Если можно было все начать с нуля: Григорий Лепс — Недосказанная — Скачать музыку в mp3 бесплатно

Related Articles

Инвестирование в недвижимость с нуля: ТОП 20 стратегий. Инвестиции в недвижимость. С чего начать

26.07.2021

Открытие юридической фирмы с нуля: Как открыть юридическую фирму без ошибок и лишних финансовых затрат?

05.07.2021

Сайтостроение с нуля: Сайтостроение с нуля

26.06.2021

Как сочинить песню, которая станет хитом

Что необходимо для того, чтобы написанная песня стала хитом

Если вы решили написать песню, которая станет настоящим хитом, сделать это просто и одновременно сложно. Вы поэт, но это не значит, что вы песенник. Если вы уже давно пишете такие стихи, которые нравятся многим читателям, постоянно печатаетесь в различных сборниках и часто выступаете с произведениями собственного сочинения на вечерах, то это совершенно не говорит о том, что вы сможете сразу же написать настоящий хит. Песенники находятся немного в ином измерении. Ритм настолько же важен для песенника, как и для обычного поэта. Затем следует рифма. Но в песне может быть банальная или же бедная рифма. Для качественного стихотворения это считается моветоном. Писать песню можно двумя разными способами.

Это лишь базовые основы того, как сочиняются стихи на музыку. На занятиях по курсу музыкальной композиции в Рок-Академии вам подробнее расскажут, как сочинять музыку и песни в различных стилях.

Текст пишется на существующую музыку

Данный способ песенники называют создавать песню «на рыбу». Данный вариант является самым популярным и распространенным. Поэт-песенник получает готовую мелодию с линией голоса или же без нее. Он ее прослушивает и определяет настроение. Затем ему необходимо придумать определенную тему и написать текст. Иногда тема уже заранее задана. Данный вариант действительно идеален. Музыка подсказывает, о чем стоит писать.

Нужно чтобы текст хорошо ложился на музыку. Никаких шероховатостей недолжно быть. Когда песня написана, следует пропеть ее под музыку. Если у вас возникнет желание заменить что-то, то значит необходимо думать еще. Необходимо, чтобы песню было легко петь. Любые речевые спотыкания и труднопроизносимые слова следует исключить. Отличное решение – показать песню знакомому певцу, чтобы он исполнил ее.

Создается текст, а затем на него пишется музыка

Данный вариант более сложный. В этом случае вы получаете неограниченную свободу творчества. Следует просто выбрать предпочтительную тему, определиться со стилем, задать ритм. В процессе написания текста для песни нужно помнить о том, что восприниматься и произноситься он должен предельно просто. Также необходимо, чтобы он был доступен всем слушателям. Хитом может стать лишь та песня, которая посвящена общедоступным проблемам. Тема должна быть понятна любому. Прочувствовать ее должен не только бизнесмен, но и уборщица. Недаром говорится о том, что гениальное всегда очень просто. Стоит избегать в тексте любы терминов, сложных оборотов и логических цепочек. Люди слушают хит для того, чтобы получить определенный заряд эмоций. При этом никто не испытывает ни малейшего желания думать.

 

Если вы стремитесь написать хит

Стоит слушать песни-хиты. Часто достаточно сложно понять причину, по которой песня стала такой популярной. Но при этом все люди с удовольствием поют ее.

Первое правило – песня должна быть запоминаемой. Часто мы напеваем совсем простые строчки, которые практически ничего не значат.

Но у миллионов людей песню «заедает». При этом остальных слов они попросту не знают. Сегодня песни пишутся именно с таким расчетом.

Второе правило – нужно выбрать предложение или словосочетание, которое станет идеальным припевом. Обычно такое словосочетание повторяет название хита. Оно повторяется несколько раз и хорошо запоминается. Перед тем, как начинать писать песню, стоит заняться обязательным поиском такого простого, но вместе с тем гениального словосочетания. Затем вокруг него можно выстраивать уже сам текст.

Третье правило – необходимо затрагивать в песне проблемы и темы, которые понятны абсолютно всем. О любви написано огромное количество песен. Но именно эта тема востребована и популярна во все времена. Она поистине бессмертна.

Это лишь базовые основы того, как создаются хиты. На занятиях по курсу музыкальной композиции в Рок-Академии вам подробнее расскажут, как сочинять музыку и песни.

Как сделать себе хорошую кредитную историю с нуля — способы как открыть КИ, если её нет

В современных реалиях кредитные истории граждан занимают отдельную нишу, влияющую на все сферы жизни. Поэтому к факту создания кредитного досье эксперты советуют относиться со всей серьезностью, придерживаясь поговорки о том, что необходимо “честь беречь смолоду”. Как создать кредитную историю и не испортить ее в один момент — расскажем.

Зачем нужна кредитная история?

Кредитная история представляет собой систематизированные сведения, касающиеся взаимодействия заемщика с финансовой системой РФ. В этом документе отражаются факты исполнения заемщиком кредитных обязательств, с подробным анализом сумм, сроков, просрочек и задолженностей, претензий со стороны судебной системы:

• Хорошая кредитная история создает ее владельцу положительную деловую репутацию. Банки таким клиентам выдают кредиты, не опасаясь рисков невозврата.
• Плохая кредитная история может создать проблемы клиенту в сфере кредитования.
• Отсутствие кредитной истории считается самым неблагоприятным фактором, ведь банк не имеет возможности оценить клиента.

Кто имеет доступ к кредитной истории?

Прежде всего полноправный доступ к полной кредитной истории имеется у заемщика, имя которого и паспортные данные указаны на титульном листе. Но при обращении в кредитную организацию за финансовой помощью, заемщик может предоставить письменное согласие на предоставление банку данных из БКИ.

Доступ к базе данных КИ, по разрешению владельца, также имеют:

• страховые организации, использующие информацию для оценки рисков при урегулировании убытков;
• работодатели, формирующие объективную характеристику потенциального работника.

Исполняя судебные решения, отдельные разделы из кредитного досье вправе запрашивать представители государственных органов, включая судебных приставов.

Причины отсутствия кредитной истории

Кредитная история начинается с того момента, когда конкретный заемщик подписывает договор согласия на то, чтобы:

• банк-кредитор передавал все сведения о нем в базу данных бюро кредитных историй;
• клиент имел возможность отправлять запросы и получать актуальную кредитную историю из бюро кредитных историй (в случае необходимости).

Понятно, что, если гражданин в силу достаточных собственных финансовых ресурсов, отсутствия необходимости или по незнанию никогда не обращался в кредитные организации за услугами кредитования. У него будет отсутствовать КИ ввиду отсутствия необходимых данных и событий.

Как открыть кредитную историю, если её нет?

Всегда что-то делается впервые, в том числе и кредитная история. Важно, не суетиться и не рассылать заявки одновременно во все банки.

С чего начать кредитную историю? Начинать нужно с малого, а вот вариантов существует масса.

Покупка товаров в рассрочку

Приобретите для семьи, например, новый электрический чайник, оформив у представителя банка в торговой сети рассрочку. И не спеша погашайте долг в течение срока, указанного в кредитном договоре.

Создавая кредитную историю, спешить не нужно. Чем больше положительных записей будет в КИ, тем лучше.

Микрозайм в МФО

Микрофинансовые компании работают с клиентами, не имеющими кредитной истории, страхуя риски высокими процентными ставками. Оформите краткосрочный займ в официальной МФО, верните его в льготный срок — сэкономите на процентах и откроете КИ.

Во избежание просрочек, грозящих испорченной кредитной историей и штрафами, на стадии оформления стоит:

• внимательно прочитать условия договора;
• составить график платежей.

После полного погашения долга — возьмите официальную справку, подтверждающую отсутствие претензий со стороны МФО.

Кредитная карта

Повысить степень доверия можно, оформив кредитную карту, эмитированную банком, с которым имеется желание продолжать сотрудничество. Наличие кредитной истории при таком виде кредитования не является обязательным, как и подтверждение платежеспособности.

Чтобы не попасть в негативную ситуацию, стоит соблюдать два правила: использовать средства карты безналичным способом и возвращать потраченное в срок.

Потребительский кредит в банке

Планируя покупку квартиры в ипотеку, сформируйте себе положительную репутацию, взяв сначала небольшой экспресс-кредит на потребительские нужды. Стоит учитывать, что клиенту без истории одобрят кредит, возможно, не самых выгодных условиях. Но ответственно справившись с обязанностями, можно быть уверенным в повышении своего статуса.

Обратите внимание, что в преимущественном положении находятся зарплатные клиенты.

Займ с обеспечением

Наличие обеспечения в виде дорогостоящего имущества позволит банку быть уверенным в своевременном возврате долга. Оформив займ под залог машины или квартиры, главное, аккуратно вносить платежи, и закрыть долг в срок. В таком случае имущество останется в собственности владельца, а история улучшится.

Потребительский кредит наличными под залог обычно выдается при предъявлении одного документа — паспорта. Решение по заявке предоставляется в течение нескольких минут.

Специальные банковские программы

Часто банки, привлекая новых клиентов, разрабатывают специальные программы. Например, в Альфа-Банке действует программа “Кредит без кредитной истории”, условия которой соответствуют стандартным.

Вся процедура оформления происходит в режиме онлайн, требуется быть совершеннолетним гражданином РФ и иметь минимальный доход.

Если все банки отказывают в помощи, то другого способа, как заработать кредитную историю — не остается. Требуется запастись терпением и стать участником специальной программы, направленной на реабилитацию кредитной истории. К примеру, такой как:

• “Улучшение кредитной истории” в Совкомбанке;
• ”Кредитная помощь” в банке Восточный.

Стоит учитывать, что программа рассчитана не на получение легкого кредита, а прежде всего на постепенное создание основательной хорошей кредитной истории.

Как сделать себе хорошую кредитную историю с нуля?

Хорошую кредитную историю можно начать в любой момент, но лучше, если этот момент совпадет с благоприятными жизненными обстоятельствами:

• стабильной работой;
• хорошими заработками;
• наличием зарплатного счета в банке;
• открытым депозитом.

Именно в этом случае кредитная организация одобрит кредит даже при отсутствии КИ. Дальнейшая задача — выполнять свои обязательства: погашать задолженность в срок и в требуемом объеме.

Перед тем как начать кредитную историю, стоит сначала отправить запрос в БКИ, чтобы убедиться, что начинаешь действительно с нуля.

Что может испортить КИ?

Испортить кредитную историю можно недобросовестным исполнением взятых на себя кредитных обязательств. Важно понимать, что банки передают информацию в БКИ каждые 10 дней. Если заемщик по каким-то причинам опоздал с платежом в этот срок, то просрочка не отразится в КИ. 

Несвоевременная оплата задолженности в срок более 15-30 дней может сильно испортить кредитную историю. Неуплата кредита в течение 90 дней понижает рейтинг заемщика до минусовых цифр. Заемщик создаст себе одним негативным фактом плохую кредитную историю, несмотря на то, что он является состоятельным человеком, исправно оплачивающим еще несколько крупных кредитов.

Раз в три месяца рекомендуется запрашивать кредитную историю в целях мониторинга. Ведь не исключается вероятность того, что банки допустят технические ошибки, а мошенники оформят кредит на ваше имя.

Кредитная история — это документ, позволяющий не только обращаться за финансовой помощью в банки, но и создающий репутацию в профессиональной сфере. Вывод ясен — кредитную историю необходимо создать и на протяжении всей жизни сохранять в идеальном состоянии. Только в этом случае можно рассчитывать на благосклонность системы.

Как выполнить «чистую» загрузку в Windows

Примечания: Если проблема не позволяет выполнять загрузку в Windows, вы не сможете выполнять действия, которые вы выполните в этой статье. После того как устройство попытается перезапустить устройство несколько раз, вы получите Windows параметры восстановления, с помощью которых можно попытаться устранить проблему. Щелкните ниже ссылку, соответствующую вашей версии Windows:

Аннотация

Начнется «чистая загрузка» Windows с минимальным набором драйверов и программ запуска, чтобы можно было определить, не метит ли фоновая программа вашей игре или программе.   Этот способ аналогичен запуску Windows в режиме Сейф, но предоставляет дополнительный контроль над тем, какие службы и программы запускались при запуске, чтобы вы могли изолировать причину проблемы.  

Как выполнить «чистую» загрузку

На первый взгляд эти действия могут показаться сложными, но пошаговая

Чтобы выполнить чистую загрузку в Windows 10, выполните Windows 10.  Выполните чистую загрузку Windows 7, Windows 8 и Windows 8.1

1. Во войти на компьютер в качестве администратора.  Если у вас нет учетной записи администратора, ее можно создать.  Создайте учетную запись локального пользователя или администратора вWindows 10.

2. В поле поиска на панели задач введите msconfig и выберите Конфигурация системы в результатах.

Важно! Если компьютер подключен к сети, параметры политики сети могут помешать вам следовать этим шагам.

Используйте только с помощью программы «Конфигурация системы» для изменения дополнительных параметров загрузки на компьютере с помощью инструкций инженера службы поддержки Майкрософт.  Использование с помощью с помощью этой с

1. На вкладке Службы конфигурации системывыберите Скрыть все службы Майкрософт ,а затем выберите Отключить все.
   

2. На вкладке Загрузка в system Configuration (Конфигурация системы)выберите Открыть диспетчер задач.
   

3. В области Запуск в диспетчерезадач для каждого запуска выберите элемент и выберите Отключить.

4. Закройте диспетчер задач.

5. На вкладке «Запуск» в system Configuration (Конфигурация системы)выберите ОК.   При перезапуске компьютера он будет в чистой среде загрузки.  Выполните действия по устранению неполадок, чтобы установить, удалить или запустить приложение.  Компьютер может временно потерять некоторые функции во время чистой среды загрузки.  После очистки функций устранения неполадок загрузки и возобновления работы с компьютером снова запустите его в обычном режиме.

Windows 8.1 и Windows 8

1. Проведите пальцем от правого края экрана к экрану и выберите Поиск. Если вы используете мышь, на указателе в правом нижнем углу экрана выберите пункт Поиск.

2. Введите msconfig в поле поиска, а затем выберите msconfig. 
   

3. На вкладке Службы

   конфигурации системывыберите Скрыть все службы Майкрософт ,а затем выберите Отключить все.

Важно! Если компьютер подключен к сети, параметры политики сети могут помешать вам следовать этим шагам. Используйте только с помощью программы «Конфигурация системы» для изменения дополнительных параметров загрузки на компьютере с помощью инструкций инженера службы поддержки Майкрософт.  Использование с помощью с помощью этой с

1. На вкладке Загрузка в system Configuration (Конфигурация системы)

   выберите Открыть диспетчер задач. 

2. Выберите Запуск в диспетчере задач, а затем для каждого запуска элемента выберите элемент и выберите Отключить.
   

3. Закройте диспетчер задач.

4. На вкладке Запуск системы конфигурациивыберите ОК, а затем перезагрузите компьютер.  

Компьютер перезагружается в чистой среде загрузки.  Выполните действия по устранению неполадок, чтобы установить, удалить или запустить приложение.  Компьютер может временно потерять некоторые функции во время чистой среды загрузки, но эта функция будет возвращена.  Завершите устранение неполадок и сбросйте настройки компьютера, чтобы начать работу в обычном режиме.

Windows 7

1. Во войти на компьютер можно с помощью учетной записи с правами администратора.

2. Нажмите кнопкуНачните , введитеmsconfig.exe в поле Начать поиск, а затем нажмите ввод, чтобы запустить совелку System Configuration.
   Примечание Если вам будет предложено ввести пароль администратора или подтверждение, введите его или подскакийте.
   

3. На вкладке Общие выберите Выборочная загрузкаи отоберем загружать элементы запуска. (Недоступна Boot.ini использовать исходную Boot.ini.)
   важно, если компьютер подключен к сети, параметры сетевой политики могут помешать вам следовать этим шагам. Используйте только с помощью программы «Конфигурация системы» для изменения дополнительных параметров загрузки на компьютере с помощью инструкций инженера службы поддержки Майкрософт.  Использование с помощью с помощью этой с

4. На вкладке Службы выберите скрыть все службы Майкрософт, а затем выберите Отключить все.
   
   Примечание. Это службы Майкрософт продолжать работу. К таким службам относятся networking, Plug and Play, Event Logging, Error Reporting и другие службы. Если отключить эти службы, вы можете окончательно удалить все точки восстановления. Не используйте эту функцию, если вы хотите использовать с помощью функции «Восстановление системы» вместе с существующими точками восстановления.

5. Выберите ОК,а затем перезапустите.   Компьютер перезагружается в чистой среде загрузки.  Выполните действия по устранению неполадок, чтобы установить, удалить или запустить приложение.  Компьютер может временно потерять некоторые функции во время чистой среды загрузки, но эта функция будет возвращена.  Завершите устранение неполадок и сбросйте настройки компьютера, чтобы начать работу в обычном режиме.

Установка, удаление или запуск приложения

После перезапуска компьютера у вас будет порядок в среде загрузки. Затем, в зависимости от ситуации, выполните одно из приведенных ниже действий:

Если вам не удалось установить или удалить программу или обновление перед выполнением чистой загрузки, попробуйте установить или удалить программу или обновить ее еще раз.

Примечание. Если во время установки или удалить Windows «Не удалось получить доступ к службе установщика Windows», вам потребуется больше информации. Запуск службы установщика Windows,когда системные службы не загружаются.  Затем установите или удалить программу или обновим ее еще раз.

Если установка или удалить все успешно, проблема решена и вы можете начать, как обычно.  Как начать работу с компьютером как обычно 

Если при установке или удалении произошел сбой, значит, эта проблема не связана с конфликтом приложения или службы. Вам нужно обратиться за более подробной поддержкой к производителю программы.
 

Если вам не удалось запустить программу перед выполнением чистой загрузки, попробуйте запустить программу еще раз.

