Не знаю кем хочу работать что делать: «Мне 34 года, и я не знаю, кем хочу быть»

alexxlab 01.12.1971 Разное Leave a comment 286 Просмотры

Содержание

«Мне 34 года, и я не знаю, кем хочу быть»

Так бывает, что люди, получив одну профессию и даже проработав в ней некоторое время, получают еще одно образование и «находят себя» в новой области. Возраст — не помеха. Наоборот, ваш опыт, даже если вы и сейчас не знаете, чего именно хотите, подсказывает, чего вы не хотите и что вам точно не интересно.

Что именно оказывается самым трудным в вашей нынешней работе? Само ее содержание? Необходимость все время быть на ногах (вы указывали на какие-то проблемы, связанные с ногами)? Необходимость общаться с большим количеством людей? Отвечайте на самые простые вопросы, когда думаете о возможной работе. Не ограничивайте себя тем, что вы чего-то не знаете или не умеете. Должна ли работа быть связана с общением с людьми (клиентами, учениками, потребителями тех услуг, которые вы могли бы предоставлять) или вы предпочли бы большую изоляцию? Хотели бы вам работать в большом коллективе или нет? Представьте себе несколько «картинок» идеального рабочего места. На что это похоже?

Что вы запретили себе когда-то в юности? Возможно, какой-то ваш смелый выбор не поддержали родители в 17 лет? Может быть, ваш интерес где-то там и остался? Может быть, вы хоть немного мечтали о таких профессиях, о которых и заикаться не стоило в вашей семье, ибо такие занятия считались чем-то недостойным? Ничем не ограничивайте свою фантазию. Уже общие ответы и «рисование картинок» в воображении дадут подсказки, куда вы можете направить свой интерес.

Не заглядывайте в будущее — что там будет через 5,10,15 лет. Ведь проблема самореализации стоит прямо сегодня. Вы жалуетесь на отсутствие реализации только в профессиональной жизни и не проясняете, довольны ли реализацией себя и тем, как разворачивается жизнь в других значимых областях. Возможно, такой отчаянный профессиональный поиск себя связан с тем, что вы не очень довольны своей жизнью и в других сферах? Насколько вам удается устанавливать отношения и удерживать интерес к людям? Возможно, поиск профессии — не самостоятельная проблема, а только ее часть?

Тест, который поможет лучше понять себя и выбрать подходящую профессию — Work.

Мы прошли, и нам понравилось. Пройдите и вы, вдруг именно этот тест поможет вам определиться, кем стать, когда вырастете 😉

Уникальный случай на Work.ua — тест, разработанный профессиональным коучем, который, хоть и через 90 вопросов, но помогает лучше понять себя и найти профессиональные ориентиры.

Мы в редакции уже прошли и подтвердили, что мы там, где нам нужно быть. Проходите и вы, получайте рекомендации на основании ответов и делитесь результатами. Интересно же, кого среди наших читателей больше — Лидеров или Помощников? 🙂

Автор и ведущая тренинга «Эннеаграмма — уникальная типология личности», тренер Консалтинговой группы Аллы Заднепровской «Живое Дело»

Эннеаграмма (с греческого ennea — девять и grammos — фигура) — психологическая модель, объединяющая девять типов личности, описывает каждый тип и взаимоотношения между ними.

Результаты

Тип 1: Перфекционист или Реформатор

Возможные профессии: офисная среда отлично подходит для вашей любви к четким правилам, организации и вниманию к деталям. Работа, где нужно совершенствовать бизнес-процессы. Также идеальным вариантом для вас будет сфера обучения.

Не лучший выбор: компании, где еще не налажен процесс (пример: стартап).

Тип 2: Друг или Помощник

Возможные профессии: специалисты по оказанию помощи, ориентированные на общественность — преподавание, здравоохранение и консультирование. Работа в некоммерческих организациях и сфере услуг.

Не лучший выбор: все, что может нанести вред другим (пример: правоохранительные органы).

Тип 3: Достигатель

Возможные профессии: управленческие должности или что-нибудь громкое и публичное (пример: project management, связи с общественностью, политика), проектные задания, где понятно, какой результат нужно достичь и где могут быть задачи «с вызовом».

Не лучший выбор: отсутствие карьерного роста — только подъем на вершину удовлетворит ваши запросы.

Тип 4: Индивидуалист

Возможные профессии: карьера, которая позволяет самовыражаться и проявлять свое творчество, где нужно создать уникальный продукт, запустить необычную рекламную кампанию, которая не оставит людей равнодушными. Не каждая сфера дает такие возможности, скорее всего, это писательство, психотерапия и профессии, где можно показать свою уникальность.

Не лучший выбор: компании, которые не развивают систему нефинансовой мотивации. Работать исключительно за деньги — не ваш подход.

Тип 5: Наблюдатель или Мыслитель

Возможные профессии: создание стратегии и видения развития компании, IT, научные исследования.

Не лучший выбор: возможно, типичная, «поверхностная» работа в офисе — там слишком много отвлекающих факторов.

Тип 6: Скептик или Лоялист

Возможные профессии: вы по достоинству оцените перспективы развития в крупной корпорации, где получится проявить свои уникальные способности в исследовании рисков и просчете разных вариантов дальнейших действий; прекрасные сотрудники спецслужб.

Не лучший выбор: стартап, малый бизнес или любая другая компания, которая проигрывает преимуществам корпораций.

Тип 7: Оптимист или Энтузиаст

Возможные профессии: вам подойдут сферы, где вы сможете видеть вокруг себя возможности, брейнштормить разные идеи. К примеру, сфера туризма, работа фотографа или писателя, или комбинация из всего вышеперечисленного.

Не лучший выбор: рутина и бесконечная работа с документами — не ваша история.

Тип 8: Босс или Лидер

Возможные профессии: предприниматель, политик, general manager в любой области, сферы, где вы сможете применить и проявить свои лидерские качества

Не лучший выбор: компании, в которых вы не сможете взять на себя ответственность, где нет возможности достичь амбициозных целей; места, где вы будете чувствовать на себе тотальный контроль.

Тип 9: Миротворец или Посредник

Возможные профессии: работа с размеренным темпом и меньшим стрессом. Как вариант рассмотрите карьеру медиатора, дипломата, сферу тестирования продукта. Вам придется по душе место работы, где вы сможете создавать семейную атмосферу и учитывать мнение всех сотрудников во время принятия решения.

Не лучший выбор: ставка + бонусы за факториальные или внешние показатели (пример: продажи, инвестиционный банкинг или консалтинг).

Конечно, вы можете отследить в своем характере и поведении проявления разных типов. В особенности, это связано с тем, что мы вырастаем в определенных условиях, общаясь с разными людьми. И эннеаграмма не загоняет людей в «портретные рамки» — наоборот, показывает путь развития личности.

Мне 17 и я не знаю, кем мне быть.

Что делать?

Приблизительное время чтения: меньше минуты.

В редакцию журнала «Фома» пришел вопрос от подростка:

Здравствуйте, сейчас мне почти 17 лет, я учусь в 11 классе и вообще не знаю кем мне быть, куда идти учиться… Дело в том, что с 9 до 16 лет я ничего не делал, кроме того как играл в игры на ПК.

Но в один прекрасный день я наконец-то понял и осознал, что игры никак меня не развивают и тянут ко дну, из-за того что я много времени проводил за компьютером, я редко выходил на улицу, вследствие чего друзей очень мало (по пальцам можно пересчитать). С 13-14 лет параллельно, играя днями в компьютерные игры, я начал заниматься спортом, но из-за сильного увлечения в игры, я то бросал, то опять занимался.

Сейчас мне 16 и до конца 11 класса осталось полгода, и я очень серьёзно переосмыслил свою жизнь, совсем недавно я начал читать книги по несколько раз в день, тренить и даже правильно питаться. Но день ото дня меня тревожат мысли, кем мне быть в этой жизни и кем стать. Главная проблема в том, что кроме как пойти учиться на программиста и серьёзно изучать программирование, я больше не вижу перспектив в будущем (в материальном плане) и меня тошнит уже от компьютера и ноутбука лишь при одном виде, потому что меня сразу одолевают воспоминания и мысли, как много времени впустую я прожёг, сидя у компьютера и играя в игры.

Живу в городе, где перспектив нету, всё, что тут есть, — это мои сверстники, которые только и делают, что курят и выпивают, и шатаются по улицам, пытаясь показаться крутыми и важными, из работы в моём городе только шахты, магазины и завод, который уже давно закрылся.

Я понимаю, что надо выбирать профессию по душе, которая по-настоящему будет нравиться, и только тогда можно преуспеть в ней. Но мне ничего толком не нравится, кроме спорта (турник, брусья, гантели и т. д). Что мне делать, хочу сейчас выбрать профессию, работу и развиваться в выбранном направлении, но ничего не умею и ни к чему, так сказать, «тяги» нет.

Алексей

На этот вопрос мы попросили ответить Константина Ольхового, психотерапевта, а также Кирилла Кузнецова, профориентолога.

Константин Ольховой, врач-психиатр и психотерапевт

Алексей, как и многие другие подростки, находится в странной и непонятной для него ситуации. Он растерян, ведь в 16 лет «общество» требует определиться с выбором будущей профессии на всю свою жизнь. Но сделать такой выбор, когда еще не понятно, чего хочется и что нравится, когда нет осознанной мотивации к учебе, практически невозможно. Миф о такой ответственности тяжким грузом давит на подростков.

Но я могу успокоить Алексея: ни один нормальный человек в 16 лет не может точно знать, чем он будет заниматься все свои трудовые 50 лет жизни. Деятельность в течение жизни может меняться, и это нормально.

Проблема в том, что часто желание избавиться от этой ответственности находит деструктивный выход: люди прикрываются обстоятельствами — это такой стандартный миф про город, в котором нет перспектив, страну, где нет «роста», окружения, которое «не додало», «потерянные годы, которые не наверстать».

Но такое представление не конструктивно. Сваливая всё на внешние обстоятельства, мы ведём себя подобно малышу, который закрывает глаза и думает, что он спрятался. И вместо действий по изменению существующего положения, мы начинаем ждать, что всё чудесным образом изменится или… Или готовимся пассивно плыть по течению.

Не стоит ждать чуда. Вернее, не стоит делать ставку на чудо. Важно понять, что очень многое в жизни определяется не обстоятельствами, а нами самим. Взгляните на эту «беду» как на повод для улучшения жизни, переведите проблему в задачу! Давайте посмотрим на Алексея. Он молодой человек в хорошей спортивной форме, он мобилен и может много работать, у него нет «груза» семьи из шести детей, а значит, у него есть огромное количество вариантов изменить ситуацию, которые не приведут к тяжким последствиям.

Бессмысленно говорить «у меня все плохо и у меня ничего не получится». Я понимаю, что, возможно, эти стереотипы навязало окружение и нет никакой поддержки. Я понимаю, что человеку в такой ситуации тяжело и тревожно, но основная задача сегодня — это переключиться с мысли о безысходности и подумать о том, что можно начать делать здесь и сейчас.

Страх перед тем, что ничего не получится, может парализовать, но его можно сделать мобилизующим. Можно сказать себе, что я не хочу так жить, что я хочу выбраться из замкнутого круга! И на этом собрать волю в кулак и начать улучшать свою жизнь. Пусть вначале это будут маленькие, даже крошечные шаги, но пусть они будут. Можно ближайшие годы и десятилетия оплакивать 5 лет своей жизни, а можно действовать и двигаться вперед. Конечно, если постоянно думать о «потерянных годах», можно сказать себе: «Не жили хорошо и начинать не стоит». Все-таки стоит! Для начала, можно попробовать сделать то, что больше всего хочется: например, выбраться из этого города. Так поставьте себе такую задачу! Раз уж вам кажется, что вы оказались в яме, помните, что выбираться из нее можно кем угодно — и официантом, и врачом, и сержантом российской армии. Главное — выбираться!

Когда я говорю это, то не фантазирую. Я сам поступил в мединститут не в 17 лет, а в 27. А до этого был солдатом и слесарем, директором маленького магазина и фельдшером. Я не комплексую, что так поздно пошел учиться, и не считаю, что эти десять лет моей жизни были бесцельно прожитыми годами — наоборот, они дали мне огромный жизненный опыт.

Так, из любой работы можно извлечь море полезных вещей. Например, многие говорят, что армия — бесцельно выброшенное время. Но для меня армия послужила ценнейшим психотренингом. Там я научился договариваться и ладить с огромным количеством самых разных людей. Это дало мне понимание моей будущей профессии — я осознал, что умею говорить с людьми, не только когда им хорошо, но и когда плохо. Может показаться парадоксальным, но армия — это, особенно в маленьких населенных пунктах, эффективный социальный лифт для молодого человека. Это еще одна возможность выбраться из глубинки через новые знакомства и связи.

