Как своими: Как своими руками сделать жидкость для стеклоочистителя

alexxlab 27.04.1970 Разное Leave a comment 197 Просмотры

Содержание

Как своими руками сделать жидкость для стеклоочистителя

Лобовое стекло автомобиля – это глаза каждого водителя. Его недостаточно просто протереть тряпкой перед поездкой. Для хорошей видимости оно должно быть всегда чистым. Кроме того от этого зависит безопасность передвижения. Особенно важно это обстоятельство в зимний период, когда стекло покрывается льдом и инеем. Устранить эту проблему можно с помощью покупных незамерзающих жидкостей. К сожалению, они не всегда качественно выполняют свою задачу. Летом подойдёт обычная вода, но зимой использование незамерзайки обязательно.

Рецепты создания стеклоочистителя своими руками

Средство для чистки автомобильного стекла легко приготовить в домашних условиях, имея под рукой относительно недорогие, копеечные средства. Вот несколько вариантов автостеклоочистителей собственного производства.

Средство для чистки стёкол + дистиллированная вода

В любом магазине бытовой химии можно найти обычный химикат для мытья стеклянных поверхностей. Главным компонентом в их составе должен быть спирт, который действует как антифриз. Содержащиеся в очистителе поверхностно-активные вещества могут привести к вспениванию при распылении на лобовое стекло. Чтобы предотвратить это, необходимо смешать жидкость для стекол с дистиллировкой в отношении 1:2.

Обратите внимание! Вместо дистиллированной можно взять обычную проточную воду.

Водный раствор уксуса

В данном случае уксус и вода смешиваются наполовину. К примеру, на 1 литр раствора в расход пойдут 0,5 литров воды и 0,5 литров уксуса. Минусом такой незамерзайки будет то, что неприятный запах уксуса будет слышен по всему салону авто, особенно в тёплое время года. Поэтому рекомендуется использовать его только при минусовых температурах.

На основе средства для мытья посуды

Поскольку главным свойством при мытье посуды является образование пены, то воды необходимо добавить в несколько раз больше. Согласно рецептуре, к 3 литрам воды добавляют 1 столовую ложку средства для мытья посуды. Следует учесть, что данная смесь не может называться антифризом, поскольку даже при нулевом градусе окружающей среды замерзает. В зимний период перед применением необходимо протестировать: выставить на холод, и если появятся кристаллы льда, то прилить спирт.

Медицинский спирт

В чистом виде его использовать нельзя. Поэтому разбавляют в двух вариантах: берут 3 литра воды и 750 граммов 70%-го или 650 граммов 96%-го медицинского спирта. Чтобы обеспечить чистящие свойства, необходимо присыпать 1 столовую ложку стирального порошка. Ведь маслянистые частички грязи, попадающие на стекло, не всегда под силу очистить без поверхностно-активных веществ.

Такими нехитрыми способами и без значительных денежных затрат можно сэкономить на покупке автомобильного стеклоочистителя. При этом по качеству он не будет уступать промышленным средствам.

Как своими руками сделать крыльцо. Как сделать крыльцо с навесом своими руками

Как сделать крыльцо своими руками, чтобы соседи завидовали

Дом без крыльца, как курица без яйца, как баран без овечки, как любовь без сердечка. Вот такими рифмами можно начать повествование о важной части дома – крыльце. На нём приятно отдохнуть, греясь на солнышке. Можно на крылечке оставлять обувь, чтобы не тащить в дом грязь. Навес предохранит ступени от дождя и снега. А если знать, как сделать крыльцо своими руками, то можно соорудить эту наружную часть жилища на свой вкус, а также сэкономить на бригаде строителей.

Бетонное крыльцо

Сначала нужно определиться, какое именно крылечко предстоит сконструировать. К дому из кирпича обычно оно делается из бетона. Чтобы не было перекосов, лучше его возводить вместе с самим домом. Перед тем как сделать крыльцо своими руками, возводится фундамент.

После того как будет произведена разметка крылечка, с этого места удаляется слой почвы глубиной 20 см. Углубление засыпается щебнем и песком. Сверху наливается вода до тех пор, пока она не промочит весь слой и вся не впитается. Теперь можно возводить опалубку и бетонировать ступени.

Опалубка делается из деревянных досок. Её можно снимать только после того, как бетон хорошо застынет. Чтобы края ступеней не разрушались, каждый укрепляется металлическим уголком. Вот как сделать крыльцо своими руками из бетона качественно. Можно ступени украсить, уложив сверху на специальный раствор, слой клея или цемента плитку, камень, керамогранит. Не менее популярны крылечки из дерева, и об этом – прямо сейчас.

Как сделать крыльцо своими руками из дерева

Самый простой вариант данной конструкции – деревянный короб со ступенями. Его можно установить на основание из бетона и щебня или положить на слой песка в 5 см под углы короба бетонные плиты 40х40х3 см. На них кладутся 4 бруса, которые будут выполнять роль основы. Чаще всего навес и крыльцо крепятся на 4-6 вертикальных брёвнышек или брусьев. Их, как и все деревянные детали, хорошо промазывают антисептиком и углубляют в землю на 70-80 см. Ямки делают буром или при помощи лопаты. После этого отверстия бетонируются.

Когда раствор хорошо высохнет, приступают к монтажу крыльца. На эти опоры набиваются продольные или поперечные лаги из брусов, а на них – доски сверху и сбоку. Это будет настил крыльца. Теперь наклонно кладутся 2-3 косоура – это брусы или толстые доски, в которых выпиливаются отверстия для ступеней. Нижние части косоуров устанавливаются на горизонтальные бетонные опорные площадки, а верхние крепятся к опорным столбам крыльца или лагам. Сбиваются ступени снизу вверх. Сначала прибивается подступенок (вертикальная часть ступени), а потом уже проступь (горизонтальная часть ступени). Далее крепятся перила. Вот как сделать правильно крыльцо дома. Осталось сверху на вертикальные столбы набить обрешетку из досок и соорудить крышу из железа, рубероида, профнастила или другого подходящего материала.

Общие требования к возведению крыльца

Перед тем как сделать крыльцо из металла, бетона или дерева, необходимо ознакомиться с общими правилами.

Площадка крыльца в готовом виде обязательно должна быть ниже порога входной двери на 5 см. Ширину ступени делают не менее 30 см, высота её – 15-17 см. Длина ступеней и крыльца должна быть не меньше 90 см, а выступ площадки – не менее 120 см. Обязательны и перила. На полу крыльца можно разместить грязеудерживающий коврик. Его закрепляют, чтобы он не скользил.

fb.ru

Как сделать крыльцо своими руками

Крыльцо — пристройка к дому, защищающая от дождя и слякоти, пока Вы нащупываете ключом замочную скважину. Известно, вещи сделанные своими руками греют душу и самолюбие и на этой странице Вы узнаете как сделать крыльцо своими руками, получите несколько полезных советов, разберетесь как сделать крыльцо надежным и долговечным.Содержание1. Как сделать фундамент крыльца своими руками. 1.1 Фундамент ленточный бетонный для крыльца. 1.2 Фундамент ленточный каменный для крыльца. 1.3 Фундамент столбчатый для крыльца своими руками.2. Надземная часть крыльца своими руками. 2.1 Как сделать площадку крыльца. 2.2 Крыша (навес) крыльца своими руками. 2.3 Ступени крыльца своими руками. 3. Как сделать крыльцо, советы в заключение.

Как сделать фундамент крыльца своими руками

Фундамент может быть монолитный бетонный, каменный (бутовый), из мелких блоков, даже деревянный. Последний недолговечен и рассматривать здесь мы его не будем.

Обязательное условие цельности крыльца и дома, работа фундаментов крыльца и здания, как единого целого. Для этого используем анкера из арматуры АIII диаметром 12-14 мм. Там, где будет располагаться крыльцо, в фундаменте дома сверлим дыры, диаметром используемой арматуры и глубиной не менее 20-ти её диаметров. Вбиваем в эти отверстия арматурные стрежни (снаружи они должны выступать не меньше 30 см). Залитые бетоном анкера создадут надежную связь фундаментов дома и крыльца.

Фундамент ленточный бетонный для крыльца

Делаем разбивку фундамента и копаем под него траншею. Копаем неглубоко (40 — 50 см.), крыльцо — открытая постройка и заглубление фундамента не играет особой роли. Ширины траншеи достаточно 30-40 см.

Для большей прочности, можно уложить в траншею вязаный каркас в виде плоских сеток арматуры AIII диаметром 8 мм. Сетки устанавливаем в верхней и нижней части фундамента (арматуру укладываем стержнями вдоль, достаточно 2-3-х стержней).

Если Вы предполагаете установить металлические стойки под навес крыльца, можно сделать это сразу, а можно установить закладные детали, к которым впоследствии стойки приварить.

Заливаем траншею бетоном, уплотняем вибратором или штыкованием.

Фундамент ленточный каменный для крыльца

Копаем траншею тех же размеров, что и для бетонного фундамента. Заполняем ее бутовым камнем, проливаем промежутки между камнями жидким цементно-песчаным раствором, пропорции 1:3. Через двое суток можно начинать кладку цоколя и ступеней. В качестве кладочных камней можно использовать керамический кирпич, мелкие бетонные блоки, другие каменные материалы, стойкие к влаге.

Фундамент столбчатый для крыльца своими руками

При рассмотрении вариантов как сделать крыльцо своими руками, такой фундамент самый экономичный выбор.

Выкапываем отдельные ямы глубиной порядка полуметра и сечением в плане 40х40 см, с шагом около метра. Заливаем их бетоном. Сверху делаем обвязку, укладывая балки из железобетона, металла, дерева. Деревянные балки нужно обработать составами, препятствующими гниению.

Надземная часть крыльца своими руками

Как сделать площадку крыльца

Если предполагается, что крыльцо будет иметь площадку, начинаем работы с её устройства.

На фундамент укладываем гидроизоляцию (подойдет обычный рубероид). Делаем обвязку каменной кладкой, устанавливаем опорные столбы для навеса. Столбы располагаем по углам и в месте дверного проема. При больших размерах крыльца можно установить дополнительные стойки с шагом соответствующим общим пропорциям всей конструкции. Пространство между стенами обвязки заполняем несжимаемым грунтом (щебень, уплотненный песок) и сверху делаем бетонную стяжку.

Монтируем конструкции навеса (крыши) нашего крыльца. Устанавливаем перила ограждения.

Для предохранения крыльца от снега и дождя, промежуток между перилами и площадкой, желательно оформить в виде парапета, т.е. невысокой стены из кирпича, либо иных материалов.

Крыша (навес) крыльца своими руками

Крыша над крыльцом может быть самой разной формы. Одно-, двух-скатная, шатровая, куполообразная даже в форме китайской пагоды, в зависимости от Вашей фантазии и общего дизайна здания. Выбирая материал для кровли, старайтесь применять «тихие» материалы, к примеру, битумную или керамическую черепицу, рулонные материалы, толстые пластики или асбоцементные листы. Покрытая металлом крыша, даже при несильном дожде создаст «эффект барабана». Как сделать навес из поликарбоната можно узнать по ссылке.

Не забываем про водоотливы, падающая с крыши вода не должна подмывать фундамент крыльца, иначе возможно его проседание.

Ступени крыльца своими руками

Ступени на крыльцо могут быть деревянные, металлические, и т.д. но, пожалуй, самые надежные и долговечные — сделанные вместе с фундаментом из того же материала, составляющие с ним одно целое, с последующей облицовкой.

Как сделать крыльцо, советы в заключение

При покраске деревянных конструкций крыльца используйте краски и лаки на восковой основе. Они дороже, но стойки к переменам температур, выгоранию и влиянию влаги.

Для окраски покрытия пола и ступеней, отлично подойдет так называемый «палубный лак», он износоустойчив и хорошо сопротивляется атмосферным воздействиям.

Если Вы решили облицевать площадку крыльца керамической плиткой, не используйте гладкую, (какой бы красивой она не была). Применяйте шероховатую плитку из керамогранита, с низким коэффициентом водопоглощения. Об облицовке пола плиткой можно узнать на сайте.

Перила не делайте металлическими, в крайности устраивайте деревянные накладки. Металлические поручни могут обледенеть, создав дополнительный травматический фактор.

Ну что же, крыльцо своими руками Вы смастерили, пора и восхищающихся гостей принимать! Будут вопросы, задавайте в комментариях, или на почту, ответим, не сомневайтесь!

Задавайте вопросы в комментариях ниже либо по почте.

Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

chonemuzhik.ru

Как сделать крыльцо с навесом своими руками

Лето, дача, отдых – что может быть лучше? Тем более что дачный домик уже построен, и есть место, где можно хорошо отдохнуть с домочадцами и друзьями. Вот только крылечко у домика временное, да и вид у него какой-то неоконченный… Как сделать крыльцо с навесом своими руками? В статье вашему вниманию будут представлены варианты решения этой задачи.

Что такое крыльцо?

Крыльцо – внешняя пристройка перед входной дверью дома. Это функционально необходимая деталь любого здания, которая предназначена для обеспечения комфортабельности перехода посетителя от уровня земли к плоскости пола первого или цокольного этажа.

Фактически это расположенная непосредственно перед входом в здание площадка, к которой ведут ступеньки. Она должна иметь достаточные размеры для спокойного размещения нескольких человек. Над крыльцом желательно оборудовать навес, защищающий его и людей на нем от атмосферных осадков.

С чего начать строительство крыльца?

Как сделать крыльцо с навесом своими руками? Сперва следует тщательно распланировать этапы выполнения работ, затем продумать дизайн крыльца, его внешний вид, размеры и пропорции, количество и параметры ступеней, наличие и высоту поручней, прочие детали. В частности, желательно, чтобы у крыльца было нечетное количество ступенек. В этом случае человек при входе ступает на площадку крыльца той же ногой, с которой начал подниматься.

Эргономически рекомендуется выбирать высоту ступеней от 15 до 20 сантиметров, а глубину – около 30. При больших значениях обозначенных параметров шагать станет менее удобно.

Общий дизайн крыльца

Его рекомендуется выбирать, отталкиваясь от нескольких факторов. Для начала следует помнить, что крыльцо – это архитектурный элемент постройки, который обязан быть завершающим в оформлении внешнего облика здания. Поэтому его дизайн должен соответствовать общему дизайну здания и окружающего ландшафта.

Материал, из которого изготовлено крыльцо, обязан гармонировать с материалом облицовки строения.

Так, у деревянных строений (из бруса или оцилиндрованного бревна) лучше смотрится деревянное крыльцо. Для зданий из кирпича или строительных блоков целесообразно делать крыльцо из соответствующего материала или из металла.

Покрытие навеса также следует выбирать в соответствии с материалом крыши здания. Альтернативным вариантом является конструкция из поликарбоната (монолитного или сотового), который подбирается по цвету основной крыши строения.

Особенности крыльца

При решении вопроса о том, как сделать крыльцо с навесом своими руками, важно учесть следующие особенности.

Уместно при строительстве крыльца формировать наклон ступеней в несколько градусов в сторону от здания. Это обеспечивает естественное удаление воды от осадков с поверхностей.

Часто крыльцо ограждают перилами. Этот элемент не является обязательным и оправдывает себя для относительно высокого сооружения (от метра и выше). Для низкой пристройки перила зачастую излишни. В любом случае эргономически обоснован выбор высоты перил от 0,8 до 1,0 м. Если среди жителей дома есть дошкольного возраста дети, то желательно оборудовать дополнительные перила на более низкой высоте.

Для удобства пользования крыльцо можно оборудовать таким необязательным элементом, как скамья.

По отношению к величине площадки не существует стандартов и правил на все случаи жизни. Она должна соответствовать функциональному назначению, которое определено хозяином строения. Если дело только в комфортности входа, то достаточно 2 — 4 кв. м. Если дополнительно имеется функция места для отдыха (фактически совмещенное с верандой назначение), то площадь следует выделить побольше, чтобы разместить на ней соответствующую мебель, зеленые насаждения в горшках или в кашпо, другие элементы интерьера, обеспечить свободное перемещение посетителей между ними. К слову сказать, перед решением задачи, как сделать крыльцо с навесом своими руками, фото уже выполненных вариантов посмотреть очень полезно.

Фундамент

Практическую реализацию возведения крыльца начинают с фундамента. Он должен охватывать всю площадку крыльца плюс лестничный марш. Одним из вариантов является обустройство фундамента сразу при строительстве дома. В этом случае его материал и способ обустройства можно выбрать идентичным фундаменту здания. Хотя делать единый фундамент крыльца и дома не рекомендуется. Дело в том, что по своему весу и, следовательно, по нагрузке на почву крыльцо явно меньше, чем само здание. Поэтому в ходе эксплуатации строения, когда идет усадка почвы под фундаментом, величина этой усадки будет различна у здания и крыльца. Вследствие этого единый фундамент будет давать трещины и получать другие изъяны.

Другим, более предпочтительным вариантом обустройства фундамента является изготовление его отдельно от основного фундамента дома. В этом случае его тип и особенности реализации должны быть рассчитаны отдельно в зависимости от параметров самого крыльца.

Так, для деревянного изделия пригоден столбчатый фундамент, а для кирпичного или железобетонного лучше выбрать ленточный вариант. В любом случае, как и для каждого фундамента, желательно опускать точки опоры ниже уровня промерзания почвы в вашем регионе. Это позволит при эксплуатации строения избежать неприятностей, вызванных пучением почвы.

Как сделать крыльцо с навесом своими руками из металла?

