Депрессия выход: Депрессия. Выход есть всегда! — БУЗ ВО Великоустюгская ЦРБ

Related Articles

Когда и как давать яблоко грудничку: советы по введению яблочного прикорма

1 неделя ago

Раннее развитие детей: методики, игры и упражнения для гармоничного роста

1 неделя ago

Лучшие детские прыгунки для развития малыша: как выбрать и безопасно использовать

2 недели ago

Как выйти из депрессии: эффективные советы психологов

Депрессия – наиболее распространенное психическое расстройство во всем мире. Оно может возникнуть у людей разного статуса и возраста, в любой жизненный период. Данное расстройство снижает качество жизни человека: мешает радоваться происходящему, работать, поддерживать социальные отношения и даже обслуживать себя.

5 способов выйти из депрессии самостоятельно

Существуют разные формы этого расстройства. Однако лечение будет наиболее эффективным, если начинать его на ранних этапах. Когда депрессия протекает в легкой форме, из нее можно выйти и самостоятельно. Для этого необходимо соблюдать рекомендации психологов, причем не выборочно, а в комплексе:

• Занятия спортом. Во время физических нагрузок (около 30 минут) выработка «гормона счастья», эндорфина, повышается в 5 раз. Выйти из состояния депрессии хорошо помогают занятия йогой, аэробикой или танцами.
• Путешествия. Интересные поездки, незнакомые места, знакомства с новыми людьми – все это способствует эмоциональному подъему. В состоянии депрессии следует избегать уединения, одиночества. Хорошо помогают различные хобби, увлечения. И даже обычные прогулки на свежем воздухе.
• Медитация. Стимулирует выработку эндорфина и норадреналина – нейромедиатора, связанного с настроением. Также могут быть использованы такие способы, как арт-терапия, массажи, иглоукалывание и т.п.
• Уход за собой. Один из основных признаков депрессии – безразличие, даже к собственному внешнему виду. Поэтому даже если нет ни желания, ни сил, все же стоит следить за собой и по возможности посещать спа-салоны.
• Здоровое питание. Если нет аппетита, лучше не пропускать приемы еды. При депрессивных состояниях часто нарушается иммунитет, поэтому лучше делать упор на фрукты и овощи, богатые витаминами и микроэлементами.

В период депрессии не стоит принимать важных решений, т.к. окружающий мир воспринимается необъективно.

Что нельзя делать при депрессии

Большинство больных депрессией не понимают, что они нуждаются в помощи. Универсального средства лечения не существует, но психологи дают рекомендации, чего точно не стоит делать в этом состоянии:

• Алкоголь. Алкогольные напитки способны вернуть радость жизни на весьма короткий период. К тому же, многие люди, страдающие депрессией, нередко сталкиваются с алкоголизмом или наркоманией.
• Вредные привычки. У людей в депрессивном состоянии снижена самооценка, их ничто не интересует. У них нет желания даже двинуться с места, они могут сутками лежать и ничего не делать. С этим нужно бороться, нельзя идти на поводу у подобных пагубных желаний.
• Игнорировать медикаментозное лечение. Такие тяжелые формы депрессии, как хроническая, биполярная, эндогенная, невозможно вылечить без медицинской помощи.

Выход из депрессии: когда без специалистов не обойтись

Депрессия – серьезное расстройство, часто требующее медицинского вмешательства. Поэтому обращение к специалистам – наиболее предпочтительный и эффективный вариант. Когда нет ни сил, ни желания что-либо делать, то избавиться от депрессивного состояния самостоятельно очень сложно. А если речь идет о тяжелых формах депрессии, то практически невозможно. В таких случаях лечение состоит из нескольких этапов:

• Прием антидепрессантов. Подбор препарата осуществляется лечащим врачом. При подборе учитывается взаимодействие с другими лекарственными средствами, предыдущими результатами лечения и другими показателями.
• Психотерапия. Может использоваться интерперсональная, психодинамическая, когнитивно-поведенческая и другие терапии. Применение данных методов позволяет пациентам посмотреть на мир в позитивном ключе, научиться преодолевать депрессивные приступы, а также распознавать признаки их приближения.

Эффект антидепрессантов проявляется через некоторое время: обычно препараты начинают действовать через несколько недель после начала приема, а их эффект длится на протяжении полугода–года. А психотерапия особенно важна при работе пациентами, у которых выявлена тяжелое депрессивное расстройство. Терапия помогает справиться с чувством страха и безнадежности.

Помните, своевременное лечение поможет предотвратить наступление более тяжелых форм депрессии и значительно улучшить качество жизни пациента.

Бесплатная консультация звоните сейчас 067 489 78 40

Все услуги предоставляются круглосуточно и полностью анонимно

---

Как помочь человеку выйти из депрессии — советы психологов и основные методы.

Депрессия — опасное состояние. Зачастую из него нельзя выйти без консультации врача. Психологи утверждают, что поддержка близких людей и родственников в этот период очень важна. Главное, вытаскивая кого-то из депрессии, не попасть туда самому.

Симптомы депрессии

Точный диагноз может поставить только врач, но основные симптомы депрессивного состояния видны сразу. При наличии такой проблемы человек не способен переживать положительные эмоции.

У пациента преобладают отрицательные, негативные суждения, постоянно наблюдается угнетенное состояние. При этом в депрессии нельзя полноценно работать. Это не лень, просто наблюдается заторможенность, невозможность выполнять привычные действия из-за изменений в психике.

Есть различия между просто плохим настроением и реальной депрессией. Они проявляются в постоянном состоянии угнетения, человек полностью перестает участвовать в происходящих вокруг событиях. Ему ничего не интересно, теряется смысл жизни. Пациент чувствует полное одиночество в присутствии близких людей.

Внимание! Понять, что это — именно «депрессия» можно лишь в том случае, если симптомы длятся не меньше двух недель.

Иногда болезненное состояние считают свойством характера. Окружающие привыкают, что человек угрюм, и не подозревают, что ему необходима помощь специалиста или хотя бы близких.

Как вывести из депрессии?

Родственники и друзья могут помочь при появлении первых признаков заболевания. Если процесс зашел слишком далеко, необходимо обратиться к психотерапевту.

Психологи советуют для выхода из депрессии осуществить следующие действия:

• пообщаться с психологом, который сможет выявить причину негативных эмоций и поработает над ее устранением;
• научить пациента техникам расслабления, например, йоге или массажу;
• внушить необходимость контролировать свои эмоции и не допускать возникновения излишнего негатива.

Главный минерал спокойствия — магний в биодоступной форме, а также мощный набор экстрактов антистресс-растений содержит комплекс RELAX Box / Защита от стресса. Он обеспечивает адекватную реакцию организма на стресс и быструю адаптацию к нервным перегрузкам, а также помогает нормализовать эмоциональный фон и снять нервное возбуждение, не угнетая работоспособность и концентрацию внимания.

Поможет расслабиться и обрести гармонию после напряжённого рабочего дня Фиточай из диких трав № 3 (Природный антистресс). Чашка ароматного чая с мягким травяным вкусом пустырника, мяты, валерианы и душицы поможет уменьшить нервное возбуждение, справиться со стрессом и улучшить качество сна.

Обеспечить быстрый и продолжительный успокаивающий эффект поможет комплекс-антистресс Валериана и мелисса — Essential Botanics. Он помогает снизить раздражительность, улучшает качество сна и нормализует эмоциональный фон. Активные компоненты в оптимальных дозировках мягко воздействуют на центральную нервную систему, не вызывая сонливости.

Вывести близкого человека из патологического негативного состояния помогут резкие перемены, необычные развлечения, прогулки в незнакомых местах, праздники с друзьями.

Можно попробовать следующие действия:

• разговаривать, приводить примеры людей, которые смогли выйти из такого положения и снова увидели мир во всех красках;
• не давить и не критиковать, чтобы не усиливать отрицательные эмоции;
• привлечь пациента к закаляющим процедурам — холодная вода и пробежки по утрам взбодрят организм;
• поощрять любое позитивное проявление эмоций и появление интереса к окружающим событиям.

Можно предложить обратиться к психологу, если же человек отказывается — сходить вдвоем.