Итак, четко задайте себе вопрос: действительно я «неудачник» или просто боюсь не соответствовать ожиданиям общества? Если «неудачник», то. .. То можно захотеть стать победителем! А вот на ожидания «общества» можно вообще наплевать и идти своим путём. Но крайне важно помнить: во-первых, на этом пути почти все зависит именно от вас; во-вторых, этот путь не пройти за один месяц, не пройти даже за одно высшее образование — это движение долгое, где значим каждый шаг; в-третьих, этот путь никогда не будет состоять из одних побед, на нём неизбежно будут поражения, а значит придётся научиться вставать после «падений».

Сейчас Вы стоите в самом начале этого пути — переживаете кризис личности. Но на самом деле все кризисы в жизни связаны именно с этим определением своего места в жизни. Я очень люблю такую фразу: «кризисы жизни — шансы жизни». Кризисы нам даны, чтобы мы могли что-то изменить, без них движение невозможно. После таких кризисов мы можем покатиться вниз, а можем взлететь… и это зависит от того, насколько мы поработаем над собой физически и душевно.

А страх… Ну, это нормально. Есть хорошая поговорка: «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают!» Делайте!

Кирилл Кузнецов, профориентолог

Алексей, хочу начать с того, что Вы уже сделали важный шаг на пути к определению своей будущей профессии — задумались о том, кем Вы хотите стать. Вы подошли к этому вопросу осознанно — выделили свои сильные и слабые стороны, поняли свое желание жить осмысленно. Но что же все-таки делать, если не можешь разобраться в том, кем хочешь стать?

Сегодня подросткам в этом нелегком выборе помогают профориентологи. Так, у крупных профориентационных центров есть свои сайты, где размещено множество тестов, с помощью которых можно определить Ваши склонности, интересы, способности и подобрать подходящие профессии.

На таких сайтах представлены и перечни профессий (например, здесь или здесь), — надо потрудиться и изучить их. Часто люди и не догадываются, сколько существует областей, в которых можно найти себя. Список профессий не ограничивается привычными для нас инженерами, врачами, полицейскими и поварами.

Самый эффективный способ понять, куда поступать и кем быть, —это обратиться к психологу-профконсультанту, который помог бы соотнести Ваши способности с профессией. Попробуйте поехать в более крупный областной центр и найти такого специалиста там, или опять-таки, это легко сделать дистанционно — например, по скайпу. Таких услуг очень много — и платных, и бесплатных.

И будьте аккуратны, в интернете хватает и мошенников, которые, например, предлагают помочь с профориентацией по отпечаткам пальцев или знаку зодиака.

Но что можете сделать Вы сами?

Первое — ответьте себе на вопросы: кто я? Куда я могу приложить свои умения и знания? Какие у меня перспективы? Кому это может быть нужно?

Предлагаю Вам задуматься и еще над одним вопросом: какой критерий в будущей профессии Вам важен? Например, можно сконцентрироваться на поиске высокооплачиваемой работы. А может, Вам важнее не прибыльная, а уважаемая профессия? Или и то, и другое? Что-то еще?

Второй важный шаг — поставьте себе цель, которой Вы хотите достичь. С этого все начинается. За это желание надо ухватиться, а далее пытаться понять, что Вам интересно и что надо сделать для того, чтобы этим заниматься. Не старайтесь сузить диапазон профессий, не бойтесь пробовать себя в той или иной сфере деятельности — только так Вы сможете осознать, что действительно приходится вам по душе.

Третье — освободитесь от мысли, что у Вас ничего не получится. В своем письме Вы много говорите о том, что сдерживает ваше развитие: маленький город, невозможность реализовать себя. Но сегодня такие границы во многом стираются. Во-первых, хорошо сдав экзамены, Вы можете поехать учиться в любой город, в любой институт — и так действует большинство. Во-вторых, сегодня Вы можете и учиться, и работать удаленно благодаря Интернету. Вам кажется, что Вы за пределами информационного пространства, но на самом деле все доступно.

Вы пишете: «я ничего не умею и тяги у меня ни к чему нет». Но, судя по всему, это не совсем так. Вам интересен спорт, а так же Вы неплохо ладите с компьютером. И самое очевидное — Вас заинтересовал мотив поиска и выбора будущей профессии. Вы все еще думаете, что ничего не можете?

Подумайте серьезнее о Вашем увлечении компьютером или о занятиях спортом. Если Вы хорошо разбираетесь в компьютере, почему Вам все же не использовать ваши знания? Ведь Ваше увлечение играми тоже может принести пользу. Например, Вы можете заниматься аналитикой игр для создания новых, более познавательных. Или, если Вам так опротивел компьютер, наоборот, использовать свои знания для помощи людям, борющимся с зависимостью от игр.

А спорт — это одно из самых сложных направлений, требующее профессиональной подготовки. Но никто не мешает освоить профессию преподавателя физкультуры или фитнес-тренера. Вы можете оставить спорт как хобби, отдушину или стать, например, пожарным, где спортивная подготовка играет ключевую роль. А если сложить спортивно-военный профиль и компьютерные науки, то можно рассмотреть, например, такое довольно востребованное направление, как компьютерная безопасность.

Пройдя тесты на сайтах и изучив перечень профессий, разберитесь, что Вам нужно для достижения целей. Наметьте план своих действий. В Вашей жизни действительно сложный этап, требующий полной отдачи, усердия и труда. Но этот этап неминуем — его проходят все. Посмотрите, как часто делятся Ваши сверстники в Сети своими личным опытом переживания этого этапа, а часто вместе готовятся к ЕГЭ — вы можете найти много полезных видеоуроков в Интернете. Сейчас важно хорошо сдать экзамены, ведь от этого зависит то, где Вы будете учиться.

Вы находитесь в поиске себя, а значит, главный этап попытки самоопределения Вы уже прошли — и это позитивный результат. Не бойтесь совершить ошибку, поступить не туда или бросить учиться. Это всегда ценнейший опыт.

Подготовила Анастасия Бавинова

Как Понять Кем Ты Хочешь Работать? (Виктор Осипенко)🛎️

Много ли вы знаете людей, которые работают по выбранной в юности специальности? Действительно ли профессия, которую они изучали 5-6 лет в университете, стала делом их жизни? Приносит ли эта работа удовлетворение и чувство самореализованности?

Я профессиональный карьерный психолог и с такими вопросами сталкиваюсь постоянно. За свою многолетнюю практику я помог многим людям обрести себя. Из этого опыта я сделал ценный и важный вывод: люди теряют путь к себе из-за тотальной неосознанности.

Мы учимся в школе, по инерции поступаем в университет, но так и не понимаем, кем стать в будущем. Мы двигаемся по накатанной, следуем советам родителей и никогда не задаем себе вопросов, не общаемся с собой! В итоге получаем ситуацию, как в старом анекдоте — упал, очнулся, гипс. Вроде и поступил, и даже закончил, а куда пойти работать все так же не понятно.

Узнали себя? Хочу вас успокоить — такие метания и вопросы возникают практически у каждого человека. Есть два пути разрешения ситуации: действовать или продолжать мечтать, оставаясь там, где вы есть.

Что делать, если не можешь определиться с профессией?

Как карьерный психолог и профессиональный наставник, я выступаю за действие. Сидя на диване и страдая о том, чего не можешь обрести, далеко не уедешь. Начните с малого — пройдите тест на профориентацию, который находится на моем сайте. Это абсолютно бесплатно, не занимает много времени и помогает взглянуть на себя с другой стороны. Вы откроете в себе новые грани и лучше поймете свой внутренний мир. Это начало большого и прекрасного пути к себе.

Найти профессию по душе — задача сложная, но точно выполнимая. Для того, чтобы определиться какая работа вам подходит, нужно сначала понять себя. Это можно сделать, задавая себе вопросы:

Доволен ли я своей жизнью?
Когда я просыпаюсь утром, чувствую ли я стимул подняться и войти в новый день?
Чувствую ли я себя востребованным?
Что я хочу изменить в своей жизни? (Выпишите все пункты и подробно опишите каждый).
Что приносит мне радость?
Что я хочу оставить после себя?

Ответы на эти вопросы требуют времени и душевных сил. Попробуйте осмыслить и подробно описать каждый из них. Выписывайте все вопросы, которые у вас возникли в процессе и ищите ответы внутри себя.
Чтобы решить эту проблему, желательно поставить этот процесс на поток. Например, вы планируете каждое Воскресенье уделить этой задаче 30 минут. Если у вас получится подвести итоги о выполненном задании – это вообще чудесно!

Что делать, если не знаешь, куда поступать?

Одно скажу точно, если вы задаете себе этот вопрос, а не слепо следуете советам родителей, это уже хорошо. Для меня, как для психолога, это свидетельствует об осознанности.

Период перед поступлением — идеальное время, чтобы задуматься о своем предназначении. У меня для этого есть одно действенное упражнение.

Представьте, что вы уже достигли успеха и у вас все есть — дом, возможность постоянно путешествовать, финансовая подушка, постоянный пассивный доход, жена, дети. И уже нет необходимости работать. Вы лежите на шезлонге и никуда не спешите. А теперь задайте себе такие вопросы:

Что может заставить меня подняться?
Чем я хочу продолжать заниматься, даже если у меня будет все?
Что приносит мне настоящую радость?
Как я могу превратить это в свою работу?
Какая специальность поможет мне в этом?

Чем раньше вы их себе зададите, тем скорее найдете ответы и приблизитесь к жизни, о которой мечтаете.

Как найти работу, если ничего не умеешь?

На первый взгляд кажется, что это самая сложная ситуация. Когда работа нужна, а навыков целый ноль. Но на самом деле, все наоборот. Когда мы уже имеем определенный опыт работы, умения и навыки, то они могут сбивать нас с толку, заставлять идти по пути наименьшего сопротивления.

Например, вы закончили университет, в который вас по блату запихнули родители. Факультет ресторанно-отельного бизнеса. После учебы родители устроили вас, к примеру, портье. Вы работали год-два и естественно за это время начали разбираться, как все устроено в этой сфере. Но поняли, что это не ваше. Вы не любите свою работу, она стала для вас испытанием. И увольняетесь.

Казалось бы — вот она свобода! Но вместе с ней приходит понимание, что кроме работы в отельном бизнесе, вы ничего не умеете. Поиск работы подтверждает это и тогда в голову начинают закрадываться мысли:

А может это я просто в плохом отеле работал?
А может это просто босс был плохой?
А может это потому что коллектив странный?
А может в другом отеле будет лучше?

Как вы сами догадались, после этого все возвращается на круги своя.

Ко мне за профессиональной помощью карьерного психолога часто обращаются молодые люди, которые только начинают задумываться о карьере. Они хотят подойти к вопросам: как определиться с профессией и как выбрать работу осознанно. За это я очень благодарен их родителям.

У них нет ни опыта, ни навыков и это значительно облегчает поиск того самого предназначения. Сознание этих юношей и девушек открыто всему новому. Они готовы познавать себя и учиться тому, что им по-настоящему интересно!

Поэтому если вы ничего не умеете и не имеете опыта работы — это абсолютно нормально! Уверен, в подобной ситуации мой бесплатный онлайн-тест в сочетании с консультациями по профориентации еще больше откроют вам самого себя и укажут правильный путь.

Как найти себя в профессии?

Предлагаю с профессиональной точки зрения рассмотреть еще одну ситуацию. Вы мечтали стать журналистом, получили высшее образование и приступили к работе. Лишь одна проблема не дает вам покоя. Журналистика, как и любая профессия, имеет множество ответвлений. И вот вы мечетесь между ними и никак не можете понять на чем остановиться и начать развитие. Вы не знаете как найти себя в работе.

Спешу вас обрадовать. Вы — везунчик! Перед вами больше не стоит вопрос — кем можно работать. Вы нашли дело, которое вам нравится! И даже если возникли трудности с поиском своего места в профессии мечты — вы обязательно справитесь.

В этом случае найти верную дорогу вам поможет консультация с карьерным психологом. На консультации мы:

Проработаем ваши страхи и негативные установки.
Снимем блоки, которые мешают вам двигаться вперед.
Определим ваши сильные профессиональные стороны.
Зададим верный вектор движения, который приведет вас к успешной карьере.

Если вы не знаете кем работать — не стоит отчаиваться и заниматься самобичеванием. Сомнения и страхи присущи каждому человеку. Важно научиться бороться с ними и идти вперед. Я с радостью помогу вам в этом, ведь для этого и существуют карьерные психологи!

Что делать дальше?

