса». —Фредерик Дуглас
- «Кто-то заявит:« Я лидер! » и ожидайте, что каждый встанет в очередь и последует за ним или за ней к вратам рая или ада. По моему опыту, этого не происходит. Другие следуют за вами, исходя из качества ваших действий, а не масштабов ваших заявлений ». ―Билл Уолш,
- «Смелость подобна мускулам. Мы усиливаем его использованием ». —Рут Гордо
- «Неустанно избавляйтесь от ерунды, не откладывайте дела, чтобы сделать что-то важное, и наслаждайтесь временем, которое у вас есть.Вот что ты делаешь, когда жизнь коротка ». —Пол Грэм
- «От нерешительности теряется больше, чем от неправильного решения». —Марк Туллий Цицерон
- «Если бы высшей целью капитана было сохранить свой корабль, он бы навсегда оставил его в порту». — Томас Аквинский,
- «Ты можешь быть самым спелым и сочным персиком в мире, но все равно найдется кто-то, кто ненавидит персики». —Дита фон Тиз
- «Держи небольшой огонь горящим; каким бы маленьким он ни был, каким бы скрытым ни был ». — Кормак Маккарти,
Вдохновляющие новогодние цитаты
- Вам никогда не будет скучно, когда вы попробуете что-то новое.На самом деле нет предела тому, что вы можете сделать », — доктор Сьюз, .
- «Я думаю, это опьяняет, когда кто-то так непримиримо относится к тем, кто они есть». —Дон Чидл
- «Если вы всегда ходите на цыпочках, вы никогда не сможете оставить неизгладимые следы». —Лейма Гбоуи
- «Если вам не нравится дорога, по которой вы идете, начните прокладывать другую». —Долли Партон,
- «Если это заставляет вас нервничать, значит, вы делаете все правильно». —Детский Гамбино
- «То, что вы делаете, имеет значение, и вы должны решить, какие изменения вы хотите изменить.”- Джейн Гудолл,
- «Я предпочитаю сделать остаток своей жизни лучшим в моей жизни». —Луиза Хэй,
- «Чтобы быть незаменимым, нужно всегда отличаться». —Коко Шанель
- «Все что угодно может заставить меня остановиться, посмотреть, задуматься, а иногда и научиться». —Курт Воннегут
- «Люди страстно любят аутентичность». —Констанс Ву
- «Избыток усилий может преодолеть дефицит уверенности». — Соня Сотомайор,
- «Сомнение — убийца.Вам просто нужно знать, кто вы и что отстаиваете ». —Дженнифер Лопес
- «Никто не меняет мир без одержимости». —Билли Джин Кинг,
- «Давным-давно я узнал, что есть что-то похуже, чем промахнуться до цели, и это не нажать на курок». —Mia Hamm
- «Некоторые люди хотят, чтобы это произошло, некоторые хотят, чтобы это произошло, а другие — чтобы это произошло». —Майкл Джордан
Цитаты об успехе
- «Удивительно, сколько долгосрочных преимуществ получили такие люди, как мы, постоянно стараясь не быть глупыми, вместо того, чтобы быть очень умными.”- Чарли Мангер
- «Вы не можете быть тем ребенком, который стоит на вершине водной горки и слишком много думает. Вы должны спуститься по желобу ». —Тина Фей
- «Когда я во что-то верю, я как собака с костью». —Мелисса Маккарти,
- «И настал день, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск, который он взял, чтобы распуститься». —Анаис Нин
- «Стандарт, мимо которого вы проходите, — это стандарт, который вы принимаете». —Дэвид Херли,
- «Я обыскал все парки во всех городах и не нашел статуй комитетов.”- Гилберт К. Честертон,
- «Успех спотыкается от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». ―Уинстон Черчилль
- «Смотри на звезды, а ноги на землю». ― Теодор Рузвельт
- «Не переставайте думать о жизни как о приключении. У вас нет безопасности, если вы не можете жить смело, увлекательно, творчески; если вы не можете выбрать задачу вместо компетенции ». ―Элеонора Рузвельт,
- «Совершенство недостижимо. Но если мы стремимся к совершенству, мы можем достичь совершенства.”- Винс Ломбарди
- «Возьмите хорошую идею и оставайтесь с ней. Наблюдайте за этим и работайте над этим, пока все не будет сделано правильно «. —Уолт Дисней
- «Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности ». — Хелен Келлер,
Использование вдохновляющих цитат в повседневной жизни
Независимо от того, являетесь ли вы начинающим предпринимателем или ветераном электронной коммерции, научиться справляться со стрессом во время ведения бизнеса всегда будет непросто.