После выполнения фундамента можно приступить к обустройству ступеней. Для крыльца с навесом из металла лучше изготавливать ступени из бетона или кирпича. Особенностями обустройства бетонных ступеней являются: изготовление опалубки, обязательное армирование каждой ступени каркасом с толщиной прута 10 мм и последовательная заливка каждой ступени после затвердевания предыдущей. При этом металлические столбы для опоры навеса над крыльцом лучше забетонировать при обустройстве фундамента. Внешняя отделка ступеней может быть выполнена с помощью керамической или керамогранитной плитки, обязательно для наружных работ, чтобы она не разрушалась при эксплуатации от природных воздействий.

Кирпичные ступени делают из полнотелых кирпичей последовательно от ступени к ступени, оставляя одинаковый зазор между кирпичами и делая смещение швов, как при обычной кирпичной кладке. При этом не следует использовать красный кирпич, который под влиянием температурных и влажностных перепадов начинает со временем крошиться и рассыпаться.

Металлические детали навеса над крыльцом делают аналогично уже использованным в дизайне дома, ограды и ландшафта металлическим элементам. Это позволяет выдержать единый стиль и экстерьер здания. Навес над крыльцом изготавливают в стиле уже имеющейся крыши здания с использованием того же покрытия или поликарбоната толщиной не менее 8 мм. Размер навеса должен быть таким, чтобы выступать на 50 см за края площади крыльца, обеспечивая лучшую защиту от атмосферных осадков как самой конструкции, так и находящихся на ней людей.

Как сделать деревянное крыльцо с навесом своими руками?

Деревянное крыльцо отлично подойдет для строения из бревен или бруса, а также для каркасных. Особенностями возведения конструкции являются использование облегченного бетонного фундамента, крепление на нем ступенчатого деревянного короба, обработка битумом или машинным маслом деревянных деталей, соприкасающихся с бетоном (для продления эксплуатационного срока).

Другим способом является применение так называемых косоуров – железобетонных балок, расположенных под углом к почве, на которые и монтируются ступени. Важно предусмотреть гидроизоляцию фундамента и опор для косоуров. Между собой последние крепятся опорной доской, фиксируясь шипами, а к фундаменту здания их присоединяют методом вырубывания.

В обоих случаях площадку крыльца лучше закрепить на выступающие из фундамента здания балки. Навес над крыльцом монтируют с помощью деревянных опор и стропил. Украшение столбов резьбой аналогично оформлению других элементов дома позволит выдержать общий стиль постройки.

Другие особенности

Как сделать крыльцо с навесом своими руками на даче? Можно воспользоваться рекомендациями, приведенными выше. Главное – помнить, что эта конструкция должна не только успешно выполнять свою основную функцию, но и служить украшением дачного домика.

Как сделать крыльцо с навесом своими руками с северной стороны? В этом случае целесообразно предусмотреть в качестве материала покрытия навеса полупрозрачный поликарбонат оттенка в общем стиле оформления дома, а также дополнительное освещение, используемое в темное время суток.

Таким образом, в статье приведены сведения по решению вопроса с тем, как сделать крыльцо с навесом своими руками. Надеемся, они будут вам полезны.

fb.ru

Как своими руками сделать закладки для книг

Закладки для книг имеют многовековую историю. Их умели изготавливать уже в первых веках нашей эры, применяя для этого простые подручные материалы, такие как кожа и пергамент. С тех пор разнообразие форм значительно увеличилось, как и разнообразие материалов.

Сегодня самостоятельно изготовить закладки для книг может любой желающий. А «Бери и Делай» докажет, что сделать их очень просто.

Закладка в форме птички

Вам понадобятся:

тонкий цветной картон или плотная бумага для скрапбукинга 2 цветов
ножницы
карандаш
нож для бумаги
клей-карандаш

Ход работы:

1. Начертите на изнаночной стороне картона или скрапбумаги 2 силуэта птички и вырежьте их по контуру.

2. Приложите птичек друг к другу изнаночными сторонами и склейте их между собой. Аккуратно срежьте неровности, если они образовались.

3. При помощи ножа для бумаги сделайте в центре закладки небольшое прямоугольное отверстие, как показано на рисунке.

Закладка с сухими цветами

Вам понадобятся:

картон
ножницы
линейка
простой карандаш
засушенные цветы
канцелярский клей
пинцет
акриловый лак
кисточка

Ход работы:

1. Вырежьте из картона прямоугольную заготовку для своей закладки.

2. Расположите на ней засушенные цветы, составив из них композицию. Чтобы растения не обламывались, используйте для их перемещения пинцет.

3. На небольшой кусок бумаги или картона выдавите каплю канцелярского клея. Аккуратно придерживая растения пинцетом, распределите клей по обратной стороне цветов и приклейте их к картонному основанию.

4. Дайте клею подсохнуть, а затем покройте закладку акриловым лаком. Он закрепит растения на картоне и будет препятствовать их осыпанию.

Закладка с акварельными узорами

Вам понадобятся:

акварельная бумага
плотный картон (по желанию)
акварельные краски
кисть
вода
тонкий декоративный шнурок
капиллярная ручка
клей-карандаш
дырокол
ножницы
линейка
простой карандаш

Ход работы:

1. Вырежьте из акварельной бумаги полоску необходимой вам длины. У нас она 5 см в ширину и 18 см в длину.

2. Смочите кисть водой и наберите на нее немного краски. Нанесите на полоску несколько акварельных разводов и дайте им подсохнуть.

3. Нанесите еще несколько акварельных пятен, просушивая каждый слой. Вы можете перекрывать одни пятна другими, чтобы создавать эффект наслоения.

4. Вырежьте из акварельной бумаги или плотного картона еще один прямоугольник, который будет соответствовать размерам вашей предыдущей заготовки.

5. Подклейте его под первую заготовку закладки, ножницами срежьте неровности, если они образовались.

6. При помощи дырокола сделайте в верхней части закладки небольшую дырку.

7. Отрежьте небольшой кусок шнурка и сделайте из него кисточку. Протяните шнурок с кисточкой через отверстие в закладке и закрепите его там.

8. Поверх акварельных разводов нанесите рисунок капиллярной ручкой.

Закладка с маркерным рисунком

Вам понадобятся:

плотный картон
маркер или фломастер
дырокол
тонкий шнурок
3 бусины
ножницы
линейка
простой карандаш

Ход работы:

1. Вырежьте из картона прямоугольную заготовку для закладки.

2. Начиная с нижнего края, нарисуйте маркером ряд полукругов, как показано на рисунке. Расположите еще один ряд полукругов над предыдущим.

3. От центра каждого полукруга к краям начертите несколько расходящихся лучей.

4. Заполните все пространство закладки повторяющимся рисунком из полукругов и линий внутри них.

5. В верхней части закладки при помощи дырокола сделайте дырку и протяните в нее шнурок.

6. Закрепите шнурок на дырке внутри закладки и нанижите на него бусины. Чтобы бусины не переезжали, закрепите их узелками с 2 сторон.

Закладка в виде кружки

Вам понадобятся:

тонкий цветной картон или плотная бумага для скрапбукинга
простой карандаш
ножницы
ярлычок от чайного пакетика
малярный скотч
клей-карандаш

Ход работы:

1. На обратной стороне картона или бумаги нарисуйте контур чашки, а затем вырежьте ее.

2. При помощи небольшого кусочка малярного скотча приклейте ярлычок от чайного пакетика к чашке.

3. Приложите обратную сторону вырезанной чашки к обратной стороне оставшейся бумаги или картона. Обведите ее по контуру и вырежьте.

4. При помощи клея-карандаша склейте детали.

Закладка с наклейками

Вам понадобятся:

небольшой кусок плотного картона
ножницы
цветная бумага или бумага для скрапбукинга 2 оттенков
крупные и мелкие наклейки
декоративный скотч
клей-карандаш

Ход работы:

1. Нарежьте бумагу на небольшие прямоугольники. Они могут быть разной длины и ширины.

2. Положите перед собой кусок картона и составьте на нем композицию будущей закладки. Размещайте прямоугольники и крупные наклейки, наслаивая их друг на друга. Пока не приклеивайте элементы. Наметьте контуры будущей закладки.

3. Когда расположение деталей будет вас полностью устраивать, начните приклеивать их к основе. Двигайтесь от нижних слоев к верхним.

4. Вырежьте закладку.

5. Добавьте к заготовке кусочки декоративного скотча и мелкие наклейки. Старайтесь располагать эти детали на стыках основных элементов, тем самым акцентируя на них внимание.

Лайфхак: Если у вас под рукой не оказалось скотча, не расстраивайтесь. Вы можете заменить его тонкими полосками цветной бумаги.

Закладка на канцелярской скрепке

Вам понадобятся:

плотный картон
тонкий картон или акварельная бумага
бумага черного, желтого и красного цветов
ножницы
простой карандаш
малярный скотч
клей-карандаш
канцелярская скрепка
фломастер розового или светло-коричневого цвета

Ход работы:

Мы расскажем, как сделать закладку в виде Гарри Поттера, но, опираясь на наши рекомендации, вы можете изготовить закладку со своим любимым персонажем.

1. Вырежьте из плотного картона круг небольшого диаметра и такой же круг из тонкого картона. Также из тонкого картона вырежьте 2 небольших вытянутых овала и прямоугольник (чтобы определиться с размером деталей, ориентируйтесь на нашу картинку).

2. Дважды обведите одну из круглых деталей на черной бумаге. Один черный круг отложите. В верхней части другого начертите контуры будущей прически, а затем вырежьте ее.

3. Также из черной бумаги вырежьте очки Гарри.

Лайфхак: Чтобы очки получились ровными, обведите контуры какого-нибудь небольшого круглого предмета. Мы использовали для этого катушку с нитками.

4. Приклейте волосы и очки к кругу из плотного картона.

5. Отрежьте небольшой кусочек малярного скотча и прикрепите получившуюся голову к скрепке.

6. Подклейте на обратную сторону головы сначала круг из тонкого картона, а затем второй черный круг из бумаги.

8. Заготовленные ранее овалы и прямоугольник обклейте желтой бумагой.

9. Приклейте желтые овалы к нижней части головы. Пока клей не засох, вставьте между ними прямоугольник, расположив его сбоку.

10. Вырежьте из красной бумаги несколько тонких полосок и приклейте их поверх желтых овалов и прямоугольника. С краю на прямоугольнике сделайте небольшие надрезы.

11. Нарисуйте на лбу Гарри Поттера шрам в виде молнии.

Как своими руками приготовить качественный цементный раствор

Практически любой ремонт и уж точно ни одна стройка не сможет обойтись без применения цемента.

Создание фундамента, формирование блочной или кирпичной кладки, штукатурка стен, работы по проводке электросетей и любых других коммуникаций требуют использования этого материала. Без цемента невозможно приготовить бетон или строительный раствор.

И даже совсем неопытный человек, следуя достаточно простым инструкциям, сможет приготовить качественный раствор.

Как определить марку?

Это очень просто: марка цемента делится на количество песка. В качестве примера приведем несколько вариантов.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Раствор марки 100:

Если используется цемент марки 400, то соотношение между цементом и песком – один к четырем, на одно ведро цемента берется четыре ведра песка.
При использовании цемента марки 500 соотношение изменяется на один к пяти, к одному ведру цемента добавляется пять ведер песка.
Если же необходим раствор марки 200, соотношение между цементом и песком будет один к двум. Так к одному ведру цемента 400 добавляется два ведра песка.

К полученной смеси необходимо будет добавить в определенном порядке воду и моющее (об этом составляющем компоненте мало кто знает, мы расскажем о его значении немного ниже) и получить необходимую марку раствора.

Определение необходимой марки раствора

Теоретически марка применяемого раствора должна совпадать с маркой используемого материала (блоки, кирпич и т.д.). Так, для примера, если возводится кирпичная кладка, а марка используемого кирпича – 100, то и, в идеале, марка раствора должна совпадать с этой цифрой. В итоге получается практически однородная цельная кирпичная конструкция.

Однако перегибать палку и стремиться к абсолютному совпадению далеко не обязательно. Если в строительстве дома используется лицевой кирпич, соответствующий марке 350, раствор далеко не обязательно делать по вышеприведенной формуле.

Обычно для лицевой кирпичной кладке применяется раствор с маркой, соответствующей примерно 115. Для его изготовления на один замес закладывается две части цемента на семь частей песка (1/3,5). Примерно через три недели, после окончательного высыхания, в швы такого раствора забить гвоздь очень тяжело.

Не стоит думать, что увеличение цифры марки раствора приводит и к обязательному увеличению его качества. При замесе один к трем раствор будет слишком быстро схватываться и поэтому работать с ним станет не слишком удобно. Если же замес делается один к четырем, швы лицевого кирпича через время начнут осыпаться.

При строительстве перегородок из забутовочного кирпича, марка которого соответствует 75, применяемый раствор также может соответствовать 75 ( на одну часть цемента берется 5,3 частей песка). А во время строительства из блоков (шлакоблоки, ракушечник и т.д.) обычно подойдет марка раствора 100.

Пошаговый процесс приготовления цементного раствора

Есть множество способов приготовления растворов. Опишем самый качественный, быстрый и оптимальный из них.

Вода
Если готовится не сухая смесь, а классический обычный раствор в бетономешалке, в первую очередь в нее необходимо залить воду. При этом точное ее количество определить заранее невозможно и не следует полагаться на какие-то формулы. Так, к примеру, количество воды уменьшится, если используется мокрый песок. Наиболее простой способ предварительного расчета – ориентирование на количество цемента. К примеру, если замес требует одного ведра цемента, воды потребуется примерно столько же – около одного ведра. Чтобы не получить излишне жидкий раствор, лучше не переборщить с количеством воды и заливать ее немного меньше требуемой нормы.
В тоже время если жидкости будет слишком мало, придется постоянно то подливать воду, то досыпать цемент или песок. Это приведет с значительному удлинению процесса приготовления раствора. Если же виды залито совсем немного меньше нормы, смешивание песка с цементом в жидком состоянии произойдет намного быстрее, чем в случае с густым раствором.
Когда в бетономешалку будут добавлены последние составные части цемента и песка, остаток воды доливается на глаз. Для того, чтобы смешивание песка и цемента происходило качественнее и быстрее, они должны быть в жидком состоянии. А необходимая густота раствора регулируется в конце замеса.
Когда воды долилось больше требуемого, и раствор получился слишком жидким, ничего страшного не произойдет. Просто необходимо добавить немного цемента и песка в тех же пропорциях, необходимой для данной марки (1:4, 1:3 и т.д.).
Моющее средство
Не слишком обычная добавка, которая, тем не менее, очень полезна и значительно улучшает качество получаемого раствора и делает его эластичным. Лучше всего добавлять жидкое мыло или средство для мытья посуды. Особого значения качество (а тем более известность бренда) не имеет, главное, чтобы средство пенилось. Если же количество необходимого раствора будет не слишком малым, лучше всего покупать их в больших пятилитровых пластмассовых бутылках, стоят они дешевле маленьких.
Во время приготовления раствора в мешалку добавляется приблизительно 50-100 граммов моющего средства. Точное его количество определить нельзя, так как оно зависит от различных факторов.
Добавляется этот компонент после того, как залита вода, тогда произойдет хорошее растворение и вспенивание. Для окончательного растворения и вспенивания в работающей бетономешалке достаточно трех-пяти минут. Если же добавлять моющее в конце замеса, растворение будет плохим и эластичность практически не улучшится.
Песок
Следующим за моющим средством (после его хорошего растворения) следует добавлять песок. Однако засыпается он не весь за один раз, а половина от всего количества, необходимого для всего замеса. Так, если готовится раствор марки 100 и применением цемента 400, в первую закладку засыпается две из необходимых четырех частей.
Цемент
После половины добавленного песка в бетономешалку засыпается цемент – вся норма, необходимая для замеса. После этого необходимо подождать пару минут для полного его перемешивания с водой и песком.
Песок
Когда весь цемент в бетономешалке полностью перемешается с другими заложенными ингредиентами в полученную массу добавляется оставшаяся часть песка. При необходимости добавляется недостающая часть воды и в конце процесса регулируется густота раствора. После этого раствор окончательно вымешивается в течение трех-пяти минут.

В итоге полученный раствор должен получиться не слишком густым и не слишком жидким. Его консистенция должна быть похожей не магазинную сметану. Форма раствора должна достаточно хорошо держаться. Для проверки на его поверхности можно попробовать что-то написать или нарисовать. Написанные буква не должны расплыться.

Резюме: приготовление хорошего раствора двойного замеса в бетономешалке (ориентировочно восемь ведер готовой песчано-цементной смеси) требует всего лишь порядка пятнадцати минут.