📅 Выбрать время консультации

И подпишитесь на рассылку, чтобы получать уникальные авторские материалы по развитию таланта и профориентации:

Подписаться на рассылку

Не хочу быть юристом. Не могу определиться, кем хочу работать, кто я, и не понимаю, чего хочу.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Меня зовут Марина, мне 21 год. Не могу определиться, кем хочу работать, кто я, и не понимаю, чего хочу. Сейчас учусь на 4 курсе юридического факультета, скоро оканчиваю, уже во время учебы поняла, что профессия эта мне совсем не интересна и не нравится, предметы не интересны. Учусь хорошо, только ради получения высшего образования. О профессии начала задумываться в 10 классе, перебирала все варианты, конкретно так и не определилась. Решила, что просто буду сдавать те предметы ЕГЭ, которые смогу сдать, а там как получится. В итоге поступила на юр.факультет. В детстве о какой то определенной профессии тоже не мечтала. У меня вообще никогда не было никаких целей, я плыву по течению. И эта ситуация меня очень тревожит и пугает. У меня есть способности к рисованию, окончила художественную школу. Когда выбирала профессию, первая мысль была что, может быть, пойти учиться на дизайнера или художника, в общем на творческую профессию. Но у меня сразу появились сомнения из-за того, что родители сразу были против, т.к. считают, что по таким специальностям нельзя устроиться на хорошую работу, или что найти её очень сложно, «тебе нужна стабильная высокооплачиваемая профессия» и т.д. И раньше я думала, что окончу юр.факультет и пойду учиться уже на ту специальность, на которую хочу. Но сейчас понимаю, что после 4-х лет обучения в вузе у меня больше нет никаких сил начинать все с нуля и поступать на 1 курс на новую специальность , да и второе высшее платное. Чувствую какую-то пустоту внутри себя, опускаются руки. Сейчас постоянно думаю о том, чего я на самом деле хочу, кто я , в общем, не могу разобраться в себе. Эти мысли каждый день мешают мне заснуть. Работать на нелюбимой работе по своей специальности не хочу, хотелось бы чтобы был какой-то интерес к своему делу. Смотрела в интернете, есть просто курсы дизайна, обучают за несколько месяцев, по окончании выдается сертификат, но берут ли с такими сертификатами на работу? А может и правда потом с такой профессией никуда не устроюсь, как сказали родители. В общем, я запуталась. Стоит ли идти на нелюбимую работу? Как мне понять, чего я на самом деле хочу? Заранее спасибо.

Автор вопроса: Марина Возраст: 21

«Если подросток говорит „я не знаю, чего хочу в жизни“ — это неправда»

Родительские (ненавязчивые, конечно) советы продолжить династию стоматологов или юристов могут оказать ребёнку плохую услугу. Какие-то профессии станут просто ненужными. Эксперт в области рекрутинга и основатель проекта по поиску работы «Антирабство» Алёна Владимирская рассказала, как помочь ребёнку с выбором профессии, чтобы он потом не жалел. И не обвинял вас.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Когда начинался проект «Антирабство», я говорила, что у нас никогда не будет курса по профориентации подростков: я специализируюсь на взрослых, знаю всё об их профориентации и трудоустройстве. Подростки — не моя тема. Но через какое-то время моё отношение изменилось.

В мире появилось много всего связанного с профориентацией подростков, и меня это стало сильно тревожить. Помогать ребёнку с профессией начали не рекрутеры, а психологи. Мои клиенты приводили ко мне своих детей — и приводили в странном состоянии.

Недавний случай: приходит мама с девочкой, ребёнок чуть не плачет: «Я хотела быть маркетологом, но мне сказали, что я не могу им быть». Я спрашиваю: «А почему?». Девочка: «Мы ходили на консультацию к психологу, и мне там сказали, что я не могу быть маркетологом, потому что я не очень общительная». — «А ты цифры любишь?» — «Да, люблю», —«Ты математику любишь?», — «Да, люблю». «А аналитику?». Она не знала, что такое аналитика, но я ей дала краткое представление и она сказала, что ей это интересно. Девочка будет прекрасным маркетологом, о чём я ей и сказала.

Если кто-то, в том числе и я, говорят вам, какую профессию выбирать в горизонте пяти-семи лет, никогда не верьте этим людям — мир меняется очень быстро, и сущность профессий тоже. Есть несколько простых правил, как помочь ребёнку выбрать профессию.

Если ребёнок бросает секцию — это абсолютно нормально

Давайте разделим возраст ребёнка-подростка на три больших этапа. Возраст я называю условно, потому что дети взрослеют по-разному. У одних ребёнок в десять лет уже взрослый, а у других он ещё в куклы играет. Это не хуже и не лучше, просто моторика взросления может быть совершенно разной.

С 5-6 и до 12 лет главная задача родителя — показать спектр возможностей и многообразие мира. Много разных кружков, секций, всего чего угодно, из чего мы потом будем выбирать. И тут важно отличать лень ребёнка («не хочу вставать в восемь утра, чтобы идти в бассейн») от отсутствия интереса.

Вот вы ведёте ребёнка в кружок, а он через какое-то время бросает. Ничего страшного. Если ребёнок отказывается ходить в секцию или кружок, потому что он не хочет делать домашнее задание или вставать в восемь утра, чтобы идти на тренировку, в этом случае надо работать. Не бороться, а работать. А если понимаете, что отвели ребёнка на урок занимательной химии, и ему через три занятия это абсолютно неинтересно — значит, не надо этому учить. Меняйте секцию, предлагайте другие варианты. Но не приучайте бросать и дальше ничего не делать.

К 12 годам у ребёнка вырисовывается область интересов. Она может быть широкая, а может быть поуже. Условно, мне интересно всё, что связано с компьютерами/ биологией/ математикой. Одновременно с этим определением у ребёнка начинается возраст внутренней полемики с родителем. Ему нужен взрослый авторитет, а с другой стороны, этот авторитет — точно не родитель.

Главная задача родителей — помочь найти ребёнку того наставника, с которым у них сложится общение. Я по своей школе помню: пришёл зажигательный учитель биологии, и вдруг этот предмет стал интересным, и все пошли на биофак, хотя ничего не предвещало. А потом учитель ушёл, и всё провалилось. А завтра пришёл учитель русского языка такой же, и вот все упоенно изучают корни слов, хотя не то чтобы это сильно интересно. Очень важно, в какой школе учится ребёнок.

Нужно искать именно ту школу или переводить туда, где есть сильное направление, которое ребёнка заинтересовало

Помимо школы, наставник может появиться в кружке или секции, им может стать даже друг семьи.

Где-то 14 лет с точки зрения профориентации родители становятся «кошельком на ножках». Вам может быть неприятно, но это так. Надо искать хорошие вузы по интересующей ребёнка специальности и дальше готовить к нему ребёнка, подбирать репетитора, собирать деньги, если вуз в другом городе, чтобы ребёнок мог поехать учиться. Если это сделать правильно, всё получается.

Не давите, если вы хотите остаться ребёнку другом на всю жизнь

Несколько лет назад в моей жизни случился тихий ужас и кошмар. Моя дочка Ася училась на первом курсе, и в один прекрасный день она подошла ко мне и сказала: «Мама, я забрала документы из университета, я больше там учиться не буду». Тут стоит отметить важную деталь: на первом курсе восстановиться нельзя. Сказать, что я начала сходить с ума — ничего не сказать. Мы же из интеллигентной семьи: все силы были брошены, чтобы Ася поступила в лучший университет (МГУ) на бесплатное. Тут же сказался синдром советского родителя: «Ну что, она теперь дворником у меня пойдёт?». А дальше началось: «Ну как же, ведь я много лет занимаюсь рекрутингом, у меня такого быть не может». В общем, весь комплекс.

Пару дней я сходила с ума, а потом началось самое ужасное, что может происходить. Я начала спрашивать: «Ася, ну что случилось, чего ты хочешь?» И через какое-то время поняла, что ребёнок не просто отдалился от меня, а он тоже тихо сходит с ума. Я выдохнула и поняла, что могу сейчас потерять дочь. Не физически, но как близкого человека, потому что ничего не может быть хуже, чем эмоциональное давление и вопросы в стиле «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?». Я решила не говорить на тему учёбы вообще: мы разговаривали о еде, одежде, новинках кино, но точно не о поступлении в университет. Через несколько месяцев дочь сама начала говорить, что ей нравится и в какой вуз она хочет. В результате она уехала учиться в Питер, окончила вуз и очень счастлива.

К 16-17 годам человек имеет право не знать и не понимать, кем он хочет быть. В 30-40 лет мы ошибаемся с работой, с друзьями, с деньгами. Чего мы хотим от наших 15-16-летних детей? Чтобы они чётко сказали: «Я всю жизнь буду моряком или, например, маркетологом?». Людей, у которых есть, что называется, божье определение, очень мало. Это, наверное, 1% от всего населения, если не меньше.

После истории с моей дочкой я определила простое правило. Если хотите остаться ребёнку другом на всю жизнь — не давите. Пока вы будете за ним ходить и петь: «Давай реши, давай возьмём ещё 15 репетиторов, давай запишем тебя ещё в восемь кружков» — ничего кроме ненависти к любой работе вы не получите.

Не бывает подростка, у которого совсем нет интересов

Во время теста курса к нам на профориентацию пришли родители с детьми 14-15 лет. Большинство мам и пап говорили «Мой оболтус до сих пор не знает, чего хочет в жизни». Это, конечно, неправда. Ребёнок либо боится сказать взрослому о своих интересах, либо боится самому себе признаться в этом, а в последнем случае — не умеет формулировать свои мысли.

Первая задача в такой ситуации: убрать родителя. А дальше начинаешь говорить с ребёнком, и выясняется, что он много чего хочет. Например, ему интересны компьютеры, интересно рисование, что-то ещё. Но когда он робко заикался об этом родителям, они говорили: «Нет, это не профессия, это ерунда. Иди в экономисты». В результате он перестаёт им об этом говорить. У ребёнка 12-14 лет не может не быть интересов. Такого просто не бывает.

А дальше нужно перенести эти интересы в профессию. Например, был у меня классический случай. Приходит мальчик, и мама говорит: «Он ничего у меня сутками не делает, только играет в компьютерные игры». Я говорю: «Понятно. А какие игры ты любишь?». Я часто ищу работников игровых компаний, поэтому эту сферу знаю хорошо. Мы с ним начали обсуждать игру Warcraft и в конце концов вышли на тему киберспорта. Вдруг выяснилось, что это интересная тема. Это то, что сейчас будет расти. И я говорю: «Смотри, ты сейчас только тратишь деньги на играх, а можно сделать это своей профессией и прилично зарабатывать. Для этого тебе надо это-это-это». Сейчас мальчик ходит в школу при МГТУ им. Баумана, ходит на хакатоны по киберспорту и чётко понимает, что он будет заниматься киберспортом. Это история про то, что нужно слушать и не давить.

В вуз нужно идти за связями, а не знаниями

На самом деле, мы живём в очень неудачное время для наших детей, особенно если они ещё учатся в школе. Это время автоматизации, которая в ближайшие годы съест самые нужные должности для начала карьеры. Мы все приходили на рядовые должности, каким-нибудь помощником, например. Всё это сожрёт автоматизация, и войти в профессию будет трудно. Почему важно поступать в хорошие университеты? Потому что это даст вход сразу, а с улицы куда-то попасть будет сложнее и сложнее. Роботы не болеют, не капризничают, не забывают. Их можно отключить и не платить, если нет работы.

Суть высшего образования меняется. Сейчас необязательно идти в вуз для того, чтобы чему-то научиться. Вы заходите на «Курсеру» или «Универсариум», где можете сделать микс из лучших преподавателей со всего мира.

Что даёт университет? Первое — нетворкинг. То есть связи, знакомства, которые дадут потом огромную фору. И второе — это трудоустройство

Во всех хороших вузах есть кафедры или факультеты, на которых преподают практики из лучших компаний. Зачем они это делают? Им ведь, в общем, там ничего не платят. Я преподаю в паре вузов, и денег, которые я там получаю, мне не хватает даже на бензин. Дело в том, что мы смотрим там на умненьких детей для того, чтобы потом забирать их к себе на работу.

Стоит выбирать вуз из рейтинга 5-100: университеты, которые поддерживает Министерство образования России для повышения конкурентноспособности на международном рынке. Идеально, если у вуза или факультета было партнёрство с зарубежным университетом. А ещё лучше — программа двойного диплома, такие специалисты ценятся выше на рынке на 10-15%. Это возможность поехать на кратковременные стажировки во время обучения: посмотреть лучший мировой опыт и расширить кругозор.

Но не тяните ребёнка на все программы в первый год обучения. Сначала он должен научиться учиться. Если раньше ты сначала учился, потом всю жизнь работал и иногда ходил на какие-то переквалификации, то теперь, чтобы быть конкурентным, нужно учиться всю жизнь. Причём делать это чуть быстрее, чем твоя компания — тогда будешь востребован и тебе будут много платить.

Никогда не отговаривайте ребёнка от своей мечты: он не будет благодарить вас за это, а через несколько лет даже обвинит. Если интереса к определённой профессии нет, нужно идти в отрасли, которые будут расти в горизонте трёх-семи лет: IT, робототехника, всё, что связано с оборонной промышленностью, инженерия, продюсерство, технологии, агропромышленность, медицина. Возрастёт престиж государственной и муниципальной службы, но на начальном этапе это работа рутинная, не каждый её выдерживает.

Не забывайте, что наши дети будут жить в обществе машин, поэтому надо научиться думать, как они. То есть думать структурно. Как этому можно научиться? Опять же, либо программирование, либо инженерия. Обязательно английский язык — большинство собеседований проходит на нём. Я понимаю, что английский язык как бизнес в ближайшие пять лет умрёт, потому что появятся наушники с автоматизированным синхронным переводом. Но язык даёт структурность мышления.