Вдохновляющие цитаты — это один из способов помочь вам оставаться позитивным, продуктивным и счастливым в своем путешествии.Даже повторение одной ежедневной мотивационной цитаты перед зеркалом может оказать огромное влияние на вашу повседневную жизнь.
По мере того, как вы продвигаетесь в течение дня и в своем бизнесе, я надеюсь, что вы почувствуете себя сильным. Что вы используете эти цитаты, чтобы установить связь с собой, очистить свой разум и войти в мир с уверенностью в себе и признательностью к себе и окружающему миру.
Готовы превратить мотивацию в действие? Начните новое предприятие на Shopify — 14-дневная пробная версия и кредитная карта не требуется.
Страница не найдена — Shopify
404: Страница не найдена — Shopify Перейти к содержанию- Начать
- Начать свой бизнес
- Брендинг
Выглядите профессионально и помогите клиентам соединиться с вашим бизнесом
- Присутствие в Интернете
Найдите домен, изучите стоковые изображения и продвигайте свой бренд
- Настройка магазина
Используйте мощные функции Shopify для начала продаж
- Продать
- Продать повсюду
- Интернет-магазин
Продать через Интернет через веб-сайт электронной коммерции
- Пункт продажи
Продать в розничных точках, всплывающих окнах и за их пределами
- Кнопка покупки
Преобразование существующий веб-сайт или блог в интернет-магазине
- Checkout
Обеспечьте быструю и удобную оплату
- Каналы продаж
Охватите миллионы покупателей и увеличьте продажи
- Оптовый рынок
Продавайте свои товары оптом розничным продавцам по всей территории США
- Индивидуальные инструменты для витрины
Выделитесь с помощью настраиваемой связи erce
- Международная торговля
Привлекайте покупателей на новые рынки с помощью инструментов международных продаж
- Начать
- Начать свой бизнес
- Брендинг
Выглядите профессионально и помогите клиентам соединиться с вашим бизнесом
- Присутствие в Интернете
Найдите домен, изучите стоковые изображения и продвигайте свой бренд
- Настройка магазина
Используйте мощные функции Shopify для начала продаж
- Продать
- Продать повсюду
- Интернет-магазин
Продать через Интернет через веб-сайт электронной коммерции
- Пункт продажи
Продать в розничных точках, всплывающих окнах и за их пределами
- Кнопка покупки
Преобразование существующий веб-сайт или блог в интернет-магазине
- Checkout
Обеспечьте быструю и удобную оплату
- Каналы продаж
Охватите миллионы покупателей и увеличьте продажи
- Оптовый рынок
Продавайте свои товары оптом розничным продавцам по всей территории США
- Индивидуальные инструменты для витрины
Выделитесь с помощью настраиваемой связи erce
- Международная торговля
Привлекайте покупателей на новые рынки с помощью инструментов международных продаж
- Рынок
- Управляйте
Открывается в новом окне Открывает внешний сайт Открывает внешний сайт в новом окне
Проверьте веб-адрес и попробуйте еще раз или вернитесь на домашнюю страницу Shopify.