Список вопросов, которые следует задать человеку в депрессии

При общении с депрессивным человеком очень аккуратно стоит выяснить следующее:

• были ли мысли о суициде;
• когда он почувствовал себя плохо первый раз;
• слова и темы, вызывающие негатив;
• что вызывает положительные эмоции.

Внимание! Вопреки общепринятому мнению, в таком состоянии человека нельзя жалеть, поскольку это еще больше усугубит проблему. А вот оставлять в одиночестве его нельзя. Желательно, чтобы кто-то постоянно был рядом.

Важно понимать, что изменения в поведении и характере — это проявление болезни, ее симптомы – и обвинять в этом больного нельзя.

Тот, кто стремится помочь пациенту, должен понимать, что его переживания реальны и вполне обоснованы, даже если окружающим проблема кажется незначительной. Забота о быте может стать слишком сложной, а потому лучше, чтобы страдающие депрессией были ограждены от повседневной рутины.

Если использовать все советы в комплексе, находиться рядом с близким человеком и реально пытаться его понять, то проблема решится быстрее. Главное, уговорить его сходить к психотерапевту.

Страничка профилактики: депрессия

Депрессию называют чумой 21 века, от неё страдает более 300 миллионов человек по планете. По прогнозам ВОЗ к 2020 году депрессия выйдет на первое место в мире, обогнав сегодняшних лидеров — инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания. Ежегодно из-за депрессии около 800 000 человек погибают в результате самоубийства. Однако, статистика не способна заглянуть в душу каждого, кто пережил хотя бы один депрессивный эпизод.

Основные факты

Депрессия — это не просто плохое настроение. Человеку свойственно испытывать так называемые отрицательные чувства и эмоции, — грусть, уныние, подавленность, скорбь, печаль.

Это совершенно нормально для здоровой психики. При депрессии состояние подавленности может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Впрочем, в случаях затяжных депрессии этот срок может растянуться на годы. Один из признаков депрессии — это отсутствие надежды, будущего.

Депрессия- это самая настоящая болезнь, которая нередко требует медицинского вмешательства. В результате депрессии нарушаются биохимические процессы, происходящие в организме, уменьшается уровень медиаторов, которые и передают информацию между нервными клетками мозга — нейронами. У женщин депрессии возникают в два раза чаще, чем у мужчин.

Типы и симптомы

Во всех странах людям, страдающим депрессией, часто ставится неправильный диагноз. Депрессия может серьезно нарушить здоровье, особенно, если она затягивается и принимает умеренную или тяжелую форму. В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести, депрессивный эпизод может быть квалифицирован как легкий, умеренный или тяжелый.

Выделяет три основных признака депрессии: ослабление двигательной активности (акинезия), полной безучастностью ко всему (абулия) и сниженным настроением (апатия).

Депрессия начинается со слова «не хочешь». Не хочешь заниматься работой (иногда — любимой), не хочешь встречаться и общаться с людьми, не хочешь делать сотни повседневных вещей, которые раньше делались сами собой. Далее на слово «не хочешь» накладывается более тяжелая составляющая — «не можешь». И, действительно, не можешь делать многие вещи. Простые вещи. Элементарные вещи. Нет сил. Нет желаний.

Основная причина депрессии — это стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации, — начиная от самых тяжелых (смерть близкого человека или потеря работы) и заканчивая повседневными мелочами (конфликты с близкими, коллегами, начальством, одиночество, несбывшиеся мечты, личные проблемы).

У 2-4% людей депрессия развивается без внешних причин на фоне полного благополучия (эндогенная депрессия). Это такое же хроническое заболевание, как туберкулез или гипертония, только вызывает оно не физические, а душевные страдания. Достаточно распространенной формой депрессии являются сезонные-аффективные расстройства (САР), возникающие в осеннее-зимний период.

Нередко депрессия является спутником некоторых заболеваний, например, сахарного диабета или рака. Многие из нас вовсе не подозревают о том, что больны депрессией, поскольку она часто маскируется под какой-либо телесный недуг, и человек всю жизнь жалуется на сердце, а причина кроется в совсем другом. Такие депрессии называются маскированными.

Существует разновидность депрессии, которая носит название дистимия. При дистимии симптомы депрессии выражены не так ярко, просто человек живет, словно по инерции, годами варясь в безвкусном бульоне повседневности, без радости, как автомат, постепенно привыкая к этому состоянию, считая его нормой. На самом деле это тоже депрессия.

Профилактика депрессии и варианты лечения

Депрессия развивается в результате сложного взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов.

Несмотря на то, что у каждого своя депрессия — верно одно, — депрессия разрушает нашу жизнь, делая ее невыносимой. Она может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму. Но, самое главное, что она может отнять — это жизнь. Обычно мышление при депрессии сильно искажено — оно становится негативным, и человек не видит выхода, он слишком устал, чтобы продолжать жить. И это не просто слова, — от 45 до 60% всех самоубийств на планете совершают именно больные депрессией. По некоторым прогнозам в 21 веке именно депрессия будет убийцей №1.

И, как это не прискорбно, на сегодняшний день от депрессии не изобрели средств, которые действуют мгновенно. Выход из депрессии — это действительно ВЫ-ХОД. И он действительно подразумевает движение, действие, усилие.

Способов победить стресс великое множество. Самое главное — снять напряжение. Выпустить пар, притупить внутреннюю боль. Здесь поможет спорт, любая активная деятельность. Прогулки, тренажеры, плавание, бег трусцой, велосипед, аэробика. Можно с полной уверенностью утверждать, что бег и физические упражнения — это хороший способ лечения, который помогает всем и при любой депрессии (вне зависимости от тяжести).

Еще есть метод, который может вывести человека даже из самой глубокой депрессии в течение нескольких часов — депривация (лишение сна). Он, также как и голодание, практикуется в некоторых психиатрических заведениях, а биохимические механизмы обоих методик, связанные с дефицитом углекислого газа в крови, схожи.

Довольно эффективным методом лечения депрессии является выплеск эмоций. Отрицательные эмоции в цивилизованном обществе не принято выражать открыто. Как часто бывает, в то время, когда внутри клокочет гнев и обида, нам приходится сдерживать эмоции, натягивая на лицо, подходящую к этому случаю, маску. В этом мире ничто не исчезает бесследно, так что подавленные эмоции обязательно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие.

Регулярная релаксация помогает в лечении депрессии, т.к. меняет химию организма, а глубокие стадии расслабления заставляют мозг выделять эндофрины, поднимающие настроение. Более глубокая релаксация — сон. Сон — это жизненно необходимая потребность организма, не менее важная, чем пища. Сон восстанавливает и физическую активность человека, и психологическое равновесие.

Эффективные подходы по профилактике депрессии, способствующие уменьшению депрессивных проявлений, направлены на обучение позитивному мышлению как детей и подростков, так и родителей детей с поведенческими проблемами.

Лечение депрессии антидепрессантами — препаратами, облегчающими или предотвращающими депрессию, проводит врач под своим постоянным контролем. Они способны корректировать работу некоторых механизмов головного мозга. Препараты, применяемые на сегодняшний день при лечении депрессии не вызывают привыкания в независимости от длительности лечения. Они помогают организму восстановить те механизмы, которые были нарушены депрессией.

Несмотря на то, что известны эффективные виды лечения депрессии, такое лечение получают менее половины страдающих от нее людей в мире. Препятствия для получения лечения включают нехватку подготовленных медицинских и социальных кадров, а так же неточную оценку.

При надлежащем уходе, психосоциальной поддержке и медикаментозном лечении десятки миллионов людей с психическими расстройствами, включая депрессию, могут жить нормальной жизнью, даже в условиях ограниченных ресурсов.