То есть учим детей иностранному языку, учим программированию и инженерии и учим умению учиться. Эти три вещи нужны для того, чтобы ваш ребёнок был успешен через 5-15 лет.

Вебинар Алёны Владимирской стал первым в онлайн-курсе «Профориентация для подростков» от проекта «Антирабство». Курс длится 15 дней, рассчитан на детей от 12 до 17 лет. Каждый участник курса пройдёт диагностику, которая поможет определить его сильные стороны. А куратор курса поможет составить карту компетенций и даст советы, как выбрать вуз и подготовиться к поступлению. Подробности по ссылке. Кстати, по промокоду mel можно получить скидку!

Иллюстрации: Shutterstock (Alexandra Dikaia)

Кем работать, если ничего не нравится?

Содержание статьи

В реалиях современной действительности нередко возникает ситуация, когда молодой человек, закончив обучение в институте, не может никуда устроиться. Выбранная когда-то специальность совершенно не радует, работать не хочется. Кажется, что человеком управляет исключительно лень и его нужно встряхнуть, направить на путь истинный. Но на самом деле все не так просто. Если вам тоже ничего не нравится, это вовсе значит, что вы ни на что не годитесь. Подобная ситуация возникает там, где имеет место уход от своей сущности, индивидуальности. Став личностью, мы нередко забываем о том, что у нас могут иметься собственные потребности и цели. Если все время пытаться угодить другим, можно полностью забыть о самом себе. Люди, как правило, мало ценят тех, кто сосредоточен исключительно на обществе. Как можно выбрать работу, если ничего не нравится? Попробуем разобраться вместе.

Сложность самоопределения

В юности и молодости зачастую нам навязываются социальные идеалы и стремления. Как это происходит? Существует своеобразная мода на определенные профессии. Так человек забывает, в первую очередь, спросить самого себя, что движет конкретно его личностью. Он стремится подстроить свою уникальную сущность под требования общества. Конечно, ничем хорошим такие попытки не заканчиваются. Человек теряет самого себя, иногда бесследно, потому, став старше, не понимает, что ему нужно от жизни. Как много людей так и не находят себя, не стремятся достичь своих вершин. Духовный внутренний поиск совершается внутри каждого из нас, но не всякий способен услышать этот голос. Большинство людей никогда в жизни не задумываются над тем, что волнует лично их.

Трудность самоопределения осложняется еще и тем, что с детства нас никто не учит, как достичь чувства единения со своей внутренней сущностью, ставить индивидуальные цели и реализовывать их. Мы привыкаем жить по инерции и не думать над глобальными задачами, потому что знаем, как осуществить задуманное.

Возможность раскрыть потенциал

Каждый человек имеет свою уникальную природу. Это значит, что у него имеются отличительные способности и таланты, которые можно было бы сделать центром своей деятельности. Если бы люди заранее беспокоились о самореализации, стремились сделаться индивидуальностью, не пришлось бы так страдать от нежелания работать. Просто каждый занимался бы тем, что нравится лично ему. Сегодня подобная жизнь кажется сказкой или невероятным везением. Чтобы применить любой дар, нужна определенная смелость и амбиции. Не у всех получается раскрыть свои возможности, не всякий имеет сильную веру в себя. Большинство людей считают свои способности весьма посредственными и, в конце концов, удовлетворяются малым.

Раскрыть собственный потенциал становится возможным только тогда, когда мы стремимся к этому, преодолеваем значительные препятствия на пути к цели. Для этого нужно не сидеть на месте, а постоянно предпринимать активные действия для продвижения: ходить на курсы, посещать тренинги, различные мероприятия. Там не только можно узнать много нового, но и приобрести полезные навыки.

Интересы

Если вы испытываете затруднения с самоопределением, обратите внимание на свои склонности. Работать все равно рано или поздно придется. Важно только выбрать для себя правильную дорогу, которая привела бы к успеху. К чему лежит ваша душа? Определить свои интересы так же важно, как и научиться быть твердым и целеустремленным. Если сможете обратить внимание на свои сильные стороны, то у вас получится отыскать свое предназначение. В противном случае ничего не выйдет. Чтобы работа была по душе, сначала необходимо изрядно потрудиться.

Интересы играют важную роль в становлении личности. Когда человек обращает внимание на то, что для него значимо и дорого, он становится целостным и самодостаточным. Он уже не позволит, чтобы его жизнью управлял кто-то другой.

Развитие талантов

Каждый человек в чем-то неповторим, тем он и отличается от прочих. Всестороннее становление личности значительно повышает шансы на то, чтобы в будущем найти хорошую работу. Если ничего не нравится, начинать следует с поиска собственных возможностей. Помните о том, что талант скрыт в каждом из нас. Всякий человек имеет уникальную способность быть тем, кем на самом деле является. Это кажется сложным и непонятным, однако имеет неповторимую ценность. Талант способен служить человеку на протяжении всей жизни и наполнять его новыми силами. Реализованный дар приносит с собой вдохновение, заставляет заниматься предназначением, открывать скрытые перспективы. Возможности талантливой личности увеличиваются. Работу можно подобрать в соответствии со своим природным даром и возможностями. Само по себе развитие таланта расширяет перспективы человека, он становится способным видеть и замечать большее, чем до этого.

Продавец

Этот вариант подходит для тех молодых людей, которые пока не смогли определиться и не знают, чем хотят заниматься в жизни. Работа продавца на сегодняшний момент является самой распространенной и обычной. Многие люди начинают свою деятельность именно с этой перспективы. Если трудиться по найму, больших денег это не принесет, однако даст возможность прокормить себя и обеспечить нормальное финансовое положение. Если вам сложно представить себя в какой-либо области, попробуйте начать с должности продавца. Как минимум, у вас появится возможность жить отдельно от родителей и питаться на свои собственные заработки.

Ничего нельзя добиться в жизни при отсутствии какого-либо движения. Везде нужны усилия. Нет ничего зазорного в том, чтобы начать с продавца и потихоньку приближаться к заветной цели. Только для этого вы должны понимать, что вам нужно. Работа продавца полезна еще и тем, что дает необходимый опыт в жизни. Его невозможно получить просто сидя дома. Продавец – многофункциональная специальность, которая потребует от человека полное владение навыками общения. Поработав хотя бы год в данной должности, вы сможете без труда определять качество товаров, будете знать законы рынка, по какому принципу он действует.

Консультант

В настоящее время особой популярностью пользуются профессии, в которых требуется плотное взаимодействие с людьми. Должность консультанта предполагает, что нужно все время контактировать с клиентами. Скучать точно не придется. Если вы человек общительный и целеустремленный, то можете попробовать себя в данной профессии. Очень может быть, что вам понравится, и вы захотите расти в выбранной области. Кроме того, это очень широкая область деятельности. Можно быть продавцом – консультантом в магазине, либо давать необходимую информацию людям в сфере образования, воспитания и обучения. Выбирайте, что вам ближе.

Надо признать, что консультанты никогда не останутся без работы. Существует множество сфер, где требуются люди с такими качествами как: умение общаться с людьми, правильно выстраивать фразы в разговоре, ответственность и дисциплинированность. Профессия консультанта сама по себе очень многогранна и позволяет получить дополнительные навыки, которые пригодятся в других сферах деятельности. Например, умение взаимодействовать с окружающими необходимо в любой специальности, ориентированной на социум.

Творческие профессии

Истинные интеллектуалы встречаются нечасто. Может быть, потому, что в обществе больше на виду оказываются обычные люди со средними запросами и возможностями. Люди творческой направленности больше всего на свете ценят свободу, и не согласятся ее променять ни под каким предлогом. Комфортная среда и возможность заниматься любимым делом у них выступает главной потребностью. Если вам невыносима сама мысль о том, что придется работать строго по часам и минутам, можете попробовать себя в творческой профессии. В этом нет ничего страшного, напротив, это увлекательно и интересно. Конечно, для серьезных занятий нужно иметь хоть сколько-нибудь значительный талант. Однако вовсе не обязательно дожидаться признания аудитории. Посвятите себе некоторое время и вскоре заметите, что имеет смысл работать на себя. Когда не нравится ничего другое, кроме как заниматься рисованием или написанием текстов, следует серьезно подумать. Кто знает, быть может, вам удастся превратить милое хобби в постоянную профессию, невероятно увлекательную и интересную.

Фриланс

Данная специальность стоит особняком в современном мире. Уже хотя бы потому, что этот вид деятельности подходит далеко не всем. Чтобы стать фрилансером, нужно иметь особенное отношение к жизни, очень ценить свое время и иметь четкое намерение заработать на том, что хорошо получается делать. Фриланс сродни любому бизнесу, поэтому потребуется море терпения и усилий прежде, чем вы увидите первые результаты. Иногда таким работникам приходится гораздо тяжелее, чем всем остальным: их не понимают близкие, бывает, что сразу ничего не получается. Фриланс категорически не подходит ленивым людям, тем, кто не может заставить себя работать. Чтобы стать успешным в этой области, нужно очень сильно верить в себя и знать, чего хочешь достичь в жизни. Некоторые пробуют свои силы и тут же отступают. Другие запасаются терпением и добиваются невероятного успеха.

Таким образом, в ситуации, когда вы не знаете, кем работать, нужно действовать незамедлительно. Если сидеть и ждать, пока появятся подходящие варианты, можно годами не сдвинуться с места.

3 вопроса для случаев, когда у вас нет плана карьеры

Я поступил в колледж по специальности музыкальный театр, но к концу первого года я понял, что у меня не должно быть карьеры на сцене. Я занимался психологией, прежде чем нашел свое призвание в маркетинге.

С другой стороны, моя подруга начала свою карьеру в качестве маркетолога. Но после того, как она начала заниматься бегом, она пошла в школу, чтобы стать физиотерапевтом. Другой друг был инженером-программистом по образованию и профессии, а недавно перешел в науку о данных.

Что у всех нас было общего? В какой-то момент мы думали, что все это выяснили — пока мы не осознали, что работа нашей мечты больше не была работой нашей мечты, и нам пришлось начать все сначала, чтобы определить, каким мы хотим видеть нашу карьеру.

Когда у вас нет карьерного плана, даже размышления о будущем могут вас ошеломить. Но вот некоторые из вопросов, которые мы задали себе, которые помогли не только указать нам правильное направление, но и спланировать будущее нашей карьеры.

Чем я действительно увлечен и почему?

Когда я впервые решил сменить специальность, я подумал о психологии, потому что меня очаровывает ум. Дело в том, что я не так увлечен слушанием эмоциональных проблем людей, и когда я немного покопался, мне показалось, что карьера психолога, вероятно, означает стать консультантом.

Определив, что мне нравится в уме — способы, которыми наш мозг устанавливает связи, обрабатывает информацию и формирует воспоминания, я понял, что карьера в маркетинге, которая заключается в понимании мотивации людей, будет лучше.

В том же духе, когда моя подруга начала заниматься бегом, она думала, что хочет стать инструктором по фитнесу, но поняла, что не увлечена мотивацией людей приводить себя в форму. Вместо этого она страстно желала заставить тело работать как хорошо отлаженный механизм, что привело ее в более медицинскую область физиотерапии.

Обдумывая свой следующий шаг в карьере, вы должны думать о том, что заставляет вас просыпаться каждый день, но не останавливайтесь на достигнутом. Для каждого интереса или страсти постарайтесь точно определить, что вас больше всего волнует.Также полезно попробовать некоторые вещи, которые позволят вам немного больше изучить свои интересы, — подумайте о волонтерских проектах, побочных мероприятиях и информационных собеседованиях. Обратите внимание на то, что вами движет, а также на то, что, по вашему мнению, может вас взволновать, но это не так. Цель состоит в том, чтобы копать, пока не достигнете основы страсти.

Как выглядит моя «работа мечты»?

Это не означает только титул или компенсацию; думая о своей идеальной карьере, вы должны учитывать все аспекты работы.

Например, вы предпочитаете структурированную и строго регулируемую среду или неструктурированную и творческую среду? Вы хотите носить на работу костюм, униформу или джинсы каждый день? Вы хотите работать удаленно, путешествовать по разным городам или работать в офисе? Каждый из этих вопросов существенно влияет на типы ролей, которые вам предстоит выполнять.

Вы также захотите подумать о том, как эта роль может выглядеть через один год, три года или даже 10 лет. Обдумывая, как вы хотите продвигаться по службе, обратите внимание на то, как выглядит карьерная траектория.

Будете ли вы сосредоточены на одном конкретном навыке или теме, или вы бы предпочли быть более универсальным? Придется ли вам в какой-то момент начать управлять другими и отказаться от задач производства себя? (Это особенно важно для творческих профессионалов.) Основаны ли продвижение по службе и повышение заработной платы на основе опыта, или они требуют определенных навыков и полномочий, например, возвращения в школу?