Дополнительные ресурсы
Страница не найдена — Shopify
404: Страница не найдена — Shopify Перейти к содержанию- Начать
- Начать свой бизнес
- Брендинг
Выглядите профессионально и помогите клиентам соединиться с вашим бизнесом
- Присутствие в Интернете
Найдите домен, изучите стоковые изображения и продвигайте свой бренд
- Настройка магазина
Используйте мощные функции Shopify для начала продаж
- Продать
- Продать повсюду
- Интернет-магазин
Продать через Интернет через веб-сайт электронной коммерции
- Пункт продажи
Продать в розничных точках, всплывающих окнах и за их пределами
- Кнопка покупки
Преобразование существующий веб-сайт или блог в интернет-магазине
- Checkout
Обеспечьте быструю и удобную оплату
- Каналы продаж
Охватите миллионы покупателей и увеличьте продажи
- Оптовый рынок
Продавайте свои товары оптом розничным продавцам по всей территории США
- Индивидуальные инструменты для витрины
Выделитесь с помощью настраиваемой связи erce
- Международная торговля
Привлекайте покупателей на новые рынки с помощью инструментов международных продаж
- Начать
- Начать свой бизнес
- Брендинг
Выглядите профессионально и помогите клиентам соединиться с вашим бизнесом
- Присутствие в Интернете
Найдите домен, изучите стоковые изображения и продвигайте свой бренд
- Настройка магазина
Используйте мощные функции Shopify для начала продаж
- Продать
- Продать повсюду
- Интернет-магазин
Продать через Интернет через веб-сайт электронной коммерции
- Пункт продажи
Продать в розничных точках, всплывающих окнах и за их пределами
- Кнопка покупки
Преобразование существующий веб-сайт или блог в интернет-магазине
- Checkout
Обеспечьте быструю и удобную оплату
- Каналы продаж
Охватите миллионы покупателей и увеличьте продажи
- Оптовый рынок
Продавайте свои товары оптом розничным продавцам по всей территории США
- Индивидуальные инструменты для витрины
Выделитесь с помощью настраиваемой связи erce
- Международная торговля
Привлекайте покупателей на новые рынки с помощью инструментов международных продаж
- Рынок
- Управляйте
Открывается в новом окне Открывает внешний сайт Открывает внешний сайт в новом окне
Проверьте веб-адрес и попробуйте еще раз или вернитесь на домашнюю страницу Shopify.
Дополнительные ресурсы
50+ лучших мотивационных цитат для преодоления жизненных испытаний
Нам всем когда-нибудь требовалось немного вдохновения. За последние год-два эта потребность, скорее всего, выросла. Кто не пытался сбросить лишние килограммы, которые мы набрали во время пандемии? Кто не чувствовал необходимости изобразить небольшой энтузиазм, присоединившись к еще одному призыву Zoom? Кто не был в восторге от возвращения в офис с 9 до 5 (дольше, если добавить время в пути)? Ощущение «Мех» — знак нашего времени.Так же и побудительная мотивация, способ вернуть нашу искру, наш драйв и стремление к тому, чего, по нашим словам, мы хотим больше всего.
В этой статье я расскажу о том, что такое побудительная мотивация и как она работает.
Что такое побудительная мотивация?
Поощрительная мотивация — это область изучения психологии, ориентированная на человеческую мотивацию. Что заставляет нас перейти от бездельника к марафону? Что побуждает нас сделать вакцину против Covid или отказаться от нее? Что заставляет нас думать или действовать определенным образом? Поощрительная мотивация связана с тем, как цели влияют на поведение.По общему мнению, это работает, если используемый стимул имеет значение для человека.
Корни побудительной мотивации
Корни побудительной мотивации восходят к тому времени, когда мы были детьми. Я уверен, что у многих из нас есть похожие воспоминания о том, как нам сказали «съесть все наши овощи», чтобы мы «выросли большими и сильными», и если бы мы действительно съели эти овощи, мы были бы вознаграждены поездкой на выходные. на карнавал, в парк развлечений или на детскую площадку по выбору. Стимул к этой прогулке был тем, чего мы достаточно хотели, чтобы он повлиял на наше поведение.