Если программа запустится правильно, значит, проблема была вызвана конфликтом приложения или службы.  Вы можете узнать, какие приложения или службы вызывают проблему.   Определение причин проблемы с помощью чистой загрузки

Если программа по-прежнему работает не так, как ожидалось, проблема не вызвана помехами приложения или службы. Для получения более подробной поддержки может потребоваться обратиться к производителю программы.

Как определить причину возникновения проблемы после выполнения «чистой» загрузки

Если проблема не возникает, когда компьютер находится в чистой среде загрузки, вы можете определить, какое приложение или служба запуска вызывают проблему, последовательно включив или выключив их и перезагрузив компьютер.  При включке одной службы или элемента запуска и перезагрузке каждый раз в конечном итоге будет обнаружиться проблемная служба или приложение, самый эффективный способ сделать это — протестировать их половину за раз, тем самым исключив половину элементов в качестве потенциальной причины перезагрузки компьютера.  Затем эту процедуру можно повторять до тех пор, пока не будет изолирована проблема.  Сделайте следующее:

Windows 10, Windows 8.1 и Windows 8

1. Во войти на компьютер можно с помощью учетной записи с правами администратора. Если у вас нет учетной записи администратора, ее можно создать.Создание учетной записи локального пользователя или администратора в Windows 10

2. Для Windows 10 в поле поиска на панели задач введите msconfig.  (В Windows 8 или 8.1 проведите пальцем от правого края экрана и выберите Поиск. Если вы используете мышь, на указателе в правом нижнем углу экрана выберите пункт Поиск.  В поле поиска введите msconfig.)

3. В результатах поиска выберите msconfigили System Configuration.

4. Выберите Службы, а затем выберите Скрыть все службы Майкрософт.

5. В верхней части списка Службы выберите каждый из флажков.

6. Выберите ОК,а затем перезапустите.

7. После перезапуска компьютера определите, не возникает ли проблема по-прежнему.

   • Если проблема по-прежнему возникает, одним из проверенных элементов является проблемная служба.  Повторите действия 1–6, но на шаге 5 разберите нижнюю часть полей в списке служб, выбранном в последнем тесте.

   • Если проблема не возникает, проверенные элементы не являются ее причиной. Повторите действия 1–6, но в действии 5 включите верхнюю часть полей, которые были очищены в списке Службы в последнем тесте.

   • Повторяйте эти действия, пока не изолируете проблему для одной службы или пока не определите, что ни одна из служб не является причиной проблемы.  Если в списке Служб выбрана только одна служба, перейдите к шагу 10. Если ни одна из служб не вызывает проблемы, перейдите к шагу 8.

8. Выберите Запускать, а затем выберите верхнюю часть флажков в списке Элемент запуска.

9. Выберите ОК,а затем перезапустите.

   • Если проблема по-прежнему возникает, повторите шаг 8, но на этот раз сберите нижнюю часть полей в списке «Элемент запуска», который вы выбрали в последнем тесте.

   • Если проблема не возникает, повторите шаг 8 и включите верхнюю часть полей, которые были очищены в списке «Элемент запуска» в последнем тесте.

   • Если проблема не утихла, если в списке «Элемент запуска» выбран только один элемент, это означает, что проблема возникает из-за выбранного элемента запуска, и вам следует перейти к шагу 10. Если эта проблема не возникает, возможно, возникла проблема со службой Майкрософт.  Восстановление службы, сброс или переустановка Windows

10. После обнаружения элемента автозагрузки или службы, являющейся причиной проблемы, обратитесь к их разработчику, чтобы выяснить, устранима ли проблема. Или запустите Windows с отключенным проблемным элементом.  Для этого запустите служлужу «Конфигурация системы» и ввяжите службы и элементы запуска, но при этом сделайте это с помощью этого пункта.

Windows 7

1. Во войти на компьютер можно с помощью учетной записи с правами администратора.

2. Нажмите кнопкуНачните , введитеmsconfig.exe в поле Начать поиск, а затем нажмите ввод, чтобы запустить совелку System Configuration.
   Примечание Если вам будет предложено ввести пароль администратора или подтверждение, введите его или подскакийте.
   

3. На вкладке Службы выберите скрыть все службы Майкрософт.

4. В списке Службы выберите верхнюю часть флажков.

5. Выберите ОК,а затем перезапустите.

6. После перезагрузки компьютера определите, возникает ли проблема.

   • Если проблема по-прежнему возникает, повторите шаги 1–5, но в действии 4 разберите нижнюю часть полей в списке служб, который вы выбрали в последнем тесте.

   • Если проблема не возникает, проверенные элементы не являются ее причиной. Повторите действия 1–5, но в действии 4 включите верхнюю часть полей, которые были очищены в списке Службы в последнем тесте.

   • Если проблема возникает после того, как в списке Служба остается только одна служба, значит, проблема вызвана именно этой службой. Перейдите к шагу 9. Если службы, вызывающие проблему, отсутствуют, перейдите к шагу 7.

7. Выберите Запускать, а затем выберите верхнюю часть флажков в списке Элемент запуска. 
   

8. Выберите ОК,а затем перезапустите.

   • Если проблема по-прежнему возникает, повторите шаг 7, но на этот раз сберите нижнюю часть полей в списке «Элемент запуска», выбранном в последнем тесте.

   • Если проблема не возникла, повторите шаг 7 и выберите только верхнюю часть оставшихся флажков, которые будут с флажками в списке Элемент запуска. Продолжайте до установки всех флажков.

   • Если проблема сохраняется при наличии только одного выбранного элемента в списке Элемент автозагрузки, значит, проблема была вызвана именно этим элементом. Перейдите к шагу 10. Если элементов автозагрузки, вызывающих эту проблему, нет, то, скорее всего, ее вызывает служба Майкрософт. Чтобы восстановить службу, корпорация Майкрософт рекомендует сбросить или переустановить Windows.

9. После обнаружения элемента автозагрузки или службы, являющейся причиной проблемы, обратитесь к их разработчику, чтобы выяснить, устранима ли проблема. Или запустите Windows с отключенным проблемным элементом.  (Запустите служлужу «Конфигурация системы» и ввяжите службы и элементы запуска, но при этом с помощью этого элемента не зависайте.)

Выполнение сброса параметров компьютера на обычный запуск после «чистой» загрузки

После устранения неполадок выполните указанные здесь действия, чтобы начать работу с компьютером в обычном режиме.

Windows 10, Windows 8.1 и Windows 8

1. В Windows 10 поле поиска на панели задач введите msconfig. (В Windows 8 или 8.1 проведите пальцем от правого края экрана и выберите Поиск. Если вы используете мышь, на указателе в правом нижнем углу экрана выберите пункт Поиск.  Введите msconfig.)

2. В результатах поиска выберите msconfigили System Configuration.

3. На вкладке Общие выберите обычный запуск.

4. Выберите Службы, скройте его рядом с службы Майкрософт ивыберите Включить все.

5. Выберите Запускать, а затем — Открыть диспетчер задач.

6. В диспетчере задач в включить все программы запуска, а затем выберите ОК.

7. Когда вам будет предложено перезагрузить компьютер, выберите Перезагрузить.

Windows 7

1. Нажмите кнопку Пуск, введите запрос msconfig.exe в поле Начать поиск, затем нажмите клавишу ВВОД.
   Примечание Если вам будет предложено ввести пароль администратора или подтверждение, введите пароль или выберите Продолжить.

2. На вкладке Общие выберите Обычный запуски затем ОК.

3. Когда вам будет предложено перезагрузить компьютер, выберите Перезагрузить.

Как запустить службу установщика Windows, когда системные службы не загружены

Если запустить программу установки, не запуская Windows установщика, может возникнуть следующее сообщение об ошибке:

Нет доступа к службе установщика Windows. Обратитесь в службу поддержки, чтобы убедиться, Windows правильно зарегистрирована служба установщика установщика.

Служба Windows установщика не запустится, если в служке System Configuration (Служка Конфигурация системы) будет не запускаться, если вы сбере доберетсяе до приложения Load system services (Загрузить системные службы). Чтобы использовать Windows установщика, когда системные службы не загружаются, запустите службу вручную. Сделайте следующее:

Windows 10, Windows 8.1 и Windows 8

1. В Windows 10 поле поиска на панели задач введите Управление компьютером.   (В Windows 8 или 8.1 проведите пальцем от правого края экрана и выберите Поиск. Если вы используете мышь, найдите ее в правом нижнем углу экрана и нажмите кнопку Поиск.  Введите управление компьютером.)

2. Щелкните правой кнопкой мыши или проведите пальцем вниз по экрану Управление компьютером в результатах поиска, а затем выберите Управление.

3. В дереве консоли выберите Службыи приложения , а затем выберите Службы.

4. В области сведений щелкните правой кнопкой мыши или проведите пальцем вниз по Windows установщикаи выберите Начните.

Windows 7

1. Нажмите кнопкуНачните, щелкните правой кнопкой мыши Компьютери выберите Управление.
   Примечание Если вам будет предложено ввести пароль администратора или подтверждение, введите его или подскакийте.

2. В дереве консоли выберите Службыи приложения , а затем выберите Службы.

3. В области сведений щелкните правой кнопкой мыши установщик Windows ивыберите начать.

Настройка iPhone, iPad или iPod touch

Узнайте, как настроить iPhone, iPad или iPod touch.

Переход на новое устройство

Если вы хотите перенести на новый iPhone, iPad или iPod touch данные с другого устройства, выполните следующие действия.

Убедитесь, что вы создали резервную копию предыдущего устройства iOS. Это необходимо для переноса содержимого на новое устройство.

Настройка первого устройства iOS

Включение устройства

Нажмите и удерживайте боковую кнопку, пока не отобразится логотип Apple. Отобразится приветствие на нескольких языках. Следуйте инструкциям на экране. Для пользователей с нарушениями зрения предусмотрена возможность включить функцию VoiceOver или «Увеличение» прямо на экране приветствия.

Когда появится соответствующий запрос, выберите язык. Затем выберите страну или регион. От этого выбора зависит, как на устройстве будут отображаться сведения (дата, время, контакты и многое другое). На этом этапе можно нажать синюю кнопку универсального доступа, чтобы настроить соответствующие параметры, которые помогут вам в настройке и использовании нового устройства.

Узнайте, что делать, если iPhone, iPad или iPod touch не включается, отключен или требует ввести пароль.

 

Настройка с использованием функции «Быстрое начало» на другом устройстве

Новое устройство можно настроить автоматически при помощи функции «Быстрое начало» на другом устройстве. Разместите два устройства рядом друг с другом, а затем следуйте инструкциям в этой статье. 

Если у вас нет другого устройства, нажмите «Настроить вручную», чтобы продолжить.

Активация устройства

Настройка Face ID или Touch ID и создание пароля

На некоторых устройствах можно настроить функцию Face ID или Touch ID. С помощью этих функций можно использовать распознавание лица или отпечатка пальца, чтобы разблокировать устройство и совершать покупки. Нажмите «Дальше» и следуйте инструкциям на экране или нажмите «Настроить позже в Настройках».

Затем задайте шестизначный пароль, чтобы защитить данные. Пароль необходим для использования таких функций, как Face ID, Touch ID и Apple Pay. Если вы хотите установить пароль из четырех цифр или пользовательский пароль либо если не хотите устанавливать его вовсе, нажмите «Параметры код‑пароля».

 

Восстановление или перенос информации и данных

Выполнение входа с помощью идентификатора Apple ID

Введите свои идентификатор Apple ID и пароль или нажмите «Забыли пароль или нет Apple ID?» На этом этапе можно восстановить идентификатор Apple ID или пароль, создать Apple ID или настроить его позже. Если у вас несколько идентификаторов Apple ID, нажмите «Использовать разные Apple ID для iCloud и iTunes?»

При входе с использованием идентификатором Apple ID возможен запрос кода проверки с предыдущего устройства.

Включение автоматических обновлений и настройка других функций

Далее вы можете решить, делиться ли сведениями с разработчиками приложений и разрешить ли iOS автоматически устанавливать обновления.

Настройка Siri и других служб

Далее появится запрос на настройку или включение различных служб и функций, например Siri. На некоторых устройствах появится запрос проговорить несколько фраз, чтобы функция Siri запомнила ваш голос.

Если вы вошли в систему с использованием идентификатора Apple ID, выполните инструкции по настройке Apple Pay и функции «Связка ключей iCloud».

Настройка функции «Экранное время» и другие параметры дисплея

С помощью функции Экранное время можно отслеживать, сколько времени вы и ваши дети используете устройство. Кроме того, можно установить ограничения на использование приложений в течение дня. Настроив «Экранное время», можно включить функцию True Tone, если она поддерживается, и менять размер значков и текста на экране «Домой» с помощью функции «Увеличение».

Если у вас iPhone X или более поздняя модель, узнайте подробнее о навигации с помощью жестов. Если у вас iPhone с кнопкой «Домой», вы можете настроить нажатие кнопки «Домой».

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 08 октября 2021 г.

Перезагрузка для тех, кому «за…»

Личные качества и навыки

Владимир Рувинский

29 апреля 2015

Почему люди в зрелом возрасте, начиная все заново, становятся счастливее, чем в молодости?

Известно, что Микеланджело начал писать для Сикстинской капеллы свой «Страшный суд» в 61 год. Гете завершил «Фауста» в 81 год. Тициан в 95 написал одну из лучших своих картин — «Оплакивание Христа». Творчес­кими долгожителями были физиолог Иван Павлов, писатель Бернард Шоу, математик Бертран Рассел. Американская летчица Марион Харт получила пилотское удостоверение в 66 лет, а в 80, в 1962 году, пересекла в одиночном беспересадочном полете Атлантический океан; потом она повторила это еще шесть раз и заодно облетела все США, Европу, Азию и Южную Америку. Инженер Евгений Патон мировую известность получил, когда в 60 лет приобрел новую специальность и разработал новые методы проектирования сварных конструкций. Знаменитый мост Патона через Днепр в Киеве — первый в мире цельносварной мост — был построен в 1953 году, когда автору идеи исполнилось 83.

Считается, что это редкие исключения, аномалии, не имеющие отношения к нашей жизни и к «обычным» людям. Но это не так. «Я фотографировал женщину, которая в сто лет занимается промышленным альпинизмом. Представить себе, как такое может быть, трудно, но в сегодняшнем мире все бывает. Таких людей гораздо больше, чем нам кажется», — говорит журналист Владимир Яковлев, основатель ИД «Коммерсант» и журнала «Сноб», автор книг «Возраст счастья», «Другое дело» и «Хорошо за 50».

С точки зрения науки есть три вида старения: биологическое — это физическое угасание, социальное — потеря статуса и роли в обществе, психологическое — снижение интеллектуальной активности и ухудшение отношения к собственной старости. «Психологический фактор часто становится ведущим», — замечает доктор психологических наук, завкафедрой возрастной психологии Московского психолого-социального университета Марина Ермолаева. Это подтверждено многочисленными эмпиричес­кими исследованиями. Например, в 2002 году психолог Бекка Леви из Йельского университета опубликовала в Journal of Personality and Social Psychology данные о сотнях людей в возрасте от 50 и старше, за которыми она наблюдала на протяжении 20 лет. Оказалось, что те, кто ­воспринимает старость позитивно, живут в среднем на 7,5 года дольше тех, для кого этот возраст — лишь источник немощей и время угасания.

Геронтопсихологи выделяют два основных типа старения (третий — патологический, вызванный деменцией): нормальное, с прямой траекторией постепенного общего спада, и оптимальное, которое сопровождается личностным развитием, когда жить все интереснее. Наступление старости — дело индивидуальное, точной датировки здесь нет. «Ее условное начало связано с выходом на пенсию, и если человек, скажем в 80 лет, продолжает работать примерно в прежнем объеме и статусе, то психологически это еще не старость», — говорит Марина Ермолаева. Более того, старость как психологический возраст может и не наступить, залогом чему служит творчество во всех его проявлениях, включая созидание собственной жизни, каждого ее дня.

Интересно и другое. Сегодня меняются прежние представления о старости. Все очевиднее удлиняется срок жизни, и нынешние 45—55-летние проживут дольше своих родителей лет на 20—25. Но, главное, люди дольше остаются здоровыми, говорит Яковлев: то есть не старость дольше продолжается — она позже начинается. Если несколько поколений назад считалось, что 60 лет — это финал жизни, то сегодня он сдвинулся к 80 годам. «Это означает, что в жизни человека появился совершенно новый период, которого раньше не было», — замечает Яковлев. Когда предыдущие жизненные установки выполнены, происходит смена социальных ролей. Именно в этот период перед человеком открываются новые возможности, в первую очередь саморазвития. Люди понимают, что жить по-прежнему нельзя, и ищут новые способы реализации в разных сферах — от экстремальных видов спорта до образования. Главное, что их объединяет, — нежелание следовать стереотипным представлениям о старости. «Эти люди сказали себе: “Нет, я могу попробовать что-нибудь другое”», — считает Яковлев.

Никогда не поздно

Владимир Яковлев вспоминает, как в 51 год понял, что начал стареть: «Я очень боялся приближающейся старости, был уверен, что ничего хорошего дальше от жизни ждать не стоит». Пугаться было чего: самый обычный в России вариант — нормальное старение: это когда человек выходит на пенсию, теряет социальные связи и становится никому не нужным. «Безусловно, выход на пенсию — это суровая штука, мы помним, как это было у наших родителей», — соглашается 56-летний москвич Александр Носков, системный аналитик из крупной компании, ставший поэтом.

При этом на человека давят стереотипы массовой культуры, прежде всего глобальный культ молодости. «Нам с детства говорят, что если вы не выглядите молодо, как мальчики и девочки на обложке журнала, то ваша жизнь закончена», — отмечает Яковлев. Из-за этого люди теряют радость и вкус к жизни, а это после 50-ти — основная причина деградации. Во-вторых, в нашем социуме с детства закладываются представления о том, как должна проходить старость. В книгах, фильмах человек в 70 лет почему-то сидит в валенках и кемарит, а в 30 лет смотрит на жизнь с распахнутыми глазами. «Дело в том, что эти произведения писали и снимали предыдущие поколения, люди, для которых жизни после 50 фактически не было», — считает Яковлев.