Хотя вы никогда не знаете, как ваша роль будет развиваться с течением времени (или даже какие рабочие места могут быть доступны в будущем!), Важно изучить, как эта роль имеет тенденцию меняться по мере вашего продвижения.

Как эта работа вписывается в мою жизнь?

Как поясняет обозреватель Muse Рикки Роджерс в своей статье «Соответствует ли работа вашей мечты жизни вашей мечты?» работа, которая делает вас счастливыми, не всегда ведет к жизни, которая делает вас счастливыми.

Важно смотреть на свой выбор карьеры в контексте остальной части вашей жизни — отношений, хобби, семейных обязательств, даже таких вещей, как фитнес и духовность. На самом деле я составил «таблицу удовлетворенности жизнью», в которой перечислены пять основных вещей, которые сделали меня счастливым, здоровым человеком, и позволяет мне взвесить мое удовлетворение в этих областях.Это особенно полезно каждый раз, когда я обдумываю карьеру, позволяя мне увидеть, как это изменение повлияет на меня во всех сферах моей жизни.

После того, как вы ответили на общие вопросы о своей карьере, самое время воплотить их в жизнь. Опять же, часто бывает полезно протестировать карьерный путь, прежде чем прыгать в голову — вот пять простых способов сделать это.

Узнайте, какое образование и квалификационные данные вам понадобятся для продвижения, встретитесь с людьми в этой области, чтобы получить их советы по поводу взлома, и попросите целевых заданий, когда вы собираетесь составить свое резюме.

Невозможно спланировать каждый шаг на этом пути, но задавая себе общие вопросы о том, чего вы хотите от карьеры, вы можете наметить путь на любом этапе.

10 карьерных идей для магистров гуманитарных наук | Совет

Несмотря на несправедливую репутацию, присущую ученым степеням гуманитарных наук и их практическому использованию, выпускникам гуманитарных наук открываются бесчисленные возможности, когда они начинают свою карьеру.

«Гуманитарные науки» — это широкий термин, но обычно его определяют как предметы, дающие общие знания и интеллектуальные способности, а не профессиональные.Это такие степени, как английский язык, история, социальные науки, искусство, философия или общая степень по гуманитарным наукам. Дипломы по гуманитарным наукам обеспечивают одни из самых востребованных навыков на рабочем месте, такие как письмо, общение, лидерство и менеджмент. Специалисты по гуманитарным наукам получают ценное образование и обладают большими способностями в таких важных областях, как критическое мышление, общение, творчество и исследования. Поскольку большинство компаний при приеме на работу на должности начального уровня стремятся к определенным навыкам межличностного общения, студенты, специализирующиеся в области гуманитарных наук, особенно хорошо подходят для различных ролей.Чтобы продемонстрировать разнообразие доступных вариантов карьеры, мы собрали 10 профессий, которые вполне доступны для студентов гуманитарных специальностей.

1. Координатор отдела кадров

Работа в отделе кадров может быть отличным выбором для гуманитарного специалиста, который любит общаться с людьми и устанавливать связи. Работа в HR может варьироваться по обязанностям, но в основном включает набор и отбор кандидатов на должности в компании, а также облегчение процесса собеседования до момента приема на работу.Они также могут работать с сотрудниками над такими вопросами, как расчет заработной платы, различные программы обучения и внедрение политики компании. Практически в каждой компании есть отдел кадров, поэтому преимущество работы в отделе кадров состоит в том, что вы можете обратиться в широкий круг компаний и действительно найти рабочее место, которое соответствует вашим ценностям и подходит вам.

2. Преподаватель чартерной школы

Если вы ищете будущую карьеру, в которой вы действительно можете почувствовать, что вносите изменения в жизнь людей, преподавание в чартерной школе — отличная возможность.Такие организации, как Success Academy, ищут выпускников гуманитарных наук для своей программы, потому что их навыки часто хорошо подходят для преподавания. Это идеальная позиция для профессионального роста. Success Academy предлагает еженедельное обучение в течение года, чтобы помочь вам развить новые навыки в таких областях, как лидерство, управление проектами, публичные выступления и анализ данных. Даже если у вас еще нет опыта преподавания, Success Academy предоставляет поддержку и обучение, необходимые для начала, и с этого вы сможете построить свою карьеру.

3. Адвокат участника

Вы ищете должность начального уровня, которая требует баланса аналитического мышления и навыков межличностного общения? Вы надеетесь занять позицию в отрасли с надежной работой? PURE Insurance, быстрорастущая страховая компания, специализирующаяся на рынке состоятельных клиентов, ищет крупных гуманитарных организаций для выполнения своей роли по урегулированию претензий начального уровня, которую они называют адвокатом участников. Компания ищет кандидатов с сочувствием, отличными коммуникативными навыками, любопытством и страстью к учебе — всеми качествами, которые обычно присущи студентам гуманитарных специальностей.Более того, несмотря на то, что Адвокаты участников в значительной степени отвечают за звонки членам PURE и урегулирование претензий, навыки, приобретенные в этой должности, закладывают основу для ряда различных карьерных путей, что делает ее идеальным местом для перехода к профессиональной карьере. Прочтите эту статью, чтобы из первых рук узнать, как два выпускника гуманитарных наук начали свою карьеру в качестве адвокатов участников и продолжают профессионально и лично процветать в компании.

4. Торговый представитель

Наличие диплома гуманитарных наук дает вам прекрасную возможность сделать карьеру в сфере продаж.Основные навыки, которые менеджеры по найму ищут для торговых представителей начального уровня, — это конкурентное преимущество, сильное общение, умение писать и желание разговаривать с людьми для налаживания новых отношений. Время от времени вы должны уметь справляться с отказами, но карьера в сфере продаж может оказаться выгодной как в профессиональном, так и в финансовом плане. Существует множество финансовых стимулов, которые помогут вам выполнить свою квоту, а зарабатывая комиссию, вы всегда мотивируете работать усерднее. Работа торговым представителем также поможет вам развить ценные навыки, которые помогут вам занять любую должность, на которую вы перейдете.

5. Переводчик

Хотя работа переводчика может быть не первым делом, о котором вы думаете, чтобы воспользоваться своей степенью гуманитарных наук, если вы говорите на нескольких языках, ваш талант будет очень востребован. Свободное владение другим языком помимо английского в сочетании со степенью гуманитарных наук было бы отличным началом для карьеры переводчика. По данным Бюро статистики труда США, ожидается, что возможности трудоустройства переводчиков вырастут на 45% в период с 2017 по 2022 год, что является гораздо более высокими темпами роста, чем во многих других профессиях.Эта карьера также дает большую гибкость, поскольку переводчики могут быть наняты в частную компанию, выполнять некоммерческую работу или выполнять внештатную работу и быть самим собой.

6. Младший бизнес-аналитик

Хотя эта роль может различаться в разных компаниях и отраслях, бизнес-аналитики обычно помогают компании решить ту или иную проблему, изучая все доступные данные и рекомендуя лучший курс действий. Иногда бизнес-аналитик преодолевает разрыв между различными отделами, такими как ИТ-команда и бизнес-группа, чтобы создать наиболее эффективное решение для совместной работы.Это отличная карьера для человека, который представителен, обладает хорошими навыками публичных выступлений, ведения переговоров и чувствует себя комфортно при работе с данными. Эта должность также может быть относительно хорошо оплачиваемой — в среднем младшие бизнес-аналитики зарабатывают более 60 000 долларов.

7. Координатор по маркетингу

Координатор по маркетингу отвечает за реализацию маркетинговых и рекламных кампаний вместе с другими участниками группы. В основном они сосредоточены на аналитической стороне маркетинга, предоставляя данные о продажах, тенденциях рынка, организуя маркетинговые мероприятия и проводя собственные исследования.Координаторы по маркетингу также могут быть вовлечены в создание текста для веб-сайта, социальных сетей и кампаний по электронной почте, что делает его подходящим для письменных специальностей, таких как коммуникация или английский язык, особенно в сочетании с бизнес-опытом. Если вас интересует будущая карьера менеджера по маркетингу или специалиста по маркетингу, то начать работу в качестве координатора по маркетингу — это хорошая идея.

8. Сотрудник службы поддержки клиентов

Эта должность, которую иногда также называют помощником по работе с клиентами, нужна каждой компании, поэтому одним из преимуществ использования этого варианта после окончания обучения является количество возможностей найма.Компании будут стремиться к сильным коммуникативным навыкам, навыкам решения проблем и творчеству. Такие специальности, как психология, социология, бизнес и коммуникации, могут быть полезны для этой должности, поскольку она ориентирована на клиентов. Сотрудники службы поддержки клиентов в основном занимаются вопросами и жалобами на продукты или услуги компании, а иногда также помогают размещать заказы. Если вы многозадачны, вам нравится помогать людям и решать проблемы, это может быть отличным вариантом для достижения цели.

9.Писатель / редактор

Если вы специализировались в таких предметах, как английский язык, коммуникации, журналистика или литература, то будущее писателя, работающего полный рабочий день, вполне может быть у вас в пределах досягаемости. Доступен широкий спектр писательских работ, и вы можете настроить свою карьеру в соответствии со своими личными интересами. Одна прибыльная должность — технический писатель, который разбивает сложную информацию на понятные термины. Техническому писателю часто требуется опыт работы в отрасли, о которой он пишет, так что это может быть хорошо подходит для кого-то со второстепенным STEM или даже для кого-то со специализацией STEM, у которого также есть сильное письменное портфолио.

10. Специалист по связям с общественностью

Чтобы попасть в отрасль по связям с общественностью, хорошей отправной точкой может быть степень в области коммуникаций. Часто эта работа требует определенного опыта работы в сфере PR, поэтому стажировка или опыт работы в кампусе могут стать отличным способом получить базовое представление об отрасли и сферах ответственности. Это отличная карьера для человека, ориентированного на аналитику, обладающего сильными письменными навыками и стремящегося к успешным результатам. Даже в рамках PR существует множество различных маршрутов: от работы внутри компании в крупной компании до работы на отдельного клиента и формирования его имиджа.При средней базовой зарплате в 58 000 долларов это может быть как выгодным, так и финансово стабильным положением.

Будучи специалистом по гуманитарным наукам, он может устареть, услышав одни и те же вопросы о том, как вы будете использовать свою степень после окончания учебы, но правда в том, что существует множество возможностей. Отличный способ начать свою будущую карьеру — это использовать время, которое у вас есть в школе, чтобы попробовать что-то и получить ценный опыт. Будучи специалистом по гуманитарным наукам, вы можете свободно выбирать свой собственный путь из множества отличных вариантов.

Я не знаю, что хочу делать? (Манчестерский университет)

Не знаете, что вы хотите сделать?

Это совершенно нормально — на самом деле, это одна из самых распространенных вещей, которые мы слышим. У немногих людей есть грандиозный карьерный план, когда они покидают университет, и для многих сложно сделать такой важный выбор.

Для большинства людей карьера — это не на всю жизнь, так что не беспокойтесь о том, что через 20 лет. Начните с сосредоточения на своем первом (или следующем) шаге. Также нет «лучшего» способа решить, что вы хотите делать, поэтому не думайте, что вам нужно все планировать, прежде чем предпринимать какие-либо действия.Всегда лучше делать что-то позитивное для углубления своих знаний или добавлять в свое резюме, чем ждать, пока не придет вдохновение.

Итак, как вы подходите к принятию решений о карьере?

Загрузите руководство «Я не знаю, что хочу делать». Это руководство дает практические советы и шаги, которые помогут вам понять карьеру и как стать более уверенными в работе и карьере, которые могут вам понравиться.

Еще несколько советов для начала

1 Определите, что вам нравится, и в чем вы хороши:

Нет смысла выбирать работу, которая не дает вам того, что важно для вас, или не учитывает ваши природные сильные стороны, поэтому используйте эти инструменты, чтобы понять, что вам подойдет и что вы можете предложить.

Планировщик перспектив Ответьте на несколько вопросов о том, чего вы хотите от работы, и вы получите отчет о лучших совпадениях с более чем 400 видами дипломной работы.
Профилирование для успеха Получите доступ к ряду анкет, включая личный и карьерный перечень, чтобы помочь вам определить свои сильные стороны и предпочтительные способы работы.

2 Изучите свои варианты

Большая часть вакансий для выпускников открыта для людей с любой степенью, поэтому не стесняйтесь того, что вы изучали.Ознакомьтесь с рядом вариантов, чтобы сделать осознанный выбор и рассмотреть некоторые новые идеи, а также те, о которых вы думали. Попробуйте:

Варианты с вашим предметом Что вы могли бы сделать со своей степенью? Какими навыками он вас снабдил? Узнай здесь.
Какая карьера Информация о различных профессиях и секторах и в чем они заключаются.
Получите некоторый опыт Попробуй разные вещи, чтобы увидеть, что тебе нравится и в чем ты хорош. Стажировки, слежка за работой, волонтерство и неполный рабочий день — все это дополняет ваше резюме.