Когда мы взрослеем, побудительная мотивация продолжает играть важную роль в том, что мы делаем. Например, хотя нам, возможно, не нравилась идея потратить годы на обучение, получение хороших оценок, получение ученых степеней и получение высшего образования с большой задолженностью по студенческим ссудам, многие из нас решили поступить именно так. Почему? Потому что конечная цель карьеры, заветный титул и связанные с этим стимулы в виде финансового вознаграждения и радости от занятий любимым делом были мощными мотивами.
Один исследователь, который верит в силу побудительной мотивации, — эксперт по управлению весом, соавтор книги State of Slim и соучредитель одноименной трансформационной программы похудания, доктор.Холли Вятт. Ее работа с клиентами снова и снова доказывала, что, когда мотивация иссякает, стимулы могут снова разжечь этот мотивационный огонь.
«Ешьте больше овощей, занимайтесь спортом, следите за своим весом: эти и другие вещи ДЕЙСТВУЮТ, но главное, вы должны продолжать их делать. Один из способов — настроить ритуалы и распорядки, чтобы направить свои усилия на автопилот. Попутно использование как внешних, так и внутренних мотиваторов помогает людям не сбиться с пути. Источники внешней мотивации — это те вещи вне нас, которые помогают нам мотивировать.Они мощные, как лить бензин в огонь. Но они могут длиться недолго. Внутренние мотиваторы больше связаны с причинами, ПОЧЕМУ мы хотим достичь наших целей. В моей программе похудания State of Slim мы уделяем много времени тому, что я называю «очищением лука», чтобы найти ПОЧЕМУ. Я думаю, что внутренние мотиваторы более действенны, особенно в долгосрочной перспективе, но для их создания может потребоваться больше времени. Это горячие угли, которые поддерживают огонь нашей мотивации ».
Примеры побудительной мотивации
Что касается побуждающей мотивации, специфической для внешних мотиваторов, Dr.Вятт призывает своих клиентов изменить только одно поведение, которое поможет им достичь своих целей по снижению веса. Затем клиенты должны согласиться на «пряник» или «кнут» либо в качестве награды за выполнение того, что они обещают сделать, либо в качестве наказания за невыполнение. Эти стимулы могут быть чем-то вроде наслаждения днем в спа-салоне, если они делают то, что обещали сделать, или потеют, бегая вверх и вниз по лестничной клетке своего многоквартирного дома определенное количество раз в качестве наказания за невыполнение.
Что бы они ни выбрали, целью должно быть то, чего они действительно хотят, а стимул должен быть для них достаточно значимым, чтобы повлиять на их поведение в достижении этих целей. Некоторых людей больше мотивирует какая-то значимая награда (пряник), тогда как других больше мотивируют какие-то негативные последствия или лишение привилегии (кнут).
Еще один пример поощрительной мотивации разыгрывается в настоящее время с компаниями и государственными учреждениями, предлагающими льготы людям, которые получают вакцину Covid.По всей стране предлагаются лотерейные билеты, денежные призы, места на концерты, бесплатный вход на мероприятия и скидки на еду и даже бесплатные напитки в местных ресторанах и барах. Список стимулов, предлагаемых населению для повышения уровня вакцинации, довольно обширен и весьма креативен. Эти стимулы являются финансовыми, социальными и даже затрагивают моральные устои. Но работает ли именно эта побудительная мотивация?
Помните, что ключом к действию мотивационной мотивации является то, если человек придает значение полученному вознаграждению для конечной цели.Итак, не все стимулы одинаково мотивируют людей. По словам Стивена Л. Франзоя: «Ценность стимула может меняться со временем и в разных ситуациях».