Материал подготовлен специалистами отделения медицинской профилактики ГБУЗ КО «Кемеровский центр лечебной физкультуры и спортивной медицины».иллюстрация: http://www.who.int/

Психотерапевт назвал фильмы, которые помогут справиться с депрессией

https://ria.ru/20210409/depressiya-1727468630.html

Психотерапевт назвал фильмы, которые помогут справиться с депрессией

Психотерапевт назвал фильмы, которые помогут справиться с депрессивным состоянием

Психотерапевт назвал фильмы, которые помогут справиться с депрессией

Просмотр фильмов является отдельным направлением в психотерапевтической практике, благодаря которому специалисты помогают людям справиться со сложной жизненной. .. РИА Новости, 09.04.2021

2021-04-09T08:16

2021-04-09T08:16

2021-04-09T08:54

общество

кино

депрессия

фильмы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/15/1576110647_0:0:999:562_1920x0_80_0_0_b94e6e41e39c4ad22877111c1e1925af.jpg

МОСКВА, 9 апр — РИА Новости. Просмотр фильмов является отдельным направлением в психотерапевтической практике, благодаря которому специалисты помогают людям справиться со сложной жизненной ситуацией или депрессивным состоянием, рассказал РИА Новости психотерапевт сервиса «СберЗдоровье» Гурген Хачатурян.При использовании кинотерапии, как отдельного направления, просмотр контента длится минимум в течение месяца и, как правило, происходит в группе. Человек получает эмоциональный отклик от просмотра фильмов, и с этой реакцией потом работает психотерапевт для решения проблемы.Часто кинотерапия используется как вспомогательный метод — в различных ситуациях специалист советует какой-либо фильм, а эмоции и впечатления от него в последствие могут стать подсказкой в ответе на вопрос клиента, пояснили в «СберЗдоровье». «Большое количество фильмов посвящено одним и тем же проблемам, с которыми сталкивается каждый из нас, но некоторым они кажутся неразрешимыми. Просмотр кинофильмов может дать направление для поиска самостоятельного ответа и, как следствие — обеспечить выход из депрессивных и других состояний», — отметил специалист.Хачатурян перечислил фильмы для каждой ситуации. Так, для наполнения жизни радостным контентом подойдут комедии: «Вторая жизнь Уве», «Лучше не бывает», «А как же Боб». Чтобы найти ответ на вопросы о жизни и смерти, любви, дружбе и близости можно посмотреть «Малыш», «Большой», «Выходной день Ферриса Бьюллера», «Клуб завтрак».Людям, попавшим в сложные жизненные ситуации, в том числе, связанными с болезнью или одиночеством, врач рекомендует посмотреть «Пока не сыграл в ящик», «Гравитация», «Интерстеллар». А такие фильмы, как «Игры разума», «А в душе я танцую», «Общество мертвых поэтов», «1+1», покажут людям, что они не одиноки в своих проблемах.

https://ria.ru/20210215/banay-1597601408. html

https://ria.ru/20201228/zveroboy-1591239380.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/15/1576110647_23:0:912:667_1920x0_80_0_0_2ddf6f01ef65db4dab5e256daa5acc42.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, кино, депрессия, фильмы

МОСКВА, 9 апр — РИА Новости. Просмотр фильмов является отдельным направлением в психотерапевтической практике, благодаря которому специалисты помогают людям справиться со сложной жизненной ситуацией или депрессивным состоянием, рассказал РИА Новости психотерапевт сервиса «СберЗдоровье» Гурген Хачатурян.

При использовании кинотерапии, как отдельного направления, просмотр контента длится минимум в течение месяца и, как правило, происходит в группе. Человек получает эмоциональный отклик от просмотра фильмов, и с этой реакцией потом работает психотерапевт для решения проблемы.

15 февраля, 20:21

Против депрессии и «плохого» холестерина: все о пользе и вреде бананов

Часто кинотерапия используется как вспомогательный метод — в различных ситуациях специалист советует какой-либо фильм, а эмоции и впечатления от него в последствие могут стать подсказкой в ответе на вопрос клиента, пояснили в «СберЗдоровье».

«Большое количество фильмов посвящено одним и тем же проблемам, с которыми сталкивается каждый из нас, но некоторым они кажутся неразрешимыми. Просмотр кинофильмов может дать направление для поиска самостоятельного ответа и, как следствие — обеспечить выход из депрессивных и других состояний», — отметил специалист.

Хачатурян перечислил фильмы для каждой ситуации. Так, для наполнения жизни радостным контентом подойдут комедии: «Вторая жизнь Уве», «Лучше не бывает», «А как же Боб». Чтобы найти ответ на вопросы о жизни и смерти, любви, дружбе и близости можно посмотреть «Малыш», «Большой», «Выходной день Ферриса Бьюллера», «Клуб завтрак».

Людям, попавшим в сложные жизненные ситуации, в том числе, связанными с болезнью или одиночеством, врач рекомендует посмотреть «Пока не сыграл в ящик», «Гравитация», «Интерстеллар». А такие фильмы, как «Игры разума», «А в душе я танцую», «Общество мертвых поэтов», «1+1», покажут людям, что они не одиноки в своих проблемах.

28 декабря 2020, 15:49

Против депрессии и инфекций: чем полезен и опасен зверобой

Самостоятельный выход из депрессии

 

Депрессия — тяжелое состояние человека, когда он ощущает недомогание, упадок сил, чувство тоски, безразличия, тревоги, ненужности, тогда он способен на сумасшедшие поступки и даже самоубийство. Если заболевание не успело перейти в тяжелую форму, то возможен самостоятельный выход из депрессии.

 

Существует множество способов, способствующих этому.

 

Депрессивное состояние убивает самооценку, ослабляет характер, вносит в жизнь человека негатив, опускает чувство достоинства. Поэтому, нужно как можно быстрее разрешать вопросы: «как выходить из депрессии самостоятельно» или «как помочь человеку выйти из депрессии», если проблема коснулась не вас в частности, а кого-то из ближайшего окружения.

 

КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ?

 

Как выйти из депрессии после расставания?Этим вопросом задаются многие люди, которым приходится наблюдать за подавленным и безынициативным состоянием близких. Депрессия — довольно распространенное заболевание, но часто из-за неведения его не удается вовремя идентифицировать. Первый шаг на пути к успешному выздоровлению — понять, что проблема есть и необходимо ее устранять. Поэтому, если человек обращается к близким или специалистам со словами: «Помогите выйти из депрессии», то это уже верный шаг на пути к излечению. В принципе, если вы способны адекватно оценивать обстановку, умеете мыслить позитивно и имеете цель в жизни, то выйти из депрессии самостоятельно не составит для вас труда, хотя обычно такие люди в депрессию и не впадают.

 

Это довольно распространенный вопрос не только в кабинетах психологов, но и в интернете. Болезненное переживание разлуки с любимым человеком для людей эмоциональных и психически нестабильных может послужить причиной глубокой и затяжной депрессии. В этом случае лучше всего обратиться к специалисту и совместными усилиями избавиться от депрессивного состояния, но существуют и другие способы лечения, где побороть депрессию можно самостоятельно.

 

Для того, чтобы самостоятельно выйти из депрессивного состояния, важно осознать тот факт, что вы в депрессии. Не нужно надеяться, что все пройдет само-собой или кто-то решит за вас эту проблему. Здесь важно осознание и четкий путь к излечению.

 

Чтобы поскорее избавиться от недуга, важно правильно питаться, не отказывать себе в сладостях, а вот от спиртное лучше вовсе не употреблять. Физические нагрузки благотворно влияют на состояние: прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, активное времяпровождение. Не помешает и общение с друзьями, только нужно избегать негативной тематики. Заводите новые знакомства, общайтесь со всеми подряд, не оставайтесь одни, не зацикливайтесь на своей проблеме. Подавайте милостыню, помогайте другим людям — это пробудит в вас ощущение своей значимости и полезности. Труд также лечит душевные болезни, а еще очень хорошо будет найти причину депрессии в самом себе и избавиться от нее. Начинайте мыслить позитивно, не откладывайте на потом свои дела, много работайте и посещайте людные места — вот лучшие способы выйти самостоятельно из депрессии. Если же ничего не помогает — значит нужно обращаться к психологу. Это их работа и выполняют они ее очень хорошо.

М. Уильямс, Д. Тисдэйл, З. Сигал, Дж. Кабат-Зинн. «Выход из депрессии»

Мы продолжаем рассказывать о книгах, вошедших в виртуальную выставку «Встань и иди: книги, помогающие жить». Книги, представленные на выставке, помогут вам в сложное время, а истории, рассказанные в них – поддержат своим примером.

Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики — внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью.

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением.