3 Решаем, что вам подходит

Когда вы смотрите на все варианты, может показаться немного пугающим, сколько их и как выбрать то, что подходит вам. Так что попробуйте эти идеи:

Рассмотрите свои варианты относительно того, что вы знаете о себе и что у вас хорошо получается (см. Шаг 1)
Если вы заканчиваете учебу через несколько месяцев, ищите хорошую отправную точку, а не идеальную работу. Вы всегда можете изменить курс позже. Программа Manchester Graduate Talent предоставляет отличные возможности для получения опыта.Чтобы получить дополнительные советы, загрузите руководство «Я не знаю, чем хочу заниматься».

Хотите с кем-нибудь поговорить?

Наши консультанты по вопросам карьеры независимы и не заставят вас принять решение, которое вам не подходит. Мы часто можем помочь, задав вам некоторые из вопросов, которые вам следует рассмотреть, и поможем продумать возможные варианты. Только имейте в виду — мы вряд ли сможем угадать, какую работу вам следует делать! Записаться на прием к консультанту по вопросам карьеры

Устали пытаться «понять», что вы действительно хотите сделать? Попробуйте вместо этого

Гетти

Допустим, вы занимаетесь работой или карьерой, которые вам не нравятся, и знаете, что вам нужно что-то изменить. Но есть одна проблема: вы не знаете, что делать дальше. Вы знаете, что хотите заниматься тем, что вам нравится, но вам кажется, что вы не представляете, какой работой это будет для вас.

Итак, как вы определяете, какой работой / работой вы хотите заниматься? Как понять, что принесет вам истинное удовольствие от того, чем вы занимаетесь каждый день? Что ж, на мой взгляд, это не столько процесс «выяснения этого», сколько процесс установления контакта с самими собой и подлинного слушания самих себя (возможно, впервые).«Что-то выяснить» обычно подразумевает мысленный или логический подход. И, возможно, именно поэтому многие из нас попадают на работу, которая нам не нравится. Мы слишком сильно полагались на логические аргументы и «должны» нашего разума. Чтобы найти то, что нас вдохновляет, нам нужен другой подход; тот, кто мы есть, что нам нравится и не нравится, то, что мы действительно желаем, находится в центре внимания и стоит выше мнений ума.

Я был там, где мог бы быть ты. Я чувствовал себя довольно потерянным и как будто понятия не имел, чего хочу.Мы все разные, и поэтому я понимаю, что это может не находить отклика у всех, но больше всего мне помогло найти свой путь, так это избавиться от головы и больше общаться с самим собой. Это открыло мне дорогу к тому, что приносит мне радость.

Одна из многих вещей, которые могут помочь вам соединиться с самим собой, найти то, что вас волнует, и получить ясность в том, чего вы хотите, — это взглянуть на свое мышление; в частности, все «следует», которые вы могли бы сказать себе.

Следование всем «должно» может заставить нас потерять связь с самим собой

С рождения, в обществе или семье нас часто учат быть определенным и стремиться к определенным вещам.В результате в моей жизни, пытаясь послушно следовать сценарию, я оттолкнул большинство своих собственных желаний. Когда мы делаем это годами подряд — отбрасываем то, что мы на самом деле хотим, в попытке сделать то, что, по нашему мнению, мы «должны», — со временем мы можем потерять связь со своими истинными внутренними желаниями. Они перестают говорить. Вот как мы приходим к выводу, что не знаем, чего хотим. Если бы мы были в контакте с собой, мы бы знали.

Для меня мои желания и желания годами сводились на нет «обязанностями».Я был отключен от себя и потерял связь с тем, чего действительно хотел. Я действительно знал достаточно, что это было не то, что я делал, но, опять же, я попытался отодвинуть это в сторону. Следование тому, что, как я думал, «должен» сделать, казалось «правильным» и «безопасным» делом. Так что я попытался подыграть и притвориться, что могу продолжать делать то, что делаю. Но потом я на собственном опыте понял, что притворяться довольно рискованно. Когда я не был самим собой и уважал то, кем я являюсь на самом деле, я строил свою жизнь как карточный домик.И, как все мы знаем, они рано или поздно рушатся. Мое сжатие наступило, когда я дошел до жалкого дна, но так испугался и привязался к «надо», что заболел хронической болезнью, которая заставила меня изменить свой образ жизни (вы можете прочитать больше об этом и очень честную историю о том, как я способ стать здесь карьерным тренером). В целом, я благодарен, что это произошло, но теперь я здесь, чтобы помочь вам не проходить через это (или помочь вам пройти через это, если это произойдет).

Определите все, что вам нужно.

Чтобы помочь вам понять себя и понять, чего вы действительно хотите, обратите внимание на те «должны», которые приходят вам в голову.Какие мысли крутятся у вас в голове, когда вы думаете о работе и следующих шагах в карьере? Что вы говорите себе, что «должны» делать, достигать, кем быть? Помимо «Я должен», они также могут начинаться как «Мне нужно», «Мне нужно» или «Я не могу». Или иногда даже маскируемся под «я хочу», когда думаем, что чего-то хотим, но в глубине души это только потому, что мы чувствуем, что «должны». Лично я убедил себя, что хочу работу, потому что это была «хорошая работа», и поскольку она хорошо выглядела на бумаге, и я думал, что «должен» ее захотеть.Итак, «должен» быть подлым.

Отбросьте все «должны», которые не соответствуют вашему счастью и не служат вашему счастью

Мы каждый день наполняем наш разум «обязанностями» из внешнего мира; голоса, выражающие чужие идеи, мнения, ожидания. С некоторыми из них мы можем искренне согласиться. Например, «Ко мне следует относиться с уважением», возможно, мы все сможем отказаться. Но другие «следует» не так хорошо себя чувствуют, когда мы говорим их себе. Мы чувствуем, с какими «должны» мы не согласны.Они не согласуются с тем, кто мы есть или чего хотим (даже если то, что мы хотим, нечеткое — мы знаем, что это не то).

Если мы сможем определить, что эти «должны» являются для каждого из нас, а затем отпустить их, мы сможем создать пространство для того, чтобы наши истинные желания вышли на поверхность. Держаться за них только заставляет нас сомневаться в себе и заставляет замолчать тот внутренний голос, который знает, что подходит вам. Когда мы отбрасываем «должны», этот внутренний голос, который так долго был приглушен, может выйти. Это позволит вам понять или направить вас, чтобы узнать, что вам нравится и чего вы хотите для себя.Это может занять какое-то время, а может быть, вы понимаете, что уже знаете, чего хотите, но ставите перед собой все «должны».

Ваш разум будет сопротивляться

Я знаю, что может быть страшно просто отбросить «следует». Скорее всего, вы носите их с собой в течение долгого времени, и вам может быть неудобно отпускать их, когда вы использовали их для управления своей жизнью. Ваш разум захочет сопротивляться и спорить, почему вам нужно их сохранить — в конце концов, они завели вас так далеко.Но то, что наш разум говорит нам — и «должно», и / или то, что произойдет, если вы отпустите его — обычно не основано на фактах, содержит много предположений или является проекцией в будущее, которое мы просто можем незнаю. Так что присмотритесь. И из глубины души посмотрите, сможете ли вы почувствовать, что действительно для вас истинно.

Кроме того, чтобы бросить вам вызов, помните, что многие из наиболее (условно) успешных людей делали в своей карьере шаги, которые не казались «логичными». Они отбросили «должны» и проложили свой собственный путь.Если вы читаете биографии или даже страницы Википедии некоторых людей, которыми вы восхищаетесь, вы можете это увидеть. И точно так же, как вы можете испытать, если отбросите «следует» и будете следовать тому, что в вашем сердце делать, у них были другие, ставящие под сомнение их решения. Так что, если вы встретите сопротивление других, помните и об этом. Вы будете в хорошей компании.

Переводим то, что вам нравится, в работу

Когда вы отбрасываете «следует» для некоторых, очень быстро может стать ясно, чем они хотят заниматься, и это будет хорошо сочетаться с работой или формой работы, о которой они знают.Другим может потребоваться немного времени, чтобы понять, что именно выходит на поверхность в виде вещей, которые им нравятся, и как это превращается в потенциальную работу. В этом случае мы можем провести мозговой штурм, исследовать, поспрашивать и т. Д., Чтобы узнать, какие профессии могут включать эти вещи. Или, если хотите, всегда можете создать что-то свое. Мы живем во время безграничных возможностей того, что вы можете создать для себя.

Твоя жизнь для тебя

Ваша жизнь предназначена для вас.Мне кажется, что мы, как общество, «должны» относиться к нам как к обществу, это кажется радикальным. Но я верю, что это правда. Я считаю, что у вас есть право жить так, как вам нравится, и все, что вы делаете, должно служить вашему счастью и тому, чего вы хотите. Если нет, мы должны присмотреться и спросить себя, почему мы это делаем.

Когда мы думаем о вещах таким образом, на самом деле нечего «выяснять». Нужно только прислушиваться к себе и следовать тому, что приносит нам радость и заставляет чувствовать себя хорошо.Отбрасывая все требования, которые не ощущаются согласованными, мы освобождаем себя от рамок и ограничений, которые мы (часто подсознательно) накладываем на себя, которые ограничивают наш доступ к счастью. Я не говорю, что нужно быть безрассудным или отбросить всю осторожность, я скорее говорю о том, чтобы заглянуть в прошлое, чтобы раскрыть то, к чему на самом деле взывают ваше сердце и душа.

Как изменить карьеру, когда вы не знаете, чем хотите заниматься дальше

Ощущение застревания в карьере — это не просто разочарование; это может быть изнурительным.

Но представление о том, что мы должны выбрать один карьерный путь и придерживаться его от начала до конца, является просто мифом. Независимо от вашего возраста или опыта, мы все в конечном итоге сталкиваемся с препятствием в какой-то момент нашей жизни, когда нам нужно спросить себя: «Что дальше?»

Карьерные тупики — те моменты, когда вы знаете, что недовольны тем, где находитесь, но не совсем знаете, что делать дальше, — не просто обычны, они необходимы, — говорит Тимоти Батлер, психотерапевт и старший советник карьерный рост в Гарвардской школе бизнеса.«Мы строим эти ментальные модели того, что для нас важно и что нам нужно делать в нашей жизни», — говорит Батлер. «Эти времена тупика, когда мы упираемся в стену в том, что мы хотим делать, [требуют] разрушения этих ментальных моделей».

Представление о том, что мы должны выбрать один карьерный путь и придерживаться его от начала до конца, является просто мифом.

Сделайте шаг назад от собственного беспокойства, и это имеет смысл. То, что для вас было важнее всего в 18 или 21 год, скорее всего, было не таким, как то, что было для вас наиболее важно в 30 и 35 лет, не говоря уже о 50 или 60.Правильно? То, что дает нам смысл, постоянно меняется, поэтому мы неизбежно приходим к тому моменту, когда нам нужно разрушить любую созданную нами ментальную модель и найти новый подход.

Тем не менее, попадание в тупиковые моменты — в начале или в начале карьеры — может быть ошеломляющим. Батлер, также соучредитель CareerLeader.com и автор книги Getting Unstuck: A Guide to Discovering Your Next Care Path , сосредоточил всю свою жизнь на исследовании и раскрытии того, что стоит за этими моментами тупика и как лучше всего справляться и преодолевать их — нахождение, как он это называет, «смысла смысла».

Не позволяйте своему внутреннему критику получить лучшее от вас

Первый и самый важный шаг — признать, что ваш внутренний критик — этот подлый голос внутри всех нас — вероятно, проводит полевой день, ругая вас за незнание что ты хочешь делать дальше. «Это обычное дело, — говорит Батлер. «В моменты тупика внутренний критик проявляет особую активность», — говорит он. Но не поддавайтесь желанию оглянуться и сравнить себя с другими людьми в вашей области или возрастной группе. «Это очень опасно, — говорит Батлер.«Одно большое послание — упростить себе жизнь».

То, что для вас было важнее всего, когда вам был 21 год, скорее всего, не то же самое, что самое важное для вас в 35, не говоря уже о 50 или 60.

Это означает, что вы прошли изнурительную и дорогую аспирантуру. образование, только для того, чтобы прийти к выводу, что вы не хотите работать в той области, в которой только что получили степень, в этом нет ничего плохого. «Ганди учился в юридической школе», — любит напоминать Батлер. Когда вы предельно честны с самим собой в том, что вам нужно, карьерный рост не должен быть аккуратным и предсказуемым.

Думайте о себе как о крабе-отшельнике. Да, краб-отшельник. Они сигнализируют о том, что вы больше узнаете о себе — чего вы хотите и чего не хотите от жизни и работы — и теперь можете начать думать о том, что делать дальше. «Ваше самосознание резко изменилось, — говорит Батлер. «Вы знаете больше о себе и о своем взаимодействии с миром».

Возьмите любимую аналогию Батлера: рак-отшельник.«Раки-отшельники постоянно меняют раковину, когда становятся больше», — говорит он. «Если мы растем, мы должны сказать:« Как бы нам ни нравилась эта оболочка, нам придется ее выбросить »».