Чем поощрительная мотивация отличается от других типов мотиваторов?
Поощрительная мотивация — это всего лишь один из видов мотивирующей силы, которая зависит от внешних факторов. Хотя вознаграждения являются мощным инструментом влияния на поведение, некоторые другие варианты могут быть больше связаны с тем, кто вы есть и что побуждает вас двигаться к своим целям.
Мотивация страха
Во многих смыслах мотивация страха прямо противоположна мотивации стимулов. Вместо того, чтобы гоняться за какой-то наградой, к действию побуждает уклонение от каких-то последствий или болезненного наказания. Например, супружеские пары могут «покинуть всех остальных» не из любви или обязательств, а из страха, что их супруги могут «отвести их к уборщицам», если их измены будут раскрыты.
Еще один пример, в котором страх становится главным мотиватором, — это тот, о котором мы слышим все больше и больше по мере того, как выходим из этой пандемии, — страх оказаться бедным.Страх оказаться бедным удерживает многих людей на работе, которую они ненавидят. Только сейчас мы видим обратный эффект, поскольку заголовки проливают свет на то, сколько рабочих увольняются и отказываются вернуться к тому, что было раньше.
Социальная мотивация
Люди — существа социальные. Желание принадлежать — мощный мотиватор. Этот тип социальной мотивации стимулирует поведение человека, и мы надеемся, что он будет принят определенной группой или другими людьми.
Рост Интернета и бурное развитие социальных сетей были как положительными, так и отрицательными в своей силе, побуждающей нас быть включенными в число тех, кого в школьные годы называли бы «крутыми детьми» или «кликами» (спортсмены, ботаники, вычурные, геймеры и т. д.). Вероятно, все мы в то или иное время испытывали чувство, связанное с тем, что «нас не выбрали» — будь то участие в команде, чтобы играть в какую-то игру, или в качестве победившего кандидата на какую-то работу или соревнование. Социальное неприятие может сделать или сломать нас.
Перед тем, как встать и уйти…
Знайте, что, особенно в эти трудные времена, ощущать недостаток мотивации «нормально» и очень «нормально». Знайте также, что внешние мотиваторы, подобные тем, о которых мы говорили в этой статье, могут быть отличным инструментом, чтобы вернуть вашу искру. Мы коснулись лишь некоторых из них. Их гораздо больше — как внешних, так и внутренних.
Помните, что эти внешние мотиваторы, такие как побудительные мотивы, настолько сильны, насколько важны награды со стороны человека.Также важно отметить, что при отсутствии согласованной внутренней мотивации результаты, скорее всего, будут недолговечными.
Например, потеря определенного веса из-за того, что вы хотите вписаться в какую-то одежду, которую собираетесь надеть на какое-то общественное мероприятие, может привести вас туда, где вы хотите быть. Но сохранится ли это после вечеринки? Или эти фунты вернутся к вам? Если вы хотите, чтобы поездка на острова была вознаграждена на работе, потому что вы вышли на первое место в чартах продаж и стремитесь к успеху, будете ли вы снова и снова мотивированы тем же стимулом? Или вам нужно больше и больше, чтобы оставаться мотивированным?
Виктор Франкл, психиатр 20 века, переживший Холокост и автор бестселлера «В поисках смысла , », цитируется, как сказал: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться с почти любое «как».Какими бы важными ни были внешние мотиваторы, такие как стимулы, в влиянии на поведение, ключ всегда состоит в том, чтобы согласовать их с внутренним «почему» — только тогда результаты будут долгосрочными.
Итак, как побудительная мотивация может повлиять на вас и ваше поведение в достижении целей? Знание своего ответа может держать вас в тонусе, независимо от вашего пути, и способствовать дальнейшим успехам.
Еще статьи о мотивации
Кредит предоставленной фотографии: Атхарва Тулси через unsplash.com
10 советов по мотивации к успеху от предпринимателей-миллионеров
Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.