По его мнению, поскольку примеров полноценной жизни в этом возрасте нет, нынешние 50-летние вдруг обнаруживают, что «жизнь кончилась, что дальше у них просто нет программы». И чаще всего, заключает он, человек садится на диван и утыкается в телевизор на следующие 20 лет. Путь к изменениям начинается с переосмысления. Примерно между 39 и 45 годами наступает так называемый кризис середины жизни, делящий ее на две части: человек чувствует, что физически он уже не тот, и осознает, что впереди осталось меньше, чем позади. «Люди начинают задумываться, на что они потратили свою жизнь, замыкаются в себе и критически переосмысливают свои социальные достижения», — говорит Ермолаева. Предыдущая жизнь часто видится постоянной гонкой: нужно обеспечивать семью, решать квартирный вопрос, растить детей. Такая ситуация — типична и отчасти вынуждена, говорит Ермолаева: до 45 лет происходит форсированная социализация, когда личный успех определяется внешними достижениями. Но, если люди заняты не тем, чем хотели бы, они погружаются в нудное состояние однообразия. Это, считает ­Ермолаева, и есть главная проблема современного человека. «Он страдает от монотонии, ощущения, что его загнали в колею, — говорит психолог.  — Утром он, едва продрав глаза, успевает лишь быстро поесть — и надо бежать, чтобы быстро переделать все дела, чтобы быстро прийти вечером, поужинать и быстро лечь спать. А жить некогда». К 50 годам наступает еще один кризис: человек понимает, что задачи, связанные с воспитанием детей, домом, выполнены.

Примерно в этот период начинается духовная жизнь и появляется шанс начать все сначала. Многочисленные опросы, проведенные, в частности, американским General Social Survey и европейским Eurobarometer, свидетельствуют, что удовлетворенность жизнью, или индекс счастья, графически точнее всего отражает U-образная траектория. Согласно данным, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, официальном печатном органе Академии наук США, удовлетворенность жизни у американцев, достигнув пика в 18 лет, снижается к 50 годам и затем устойчиво растет до максимума к 85 годам. В СССР и России подобные масштабные исследования не проводились. И хотя в США есть свои культурные особенности — нацеленность на внешний результат, соревновательность, — можно предположить, что в России подобный рост «показателя счастья» если и не происходит массово, то в принципе возможен. Конечно, тут общество нам не большой помощник, поэтому приходится рассчитывать на себя и своих близких. На самом деле, говорит Ермолаева, путь к изменениям открыт в любом возрасте, независимо от социального положения человека. Например, Татьяна Шиповская, которая всю жизнь была домохозяйкой и занималась детьми, в 59 лет стала начальницей отдела озеленения и благоустройства в пансионате. Она 30 лет прожила в деревне, куда переехала с мужем из Москвы в конце 1980-х: хотелось жить поближе к природе и к местному православному монастырю. «Мне уже было за 50, когда я осталась одна. Семеро детей выросли и разъехались; муж ушел в монахи. Вдобавок ко всему сгорел наш деревенский дом, где я 28 лет растила детей. Я даже понимаю почему — мне никак не удавалось оторваться от прошлого. Такая у меня была депрессия жуткая: закончился предыдущий период жизни, а что дальше ­делать, неясно», — вспоминает она. В 2011 году Татьяна окончила курсы ландшафтного дизайна: «У меня энергии — море, и она должна воплощаться в творчестве: для меня это цветы». Москвичка Ирина Головина работала учителем биологии и химии в школе, организатором культурно-массовых мероприятий в колледже милиции, откуда ушла через восемь лет в звании майора. Затем был дворец творчества и историко-краеведческий проект. После этого она в 50 лет открыла свой клуб путешественников «Будь туристом!». «Я всегда работала на кого-то и представить себе не могла, что займусь своим делом», — замечает она.

Владимир Яковлев приводит в своих книгах другие примеры. Евгения Степанова была инженером, а в 60 лет увлеклась прыжками в воду с вышки и вы­играла чемпионат Европы среди возрастных спортсменов. Александра Васютина всю жизнь проработала крановщицей, а в 56 лет, когда из-за проблем с ногами с трудом передвигалась, занялась бегом и стала марафонцем — в 80 лет она пробежала 115 км за 24 часа непрерывного бега. А стоит ли вообще игра свеч? Не проще ли провести остаток дней по старинке, не напрягаясь? «Вопрос для тех, кто перешагивает рубеж в 50 лет, заключается не в том, сколько я проживу, — мы все проживем довольно долго, — уверен Яковлев. — Важно, как мы проживем эти дополнительные 25—30 лет. Будут ли они самыми радостными в жизни или превратятся в пытку».

Лучше попытаться что-то изменить — ведь это интересно, даже если не все осуществится, — чем потом жалеть, убеждена коуч-консультант Марина Мелия: помимо прочего, жизненных сил такие сожаления не прибавляют. С этим согласен Владимир Чаба, 51 год, который бросил хорошую карьеру журналиста в Воркуте, где он возглавлял местное отделение ВГТРК, и переехал в Москву писать классическую музыку и саундтреки для фильмов: «Даже если у меня не получится осуществить все, чего я хочу, моя жизнь уже изменилась, и я получаю удовольствие от самого процесса». Вопреки расхожим представлениям, возраст может стать преимуществом для тех, кто готов начать все заново. «Примерно к 60 годам у человека накапливается много опыта. В том числе, и это особенно важно, негативного. Именно этот негативный опыт может позволить человеку развиваться дальше и становиться счастливым», — считает Яковлев. «С возрастом ты многое понимаешь, — говорит Мелия. — Появляется возможность уйти от того, что тебе не нужно, и попытаться прийти туда, куда тебе нужно, и шанс на успех очень велик».

Выбрать, что хочется

У 67-летней Марины Мелии к 50 годам было все, о чем, казалось бы, можно было мечтать. Высокий гарантированный доход, прекрасный офис в центре Москвы, должность гендиректора известной российско-американской фирмы, в создании которой она сыграла ведущую роль. Однако в 51 год, отдав организации, которая работала как часы, 11 лет, она ушла из нее и открыла свою авторскую консалтинговую компанию «ММ-Класс». Решение кажется рискованным и странным, тем более что на дворе был 1999 год — страна еще не отошла от кризисного потрясения. «Я не взяла с собой из компании ни одного консультанта, ни одного клиента. По сути, я ушла в никуда», — вспоминает Марина Мелия. В основе такого решения — четкое осознание того, чем и как хотелось дальше заниматься. «Во-первых, я поняла, с какими клиентами мне интересно работать.

Это предприниматели, творцы, “авторы” своих компаний, которые начинали свое дело с нуля, а не отщипывали от госсобственности. Такие альфа-лидеры, которые сами принимают решения и несут за них ответственность», — говорит она. Во-вторых, у Марины Мелии к тому времени сформировалась своя концепция работы, так называемый персонологический подход. «Это означает, что для каждого руководителя, для каждой компании я разрабатываю свою уникальную программу, — поясняет она. — Все было в единственном экземпляре, что называется, ручной работы, а не наборы стандартных методик, которые я считаю неэффективными». Ясное понимание желаемой цели придает силы и уверенность. «У меня не было ни малейшего сомнения в том, что я поступаю правильно. Потому что считаю, что заниматься нужно тем, что тебе действительно интересно и отвечает твоим ценностям», — говорит она. Но начиналось все не просто.

Первые месяцы она с двумя коллегами работала у себя дома. Через полгода они сняли небольшое помещение, потом — побольше, а сейчас у нее офис в центре Москвы, в пяти минутах от Кремля. На это ушло много времени и сил, но в результате Мелия создала именно ту компанию, которую хотела. «Вместе со мной работают люди, которые полностью разделяют мои мысли и представления о работе, и есть клиенты, которым я действительно приношу пользу», — говорит она. От чего-то, конечно, как при любом выборе, приходится отказываться. Мелия, например, не работает с бюджетными и сырьевыми компаниями. «Мне важно, чтобы мои клиенты руководили, что называется, персоналозависимыми компаниями, теми, где все зависит от “качества” людей. Тогда я вижу от своей работы наибольшую отдачу», — говорит она. По ее словам, с каждым годом жить ей становится интереснее: «В этом и есть формула счастья — делать то, что любишь, и делать это изо всех сил. Поэтому, наверное, у меня есть силы работать по 12—14 часов в день и еще книжки писать». У Мелии вышло четыре книги по практической психологии, первая из них — в 2004 году: «Конечно, хочется, чтобы все полезное, что было накоплено за долгие годы — некие выводы и размышления, — стало достоянием как можно большего круга людей».

Истории других людей, получающих после 50 лет удовольствие от жизни, в чем-то схожи. Все они занялись тем, чем им хочется, и организовали все так, как им нравится. Татьяна Шиповская, историк-архивист по образованию, оставшись одна, вспомнила, что всю жизнь увлекалась цветами. В своем деревенском саду она за четверть века собрала огромную коллекцию декоративных растений. «А в молодости хотела стать художницей, я с детства хорошо рисовала, — говорит она. — Но вышла замуж, начались другие дела. Сейчас я хочу снова заняться живописью».

Ирине Головиной всю жизнь хотелось путешествовать, но все было не до того, а к 50 годам она решилась: сама позвонила и попросилась на работу в историко-просветительский проект, который, в том числе, проводит экскурсии по Москве и областным городам. Уже набравшись опыта, Ирина создала свой клуб: «Я поняла, как его устрою. Мне интересны исследовательские туры, а работая на кого-то, это невозможно было реализовать». Впрочем, на вопросе «что мне интересно?» многие спотыкаются. «Мы всегда знаем, чего не хотим, но вот чего мы хотим — с этим возникают трудности», — говорит Мелия. В результате многие лишь вечно жалуются — то не так, это не то — и не могут в полной мере наслаждаться жизнью. «Мешает и пассивность — детское ожидание, что за тебя кто-то что-то сделает, обстоятельства удачно сложатся, а я подожду», — замечает Мелия. Но человек сознательно или нет в каждый момент жизни совершает выбор: кем быть, каким быть, с кем быть? Согласно экзистенциально-гуманистической традиции в психологии готовность отвечать за свой выбор — ключевое условие саморазвития взрослого человека. «А с чего начинается выбор? С анализа пространства выбора, то есть выявления разных возможностей», — говорит Марина Ермолаева. По ее словам, человек выбирает болезнь или здоровье, успех или неудачу, хотя ему самому может казаться, что это он просто такой невезучий. «И тут выбор оказывается таким разнообразным, что я знаю немало людей, которые в 60 с лишним и выглядят лучше, и чувствуют себя лучше, чем раньше», — говорит Ермолаева.

Делая выбор, важно не поступаться собой. «Хотела девушка стать косметологом, а родители возмутились — что это за профессия?! — и она послушно пошла на биофак МГУ, чем-то там занималась, защитила кандидатскую, но свою профессию она не любит», — приводит пример Марина Мелия. Или человек выбирает вуз, где меньше конкурс, а не потому, что там интереснее. Или остается на нелюбимой работе только ради зарплаты. Конечно, в каждом выборе есть риск, и многие предпочитают синицу в руках. Но такие постоянные внутренние компромиссы приводят к печальным последствиям: люди постепенно подавляют в себе все свои желания и не дают им развиться. «А если ты, наоборот, в процессе жизни накапливаешь опыт рискованных решений, то и в 50, и в 70 лет у тебя будут силы изменять внешние обстоятельства, не изменяя себе», — говорит Марина Мелия. Рискнуть, сделать выбор бывает очень трудно.

Мы ищем гарантий, но это мешает брать ответственность на себя. «Я долго бегал от себя, считая, что мои занятия стихами — не более чем баловство, — рассказывает Александр Носков, инженер по образованию. — Но когда я перестал кокетничать с собой, то вдруг почувствовал, что нащупал дорогу, которая оправдает мое существование. Может быть, я более важного в жизни-то и не сделал». Его мироощущение изменилось: «Теперь мой день растянулся, как в детстве, — я чувствую его по минутам, они наполнены наблюдениями, событиями, они в тебя входят, и от них ты словно распухаешь к концу дня». Поэзия стала для Александра делом жизни — и, как ни удивительно, люди это оценили: его стихотворения, которые он сначала просто публиковал на сайте «Стихи.ру», издали в сборнике. Потом их читали со сцены МХТ им. Чехова. «В театре был вечер поэзии — актеры читают стихи, которые сами выбрали, и Николай Чиндяйкин прочел пять-шесть моих. Я просто летал! — рассказывает Александр. — И сейчас я спокоен — приближается пенсия, но я не вздрогну: теперь я знаю, что мне свезло, я почувствовал, чем утешусь». Владимир Чаба тоже непросто принимал решение. В Воркуте он добился многого. «Чаша весов “против” была тяжелой: полная социальная защищенность, предсказуемость жизни, спокойствие, комфорт. А на чаше весов “за” — только мечта. Но я знал, что музыка — это то, что я могу делать лучше других». Музыкой Владимир увлекался с детства, а после армии окончил Орловское музыкальное училище. Но занялся журналистикой, рекламой и пиаром. В какой-то момент он понял, что достиг профессионального потолка. «Чтобы двигаться дальше и пробивать этот потолок, нужно было затратить все оставшиеся в жизни ресурсы. Я не хотел этого. Да, это удобно, когда жизнь идет по накатанной колее. Но со временем стала нападать такая тоска, и я в этой колее засыпал за рулем».

Владимир уехал из Воркуты в 49 лет. Начать новую жизнь в Москве помог случай: одну из его песен заметила Алла Пугачева и пустила в ротацию на своем «Радио-Алла». Затем стали поступать предложения. Заинтересованность, по его словам, проявили кинорежиссеры — Валерий Тодоровский, Вячеслав Росс. Сейчас заказ на арию для оперы сделал солист Большого театра. «Это все пока трудно назвать результатом, но это, безусловно, очень важная эмоциональная опора для меня», — говорит Владимир. Пока он сводит концы с концами, но в правильности своего решения уверен: «Никогда не простил бы себе трусость. До конца жизни мучился бы тем, что побоялся реализовать свои лучшие стремления». Что помогло этим людям решиться? Конечно, интерес к своему делу. Кроме того, у каждого был опыт преодоления трудностей. «Из крупиц такого опыта человек и строит здание своей жизни, — говорит Марина Мелия. — При этом каждые последующие решения становятся более уверенными». Так, задолго до того, как открыть свою компанию, она в 1988 году ушла с должности декана факультета Государственного института физической культуры и начала создавать первый в СССР психологический кооператив. «Тогда я тоже ушла, по сути, в никуда. И все недоумевали: как так, это же большой риск, за воздух деньги не платят… Ведь тогда о практической психологии мало кто слышал», — вспоминает она. Марина Мелия фактически два раза начинала с нуля, сжигала все мосты. «Ведь когда ты знаешь, что у тебя есть подстраховка, то при малейших трудностях можно сдать назад», — говорит она. Без подстраховки человек мобилизуется, выкладывается, полностью погружается в новое дело. «Часто человек сетует: я же попробовал, у меня не получилось… — поясняет Мелия. — А он всерьез и не пытался: просто обозначил что-то вполсилы, имея на всякий случай запасной вариант. Но по совместительству важные ­жизненные решения не принимаются». Осмысленный выбор помогают совершить сильные экзистенциальные переживания, говорит Марина Ермолаева. К ним относят переживания, связанные с творчеством, искусством, религиозными поисками. Творчество, например, как пишет российский психолог, академик Ксения Абульханова-Славская, «потенцирует время», насыщает его смыслами. Благодаря искусству, говорит Ермолаева, специализирующаяся на этой теме, у человека «есть возможность приподняться над событийным временем и ощутить жизнь как единое целое прошлого, настоящего и будущего», то есть, по сути, ощутить то, что называется прозрением, когда человек понимает, зачем он живет.

Одновременно, поясняет психолог, у человека появляется возможность через живопись, театр, музыку, литературу пережить другой опыт, себя другого. Такие моменты, которые философ Мераб Мамардашвили называл «зазорами длящегося опыта», имеют высокую аффективно-смысловую насыщенность и помогают понять, что человеку действительно нужно, замечает Ермолаева. Схожие переживания дает любовь: когда жизнь воспринимается как чудо. «И тогда найдутся и цели в жизни, и средства их достижения, тогда человек может все изменить, он видит вариативность этого мира, понимает, что жизнь прекрасна, а мир красив», — утверждает Ермолаева.

Чем заняться

Николай Вересов, уроженец Оленегорска, всю жизнь занимался строительным и горнодобывающим бизнесом (добыча ископаемых, объекты промышленного назначения). В 57 лет у него созрела идея открыть картинную галерею. «Я со студенческих времен увлекался живописью, по музеям бегал. А тут захотелось заняться чем-то более правильным. Не все же золотому тельцу молиться», — объясняет он. Его друзья не поверили, что получится: не развит в России этот рынок, да и современное классическое искусство, которое хотел популяризовать Вересов, у нас не очень востребовано. Затея сулила одни убытки. Но Вересов отремонтировал в Москве здание, пригласил выставляться художников, которых считает значимыми: в их числе Борис Мессерер, Валерий Архипов. И дело пошло. Относится к нему Вересов трепетно и требовательно — какие могут быть компромиссы с делом жизни? «Надо, чтобы картины были грамотно представлены, аккуратно доставлены — поэтому мы занялись и каталогами, и багетными работами, и светом, и перевозками», — поясняет он. Сейчас, по его словам, Veresov Gallery — это прибыльная галерея, которая продвигает наших художников в России и на Западе. «Я почему так резко сменил сферу деятельности? У меня все нормально было, но надоедает делать одно и то же всю жизнь, — говорит он. — А когда дело любимое, то о возрасте не думаешь. К тому же люди это ценят. Это приятно». Его цель — помогать людям приобщиться к искусству, а художникам — найди дорогу к аудитории. Получается работа, важная для него самого, но понимаемая им как нужная другим. «Это и есть единственная оптимальная форма старения: когда человек обращается к деятельности социальной направленности», — говорит Марина Ермолаева.