Качество материалов, необходимых для хорошего раствора

Чистая вода
Теоретически для приготовления раствора не должны использоваться грязная вода, такая как вода с примесями масел или дождевая. Но в действительности такие строгие правила применяются при строительстве ответственных сооружений и зданий (мостов, атомных станций и тому подобного). Если же ведется строительство гражданских зданий (жилых домов, дач, и т.п.) то требования к чистоте и качеству воды не настолько строги. Обычно для приготовления раствора используется вода из водопровода, из скважин или колодцев, иногда из рек или озер.
Моющее средство
Добавление моющих средств позволяет улучшит эластичность раствора и не дает ему садиться. Могут применяться любые моющие, но не чистящие средства. В принципе, это может быть стиральный порошок, белая глина, хозяйственное мыло или даже шампунь. Есть определенный нюанс: если в замес будет налито слишком много моющего, то раствор может потерять прочность. Дело в том, что превышение количества моющего сделает его завоздушенным и вспененным. В растворе будет содержаться слишком много воздушных пузырьков и он станет похожим на вату. Поэтому при добавлении моющего не следует перебарщивать, чтобы не уменьшить крепости раствора.
Песок
Очень важно, особенно для лицевой кладки, чтобы песок для раствора был нормального качества и не содержал глины. Если использовать глинистый песок, то через время швы лицевой кладки будут покрыты дырками. Глина, попавшая в раствор вместе с песком, выходит наружу, где вымывается дождем и образует пустоты. Хороший (без глины) песок или нет, легко определяется визуально. Так, если цвет песка слишком желтый, то он не мытый, карьерный, и содержит слишком много глины. Такой материал подойдет для подсыпки или для грязной, забутовочной кладки. А вот для лицевой его использовать не стоит. Также не желательно применение слишком глинистого песка и для ответственного бетона (для ригелей перемычек, железобетонных поясов и т.д.)
Если же песок намывается, то в нем содержится очень малое (или совсем отсутствует) количество камней и глины. Цвет такого материала намного ближе к белому. Намывной песок используется для ответственных бетонов и для лицевой кладки.
Цемент
Естественно, для изготовления нормального раствора необходимо обращать внимание на то, какого качества используется цемент. Если он слабый, то добавлять на каждый замес его необходимо больше. В некоторых случаях количество цемента, изготовленного недобросовестным производителем, приходится увеличивать почти вдвое. Дать рекомендации по выбору материала достаточно сложно, поэтому приходится ориентироваться на отзывы тех, кто уже пользовался товаром того или иного завода.

Изготовление и применения цементных растворов при отрицательных температурах

Кирпичная кладка вполне может возводиться при отрицательных температурах.

Если производится лицевая кирпичная кладка при температуре до минус пяти градусов, то вполне можно не использовать каких-либо добавок. Когда температура опускается ниже, раствор, подготовленных без таких добавок, может позже посыпаться, особенно если шов был расшит полукруглой расшивкой. В качестве такой добавки хорошо зарекомендовал поташ, тем более что его стоимость очень невелика.

Если же при температуре до десяти градусов возводится забутовочная кладка, использования специальных химических добавок не требуется, при этом прочность такого раствора не уменьшается. Если же температура еще ниже, снова применяется поташ.

Приготовление раствора

Песок
Замерзший песок становится основной проблемой для приготовления раствора в зимнее время. Лучше всего если он будет заготовлен заранее. К примеру, до этого песок заносится в отапливаемое помещение. На северных стройках песок специально разогревается.
Вода
Для того, чтобы раствор дольше остывал, лучше всего заливать в бетономешалку подогретую или горячую воду. К тому же в такой воде лучше растворится моющее средство и раствор станет эластичнее. Могут применяться и различные незамерзайки, но только с проверенным качеством.

Изменение цвета раствора

Стандартный цвет цементного раствора, как известно, – серый. Он может, в зависимости от изготовителя и марки, изменять оттенки или насыщенность, но это на внешнем виде отражается слабо. Но желание изменить его цвет возникает очень часто – это достаточно популярный вопрос, встречающийся на специализированных форумах. Для решения такой задачи могут быть применены два различных способа.

В первом случае применяются специальные, называемые пигментами, типы цветных добавок, становящиеся частью раствора. Использование такого цветного бетона позволяет очень разнообразить внешний вид зданий. Активно цветные бетоны применяются и в различных областях строительства.

Пигменты должны быть добавлены еще на стадии приготовления смесей, период их внесения особого значения не имеет. Стоит учитывать, что стоимость подобных веществ не слишком мала, но зато они не теряют свои цветовые качества долгие годы.

Цветной бетон устойчив к таким факторам, как:

Влага – даже когда атмосферная влага попадает в структуру конструкции, пигменты не теряют внешнего вида и качества. Насыщенность поверхностей везде будет оставаться одинаковой, а это позволяет применять их для любых поверхностей и любых условий.

Солнечный свет – обычно прямые солнечные лучи приводят к выгоранию обычных красок и потере их насыщенности. При этом цвет становится блеклым, и экстерьер здания изменяется в худшую сторону. Современные пигменты обладают высокой степенью устойчивости перед ультрафиолетовым излучением.

Механические повреждения – обычная краска, как правило, из-за физического повреждения просто осыпается. А пигмент становится частью всей структуры материала, присутствует не только снаружи, но и внутри. А это приводит к невозможности его удаления.

Степень насыщенности цветного бетона может различаться. Этот фактор находится в зависимости от количества добавленного в его состав красящего вещества. Минимальное значение – порядка двух процентов общего объема раствора. В таком случае можно получить пастельные мягкие тона. Четыре внесенных процента обеспечат более эффективный результат. У структуры будет обычный цвет красителя, но отличаться яркостью о на не будет. Действительно насыщенный оттенок получается только если пигмент будет внесен в количестве не меньше шести процентов общего количества раствора.

Есть еще один метод, который нельзя отнести непосредственно к теме статьи, так как применяется он не в момент приготовления раствора, а после его окончательного застывания, причем через любое время после строительства. В этом случае бетон окрашивается в необходимый цвет при помощи специальных пропиток. Обычный бетон превращается в цветной после нанесения на его поверхность особых веществ, которые впитываются на глубину не меньше двух сантиметров. В итоге обеспечивается преимущество предыдущего способа, но за меньшую стоимость. Но стоит учесть, что окрашивать таким образом можно только площади с большой поверхностью, а в случае, когда хочется получить цветные швы кладки, эффективно применить пропитки не получится.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Как своими руками сделать совок?

Могу предложить поэтапную инструкцию как своими руками сделать металлический совок с деревянной ручкой.

Вот подробный чертеж ковша из оцинкованной стали с указанием мест и направления изгибов, их радиусов, диаметра отверстий, величины углов.

Итак, последовательность работ:

вырезаем из листа оцинковки, толщиной не менее 1мм заготовку по указанным размерам. Отверстия для заклепок пока не сверлим — это лучше сделать на уже согнутой детали.
для того, чтобы сделать треугольники под крепление шестигранной деревянной ручки, делаем прорези болгаркой. Отверстия под крепежные шурупы лучше просверлить до применения болгарки.

Если в хозяйстве нет шестигранного деревянного бруска или нет возможности такой сделать, можно применить брусок и квадратного сечения, но тогда придется под него сделать свою разметку для крепления.

изгибаем заготовку по пунктирным линиям. Для этого укладываем заготовку линией изгиба на наружный угол металлического уголка или швеллера. Чтобы от ударов листовой металл не растягивался, пользуемся деревянным молотком (киянкой).
чтобы придать конструкции дополнительной жесткости, со стороны ручки на верхней грани (на чертеже сектор отмечен красным) делаем ложную закатку.

Если вы решите сделать совок бОльших размеров, чем указаны на чертеже, то нужно предусмотреть дополнительные секторы и на боковых стенках ковша.

Для большей надежности в закатку по верху ребер можно закладывать сталистую проволоку.

просверливаем отверстия на углах изделия и устанавливаем заклепки.

отгибаем уголки для крепления ручки и получаем готовый ковш.

чтобы рукоятка была удобной, сглаживаем острые грани рубанком и наждачной бумагой.

Длину ручки подбираем на свое усмотрение, но она не должна быть меньше 20см.

прикручиваем ручку саморезами к отогнутым лепесткам (треугольникам).

в результате у нас получился вот такой симпатичный совок.

Эх. Сколько мой отец переделал их в своё время! На любой вкус и для любых целей. Как для выгребания золы, так и для зерна и муки. Помнится, получалось у него и без сварки и без дрели и без болтов. Из того места росли руки.

Хочу предложить несколько наиболее ходовых вариантов.

Вариант совка для выгребания золы. В качестве исходного материала берётся любой металл, толщиной около 2мм. Это может быть и оцинковка и простая катанка и алюминий. Что есть под рукой одним словом. На картинке даны примерные расчёты. Обычно размер совка должен помещаться в поддувале печи.

Вырезаем металл по шаблону, сгибаем и закрепляем при помощи заклёпок. Ручку изготавливаем из этого же материала. Загибаем для большей устойчивости, как показано на рисунке, а в месте крепления к совку, немного расклёпываем- для захвата большей части совка. Присоединяем или заклёпками или болтами.

Вариант второй- совок для зерна.

Обычно совки для зерна, муки и других сыпучих продуктов изготавливаются в таком виде. То есть- закругленные. Их сделать попроще.

Но металл опять же таки понадобиться. Хотя в наше время можно заменить и пластиком, в те времена не было.

Итак, вырезаем при помощи лобзика полукруг из доски. В качестве ручки можно подобрать как дерево, так и любой другой материал, например труба ПВХ, подходящего размера. Крепим ручку к основанию, а из металла вырезаем сам совок, который прибиваем или берём на саморезы к полукругу из доски. Всё- совок готов.

Ну и ещё один вариант- современный.

Применять его можно везде, кроме повышенных температур и различной химии. А сделать его можно из пластиковых канистр с подобной конфигурацией.

http://www.remotvet.ru

Как своими руками утеплить квартиру

Настоящая русская зима — испытание для любого человека. Когда за окном мороз бьет все рекорды, единственным спасением становится теплый дом, чашка горячего чая и приятная компания. Разберемся, как любую квартиру, в том числе и построенную во времена, когда об энергоэффективности знали только из газет, превратить в комфортное и теплое жилье.
Холод в квартире — одна из самых частых жалоб жильцов в домах, построенных 20-30 лет назад. Частично проблему можно решить за счет установки энергоэффективных окон. Однако пластиковые стеклопакеты хотя и повышают герметичность, но в то же время снижают уровень естественного воздухообмена. Так в борьбе с холодом и сыростью растут энергозатраты на обогрев жилья.

Утепляем квартиру — входим в зону комфорта

Бороться с холодом в квартире нужно комплексно, то есть только лишь установка стеклопластиковых пакетов принципиально положение дел не изменит. Параллельно имеет смысл утеплить несущие конструкции. Как? Идеальный способ — утеплить снаружи. В этом случае несущие конструкции стен надежно защищены от перепадов температур и эксплуатируются в комфортных условиях. Работы по внешнему утеплению в обязательном порядке должны быть согласованы с управляющей компанией. Только после этой процедуры можно приступать к следующему этапу.

Начинаем работы с расчета

Перед тем как приступить к монтажу теплоизоляции, необходимо максимально точно рассчитать ее толщину. Не будем забывать, что в первую очередь утеплитель должен сместить температуру точки росы в сторону улицы. Что произойдет, если взять плиты меньшей толщины, чем того требует расчет? В этом случае повышается риск промерзания и увлажнения внутренней конструкции. Неточный расчет вполне может стать причиной целой цепочки неприятностей: от появления влажности до образования сырости и как следствие появление плесени.

А определить толщину утеплителя можно буквально за несколько минут. Помогут в этом онлайн-калькуляторы, представленные в изобилии в сети интернет.

Выбираем утеплитель

Для утепления квартиры снаружи необходимо выбрать материал, который обладает отличными теплосберегающими функциями, выдерживает воздействия внешней среды, в том числе осадки, перепады температур, а также отличается высокой технологичностью монтажа. Достаточно эффективно с задачей справляется экструзионный пенополистирол CARBON ECO. Благодаря наличию специальной L-кромки плиты XPS монтируются паз в паз, создавая таким образом однородный теплоизоляционный контур. К тому же, этот утеплитель имеет эко-маркировку Листок Жизни, а значит его применение абсолютно безопасно для человека и окружающей среды.
Для удобства монтажа лучше всего воспользоваться плитами XPS, поверхность которых отфрезерована на заводе. Такие плиты имеют в своем названии индекс FAS.

Это, во-первых, гарантирует равномерную обработку плиты, во-вторых, экономит время, избавляя от необходимости ножовкой убирать глянец с каждой плиты. На поверхность XPS CARBON ECO FAS помимо фрезеровки дополнительно нанесены специальные канавки, которые улучшают сцепление со стеной. При наружном утеплении по системе штукатурного фасада для устройства противопожарных рассечек, которые устанавливаются вокруг оконных и дверных проемов, понадобятся плиты из каменной ваты. Они препятствуют распространению огня в случае возникновения пожара.

Пять советов по профессиональному монтажу

Монтаж экструзионного пенополистирола на фасаде довольно технологичен, но требует соблюдения определенных правил:
Для начала необходимо подготовить основание, демонтировать старый слой теплоизоляции, если он был, при наличии выбоин и трещин выровнять поверхность специальными составами. Затем стена должна быть очищена от пыли и мусора. Чистую поверхность при помощи валика нужно обработать грунтовкой глубокого проникновения.

Когда стена полностью готова к устройству теплоизоляции, наступает очередь приклейки плит экструзионного пенополистирола. В качестве клеевых составов лучше воспользоваться полимерцементными составами. Смесь на плиту XPS можно наносить сплошным слоем или контурно-маячковым.

Дополнительно утеплитель крепится при помощи пластиковых фасадных дюбелей (спустя сутки после нанесения клеевого состава) Расход: 4-5 штук на плиту.

Монтаж армирующего слоя также следует проводить с учетом некоторых особенностей. Для начала на плиты наносится слой базового штукатурного состава толщиной около 3 мм, в который утапливается армирующая сетка. Сверху сетка закрывается еще одним слоем базовой штукатурки толщиной около 3 мм.

После того как базовый слой высох, можно приступать к нанесению финишной штукатурки, предварительно обработав базу грунтовкой.

Работа без ошибок

В процессе утепления фасада XPS крайне важно избегать распространенных ошибок. Одна из них была упомянута выше — выбор теплоизоляции недостаточной толщины. Помимо этого, стоит помнить о необходимости устройства пароизоляционного слоя изнутри помещения.

Пренебрежение этим требованием может стать причиной проникновения пара из жилого пространства внутрь конструкции. Кроме того, для обеспечения комфортного микроклимата внутри квартиры имеет смысл устроить систему принудительной вентиляции.

Правила внутреннего утепления

Внешняя теплоизоляция стен — хоть и эффективный, но не всегда доступный способ утепления. Жителям верхних этажей многоквартирных домов, а также домов, в которых проведение фасадных работ запрещено нормативами, остается утеплять жилье изнутри. Способ внутреннего утепления зависит от типа финишной отделки. Если в качестве финиша выбрана декоративная штукатурка, то алгоритм работ повторяет описанные выше этапы. Если перед владельцами жилья стоит задача выровнять стены или декорировать их обоями, то процесс отличается.

Первоначально на стену крепятся бруски, толщина которых должна быть равна толщине утеплителя. Таким образом по всей поверхности, которая нуждается в теплоизоляции, устанавливается обрешетка, шаг которой равен ширине утеплителя. Сверху на утеплитель монтируется пароизоляционная мембрана, которая крепится к деревянным брускам степлером.

Швы пароизоляции проклеиваются скотчем. На этом монтаж слоев изоляции можно считать завершенным. Далее поверх пароизоляции к брускам фиксируются рейки контробрешетки, а уже к ним — листы гипсокартона. После шпатлевания стыков и мест крепления на выровненную поверхность можно клеить обои.
Если в дальнейшем предусмотрена установка натяжного потолка, то фиксация ТЕХНОПЛЕКСА на потолок осуществляется при помощи клей-пены и пластиковых дюбелей.

При утеплении пола экструзионным пенополистиролом плиты XPS ТЕХНОПЛЕКС укладываются свободно, со смещением стыков в соседних рядах, поверх монтируется сплошной слой пароизоляции. В зависимости от вкусовых предпочтений, бюджета и наличия времени можно выбрать два способа устройства: сборную стяжку и цементно-песчаную. В первом случае поверх утеплителя укладываются в два слоя листы ГВЛ или фанеры, которые скрепляются между собой саморезами. Если поверх теплоизоляционного слоя предусмотрена укладка цементно-песчаной стяжки, то утеплитель стоит закрыть пароизоляционной пленкой или проклеить стыки плит фольгированным скотчем.
Вне зависимости от выбранного способа теплоизоляции соблюдение технологии поможет добиться действительно качественного результата и поддержать внутри квартиры комфортный микроклимат в течение всего года.

Теги: как утеплить квартиру, чем утеплить квартиру, техноплекс, утепление квартиры изнутри, техноплекс fas

Как своими руками изолировать квартиру от шума | Цемент-Снаб

В квартиры многоэтажных жилых домов может проникать шум из улиц и дворов, соседних квартир, лестничных клеток, смежных комнат. В домах старой и новой постройки посторонние звуки могут создать невыносимые условия проживающим там людям.

Поэтому очень часто приходится принимать решение сделать дополнительную шумоизоляцию с минимальными затратами. Мы собрали рекомендации, как сделать такие работы своими руками просто и эффективно.

Определение источников, интенсивности шума

Если окна квартиры выходят на широкий проспект с интенсивным автомобильным движением, то он, вероятно, является основным источником шума. В кирпичных домах через капитальные стены звуки из соседних квартир практически не проникают.

Если перегородки между смежными квартирами выполнены из гипсоплиты даже в два ряда, то громкий разговор или включенный телевизор у соседей не дадут заснуть долгое время. С нижних квартир шум практически не слышен, а вот с верхних топот маленьких детей может мешать сосредоточиться, а иногда и раздражает. На основании этого анализа можно сделать вывод о том, что изолировать от шума надо наружную стену, выходящую на проспект, гипсолитовую перегородку с соседней квартирой и потолок.