Мотивация — это ежедневная борьба для предпринимателей, поэтому я собрал эти советы по повышению мотивации от 10 сегодняшних успешных предпринимателей.
Керкез | Getty Images
1. Страх неудачи.
В статье, которую он написал для Bloomberg , Марк Кьюбан заявил, что использует страх неудачи для самомотивации.
«Независимо от того, чем вы занимаетесь, вы всегда подвергаетесь риску — особенно в технологиях, где они меняются так быстро, что вам нужно прилагать усилия, чтобы не отставать», — пишет панель Shark Tank . член. «У 18-летнего всегда есть возможность появиться из ниоткуда и раздавить вас — это чертовски мотивирует меня».
«Каждая из моих компаний, независимо от того, что я начал или во что я инвестировал, — это табло. Как я поживаю? Многие инвесторы или консультанты играют в это как в игру с числами.»
« Если они инвестируют в 20 компаний, если один успех покрывает 19 убытков, у них все в порядке. Я смотрю на каждую потерю как на огромную неудачу. Недавно у меня испортилась инвестиция. Я потерял на этом 1,5 миллиона долларов. Это бесит меня до бесконечности ».
В чем-то не справились? Задайте эти вопросы Марку Кьюбану.
« Вы также можете использовать это как мотивацию. Что я сделал не так? Кому я доверял, но не должен доверять? Что я могу извлечь из этой ситуации, чтобы избежать ее в следующий раз? »
Связано: 5 навыков успешных людей
2.Делайте то, что вам нравится.
Это ключ. Однако, как пишет Чалмерс Браун, соучредитель и технический директор Due, «мы хотим не только зарабатывать много денег, но и получать удовольствие от того, что мы делаем. Мы готовы пойти на риск нестабильной заработной платы в обмен на исполнение своей мечты ».
«К сожалению, работа вашей мечты не всегда может быть лучшим решением с финансовой точки зрения. Иногда ваши хобби лучше всего оставить в виде проектов в свободное время для развлечения (и это здорово!). Если вы все же хотите попытаться превратить свое увлечение в работу на полную ставку, эти советы помогут вам правильно начать работу.
Браун дает следующие советы:
- Улучшайте то, что вы уже делаете.
- Выясняем, где рынок.
- Делитесь своей страстью с другими.
- Оставайтесь счастливыми и мотивированными, поручив кому-то задачи, которые вам не нравятся.
Связано: 12 привычек миллионеров, чтобы как можно скорее начать зарабатывать серьезные деньги и быстро накапливать богатство
3. Храните утверждения там, где их можно увидеть.
«Предпринимателю так легко впасть в чувство усталости или разочарования, и часто виновата только ваша вина», — пишет Мюррей Ньюлендс, основатель компании Sighted, занимающейся выставлением счетов через Интернет.«Но негативное мышление поглощает умственные способности и энергию, необходимые для того, чтобы оставаться сосредоточенным и успешным.
«Крайне важно сохранять оптимистичный настрой перед лицом неудач. Каждый раз, когда вы видите цитату или картинку, которая помогает вам оставаться позитивным, поместите ее в центр внимания, чтобы вы могли вспомнить, о чем идет речь».
Связано: Почему утверждения не помогли и 4 шага, чтобы это изменить
4. Используйте силу отказа
«26 июня 2008 года наш друг Майкл Сейбел познакомил нас с семью видными инвесторами Кремниевой долины.Мы пытались привлечь 150 000 долларов при оценке в 1,5 миллиона долларов. Это означает, что за 150 000 долларов вы могли бы купить 10 процентов Airbnb. «
» Ниже вы увидите пять отказов. Двое других не ответили », — пишет соучредитель Airbnb Брайан Чески на Medium. «Инвесторы, которые отвергли нас, были умными людьми, и я уверен, что в то время мы не выглядели очень впечатляюще».