Американский психолог Джон Хорн еще в 1960-х годах, изучая интеллект, разделил его на два типа: флюидный (текучий) и кристал­лизованный (вербальный). Первый отвечает за способности, благодаря которым мы обретаем новые знания и навыки (скорость запоминания, индуктивное и абстрактное рассуждение, оперирование абстрактными образами, восприятие новых связей и отношений). Этот тип мышления, характерный для математика и инженера, по мнению Хорна, отражает возрастные особенности нервной системы и постепенно в старости снижается. Благодаря кристаллизованному интеллекту мы накапливаем словесные навыки, осведомленность и весь объем знаний в течение жизни, а также можем формулировать суждения, анализировать проб­лемы и использовать усвоенные стратегии для их решения. Позже другой известный американский психолог Пол Балтес пришел к выводу, что за счет вербального интеллекта общий уровень интеллекта сохраняется по меньшей мере до 70 лет, если человек в принципе воспринимает и анализирует информацию. «В тех видах деятельности, где превалирует вербальный интеллект, человек может работать до конца жизни», — объясняет Ермолаева.

Остается главный вопрос: что вызывает удовольствие от жизни в зрелом возрасте? «Об этом много написано, но ответ простой: понимание, что твоя жизнь — реализация твоего замысла. Это касается любого возраста», — считает Ермолаева. То есть, во-первых, нужен сам замысел. В зрелом возрасте, имея за плечами опыт, выбрать его проще, чем в молодости. И во-вторых, этот замысел, а точнее — возникающие из него потребности, должны держать человека в напряжении. «Когда они удовлетворяются раньше, чем возникают — а, как правило, это очень нехитрые потребности, — то тогда тоска. Это полная инвалидизация личности», — говорит Ермолаева. В этом смысле у людей «за 50» опять-таки преимущество: молодежи сегодня часто все равно, чем заниматься, — лишь бы платили.

Собрав истории более сотни пожилых людей по всему миру, которые по-прежнему ведут активную жизнь, Владимир Яковлев сделал вывод: «Люди, которые меняют жизнь в 50 лет и продолжают развиваться, намного дольше живут, остаются активными и здоровыми». Психологи это подтверждают. «Если человек развивается, о какой старости может идти речь, тем более что о ней думать? — замечает Ермолаева. — Ну некогда думать о старости, если столько планов». А учитывая, как изменяется жизнь, мы не представляем себе, что вообще возможно в 50—100 лет. Главное, не делать вид, что возраста не существует, честно признать, что наступает новый этап, и проживать его творчески. Так что тех, кто выбрал перезагрузку своей жизни, еще ждут интересные открытия.  ­

все, что вы хотели знать, но боялись спросить

После долгого изучения инструмента и бессонных ночей, проведённых за сочинением своих композиций, вы решили, что настало время записать свои задумки. Музыкальные идеи переполняют голову и вы хотите поделиться ими с окружающими.

 В этот момент в голове начинающего музыканта появляется множество вопросов. Надо ли идти в студию или можно записаться дома? Что нужно для того, чтобы записывать музыку? Какое оборудование купить и какие программы понадобятся? С каждым часом вопросов становится все больше, а ответов все меньше.

 К счастью, все намного проще, чем кажется. В этой статье мы расскажем, что нужно для производства музыки в домашних условиях и ответим на некоторые популярные вопросы, появляющиеся у новичков.

 

Что нужно, чтобы писать музыку на компьютере

40 лет назад для того, чтобы записать свое творчество нужно было идти на профессиональную студию. Качественное звучание было доступно только тем, у кого были деньги. Благодаря развитию технологий, сегодня создание музыки стало намного доступнее: с помощью компьютера мы можем создавать отличные треки не выходя из дома.

 Чтобы организовать домашнюю студию, потребуется: 

 Эти четыре компонента — необходимый минимум для начала работы. Конечно, помимо этого не помешает также MIDI-клавиатура и студийные мониторы, но первое время можно обойтись и без них. Ниже мы вкратце пройдемся по каждому пункту нашего списка (более подробно о выборе оборудования для студии звукозаписи можно прочитать тут, а о выборе студийных мониторов — здесь).

Компьютер

Для звукозаписи подойдет любой современный компьютер. Будет ли это Mac или PC — не важно, обе платформы предлагают одинаковые возможности для музыканта. Два главных критерия здесь — это быстродействие и вычислительная мощность процессора.

 За быстродействие компьютера в студии отвечает оперативная память. В вашем компьютере ее должно быть как минимум 8 ГБ, но лучше больше. Дополнительно повысить быстродействие поможет замена обычного жесткого диска на скоростной твердотельный SSD-накопитель.

  

Во время работы с плагинами, звуковыми эффектами и виртуальными инструментами операционная система и музыкальный софт полагаются на центральный процессор. Обозначить точную мощность, необходимую для комфортной работы, довольно сложно: процессор должен без лишних проблем работать с большим количеством плагинов. Чем больше он сможет переварить, тем лучше. Рекомендуемый минимум здесь — это четырехъядерные процессоры уровня Intel Core i3, но чем больше ядер и потоков будет в вашем распоряжении, тем комфортнее будет работа.

Программа для записи музыки (DAW)

DAW (от англ. Digital Audio Workstation — цифровая рабочая станция или секвенсор) — это специальное программное обеспечение для записи музыки. Именно оно превращает обычный компьютер в мощный инструмент и центр домашней студии.

 Подобный софт выпускается как для PC и Mac, и бывает как бесплатным, так и платным. Все DAW предлагают схожие возможности и отличаются по сути только подходом к организации рабочего процесса.

Звуковая карта

Встроенные в компьютеры звуковые карты подходят только для прослушивания музыки. Чтобы полноценно записывать себя, потребуется специальный аудиоинтерфейс, который может качественно записывать аудиосигнал.

 В большинстве случаев хватит аудиоинтерфейса с 2-4 входными каналами и фантомным питанием — этого хватит для записи 1-2 гитар (даже одновременной), клавишных и вокала, когда вы обзаведетесь микрофоном.

  

Среди достойных моделей, чьих возможностей с лихвой хватит начинающему музыканту, можно выделить Focusrite Scarlett 2i2 и Scarlett 2i4, PreSonus AudioBox USB 96, Audient iD14.

Наушники

Созданный материал нужно как-то послушать, поэтому последним важным компонентом необходимого минимума станут студийные наушники. В отличие от потребительских наушников, которые любят приукрашивать звук в определенных диапазонах частот, изолированное звучание студийных наушников обеспечит большую детализированность и точность звука. К тому же наушники позволят работать в любое время суток.

 Выбирать наушники стоит на основании бюджета, амплитудно-частотной характеристики и удобства использования. С бюджетом все понятно — составьте список моделей, укладывающихся в ту сумму, которую вы готовы потратить на уши. Что касается амплитудно-частотной характеристики, то она должна быть максимально ровной (о том, что такое амплитудно-частотная характеристика читайте здесь). Вопрос удобства — индивидуальный, но наушники не должны вызывать дискомфорт при длительном использовании.

 Для начала наушников будет более чем достаточно. Позднее, если ваши занятия музыкой станут более серьезным делом, стоит обзавестись парой хороших студийных мониторов ближнего поля.

В какой программе лучше работать?

На рынке существует более 20 различных DAW, но выбрать программу для записи музыки проще, чем может показаться. Во-первых, не стоит сильно заморачиваться в этом вопросе — DAW не более, чем технический инструмент, с которым вы взаимодействуете. Здесь решают навыки, а не сама программа. Во-вторых, выбор DAW — это вопрос вкуса, удобства и личных предпочтений, поэтому выбирать нужно все-таки то, с чем вам удобнее работать.

 Если вы пользователь Мака, то в системе уже установлена DAW GarageBand. По сути, GarageBand представляет собой упрощенную версию Logic Pro X: его возможности не так богаты и продвинуты, но для начала работы хватит и этого — программа без проблем записывает аудио, работает с плагинами и виртуальными инструментами. Плюс, владельцы iOS-устройств могут скачать мобильную версию этой DAW, чтобы создавать проекты на смартфоне или планшете и переносить их на десктоп для дальнейшей работы.

  

Постепенно функционала GarageBand перестанет хватать: вам понадобятся более продвинутое редактирование аудио, автоматизация, качественные и производительные синтезаторы. И здесь у вас будет два варианта:

1. Перейти на Logic Pro X. В таком случае переход будет безболезненным: принципы работы Logic Pro и GarageBand во многом совпадают (долго привыкать к новому окружению не придется), а проекты созданные в GarageBand можно запросто открыть в Logic Pro и продолжить работу;
2. Перейти на какую-нибудь другую DAW, но в этом случае придется заново создавать все проекты.

 GarageBand — неплохая отправная точка для знакомства с миром звукозаписи и производства музыки, но рассматривать его как основную программу все же не стоит. Главные достоинства “гаража” в том, что он бесплатен и прост в освоении, но страдания с переносом проектов в другую DAW не стоят того.

 Пользователям PC несколько проще, так как выбор программ здесь намного больше. Если вы новичок и не представляете, как работает DAW, то знакомство со звукозаписью можно начать с бесплатных Magix Music Maker, Ardour или Podium Free. Как и в случае с GarageBand, постоянно работать в этих программах не стоит, так как проблемы все те же — нехватка функциональности и невозможность быстро и просто перенести уже созданные проекты в другую DAW.

 Практически у каждой серьезной DAW есть ограниченная по времени полнофункциональная демо-версия, позволяющая попробовать программу. Обычно такие демки работают в течение месяца — этого вполне достаточно, чтобы понять, как устроена DAW, насколько она удобна и что может предложить. Если нет желания возиться с бесплатным софтом и хочется начать изучение особенностей производства музыки сразу в серьезной программе — качайте демо на сайтах разработчиков.

  

При выборе DAW также стоит помнить, что в этой среде не существует самой лучшей программы — у всех есть свои плюсы и минусы. Выбирать здесь нужно на основе популярности (распространенности) программы и того, насколько вам удобно в ней работать. Чем популярнее DAW, тем выше вероятность того, что вы сможете работать со своими проектами на любой студии. Распространенность программы также позволит обмениваться своими идеями и работать над музыкой вместе с друзьями и коллегами-музыкантами, не переживая о том, смогут ли они открыть проект в своей студии.

 Среди самых популярных DAW можно выделить (еще больше программ можно посмотреть по этой ссылке):

Avid Pro Tools (PC, Mac)

Pro Tools считается стандартом в звукозаписывающей индустрии. Благодаря этому вы сможете без проблем отправлять свои проекты в студии по всему миру и быть уверенным, что проблем с их открытием не будет — Pro Tools есть везде.

 Выбирая Pro Tools нужно быть готовым к двум вещам: долгому изучению интерфейса ввиду его некоторой запутанности и сложности для новичков, а также работе только с AAX-плагинами. Если первое не проблема, то второе может стать критичным — далеко не все внешние обработки существуют в этом формате.

Apple Logic Pro X (Mac)

Старший брат GarageBand и ещё одна очень популярная DAW, которая сегодня есть на всех студиях, построенных вокруг Mac. Logic отличается простым и понятным интерфейсом и большой библиотекой плагинов, виртуальных инструментов, лупов и сэмплов на 70+ ГБ.

 Главная проблема Лоджика в том, что он существует только на Маке. Это может стать проблемой, если все вокруг не пользуются компьютерами Apple.

Ableton Live (PC, Mac)

На фоне остальных DAW, Ableton создан с прицелом на живые сессии записи и выступления. Конечно, вы сможете записывать в программе любую музыку без каких-либо ограничений, но диджеи и концертирующие музыканты ценят Ableton именно за удобство использования на сцене. К примеру, можно запускать различные сэмплы и аудиоклипы, а также создавать новые петли буквально в пару кликов и выглядеть как настоящий человек-оркестр.

 

FL Studio (PC, Mac)

В среде музыкантов бытует мнение, что FL Studio является программой для начинающих. Такое суждение не верно: DAW активно используется такими музыкантами как Deadmau5, Майк Олдфилд, Мартин Гаррикс и Afrojack, назвать которых новичками язык не повернется.

 Подход FL Studio к работе отличается от того, что вы можете увидеть в других DAW — создание музыки здесь напоминает работу со степ-секвенсором. FL Studio не становится от этого хуже или лучше, программа просто немного другая. Тем не менее в составе есть все, чтобы заниматься электронной музыкой, да и научиться работать с “фрутиками” довольно просто.

Cockos Reaper (PC, Mac)

Cockos Reaper существует уже более 10 лет, но только сейчас стал более-менее на слуху у музыкантов. Разработчики утверждают, что коммерческая составляющая волнует их намного меньше качества работы и это правда: Reaper стоит всего $60, но умеет все то же, что и более дорогие и раскрученные DAW.

Помимо цены, стоит выделить богатую комплектацию программы, вместе с которой идет комплект отличных плагинов и эффектов — этого будет более чем достаточно для записи и сведения. Из минусов Reaper можно назвать отсутствие виртуальных инструментов в поставке (придётся искать на стороне), а также некоторую запутанность и сложность интерфейса для начинающего музыканта.

Steinberg Cubase (PC, Mac)

Старожил Cubase по праву считается одной из самых популярных DAW, чему не в последнюю очередь способствуют кроссплатформенность программы и ее распространенность на студиях звукозаписи.

Cubase поставляется в трех редакциях, каждая из которых предлагает музыкантам удобную работу с аудио и MIDI, комплект инструментов и сэмплов, встроенный автотюн и другие возможности. Среди минусов — слишком яркий и перегруженный интерфейс, который в Интернете прозвали «оконное безумие».

    

Эти программы популярны среди музыкантов, а вокруг них собрано собственное коммьюнити пользователей. Благодаря этому изучение DAW станет проще: в Интернете и на YouTube найдутся тысячи обучающих материалов, а в музыкальных сообществах в социальных сетях и на форумах можно без проблем получить ответы на интересующие вопросы.

А как же Audition?

Когда речь заходит о записи музыки, многие сразу же вспоминают Adobe Audition. Несмотря на популярность, Audition всегда был и остается аудиоредактором, и слабо приспособлен для серьезных студийных задач.

 Audition удобен для многоканальной записи или записи голоса, но его возможности на этом заканчиваются. Так, например, редактор умеет работать с VST-эффектами (компрессорами, эквалайзерами), но не поддерживает VST-инструменты. Помимо этого Audition не знаком с MIDI — загрузить виртуальное пианино или ударную установку и записать их партию попросту не выйдет.

 На этом фоне аудиоредактор от Adobe проигрывает даже бесплатному Magix Music Maker. Домашняя студия без виртуальных инструментов попросту не существует в 2018 году, поэтому рассматривать Audition в качестве центра студии бессмысленно.

Какие плагины мне понадобятся?

В принципе, никакие. Большинство DAW оснащаются всем необходимым для производства музыки. В комплекте практически с любой программой вы найдете большое количество эквалайзеров, компрессоров, ревербераторов и других эффектов, возможностей которых хватит для того, чтобы записать и свести проект.

 Необходимость в сторонних разработках появится только в двух случаях:

1. Если чего-то не найдется в комплекте с программой. Речь идёт о каких-то специфических обработках или виртуальных инструментах. Обычно разработчики оснащают DAW только самыми необходимыми инструментами (если это не Reaper), но если вы знаете, что ваша музыка не обойдется без чего-то специфического (например, гусей), то искать все это придётся на стороне;
2. Если вас не устроит качество звучания стоковых эффектов или инструментов. Обычно камнем преткновения здесь становятся именно виртуальные инструменты, которые звучат сносно, но не великолепно.

Понадобятся ли сторонние плагины и стоит ли сразу искать дополнительные инструменты — вопрос индивидуальный. Для начала стоит подробно изучить свою программу. Возможно то, что вы ищете, уже есть в комплекте.

 Самым адекватным решением здесь будет начать работу с тем, что уже есть и постепенно составить список того, чего вам не хватает. Плагины никуда не убегут от вас — докупить недостающее можно в любой момент. Главное здесь знать, что и зачем вам нужно. Понимание этого приходит только с опытом и после изучения возможностей DAW.

 

Если речь идет о формате плагинов, то здесь все зависит от DAW и того, с какими плагинами она может работать (это обычно указано в описании программы). Форматов всего шесть — VST, AU, AAX, RTAS, DXi, ReFill, но для конечного пользователя отличий между ними нет. Каких-либо преимуществ от использования VST или AU вы не получите: плагины работают одинаково вне зависимости от формата.

 Единственная сложность, с которой можно столкнуться — отсутствие необходимого плагина в нужном виде. Перед тем, как покупать что-либо, узнайте, в каком формате выпускается плагин и поддерживает ли он работу с DAW.

Могу ли я писать музыку на планшете или смартфоне?

Можете, но это будет не очень удобно — размеры экранов накладывают существенные ограничения на интерфейс. Дисплеи смартфонов не сравнятся по площади с обычным монитором — информации на экране будет мало. К тому же работа с регуляторами порой требует высокой точности манипуляций, а с этим у смартфонов бывают проблемы.

 На планшетах дела обстоят лучше, но здесь появится другая проблема — ограничения софта. Функции мобильных DAW не сопоставимы с десктопными версиями ввиду различий платформ. К примеру, в мобильных DAW нет такого богатства плагинов и виртуальных инструментов, даже если мы говорим только о стоковом контенте. Многие функции (та же автоматизация и редактирование аудио) существуют в упрощенном виде.

 

Свести проект на планшете или смартфоне не получится, пока что это утопия. Конечно, разработчики активно развивают возможности музыкального софта и наращивают его производительность, но ситуация все еще далека от того, чтобы выбрать портативное устройство в качестве основы студии.

