Работа мне: Онлайн тест: Какая работа мне подходит?

Related Articles

Когда и как давать яблоко грудничку: советы по введению яблочного прикорма

1 неделя ago

Раннее развитие детей: методики, игры и упражнения для гармоничного роста

1 неделя ago

Лучшие детские прыгунки для развития малыша: как выбрать и безопасно использовать

1 неделя ago

Онлайн тест: Какая работа мне подходит?

Автор Ольга Лазарева 30.09.2019

Какая работа вам подходит?

Лимит времени: 0

Информация

Минимум треть дня человек проводит в трудах. Чтобы быть счастливым, важно научиться получать удовольствие от рабочего процесса, а это возможно только в случае, если будет выбрана работа, подходящая под личностные качества человека.

Предлагаем пройти бесплатный и быстрый экспресс тест, который поможет понять, чем вам лучше всего заниматься в жизни, к чему лежит ваша душа.

В тестировании нужно ответить всего на 7 вопросов.

На каждый вопрос нужно отметить только один вариант ответа.

Успехов!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Правильных ответов: 0 из 7

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

Средний результат
Ваш результат

• Лучшая работа для вас та, где требуется взаимодействие с людьми — консультант, продавец, менеджер по продажам, рекрутер, торговый специалист.

  Вы общительный, открытый, доброжелательный и простой человек, готовы сотрудничать с другими людьми, умеете находить компромисс.

  Вас любят коллеги и клиенты, вы не боитесь критики и прислушиваетесь к ней.

• Вам подойдет любая работа.

  Идеально, если она будет сочетать в себе и работу с техникой, и с документами, и с коллегами, и с клиентами.

  В вас прекрасно сочетается потребность в общении и в одиночестве. Вас больше интересен процесс работы, чем достижение цели.

• Вам больше подходит индивидуальная работа в одиночестве — бухгалтер, экономист, программист.

  Вам нужна ясность, четкость понимания рабочего процесса, вам нужна цель, к которой вы будете планомерно идти.

  Вы плохо разбираетесь в людях, не очень понимаете нюансы их взаимоотношений, зато вы с легкостью преодолеваете сложности в работе, справляетесь с любой четко поставленной задачей.

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

как его распознать, обезвредить и обратить себе на пользу — Карьера на vc.ru

Если от работы уже тошнит, надо ли, стиснув зубы, мотивировать себя на новые свершения или это повод забить тревогу? Расскажу о том, как профессиональное выгорание однажды довело меня до депрессии, как своевременно его распознать и не дать ему разрушить вашу карьеру.

{«id»:157827,»url»:»https:\/\/vc.ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu»,»title»:»\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu&title=\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu&text=\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.

ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu&text=\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443&body=https:\/\/vc.ru\/hr\/157827-professionalnoe-vygoranie-kak-ego-raspoznat-obezvredit-i-obratit-sebe-na-polzu»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

45 933 просмотров

Тошнота от работы

Десять лет назад я работал главбухом, но работу свою ненавидел. Самым прекрасным временем был сон. Я просыпался счастливым, и настроение начинало обратный отсчет к нулю. Десять, девять, — принял душ, позавтракал, — восемь, семь, — вышел из дома, — шесть, — сел в машину, — пять, четыре, три, — доехал до работы, — два, — зашел в офис, — один, — вошел в бухгалтерию, — ноль. Повернул выключатель, и люминесцентные лампы нервно задергались под потолком — пуск. Здравствуй, мой новый депрессивный день.

Весь день я ходил как зомби, тупил в компьютер, бесконечно пил чай и участвовал во всех собраниях, разговорах и обсуждениях, лишь бы ничего не делать. Работа не заваливалась только потому, что все было делегировано, а когда приходило время делать отчетность, я собирал себя по кусочкам и отчетность эту сдавал. Надо ли говорить, что я ненавидел себя, бухучет и даже цвет обоев в бухгалтерии. Выгорание оказалось таким сильным, что, поплавав несколько месяцев в депрессии, я бросил все и уехал в другой город.

Впрочем, я еще легко отделался. Недавно Алена Владимирская написала пост о том, как из-за выгорания застрелился ее друг.

Стресс из-за пандемии, самоизоляции и проблем в бизнесе стал серьезным испытанием для многих людей. Но и без коронакризиса в работе хватает стресса, поэтому если вы чувствуете, что на грани — это повод забить тревогу.

Профессиональное выгорание и его признаки

Профессиональное выгорание называют еще эмоциональным выгоранием. В мае 2019 года профессиональный синдром эмоционального выгорания включили в Международную классификацию болезней (МКБ 11). Синдром эмоционального выгорания не болезнь, а комплекс факторов, располагающих к более серьезным состояниям (тяжелому стрессу, тревожности, депрессии).

ВОЗ определяет его как феномен, вызванный хроническим стрессом на работе, и приводит три ключевые признака выгорания:

1. ощущение мотивационного или физического истощения;
2. психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей, чувство негативизма или цинизма к профессиональным обязанностям;
3. снижение работоспособности.

Картина не слишком привлекательная. Человеку нет дела до работы, к любой новой задаче он настроен негативно или скептично, толку от него мало, энтузиазмом не пышет. Но важно понимать, что такое поведение логично. У организма нет ресурсов бежать с флагом, он борется за собственное выживание, и под нож попадает все, что жрет энергию. В первую очередь работа. И пока силы не восстановятся, ничего не изменится.

Ребята из cv2you (сервис для составления резюме) собрали инфографику, где привели профессии, находящиеся в зоне риска, а также потери, которые из-за выгорания сотрудников несет бизнес.