Выбор способа шумоизоляции

Прежде всего, необходимо заменить старые окна на пластиковые или деревянные стеклопакеты. Эту работу следует поручить специализированной компании, которая выполнит соответствующие замеры, изготовит и смонтирует окна. Своими силами выполнить такую замену невозможно. Замена окон значительно уменьшит проникновения шума от проезжающего автотранспорта.

Наружную стену и гипсолитовую перегородку лучше всего обшить гипсокартоном по шумоизолирующим плитам, а подвесной потолок из звукоизолирующих плит на виброподвесах надежно защитит от шума, который создают соседи сверху. Такую изоляцию может выполнить любой мужчина, имеющий минимальные навыки пользования электродрелью и другими ручными инструментами.

Приобретение материалов и последовательность работ

Перед началом работ очень важно правильно определить потребность в строительных материалах, найти надежного поставщика, который сможет доставить качественный и недорогой товар в комплекте. Точно замерить площадь стен, потолка, перегородок, особой сложности не вызывает. Для этого используйте рулетку длиной не менее 3 м.

На основе замеров составьте эскиз с указанием размеров, чтобы консультант поставщика смог точно определить необходимое количество гипсокартона, элементов каркаса, звукоизолирующих декоративных панелей, виброподвесов, шурупов, армирующей сетки, шпаклевки, краски или обоев.

Такой подход позволит исключить появление излишков или недостачу материалов, что может увеличить расходы на шумоизоляцию. Желательно сразу доставить весь материал. Это сократит затраты на перевозку и подъем на этаж.

Стены и перегородки перед началом работ надо очистить от старых обоев, пыли. Затем разметить места, где будут крепиться напольные, потолочные направляющие каркаса и вертикальные стойки. Они крепятся с помощью шурупов и пластиковых анкеров с помощью ручной электродрели. Полости элементов каркаса заполняются стекловатой, а под ними вставляются резиновые прокладки, защищающие от вибрации. Старые электрические розетки демонтируются.

Затем в распор укладывают полужесткие звукоизолирующие маты из стекловаты. Гипсокартон крепится к профилям саморезами. Швы проклеиваются армирующей сеткой и заделываются шпаклевкой. Устанавливают новые розетки для гипсокартона. Перед покраской или наклейкой обоев вся поверхность шпаклюется и шлифуется.

К потолку с помощью пластиковых дюбелей, шурупов, крепятся виброподвесы. Устанавливается проводка для освещения. Монтируется каркас подвесного потолка. Затем к направляющим элементам, саморезами крепятся звукоизолирующие декоративные панели, светильники.

Если планируется замена напольного покрытия, то нужно демонтировать цементную стяжку, на плиты перекрытия уложить жесткие минераловатные, пенополиуретановые плиты или керамзит. Затем по ним выполнить армированную цементную стяжку по гидроизоляционной пленке. Для этого можно использовать пескобетон М200 или самовыравнивающие сухие смеси. На затвердевшую стяжку укладывают новое напольное покрытие.

Такая последовательность выполнения работ по шумоизоляции квартиры полностью устранит проникновение шума в жилые помещения извне. Другие способы изоляции с использованием рулонных, плиточных материалов, могут выполнить только опытные специалисты.

«Их» против «Там» против «Они»: знаете ли вы разницу?

Трио из их, там и их может сбить с толку писателей всех уровней. Это сбивает с толку; это омофоны , то есть они имеют одинаковое произношение (звук), но различаются по значению и происхождению (происхождению).

Несмотря на то, что они звучат одинаково, они пишутся по-разному … Обратите внимание на заметных ошибок ! Давайте рассмотрим правильное использование трех.

Как использовать их, там и они ?
Эти три слова выполняют множество функций.
Когда использовать свои
Их — притяжательный падеж местоимения они , что означает принадлежащее им . Как в:
Они оставили дома своих сотовых телефонов.
Их , как правило, множественное число, но все чаще используется вместо единственного числа его или ее после таких слов, как кто-то :
Кто-то оставил свою книгу на столе.
Когда использовать там
Наречие означает в этом месте или в этом месте . В этом смысле здесь по сути противоположно здесь. Это так называемое наречие места , , которое отвечает на вопрос , где происходит действие. Многие распространенные наречия заканчиваются на -ly , например, быстро , обычно и полностью , но не все наречия заканчиваются.
Здесь также используется как местоимение, представляющее подлежащее в предложении или предложении:
Когда использовать , это
They’re — сокращение слов , которыми они являются и .
Они осваивают разницу между тремя омофонами!
Взять подсказку по орфографии!
Если вы обнаружите, что ничего не видите, пытаясь определить, какой из них использовать, обратите внимание на написание каждого из них:
Их содержит слово наследник , которое может служить напоминанием о том, что этот термин указывает на владение.
Там содержит слово , здесь . — это выбор, когда речь идет о местах, фигуральных или буквальных.
Это имеет апостроф, что означает, что это произведение двух слов: это . Если вы можете заменить на в своем предложении и сохранить значение, тогда , это , правильный омофон для использования.
Как использовать их, там и их
Их , там и они все произносятся одинаково. Их — притяжательное местоимение, например, «их машина красная»; там используется как прилагательное, «он всегда рядом со мной», существительное, «убирайся оттуда» и, главным образом, наречие «остановись здесь»; они — это сокращение от «они есть», как в «они женятся».
Омофоны — слова, которые звучат одинаково, но имеют разные значения и варианты написания — могут оказаться непростыми. Есть три типа , которые обычно сбивают с толку людей. Они очень хитрые, отчасти из-за их полезности , что означает, что мы обращаемся к ним снова и снова в нашем письме здесь и там .
Тут не надо путать, они и их. Хотя это непростая группа слов, с практикой вы сможете овладеть их различиями.
Использование «Там»
И начнем там . В этом есть полезное слово. Это может напоминать нам, что это конкретное место часто бывает о местонахождении:
Вот оно.
Положи туда.
Оставайся там.
Скоро будем.
Речь идет и о местоположении в более абстрактном смысле:
Вот и все.
Здесь мы не согласны.
Друзья, которые всегда рядом с вами.
Это слово также используется в качестве первого слова в предложениях, в которых подлежащее стоит после глагола:
В городе есть неплохой отель.
И это тот, который используется с глаголом быть в начале предложений и вопросов:
Есть много доступных.
Есть ли в городе гостиница?
Остальные два сложнее, потому что в них обоих заложена идея множественного числа. Их ключом является различение между сокращением «они есть» (они) и притяжательным словом «принадлежать им» (их).
Использование «Они»
Они сокращение, что означает «они есть». Вы можете помнить, что апострофы указывают на притяжательное, только когда используются «s», например «мысли автора». В противном случае, как правило, это сокращение двух слов, например, не может = не может или не будет = не будет, или пропуск буквы или букв, как в поют для поют и ’em для они в приклеивают к ним .
Они (= они) забавные люди.
Они (= они) самые милые щенки на свете.
Можно использовать и с неживыми существами:
Это (= они) обе действительно хорошие книги.
Это (= они) две из наших самых больших проблем.
Использование «Их»
Последний из этого трио, их , является притяжательной формой они , так что он имеет отношение к тому, что принадлежит, относится или создается или делается определенными людьми, животными или вещами:
Это их дом.
Мы их соседи.
Деревья теряют листву.
Их также имеет долгую историю использования в качестве местоимений единственного числа. Заместитель редактора Эмили Брюстер объясняет его использование в этом видео.
И там заходи. Это непростая группа слов, но с практикой, как мы знаем, вы сможете овладеть их различиями.
Итого: Там самый обычный.Здесь есть слово , здесь , что полезно, потому что часто оно связано с местоположением. Они всегда означает «они есть». Их — притяжательная форма , они .
Хотите больше часто путаемых слов?
«Тогда» против «Чем»
«Кто против кого»
«Воздействие» против «Эффекта»
«Далее» против «Далее»
По мере того, как их число растет, «дальнобойщики» COVID-19 озадачивают экспертов | Психиатрия и поведенческое здоровье | JAMA
Для 32-летней Ханны Локман из Луисвилля, штат Кентукки, все началось 12 марта.Она была на работе, когда внезапно почувствовала колющую боль в груди.
«Все становилось все хуже и хуже, до такой степени, что я плакала от боли», — вспоминала она в недавнем интервью. В 3 часа ночи из-за боли ее отправили в отделение неотложной помощи. «У меня появился сухой кашель, возможно, умеренная температура. Не помню.
Пять месяцев, 16 поездок в отделение неотложной помощи и 3 короткие госпитализации спустя Локман многого не может вспомнить.Она полностью винит коронавирус 2019 года (COVID-19).
«Я шучу:« Что ж, COVID съел мой мозг, потому что я не могу вспомнить, как запоминать слова, следить за приемом лекарств », — сказала она. «Мой мозг просто ощущает туман».
Локман считает себя «дальнобойщиком», человеком, который до сих пор не полностью излечился от COVID-19 через несколько недель или даже месяцев после появления первых симптомов. Она является администратором двух групп в Facebook «Long Haul COVID Fighters», в которых сейчас насчитывается более 8000 участников.
Чем дольше длится пандемия, тем очевиднее становится, что для некоторых пациентов COVID-19 похож на нежеланного гостя, который не собирается собираться и уезжать.
«Как ни странно, нет никаких сомнений в том, что существует значительное количество людей с поствирусным синдромом, который действительно во многих отношениях может вывести их из строя на недели и недели после так называемого выздоровления и избавления от вируса», — сказал Энтони Фаучи, доктор медицинских наук. , сказал в июле во время вебинара по COVID-19, организованного Международным обществом по СПИДу, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний.
Это, по-видимому, случай с первым тяжелым острым респираторным синдромом (SARS), который возник в 2002 году и также был вызван коронавирусом. Согласно проспективному исследованию 55 пациентов в Гонконге, у некоторых людей, которые были госпитализированы с SARS, через 2 года после появления симптомов все еще сохранялось нарушение функции легких. Но только 8096 человек во всем мире были диагностированы с атипичной пневмонией — это небольшая часть случаев COVID-19, регистрируемых каждый день только в США.
В недавнем исследовательском письме JAMA 125 из 143 итальянских пациентов в возрасте от 19 до 84 лет все еще испытывали подтвержденные врачом симптомы, связанные с COVID-19, в среднем через 2 месяца после появления первого симптома.Все были госпитализированы, их пребывание составило в среднем около 2 недель; 80% не получали никакой вентиляции.
Врачи парижской больницы недавно сообщили, что они видели в среднем 30 дальнобойщиков каждую неделю с середины мая, когда во Франции закончилась изоляция от COVID-19, и до конца июля. Средний возраст пациентов составлял около 40 лет, а число женщин превышало число мужчин в 4-1 раза.
Как и в случае с атипичной пневмонией, многие дальнобойщики COVID-19 — это медицинские работники, которые подверглись массовому воздействию вируса на раннем этапе пандемии, — отметила в недавнем недавнем исследовании нейроиммунолог Авиндра Нат, доктор медицины из Национального института неврологических заболеваний и инсульта (NINDS). редакционная.
В целом, примерно у 10% людей, у которых был COVID-19, наблюдаются продолжительные симптомы, согласно оценке британской команды в недавно опубликованном практическом указателе по лечению послеострой болезни COVID-19. И все же, пишут авторы, у врачей первичной медико-санитарной помощи мало доказательств, которыми они руководствовались бы.
Взрослые с тяжелым заболеванием, которые проводят недели в интенсивной терапии, часто интубированные, могут испытывать стойкие симптомы, но это не уникальное явление для пациентов с COVID-19.Что необычно для дальнобойщиков, так это то, что у многих изначально были симптомы от легкой до умеренной, которые не требовали длительной госпитализации — если таковая проводилась — не говоря уже о интенсивной терапии.
«Большинство пациентов, страдающих синдромом [пост-COVID-19], которых я вижу, не были госпитализированы», — заявила в интервью Джессика Дайн, доктор медицины, пульмонолог из Медицинской школы Перельмана Университета Пенсильвании. «Они были очень больны, но все еще дома».
Почему некоторые ранее здоровые, часто молодые, взрослые люди все еще не оправились от болезни, ставит врачей в тупик.
«Мы в области медицины очень привыкли лечить респираторно-синцитиальный вирус и другие пневмовирусы у молодых людей», — сказал в интервью Уэсли Селф, доктор медицины, магистр здравоохранения, врач скорой помощи в Медицинском центре Университета Вандербильта. С этими инфекциями «люди чувствуют себя довольно плохо в течение 2-3 дней, а затем чувствуют себя заметно лучше».
Но COVID-19 — другое дело, Селф и его соавторы обнаружили в недавнем исследовании 292 человек с этим заболеванием, которым не требовалась госпитализация.«Одна из целей этого конкретного исследования — понять людей с легкими симптомами», — сказал Селф. «Это была малоизученная группа».
Более трети из них не вернулись к своему обычному состоянию здоровья через 2–3 недели после положительного результата теста, написали исследователи в Еженедельном отчете о заболеваемости и смертности . Чем старше пациенты, тем больше вероятность того, что они скажут, что их здоровье до COVID-19 не восстановилось. Но даже четверть самых молодых, в возрасте от 18 до 34 лет, заявили, что они еще не восстановили свое здоровье.
«Это определенно было сюрпризом для нас», — сказал в интервью соавтор Self и коллега Вандербильта Уильям Стабблфилд, доктор медицины, специалист по неотложной медицине.
Селф и другие говорят, что они подозревают, что инфекция, вызванная тяжелым острым респираторным синдромом, вызванным коронавирусом 2 (SARS-CoV-2), вызывает долгосрочные изменения в иммунной системе. По словам Селф, в некоторых органах, особенно в легких, эти изменения сохраняются далеко за пределами того момента, когда пациенты перестают выделять вирус.«Честно говоря, мы не знаем, как долго это продлится». Чтобы ответить на этот вопрос, Селф и его соавторы проводят дополнительное исследование для оценки состояния здоровья амбулаторных пациентов через 6 месяцев после постановки диагноза COVID-19.
Было обнаружено, что как острый COVID-19 поражает все части тела, так и, по-видимому, его стойкие симптомы.
В исследовании итальянских пациентов наиболее частыми симптомами, о которых сообщалось при последующем наблюдении, были усталость, одышка, боль в суставах и боль в груди, в указанном порядке.Ни у одного из пациентов не было ни лихорадки, ни других признаков или симптомов острого заболевания, но примерно у 44% из них качество жизни ухудшилось. Однако, как отметили авторы, пациенты с внебольничной пневмонией также могут иметь стойкие симптомы, поэтому результаты могут быть не исключительными для COVID-19.
Менее формальные опросы также выявили далеко идущие длительные эффекты. Когда весной группа поддержки Body Politic COVID-19 провела онлайн-опрос, около 91% из 640 респондентов заявили, что не полностью выздоровели и у них в среднем 40-й день появления симптомов.Большинство из них сообщали о постоянной усталости, ознобе и поте, ломоте в теле, головных болях, мозговом тумане и желудочно-кишечных проблемах. Как ни странно, некоторые люди сообщали о том, что чувствуют себя лучше на несколько дней или недель, прежде чем у них возникнет рецидив со старыми или новыми симптомами, по данным организации, которая начиналась как небольшой групповой чат в Instagram и выросла до более чем 14000 участников.
Фрэнсис Коллинз, доктор медицинских наук, директор Национальных институтов здоровья (NIH), в сентябре написал в блоге об исследовании. «Поскольку COVID-19 — такое новое заболевание, мало что известно о том, что вызывает стойкость симптомов, что препятствует полному выздоровлению или как помочь тем, кто путешествует на дальние расстояния», — написал Коллинз, отметив, что Body Politic и его международный пациент -Led Research for COVID-19 Группа сейчас проводит второй опрос дальнобойщиков.
Недавний опрос, проведенный массовой группой COVID-19 «Survivor Corps», показал, что усталость была наиболее распространенным из 50 основных симптомов, которые испытывали более 1500 дальнобойщиков, которые ответили, за ней следовали боли в мышцах или теле, одышка или затруднения. дыхание и трудности с концентрацией внимания.
Кашель — самый распространенный стойкий симптом, наблюдаемый в новой клинике восстановления COVID-19 (CORE) в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке, сказал в интервью содиректор Алуко Хоуп, доктор медицины, MSCE.Вместе с Хоуп, специалистом по легочной терапии и реанимации, и другим директором клиники, главным терапевтом Сетом Конгдоном, доктором медицины, клиника принимает широкий круг пациентов, в том числе тех, кто никогда не был госпитализирован. Пациентов CORE объединяет то, что они еще не вернулись к своему состоянию до COVID-19. По крайней мере, некоторые из них были больны 4 или 5 месяцев, сказала Хоуп. Помимо непрекращающегося кашля, который может возникать и при других вирусах, у многих дальнобойщиков сохраняется потеря вкуса и запаха.
Многие пациенты клиники все еще испытывают одышку. По словам Хоуп, это может быть связано с ухудшением состояния, наблюдаемым при любом длительном заболевании, или с инфекционными состояниями, такими как поствирусное реактивное заболевание дыхательных путей, фиброз легких или вирусный миокардит. Хоуп сказал, что он осмотрел по крайней мере одного пациента без сердечных заболеваний, у которого развилась поствирусная сердечная недостаточность.
Дайн впервые заметил, что некоторым пациентам не стало лучше благодаря программе Penn’s COVID Watch, которая отправляет сообщения тем, кто болеет дома, дважды в день, пока у них не исчезнут симптомы в течение недели или 10 дней.Сейчас она видит так много людей с хроническими проблемами, что разработала блок-схему, чтобы попытаться сузить причины их плохого здоровья: это новый симптом, не связанный с COVID-19? Это осложнение болезни, например, тромб? Или это побочный эффект лечения? По ее словам, если она их исключит, остается только 2 варианта: либо пациент все еще инфицирован SARS-CoV-2, либо у него поствирусный синдром.
Когда не поднимается туман
Локман и многие другие дальнобойщики описывают свой самый изнуряющий стойкий симптом как нарушение памяти и концентрации, часто сопровождающееся сильной утомляемостью.
По словам Хоуп, последствия отличаются от тех, которые могут возникнуть у пациентов с когнитивными нарушениями после тяжелой болезни. Что касается COVID-19, «я действительно думаю, что есть группа пациентов, [которые] не были даже в больнице, у которых наблюдается поствирусный мозговой туман», — сказал он.
В конце мая Локман взяла 6-недельный отпуск на своей работе в компании по управлению персоналом. После этого она работала неполный рабочий день — 4 часа в хороший день.Она переместила свой домашний офис в гостиную, чтобы она могла отдохнуть на диване. После недавней поездки в отделение неотложной помощи она была настолько измотана, что на следующий день проспала почти 3 часа.
Обретает форму интригующая идея. Во время июльского вебинара Фаучи отметил, что некоторые симптомы дальнобойщиков, такие как туман в мозгу и усталость, «сильно указывают на миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости (ME / CFS).
Психиатр из Нью-Йорка Мэди Хорниг, доктор медицины, член эпидемиологического факультета Медицинского центра Колумбийского университета, давно изучает роль микробных, иммунных и токсических факторов в развитии таких состояний мозга, как ME / CFS, этиология и патогенез которых неизвестны.Теперь она смотрит на эти отношения не только как врач и ученый, но и как дальнобойщик.
Хорниг списал першение в горле и кашель в марте как аллергию. И она предположила, что прогулка по дому без обуви вызвала обморожение, которое позже появилось на ее пальцах ног. Лишь в 4 часа утра 24 апреля ее разбудила лихорадка, и она заподозрила, что заразилась COVID-19. Хотя она принимает 650 мг аспирина в день по поводу другого заболевания, лихорадка сохранялась в течение 12 дней, что было дольше, чем когда-либо после удаления миндалин в возрасте 14 лет, почти 50 лет назад.
Несмотря на все показатели, мазок из носа, сделанный 27 апреля Хорнигом, дал отрицательный результат на SARS-CoV-2. Скорее всего, это было сделано либо слишком рано, либо слишком поздно — в зависимости от того, первым признаком были лихорадка в конце апреля, кашель или «пальцы на ногах» от COVID.
Ее врачи сказали ей, что у них нет лучшего объяснения ее симптомов, чем COVID-19, которые также включали уровни насыщения кислородом до 88% и эпизоды тахикардии продолжительностью от 8 до 10 минут, при которых частота пульса у нее все еще составляла 115. до 135 ударов в минуту хотя бы раз в день, и у нее перехватывает дыхание, даже если она сидит.До COVID-19 Хорниг привык работать по 12-14 часов в день. В течение нескольких недель после того, как она заболела, тахикардия приводила ее в такое утомление, что «я чувствовала, что не могу больше ничего делать — мой мозг был просто пуст», — сказала она в интервью.