 Рассматривать планшет или смартфон лучше в качестве дополнения к студийном компьютеру. К примеру, можно скачать мобильную DAW, чтобы связать ее с десктопом и использовать в качестве блокнота для записи новых идей: придумали бит, записали его на смартфоне, отправили проект себе на компьютер и продолжили работу с проектом на десктопе. Звучит классно, но нужно учесть, что не все большие DAW существуют в карманном варианте: мобильные версии есть только у Cubase (Cubasis для iOS), Logic Pro X (GarageBand для iOS) и FL Studio (FL Studio Mobile для Android и iOS).

 

Другим сценарием эффективного дополнения студии может стать использование смартфона или планшета в качестве виртуального инструмента или процессора эффектов. Так, например, для iOS и Android существуют качественные синтезаторы и драм-машины от Korg, Moog, Propellerhead и ряда других разработчиков — эти приложения отлично звучат и точно пригодятся в студии. Подключив планшет к компьютеру с запущенной DAW, вы сможете использовать приложение как обыкновенный виртуальный инструмент.

 Ну а для гитаристов портативные устройства могут заменить педалборд. На iOS существуют мобильные версии эмуляторов гитарных усилителей и эффектов Positive Grid BIAS FX Mobile и AmpliTube. Связав планшет или смартфон с компьютером и подключив гитару, это позволит переключать эффекты и управлять своим звуком с экрана девайса, не отвлекаясь на мышку или забеги к компьютеру для изменения звука.

Нужны ли дополнительные программы для производства музыки?

Современные DAW готовы ко всем стадиям производства музыки и нет ничего, с чем бы они не справились. Здесь работает то же правило, что и для плагинов: все, чего вам не хватает, можно докупить позднее (когда освоитесь и поймете, чего реально не хватает).

 Если вопрос в том, понадобится ли вам дополнительный софт для мастеринга музыки, то скорее всего нет. Во-первых, как уже говорилось, DAW готовы ко всем аспектам продакшена. Во-вторых, мастеринг — это отдельная и довольно объемная тема, браться за которую стоит имея определенный опыт в работе со звуком.

 Конечно, мы хотим, чтобы наша музыка звучала круто и профессионально — это естественно. Проблема в том, что качественная музыка — это не крутой софт а-ля WaveLab, а ваши идеи и аранжировки. Путь от черновика до прошедшей мастеринг готовой песни длинный, и не исключено, что к тому времени вы научитесь так ловко работать в DAW, что внешний софт вам попросту не понадобится.

 В общем, не усложняйте себе жизнь: вы еще не изучили DAW, поэтому смысла в других программах сейчас попросту нет.

 

АВТОР: Егор Ревенга (главный редактор SAMESOUND.RU и музыкант) специально для Pop-Music.

 

«В «Динамо-Казани» мне захотелось начать все с нуля» — Реальное время

Уже четвертый игровой год подряд в новый сезон казанское «Динамо» отправляется с новым тренером. Вслед за Андреем Стуком, Владимиром Янко и Дмитрием Щетининым руководство клуба доверило ответственный пост Сергею Ивановичу Фирсову. В 2011 году наставник уже имел краткосрочный, но успешный опыт пребывания в столице Татарстана, где руководимая им сборная России смогла завоевать титул чемпионов мира. Теперь перед ним менее амбициозные задачи, для решения которых предоставляется больше времени. Спортивный обозреватель «Реального времени» Всеволод Дворкин стал первым журналистом, которому Сергей Иванович подробно рассказал о причинах перехода в новую команду и сложностях, с которыми приходится сталкиваться при комплектовании состава.

«Коллектива, который строил Щетинин, больше нет»

— Сергей Иванович, профессия тренера, конечно, подразумевает частую смену работодателей. Но не могу не спросить, как проходит адаптация на новом рабочем месте?

— «Динамо-Казань» — далеко не первый мой клуб, так что этап долгой адаптации в моей карьере уже пройден. Сейчас наступила пора знакомства с самими игроками и в первую очередь их возможностями.

— Успели принять дела у предшественника Дмитрия Щетинина?

— На эту тему мы с Дмитрием Анатольевичем не разговаривали. Почему? Потому что хотим мы этого или нет, но большая группа игроков, которая выступала за «Динамо-Казань» в прошлом чемпионате, в межсезонье покинула команду и ушла в другие клубы. Фактически того коллектива, который он формировал, больше нет. Мне придется строить если не с нуля, то с ранних этапов.

— Новый проект?

— Нет, направление у меня и у Щетинина одно и то же, просто сейчас в «Динамо» много новых лиц, у команды вырисовывается новый костяк.

На эту тему мы с Дмитрием Анатольевичем не разговаривали. Хотим мы этого или нет, но большая группа игроков, которая выступала за «Динамо-Казань» в прошлом чемпионате, в межсезонье покинула команду и ушла в другие клубы. Фактически того коллектива, который он формировал, больше нет

— При этом в «Динамо-Казань» по-прежнему остаются опытные воспитанники клуба Денис Артюшин и Александр Темников, пришли коренные казанцы Сергей Гаврилов и Сергей Харитонов. Делаете ставку на тех, кого любят местные болельщики?

— Нет, конечно, мы не станем формировать команду по принципу «кого знают и любят». «Динамо-Казань» имеет богатую коллекцию титулов. И когда тот чемпионский состав вышел на пик формы, некоторые наши сегодняшние хоккеисты только начинали свой профессиональный путь. И думаю, что успехи предшественников заставили местную молодежь пересмотреть отношение к спорту. Сейчас у нас есть 5-6 человек из той поросли для основной команды. Они видели тех звезд, а сейчас сами заняли их место в составе, влились в коллектив. И теперь важно понять, как быстро они смогут адаптироваться под современные требования. И если брать в расчет еще и ветеранов, то в общей сложности у нас наберется 10-12 казанских воспитанников хоккея.

— Кого вы имеете в виду?

— Темникова, Артюшина, Гаврилова и Харитонова вы перечислили. А есть еще 4-5 ребят 94 года рождения, Платонов, Тихонов, Ибрагимов. Это все навскидку я вам перечисляю фамилии, а на самом деле местных в составе «Динамо-Казань» гораздо больше. Просто пока у команды был звездный состав, местным было тяжело пробиться в него, и они искали себя на стороне, в других клубах. Сейчас мы снова даем им шанс, проверяем.

«Может, Харитонова прозвали дедом, потому что бубнит себе под нос»

— Сергей Харитонов 2 года не играл на высшем уровне. Как проходит его адаптация?

— Честно скажу, тяжело. У меня нет к нему претензий по тренировочному процессу, видно, что желание вернуться на прежний уровень у Сергея есть. Но, думаю, что профессиональный спорт — дело молодых. И если в зрелом возрасте ты не являешься лидером, то, наверное, пришла пора вешать коньки на гвоздь.

Темникова, Артюшина, Гаврилова и Харитонова вы перечислили. А есть еще 4-5 ребят 94 года рождения, Платонов, Тихонов, Ибрагимов. Это все навскидку я вам перечисляю фамилии, а на самом деле местных в составе «Динамо-Казань» гораздо больше

— Сергей может прочитать эти слова и принять их на свой счет. Подумать, что вы не видите его в составе.

— Нет, речь не о нем, но надеюсь, что мои слова подстегнут его тоже работать больше и активнее. То, что он до сих пор умеет забивать голы, да еще к тому же и красивые, я успел оценить на предсезонном турнире. Их пока не так много, но они есть.

— Просто предыдущие 2 года в матчах Суперлиги мы видели его только на трибунах с кульком семечек.

— Ничего страшного, он играл в матчах молодежных команд, в Первой лиге.

— В команде его функции ограничиваются только хоккеем, или он по-прежнему «Дед» в раздевалке, как его принято здесь называть?

— Так его во всем мире «Дедом» зовут, думаю, что и наши ребята к Сергею в раздевалке именно так обращаются. Это не потому что он ветеран. В Суперлиге есть хоккеисты и постарше. Просто это особенности его характера. Если честно, даже не знаю откуда это пошло. Может, он бубнит, как старый дед, про себя что-нибудь (смеется).

— Наверное, потому что имеет беспрекословный авторитет в раздевалке. Не согласны?

— Не исключаю. Просто пока я стараюсь в разговоры ребят в раздевалке не влезать, если это не касается каких-то тактических тем. Хоккеисты пока притираются друг к другу, много шутят и подкалывают. Не стоит им мешать выстраивать отношения.

«Артюшин играет не на той позиции, чтобы вокруг него выстраивать игру»

— Спрошу прямо: игра коллектива будет строиться вокруг единственного игрока сборной Дениса Артюшина?

— Я бы так не сказал. Было бы здорово, если бы из чемпионского поколения «Динамо-Казань» в клубе удалось бы сохранить пару хоккеистов.

Да, Артюшин — игрок сборной. Но он имеет определенную позицию на льду, вокруг которой тяжело выстроить всю игру. Хотя в ближайшее время мы попробуем его и на других участках поля

— Кого вы имеете в виду?

— Шабурова, Жданова, Бушуева. Заметьте, я не перечисляю игроков атаки. Речь идет именно об игроках центральной линии. Эта та основа, вокруг которой можно было бы выстраивать команду и плясать. Да, Артюшин — игрок сборной. Но он имеет определенную позицию на льду, вокруг которой тяжело выстроить всю игру. Хотя в ближайшее время мы попробуем его и на других участках поля.

— Ни Шабурова, ни Бушуева их клубы сейчас так просто не отпустят.

— Я и не надеюсь на это, просто говорю, что был бы счастлив, если бы из чемпионского для Казани состава остались эти игроки. Вокруг них можно было бы строить новую команду. Сегодня у нас молодая поросль, и пока непонятно, кто именно займет лидерскую нишу. Понятно только, что все и сразу лидерами не станут.

— Понятно, что, Шабуров и Бушуев не могли отказаться от заманчивого предложения столичного «Динамо». А кого бы, на ваш взгляд, в Казани смогли бы убедить остаться до сегодняшнего дня из того чемпионского состава? Юрия Погребного?

— На сегодняшний день профессиональные спортсмены хотят не только удовлетворять свои финансовые потребности и аппетиты, но и амбиции. Никто не соглашается бороться за выживание и предпоследние места в таблице. Те, кто понимают, что насытились хоккеем и имеют богатую коллекцию титулов, еще могут сделать шаг назад, чтобы помочь ребятам из своего города выйти на новый уровень. И речь не только о Погребном, но и о Тюкавине, Обухове. Хотя о Погребном неправильно будет говорить, что он сделал шаг назад. Он ушел в хорошую команду и вернулся к себе на родину. Обухов тоже уехал из Казани в Киров, где команда шла на 13-м месте, и смог поднять ее. В подобных возвращениях в родные пенаты огромная польза для всего русского хоккея. Прославленные ветераны передают свой опыт молодым. И это здорово!

Сегодня у нас молодая поросль, и пока непонятно, кто именно займет лидерскую нишу. Понятно только, что все и сразу лидерами не станут

Надеюсь, что Сергей Шабуров когда-нибудь решится на возвращение в Казань — город, где его семье очень нравилось. Почему бы и нет? К сожалению, сегодня не все так просто с финансовой точки зрения у всех российских клубов. Взять тот же «Зоркий» — в Красногорске по крупице собирали хороших дорогих хоккеистов, а сейчас были вынуждены со всеми разом попрощаться.

«В межсезонье все усилились, а мы ослабли»

— У Обухова тоже есть квартира в Казани.

— У многих ребят здесь осталось жилье: Перминов, Ларионов, Пахомов, Бушуев. Достаточно много хоккеистов обосновалось в Казани, но сейчас играют в других городах. У них не просто здесь остались пустующие дома, они ведь и сами стараются жить здесь по мере возможности.

— Есть шанс, что, если они увидят, как «Динамо-Казань» будет развиваться, то снова вернутся в столицу Татарстана на постоянное место жительства?

— Это будет зависеть не только от тренера, но и от того, как захотят формировать команду ее руководители. Бывают в жизни сложные моменты, и сегодня для «Динамо-Казань» настал один из них. Если оставить за скобками лидеров, то все команды примерно равного уровня в это межсезонье очень прилично усилились. Все, за исключением «Кузбасса», «Уральского трубника» и нас. Мы ослабли. Зато появляется хороший шанс наигрывать целую бригаду местных воспитанников из 5 хоккеистов.

Наверное, надо пересматривать работу детских тренеров. Их заинтересованность. Я только приступил к своим обязанностям и еще не составил четкого представления о масштабах работы с детско-юношеским хоккеем в Казани

— Но ведь когда руководство «Динамо-Казань» выходило на вас с предложением о сотрудничестве, то нашло какие-то аргументы, чтобы сманить чемпиона мира-2011 в столицу Татарстана. Значит, эти аргументы есть?

— А мне всегда приятно работать в команде, которая действует на перспективу. Здесь мне четко обозначили, что команда будет развиваться. И даже вскользь упомянули, что, когда понадобится, будут и приглашенные игроки. Но база должна состоять из того костяка, который есть и сейчас. И если нынешних игроков довести до определенного уровня и провести точечную селекцию, то «Динамо-Казань» сможет вернуться на прежний уровень и стабильно входить в пятерку.

— Но чтобы стабильно держаться в пятерке, нужна сильная ДЮСШ, откуда можно было бы черпать кадровый резерв. В Казани сильная спортшкола?

— К сожалению, нет. Если разобраться, то последний возраст, который давал стабильные результаты, это ребята 1994 года рождения. На сегодняшний день с нами работает один парень 1998 года. И есть еще 2-3 хоккеиста 2001 года рождения, которые на сегодня выделяются среди сверстников и стали объектом нашего внимания. Как вы понимаете, это очень мало.

— Как же тогда стабильно держаться в ведущей пятерке без подпитки основной команды собственными воспитанниками?

— Наверное, надо пересматривать работу детских тренеров. Их заинтересованность. Я только приступил к своим обязанностям и еще не составил четкого представления о масштабах работы с детско-юношеским хоккеем в Казани. Этих тренеров я видел, здоровался, перебрасывался парой слов, но серьезного предметного разговора с ними у меня еще не было. Все впереди.

«Хоккеистов, которые готовы ехать за мной на край света, уже не осталось»

— Цели клуба на перспективу мне понятны. А в этом сезоне чего хотите?

— Сформировать состав из местных воспитанников и других молодых ребят, который будет биться уже сейчас и который в дальнейшем мы могли бы точечно усилить. Звездных игроков надо будет звать уже потом, и не всех разом, а единицы.

Мне всегда приятно работать в команде, которая действует на перспективу. Здесь мне четко обозначили, что команда будет развиваться. И даже вскользь упомянули, что, когда понадобится, будут и приглашенные игроки. Но база должна состоять из того костяка, который есть и сейчас

— Некорректно сравнивать вас с предшественником, но Щетинин, по мнению большинства, из той команды выжал максимум. Вы более опытный и искушенный специалист. Чего стоит ждать сейчас?

— Я следил за прошлогодним составом. Он формировался из…

— По остаточному принципу?

— А сейчас ничего не изменилось. В этом году даже сложнее стало игроков подбирать. Сейчас мы определили круг из 22 хоккеистов и будем выбирать из их числа. Это не 30-40 человек. Так что выбираем из тех, кто есть.

— Раньше в «Динамо-Казань» очередь выстраивалась из желающих. А сейчас тяжело уговаривать игроков на переезд в Казань?

— Уговаривать не тяжело, и есть возрастные ребята, которые хотят здесь играть. Но, знаете, просто затыкать позиции я не хочу, если у меня на нее есть молодой парень. Смысл мне их брать? Лучше я своему шанс предоставлю. Опять-таки у опытных есть семьи, дети, конкретные запросы по заработной плате. Конечно, мы можем пригласить опытного игрока, если он в определенный момент окажется без клуба, ситуации бывают всякие. Но на сегодняшний день таких хоккеистов на рынке нет.

— Я к тому, что вы человек в хоккейных кругах авторитетный и наверняка есть хоккеисты, которые готовы идти к вам и за вами хоть на край света. Верно?

— На сегодняшний день таких хоккеистов не осталось. Посмотрите, в московском «Динамо» сейчас Дьяков и Янко — куда авторитетнее, вроде бы. Но почему-то очередь туда не выстраивается. А ведь, казалось бы, столица, клуб на ведущих позициях, но комплектовались в межсезонье не звездами, а либо молодыми, либо просто добротными игроками, которые были свободны от обязательств с другими клубами. Сейчас спортсменам нужна стабильность, и редко кто меняет команду по приглашению знакомого тренера.

«Не стал вносить в контракт дополнительных пунктов»

— А вам не скучно решать те задачи, которые ставит перед вами руководство?

— Как обычно бывает: поработал в одном месте, захотелось себя попробовать где-то еще. Я ведь тоже не сразу с ведущих команд начинал свою тренерскую карьеру. Все приходилось проходить с самых низов.

Мне интересен сам процесс. На сегодняшний день в «Динамо-Казань» мне интересно

— Но сейчас-то у вас уже есть опыт, титулы, сложилась репутация. Зачем вам понадобилось поднимать еще одну команду?

— Мне интересен сам процесс. На сегодняшний день в «Динамо-Казань» мне интересно. Конечно, здесь мне заново пришлось переосмысливать некоторые вещи. Некоторые моменты даже навевают грусть, например, упомянутая вами работа ДЮСШ и ее отдача в команду мастеров. Но даже если мы сейчас захотим набрать игроков из других клубов, нам бы все равно пришлось обращать внимание только на молодежь. Команды из регионов, где работает детская школа, могут позволить пару годиков помариновать выпускников у себя, а потом отпускать их в другие коллективы. Но у подобных хоккеистов в связи с этим пропадает интерес к самой игре, а на первый план выходит зарплата. Брать таких опасно.

— Как удалось убедить Артюшина задержаться в Казани еще на сезон?

— Это вопрос больше к руководству клуба. Думаю, что у него просто был контракт на два года.

— У вас, кстати, тоже контракт на 2 года. А есть ли там пункт, по которому вы сможете уйти в случае приглашения из другого более успешного клуба?