«Депрессия наносит вам раны: по ночам тоска зеленая крадет у вас радость, беспокойство ума не дает уснуть. Депрессия — это полуденный демон, которого видите только вы; темнота, видимая только вам».

По статистике, человек, столкнувшийся с депрессией, рискует пережить несколько рецидивов. Во время депрессии мы чувствуем безнадежность, апатию и разочарование. Кажется, что счастье никогда не достичь. Попытки преодолеть депрессию самостоятельно, как правило, не приносят успеха. Депрессивное состояние возвращается к нам снова и снова. Но депрессию можно предотвратить и даже отследить ее начало. Для этого нужно разработать план развития уверенности в себе.

«Все женщины и мужчины, принявшие участие в наших исследованиях, страдали от повторяющихся приступов клинической депрессии. Как ученые и клиницисты мы шли окольным путем к новому пониманию того, что эффективно, а что нет при борьбе с повторяющейся депрессией. До начала 1970-х ученые концентрировались на поиске эффективных мер для снятия острой депрессии – того разрушительного первого эпизода, зачастую вызванного катастрофическим событием в жизни человека. Этими мерами стали лекарства-антидепрессанты, которые и остаются для многих необычайно полезными в лечении депрессии. Затем обнаружилось, что депрессия, однажды вылеченная, часто возвращается – и вероятность рецидива растет тем больше, чем чаще мы ее испытываем. Это изменило всю нашу концепцию депрессии и хронического несчастья».

Весь процесс выхода из депрессии занимает 8 недель. Он наполнен медитативными практиками, установками на спокойствие, сострадание к себе, непредвзятость и мягкую настойчивость. Так, медитативная практика направленного внимания, популярная в Азии, может очистить разум от излишней тревожности и снизить уровень стресса. Важно разрушить цикл рецидивной депрессии, в состоянии которой мы склонны снова и снова пытаться понять, что пошло не так или почему все идет не так, как нам хотелось бы. Ведь депрессия тянет нас вниз, к прошлому, поднимает из глубин памяти все то, что нам причинило боль, и мы не в силах забыть.

«И вскоре мы практически полностью начинаем жить в своих мыслях. Становимся отрешенными, теряем связь с миром, с окружающими, даже с теми, кого больше всего любим, и с теми, кто любит нас. Мы отгораживаем себя от богатого потока впечатлений, несущего ощущение полноты жизни. Неудивительно, что мы расстраиваемся и нагнетаем в себе чувство, что мы бессильны что-нибудь изменить. И именно в этой ситуации сострадательное медитативное сознание может сыграть важную роль».

Практики направленного внимания, рассматриваемые в этой книге, могут помочь уйти и от старых печалей, и от тревог о будущем. Читатели узнают об анатомии депрессии, и о том, как тесно взаимосвязано физическое и психическое здоровье человека. Большое количество реальных примеров из жизни, которые приводят в книге психологи, помогут подобрать лучший вариант практики для каждого желающего.

Приятного чтения!

Резник Марина Васильевна

Справляемся со стрессом — СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 112»

Справляемся со стрессом

В поликлинике № 112 (301 каб. , 3 этаж) проводятся:

• Сеансы релаксации у психотерапевта по средам и субботам в 12.00 (вход по предварительной записи

• Сеансы релаксации у психолога по понедельникам и четвергам в 14.00 (вход свободный)

• Обучение методам самопомощи при стрессе, панике, тяжелом эмоциональном состоянии по вторникам в 13.00 (вход по предварительной записи)

По всем вопросам обращаться в поликлинику № 112 (ул. Байкова, 25) 301 каб.

к Березовской Марине Валериевне

 

 Посттравматическое стрессовое расстройство

Название депрессия происходит от латинского глагола, который переводится как подавлять, понижать, угнетать. В общем смысле депрессия подразумевает состояние пониженного настроения. Итальянские ученые, изучив вопрос о болезнях будущего, сообщили, что на первом месте стоит депрессия. Согласно их мнению, к 2020 году число людей с диагнозом “депрессия” превысит число онкологических и сердечно-сосудистых больных, это будет вторая по причине смертность и инвалидность. В настоящее время она уже занимает 5 место. Ежегодно заболевают около 2-х млн. человек. Депрессиями разной степени тяжести страдают по крайней мере 2% детей и 5 % подростков.

Депрессия это системное заболевание. В пожилом возраст длительная нелеченная депрессия может приводить к стойкому снижению интеллекта и памяти.

Депрессии крайне многолики и могут быть как скрытыми, так и ярко выраженными, имеют множество причин.

При проведении скрининга на этапе первичного звена медицинской помощи депрессия выявляется у каждого 10 пациента. У женщин частота возникновения депрессий в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. По данным ВОЗ, симптомы депрессии обнаруживаются у 40-45 % пациентов преклонного возраста, обратившихся к врачу в связи с различными заболеваниями.  Риск второго эпизода, после перенесенного первого составляет 50-70 %. У лиц пожилого возраста нужно обращать внимание на такие жалобы: плохая память, дезориентация, трудности концентрации внимания, расстройства сна и др. как возможные симптомы депрессии, развившиеся в пожилом возрасте, а не относить их к деменции.

 

Факторы риска развития депрессивных расстройств

• Депрессии в анамнезе
• Тревожные расстройства в анамнезе
• Тяжелые неблагополучные жизненные события
• Наследственная отягощенность
• Потеря семьи (развод или вдовство)
• Соматические тяжелые заболевания (особенно травмы и заболевания головного мозга, онкологические и ССЗ и их осложнения, а также наличие в6егето-сосудистой дистонии, хр. Болезни легких, язвенной болезни, ожирение)риск возникновения депрессии возрастает по мере увеличения ИМТ причем он увеличивает риск возникновения Д даже больше, чем все остальные факторы риска.
• Предшествующая терапия растительными препаратами седативного действия, транквилизаторами, нейролептиками, антидепрессантами.
• Социальная изоляция, одиночество
• Недостаток социальной поддержки
• Наркотическая или алкогольная зависимость, курение (для женщин)
• Женский пол
• Послеродовой период
• Низкий социально-экономический статус (нестабильное социальное положение)
• Пожилой возраст
• Низкий уровень образования (среднее или неполное среднее)
• Отягощает течение заболевания алкоголизация в семье. Особенно в форме повышенной суицидности и появления посттравматического стрессового расстройства.

 

Психологические факторы риска

• Особый стиль мышления, так называемое негативное мышление, для которого характерна фиксация на отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном свете окружающую жизнь и свое будущее
• Специфический стиль общения в семье с повышенным уровнем критики и конфликтностью
• Доминирование в современном обществе ряда ценностей, обрекающих человека на постоянное недовольство собой, культ физического и личностного превосходства над другими людьми, личного благополучия.

 

Распространенность депрессии при соматической патологии.

Хр. Почечная недостаточность                             5-20%

Диабет                                                                      10-20%

Инсульт                                                                    30-50%

Гипотиреоз                                                              10-30%

СПИД                                                                                   20-35%

Хр. Забол. Органов дыхания                                 20-40%

ИБС                                                                          30-60%

АГ                                                                             10-27%

Хр. Серд недостаточность (амбулаторно)                        24-40%

Хр. Серд недостаточность  (стационар)               30-78%

По существующим оценкам распространенность депрессивных состояний у больных ССЗ составляет от 18 до 60%. Причем она встречается значительно чаще чем при других видах соматической патологии. При возникновении инфаркта и присоединении депрессии прогноз ухудшается в 3,5 раза. При присоединении депрессии на 41 % увеличивается риск инсульта.

Изучая больных детей с болевыми сенсациями (от3-х до 16-ти лет) были выявлены признаки депрессии разной степени тяжести у всех больных (преобладание астенической и астенотревожной симптоматики).

В силу этого депрессивные состояния часто ассоциируются с чрезмерным использованием медицинской помощи («синдром большой истории болезни»). В частности больные депрессией вне зависимости от основного заболевания обращаются в амбулаторные учреждения в 1,5 – 1,7 раза чаще. Вероятность инвалидности у больных депрессией в 1,78 раз выше, чем у пациентов без этого психического расстройства.