Около 3 из 4 человек с диагнозом ME / CFS сообщают, что это началось с того, что выглядело как инфекция, часто инфекционный мононуклеоз, вызванный вирусом Эпштейна-Барра (EBV), отметил Хорниг. Один диагностический код Международной классификации болезней ME / CFS даже называет это состояние «синдромом поствирусной усталости».«Хотя ВЭБ является вирусом герпеса, а не коронавирусом, Хорниг предположил, что инфекция SARS-CoV-2 может реактивировать скрытый ВЭБ, вызывая утомление.

Чтобы изучить эту идею, она разработала проспективные исследования в рамках инициативы Solve ME / CFS. В июле некоммерческая организация запустила реестр и биобанк, частично финансируемый NIH, для сбора данных от дальнобойщиков COVID-19, а также людей с диагнозом ME / CFS и здоровых людей.

«Из-за большого количества одновременных случаев COVID-19, у нас есть уникальное научное окно и огромная ответственность за расследование любых долгосрочных последствий и инвалидности, с которыми могут столкнуться выжившие COVID-19», — говорится в заявлении Хорнига. реестр и биобанк.«Это даст ключ к разгадке и потенциальным кандидатам на лечение для миллионов американцев, у которых уже диагностирован ME / CFS».

Хорниг и другие ученые указывают на нарушение регуляции вегетативной нервной системы как возможное объяснение тахикардии, сильной усталости и других устойчивых симптомов у дальнобойщиков. Система контролирует непроизвольные физиологические процессы, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление, дыхание и пищеварение.

Невролог Стэнфордского университета Митчелл Миглис, доктор медицины, специализирующийся на расстройствах вегетативной нервной системы, таких как синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), недавно стал соавтором клинического случая 26-летней ранее здоровой медсестры отделения неотложной помощи, у которой развились классические симптомы POTS — утомляемость, тахикардия — не решено 5.Через 5 месяцев после того, как в марте ей поставили диагноз COVID-19.

«Один из наиболее распространенных симптомов POTS — мозговой туман», — отметил Миглис. «Это явно не связано с притоком крови к мозгу. Это что-то другое ».

Вместе с Лорен Стайлз, JD, президентом Dysautonomia International и доцентом-исследователем неврологии Медицинской школы Университета Стони Брук, Миглис разработал онлайн-опрос, который распространяется среди групп в социальных сетях, переживших COVID-19, для сбора дополнительной информации о вегетативных симптомах. .Он планирует повторно опрашивать респондентов каждые 3 месяца в течение следующего года, чтобы увидеть, как они продвигаются. Миглис предположил, что POTS, ME / CFS и стойкий COVID-19 могут быть разными названиями одного и того же заболевания, и диагнозы пациентов зависят от специализации их врачей.

Нат, начальник отдела инфекций нервной системы в NINDS, планирует проспективное исследование стойких симптомов ME / CFS-типа у людей, перенесших COVID-19. «Я думаю, нам нужно заверить общественность в том, что мы знаем о синдроме», — сказал он в интервью.«Мы очень хотим понять, о чем идет речь».

«Медицинский газлайтинг»

У многих дальнобойщиков никогда не было лабораторного подтверждения COVID-19, что, по их словам, усиливает скептицизм некоторых медицинских работников относительно того, что их стойкие симптомы имеют физиологическую основу.

Лишь около четверти респондентов опроса Body Politic дали положительный результат на COVID-19, в то время как почти половина никогда не проходила тестирование — часто потому, что их запрос был отклонен.Но все ответы были включены в анализ. Основное различие между теми, кто получил положительный или отрицательный результат, заключалось в том, насколько рано они прошли тестирование. «Мы считаем, что в будущих исследованиях необходимо учитывать опыт всех людей с симптомами COVID-19, независимо от статуса тестирования, чтобы лучше понять вирус и подчеркнуть важность раннего и широкомасштабного тестирования», — пишут авторы отчета.

Локман не была одним из респондентов опроса, но она иллюстрирует точку зрения Body Politic.Во время ее первой поездки в отделение неотложной помощи ей поставили диагноз пневмония и поместили в больницу, где она получала дополнительный кислород и внутривенные антибиотики в течение 3 дней. Она с самого начала подозревала, что это COVID-19. Но ей сказали, что она недостаточно больна или достаточно взрослая, чтобы пройти один из немногих на тот момент тестов на SARS-CoV-2.

Через три недели после появления симптомов и после отрицательного результата теста на грипп и респираторно-синцитиальный вирус Локман, наконец, сделали мазок из носа на SARS-CoV-2.По ее словам, у нее был отрицательный результат, вероятно, из-за низкого уровня вируса. В июне ее снова госпитализировали, на этот раз с тромбоэмболией легочной артерии. Врач, просмотревший ее карту, сказал, что не сомневается, что COVID-19 объяснил ее симптомы.

Body Politic признал, что его выборка опроса не была репрезентативной для всех людей с COVID-19. Но организация выразила надежду, что полученные результаты будут полезны специалистам общественного здравоохранения и будущим исследованиям. С этой целью основатели Long Haul COVID Fighters недавно запустили в Facebook группу сотрудничества в области медицины и науки, которая дает пациентам и исследователям возможность обмениваться информацией.

Ясно одно, сказал Миглис, что «эти загадочные диагнозы реальны, и они не только в головах пациентов».

Эксперты-дальнобойщики говорят, что их не всегда воспринимают всерьез, особенно если они женщины, возвращаясь к той эпохе, когда «женские проблемы» списывались на истерию.

«Определенно существует гендерная предвзятость», — сказал Дайн. По ее словам, женщин со стойкими симптомами чаще, чем мужчин, считают «драматичными и тревожными».«Один из первых шагов — поверить им и дать им почувствовать себя услышанными. Уже одно это помогает ».

«Мы пережили так много случаев медицинского газлайтинга, в основном врачи говорили нам:« Это не то, что у вас есть. Это просто беспокойство, — сказал Локман. Несмотря на свое разочарование, она по-прежнему надеется, что ее здоровье продолжит улучшаться, хотя она понимает, что на этом пути, вероятно, будут шишки.

«Я определенно чувствую себя лучше, чем месяц назад», — сказала она в начале августа.«Но я все еще просыпаюсь, не зная, с чем буду иметь дело сегодня».

Многорасовых в Америке: гордые, разнообразные и растущие числа

Многорасовые американцы находятся на переднем крае социальных и демографических изменений в США — молодые, гордые, терпимые и растущие в три раза быстрее, чем население в целом.

По мере того, как Америка становится более разнообразной в расовом отношении, а социальные табу на межрасовые браки исчезают, новое исследование Pew Research Center показывает, что большинство многорасовых взрослых гордятся своим смешанным происхождением (60%). и считают, что их расовое наследие сделало их более открытыми для других культур (59%).

В то же время большинство (55%) заявили, что подвергались расовым оскорблениям или шуткам, и примерно каждый четвертый (24%) почувствовал раздражение из-за того, что люди сделали предположения о своем расовом происхождении. Тем не менее, немногие считают свою многорасовую принадлежность обузой. Фактически, только 4% говорят, что смешанное расовое происхождение было недостатком в их жизни. Примерно каждый пятый (19%) говорит, что это было преимуществом, а 76% говорят, что это не имело никакого значения.

Хотя многорасовые взрослые имеют некоторые общие черты, их нелегко разделить на категории.Их опыт и отношение значительно различаются в зависимости от рас, составляющих их прошлое, и от того, как мир видит их. Например, многорасовые взрослые с черным фоном — 69% из которых говорят, что большинство людей считают их чернокожими или афроамериканцами — имеют набор опыта, взглядов и социальных взаимодействий, которые гораздо более тесно связаны с черным сообществом. Иная картина наблюдается среди многорасовых азиатских взрослых; Взрослые представители двух рас — белые и азиаты — чувствуют себя более тесно связанными с белыми, чем с азиатами.Среди взрослых представителей двух рас, белых и американских индейцев — самой большой группы многорасовых взрослых — связь с их коренным американским наследием часто слаба: только 22% говорят, что у них много общего с американскими индейцами в США, тогда как 61% говорят, что у них много общего с белыми.

Бюро переписи населения США обнаружило, что в 2013 году около 9 миллионов американцев выбрали две или более расовых категорий, когда их спросили об их расе. Бюро переписи населения впервые начало разрешать людям выбирать более одной расовой категории для описания себя в 2000 году.С тех пор многорасовое население страны значительно выросло. В период с 2000 по 2010 год количество белых и черных двурасовых американцев более чем удвоилось, в то время как население белого и азиатского происхождения увеличилось на 87%. И в течение этого десятилетия нация избрала президентом Барака Обаму — сына чернокожего отца из Кении и белой матери из Канзаса.

Доля детей разного происхождения выросла с 1% в 1970 году до 10% в 2013 году. Учитывая рост числа межрасовых браков, демографы ожидают, что этот быстрый рост продолжится, если не ускорится, в ближайшие десятилетия.

Попробуйте наш курс электронной почты по переписи населения США

Узнайте о том, почему и как проводится перепись в США, из пяти коротких уроков, которые доставляются вам на почту через день.
Зарегистрируйтесь сейчас!

Тем не менее, результаты опроса Pew Research показывают, что оценка переписи, согласно которой 2,1% взрослого населения являются многорасовыми, может занижать размер смешанного населения страны. Принимая во внимание то, как взрослые описывают свою расу, а также расовое происхождение своих родителей, бабушек и дедушек — чего не учитывает перепись — Pew Research считает, что 6.9% взрослого населения США можно считать многорасовым. Эта оценка включает 1,4% в опросе, которые выбрали для себя две или более рас, еще 2,9%, которые выбрали для себя одну расу, но сказали, что по крайней мере один из их родителей принадлежал к другой расе или мультирасовому, и 2,6%, которые считаются как многорасовый, потому что по крайней мере один из их бабушки и дедушки принадлежал к другой расе, чем они или их родители.

Эти результаты получены в результате общенационального репрезентативного опроса 1555 многорасовых американцев в возрасте от 18 лет и старше, проведенного онлайн с февраля.С 6 по 6 апреля 2015 г. Выборка многорасовых взрослых была определена после установления контакта и сбора базовой демографической информации о более чем 21 000 взрослых по всей стране. Для сравнительных целей было опрошено еще 1495 взрослых из широкой общественности, включая избыточную выборку неиспаноязычных взрослых, которые являются черными и не имеют другой расы в своем происхождении, и которые являются азиатами и не принадлежат к расе.

Безусловно, не все взрослые со смешанным расовым происхождением считают себя «многорасовыми».«Фактически, 61% — нет. Дополнительный уровень сложности состоит в том, что расовая идентичность может быть изменчивой и может меняться в течение жизни человека или даже от одной ситуации к другой. Около трех из десяти взрослых с многорасовым прошлым говорят, что они изменили способ описания своей расы за эти годы — некоторые говорят, что когда-то считали себя одной расой, а теперь считают себя более чем одной расой, и другие говорят прямо противоположное.

Результаты опроса не только изображают многорасовых американцев, но и ставят под сомнение некоторые традиционные представления о расе.Бюро переписи населения в настоящее время признает пять расовых категорий: белые, черные или афроамериканцы, американские индейцы или коренные жители Аляски, азиаты и коренные жители Гавайев или островов Тихого океана. Латиноамериканское происхождение рассматривается отдельно как этническая принадлежность и не считается расой.

Но когда латиноамериканцев спрашивают, считают ли они латиноамериканское происхождение частью своего расового или этнического происхождения, опрос показывает, что около двух третей латиноамериканцев говорят, что это, по крайней мере частично, их раса. Для большей части этого отчета латиноамериканское происхождение рассматривается как этническая принадлежность, а не раса, и многорасовые латиноамериканцы — это те, кто говорит, что они латиноамериканцы и две отдельные расы (например, тот, кто является латиноамериканцем и также выбирает черного и белого в качестве своего или ее расы).Это соответствует тому, как Бюро переписи считает латиноамериканцев смешанной расы. Однако, поскольку латиноамериканская идентичность связана как с расой, так и с этнической принадлежностью для многих латиноамериканцев, в главе 7 этого отчета исследуется более широкое определение смешанной расы.

Многонациональный опыт

Обследование показывает, что многие взрослые, принадлежащие к разным расам, как и другие расовые меньшинства, испытали тот или иной вид расовой дискриминации, от расистских оскорблений до физических угроз, из-за своего расового происхождения.

Опять же, особые расы, составляющие основу личности человека, имеют значение.Например, в то время как около четырех из десяти взрослых людей смешанной расы с черным фоном говорят, что их несправедливо остановила полиция из-за их расовой принадлежности, только 6% двурасовых белых и азиатских взрослых и 15% белых и американских индейцев взрослые говорят, что у них был такой опыт. Аналогичная картина очевидна и для других видов расовой дискриминации.

Для многорасовых взрослых с черным фоном опыт дискриминации очень похож на опыт чернокожих, принадлежащих к одной расе. Среди взрослых, являющихся чернокожими и не принадлежащими к другой расе, 57% говорят, что они получали плохое обслуживание в ресторанах или других предприятиях, что совпадает с долей двухрасовых чернокожих и белых взрослых, которые говорят, что это случилось с ними; 42% чернокожих, принадлежащих к одной расе, говорят, что их несправедливо остановила полиция, равно как и 41% взрослых чернокожих и белых представителей двух рас.Взрослые представители смешанной расы азиатского происхождения с такой же вероятностью сообщают о дискриминации, как и азиаты одной расы, в то время как взрослые представители разных рас с белым фоном чаще, чем представители одной расы, говорят, что подвергались расовой дискриминации.

Демографически многорасовые американцы моложе — и это поразительно — чем страна в целом. Согласно анализу исследования американского сообщества 2013 года, проведенного Pew Research Center, средний возраст всех многорасовых американцев составляет 19 лет, по сравнению с 38 годами для американцев, принадлежащих к одной расе.

Исследование Pew Research показало, что взрослые люди, принадлежащие к разным расам, с меньшей вероятностью, чем другие взрослые, будут выпускниками колледжей и с меньшей вероятностью будут в настоящее время женаты. Но когда они вступают в брак, американцы смешанной расы с большей вероятностью, чем другие взрослые, выходят замуж за человека, который также является многорасовым. Взрослые смешанные расы также чаще, чем широкая публика, имеют близких друзей или соседей, принадлежащих к разным расам.