Сегодня Airbnb оценивается чуть меньше 30 миллиардов долларов.
Связано: Пилот Airbnb соединяет беженцев и эвакуированных с жильем
5.Окружите себя очень успешными и целеустремленными людьми.
«Никто не делает это в одиночку», — сказал Марк Цукерберг во время вопросов и ответов в 2016 году. «Когда вы смотрите на самые большие дела, которые делаются в мире, они не выполняются одним человеком, поэтому вам понадобится создать команду «.
Создавая свою звездную команду, ищите людей, которые преуспевают в тех областях, в которых вы не сильны или имеете меньше опыта. «Вам понадобятся люди, обладающие дополнительными навыками», — подчеркнул Цукерберг.«Независимо от того, насколько вы талантливы, всегда будут вещи, которые вы не предложите».
Связано: 20 странных вещей, о которых вы не знали Марк Цукерберг
6. Никогда не жалейте себя.
«Все мои лучшие успехи приходились на пятки неудач, поэтому я научилась смотреть на каждый провал живота как на начало чего-то хорошего», — сказала Барбара Коркоран, основательница Corcoran Group и Shark на Shark Tank. .
«Если вы просто задержитесь там, вы обнаружите, что что-то находится прямо за углом.Именно эта вера поддерживает меня. Я научился никогда не жалеть себя. Всего пять минут жалости к себе лишают вас силы и лишают вас возможности увидеть следующую возможность ».
Связано: Барбара Коркоран из Shark Tank: «Все лучшее, что случилось со мной по пятам отвержения»
7. Ищите вдохновение.
Вдохновение — это движущая сила, которую вы можете использовать для мотивации. Соучредитель Lyft Джордан Циммерман сказал: «Сейчас моя дочь очень вдохновляет.Думая о будущем наших городов, мира и о том, в какой среде она будет расти ».
«Также каждый день мы слышим рассказы водителя и пассажира. На прошлой встрече группы к нам приходила мама и сама рассказывала эту историю. Она водитель Lyft, живет в Нью-Йорке, а ее дочь живет в Лос-Анджелесе.
«Дочь переживала тяжелую жизненную ситуацию с соседом по комнате, и ей пришлось уехать и переехать на новое место. Мать позвонила в Lyft для своей дочери, быстро поговорила с водителем, и водитель позаботился о ее дочери. в этой сложной ситуации.»
» Эти истории побуждают нас задуматься о том, как мы можем сделать вещи более эффективными и создать платформу для двух людей для действительно позитивного взаимодействия? »
По теме: Соучредитель Lyft Джон Циммер: «Никогда не сбивайтесь с пути своих собственных ценностей»
8. Не зацикливайтесь на своем видении.
Да. Подумайте о своем видении. Но не тратьте на это слишком много времени, иначе это вас утомит. Илон Маск, например, тратит всего около 30 минут в неделю на свое видение того, как SpaceX колонизирует Марс.Помимо этих 30 минут, Маск большую часть своего времени уделяет основным этапам, которые являются наиболее важными и важными.
Связано: SpaceX отодвигает график полета на Марс
9. Будьте благодарны.
«В большинстве случаев, когда меня спрашивают о мотивации, в 80% случаев я приписываю это благодарности. Если хочешь реального топлива для победы, будь благодарен », — пишет Гари Вайнерчук.
«Благодарность — это то, что помогло мне пережить самые трудные моменты в бизнесе.Каждый раз, когда я теряю сделку из-за конкурента, или невероятного сотрудника, или миллионы долларов дохода, я по умолчанию выражаю благодарность. Невозможно не оставаться мотивированным или слишком подавленным, когда чувствуешь благодарность ».
По теме: Гэри Вайнерчук говорит, что ключ к устойчивому успеху — это практика. Период.
10. Забудьте о мотивации.
«Так много людей ждут, чтобы почувствовать« мотивацию », прежде чем что-либо предпринять.