Понимание модели множественного интеллекта

В своем исследовании Батлер ссылается на к «модели множественного интеллекта», включающей четыре типа интеллекта: неявный, символический, аналитический и функциональный. По словам Батлера, большинство людей сосредотачивают свое время и энергию на развитии своего аналитического и функционального интеллекта, то есть, например, способности решать проблемы, сохранять организованность и распознавать эмоции других людей.Но в результате первые две формы интеллекта, неявный и символический, часто игнорируются, что, по словам Батлера, является проблемой. Его исследования сосредоточены на этих двух типах интеллекта и на том, как они могут помочь нам выбраться из тупика в нашей карьере.

Работа в сети бесполезна, если вы не можете точно сказать людям в вашей сети, кто вы и что с вами должно произойти.

Согласно философу и психотерапевту Юджину Гендлину, имплицитный интеллект — это чувственное ощущение того, что нам нужно и чего мы хотим, которым обладает каждый из нас еще до того, как мы сможем выразить эти чувства словами.«У нас есть прочувствованное представление о том, что должно произойти дальше», — говорит Батлер, опираясь на работы Гендлина в своем собственном исследовании. «Это ощущение находится в теле», — говорит он. «Проблема в том, что это символично. У нас пока нет языка ».

Гендлин побуждает людей мыслить не только по шаблонам, которые они разработали и с которыми они привыкли в своей жизни, другими словами, о том, как вы всегда стараетесь делать что-то, — в пользу изучения новых альтернатив. «Логические формы и шаблоны неспособны охватить сложность людей и ситуаций», — пишет Гендлин.

«Пирог в небе бесполезен», — говорит Батлер. На протяжении многих лет он работал со студентами, руководителями и профессионалами на всех этапах их карьеры, чтобы точно определить, чего они хотят и чего не получают от своей работы. «Речь идет о специфичности, — говорит Батлер, — о переводе этого скрытого интеллекта в символический с помощью слов.

Опишите свои карьерные критерии на бумаге

Большинство людей, недовольных своей карьерой и желающих перемен, часто испытывают побуждение сразу же броситься искать новые возможности — просматривать доски объявлений о вакансиях и расспрашивать друзей об интересных возможностях, о которых они могут знать.Но Батлер говорит, что нужно начинать с тактики, которая должна быть последним шагом на вашем пути, а не первым. «В первую очередь следует ответить на вопрос:« Что на самом деле имеет для меня значение? »- говорит он. «Не абстрактно, а очень конкретным, конкретным».

Он называет это «работой видения». Это сводится к тому, чтобы просто придумать от семи до двенадцати предложений, которые отражают конкретные критерии, которые вы хотите от своей карьеры и жизни. «Это требует работы, но это работа, которую вы можете выполнить», — говорит он.

Будьте как можно более конкретными.Например, вы можете решить, что вам нужно много личного общения с людьми на работе каждый день, что вам нужно жить в пределах 20 минут от мегаполиса или что вам нужно решать проблемы как часть вашей повседневной работы. получить опыт или сосредоточить большую часть своего времени на творческих проектах. Выполнение этих семи-двенадцати критериев — важный первый шаг, потому что он закладывает основу для того, что вам нужно искать в своем следующем карьерном движении.

Батлер и Гендлин считают, что все мы знаем, чего хотим, и что нам нужно чувствовать удовлетворение; у нас просто нет слов, чтобы ясно сформулировать это себе и другим.Вот где это упражнение становится таким бесценным. «У вас может быть сильное чувство собственного достоинства, но многим трудно сесть за пустую страницу», — говорит Батлер. Тем не менее, это важно.

Ищите возможности, отражающие ваше видение

Следующим важным шагом на пути к тому, чтобы выбраться из тупика, является поиск возможностей, которые отражают как можно больше ваших карьерных критериев. Подумайте, какие типы организационных культур могут предложить значительный процент этих вещей. Это не те вопросы, которые следует задавать изолированно.«Дело не в том, чтобы сидеть дома и думать об этом», — говорит Батлер. «Процесс состоит в том, чтобы по-настоящему заняться этим».

Вот где сетевое взаимодействие становится ценным — общение с коллегами, друзьями, наставниками, бывшими учителями и семьей. «Все говорят о сетевом взаимодействии, но сетевое взаимодействие бесполезно, если вы не можете точно сказать людям в своей сети, кто вы и что с вами должно произойти», — говорит Батлер.

«Это то, чего не хватает. Это работа, о которой люди не знают. «Кто я и чем я отличаюсь от других?»

По теме: Готовы уволиться с работы?

Что делать, если вы не можете найти работу: 13 советов

Вы пробовали.Но, несмотря на все ваши усилия, вы просто не можете найти работу. Не отчаивайся. Воспользуйтесь этими советами, чтобы найти работу, которая вам нравится.

Иногда, когда вы находитесь в процессе поиска работы и выкладываете все возможное, несмотря на все ваши усилия, вы просто не можете найти работу.

Может быть обидно не видеть результатов от всей своей тяжелой работы, но не отчаивайтесь. Следуя нескольким простым советам, когда вы не можете найти работу, вы можете превратить поиск работы в успех!

Примечание:

FlexJobs — это служба подписки для соискателей с рейтингом A + от Better Business Bureau.Ежемесячная стоимость подписки позволяет нам полностью проверять и проверять все вакансии на нашем сайте, обеспечивая клиентам безопасный и положительный опыт поиска работы.

Не можете найти работу? Обратите внимание на эти 13 советов

1. Сделайте перерыв

Вам не нужно полностью отказываться от поиска работы или даже брать месячный перерыв, чтобы отвлечься от поиска работы. Даже если вы время от времени берете выходной, это может зарядить ваши батареи, и вы почувствуете себя готовым вернуться, отдохнув и готов к работе.

« Для вполне нормально брать время от времени в поисках работы. . Позвольте себе день или несколько выходных и потратьте это время на то, что заряжает вас энергией и делает вас счастливым, и подумайте о том, что у вас хорошо получается, – говорит карьерный тренер FlexJobs Тони Франа. « После этого вы обнаружите, что сможете вернуться к поиску работы с обновленным чувством энергии и целеустремленности. “

2. Иди туда, где есть работа

Некоторые люди переезжают в другой город, штат или страну в поисках работы по специальности.Но если вы ищете удаленную работу, ваше местоположение может не иметь большого значения. Однако это помогает нацелить ваш поиск на поля и задания, которые наиболее совместимы с удаленной работой . « Изучите, кто обычно нанимает в вашей сфере, чтобы ускорить поиск. « предлагает Frana.

3. Украсьте свое присутствие в Интернете

Исследования показали, что большинство менеджеров по найму будут проверять присутствие человека в Интернете еще до того, как обратиться к нему на собеседование.Как выглядят ваши профили в социальных сетях? Являются ли они мешаниной из (публичных) семейных фотографий и некоторых постов с политической точки зрения? Один из наиболее важных аспектов вашего поиска работы — убедиться, что ваше присутствие в Интернете актуально и профессионально.

Найдите время, чтобы очистить свои профили или создать несколько новых, которые покажут вас в профессиональном свете. и поддерживать их в актуальном состоянии, чтобы потенциальные боссы могли видеть, что вы активны в социальных сетях… по всем правильным причинам.

4.Получите квалификацию или образование — или и то, и другое

Если вы обнаружите, что не полностью соответствуете должностям, на которые подавали заявку, это может быть одной из причин, по которой вы не можете найти работу. Работодатели часто не нанимают тех, кто не обладает большинством навыков, образования или опыта работы, необходимых для этой должности. Если вам нужно повысить свой набор навыков, чтобы они больше соответствовали тому, что ищут компании, подумайте о том, чтобы вернуться в школу или найти онлайн-ресурсы, чтобы получить необходимые навыки.

5. Измените свое мышление

Легко почувствовать себя побежденным, если вы долгое время искали работу и не получали никаких ответов. Если это так, изменение перспективы может быть всем, что вам нужно, чтобы повернуть за угол и добиться некоторого успеха . « Правильное мышление важно как передохнуть в поисках работы. Трудно быть соискателем работы, претендующим на многие рабочие места и, возможно, не получая ответа от работодателей, « говорит Франа.

Вместо того, чтобы с трепетом входить в каждый новый поиск работы, постарайтесь сохранять позитивный настрой и рассматривать каждое приложение как шанс отладить и усовершенствовать ваш процесс.

“ Работайте, чтобы сосредоточиться на прогрессе, которого вы добиваетесь с каждым приложением — оттачивание своей тактики поиска, повышение эффективности процесса подачи заявки и понимание того, какие ключевые слова использовать для ATS, — все это важные инструменты, которые вы используете при выполнении поиска , « объясняет Франа. « Каждый раз, когда вы подаете заявление о приеме на работу, вы улучшаете свой процесс, и это большой прогресс в получении работы.Празднуйте эти маленькие шаги! “

6. Попробуйте временную работу

Если вы какое-то время искали работу, но все еще не нашли идеальной позиции, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы устроиться на временную работу. Временные рабочие места — отличный способ начать работу в компании, получить новые навыки и наладить профессиональные связи. И вы никогда не знаете, некоторым временным работникам, даже сезонным, предлагается постоянная работа, после окончания их первоначального назначения.

7. Постройте свою сеть

Особенно, если вы интроверт, вам может быть трудно выйти на рынок, чтобы расширить свою сеть. Но создание сетей — один из лучших способов познакомиться с новыми людьми и привлечь потенциальных клиентов, которые могут помочь в поиске работы . Хотя во время пандемии большинство личных сетевых мероприятий приостановлено, существует множество сетевых сетевых мероприятий, которые вы можете проводить, не выходя из домашнего офиса, и они могут дать отличные результаты.

8. Просмотрите свое резюме

Если вы искали в своей области и соответствуете требованиям, на которые вы претендуете, но все еще не можете найти работу, возможно, виноваты ошибки в резюме и опечатки.Если вы так часто читаете (и перечитываете) свое резюме , более вероятно, что вы пропустите какие-то важные проблемы .

« Всегда полезно попросить кого-нибудь еще просмотреть ваше резюме, прежде чем отправлять его. Супруг, член семьи, друг или эксперт по обзору резюме могут взглянуть на ваш документ свежим взглядом и сообщить вам, есть ли какие-либо вопиющие ошибки, которые нужно исправить, прежде чем подавать заявление на работу. Если это не вариант, попробуйте изменить шрифт резюме, размер шрифта и цвет шрифта, а затем перечитайте свое резюме, чтобы оно выглядело для вас иначе.Затем, когда вы будете удовлетворены, измените его обратно на правильный шрифт перед применением, “ предлагает Frana.

9. Настройте свое приложение

Когда вы подаете заявку на несколько должностей в течение нескольких дней, недель или месяцев, может возникнуть соблазн снова и снова использовать одно и то же резюме и сопроводительное письмо с небольшими изменениями. Тем не менее, работодатель ищет кандидатов, которые идеально подходят , поэтому потратив время на настройку своего резюме и сопроводительного письма к каждой вакансии, вы сможете выделиться из толпы.

Имейте в виду, что одна из причин, по которой вы не можете найти работу, может заключаться в том, что система отслеживания кандидатов (ATS) не собирает вашу информацию на основе поиска по ключевым словам. Настройка вашего резюме и сопроводительного письма для включения соответствующих ключевых слов, на поиск которых была запрограммирована ATS, может дать вам преимущество в процессе подачи заявки.

10. Рассмотрите другие отрасли

Может быть, это не совсем то, что вам нужно изначально, но если вы пытались найти работу в одной отрасли, но у вас ничего не получилось, возможно, пришло время поискать вакансии в других областях .Вы можете обнаружить, что новая сфера карьеры вам нравится больше, чем вы думали, и вы будете удивлены, сколько ваших навыков можно перенести из одной области в другую. После того, как вы сделаете переход, вы даже можете обнаружить, что смена карьеры — это захватывающее и преобразующее время в вашей профессиональной жизни!

11. Ищите другие типы гибких условий работы

Возможно, вы настроены на то, чтобы работать дома полный рабочий день с гибким графиком, но это может быть не в картах… пока.К счастью, существует много типов гибких рабочих мест под большим знаменем гибкости работы . Расширьте свой поиск до работы с неполной занятостью, внештатных или контрактных рабочих мест, гибких графиков, альтернативных графиков, частичной удаленной работы или любой их комбинации. Открытость для других типов гибкости может привести вас к вакансиям, которые вы, возможно, не нашли бы, если бы искали только постоянную, 100% удаленную работу.

12. Практикуйте свои навыки интервьюирования

Если вы дошли до стадии собеседования в процессе подачи заявки, поздравляем! Но если эти собеседования не приводят к предложениям о работе, возможно, пришло время улучшить свои навыки собеседования.Вы можете практиковаться с друзьями, семьей или даже соискателями работы, которые могут дать советы о том, что вы делаете правильно и где вам может потребоваться улучшение.