Даже в этом случае совместное многорасовое происхождение не обязательно означает общую идентичность.Только около трети (34%) всех многорасовых американцев думают, что у них много общего с другими взрослыми, принадлежащими к той же расовой принадлежности, что и они, и только половина (17%) думают, что у них много общего с многорасовыми американцами, чьи расовая принадлежность отличается от их собственной.

Размер многорасового населения

Менее 50 лет назад Верховный суд США в деле с вызывающим воспоминания названием Loving v. Virginia, отменил законы, запрещающие смешанные браки.И прошло всего 15 лет с тех пор, как Бюро переписи населения США впервые разрешило американцам выбирать более одной расы при заполнении формы переписи.

С тех пор многорасовое население значительно выросло. Чтобы измерить его размер, Исследовательский центр Пью использовал другой метод, чем Бюро переписи населения, для определения расовой принадлежности человека. Помимо самооценки расы, Pew Research учитывала расовую принадлежность родителей, бабушек и дедушек. Этот подход привел к оценке, что в настоящее время много взрослых людей составляют 6 человек.9% взрослого населения Америки.

Используя это определение, исследование Pew Research показывает, что взрослые представители двух рас с белым фоном и американскими индейцами составляют половину многорасового населения страны — безусловно, крупнейшая многорасовая группа страны, но также и группа, представители которой с наименьшей вероятностью считают себя «многорасовой». », Несмотря на их смешанное прошлое.

Чернокожие и американские индейцы, принадлежащие к разным расам, составляют дополнительно 12% от общего многорасового взрослого населения, в то время как люди с белым и черным фоном составляют 11%.Представители белых, черных и американских индейцев составляют 6% населения смешанной расы, а белые и азиатские двурасовые взрослые составляют 4%. Еще 11% составляют взрослые латиноамериканцы многорасового происхождения. Оставшаяся доля населения смешанной расы разбросана по 16 другим комбинациям рас, представленных в выборке Pew Research.

Относительно небольшая доля всех взрослых людей смешанной расы в США скрывает быстрый рост многорасового населения. Если текущие тенденции сохранятся — а данные свидетельствуют о том, что они могут ускориться, — Бюро переписи прогнозирует, что к 2060 году многорасовое население утроится.

Кормление этого роста — увеличение числа пар смешанной расы и, как естественное следствие, рождение детей многорасового происхождения. Например, с 1980 г. доля браков между супругами разных рас увеличилась почти в четыре раза (с 1,6% до 6,3% в 2013 г.).

Доля детей, принадлежащих к разным расам, растет еще более быстрыми темпами. В 1970 году среди младенцев, живущих с двумя родителями, только у 1% родители были разных рас. К 2013 году эта доля выросла до 10%.Сегодня почти половина (46%) всех многорасовых американцев моложе 18 лет. Для сравнения, только 23% населения США моложе 18 лет.

По мере роста многорасового населения в США меняется и его профиль. В то время как двурасовые белые и американские индейцы в настоящее время являются преобладающей группой среди взрослых смешанной расы, в 2013 году большинство детей смешанной расы были либо двухрасовыми белыми и черными (36%), либо двухрасовыми белыми и азиатскими (24%). Около 11% были белыми и американскими индейцами.

Разрыв в многорасовой идентичности

Многорасовая идентичность — сложная вещь, отношение, которое может измениться с течением времени, так же как и генетическая или биологическая достоверность. Только четыре из десяти взрослых со смешанным расовым происхождением (39%) говорят, что считают себя «представителями смешанной или многорасовой расы». 61% говорят, что не считают себя многорасовыми.

На вопрос , почему они не идентифицируют себя как многорасовые, около половины (47%) ответили, что это потому, что они похожи на одну расу.Одинаковая доля говорит, что они выросли как одна раса, в то время как около четырех из десяти (39%) говорят, что они тесно отождествляют себя с одной расой. И около трети (34%) заявили, что никогда не знали члена семьи или предка, принадлежащего к другой расе. (Отдельным лицам было разрешено выбрать несколько причин.)

Этот многорасовый «разрыв идентичности» проявляется совершенно по-разному в разных смешанных группах. Четверть двухрасовых взрослых с белым и американским индейским прошлым говорит, что они считают себя многорасовыми.Напротив, семь из десяти белых и азиатских двурасовых взрослых и 61% лиц с бело-черным фоном говорят, что они идентифицируют себя как многорасовые.

Для некоторых американцев смешанной расы стремление идентифицировать себя как единую расу является важной частью многорасового опыта. Согласно опросу, примерно каждый пятый (21%) говорит, что они чувствовали давление со стороны друзей, семьи или «общества в целом», чтобы они идентифицировали себя как единую расу.

Аналогичная доля говорит, что они пытались выглядеть или вести себя определенным образом, чтобы повлиять на то, как другие воспринимают их расу.

Способ классификации расовой идентичности в США эволюционировал за 200 лет по мере того, как изменились взгляды американцев на собственное происхождение, а расовая и этническая ткань нации трансформировалась в результате иммиграционных и демографических изменений. В национальном масштабе крупнейшим сборником данных о расовой идентичности американцев является десятилетняя перепись Бюро переписи населения США. Десятилетняя перепись и другие обследования Бюро переписи населения теперь делят людей на следующие расовые группы: белые, черные или афроамериканцы, американские индейцы или коренные жители Аляски, азиатские, коренные жители Гавайев или других тихоокеанских островов и «некоторые другие расы».«До переписи 2000 года респондентам разрешалось выбирать только одну расовую категорию для описания себя. С 2000 года у респондентов была возможность выбрать более одной расы. Люди, отметившие две или более рас в своем ответе на расовый вопрос, включаются в состав населения, состоящего из нескольких рас, Бюро переписи населения. Хотя респондентов также спрашивают в отдельном вопросе об их испаноязычном или латиноамериканском происхождении, только ответы на расовый вопрос используются для классификации людей по многонациональной популяции.

Хотя определение многорасовых взрослых, используемое в большей части анализа, содержащегося в этом отчете, основывается на определении расы Бюро переписи населения, мы знаем, что многие выходцы из Латинской Америки считают латиноамериканство расой. В нашем опросе, например, примерно две трети латиноамериканцев говорят, что латиноамериканское происхождение является частью их расовой принадлежности. Имея это в виду, отдельная часть нашего анализа включает расширенное определение многорасового, которое включает выходцев из Латинской Америки, которые сообщают об одной расе переписи для себя, своих родителей, своих бабушек и дедушек, а также считают, что они являются латиноамериканцами частью своего расового происхождения.Глава 7 этого отчета посвящена опыту и отношениям многорасовых латиноамериканцев с использованием как основанных на переписи, так и расширенных определений.

Более подробное описание нашей методологии см. В Приложении A.

Смешанная раса

Большинство взрослых людей, принадлежащих к разным расам, говорят, что они гордятся своим смешанным расовым происхождением (60%), многие считают свое расовое происхождение преимуществом, а не недостатком (19% против 4%), и в подавляющем большинстве случаев они говорят, что редко, если вообще когда-либо, чувствовали себя стыдно или чувствовали себя посторонними из-за своего смешанного расового происхождения.

Хотя эти взгляды широко разделяются каждой из пяти самых больших многорасовых групп, большая часть белых и азиатских двурасовых взрослых, которые видят свое расовое происхождение как преимущество, выделяется. Около шести из десяти в этой группе (58%) говорят, что их расовая принадлежность была для них преимуществом в жизни. В остальных четырех группах только один из четырех или меньше говорят, что их расовое наследие было столь же полезным.

Этот контраст еще больше усиливается, когда белых и азиатских двурасовых американцев сравнивают с белыми и азиатами, принадлежащими к одной расе.Согласно опросу, белые и азиатские двурасовые американцы даже чаще, чем представители одной расы (58% против 32% соответственно) или азиаты (15%), говорят, что их расовая принадлежность является преимуществом.

Социальные сети

Взрослые люди смешанной расы часто живут в двух или более мирах, и их опыт и отношения отражают это.

В целом, двурасовые взрослые, белые и черные, в три раза чаще говорят, что у них много общего с чернокожими, чем с белыми (58% vs.19%). Они также чувствуют себя более принятыми черными, чем белыми (58% против 25% говорят, что их принимают «очень хорошо»), и сообщают, что у них гораздо больше контактов со своими черными родственниками: 69% говорят, что они много общались с семьей члены, которые всю жизнь являются чернокожими, в то время как только 21% сообщают об аналогичном уровне контактов со своими белыми родственниками. Около четырех из десяти (41%) говорят, что не контактировали с белыми членами семьи.

Напротив, взрослые представители двух рас, белые и азиаты, говорят, что у них больше общего с белыми, чем с азиатами (60% vs.33%) и с большей вероятностью скажут, что они чувствуют себя принятыми белыми, чем азиатами (62% против 47% говорят, что их принимают «очень хорошо»). Многие также говорят, что у них было много контактов с членами семьи, которые являются белыми, чем говорят то же самое об азиатских членах своей семьи (61% против 42%).

У двухрасовых взрослых, белых или черных и американских индейцев, их связи с белым или черным сообществом часто сильнее, чем те, которые они испытывают к коренным американцам; примерно каждый четвертый или меньше в каждой группе говорят, что у них много общего с американскими индейцами.

Другие результаты опроса предполагают, что эти различия могут замедлить развитие многорасовой групповой идентичности, подобной чувству связанной судьбы и общего опыта, которое объединяет многих чернокожих и другие группы меньшинств. В целом, исследование Pew Research показывает, что немногие взрослые, принадлежащие к разным расам, думают, что у них много общего с другими американцами смешанной расы — даже с теми, кто разделяет их расовое происхождение.

Брак и дружба

Как группа, взрослые смешанные расы гораздо чаще, чем все взрослые, состоящие в браке, имеют супруга или партнера, который также является многорасовым, результаты опроса.Среди всех взрослых смешанных рас, состоящих в браке или живущих с партнером, примерно каждый восьмой (12%) говорит, что их супруг или партнер принадлежит к двум или более расам. Для сравнения, только 2% взрослых людей, состоящих в браке или живущих с партнером, говорят то же самое.

Исследование также показало, что взрослые представители разных рас с белым фоном значительно реже, чем представители одной расы, имеют белого партнера (67% против 92%). Многорасовые взрослые с черным фоном также реже, чем чернокожие, принадлежащие к одной расе, имеют супруга или партнера только черного цвета (54% vs.86%).

Похожая картина возникает, когда в центре внимания оказывается дружба, сформированная американцами многорасового происхождения. Взрослые люди смешанной расы чаще, чем широкая публика, имеют друзей, которые принадлежат к разным расам. Согласно опросу, восемь из десяти взрослых людей, принадлежащих к разным расам, говорят, что по крайней мере некоторые из их друзей принадлежат к смешанной расе, по сравнению с 62% среди всех взрослых.

Политика многорасовых американцев

В целом политика многорасовых американцев напоминает политику страны в целом.Около шести из десяти (57%) многорасовых взрослых людей идентифицируют себя с Демократической партией или склоняются к ней, в то время как 37% поддерживают или склоняются к Республиканской партии, а 6% не поддерживают ни одну из основных партий. Среди широкой общественности около половины (53%) склонны поддерживать демократов, в то время как 41% поддерживают или склоняются к Республиканской партии.

Но точно так же, как страна представляет собой смесь людей и групп с разными партийными предпочтениями и идеологическими наклонностями, многорасовые американцы также политически разнообразны.

Многорасовые американцы с черным фоном выступают за Демократическую партию, подобно партийным предпочтениям чернокожих, принадлежащих к одной расе.Например, около девяти из десяти взрослых чернокожих представителей двух рас и американских индейцев (89%) идентифицируют или склоняются к Демократической партии, как и 92% всех чернокожих, принадлежащих к одной расе. Напротив, представители одной расы предпочитают Республиканскую партию демократам в соотношении 55% к 41%.

Белые и азиатские двурасовые взрослые также склонны отдавать предпочтение Демократической партии над Республиканской партией (60% против 38%), что примерно аналогично преимуществу демократов от 68% до 26% среди азиатов, принадлежащих к одной расе.

Политические пристрастия белых представителей двух рас и американских индейцев — крупнейшей многорасовой группы страны — очень напоминают пристрастия белых, принадлежащих к одной расе.Среди этой группы Республиканская партия имеет преимущество от 53% до 42% над демократами, что делает ее единственной крупной смешанной группой, которая склоняется к Республиканской партии. (Выборка коренных американцев, принадлежащих к одной расе, была слишком мала для анализа.)

Остальная часть этого отчета исследует более подробно отношения, опыт и демографические характеристики многорасовых американцев. В главе 1 прослеживается история усилий Бюро переписи населения США по измерению расы и сообщается о последних правительственных оценках численности многорасового населения.В главе 2 описывается, как исследовательский центр Pew Research Center использовал метод, отличный от метода Бюро переписи населения, для измерения расового фона и как этот метод дает значительно более точную оценку многорасового населения страны. В главе 3 описывается, как многорасовые взрослые видят свою собственную расовую идентичность и как, по их мнению, другие видят их расовую принадлежность. Глава 4 посвящена тому, как расовая принадлежность крупнейших многорасовых групп страны по-разному влияет на их отношения и опыт, включая вероятность того, что они столкнулись с расовой дискриминацией.В главе 5 описываются социальные связи многорасовых американцев, в том числе то, как много взрослых людей смешанной расы говорят, что они имеют общего с другими расами, и насколько они приняты различными расовыми группами. В главе 6 исследуются партийные предпочтения и политическая идеология многорасовых взрослых, а также их взгляды на аборты, помощь бедным, легализацию марихуаны и другие вопросы. В главе 7 сообщается об элементах латиноамериканской идентичности и процентной доле латиноамериканцев, которые считают свое латиноамериканское происхождение, по крайней мере частично, своей расой.Он также исследует расширенное определение многорасовых взрослых, которое включает латиноамериканцев, которые относятся к одной расе, но говорят, что они считают свое латиноамериканское происхождение частью своей расовой принадлежности.

Другие ключевые выводы

По своим идеологическим предпочтениям представители двух рас белые и американские индейцы — единственная группа, в которой количество политических консерваторов превышает число либералов (от 37% до 18%), что практически идентично идеологическим предпочтениям представителей одной расы белых. Белые и азиатские или бело-черные американцы тяготеют к политическим левым.
Немногие взрослые, принадлежащие к разным расам (9%), говорят, что родственники или члены их расширенной семьи плохо обращались с ними из-за того, что они принадлежат к смешанной расе. Но этот опыт значительно различается в зависимости от многорасовой группы. Например, белые и черные двурасовые взрослые гораздо чаще, чем взрослые двурасовые белые и американские индейцы, говорят, что с ними плохо обращались члены семьи (21% против 4%).
Сегодняшние родители смешанной расы с большей вероятностью говорили со своими детьми о том, что они многорасовые.46% родителей, принадлежащих к разным расам, говорят, что они говорили со своими взрослыми детьми, когда они росли, о своем происхождении от смешанной расы. Напротив, около трети (32%) говорят, что их родители разговаривали с ними аналогичным образом.
Каждый четвертый взрослый человек смешанной расы говорит, что людей часто или иногда смущает их расовое происхождение. И каждый пятый (19%) говорит, что они чувствовали себя посредником или «мостом» между различными расовыми группами.
Для многорасовых взрослых, как и для широкой публики, раса не является самым важным элементом их личности.Около 26% многорасовых взрослых говорят, что их расовая принадлежность «важна» для их идентичности (как и 28% всех взрослых). И взрослые, принадлежащие к разным расам, и широкая публика с большей вероятностью будут указывать на пол (50% для многорасовых взрослых, 51% для широкой публики) или религию (39% для обеих групп) как на неотъемлемые части своей идентичности.

Термины «многорасовый» и «смешанная раса» используются в данном отчете как синонимы. Для получения дополнительной информации о том, как определялась выборка многорасовых взрослых, см. Текстовое поле «Определение многорасового» на странице 13 или в Приложении A.«Взрослые» — это лица в возрасте от 18 лет и старше.

Если не указано иное, результаты опроса, основанного на всех взрослых многорасовых, включают выходцев из Латинской Америки, принадлежащих к двум или более расам. Согласно анализу опроса Pew Research, межрасовые группы и другие подгруппы, такие как «многорасовые белые», включают только не латиноамериканцев. Белые, черные и азиаты, принадлежащие к одной расе, включают только выходцев из Латинской Америки. В анализ многорасовых подгрупп на основе данных переписи (в главе 1) включены выходцы из Латинской Америки.

В этом отчете термины «американский индеец» и «коренной американец» используются как синонимы, а «амер.Indian »используется как сокращение в диаграммах и таблицах. Коренные жители Аляски включены в анализ опроса среди тех, кто имеет некоторое происхождение от американских индейцев.

Термины «латиноамериканец» и «латиноамериканец» используются как синонимы.

Термины «черный» и «афроамериканец» используются как синонимы.