Уже  доказано, что депрессии осложняют и отягощают течение всех заболеваний, то последние исследования показали, что они еще и могут многие из заболеваний вызывать. Риск инсульта возрастает в 2-3 раза, инфаркта – 2-3 раза, внезапной коронарной смерти – 3-6 раз.

Депрессии нарушают сосудистый эндотелий еще до появления сосудистых нарушений.

При постановке диагноза — сахарный диабет 70-90% больных выдают показатели психических расстройств, 50% из них – депрессии.

Вероятность депрессии увеличивается если предшествовало лечение успокоительными препаратами и антидепрессантами

Максимальный уровень депрессии 63% — после выхода на пенсию, 68% — собственная болезнь, 65% — смерть или заболевание близких. В последние годы проведен ряд исследований по оценке роли социальных и демографических факторов в развитии депрессий у пожилых. К факторам риска относятся: психотравмирующие жизненные события, отсутствие социальной поддержки, соматические заболевания, особенно часто при наличии органических изменений ткани головного мозга. Особенно часто она возникает при наличии у пациента нескольких соматических заболеваний у человека никогда не имеющего семьи или недавно овдовевшего. У 50-60 % перенесших инсульт (особенно в передних отделах левого полушария и базальных ядрах) впоследствии выявляются явные клинические симптомы депрессии. В зависимости от характера соматического заболевания и степени социальной дезадаптации, распространенность вторичной депрессии варьирует от 20 до 80 %.

По данным ученых, именно депрессия уже сейчас является причиной 60 процентов суицидов. Суициды при чистой депрессии не бывают, они возникают при перекресте депрессии и тревоги. Суицид чаще не у тех у кого депрессия, а от изначального инфантилизма «неповзрослевшие подростки».

Все депрессивные эпизоды имеют ряд общих клинический проявлений:

1. Эмоциональные, аффективные проявления – подавленность, угнетенность, безрадостность, снижение реактивности на приятные и неприятные события; снижение мотивации к деятельности, активности; снижение или потеря интереса и удовольствия от ранее приятной деятельности; апатия, тревога, беспокойство, внутреннее напряжение, раздражительность, чувство разочарования, гнев. Пониженное настроение сопровождается чувством безысходности, тоски и сильной душевной болью. Человек крайне пессимистичен и уничижителен в оценках себя, своего положения в окружающем мире, а также своего будущего. Девитализация – отсутствие чувства сна, еда как трава. Дисфория – конфликты, претензии, колебания настроения. Агедония – утрата способности радоваться и получать удовольствие. Аутохтонная астения – постоянная тяжелая слабость.
2. Интеллектуальные проявления – чувство собственной беспомощности, малоценности, самообвинение или приписывание себе непомерной вины без повода; чувство пессимизма, бесперспективности, безнадежности; нежелание жить, мысли о смерти, самоубийстве; снижение концентрации внимания, нерешительность, трудности при принятии решений, сниженная самооценка и уверенность в себе. Мыслительная деятельность заторможена: человек долго собирается с мыслями, никак не может сообразить, сосредоточиться. Может показаться, что это признак интеллектуальной деградации (состояние полностью идентично внешним признакам деменции). Дополнительный признак депрессии — это снижение чувствительности по отношению к окружающим людям некая душевная окаменелость (чрезвычайно сильное переживание, приносящее человеку в состоянии депрессии дополнительные страдания). К хорошо известным проявлениям депрессии относятся самообвинительные идеи и высказывания. Больной мучается от сознания собственной никчемности, ущербности или греховности. Каждый промах в прошлом разрастается до величины громадной ошибки, за которую теперь надо расплачиваться.
3. Психомоторные проявления – заторможенность движений и мимических реакций, недостаточная выразительность, снижение мимической экспрессии, ажитация, неусидчивость, гиперактивность, суетливость. Двигательная активность также заторможена: движения человека в депрессивном состоянии замедлены, эмоциональная экспрессия очень скудна, выражение лица похоже на застывшую маску скорби с характерными морщинами и складками.
4. Соматические проявления – бессонница, повышенная сонливость, снижение или повышение аппетита и веса тела, снижение сексуального влечения, чувство усталости, повышенная утомляемость; снижение активности и тонуса; болезненные неприятные ощущения в теле различного характера; чувство телесного дискомфорта с трудом поддающееся описанию; функциональные нарушения различных органов и систем; чаще всего стойкие (хронические) боли которые локализуются практически в любой части тела; кардиалгии – ноющие или щемящие боли в верхушечной или прекордиальной области, слабой или умеренной интенсивности, длительностью до нескольких часов, часто сопровождающиеся ощущением «проколов» той же локализации; жжение в этой или парастернальной области сопровождающиеся гипералгезией межреберных промежутков; эссенциальная головная боль; лицевые боли. К физиологическим расстройствам, сопровождающим депрессию, принято относить нарушение сна, аппетита, симптомы тахикардии, запоры и другие вегетативные реакции. Так, человек в состоянии депрессии перестает испытывать чувство голода. Причиной подобного явления считается как нарушение работы пищеварительной системы вследствие общей двигательной заторможенности, так и бессознательное стремление к смерти.

Особо следует отличать депрессию от астенического состояния. При астении ухудшение возникает к вечеру, особенно после приема пищи. Максимальная работоспособность днем, сонливость после еду.

При депрессии наоборот, к вечеру человек только расходится.

Особой формой депрессии, отличающейся от описанной выше классической, является так называемая ажитированная депрессия. Основное отличие в том, что тоска и отчаяние сопровождаются двигательным возбуждением и чувством тревоги. «У меня внутри все дрожит» — типичная соматизация тревоги. Человек подвижен, суетлив, много и возбужденно говорит, жалуясь на свое состояние. Может длительное время находится в состоянии аффекта. Это очень опасная форма депрессии, так как именно ажитированные больные склонны к суициду.

Депрессии делятся на:

Кратковременные – 1-2 месяца

Пролонгированные – до 2-х лет

Вторичные дистимии – более 2-х лет.

Реактивные – есть острая ситуация высокой интенсивности (причина). Клиника при этом определяется экстренной мобилизацией в чистом виде охранительного торможения. Если боль очень сильна, то организм задействует самый сильный механизм запредельно-охранительное торможение. Характерно, что поведение при этом может быть разным, а общее одно – он не может точно вспомнить, что же произошло, когда ему сообщили об этом трагическом событии.

Эндогенные – когда причина в генах. Это заболевания, которые передаются по наследству (например, маниакально-депрессивный психоз)

Органические – поражение мозга (старение мозговой ткани, травмы головы, опухоли, инсульты).

Депрессивные люди используют меньше паттернов поведения (особенно приятных и подкрепляемых), что приводит к снижению настроения и автоматически к уменьшению проявления себя вовне. Выявлена связь между настроением и приятной (подкрепляемой) деятельностью. Но только сам человек эксперт в области своих собственных переживаний и навыков. Психотерапия заключается в том, чтобы наметить вместе с пациентом программу различных подкрепляемых занятий в целях разрыва патологического круга пассивности и бездеятельности.

Депрессивные люди пассивны, неразговорчивы, мнительны, чрезвычайно зависимы от чужого мнения, особенно близких. Часто проявление озлобленности на близких (овинавачивание) или на себя (вина). Основные симптомы депрессивного состояния: утомляемость, потливость, сердцебиение, одышка, расстройства ЖКТ (понос-запор).

Основная психологическая защита – отрицание и гиперкомпенсация. На 1 месте самоконтроль и ответственность и низкий уровень конфронтации. Они чаще берут вину на себя. Они фантазируют в планах на решение проблемы, но не просят помощи (кроме сочувствия) т.к. считают себя недостойными помощи.

Депрессивное поведение вызывает социальное отвержение и может вызвать депрессию у других членов семьи. Люди склонные к депрессии реагируют на плохие события, сосредотачиваясь на себе и обвиняя себя. Их самоуважение очень сильно колеблется в зависимости от чужого мнения.

 

 

Навыки релаксации

 

 

В поликлинике № 112 (301 каб., 3 этаж) проводятся:

 

• Сеансы релаксации у психотерапевта по средам и субботам в 12.00 (вход по предварительной записи)

 

• Сеансы релаксации у психолога по понедельникам и четвергам в 14.00 (вход свободный)

 

• Обучение методам самопомощи при стрессе, панике, тяжелом эмоциональном состоянии по вторникам в 13.00 (вход по предварительной записи)

 

По всем вопросам обращаться в поликлинику № 112 (ул. Байкова, 25) 301 каб.