— Нет, не пытался вносить какие-либо вообще пункты в свой контракт. Ничего не просил, даже не обговаривал эти моменты. Мне просто предложили сотрудничество, я подумал и ответил согласием. Сказал: «Если вы считаете, что команда не должна находиться в низах турнирной таблицы, готовы определить задачу, круг хоккеистов, то стоит попробовать». Конечно, хотелось бы поработать в хорошей команде, но их количество ограничено, а свободных тренеров гораздо больше.

Мне просто хотелось начать все с нуля, снова испытать эти непередаваемые ощущения, когда ты начинаешь что-то с чистого листа и добиваешься успеха

— Когда на вас впервые вышли из «Динамо-Казани»?

— Первые разговоры были уже на финише того сезона. Но тогда мы не вели предметного разговора, был просто вопрос о желании к возможному сотрудничеству. Посмотрите, многие команды поменяли главных тренеров. При этом пришло много молодых и перспективных специалистов.

— Зная нынешние возможности «Динамо» и вашу репутацию, делаю вывод, что основной причиной прихода стало не количество нулей в контракте?

— Мне просто хотелось начать все с нуля, снова испытать эти непередаваемые ощущения, когда ты начинаешь что-то с чистого листа и добиваешься успеха.

Использованы фото rusbandy.ru, bandyvesti.ru, dinamo-kazan.ru, dush-99.ucoz.ru

Всеволод Дворкин

Спорт

Как начать все сначала и заново построить свою жизнь с нуля

Никогда не поздно начать все сначала и построить свою жизнь заново; никогда не поздно стать тем, кем тебе суждено было стать. Если вы все еще здесь, все еще живете и дышите, тогда у вас есть все, что нужно, чтобы двигаться в направлении своей мечты … Не сдавайтесь! ~ Люминита Д. Савюк

Когда жизнь «вынуждает» вас начать все заново и перестроить свою жизнь с нуля, вместо того, чтобы паниковать и смотреть на все это как на наказание, и вместо того, чтобы позволять страху парализовать вас, вы можете смотреть в нем весь опыт как новый шанс; как новую возможность построить свою жизнь на более прочной и здоровой основе; новый шанс быть счастливым.Чтобы начать все сначала и показать миру, из чего вы на самом деле сделаны.

Начни с начала

Каждый день — это подарок, подаренный тебе самой жизнью. Каждый день — это новое начало, новый шанс и новая возможность создать что-то лучшее, что-то новое. Предлагать больше ценности окружающему миру и больше раскрывать себя тем, кого любишь. Каждый день — это новая жизнь, каждое мгновение — драгоценный подарок. Так что извлекайте из каждого дня максимум удовольствия. Используйте каждый момент по максимуму.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать все заново и построить свою жизнь с нуля.

Это продолжение моей предыдущей публикации «Что делать, если вы потерялись и не знаете, что делать дальше».

Как начать все сначала и заново построить свою жизнь с нуля

1. Начните все сначала с терпения.

Начать все сначала и перестроить свою жизнь с нуля — непростая задача. Это требует большой внутренней силы, мужества, любви к себе, стойкости, веры и уверенности. А поскольку для развития большинства из этих вещей требуется время, вам нужно научиться быть терпеливыми и нежными по отношению к себе.И вам нужно относиться к себе с любовью, состраданием и пониманием. Так что убедитесь, что вы делаете именно это.

«Нет, это не начало новой главы в моей жизни; это начало новой книги! Эта первая книга уже закрыта, закончена и брошена в море; эта новая книга открыта недавно, она только началась! Смотрите, это первая страница! И он красивый! » ~ C. JoyBell C.

2. Вы не законченный продукт.

Признайте тот факт, что вы не законченный продукт, а жизнь — это непрерывный процесс становления.Вы идете по жизни, чтобы найти себя, стать собой. Через каждую мелочь, которую вы делаете, через каждое слово, которое вы говорите, и через каждое действие, которое вы предпринимаете, вы должны узнавать о себе все больше и больше. О вашем внутреннем путешествии, вашем жизненном пути и о цели и смысле вашей собственной жизни.

3. Начните с , принимая изменения.

Жизнь постоянно меняется, постоянно развивается и постоянно обновляется. А поскольку жизнь — это то, что течет через всех нас, мы сами должны постоянно принимать изменения, и нам нужно постоянно обновлять себя, чтобы жизнь текла через нас и чтобы мы снова чувствовали себя полностью живыми.

4. Примите то, что есть.

Сдаться тому, что есть. И каким бы трудным и трудным это ни было, примите ситуацию, в которой вы находитесь, как будто вы ее выбрали. Примите свою нынешнюю реальность. Примиритесь с настоящим моментом, и вы будете в покое на протяжении всего пути.

«Принять — потом действовать. Что бы ни было в настоящем моменте, примите это так, как будто вы его выбрали… Это чудесным образом изменит всю вашу жизнь ». ~ Экхарт Толле

5.Начните все сначала с глубокого погружения в СЕЙЧАС.

Делайте глубокие очищающие вдохи в течение дня. Уделяйте пристальное внимание своему дыханию, и с каждым вдохом вы все глубже погружаетесь в настоящий момент.

6. Вступайте в беседу с Источником всего сущего.

Вступайте в уязвимые, скромные, честные и содержательные беседы с Источником всего сущего. Просите Бога, Аллаха, Вселенную, Дао… Источник всего сущего, чтобы направить вас, помочь вам и помочь вам.И в конце каждого разговора обязательно говорите искреннее «спасибо» за все чудесные и драгоценные дары, которые жизнь будет продолжать посылать вам.

«Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе с благодарением открывайте свои просьбы Богу». ~ Филиппийцам 4: 6

7. Начните с и будьте благодарны за все.

Наполняйте свое сердце любовью, благодарностью и признательностью и постоянно выражайте свою искреннюю благодарность и признательность за все, что жизнь дала вам до сих пор, и за все, что она будет давать вам и дальше.Ни о чем не беспокойтесь; вместо этого будьте благодарны за все.

«Будьте благодарны за то, что у вас есть; у вас будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда, никогда не будет достаточно ». ~ Опра Уинфри

8. Начните с конца.

Задайте себе вопрос: «Какую жизнь я хочу создать для себя?» А затем, используя силу своего воображения, путешествуйте во времени и мысленно представьте, как вы хотите, чтобы конечный результат выглядел, как ощущался.Начните с конца и строите свою жизнь, помня об этом прекрасном изображении.

«Если бы сегодня была среда, и вы решили, что ваше желание будет вполне возможно воплотить новое осознание себя к воскресенью, то воскресенье станет точкой времени, которую вы бы посетили. Чтобы сделать этот визит, вы закрываете среду и отпускаете в воскресенье. Это достигается простым ощущением, что сегодня воскресенье. Начните слышать церковные колокола; начать чувствовать тишину дня и все, что значит для вас воскресенье; на самом деле чувствую, что это воскресенье.~ Невилл Годдард, Ваша вера — это ваша удача

9. Начните все сначала, отстраняясь от результата.

Поскольку жизнь, похоже, не заботится о том, чего мы хотим и что мы ожидаем от нее получить, давая нам не то, что мы хотим, а то, что нам нужно, лучше научиться отстраняться от результата. Вместо того чтобы отчаянно цепляться за множество мысленных образов, идей, убеждений и ожиданий относительно того, как должно разворачиваться все ваше путешествие, и вместо того, чтобы пытаться контролировать все, что происходит на этом пути, научитесь отпускать.Отпустите эту картину того, чем она должна быть, и положитесь на жизнь. Отсоедините и отпустите.

10. Отпусти.

Отпустите множество ограничивающих убеждений, оправданий, идей и ожиданий относительно того, как должна разворачиваться вся ваша жизнь, и просто расслабьтесь в жизни. Учитесь быть мягкими и гибкими. Идите по течению жизни, а не против.

«Если вы хотите стать целым, позвольте себе быть частичным. Если вы хотите стать прямым, позвольте себе быть кривым.Если вы хотите наполниться, позвольте себе быть пустым. Если вы хотите переродиться, позвольте себе умереть. Если хочешь получить все, брось все ». ~ Лао-цзы

11. Начните все сначала, положив свое на доверие ЖИЗНИ.

Отбросьте сомнения и доверьтесь мудрости жизни. Доверьте свою судьбу в руки жизни и позвольте жизни вести вас. Чтобы отвезти вас не туда, куда вы думаете, что вам нужно идти, а туда, куда вы должны идти. Доверяйте мудрости жизни, потому что жизнь знает о вас и вашем жизненном пути намного больше, чем вы сами.

12. Просите свою Душу указывать путь.

Сделайте частью своего ежедневного ритуала просьбу вашей мудрой и любящей Души указать путь. Чтобы направлять вас, укреплять вас и указывать путь, по которому вы должны идти. Попросите свою Душу раскрыть вам свою мудрость, чтобы вы могли жить жизнью из места истины, любви и подлинности, а не из места страха, недостатка и сомнений.

13. Начните все сначала, идя по пути Души, а не эго.

Пообещайте себе провести свою жизнь, идя по пути Души, а не своего эго. Сделать свою жизнь для создания и предложения большой ценности, а не для того, чтобы заработать много денег и добиться большого успеха. Изливать свою любовь во все, что вы делаете, и служить миру своим присутствием, своими словами, своей работой и своей жизнью. Позволить деньгам и успеху прийти к вам в результате верности себе и своему жизненному пути, а не тратить свою жизнь в погоне за деньгами и успехом и полностью забыть о работе, ради которой сюда пришла ваша Душа.

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь деньги и успех. Но если вы проводите свою жизнь в погоне за этими вещами, вы идете не по пути Души, а по своему эго.

«Когда я гнался за деньгами, мне никогда не хватало. Когда я построил свою жизнь целенаправленно и сосредоточился на отдаче себя и всего, что приходило в мою жизнь, тогда я был процветающим ». ~ Уэйн Дайер

14. Примиритесь с идеей, что Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

Примиритесь с мыслью о том, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения, и возьмите за привычку ценить и наслаждаться каждым моментом, который жизнь посылает вам.Будьте благодарны за каждый день, когда вы ходите по этой Земле. Примите каждое мгновение, потому что каждое мгновение — это ваша жизнь, а каждый день — бесценный подарок. Приучите свой разум быть к тому, что есть. Принять ту жизнь, которой вы сейчас живете, и перестать ждать, когда начнется «настоящая» жизнь. Научитесь наслаждаться каждым моментом своего путешествия, ведь это путешествие — Ваша Жизнь!

15. Начните все сначала, доверяя своей внутренней мудрости.

Прислушайтесь к совету Стива Джобса и не тратьте впустую свою жизнь, «живя чужой жизнью».Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос ». Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу и следовать своей интуиции. Доверяйте своей внутренней мудрости больше, чем громкому и пугающему голосу окружающих.

«Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете ». ~ Бенджамин Спок

16. Смело окунитесь в самую гущу жизни.

Отбросьте все страхи, все оправдания, все ограничения и смело окунитесь в самую гущу жизни.Живите каждый день, как если бы он был вашим последним, и каждое мгновение, как если бы это был единственный момент, который у вас остался. Воспользуйтесь каждым моментом, каждым опытом и каждым взаимодействием, которое вам преподносит жизнь. Рискуйте, делайте ошибки. Не бойтесь неудач. Живите жизнью без сожалений.

17. Начните все сначала с того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Хорошее самочувствие — причина того, что мы делаем все, что делаем. Поэтому убедитесь, что независимо от того, что вы делаете и по какому пути вы идете, в ваших жилах текут мир, умиротворение, радость, счастье и удовлетворение.

18. Поблагодарите себя.

Поблагодарите себя за то, что вы достаточно храбры, чтобы начать все сначала, за то, что осмелились отправиться в новое путешествие, в новое приключение; Поблагодарите себя за всю свою храбрость, силу, мудрость и уверенность; Благодарите себя за все ваши усилия и за всю работу, которую вы делаете каждый день.

И это 18 способов, с помощью которых вы можете начать заново и построить свою жизнь с нуля. Я надеюсь, что они вдохновят и дадут вам силы делать шаг за шагом и двигаться в направлении новой, прекрасной и полноценной жизни.

*** А ты? Если бы вы знали, что собираетесь покинуть эту планету через год, что бы вы делали и чем бы хотели, чтобы вас запомнили? Я действительно хочу знать, что вы думаете по этому поводу. Вы можете поделиться своими мыслями, присоединившись к беседе в разделе комментариев ниже

~ любовь, Luminita💫

сообщить об этом объявлении

Комментарии

Люминита — основатель и главный редактор PurposeFairy.com, а также автор книги «15 вещей, которые вы должны» Сдавайся, чтобы быть счастливым: вдохновляющее руководство по поиску радости без усилий.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее

Вам также может понравиться

Я поделюсь с вами одним из самых глубоких и сильных стихотворений, когда-либо написанных. Оно называется «Приглашение и оно» […]

Сколько раз вам приходилось знать что-то наверняка и поверить, что то, что вы знали, было правдой, […]

Я люблю Уэйна Дайера! Мне нравится его мудрость, и я просто не могу описать словами, что чувствую каждый раз, когда слушаю это […]

7 советов, чтобы начать заново и изменить свою жизнь к лучшему

Это может произойти по нескольким причинам, большой процент из них включает в себя неудачные отношения с этим человеком после нескольких лет, когда не только с этим человеком, но и с друзьями и другим окружением, вам может потребоваться начать с нуля.

Также возможно, что у вас были более или менее серьезные проблемы в вашей жизни, и теперь вы хотите снова начать делать все с чистого листа, изобрести чистую историю, в которой вас не будут судить по вашему прошлому.

Возможно начать с нуля

В любом случае, у нас есть несколько уловок, которые могут помочь вам, по крайней мере, попытаться построить будущее, начиная с нового начала, чтобы вы были тем, кем хотите быть, и поэтому, если вы приняли решение начать заново, по крайней мере, будьте более терпимыми с эти советы.И помните, что это не достигается в одночасье; нужно время, чтобы начать все с нуля, поэтому делайте это спокойно и шаг за шагом.

1 Изучите что-нибудь новое или начните новую работу

Начало новой карьеры, изучение профессии или языка, который вы всегда хотели выучить, — это хороший способ начать новую жизнь. Кроме того, вы сразу начнете знакомиться с новыми людьми, убив двух зайцев одним выстрелом. Вы можете оставить свою работу, чтобы заняться чем-то более интересным; это также хороший способ начать с нуля и сменить обстановку.

2 Получить новую мобильную линию

Вы можете сделать это, урезав, избавившись от числа всей своей жизни, или выбрав менее радикальный вариант, такой как получение второй линии мобильного телефона. Этот второй вариант является лучшим, так как ваш номер будет продолжать иметь таких же людей, как ваша семья, если вы хотя бы захотите поддерживать с ними связь, но для всех людей, которых вы начинаете знать в этой новой жизни, вы можете дать им этот новый номер как символический способ начать новую повестку дня или изобретение людей из вашего нового, обновленного «я».

3 Куплю обновку

Покупки и обновление гардероба — это всегда хороший шаг к изменению вашей жизни. Покупать что-то рискованно, не кажется, что вы переоделись, но решились. Сделайте себе костюм, какой вы всегда хотели, рубашку с цветочным рисунком или свитер с оленями — что бы это ни было, что заставляет вас чувствовать, что вы начинаете с нуля, и делает вас счастливым.

4 Старт посещать новые места

Пройдите по городу и войдите в места, где вы никогда раньше не были: библиотеки, зоопарки, бары.Посетите парк или площадь, в которые вы всегда хотели пойти и никогда не ходили, сходите в горы или на пляж. Интересуйтесь людьми, которых вы там найдете, вы найдете новых друзей в новых местах, чего еще вы можете пожелать для нового начала.

5 Начать новое хобби или занятие

Начните занятие, которое всегда привлекало ваше внимание, но для которого вы всегда находили оправдание, чтобы не начинать его не вовремя, из-за стыда или лени. Собирайте бабочек, научитесь танцевать сальсу, научитесь играть на музыкальном инструменте, начните новый вид спорта, займитесь фотоаппаратом, чтобы запечатлеть город, или научитесь готовить, что угодно.Лучшими из них являются занятия или хобби, в которых больше людей участвует в поиске новых друзей, но вы всегда можете начать с чего-то в одиночку и постепенно начать заниматься чем-то, что привлекает больше людей.

6 Измените город или страну

Если вы хотите, чтобы поворот, который вы собираетесь дать своей жизни, был действительно выдающимся, самое большое изменение — это оставить все позади, и для этого «самый быстрый» — это сменить город или даже страну, если у вас хороший уровень языка. Сегодня существует множество сайтов, на которых вы можете зарегистрироваться, чтобы найти работу в другой стране.Нет ничего лучше, чем начать с нуля, новый город, новый язык, новый дом, новую работу, новые дружеские отношения… вы смеете?

7 Делайте то, что вы не осмеливались делать

Приглашаете ли вы девушку вашей мечты выйти на улицу, прыгнуть с тарзанки или прыгнуть с парашютом, съесть скорпиона или искупаться голым в Антарктиде, сделайте это, старый, на который вы не осмеливались делать эти вещи, но именно поэтому вы начали с нуля и быть новым человеком, способным сделать все, на что вы раньше не осмеливались.

Полное руководство, чтобы начать с нуля. Снова и снова .. — Ян Жирар

Лучшее время начать с нуля — это начать, прежде чем начинать с нуля …

Я люблю ждать, пока что-то случится.

Я люблю откладывать дела.

Я даже отложил это на пару дней.

Я даже начал писать это вчера, а потом по какой-то причине просто перестал.

Итак, на днях я читал в Facebook о том, что кто-то говорит о том, чтобы начать все сначала.С нуля.

И, конечно, думал, что могу об этом написать.

Почему?

Не знаю.

Но, наверное, потому, что я не очень разбираюсь в том, чтобы начинать с нуля.

Итак, мне было интересно, что я буду делать, если окажусь в ситуации, когда мне захочется или мне придется начинать все с нуля.

Что бы я сделал ..?

За прошедшие годы я немного изменил его.