Если у вас есть профессиональный наставник или бывший начальник, с которым вы дружите, спросите, могут ли они также провести с вами имитацию собеседования. В противном случае вы можете рассмотреть возможность карьерного онлайн-коучинга как вариант для получения конструктивной и действенной обратной связи. В наши дни большинство собеседований проходит в режиме онлайн, поэтому также полезно подготовиться к процессу удаленного собеседования, чтобы настроить себя на успех.

13. Определите проблему

Если вы не можете найти работу, полезно потратить некоторое время на то, чтобы понять, почему (и где) вы можете испытывать трудности. Какая часть процесса поиска работы доставляет вам больше всего проблем? Вы не можете найти работу, на которую хотите устроиться? Или вы не получаете ответа от работодателя после подачи заявления? Вы подходите к этапу собеседования, а затем переходите на другую позицию? Понимание того, почему вы не можете найти работу, — важный путь к корректировке вашего курса и достижению должности своей мечты!

Например, если вы постоянно пытаетесь найти качественную работу в своей отрасли, возможно, вы ищете не в том месте.Сайты по поиску работы с большим объемом предложений предлагают множество вакансий, но подавляющее большинство может не относиться к вам, вашей квалификации или вашим гибким рабочим потребностям. Если вы ищете работу на дому, нишевый сайт (например, FlexJobs) поможет вам найти вакансии, которые больше подходят для ваших целей .

Если вас не приглашают на собеседование, подумайте, подходит ли ваше заявление. Убедитесь, что ваше резюме имеет современный формат и содержит соответствующий опыт работы, на которую вы претендуете.Если вы проходите собеседование с менеджерами по найму и не получаете работу, ваши навыки собеседования устарели или вы не знаете, как продать себя во время собеседования? Практика поможет вам справиться с трудностями и получить работу, которую вы хотите.

Все еще ищете работу? FlexJobs может помочь

Поиск работы может быть сложной задачей, и когда вы не можете ее найти, может возникнуть ощущение, что вы застряли в подвешенном состоянии в ожидании подходящей возможности. Сосредоточение внимания на улучшении процесса поиска работы, расширении области поиска и использовании перерывов, когда вам нужно, может привести вас прямо к успеху в карьере.

FlexJobs предлагает гибкую карьеру в более чем 50 категориях вакансий, включая фриланс, гибкий график, удаленный доступ и многое другое.

Посетите нашу платформу и узнайте, как мы можем помочь вам найти работу .

Экскурсия по FlexJobs сейчас >>>

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Социальные сети для ищущих работу

5 причин, по которым вы не хотите больше работать и как справиться

Давайте признаем, как бы сильно мы ни любили свою работу, большинство из нас предпочли бы оставаться в постели, нежели работать рабочий день.Между офисной политикой, непрерывными проектами и домашними обязательствами 40-часовая рабочая неделя может оказаться сложной задачей. Но иногда вы попадаете в точку, когда просто больше не хотите работать, и что в этот момент вы делаете?

Как бы ни было заманчиво свернуться калачиком на диване и закончить это дело, многие из нас не могут себе этого позволить. Вместо этого вот несколько советов, как пережить рабочий день, когда вы не хотите работать, и советы некоторых экспертов о том, как управлять стрессовыми факторами.

Подробнее: 14 здоровых механизмов преодоления стресса

Почему ты не хочешь работать?

Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, почему именно вы не хотите работать. Вы устали от самой работы или действуют внешние факторы? Может быть, у вас токсичный начальник, недоброжелательные коллеги или офисная среда, которая не соответствует вашему стилю. Домашняя жизнь может быть подавляющей, и, возможно, вы чувствуете, что ваш партнер не помогает вам разделить бремя.Выявление проблемы — это первый шаг к поиску решения.

1. Вы выгорели

Если вы чувствуете усталость на работе, вы определенно не одиноки. Недавнее исследование, проведенное Deloitte, показало, что 77 процентов людей чувствуют себя измотанными на своей нынешней работе. Если вы страдаете от выгорания, вы можете чувствовать себя беспомощным, немотивированным или подавленным, и это чувство может существенно повлиять на то, нравится ли вам работать.

Хотя любой может чувствовать себя выгоренным, выгорание часто больше всего поражает людей с эмоционально сложной работой, потому что они затрачивают так много эмоционального труда, чтобы прожить день.Исследования также показали, что женщины гораздо чаще испытывают выгорание, чем мужчины, в основном из-за плохого разделения неоплачиваемого труда (например, работы по дому) за пределами рабочего места. Однако женщины, которые чувствовали себя обгоревшими из-за офисных условий, часто в качестве причин указывали на кажущееся отсутствие уважения в офисе и отсутствие возможностей для продвижения по службе. Ухудшение рабочей среды также утомляет и может заставить вас ненавидеть время на работе.

Как справиться с выгоранием

Когда дело доходит до устранения выгорания, ключевым моментом является уход за собой.«Если вы чувствуете себя измотанным на работе, вам следует остановиться и проверить, как у вас дела в двух сферах: забота о себе и самосострадание», — говорит клинический психолог доктор Сунни Лампассо. «Когда работа и жизнь заняты, наши стратегии ухода за собой, такие как упражнения, регулярный сон, общение с другом и участие в досуге, часто оказываются первыми, что ставится в конец списка приоритетов».

Будьте добры к себе и дайте себе перерыв — составьте список стратегий ухода за собой и уделите приоритетное внимание «времени на себя».Если вы можете выделить всего 20 минут на медитацию, накрасить ногти или совершить быструю прогулку, это может иметь большое значение для вашего психического состояния. Доктор Лампассо также предлагает поговорить с терапевтом, если вы можете себе это позволить.

А если вы чувствуете себя перегруженным из-за работы? Не стесняйтесь обсудить этот вопрос с отделом кадров или со своим начальником. Ваши лидеры не могут исправить то, чего не видят.

Подробнее: 25 советов по борьбе с выгоранием

2.Стресс дома слишком велик

Приходить домой после долгого рабочего дня, чтобы выполнить многочасовые домашние дела, достаточно, чтобы любой почувствовал себя истощенным. Домашний стресс может стать серьезным фактором, мешающим вам получать удовольствие от работы, и исследования показали, что женщины берут на себя большую часть домашнего стресса. По данным Бюро статистики труда, женщины в среднем тратят на работу по дому на 37 процентов больше времени, чем мужчины, или на 14 дополнительных часов в неделю.

Как справиться с жонглированием жизнью и работой

Если у вас есть партнер, и вы чувствуете, что разделение труда у вас дома несправедливо, психолог-педагог д-р.Ришель Уиттакер, сама мама, предлагает честно поговорить с вашей второй половинкой. Прежде чем говорить, она рекомендует изучить все ранее установленные вами термины, касающиеся разделения труда, и подумать о том, что нужно изменить, прежде чем посвятить непрерывное время беседе. «Позвольте себе быть уязвимым и дайте им знать, что вы чувствуете по этому поводу», — рекомендует доктор Уиттакер. «Например, вы можете сказать:« Я чувствую себя подавленным количеством задач, которые мне приходится выполнять ежедневно, и мне нужна ваша помощь, чтобы выполнить x, y, z.’”

Если у вас нет партнера или вы один из родителей, подумайте, к кому вы можете обратиться за помощью. Подумайте о том, чтобы присоединиться к местному кооперативу по присмотру за детьми или к месту проживания няни, чтобы снять стресс во время отпуска. Если у вас нет поддержки со стороны семьи или стоимость внешней помощи кажется недосягаемой, подумайте о том, чтобы спросить своего работодателя, можете ли вы работать удаленно. Сокращение времени в пути на работу позволит вам больше времени посвятить работе.

Подробнее: Практическое руководство для пар, как работать с двумя профессиями

3.Вам скучно

Посмотрим правде в глаза, некоторые работы просто скучны, и трудно захотеть пойти на работу, если вам не нравится то, что вы делаете. Может быть, у вас слишком много свободного времени в офисе или, наоборот, у вас куча загруженной работы, которая просто не имеет смысла.

Первый шаг к решению этой проблемы — поговорить со своим начальником. «Поговорите со своим менеджером о более сложных задачах или более разнообразных задачах», — предлагает профессиональный тренер Патрисия Ортега. «Подумайте о том, чтобы составить проект предложения (или записать его в уме), чтобы поделиться тем, над чем вы могли бы работать и / или что вы могли бы делегировать другому члену команды, даже если только временно.”

Если вы чувствуете, что у вас нет возможности расти на работе, вы не получаете заслуженного признания или ваши навыки недостаточно используются, выражайте эти чувства. Если у вас слишком много простоев на работе, предложите идею, которая вам нравится, и предложите заняться ею в дополнение к вашим обычным обязанностям. Это не только поможет вам снова почувствовать энтузиазм по поводу работы, но и впечатлит начальника своей инициативой и новаторством в процессе.

Подробнее: Как найти мотивацию для работы… и сохранить ее

4.Рабочее место токсично

Ура! Ничто не заставляет вас пропускать работу, как офис, полный токсичных коллег или начальников. Если ваше рабочее место кажется нездоровым, важно немедленно определить проблему. Вам следует поговорить со своим боссом (если они сами не являются проблемой) или отделом кадров, если вы чувствуете, что расистские, сексистские или эйблистские идеи увековечиваются на работе, или если вы чувствуете себя небезопасно.

Если проблемы более тонкие или не требуют немедленного вмешательства, поиск союзника по работе (возможно, работающей жены) может быть вашей спасительной милостью.Найдите того, кто игнорирует драму, и вы знаете, что он будет вам спиной.

Подробнее: Дрянные девчонки на рабочем месте

5. Эта карьера не для вас

Если ваш баланс между работой и личной жизнью прочный, офисная среда сложная, но здоровая, и вы по-прежнему не хотите идти на работу, попробуйте подумать, прежде чем делать следующий шаг. Возможно, ваша работа просто вам больше не подходит.

Если вы можете себе позволить взять выходные, используйте это время, чтобы прояснить свои мысли.«Контраст создает ясность», — говорит доктор Кристин Миллер, семейный врач, помогающий пациентам, борющимся со стрессом и тревогой. «Иногда если взять день или несколько выходных, чтобы немного позаботиться о себе или взять отпуск, это поможет вам вспомнить, почему вы вообще любили свою работу».

Если после некоторого размышления вы не можете определить конкретную проблему с вашей работой и по-прежнему не хотите возвращаться к работе, это может быть связано с тем, что ваша работа не подходит. Ничего страшного, и вы точно не одиноки! Семьдесят три процента женщин хотят сменить карьеру.Добро пожаловать в клуб.

Даже если у вас нет опыта работы в другой отрасли, переключение вполне возможно. Возможно, вам придется немного спланировать. Выясните, какая отрасль, по вашему мнению, лучше всего подходит, и составьте список навыков, которые вы можете перенести в свою новую карьеру. Используйте LinkedIn и ассоциации выпускников колледжей для поиска новых возможностей и расширения своей сети. Обращение к карьерному тренеру или эксперту по резюме также может стать отличным вложением, которое поможет вам получить работу своей новой мечты.

Подробнее: Что делать, если вы хотите изменить карьеру, но не знаете, как это сделать

О наших источниках

Доктор Сунни Лампассо — психолог, исполнительный коуч и основатель Shaping Success LLC, практики коучинга и консультирования. Она является сертифицированным поведенческим аналитиком и членом исполнительного совета отдела организационной, консультационной и трудовой психологии Психологической ассоциации штата Нью-Йорк. ДокторЛампассо также является научным сотрудником Института коучинга при Маклине Гарвардской медицинской школы. Она имеет степень бакалавра психологии и испанского языка в колледже Нью-Рошель и докторскую степень. клиническая психология от Международного университета Alliant, Сан-Диего.

Д-р Ришель Уиттакер — педагог-психолог, тренер по воспитанию детей, эксперт по психическому здоровью матерей и генеральный директор Providential Counseling & Consulting Services, PLLC. Она специализируется на охране психического здоровья матери у цветных женщин, поведенческих расстройствах, прикладном поведенческом анализе и неспособности к обучению.Она имеет степень бакалавра искусств. получил степень магистра в области психологии Государственного университета Грэмблинга, степень магистра клинической психологии Государственного университета Сэма Хьюстона и степень доктора философии. получил диплом школьной психологии Техасского технологического университета.

Патрисия Ортега — сертифицированный коуч по вопросам жизни и основатель She Stands Out, компании, занимающейся коучингом и успехом в жизни, которая помогает женщинам ориентироваться в своей карьере. Она специализируется на помощи женщинам в корпоративном мире, в сфере образования, науки и техники. У нее есть M.S. в сфере консультирования и более 10 лет проработал в сфере карьерного, академического и личного консультирования.

Доктор Кристин Миллер — врач, сертифицированный личный тренер и мотивационный спикер. Помимо работы семейным врачом, она является основателем компании Dr. Kristin Miller Wellness, PLLC. Она специализируется на помощи людям в борьбе со стрессом и страстно желает избавиться от стигмы, связанной с проблемами психического здоровья. Она имеет степень бакалавра химии Университета Цинциннати, степень доктора медицины Университета медицины и здравоохранения и закончила резидентуру по семейной медицине в Университете штата Флорида.