к Березовской Марине Валериевне

[Доступ к лечению депрессии и прекращение лечения: вопросы, связанные с диагностикой и реабилитацией]

Число людей в Японии, посещающих медицинские учреждения по поводу депрессии в 2009 году, превысило один миллион человек, и этот факт привлекает особое внимание в контексте более 30000 самоубийств, совершаемых в Японии каждый год. Никогда еще не было времени, когда решение вопросов, связанных с лечением депрессии, было более неотложным.Хотя верно то, что количество обращений по поводу аффективных расстройств ежегодно увеличивается, неизвестно, отражает ли это фактическое увеличение случаев аффективных расстройств или это просто связано с увеличением числа людей, обращающихся за лечением. Эпидемиологическое обследование этого сдвига не проводилось, и поэтому точные цифры недоступны, но эпидемиологическое обследование 2002 года показало, что 74% людей, испытывающих серьезный депрессивный эпизод, не обращались к врачу.Чтобы способствовать «началу лечения» депрессии, то есть ранней диагностике и раннему лечению, необходимо расширить доступ к медицинской помощи для тех, кто не консультировался с врачом. В то же время, если количество людей, обращающихся за консультацией к врачу по поводу депрессии, увеличится по сравнению с нынешним уровнем, психиатры в одиночку не смогут справиться с этой нагрузкой. Сотрудничество с терапевтами и лечение у психологов станет неизбежным. В этой статье обсуждается, какую информацию психиатры должны предоставить при поиске сотрудничества с врачами первичной медико-санитарной помощи, а также рассматриваются недавние исследовательские тенденции, связанные с объективными показателями, с акцентом на NIRS, которые, как ожидается, будут отличным подспорьем в диагностике.Что касается «выхода из депрессии» или реинтеграции пациентов в общество, крупные корпорации традиционно поощрялись к созданию программ, которые носили преимущественно поддерживающий характер, но за последние 10 лет Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения также продвигало другие программы. меры. Одним из продуктов этих усилий является «Руководство 2004 года по поддержке возвращения на рабочее место работников, возвращающихся из отпуска по причинам психического здоровья», которое было выпущено в 2004 году. Это руководство было пересмотрено и улучшено в 2009 году и подчеркивает важную проблему сотрудников, которые ушли в длительные отпуска или уволились с работы из-за депрессии, и их не устраивали по возвращении на работу. Таким образом, в этом документе также представлен ряд новейших систем, поддерживающих повторный вход на рабочее место.

Влияние принудительного ухода с работы в более старшем возрасте на риск развития большой депрессии и назначения антидепрессантов

Цели: Вынужденный уход с работы в более старшем возрасте оказался фактором риска плохого физического и психического здоровья.Это исследование направлено на изучение взаимосвязи между принудительным уходом с работы в более старшем возрасте и последующим риском сообщения о большой депрессии или назначения антидепрессантов (ADM).

Метод: Данные были взяты из четырех волн Шведского лонгитюдного профессионального обследования здоровья (SLOSH). Это национально репрезентативное продольное когортное обследование лиц, работающих в Швеции в 2003 и 2005 годах. Выборка была ограничена респондентами, которые покинули рынок труда в возрасте 50+ лет в период с 2006 по 2012 год (N = 1433). Глубокую депрессию измеряли с помощью Контрольной шкалы симптомов депрессии (SCL-CD6). Рецептурный ADM, выкупаемый в аптеке, был основан на Национальном реестре прописанных лекарств.

Полученные результаты: После учета социально-демографических переменных, состояния здоровья, поведения в отношении здоровья и исходной депрессии вынужденный уход с работы был связан с повышенным риском сообщения о большой депрессии (OR 3.16; CI 1.32-7.61) и назначение нового ADM (HR 2.08; CI 1.03-4.21) по сравнению с добровольным уходом с работы.

Заключение: Вынужденный уход с работы представляет собой риск последующей депрессии в более позднем возрасте. Психиатрические и социальные службы должны рассмотреть возможность выявления этих людей для возможных программ вмешательства, чтобы уменьшить бремя депрессии в более позднем возрасте.

Ключевые слова: депрессия; Общее; психологические и социальные аспекты.

Программа скрининга и лечения материнской депрессии и связанных с ней поведенческих расстройств (MDRBD)

Наша программа скрининга и лечения материнской депрессии и связанных с ней поведенческих расстройств (MDRBD) помогает решать проблемы психического здоровья матери, которые часто возникают у женщин во время и после беременности.

Насколько распространены состояния психического здоровья матерей?

Психологические расстройства матери являются наиболее частыми осложнениями беременности и родов. Эти состояния включают депрессию, тревогу и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и затрагивают каждую пятую женщину. ¹

Состояние психического здоровья матери может повлиять на то, как мать заботится о себе и своем ребенке. Они также могут повлиять на когнитивное и эмоциональное развитие ребенка и его способность привязаться к основному опекуну.Раннее вмешательство с правильной поддержкой и лечением может предотвратить или обратить вспять эти последствия для здоровья.

Каковы цели программы?

Основные цели включают:

• Улучшение психического здоровья и благополучия беременных и послеродовых женщин и, в свою очередь, социального и эмоционального развития их младенцев
• Более широкое вовлечение медицинских работников в раннее выявление состояний психического здоровья матерей
• Использование научно обоснованной и приемлемой с культурной точки зрения практики для предоставления женщинам лечения и направления к специалистам
• Улучшение доступа к недорогим услугам по лечению и восстановлению на местном уровне или с помощью телемедицины на уровне общины, особенно в сельских и недостаточно обслуживаемых с медицинской точки зрения районах

Услуги телемедицины очень важны, учитывая нехватку психиатров, особенно перинатальных. Департаменты здравоохранения штата, получающие финансирование от MDRDB, будут разрабатывать или расширять программы, направленные на решение проблем психического здоровья с помощью телездравоохранения. Это нацелено на улучшение доступа для женщин, живущих в сельских районах и в районах с недостаточным медицинским обслуживанием.

Эти общегосударственные или региональные программы будут:

• Обучить медицинских работников использовать набор стандартных вопросов для более раннего выявления состояний психического здоровья матери, оценки и лечения проблем
• Предлагать врачам / медсестрам советы других врачей в режиме реального времени о том, как оценивать и лечить психические расстройства матери
• Предлагать поставщикам медицинских услуг помощь в координации помощи

Подробнее о:

Свяжитесь с нами:

Связанные ресурсы:

1.Заключение комитета Американского колледжа акушеров и гинекологов 2018. № 757, Скрининг перинатальной депрессии. Проверено 8/2020; Гэвин Н.И., Гейнес Б.Н., Лор К.Н., Мельцер-Броди С., Гартленер Г., Суинсон Т. Перинатальная депрессия: систематический обзор распространенности и заболеваемости. Obstet Gynecol 2005; 106: 1071–83 .; Фосетт EJ, Fairbrother N, Cox ML, White IR, Fawcett JM. Распространенность тревожных расстройств во время беременности и в послеродовой период: многомерный байесовский метаанализ. J Clin Psychiatry.2019; 80 (4): 18r12527. Опубликовано 23 июля 2019 г. doi: 10.4088 / JCP.18r12527

Наоми Осака покинула Открытый чемпионат Франции после спора на пресс-конференции

ПАРИЖ — Недельное противостояние между Наоми Осака, занявшей второе место в теннисе, и лидерами четырех турниров Большого шлема обернулось ожесточением в понедельник, когда г-жа Осака вышла из турнира. Открытый чемпионат Франции по теннису из-за опасений по поводу ее психического здоровья.

Этот шаг стал драматическим поворотом в противостоянии с высокими ставками между самыми влиятельными теннисистами и г-жойОсака. 23-летняя теннисистка не только самая высокооплачиваемая спортсменка в мире, но и звезда поколения, которая быстро стала самой притягательной фигурой в теннисе.