Но мне никогда не приходилось начинать полностью с нуля.

В конце концов, вы никогда не начинаете полностью с нуля.

Вы все тот же человек, которым были раньше.

Просто немного другое.

Но у вас все еще есть все навыки, которым вы научились.

Все впечатления, которые вы получили.

Хорошие и плохие.

Все воспоминания, которые ты оставил.

Хорошие и плохие.

Так что, по сути, вы останетесь тем человеком, которым являетесь сейчас.

Может, займешься чем-нибудь еще.

Может быть, вы узнаете что-нибудь новое.

Может быть, вы обновите свой набор ценностей.

Может, ты станешь лучше.

Может быть, вы каким-то образом превратили плохой опыт в какие-то странные уроки, которые жизнь хотела вам преподать.

А может уроков нет. На самом деле никто не знает …

Но то, что определяет вас, все еще здесь.

Они всегда будут рядом.

Неважно, чем вы занимаетесь, где живете или каковы ваши цели.

Так что я думаю, в конце концов, нам больше никогда не придется начинать полностью с нуля.

Даже если мы переедем на новое место.

Или сделайте что-нибудь совершенно новое.

Конечно, если ты только что вышел из тюрьмы или что-то в этом роде, это совсем другая история.

Но по сути мы все тот же человек

И я думаю, это то, что удерживает большинство из нас от переизобретения себя.

Снова начать с нуля.

Потому что мы думаем, что все изменится.

Но, в конце концов, мало что изменится.

Вам не нужно отказываться от своей личности.

По сути все то же самое …

Итак, вот что я сделал бы, если бы думал или был вынужден заново изобрести себя …

# ПРИНУДИТЕЛЬНО

Лучшее время для того, чтобы изобретать себя заново, — это когда вам не нужно заново изобретать себя.

Перед тем, как изобретать себя заново.

Прежде, чем вы будете вынуждены начать все сначала.

Потому что на это нужно время.

Новое изобретение требует времени.

И это не происходит в одночасье.

И всякий раз, когда вы делаете что-то потому, что вам нужно, обычно уже слишком поздно.

Или вы не отдадите все, что у вас есть.

Или будет намного сложнее, потому что у вас намного больше давления.

Финансовое давление.

Эмоциональное давление.

Физическое давление.

И духовное давление.

Так что изобретайте себя заново, прежде чем вам придется заново изобретать себя.

Да, я говорю с вами.

И себе.

В основном мне …

Обычно мы знаем, когда это должно произойти.

Мы знаем, когда эти отношения вот-вот развалятся.

Мы знаем, когда эта работа может исчезнуть.

Мы знаем, когда тот забег, который мы совершали в последнее время, вот-вот закончится.

И если мы этого не знаем, мы обычно это чувствуем.

По крайней мере, я обычно это знаю. Или почувствуйте это.

Я знал почти каждый раз, когда отношения вот-вот закончились.

Иногда я знал это за много лет до того, как это действительно закончилось.

Иногда даже до того, как это действительно началось.

Я всегда знал, когда проект, скорее всего, потерпит неудачу.

Но я все ждал. Я продолжал это делать. Намного дольше, чем следовало.

Каждый раз….

Мы стараемся игнорировать подсказки.

Пока мы можем.

Как умеем…

# НЕВЕДЕНИЕ

Незнание — это хорошо.

Я очень невежественный человек.

Я игнорирую почти всех и вся.

Но иногда незнание может быть плохой вещью.

Особенно, когда ты пытаешься игнорировать себя.

Когда вы пытаетесь игнорировать то, что вам подсказывает интуиция.

То, что ваше тело пытается вам сказать.

Вы можете игнорировать множество людей и много вещей, но никогда не должны игнорировать себя….

«Никогда не поздно быть тем, кем ты себя называешь!» Из предпринимателя я превратился в служащего … Потом я стал писателем и блогером. А потом снова стал предпринимателем и оратором. И теперь я делаю все это одновременно. Все, живя в ручном рюкзаке, в котором всего три наряда. В какой-то момент я решил написать книгу о том, что я узнал. И сегодня вы можете получить его бесплатную копию. Нажмите здесь, чтобы получить копию сейчас (пока бесплатно) …

# НАЗАД

Так как же узнать, когда нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу, а когда нет?

Не знаю. Я правда не знаю.

Но вот что я пытаюсь сделать…

Я делаю дедушкин тест.

Все очень просто…

Когда мне нужно принять трудное решение, я представляю себя 80-летним.

Я представляю себе, как я, 80 лет, размышляю о жизни.

Размышляя о том, что я сделал, и о том, чего не сделал.

И всякий раз, когда мне 80 лет, он говорит мне, что теперь он сожалеет о том, что не исследовал больше, я просто делаю это.

Никаких последствий. Независимо от риска …

Потому что единственный человек, которому я хочу доставить удовольствие, — это мое 80-летнее «я». И никто другой …

# НОЧЬ

Нет такой вещи, как мгновенное переосмысление.

Так же, как не бывает мгновенного успеха.

Каждый день вы изобретаете себя совсем чуть-чуть заново.

А на следующий день вы изобретаете еще кое-что. А потом еще. А потом еще.

До тех пор, пока вы не изобрели себя заново так, как никогда даже не думали, что это возможно.

Но на это нужно время. Много времени. Это тяжело. Очень трудно. И это не сработает в одночасье.

Вы каждый день заново изобретаете себя.По одной минуте за раз.

Facebook не был создан в одночасье.

Точно так же, как Google не был создан в одночасье.

Также как Майкл Джексон не научился петь за одну ночь.

Точно так же, как Пикассо не научился рисовать за одну ночь.

На самом деле он нарисовал тысячи картин прежде, чем кто-либо даже узнал, кто он такой.

И даже сегодня есть всего несколько десятков его фотографий, о которых мы сейчас говорим.

По одному ходу за раз.

По одной картине за раз.

Так что, может быть, в первый день вы набросаете небольшой рисунок для открытки.

Затем на второй день вы добавляете к нему немного красок.

Затем вы будете повторять то же самое в течение следующих нескольких дней.

Тогда вы выходите на улицу и раздаете эти открытки людям, идущим по улицам.

Затем однажды вы пытаетесь выяснить, как получить эти открытки на свой компьютер.

Затем на выходных вы пытаетесь придумать, как разместить эти открытки на веб-сайте.

А затем каждый день в течение следующего года или около того вы создаете одну красиво написанную от руки открытку, размещаете ее на своем веб-сайте и делитесь ею в Facebook, Twitter и Pinterest.

Каждый день в течение следующих 365 дней. Если это кажется слишком большим, начните с 7 дней. А потом 30 дней.

И, прежде чем вы это узнаете, вы сделали 365 дней.

Вот что я сделал.

Два года назад я решил писать в блоге по одной записи каждый день в течение следующих 30 дней.

И эти 30 дней теперь превратились в более чем 750 дней…

Но теперь вернемся к исходной истории …

Итак, как только вы выяснили, как разместить свои красиво написанные от руки открытки на веб-сайте, вы помещаете крошечную ссылку под каждой открыткой, где люди могут купить эти открытки.

Или ссылку, по которой люди могут заказать индивидуальную открытку ручной работы на день рождения, свадьбу, торжество или что-то еще.

Вы ходите по одному дню.

По одной открытке…

# ОБУЧЕНИЕ

Проблема, когда вы начинаете полностью с нуля, заключается в том, что вам, по сути, нужно отучиться от всего, чему вы научились до сих пор.

По большей части вам нужно забыть, что вы знаете, о чем говорите.

Что вы знаете, что делаете.

Вы должны быть готовы пройти путь от эксперта до новичка.

Вы должны быть готовы есть грязь.

Вы должны быть готовы встать на колени и сделать действительно тяжелую работу.

Но что еще более важно, вы должны быть готовы узнавать новое.

Тонна вещей.

Больше вещей, чем вы когда-либо думали.

Сотни микронавыков , о существовании которых вы даже не подозревали.

Вы готовы к этому?

А ты?

# ДЕНЬГИ

Я думаю, что одна из главных причин, почему переосмысление или начало с нуля в конечном итоге никогда не сработает, заключается в том, что мы недооцениваем, сколько времени на это потребуется.

И поскольку это займет много времени, мы почти всегда достигнем точки, когда наши банковские счета будут полностью высосаны.

И когда это произойдет, единственное, что нужно сделать, — это вернуться к тому, что вы делали раньше, чтобы зарабатывать на жизнь и сводить концы с концами.

Потому что это то, в чем ты хорош. Это то, за что люди готовы платить вам. Вот как вы можете оплачивать счета.

Вот почему я считаю, что одна из самых важных вещей, когда изобретаю себя заново или начинаешь с нуля, — это иметь достаточно денег в банке.

В противном случае вам придется вернуться к тому, что вы делали раньше. То, от чего ты хотел убежать. Скорее раньше, чем позже.

А может это только я. Не знаю …

Когда я уволился с работы пару лет назад, у меня ничего не получалось.

Я ничего не знал. Я был настолько невежественен, что даже не знал, как создать собственный блог.

Вся эта работа с FTP, передача файлов, регистрация домена и все это было для меня слишком сложным.

Я просто хотел написать. И научись писать лучше. Без всего этого. Без всех этих препятствий.

Итак, я просто подписался на сервис под названием Typepad. Я понятия не имел, что делаю.

Итак, я только что подписался на услугу, которую использовал кто-то, кто в то время казался успешным.

Я начал использовать его, потому что увидел, что Сет Годин использует его, и это выглядело очень просто….

Вот насколько я был невежественным. Единственный осязаемый навык, который у меня был, когда я только начинал, — это писать. Не очень редкий навык. Особенно учитывая тот факт, что я не особо разбирался в этом …

Итак, единственное, что у меня действительно было, когда я только начинал, — это желание изучить новые навыки и немного денег в банке.

Не чертовски много, но достаточно денег, чтобы покрыть мои расходы на следующие год или два, если я буду вести очень минималистичный образ жизни.Что я и сделал. Что, кстати, я все еще пытаюсь сделать.

Так откуда же вообще взялись все эти деньги?

Я копил на такие времена. Я никогда не знал, на что я откладывал весь свой доход.

Я в основном копил эти деньги, поэтому мне не приходилось копить деньги, когда у меня не было денег, чтобы сэкономить …

Знаете, в те времена, когда я хотел, нет, когда мне нужно было купить себе некоторую свободу, чтобы понять, как я могу заново изобрести себя. Деньги, чтобы купить себе свободу изучать новые вещи и навыки.

И мне действительно были нужны эти деньги. Потому что жизнь дорога. И мне потребовалось гораздо больше времени, чем я когда-либо думал, пока я заработал достаточно, чтобы покрыть свои ежемесячные расходы деньгами, которые я зарабатывал сам.

Но вам нужны не только деньги в банке, когда вы хотите или должны изобретать себя заново. Это еще и эмоциональная стабильность. Достаточно хороших эмоций в банке …

Изобретать заново или начинать что-либо с нуля требует эмоциональной стабильности и силы.И физическая сила. И духовная сила.

Просто потому, что поменять сложно. Действительно, очень сложно. И переходить к переменам, когда ты слаб, — плохая идея.

Что бы вы ни делали, старайтесь меняться только тогда, когда вы сильны.

И не тогда, когда ты слаб.

Попытайтесь пойти на изменение, прежде чем вам нужно будет пойти на изменение.

Попытайтесь найти новую работу, прежде чем вам понадобится новая работа.

Попытайтесь сэкономить, прежде чем вам понадобятся деньги.

Попробуйте заново изобрести себя, прежде чем вы будете вынуждены изобретать себя заново…

Идите за переменами, когда вы сильны.

Финансово, эмоционально, духовно и физически…

# ВНУТРИ ВНЕ

Изменения никогда не происходят извне.

Смена работы, места жительства, поиск новых друзей или нового парня сработает только на время.

До тех пор, пока это чувство волнения не исчезнет и вы не вернетесь в реальность.

Изменение происходит изнутри. Он выходит наизнанку. Редко выходит на улицу.

Итак, если вы сохраняете все свои вредные привычки, если вы продолжаете есть дрянную пищу, если вы продолжаете недосыпать, если вы продолжаете тусоваться с людьми, которые вас не поднимают, если вы продолжаете делать то, что делали раньше ничего не изменится.

Он превратится в то же самое, что и раньше.

Просто другой фон.

Вот почему вам нужно сначала поработать с фундаментом.

Потому что без этого фундамента ваш дом просто рухнет и сгорит.

Рано или поздно.

Если все, что вы делаете, это просто красите стены ветхого дома, не обращая внимания на внутреннюю часть вашего дома, не ремонтируя и не посвящая время внутренней части вашего дома, то у вас все равно будет то же самое. сбежать из дома.

Только с другим цветом снаружи …

Вы должны избавиться от всей грязи, всего этого мусора и всего этого багажа, который глубоко внутри вас, прежде чем красить эти стены …

# ОТКАЗ

Новое изобретение и начало с нуля не имеют ничего общего с неудачей.

На самом деле, если время от времени не удается изобретать себя заново, это, скорее всего, приведет к неудаче.

Новое изобретение — это не провал.

Это необходимость.

Сегодня даже больше, чем когда-либо прежде.

Так что, может быть, однажды, когда я буду вынужден заново изобрести себя, потому что я не послушался своего собственного совета и не изобретал себя заново, прежде чем мне пришлось заново изобретать себя, я, надеюсь, вернусь к этому отрывку, прочитаю его и буду надеюсь получить что-нибудь от этого.

Я надеюсь, что вы сделали …

Начать с нуля — общепринятые английские выражения

Scratch встречается в ряде распространенных английских фраз и выражений, таких как: (not) up to scratch, почесать чью-то спину; поцарапать поверхность (чего-нибудь) или почесать голову . Начать с нуля , пожалуй, самая частая из этих распространенных идиом.

С нуля то есть

Сделать что-то с нуля — это начать с самого начала без предварительной подготовки или предварительного преимущества.

С нуля происхождение

Это выражение возникло в области спорта в 1700-х годах, когда царапина использовалась в гонках для обозначения стартовой линии, нанесенной на землю.Участники с любой формой гандикапа могли бегать на более короткие дистанции, но все равно должны были стартовать с нуля.

Другие примеры предложений

1. Давайте просто забудем о прошлых проблемах и начнем с нуля.
2. Это полная катастрофа, поэтому нам придется начинать проект с нуля

Другие сочетания с с нуля

Другие распространенные варианты: build или создать что-то с нуля, в дополнение к make или bake :

Это печенье было сделано с нуля

Вы не знаете, что значит создавать что-то с нуля

Испечь пирог с нуля

Мама, он строит конюшню с нуля

Связанные идиомы

• С первого квадрата — Когда мы, , начинаем с первого квадрата , мы обычно начинаем с нового начала — «Они потеряли все и снова оказались на первом квадрате»
• Новое начало — Новое начало — это когда у нас есть новое начало »Мы все хотим оставить этот ужасный момент позади и начать все сначала»
• Чистый сланец / Протрите досконально — Здесь мы имеем в виду, что хотим начать все сначала и забыть прошлое.«Преступник отбыл наказание в тюрьме и вышел с чистого листа»

Видео!

Я могу лучше

В завершение сегодняшнего дня обязательно запомните это выражение и используйте его в разговоре, чтобы звучать на английском более уверенно и естественно. В противном случае вам придется изучать это снова и эффективно … начинать с нуля!

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Бросить курить — это самая легкая вещь на свете.Некоторые люди бросают курить тысячу раз в жизни! Все знают кого-нибудь с таким складом ума.

Но это изменение поверхностное. Это не длится долго. Для того, чтобы произошли настоящие, длительные изменения, нам необходимо учитывать сектора изменений.

Настоящее изменение, изменение, которое является фундаментальным, последовательным и долгосрочным (длящимся во времени), должно произойти в четырех секторах вашей жизни.

Не обязательно бросать курить; это может быть любая привычка, от которой вы хотите избавиться — пить, грызть ногти, переедать, играть в видеоигры, делать покупки и многое другое.

Большинство экспертов сосредотачиваются только на одной области изменений, некоторые сосредотачиваются на двух областях, но почти никто не сосредотачивается на всех четырех квадрантах изменений. Вот почему большая часть управления изменениями терпит неудачу.

Будь то в личной жизни отдельного человека через действия и привычки, или в корпоративной среде, в отношении того, как они ведут свой бизнес, текущие стратегии управления изменениями отсутствуют.

Все это происходит из-за игнорирования хотя бы одной части уравнения.

Итак, сегодня мы рассмотрим все четыре квадранта изменений и изучим формулу того, как фундаментально измениться и никогда не возвращаться к своему «старому я».

Предупреждение: это просто сделать, но это непросто. Любой, кто говорит вам, что перемены — это легко, либо пытается вам что-то продать, либо не понимает, о чем говорит.

Те, кто хочет быстрого решения проблемы, оставили статью, так что остается вам, мне и реальному процессу изменений.

Содержание

1. Четыре квадранта изменений
2. Объединение всего

Четыре квадранта изменений

Есть четыре области или квадранта, в которых вам нужно внести изменения, чтобы они закрепились.Если вы пропустите или проигнорируете одно из них, ваше изменение не сохранится, и вы вернетесь к своему прежнему поведению.

Четыре квадранта:

1. Внутренний индивидуум — образ мышления
2. Внешний человек — поведение
3. Внутренний коллектив — система культуры / поддержки
4. Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, государства

Может показаться, что все четыре сектора изменений могут нести изменения сами по себе, но это не так.Итак, обязательно внесите изменения во все четыре квадранта. Иначе все будет напрасно.

Первый квадрант — Внутренний индивидуальный

Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире человека и его мышлении.

Наши действия проистекают из наших мыслей (большую часть времени), и если мы изменим наше мышление в отношении чего-либо, мы начнем процесс изменения того, как мы действуем.

Люди, использующие закон притяжения, попадают в эту категорию, поскольку они осознали силу мыслей и то, как они заставляют нас меняться.