американцев и конфиденциальность: обеспокоенность, смущение и отсутствие контроля над своей личной информацией

(Garage Island Crew / Getty Images)
Большинство американцев считают, что их действия в сети и офлайн отслеживаются и контролируются компаниями и правительством с определенной регулярностью.Это настолько распространенное состояние современной жизни, что примерно шесть из десяти взрослых в США говорят, что они не думают, что можно прожить повседневную жизнь без сбора данных о них компаниями или правительством.
Продукты и услуги, основанные на данных, часто продаются с возможностью сэкономить время и деньги пользователей или даже улучшить здоровье и благополучие. Тем не менее, большая часть взрослого населения США не убеждена, что они извлекают выгоду из этой системы широко распространенного сбора данных.Около 81% населения говорят, что потенциальные риски, с которыми они сталкиваются из-за сбора данных компаниями, перевешивают выгоды, и 66% говорят то же самое о сборе данных правительством. В то же время большинство американцев обеспокоены тем, как их данные используются компаниями (79%) или правительством (64%). Согласно новому опросу взрослых американцев, проведенному исследовательским центром Pew Research Center, большинство из них считают, что практически не контролируют или не контролируют то, как эти организации используют их личную информацию, о том, как американцы относятся к состоянию конфиденциальности в стране.
Беспокойство американцев по поводу цифровой конфиденциальности распространяется и на тех, кто собирает, хранит и использует их личную информацию. Кроме того, большинство населения не уверено, что корпорации хорошо распоряжаются данными, которые они собирают. Например, 79% американцев говорят, что они не слишком уверены или совсем не уверены в том, что компании признают ошибки и возьмут на себя ответственность, если они злоупотребят или скомпрометируют личную информацию, а 69% сообщают, что у них такая же неуверенность в том, что фирмы будут использовать их личную информацию. способами, с которыми им будет удобно.
Некоторые из запросов этого исследования касаются общественного мнения о том, что «правительство» делает в отношении личных данных. Например, респондентов спросили: «Насколько вам известно, сколько из того, что вы делаете в Интернете или на своем мобильном телефоне, отслеживает правительство?» Связанные с этим вопросы касались отношения людей к данным, которые о них собирает правительство.
Трудно определить, сколько личных данных правительство собирает и может получить к ним доступ через записи частных компаний.Административные правительственные учреждения, такие как IRS, Бюро переписи населения, Почтовая служба и отделы социального обеспечения, собирают различные личные данные о людях. Это включает в себя их налоговую информацию и информацию, связанную с работой, физические характеристики, если они получают удостоверение личности государственного образца, финансовые обстоятельства, если они получают льготы по социальным программам, программам жилищного и профессионального обучения, медицинскую информацию, если они участвуют в государственных программах медицинского страхования, адреса, домохозяйства. состав, собственность, если они владеют домами или автомобилями, и сведения об образовании, например, если они получают студенческую ссуду или грант.Этот список не является исчерпывающим.
Помимо этого, организации национальной безопасности, такие как Агентство национальной безопасности, имеют право контролировать телефонный трафик и передвижения людей. С помощью повесток в суд или судебных приказов и ордеров правоохранительные организации обычно могут получать доступ и контролировать записи телефонных разговоров и трафика людей, медицинские записи (включая генетические записи), просмотр веб-страниц и приложений, поисковые запросы, текстовые сообщения и электронную почту. Согласно «отчетам о прозрачности», публикуемым компаниями, деятельность пользователей в социальных сетях и их технологические социальные сети по крайней мере время от времени изучаются в ходе расследований.
Важно отметить, что часто существуют ограничения на способы, которыми государственные органы могут делиться своими знаниями с другими, в том числе в других частях правительства.
Существует также общее мнение, что безопасность данных сегодня более труднодостижима, чем в прошлом. На вопрос, считают ли они свои личные данные менее безопасными, более безопасными или примерно такими же, как пять лет назад, 70% взрослых ответили, что их личные данные менее безопасны. Только 6% сообщают, что они считают, что их данные сегодня более безопасны, чем это было в прошлом.
Но даже когда общественность выражает беспокойство по поводу различных аспектов своей цифровой конфиденциальности, многие американцы признают, что они не всегда стараются обращать внимание на политику конфиденциальности и условия обслуживания, с которыми они регулярно сталкиваются. 97% американцев говорят, что их когда-либо просят одобрить политику конфиденциальности, но лишь примерно каждый пятый взрослый в целом говорит, что они всегда (9%) или часто (13%) читают политику конфиденциальности компании, прежде чем соглашаться с ней. Около 38% всех взрослых утверждают, что иногда читают такую политику, но 36% говорят, что никогда не читали политику конфиденциальности компании, прежде чем согласиться с ней.
Более того, практика чтения политики конфиденциальности не обязательно гарантирует тщательность. Среди взрослых, которые говорят, что они когда-либо читали политику конфиденциальности, прежде чем соглашаться с их условиями, только меньшинство — 22% — говорят, что они прочитали их полностью, прежде чем согласиться с их условиями.
Существует также общее непонимание законов о конфиденциальности данных среди широкой общественности: 63% американцев говорят, что они очень мало или совсем ничего не понимают в законах и нормативных актах, действующих в настоящее время для защиты конфиденциальности их данных.
Эти результаты указывают на общую настороженность в отношении состояния конфиденциальности в наши дни, но есть некоторые обстоятельства, при которых общественность видит ценность в этом типе среды, управляемой данными. Например, множество взрослых говорят, что для плохо успевающих школ приемлемо делиться данными о своих учениках с некоммерческой группой, стремящейся улучшить результаты обучения, или для правительства собирать данные обо всех американцах, чтобы оценить, кто может быть потенциальным террористом.
Эти данные получены в результате опроса 4272 U.S. Взрослые, проведенные в рамках исследования американских тенденций исследовательского центра Pew Research Center с 3 по 17 июня 2019 г.
Вот некоторые из основных выводов:
P частота отслеживания: 72% американцев считают, что все, почти все или большая часть того, что они делают в Интернете или при использовании своего мобильного телефона, отслеживается рекламодателями, технологическими фирмами или другими компаниями. Еще 19% считают, что некоторые из их действий отслеживаются. Около половины (47%) взрослых считают, что по крайней мере большая часть их действий в Интернете отслеживается государством.
Что касается их поведения вне сети, например, где они находятся или с кем разговаривают, 69% считают, что компании отслеживают хотя бы часть этой активности. 56% американцев считают, что правительство отслеживает по крайней мере некоторые из их действий, например, с кем они разговаривают или их местонахождение.
Отсутствие контроля над личными данными: Примерно восемь из десяти или более взрослых в США говорят, что они практически не контролируют данные, которые о них собирают правительство (84%) или компании (81%).
Когда дело доходит до различных видов информации, изображение различается в зависимости от типа. Хотя относительно немногие американцы чувствуют, что имеют большой контроль над тем, у кого есть доступ ко всему, от их физического местоположения до своих сообщений в социальных сетях, есть опыт, в котором некоторые американцы особенно чувствуют недостаток контроля. Примерно половина американцев (48%) говорят, что они не могут контролировать, кто может получить доступ к поисковым запросам, которые они используют, и 41% говорят то же самое о веб-сайтах, которые они посещают.Для сравнения, меньшая часть населения считает, что не контролирует, кто может получить доступ к их физическому местонахождению.
Риски и выгоды от сбора и профилирования данных: 81% американцев считают, что потенциальные риски сбора данных компаниями о них перевешивают выгоды, и 66% говорят то же самое о сборе правительственных данных о них. Соответственно, 72% взрослых говорят, что они лично получают очень мало или совсем не получают никакой выгоды от сбора данных о них компанией, а 76% говорят это о выгодах, которые они могут получить от сбора государственных данных.
Одна из целей сбора данных компаниями — профилирование клиентов и потенциальная ориентация на продажу им товаров и услуг на основе их особенностей и привычек. Этот опрос показывает, что 77% американцев говорят, что слышали или читали хотя бы немного о том, как компании и другие организации используют персональные данные для предложения целевой рекламы или специальных предложений, или для оценки того, насколько рискованными могут быть люди в качестве клиентов. Около 64% всех взрослых говорят, что видели рекламу или предложения, основанные на их личных данных.И 61% из тех, кто видел рекламу, основанную на их личных данных, говорят, что реклама точно отражает их интересы и характеристики, по крайней мере, отчасти хорошо. (Это составляет 39% от всех взрослых.)
Сбор данных и обмен ими для конкретных целей: Несмотря на их широкую озабоченность по поводу сбора и использования данных компаниями и правительством, большинство взрослого населения США считают приемлемым использование данных тем или иным образом. Например, с разницей в 49% -27% больше американцев считают приемлемым, чем неприемлемым для школ с плохой успеваемостью делиться данными о своих учениках с некоммерческой группой, стремящейся улучшить результаты обучения.Точно так же 49% считают, что для правительства приемлемо собирать данные обо всех американцах, чтобы оценить, кто может представлять собой потенциальную террористическую угрозу. Для сравнения: 31% считают неприемлемым сбор данных от всех американцев для этой цели.
С другой стороны, многие компании, работающие в социальных сетях, считают неприемлемым, чем приемлемым, отслеживать сообщения пользователей на предмет признаков депрессии, чтобы они могли выявлять людей, подверженных риску членовредительства, и связывать их с консультационными услугами (45% против 27 %).Та же картина возникает, когда дело доходит до компаний, которые делают умные колонки для обмена аудиозаписями клиентов с правоохранительными органами, чтобы помочь в расследовании уголовных дел: 49% считают это неприемлемым, а 25% считают это приемлемым.
Общественность более равномерно разделена, когда дело доходит до приемлемости того, что производители приложений для отслеживания фитнеса обмениваются данными пользователей с медицинскими исследователями, чтобы лучше понять связь между упражнениями и сердечными заболеваниями.
Обеспокоенность по поводу того, как используются данные: 79% взрослых утверждают, что они очень или в некоторой степени обеспокоены тем, как компании используют данные, которые они собирают о них, в то время как 64% говорят, что они так же озабочены сбором государственных данных.
Кроме того, американцы имеют смешанные взгляды на то, какие группы интересуют их при получении доступа к своим данным: около четырех из десяти очень обеспокоены сайтами социальных сетей с личной информацией (40%) или рекламодатели могут о них знать (39%). . Но только 9% американцев сильно беспокоятся об информации, которую могут знать семья и друзья, и 19% испытывают аналогичные опасения по поводу того, что могут знать их работодатели.
Тем не менее, большинство американцев не уверены в том, как компании будут вести себя, когда дело доходит до использования и защиты их личных данных.Примерно семь из десяти или более говорят, что они не слишком или совсем не уверены в том, что компании признают ошибки и возьмут на себя ответственность за неправомерное использование или компрометацию данных (79%), будут привлечены к ответственности со стороны правительства в случае неправильного использования данных (75%). ) или будут использовать данные клиентов таким образом, чтобы люди чувствовали себя комфортно (69%).
Когда дело доходит до использования данных для определенных целей, американцы придерживаются разных взглядов в зависимости от цели использования данных. Например, 57% взрослых говорят, что им очень или в некоторой степени комфортно, когда компании используют их личные данные, чтобы помочь компаниям улучшить свои системы предотвращения мошенничества.Но они делятся поровну, когда проблема заключается в том, что компании используют их личные данные при разработке новых продуктов. Около трети (36%) взрослых говорят, что им, по крайней мере, в некоторой степени комфортно, когда компании делятся своими личными данными с внешними группами, проводящими исследования, которые могут помочь им улучшить общество, но большая часть (64%) считает, что им будет неудобно такая практика. .
Непонимание: 78% взрослого населения США говорят, что очень мало или совсем ничего не понимают в том, что правительство делает с данными, которые оно собирает, и 59% говорят то же самое о данных, которые собирают компании.Только 6% взрослых говорят, что они хорошо понимают, что компании делают с собранными данными, и такая же доля (4%) говорит, что они много знают о том, что правительство делает с этими данными.
Некоторые американцы также признают, что им сложно понять законы о конфиденциальности, регулирующие использование их данных. Примерно шесть из десяти американцев (63%) говорят, что они очень мало или совсем не понимают законы и постановления, которые в настоящее время действуют для защиты их конфиденциальности. Только 3% взрослых говорят, что они хорошо понимают эти законы, а 33% говорят, что у них есть какое-то понимание.
Как американцы применяют политику конфиденциальности: Основные части нынешней системы сбора данных и защиты конфиденциальности построены на идее, что потребители уведомляются о том, как фирмы собирают и используют данные, и запрашивают их согласие на использование их данных таким образом . 97% респондентов заявили, что их когда-либо просили утвердить политику конфиденциальности, но только каждый пятый взрослый в целом говорит, что они всегда (9%) или часто (13%) читают эту политику. Около 38% взрослого населения США утверждают, что иногда читают такую политику, а 36% говорят, что никогда не читали политику конфиденциальности компании, прежде чем согласиться с ней.В целом, около четырех из десяти взрослых говорят, что они хорошо понимают политику конфиденциальности (8%) или немного (33%).
Помимо упомянутых выше опасений по поводу того, как компании обрабатывают персональные данные, большинство американцев (57%) говорят, что они не слишком уверены (40%) или совсем не уверены (17%), что компании следуют тому, что их политики конфиденциальности говорят, что они будет делать с личными данными пользователей.
Несколько других ключевых результатов исследования:
Примерно три из десяти американцев (28%) говорят, что они испытали по крайней мере один из трех видов серьезных проблем с кражей личных данных за предыдущие 12 месяцев на момент опроса: 21% когда-либо обвиняли их в мошенничестве. Кредитная или дебетовая карта; У 8% кто-то завладел их учетными записями в социальных сетях или электронной почте без их разрешения; и 6% пытались открыть кредитную линию или получить ссуду на свое имя.
Большинство взрослых в США (57%) говорят, что они очень внимательно следят за новостями о конфиденциальности (11%) или в некоторой степени (46%).
По некоторым вопросам конфиденциальности существуют некоторые различия по возрасту: Люди разных возрастных групп имеют разные взгляды на некоторые ключевые вопросы конфиденциальности и наблюдения. Американцы в возрасте 65 лет и старше менее склонны, чем люди в возрасте от 18 до 29 лет, чувствовать, что они контролируют, кто может получить доступ к таким вещам, как их физическое местонахождение, покупки, сделанные как онлайн, так и офлайн, и их личные разговоры.В то же время пожилые американцы реже думают, что они извлекают выгоду из сбора данных: только 17% из тех, кому 65 лет и старше, полагают, что они извлекают выгоду из данных, которые правительство собирает о них, и только 19% думают так же о данных, собираемых компаниями.
Существуют также возрастные различия по вопросу о том, как данные используются после получения. Американцы в возрасте 65 лет и старше чаще, чем молодые люди, говорят, что правоохранительные органы могут использовать генетические данные клиентов для раскрытия преступлений, одобрять сбор данных для оценки террористических угроз и заставлять производителей умных динамиков делиться аудиозаписями пользователей в ходе расследований. .Напротив, молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет с большей вероятностью, чем пожилые люди, сочтут приемлемой идею о том, что компании, работающие в социальных сетях, отслеживают пользователей на предмет признаков депрессии и позволяют передавать данные пользователей, отслеживающих фитнес, с медицинскими исследователями.
Кроме того, две трети взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что они хотя бы немного внимательно следят за новостями о конфиденциальности, по сравнению с 45% из тех, кому от 18 до 29 лет, которые делают то же самое.
Существуют различия в зависимости от расы и этнической принадлежности по некоторым вопросам конфиденциальности: Чернокожие американцы чаще, чем белые американцы, говорят, что они считают, что правительство отслеживает все или большую часть того, что они делают в Интернете или на своем мобильном телефоне (60% против43%). Аналогичные пробелы присутствуют во взглядах на офлайн-деятельность: 47% взрослых чернокожих считают, что вся или большая часть их действий в офлайне отслеживается государством, по сравнению с 19% взрослых белых.
Кроме того, взрослые чернокожие и латиноамериканцы чаще, чем взрослые белые, говорят, что в некоторой степени обеспокоены тем, что о них знают сотрудники правоохранительных органов, работодатели, семья и друзья.
Когда дело доходит до кражи личных данных, взрослые чернокожие (20%) примерно в три раза чаще, чем их латиноамериканцы (7%) или белые коллеги (6%), заявляют, что кто-то захватил их учетную запись в социальных сетях или электронной почте. прошлый год.Чернокожие американцы также чаще, чем белые и взрослые латиноамериканцы, говорят, что кто-то пытался открыть кредитную линию или подал заявку на получение ссуды, используя их имя в течение последних 12 месяцев.
В то же время белые взрослые также сообщают, что чувствуют меньший контроль над некоторыми типами информации по сравнению со взрослыми чернокожими и латиноамериканцами. Например, 50% белых американцев считают, что они контролируют, кто может получить доступ к информации об их покупках в Интернете и офлайн, по сравнению с 69% взрослых чернокожих и 66% взрослых латиноамериканцев.
ИСПРАВЛЕНИЕ: В диаграмме «Большинство американцев считают, что у них мало контроля над данными, собранными о них компаниями и правительством», пояснительный текст к выводам, относящимся к «Рискам перевешивают выгоды», был расшифрован неправильно. Правильный текст: «Потенциальные риски, связанные со сбором данных о них ___ (компаниями или государством), перевешивают выгоды».
Бостон не может позволить себе споткнуться, когда начинается их плей-офф
Red Sox не могут позволить себе уступить во второй половине
Матч всех звезд 2021 года прошел в пользу Американской лиги в 8-й раз подряд и Звезды Red Sox оставили свой след на Midsummer Classic.Три нападающих (Дж.Д. Мартинес, Рафаэль Деверс и Ксандер Богертс) в сумме дали 3 попадания и 1 ИКР, в то время как два питчера (Натан Эовальди, Мэтт Барнс) суммарно заработали 2,0 иннинга и 0 заработанных пробежек. Перерыв на Матч звезд недолговечен, и с ПГС в зеркале заднего вида пора возвращаться к работе.
Red Sox вошли в перерыв на Матч всех звезд с рекордом 55-36, разыгрывая наибольшее количество побед в Американской лиге. В настоящее время «Бостон» лидирует в дивизионе на 1,5 матча над «Тампа-Бэй», в то время как другие соперники «Восточного Альянса» находятся в стороне, а Торонто и Нью-Йорк имеют равные 8 игр из-за первого места.
Балтимор поселился в подвале, провел полные 26 игр из первого места и второго худшего рекорда в бейсболе. «Иволги» вне конкуренции, но «Лучи», «Янки» и «Блю Джейс» ждут, пока «Рэд Сокс» не выдержат и уступят свое лидерство.
У Red Sox не было больших надежд, которые они возлагают на начало сезона. После того, как «Бостон» был захвачен в первой серии против «Иволги», Fangraphs дал «Соксам» шанс выйти в плей-офф всего лишь 22,7%.Это были темные дни, но дождевые тучи вскоре рассеялись и уступили место солнечному свету.
Три месяца и 55 побед спустя шансы плей-офф Бостона подскочили до 87,8%. Fangraphs также прогнозирует, что Red Sox будет иметь 5-е место по шансам на получение трофея World Series, уступая только Dodgers, Astros, White Sox и, что удивительно, Mets. Red Sox, возможно, превзошел все ожидания, но все это время шло не так гладко.
Команда завершила первую половину своего пути с резким падением, проиграв последние две серии и проиграв 4 из последних 5 игр.Учитывая то, как команда играла на прошлой неделе, перерыв на Матч звезд не мог быть лучшим временем. Эти выходные позволят игрокам отдохнуть и сосредоточиться на гринде второй половины.
Даже с высокими шансами на выход в плей-офф в середине сезона, место в постсезонье никоим образом не гарантировано, что этой франшизе слишком хорошо известно (см. 2011, 1978). Red Sox необходимо сохранить и укрепить свое слабое лидерство в дивизионе, чтобы избежать игры Wild Card и заработать до свидания в раунде дивизиона.Формат игры плей-офф одиночной игры дает преимущество команде с наиболее доминирующим стартовым питчером.
Некоторые из команд, которые могут оказаться в игре AL Wild Card, включают Rays (Тайлер Гласноу), Yankees (Геррит Коул), Athletics (Chris Bassit) и Angels (Shohei Ohtani). Несмотря на то, что в этом сезоне команда «Бостона» была великолепна, у нее отнюдь не было настоящего аса. Крис Сейл мог бы сыграть эту роль в октябре, ЕСЛИ он полностью здоров и если он вернется к своей форме до травмы, но это некоторые большие «если».
В плей-офф с одной игрой может случиться что угодно, и если летучие мыши Бостона, их лучшее оружие, будут нейтрализованы тузом соперника, их надежды на плей-офф могут исчезнуть еще до того, как они начнутся. Самый безопасный путь к плей-офф — полностью избежать этой игры, выиграв дивизион.
Предстоящая серия игр будет иметь решающее значение для определения последнего места «Бостона» в турнирной таблице AL East. Вторую половину «Бостон» начинает с 18 игр за 18 дней против соперников из дивизиона. Затем они сразятся с Тиграми, чтобы сменить темп, прежде чем сплотиться еще в 11 играх с противниками AL East.Эта серия игр составляет 29 матчей из 32 игр.
В этом году «Бостон» показывает хорошие результаты в матче с «Восточным альянсом» — 21-10. В частности, они показывают идеальный результат 6: 0 против янки, с которыми им предстоит столкнуться еще 10 раз на этом отрезке, включая первую серию после перерыва на Матч звезд. Им нужно будет сохранить эту тенденцию, чтобы оставаться на вершине турнирной таблицы. Неудачный выход из ворот может дать Лучам преимущество и позволить Янки или Блю Джейс вернуться в гонку.
Несмотря на то, что вторая половина сезона начнется в четверг, «Ред Сокс» и «Янки» будут единственными действующими командами. Это расписание дает на один день отдыха во время перерыва 2 командам, играющим в четверг, по сравнению с другими 28 командами лиги. Почему у MLB будет только одна игра в четверг, а у всех остальных команд будет дополнительный день отдыха? Кике Эрнандес предложил одну возможную причину, выразив свое недовольство графиком MLB, как Стив Хьюитт из Boston Herald
«Я, очевидно, не участник Матча звезд, и я определенно чувствую, что нам нужен четвертый день», — сказал Эрнандес.«Я имею в виду, что для парней, сделавших Матч всех звезд, это отстой. Насколько это большая привилегия для них быть участником Матча всех звезд, особенно для новичков, я имею в виду, что им приходится добираться до Колорадо, чтобы сыграть на Матче всех звезд и испытать все эти эмоции здесь и затем нужно сесть в самолет, как только игра закончится, чтобы добраться до восточного побережья, чтобы сыграть в игру менее чем за 24 часа, это сложно.
«Но послушайте, MLB любит деньги, а Red Sox-Yankees зарабатывает деньги. Итак, пусть будут деньги.
Надеюсь, Мартинес, Богертс, Деверс, Эовальди и Барнс нашли время для отдыха в перерывах между Матчем звезд. Команде нужно, чтобы они продолжали производить на том уровне, который принес им поездку в Колорадо. Хорошая игра на этом отрезке может укрепить позицию «Бостона» в плей-офф в этом году, но спад может обернуться катастрофой и значительно затруднить их путь в постсезон.
Собакам и кошкам может потребоваться помощь с переходом, когда их владельцы вернутся к работе
В прошлом месяце Ивонн Гроб, набирая текст на портативном компьютере на обеденном столе, завершая работу в Калифорнийском университете в Сан-Диего, почувствовала, что тяжесть очень серьезного взгляда, обжигающего ее из соседней комнаты.
Работая в своем нынешнем офисе в Сан-Карлосе во время пандемии COVID-19, Гроб медленно повернула голову влево. Там, чуть выше половины стены, отделяющей обеденную зону от семейной комнаты, на спинке дивана сидел энергичный трехлетний пес Маркус, склонивший голову, высунув язык и тяжело дыша, большие карие глаза. сосредоточился на Гробе, яростно виляя хвостом.
Маркус спрыгнул с дивана и вбежал в столовую как победитель. И снова он выиграл игру с зрительным контактом.
Гроб работает из дома больше года, и за это время 28-фунтовый серо-белый французский бульдог / бостон-терьер очень близко подрос к ней. Гробе сказал, что Маркус может обниматься с ее мужем или играть с ее двумя дочерьми, но как только она входит в комнату, собака направляется к ней.
«Я перешел от того, кто не обязательно хочет собаку, к тому, чтобы сказать, что он лучшее, что приходит в нашу жизнь», — сказал Гроб. «Он просто любит меня, и я люблю его.Он пополняет нашу семью ».
Муж Гробе — электрик, поэтому он проработал всю пандемию, ездил на работу. Ее дочери 10 и 12 лет в прошлом учебном году часть времени проводили дома.
Итак, когда Гроб находится дома, Маркус привык к ее распорядку дня — утренний кофе, онлайн-встречи, короткие перерывы для собак на улице, чтобы пописать, поиграть и поздороваться с соседями. Потом обед, быстрая прогулка и, конечно, больше попыток зрительного контакта, когда это возможно.
Но те дни скоро закончатся. Гроб, как и тысячи сотрудников, которые смогли работать удаленно во время пандемии COVID-19, планирует вернуться к обычному графику в офисе, который находится вне дома.
«Теперь, когда мы медленно начинаем возвращаться к работе, я боюсь, что ему будет очень трудно», — сказал Гроб. «Я не знаю, что мне с ним делать. Я уверен, что с ним все будет в порядке, но он действительно привязан ко мне ».
Переход обратно в физический офис может быть достаточно пугающим для людей, но он также может создать множество проблем для домашних животных, таких как Маркус, которые стали еще ближе к своим семьям во время пандемии, сказала Аманда Ковальски, директор программ поведения в Сан-Франциско. Гуманное общество Диего.
«Я перешла от того, кто не обязательно хочет собаку, к тому, чтобы сказать, что он лучшее, что вошло в нашу жизнь», — сказала Ивонн Гроб о Маркусе. «Он просто любит меня, и я люблю его. Он пополняет нашу семью ».
(Карен Перлман / The San Diego Union-Tribune)
Однако, по словам Ковальски, есть несколько способов, которыми люди могут помочь подготовить собак — и кошек — к долгим дням без общения, к которому они привыкли, и сделать плавный переход к тому, чтобы снова побыть дома в одиночестве.
Ковальски предлагает сначала почувствовать, каково поведение вашего животного, что оно на самом деле делает, с помощью камеры.
«Технологии — ваш друг, поэтому следите за ними: посмотрите, что происходит, когда вы оставите их в покое, и запишите их в течение нескольких минут, чтобы увидеть, есть ли переходный стресс», — сказала она. «Они испытывают стресс на низком уровне и им скучно, или они начинают ломать игрушки или испытывают настоящую тревогу разлуки?»
Любые изменения в уходе из дома предлагает вносить постепенно.Сначала попробуйте выйти на прогулку вокруг квартала, затем отойдите на 15 минут и начните увеличивать количество времени. По ее словам, некоторые собаки хорошо себя чувствуют в клетке или загоне, и это может быть хорошим шагом для этих животных, но для других собак длительное нахождение в клетке, пока хозяева отсутствуют на работе, может вызвать у них клаустрофобию и усугубить беспокойство.
Чтобы проверить готовность собаки находиться в загоне или клетке, «всегда начинайте медленно, просто делайте это в течение нескольких минут, не впадайте в крайности, чтобы увидеть, как далеко вы можете зайти», — сказал Ковальски.«Вносите любые изменения постепенно».
Она сказала, что, поскольку собаки, как правило, очень общительные животные, может быть полезно иметь надежного друга или члена семьи или нанять собачника, который приедет, чтобы прервать день. Также возможны детские сады для собак.
Важно дать им возможность заняться физическими упражнениями перед отъездом в течение длительного периода времени, и Ковальски сказал, что игрушки для обогащения, которые обеспечивают животным занятия, повышающие их физический и умственный уровень, также могут помочь.
«Многие переходные стрессы связаны с отсутствием необходимой стимуляции», — сказала она.«Игрушки для раздачи еды действительно хороши для собак, избавляя их от скуки и разочарования. Это хороший способ, если вашей собаке требуется дополнительная стимуляция ».
Если вас беспокоит, что ваша собака лает, когда она одна, подумайте о том, чтобы поговорить с соседями и сообщить им, что ваш питомец может бороться с вашим переходом из дома, и спросите, могут ли они сообщить вам о любом лае.
«Если после того, как вы попробовали эти вещи, вы заметили, что у вашей собаки проявляются некоторые серьезные симптомы стресса, такие как мочеиспускание и дефекация, длительная хождение и неспособность фактически успокоиться, лай, плач или вой, или повторяющиеся модели царапин или жевания, когда их оставляют в покое. , Я рекомендую работать с консультантом по поведению », — сказал Ковальски.«У нас есть онлайн-список партнеров по обучению, с которыми мы работаем в сообществе Сан-Диего, и некоторые из них специализируются на разделении тревожных состояний. Они могут составить индивидуальный план для вас и вашего питомца ».
Ковальски сказал, что такие лекарства, как нутрицевтики для снятия стресса и феромоны, «могут быть невероятно полезными в это время», и что можно проконсультироваться с ветеринаром вашего питомца по поводу этих препаратов.
Ковальски сказал, что у кошек также может быть тревога разлуки и депрессия, связанные с тем, что их оставили в покое после нескольких месяцев совместной жизни со своим хозяином.
Донна Куинн, которая работает в Intuit в качестве исполнительного помощника, сказала, что ее беспокоит, как Пумба, кошка, которую она усыновила в 2016 году, отреагирует, когда она вернется к работе. Она с ним дома с 17 марта 2020 года.
Когда Донна Куинн проводит встречи Zoom со своими коллегами по работе в Intuit, ее бенгальский кот Пумба любит быть включенным.
(Донна Куинн)
Она сказала, что они с Пумбой сблизились за это время — одно из «хороших вещей, которые вышли из всего этого испытания.«Он следует за ней, как собака, — сказал Куинн, и ему нравится находиться в каждой комнате, в которой она находится».
«Через месяц (пандемия), вместо того, чтобы болтаться под кроватью или в моей спальне, что он всегда делал. , он начал залезать на стол, ложиться рядом со мной или садиться мне на колени », — сказал Куинн. «Я начал складывать его одеяло на стол, где я работал».
Ее 5-летний Бенгал стал звездой куинн-встреч в режиме онлайн Zoom и часто сидит у нее на коленях.
«Вначале я была похожа на маму, которая пыталась отложить своих детей в сторону, пока она говорила по телефону», — сказал Куинн.«Вы могли видеть, как я разговариваю и левой рукой толкаю его, пытаясь заставить его лечь. Теперь все мои коллеги знают его ».
Куинн сказала, что она начинает работать два дня в штаб-квартире своей компании и три дня дома. Однажды в прошлом месяце она провела пробный запуск, и когда она вошла в дверь в 17:30, Пумба с радостью поприветствовала ее. Она сказала, что на следующий день, работая дома, это было «возвращением к старому распорядку».
«Я знаю, что если бы я начала ходить пять дней в неделю, это определенно не пошло бы ему на пользу», — сказала она.«Одна из черт бенгальских кошек — они разговорчивы и болтливы. У него разные голоса: один среди ночи, один во время еды, другой, если ему грустно. Если я уйду надолго, я знаю, что услышу тихий вой, потому что он знает, что что-то было нарушено ».
Многие семьи усыновили новых животных во время пандемии, и домашним животным может потребоваться некоторая помощь, поскольку они привыкают проводить больше времени в одиночестве.
(Карен Перлман / The San Diego Union-Tribune)
Консультации по тревоге разлуки
Общество защиты животных Сан-Диего предлагает поведенческие классы и семинары в помощь владельцам домашних животных за символическую плату.Расписание их предложений можно найти на sdhumane.org/behavior-and-training/pet-training-classes/. Ковальски рекомендует владельцам домашних животных посетить семинар инструктора Гуманного общества Тины Флорес «Как лечить сепарационное беспокойство» в онлайн-классе.
No related posts.