«Я думаю, что сейчас самое лучшее для турнира, других игроков и моего благополучия — это то, что я уйду, чтобы каждый мог снова сосредоточиться на теннисе, происходящем в Париже», — сказала г-жа Осака в своем сообщении в Instagram. , в котором она сказала, что боролась с депрессией и тревогой.

Она никогда раньше не говорила публично о своей депрессии, которая, по ее словам, началась после ее победы над Сереной Уильямс в 2018 году на Открытом чемпионате США перед шумной толпой, которая твердо поддерживала ее соперницу.

«Я никогда не хотела отвлекать внимание, и я согласна с тем, что мое время было не идеальным, и мое сообщение могло быть более четким», — добавила она. «По правде говоря, я страдал от длительных приступов депрессии после Открытого чемпионата США в 2018 году, и мне было очень трудно с этим справиться». Она не указала, когда вернется к турнирной игре.

Впервые в профессиональном теннисе такая значимая звезда, как г-жа Осака, не получившая физических травм, ушла в середине такого крупного турнира, как Открытый чемпионат Франции, и Жиль Мореттон, президент Франции. Федерация тенниса назвала ее уход «неудачным».

Г-н Мореттон сказал в своем заявлении, что организаторы турнира желают ей «скорейшего выздоровления».

«Нам очень жаль Наоми Осака, — сказал он. «Мы по-прежнему очень привержены благополучию всех спортсменов и постоянно улучшаем каждый аспект опыта игроков на нашем турнире, в том числе с помощью средств массовой информации, как мы всегда стремились делать».

Спор между Осакой и официальными лицами турнира начался в среду, когда она объявила, что не будет участвовать в послематчевых пресс-конференциях во время Открытого чемпионата Франции по теннису, поскольку, по ее словам, негативные вопросы о ее игре повлияли на ее психическое здоровье.Это достигло апогея в воскресенье после ее победы в первом раунде, и она сдержала свое обещание пропустить пресс-конференцию.

В течение нескольких часов г-жа Осака была оштрафована на 15000 долларов судьей турнира French Open, а лидеры четырех турниров Большого шлема — Открытого чемпионата Австралии, Франции и США, а также Уимблдона — пригрозили, что ее могут исключить из Открытого чемпионата Франции и ей грозит более суровое наказание, если она не выполнит свои обязательства перед СМИ.

Г-жа Осака описала себя в своем посте в Instagram в понедельник как интровертную личность, которая страдает от беспокойства, прежде чем ей приходится говорить с прессой.«Любой, кто видел меня на турнирах, заметит, что я часто ношу наушники, поскольку это помогает уменьшить мою социальную тревогу», — написала она.

Она сказала, что репортеры никогда не относились к ней недоброжелательно, но «здесь, в Париже, я уже чувствовала себя уязвимой и тревожной, поэтому я подумала, что лучше проявить заботу о себе и пропустить пресс-конференции».

Сестра г-жи Осаки, Мари, бывшая профессиональная теннисистка, указала, что беспокойство Наоми Осаки было частично вызвано ее борьбой за победу на грунтовых кортах, подобных тому, что было на Открытом чемпионате Франции. Пресса спрашивает о плохой игре ее сестры каждый раз, когда она играет на грунте, что причиняет ей боль, сказала Мари Осака в сообщении на Reddit.

Избегая пресс-конференций, ее сестра могла «все заблокировать». Не разговаривать с людьми, которые заставят ее усомниться.

Наоми Осака сказала, что она написала официальным лицам турнира в частном порядке, чтобы извиниться за отвлечение, которое она создала, и предложила поговорить с ними после турнира о возможном изменении правил, требующих от игроков взаимодействия со средствами массовой информации, которые она назвала «устаревшими».«Прежде чем вернуться в тур, она сказала, что обсудит с официальными лицами турнира, как они могут улучшить положение игроков.

Это не первый случай, когда г-жа Осака, которая редко дает индивидуальные интервью основным средствам массовой информации, занимает публичную позицию по тому или иному вопросу. Прошлым летом официальные лица по теннису приостановили игру на Western & Southern Open после того, как четырехкратная победительница турнира Большого шлема объявила, что не будет играть свой полуфинальный матч, чтобы привлечь внимание к проблеме насилия полиции в отношении чернокожих после стрельбы в Джейкоба Блейка в Кеноша. , Штат Висконсин.

Несмотря на то, что в воскресенье она пропустила послематчевую пресс-конференцию, г-жа Осака все же ответила на три вопроса после матча от интервьюера на корте Фабриса Санторо и еще несколько вопросов от Wowow, японца, уходя с корта. телекомпания, с которой у нее есть контракт. Г-жа Осака играет за Японию и живет в США.

Немногие из коллег г-жи Осаки однозначно поддержали ее позицию.

«Пресса, игроки и турниры идут рука об руку», — сказала Виктория Азаренко, двукратная чемпионка турниров Большого шлема.«Я считаю, что это очень важно для развития нашего спорта, для продвижения нашего спорта». Она добавила, что были моменты, когда СМИ действительно нужно было проявлять больше сострадания.

За свою карьеру г-жа Уильямс пережила множество трудных пресс-конференций, но считала, что этот опыт сделал ее сильнее. «Я сочувствую Наоми, и мне хотелось бы обнять ее, потому что я был в таких ситуациях», — сказал 23-кратный победитель турниров Большого шлема. «Вы должны позволить ей справиться с этим так, как она хочет, и как можно лучше.”

Руководители тура уже давно считают, что пресс-конференции являются важной частью продвижения спорта и самих спортсменов. Г-жа Осака ставит под сомнение это предположение.

«Если организации думают, что могут продолжать повторять:« Давай, дави, иначе тебя оштрафуем », и продолжаем игнорировать психическое здоровье спортсменов, которые являются центральным элементом их сотрудничества, тогда мне просто нужно смеяться», — она написал в социальных сетях в среду.

На прошлой неделе участники WTA Tour заявили, что приветствуют диалог с г-жой.Осака о психическом здоровье, но придерживалась своей позиции в отношении обязательств перед игроками перед прессой. «Профессиональные спортсмены несут ответственность перед своим видом спорта и своими болельщиками за то, чтобы общаться со средствами массовой информации, окружающими их соревнования, что дает им возможность поделиться своей точкой зрения и рассказать свою историю», — говорится в сообщении WTA.

Г-жа Осака, безусловно, не единственная элитная спортсменка, признавшая, что у нее проблемы с психическим здоровьем. Олимпийский пловец Майкл Фелпс открыто рассказал о своей борьбе с депрессией и суицидальными мыслями.Игрок НБА Кевин Лав рассказал о панической атаке во время игры. Данные показывают, что около 35 процентов элитных спортсменов страдали от кризисов психического здоровья, таких как стресс, расстройства пищевого поведения, выгорание, депрессия или беспокойство, по данным Athletes for Hope, группы, которая стремится привлечь спортсменов к благотворительной деятельности.

Хотя официальные лица турнира предоставили г-же Осаке площадку для демонстрации своих убеждений прошлым летом, на этот раз руководители самых престижных спортивных мероприятий отказались уступить.

В заявлении, подписанном Джейн Хрдлика, главой Tennis Australia; Г-н Мореттон, президент Федерации тенниса Франции; Ян Хьюитт, председатель Всеанглийского клуба лаун-тенниса; и Майка Макналти, председателя Теннисной ассоциации Соединенных Штатов, официальные лица заявили, что они связались с г-жой Осакой, чтобы начать обсуждение как ее благополучия, так и беспокойства, которое она испытывала по поводу пресс-конференций и психического здоровья.

По их словам, г-жа Осака отказалась взаимодействовать с ними, не оставив им другого выбора, кроме как наложить серьезные штрафы, чтобы гарантировать, что она не получит преимущества перед своими конкурентами.

«Мы хотим подчеркнуть, что существуют правила, гарантирующие, что ко всем игрокам относятся одинаково, независимо от их статуса, убеждений или достижений», — заявили официальные лица. «Для спорта нет ничего более важного, чем обеспечение того, чтобы ни один игрок не имел несправедливого преимущества перед другим, что, к сожалению, имеет место в этой ситуации, если один игрок отказывается посвящать время участию в обязательствах СМИ, в то время как все остальные соблюдают свои обязательства».