Даже Лао-цзы сказал по этому поводу замечательное высказывание:

«Следи за своими мыслями. Они становятся словами. Следи за своими словами. Они становятся делами. Следите за своими делами. Они становятся привычками. Следите за своими привычками. Они становятся персонажами. Характер — это все ».

Один из наиболее эффективных способов изменить этот сектор — это реализовать то, что Джеймс Клир называет привычками, основанными на идентичности.

Вместо того, чтобы отдавать приоритет результату изменения (например: я хочу сбросить 20 фунтов), вы ставите приоритет своей личности как личности (я хочу стать / оставаться здоровым человеком).

Вот несколько примеров, чтобы вы могли убедиться в силе такого разрешения:

Я хочу смотреть много фильмов = Я любитель кино
Я хочу убрать свою квартиру = Я чистый человек
Я хочу собирать урожай = я комбайн (фермер)
Я хочу плавать = я пловец

Этот квадрант касается изменения личности, которую вы приписываете определенному действию. Как только вы перестроите свое мышление таким образом, вы завершите первый из квадрантов изменений.

Второй квадрант — внешний индивидуальный

Этот квадрант фокусируется на внешнем мире человека и занимается его поведением.

Здесь проживают такие люди, как Даррен Харди, автор «Составного эффекта». Харди — это выполнение небольших, последовательных действий, которые в конечном итоге приведут к изменениям (сложный эффект).

Вы хотите сбросить 30 фунтов? Начните есть всего на 150 калорий (примерно на два ломтика хлеба) меньше в день, и через два с половиной года вы потеряете 30 фунтов.

Те же правила применяются к бизнесу, инвестициям, спорту и многим другим областям. Небольшие последовательные действия могут привести к большим изменениям.

Это работает — я читал по 20 дополнительных страниц в день в течение последних двух лет, и это собрано в 90 книг, прочитанных за два года.

Здесь у вас есть два способа справиться с изменением поведения: отрицательный дизайн окружающей среды и позитивный дизайн среды.

Негативный экологический дизайн

Это когда вы устраняете из своего окружения вещи, которые возвращают вас к старому поведению.Если вы хотите перестать есть мороженое, не храните его в морозильной камере.

Если вы хотите перестать смотреть телевизор, вы извлекаете батарейки из пульта и кладете их на другой конец дома (работает!).

Положительный экологический дизайн

Это когда вы помещаете вещи, которые хотите сделать, в досягаемость — буквально!

Вы хотите научиться играть на гитаре? Поставьте гитару рядом с диваном. Хочешь пойти в спортзал? Поместите спортивную одежду в рюкзак и наденьте ее поверх обуви.

Хотите читать больше книг? Держите книгу на прикроватной тумбочке, на кухонном столе или на диване.

Вы можете даже объединить этот последний трюк с моим ранним советом по извлечению батареек из вашего пульта дистанционного управления, сочетая отрицательный и положительный дизайн окружающей среды для максимального эффекта.

Две стороны одной монеты

Если вы просто измените свое поведение и оставите свои намерения (мысли) нетронутыми, ваша дисциплина подведет вас, и настоящих изменений не произойдет.

Вы просто вернетесь к предыдущему поведению, потому что вы не изменили основную причину возникновения этой проблемы.

Вот почему вам нужно создавать изменения как в первом квадранте (внутренний индивид — образ мышления), так и во втором квадранте (внешний индивид — поведение). Эти квадранты перемен — две стороны одной медали.

Большая часть управления изменениями на этом остановится, и именно поэтому большая часть управления изменениями терпит неудачу.

Независимо от того, насколько вы сосредоточены на себе, есть вещи, которые влияют на нашу жизнь, и происходят вне нас.Это фокус двух оставшихся квадрантов.

Третий квадрант — внутренний коллектив

Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается культурой этого коллектива.

Здесь есть два разных различия: внутреннее кольцо и внешнее кольцо.

Внутреннее кольцо

Это твои друзья и твоя семья. Внутреннее кольцо — это место, где правят социальные и культурные нормы ваших друзей и семьи.

Итак, если все в вашей семье имеют избыточный вес и каждый обед содержит 1000 калорий на человека, то вы можете попрощаться со своей идеей стать здоровым.

В этом случае культура вашей группы, внутренние нормы, которые определяют решения, действия, мысли, идеи и модели поведения, сосредоточены на том, чтобы есть как можно больше.

Если вы хотите добиться перемен, вам нужна поддержка вашего Внутреннего кольца. Если у вас нет этой поддержки, лучший способ продолжить — либо полностью изменить свое внутреннее кольцо, либо дистанцироваться от него.

Остерегайтесь — большинство Внутренних колец не примут тот факт, что вы хотите измениться, и будут подрывать вас во многих случаях — некоторые по привычке, некоторые из-за ревности, а некоторые из-за того, что поддержка вас будет означать, что они тоже должны измениться .

Вам не нужно разрывать связи с людьми, но вы можете сознательно решить проводить с ними меньше времени.

Наружное кольцо

Внешнее кольцо — это культура вашей компании, сообщества, округа, региона и страны. Например, в Северной Нигерии довольно сложно быть непредубежденным человеком, как бы вы ни думали, ваши друзья и ваша семья.

Внешнее кольцо — это причина, по которой молодые люди переезжают в места, которые разделяют их системы ценностей, вместо того, чтобы оставаться в своем текущем городе, округе или стране.

Иногда вам нужно изменить и ваше Внешнее кольцо, потому что его культура мешает вам измениться.

Я вижу это каждый божий день в своей стране, где культура может быть настолько токсичной, что не имеет значения, насколько велика ваша работа или насколько прекрасна ваша жизнь в настоящее время — культура изменит вас дюйм за дюймом, пока ты не станешь таким.

Четвертый квадрант — внешний коллективный

Этот квадрант фокусируется на внешнем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается системами, командами, законами и правилами этого коллектива.

Этот квадрант посвящен внешним проявлениям коллективной культуры. Если большая часть среды мыслит определенным образом, они создадут институты, которые будут реализовывать этот образ мышления.

Те же правила применяются к компаниям.

Примером для компаний могут служить те менеджеры, которые думают, что сотрудники ленивы, несут ответственность и нуждаются в постоянном контроле (или то, что называется Теорией X в управлении).

Затем эти менеджеры внедряют системы, отражающие такую ​​культуру — без гибкого графика работы, строгих правил ведения журнала, без удаленной работы и т. Д.

Однако ваши мысли могут быть другими. Вы можете поверить, что люди хотят ответственности, что они способны к самоуправлению, что они могут принимать правильные решения, и что менеджерам не нужно стоять на шее, если они хотят что-то сделать (это называется Теория Y в управлении). .

Затем вы захотите иметь гибкий рабочий график, различные способы измерения вашей производительности (например, не время на работе, а произведенную работу) и удаленную работу, если это возможно для вашей профессии.

Это когда вы вступаете в конфликт с внешним коллективным квадрантом. Здесь у вас есть четыре варианта: уйти, упорствовать, пренебречь и высказаться.

Выход

Вы можете просто покинуть компанию / организацию / сообщество / страну и отправиться в другое место.Большинство людей решаются на это.

Настойчивый

Это когда вы видите, что ситуация плохая, но вы решаете придерживаться ее и ждать идеального времени (или позиции), когда вы сможете осуществить изменения.

Пренебрежение

Здесь вы отказываетесь от изменений, которые хотите увидеть, и просто плывете по течению, выполняя минимальную работу, необходимую для сохранения статус-кво.

Это люди, которые не заняты на работе и делают минимум необходимого (что в U.С. составляет около 65% рабочей силы).

Я сделал это только один раз, и это, наверное, единственное, о чем я сожалею в своей жизни.

Голосовой

Здесь вы активно работаете над изменением ситуации, и ответственные люди знают, что вы хотите изменить ситуацию.

Неважно, ваша компания, сообщество или ваша страна; вы активно призываете к изменениям и не остановитесь, пока они не будут реализованы.

Собираем все вместе

Если принять во внимание все это, в теории внести изменения просто, но осуществить их непросто.Требуется работа во всех четырех квадрантах:

1. Внутренний человек — образ мышления
2. Внешний человек — поведение
3. Внутренний коллектив — культура / система поддержки
4. Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, государства

Некоторые из них потребуют больше работы, другие — меньше, но вам нужно будет внести изменения во все четыре из них.

Но не позволяйте этому разочаровывать вас, потому что изменения возможны, и многие люди сделали это.Лучшее время для начала изменений было вчера, но второе лучшее время — сегодня.

Изображение предоставлено: Джим Лоик через unsplash.com

Как начать жизнь заново, когда у вас ничего нет и восстановить с нуля | Roland Legge

Вы достигли дна. Вы чувствуете себя безнадежным. Ваш большой вопрос — как начать жизнь с нуля.

Использование вашего возраста в качестве оправдания сохранения статус-кво — плохое оправдание. Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать заново.Вы узнаете, когда будете готовы.

Если вы устали и устали от существующего положения вещей, и чувствуете, что готовы сделать первый шаг назад к целостности, ваше время пришло.

Все, что нужно, — это проблеск надежды, чтобы вдохновить вас. Единственное, что вам нужно сделать, это сказать «да».

Начало жизни заново — не быстрое решение. Но благодаря вашему трудолюбию и настойчивости у вас есть отличный шанс найти радость, надежду и смысл в своей жизни.

Возможно, вы захотите начать все сначала после развода, потери работы, проблем со здоровьем, эмоционального или сексуального насилия, зависимости, смерти в семье или другого травмирующего события.

Ни у кого нет идеальной жизни. Мы все люди и поэтому несовершенны. Так что нет ничего постыдного в признании того, что у вас проблемы.

Тогда вы обязаны сами решать свои проблемы и вносить необходимые изменения в свою жизнь.

СВЯЗАННЫЕ: 8 советов по образу жизни, чтобы начать все заново

Вот 7 способов, как начать жизнь с нуля:

1. Примите то, что есть.

Если вы хотите измениться, вам нужно принять то, где вы находитесь в жизни.Пора быть на все сто процентов честным с самим собой.

Если вы хотите начать жизнь с нуля, вам нужно соприкоснуться со своими эмоциями и ощущениями. С ними может быть сложно столкнуться, потому что вы подавляли их годами.

Чем больше вы пытаетесь их игнорировать, тем сильнее они становятся.

Вы можете обнаружить, что упражнения и медитация помогают вам оставаться в настоящем, когда вы позволяете себе чувствовать свою сильную боль. Чем больше вы решите их чувствовать, тем меньше они будут над вами контролировать.

Ведение дневника может быть отличным способом высвободить все беспорядочные мысли в вашей голове в это трудное время.

Практикуйте радикальную благодарность и замечайте все хорошее в своей жизни. Они не должны быть большими.

Например, они могут включать в себя дар жизни, достаточное количество еды, кров и друзей. Трудно быть несчастным, когда ты благодарен.

2. Примите перемены.

Жизнь полна перемен. Как бы вы ни старались, вы никогда не перестанете меняться.

Вам будет лучше, если вы позволите себе двигаться вместе с изменением. Вместо того, чтобы бояться перемен, пора плыть по течению. Настройтесь на открытие и использование ваших многочисленных навыков и даров.

Чтобы помочь вам реализовать свои навыки и способности, спросите себя, чем вы хотите заниматься, чем никогда не удосуживались. Сейчас идеальное время, чтобы шагнуть в неизвестность и начать новую главу своей жизни.

Эта часть пути требует веры в то, что жизнь может стать лучше.Все, что вам нужно, — это достаточно открытости, чтобы сделать первые несколько шагов.

Чтобы начать жизнь с нуля, нужны мужество, любопытство и надежда. Вы можете сделать это!

3. Найдите наставника.

Вы человек, и вам нужна поддержка и воодушевление других, чтобы мотивировать вас на коренные изменения в своей жизни.

Вашим наставником может быть друг, член семьи или профессионал. Тренеры и консультанты могут помочь вам на пути к лучшей жизни.

Найдите человека, который поможет вам глубже погрузиться в поиски вашей цели.Держитесь подальше от тех, кто говорит вам, что вам следует делать.

Вы начнете отвечать на вопрос: как начать жизнь с нуля.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему наличие наставников может помочь вашей карьере взлететь

4. Самопомощь.

Во время значительных переходных периодов вам необходимо крепкое физическое, эмоциональное, умственное и духовное здоровье.

Пора убедиться, что вы кормите себя хорошей едой, много высыпаетесь и делаете упражнения, а также заботитесь о своем психическом здоровье.

Пора полюбить себя. Быть добрым к себе — неотъемлемая часть того, как научиться начинать жизнь с нуля.

Вы ничего не добьетесь, если не сможете увидеть свою ценность.

Если ваш ум занят, вы можете найти одну из многих форм медитации, которая поможет успокоить шум. Есть несколько хороших приложений для вашего смартфона.

Мое любимое приложение — Insight Timer. Продолжайте пробовать разные формы медитации, пока не найдете ту, которая вам подходит.

Если вы осваиваете новые привычки, не забывайте начинать постепенно. Если вы только начинаете медитацию, возможно, начните с пяти минут и постепенно увеличивайте их до 30 минут.

Когда вы начинаете любую новую деятельность, требующую напряжения, начинайте постепенно, позволяя себе наращивать мышечную силу.

5. Самосознание.

Вы будете двигаться более мягко через изменения с осознанием того, что происходит внутри и вокруг вас.

Отличный инструмент, который поможет вам в этом путешествии, называется эннеаграммой.Это психологический и духовный инструмент, призванный помочь вам присутствовать в вашем теле, сердце и голове.

Вы познаете через ощущения своего тела; вы учитесь через эмоции и сердечные желания; вы соединяетесь со вселенной своим спокойным умом.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Вы обнаружите свой тип эннеаграммы, который покажет вам, как вы реагируете на стресс, и подскажет, как реагировать на жизнь более здоровыми способами.

Есть много отличных ресурсов, учителей и тренеров, которые помогут вам использовать эннеаграмму для восстановления вашей жизни.

Хотите узнать больше об эннеаграмме? Здесь вы найдете подробное руководство.

6. Отдых.

Неужели все это кажется слишком сложным и сложным? Если вы хотите двигаться вперед, очень важно уделять время развлечениям и отдыху.

Подумайте о том, что вам нравится. Может быть, вы любите свернуться калачиком и почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Возможно, вам нравится пойти пообедать с другом, а затем в кино или в театр.

Есть ли у вас хобби, которые вы игнорируете? Вам нравится писать? Вы любите фотографировать? Может, тебе нравится готовить.

Если возможно, лучше всего поделиться этими занятиями с людьми, которых вы любите и уважаете. Это люди, которые раскрывают в вас все самое лучшее.

7.Отпустить.

С помощью эннеаграммы, наряду с любыми модальностями, которые помогают вам соединиться со своим внутренним «я», вы начнете замечать, когда попадете в ловушку лжи, которую повторяете себе снова и снова.

Постепенно с практикой вы поймете, когда попадаете в ловушку своего эго, и тогда у вас появится способность принимать лучшие решения.

В долгосрочной перспективе вы начнете отказываться от привычек, которые больше не служат вам, и замените их новым распорядком, который освободит вас, чтобы стать лучше.

Пора отпустить весь негатив в жизни и открыть новые возможности.

Как начать жизнь с нуля?

Чтобы кардинально изменить свою жизнь, нужны мужество, любовь к себе и решимость. Отдайте себе должное за то, что проснулись и сделали первые несколько шагов.

По мере того, как вы путешествуете в новую жизнь, важно будет выполнить эти семь шагов. Если вы чувствуете, что застряли, не бойтесь обращаться за помощью.

Вы можете это сделать! Вы этого достойны, и вы не одиноки! Если вы верите в высшую силу, будь то Бог, Дух или Вселенная, попросите эти любящие энергии направлять вас в вашем путешествии.

СВЯЗАННЫЕ С: 75 Начнем с цитат и высказываний, чтобы мотивировать вас

Больше для вас на YourTango:

Роланд Легге — сертифицированный личный тренер по личностному поведению и священник в Объединенной церкви Канады в Йорктоне, Саскачеван. Вы можете подписаться на его информационный бюллетень для получения бесплатных советов и бесплатно подписаться на 30-минутный звонок для ознакомления.

IDIOM — НАЧАТЬ С ЦЕПИ

Идиома — НАЧАТЬ С ЦЕПИ

Значение — Начать с самого начала. Создавать что-то новое без опыта, знаний и преимуществ.

Пример — 1. Стив Джобс основал Apple с нуля . 2. Если вы хотите начать свой бизнес, у вас будет , чтобы начать с нуля и построить его с нуля. 3. Вам не нужно покупать соус для пасты — его очень легко приготовить с нуля.

Происхождение — Эта идиома пришла из мира крикета. Еще в 19 веке линии на поле для крикета были вцарапаны в землю. В других видах спорта, таких как бокс и бег, использовалась та же система царапин и начальных точек на поле или поле. Поэтому идиома стала популярной и стала общепринятым термином, означающим «начинать с самого начала».

Примечание — Вы также можете использовать идиому сделать с нуля для приготовления пищи или выпечки.Пример: вы сами испекли этот торт? Да, приготовила с нуля (т.е. не использовала готовую смесь для торта).

ИДИОМА НАЧАЛО С ЦАРАПИНА ПРИШЛА ОТ КРИКЕТА

Другие выражения и идиомы, означающие начало:

• с самого начала — имеет то же значение, что и начинать с нуля или начинать с самого начала. Его можно использовать в контексте формального и делового английского.
• с самого начала — это выражение означает то же самое, что начать с самого начала или начать с нуля.Однако он больше используется в разговоре и менее формален, чем выражения с самого начала.
• взять на себя — этот фразовый глагол означает начать или завязать новое хобби или привычку. Например: Он начал играть на гитаре, когда ему было 18 лет.
• с нуля — это выражение используется для обозначения создания или запуска чего-то нового. Пример: пожилые люди должны научиться пользоваться социальными сетями с нуля.

  No related posts.