Как своими: Как своими руками сделать жидкость для стеклоочистителя

Related Articles

Цель набора персонала: Понятие, цели, задачи отбора и найма персонала. Источники найма персонала на современном предприятии

Что снимать на ютуб: 40+ идей для видео на YouTube

Как оформить собственность: Как правильно оформить новостройку в собственность?

Как своими руками сделать жидкость для стеклоочистителя

Рецепты создания стеклоочистителя своими руками

Средство для чистки стёкол + дистиллированная вода

Водный раствор уксуса

На основе средства для мытья посуды

Медицинский спирт

Как своими руками сделать крыльцо. Как сделать крыльцо с навесом своими руками

Как сделать крыльцо своими руками, чтобы соседи завидовали

Бетонное крыльцо

Как сделать крыльцо своими руками из дерева

Общие требования к возведению крыльца

Как сделать крыльцо своими руками

Как сделать фундамент крыльца своими руками

Фундамент ленточный бетонный для крыльца

Фундамент ленточный каменный для крыльца

Фундамент столбчатый для крыльца своими руками

Надземная часть крыльца своими руками

Как сделать площадку крыльца

Крыша (навес) крыльца своими руками

Ступени крыльца своими руками

Как сделать крыльцо, советы в заключение

Как сделать крыльцо с навесом своими руками

Что такое крыльцо?

С чего начать строительство крыльца?

Общий дизайн крыльца

Особенности крыльца

Фундамент

Как сделать крыльцо с навесом своими руками из металла?

Как сделать деревянное крыльцо с навесом своими руками?

Другие особенности

Как своими руками сделать закладки для книг

Закладка в форме птички

Закладка с сухими цветами

Закладка с акварельными узорами

Закладка с маркерным рисунком

Закладка в виде кружки

Закладка с наклейками

Закладка на канцелярской скрепке

Как своими руками приготовить качественный цементный раствор

Определение необходимой марки раствора

Пошаговый процесс приготовления цементного раствора

Качество материалов, необходимых для хорошего раствора

Изготовление и применения цементных растворов при отрицательных температурах

Изменение цвета раствора

Как своими руками сделать совок?

Как своими руками утеплить квартиру

Утепляем квартиру — входим в зону комфорта

Начинаем работы с расчета

Выбираем утеплитель

Пять советов по профессиональному монтажу

Работа без ошибок

Правила внутреннего утепления

Как своими руками изолировать квартиру от шума | Цемент-Снаб

Определение источников, интенсивности шума

Выбор способа шумоизоляции

Приобретение материалов и последовательность работ

«Их» против «Там» против «Они»: знаете ли вы разницу?

Как использовать их, там и их

Использование «Там»

Использование «Они»

Использование «Их»

Хотите больше часто путаемых слов?

По мере того, как их число растет, «дальнобойщики» COVID-19 озадачивают экспертов | Психиатрия и поведенческое здоровье | JAMA

Многорасовых в Америке: гордые, разнообразные и растущие числа

Попробуйте наш курс электронной почты по переписи населения США

Многонациональный опыт

Размер многорасового населения

Разрыв в многорасовой идентичности

Смешанная раса

Социальные сети

Брак и дружба

Политика многорасовых американцев

Другие ключевые выводы

американцев и конфиденциальность: обеспокоенность, смущение и отсутствие контроля над своей личной информацией

Бостон не может позволить себе споткнуться, когда начинается их плей-офф