С момента появления социальных сетей более десяти лет назад звезды спорта, политики и знаменитости, особенно молодые, все чаще использовали их, чтобы напрямую общаться со своими поклонниками.Пандемия, из-за которой почти все спортивные пресс-конференции проводились виртуально, ускорила смену власти, сделав события, приведшие к снятию г-жи Осаки с турнира, еще более удивительными.

София Кенин, игрок года в женском туре 2020 года, сказала, что уважает решение г-жи Осаки, и признала, что быть молодой звездой очень тяжело.

«Это то, на что вы подписались, — сказала г-жа Кенин. «Это спорт. Есть ожидания извне, спонсоры и все остальные.Просто нужно как-то с этим справиться ».

Г-жа Осака сказала, что планирует немного отдохнуть на теннисном корте. Она не уточнила, сыграет ли она в следующем турнире Большого шлема, Уимблдоне, который начнется всего через четыре недели, всего через две недели после завершения Открытого чемпионата Франции по теннису.

Уимблдон — единственный турнир Большого шлема, который проводится на траве, еще одном покрытии, где результативность Осаки не соответствует ее превосходству на кортах с твердым покрытием. Она ни разу не прошла третий раунд на Уимблдоне, который широко считается самым важным чемпионатом в этом виде спорта.

«Увидимся, когда увижу», — написала она в конце своего поста в Instagram.

Майкл Левенсон из Нью-Йорка предоставил репортаж.

Карты и маршруты | Центр депрессии

Центр семейной депрессии Айзенбергов и амбулаторная психиатрия в здании Рэйчел Апджон расположены по адресу 4250 Plymouth Rd., Ann Arbor, MI 48109-2700, в юго-восточном углу Plymouth and Earhart Rds. в Восточном медицинском кампусе UM Health System, к востоку от US-23.

Увеличить карту

Как добраться до центра семейной депрессии Эйзенбергов и амбулаторной психиатрии, в здании Рэйчел Апджон. (Выход 180B).Выезжайте с США-23 на выезде 41, выезд на Плимут-роуд. Здание Рэйчел Апджон находится на южной стороне Плимут-роуд к востоку от шоссе US-23, сразу после пересечения улиц Плимут и Эрхарт-роуд в медицинском кампусе Ист-Анн-Арбор.

От M-14
От M-14 следуйте по трассе US-23 на юг до съезда на Плимут-роуд (съезд 41). Поверните налево (восток) на Плимут-роуд. Здание Рэйчел Апджон находится примерно в полумиле от шоссе US-23 на правой (южной) стороне Плимут-роуд. Он находится сразу за перекрестком Эрхарт-роуд в медицинском кампусе Ист-Анн-Арбор (прямо через Плимут-роуд от входа на фермы Домино).

Из центра города Анн-Арбор
Идите на север по улице Дивизион и пересеките Бродвейский мост, оставаясь на Бродвее, пока он не сойдет с Плимут-роуд, сразу за Мейден-лейн. Продолжайте движение по Plymouth Road в восточном направлении. Здание Рэйчел Апджон находится примерно в полумиле от шоссе US-23 на правой (южной) стороне Плимут-роуд. Он находится сразу за перекрестком Эрхарт-роуд в медицинском кампусе Ист-Анн-Арбор (прямо через Плимут-роуд от входа на фермы Домино).

Из медицинского центра
Двигайтесь по Medical Center Drive и пересеките Фуллер-роуд, где она превратится в Девичью переулок. Поверните направо на Plymouth Rd. Продолжайте движение на восток по Plymouth Rd. и перейти мост через US-23. Здание Рэйчел Апджон находится примерно в полумиле от шоссе US-23 на правой (южной) стороне Плимут-роуд. Он находится сразу за перекрестком Эрхарт-роуд в медицинском кампусе Ист-Анн-Арбор (прямо через Плимут-роуд от входа на фермы Домино).

выход из Великой депрессии и уроки на сегодня по JSTOR

Абстрактный

Хотя избежание политических ошибок 1930-х годов помогло определить, как политики отреагировали на финансовый кризис 2007-2008 годов и последовавшую за ним рецессию, практические применения политики на этапе восстановления менее понятны.Мы опираемся на опыт США 1930-х годов, чтобы пролить свет на стратегии выхода — возвращение к институциональным условиям, связанным с устойчивым ростом, включая стабильную инфляцию и в целом неинтервенционистскую политику кредитного рынка и рынка капитала. Мы описываем, как политическая реакция на дефляцию и банковские кризисы 1930-х годов повлияла на дебаты о политике выхода после Великой депрессии. Мы показываем, что полный выход из Великой депрессии, определяемой как точка, в которой были свернуты интервенционистская политика и институты рынка кредита и капитала, в 1930-х годах не наступил. Это произошло только в 1950-х годах, и Федеральная резервная система не восстановила свою независимость и беспрепятственно вернулась к своим долгосрочным целям.

Информация о журнале

Каждый выпуск посвящен актуальной теме экономической политики с балансом между макро- и микроэкономикой, что дает ценную оценку экономической политики во всем мире. Хотя анализ является сложной задачей и находится на переднем крае современного мышления, статьи представлены на нетехническом языке, чтобы сделать их легко доступными для всех читателей (таких как правительство, бизнес и политики, ученые и студенты).Это обязательное чтение для тех, кому нужно знать, куда ведут исследования.

Информация об издателе

Oxford University Press — это отделение Оксфордского университета. Издание во всем мире способствует достижению цели университета в области исследований, стипендий и образования. OUP — крупнейшая в мире университетская пресса с самым широким присутствием в мире. В настоящее время он издает более 6000 новых публикаций в год, имеет офисы примерно в пятидесяти странах и насчитывает более 5 500 сотрудников по всему миру.Он стал известен миллионам людей благодаря разнообразной издательской программе, которая включает научные работы по всем академическим дисциплинам, библии, музыку, школьные и университетские учебники, книги по бизнесу, словари и справочники, а также академические журналы.

«Кровь и сокровища»: выход из Великой депрессии и уроки сегодняшнего дня

Страница из

НАПЕЧАТАНО ИЗ ОНЛАЙН-СТИПЕНДИИ ОКСФОРДА (oxford.universitypressscholarship.com). (c) Авторские права Oxford University Press, 2021.Все права защищены. Отдельный пользователь может распечатать одну главу монографии в формате PDF в OSO для личного использования. дата: 21 октября 2021 г.

Глава:

(стр.395) 13 «Кровь и сокровища»: выход из Великой депрессии и уроки на сегодняшний день

Источник:

Великая депрессия 1930-х годов

Автор (ы):

Крис Джеймс Митченер

Джозеф Мейсон

Издатель:

Oxford University Press

DOI: 10. 1093 / acprof: oso / 9780199663187.003.0013

Хотя предотвращение политических ошибок 1930-х годов помогло определить, как политики отреагировали на финансовый кризис 2007–2008 годов и последовавшую за ним рецессию, практические применения политики на этапе восстановления менее понятны. Эта глава опирается на опыт США в 1930-х годах, чтобы пролить свет на стратегии выхода — возврат к институциональным условиям, связанным с устойчивым ростом, включая стабильную инфляцию и в целом неинтервенционистскую политику кредитного рынка и рынка капитала.Мы описываем, как политическая реакция на дефляцию и банковский кризис 1930-х годов повлияла на дебаты о политике выхода после Великой депрессии. Мы показываем, что полного выхода из Великой депрессии в 1930-е гг. Не произошло. Это произошло только в 1950-х годах, и Федеральная резервная система не восстановила свою независимость и беспрепятственно вернулась к своим долгосрочным целям.

Ключевые слова: стратегия выхода, политика кредитного рынка, политика рынка капитала, великая депрессия

Для получения доступа к полному тексту книг в рамках службы для получения стипендии

Oxford Online требуется подписка или покупка.Однако публичные пользователи могут свободно искать на сайте и просматривать аннотации и ключевые слова для каждой книги и главы.

Пожалуйста, подпишитесь или войдите для доступа к полному тексту.

Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому заголовку, обратитесь к своему библиотекарю.

Для устранения неполадок, пожалуйста, проверьте наш FAQs , и если вы не можете найти там ответ, пожалуйста связаться с нами .

.

No related posts.