Инфографика от cv2you

Причины эмоционального выгорания

Стресс, который приводит к эмоциональному выгоранию, опасен тем, что, как правило, накапливается постепенно и незаметно. Нет какого-то одного события, которое приводит к выгоранию, это всегда серия микротравм:

• Взял пару лишних задач, что будет с пары задач?
• Стал больше задерживаться на работе, ведь проект такой важный.
• Испортились отношения с коллегой, но ведь с ним детей не воспитывать.
• Много рутины, которая повторяется изо дня в день, но другие-то делают и не пищат.

Каждое событие — мелочь, на которую не стоит обращать внимание, крохотный камешек, который легко нести. Но за годы таких камешков накапливается целый рюкзак, и человек ломается под их тяжестью. Как заранее распознать опасные симптомы?

Жизнь состоит только из работы

Кто-то много работает из-за объективной необходимости, кому-то внушили, что иначе нельзя, а кто-то без ума от своей работы и поэтому отдает ей каждую минуту. Хотя работа не только забирает, но и дает энергию, на длительной дистанции трудоголики выдыхаются. Коварство в том, что это особенно трудно заметить тем, любит свою работу по нескольким причинам.

1. Они получают удовольствие от работы, а с ним и кучу плюшек (востребованность на рынке труда, хорошую зарплату, карьерный рост).
2. Одержимость работой позволяет избегать других сфер жизни, где трудоголик не так хорош. Например, меньше общаться с близкими, не уделять внимания своему телу и здоровью, не задумываться: «А зачем я вообще живу? А на то ли я трачу свою жизнь?» Другими словами, трудоголизм это еще и успешное бегство от проблем в других сферах жизни, поэтому от него так сложно отказаться.
3. Для энергичных людей работа — отличный утилизатор энергии. Иначе они не знают, куда себя деть.

Кому-то нужны месяцы, а кому-то годы, чтобы батарейки разрядились, и человека накрыло эмоциональное истощение, но рано или поздно это случается.

Неопределенность

Дело усугубляется, когда высок уровень неопределенности. Вы не знаете, правильные решения приняли или нет. Это касается творческих и управленческих профессий, где приходится двигаться в неизвестность на ощупь, и нет четких критериев, которые помогли бы оценить, все ли вы правильно делаете. Риск выгорания особенно повышается, когда высок не только уровень неопределенности, но и высока цена ошибки.

Неотпускающие мысли

Часто бывает так, что на работе мы слишком заняты, чтобы переживать, поэтому стресс нагоняет нас после работы. Вы едете домой, но продолжаете думать о работе. Ужинаете, но думаете о работе. Ложитесь спать, но думаете о работе.

Такое зацикливание называется руминацией (руминация — это жвачка у коров, когда они отрыгивают и повторно пережевывают пищу) и приводит к тому, что время, которое можно было бы потратить на отдых, тратится на мысленную жвачку и тревогу.

Слишком высокий темп

Еще одна причина выгорания — человек берет слишком высокий темп и пытается пробежать марафон со скоростью спринта. Например, предприниматель начинает бизнес и думает: «Годик повкалываю изо всех сил, а там станет проще». Но проще не становится. И тогда возникает чувство, что плывешь изо всех сил, а берег отодвигают и отодвигают.

Или вот он берег, но легче что-то не стало

Если живешь на разрыв аорты, то не спасает даже формально сбалансированная жизнь, в которой есть не только работа, но и место для хобби, друзей, семьи, спорта. Проблема в том, что людям, для которых важны достижения, сложно рассчитать посильный для себя темп. Часто они оценивают свои возможности на пике продуктивности и экстраполируют эту оценку на всю жизнь. В результате наваливают на себя слишком много, что постепенно приводит их к эмоциональному истощению.

В компании токсичная среда

Вопрос, который стоит себе задать: насколько комфортная атмосфера в компании? Согласились бы вы добровольно провести с этими людьми лишнее время? Насколько вас ценят и уважают? Много ли негативных чувств: вина, злость, обида, стыд, страх, тревога рождаются у вас по поводу работы?

Эмоции — это хороший индикатор, который позволяет определить, что происходит с вами, и насколько для вас комфортна рабочая среда. Если вы регулярно сталкиваетесь с тем, что ваши границы нарушаются, а потребности игнорируются, бегите оттуда. Вы у себя один.

Не получается влиять на результат

Чувство, что от вас ничего не зависит, и вы ни на что не влияете быстро приводит к выгоранию и депрессии. Оно может накрывать как рядовых исполнителей, которые вынуждены выполнять чужие хотелки, так и предпринимателей, которые вертятся как белка в колесе, но не достигают желаемых результатов. Напрасные усилия рождают чувство беспомощности, от которого опускаются руки: «Зачем стараться, если от меня ничего не зависит?»

Чужая роль

Мантра психологов — «будь собой» — полезна для профилактики профессионального выгорания. Если мягкий и добрый человек должен изо дня в день демонстрировать жесткость и непреклонность, у него быстро закончатся силы. Точно также директивный человек быстро устанет играть роль милого и эмпатичного.

Все бессмысленно и жестоко

И, наконец, наиболее близкая мне причина — работа кажется бессмысленной и скучной. В ней нет драйва, нет ничего интересного, кажется, перестань заниматься тем, чем занимаешься — никто и не заметит. Такие мысли часто посещали меня, когда я работал бухгалтером. Какое-то время можно было заставлять себя, искусственно находить хоть какой-то интерес, но долго себя обманывать не получалось, и отвращение к работе накапливалось.

Стадии эмоционального выгорания

Как выглядит процесс выгорания, если разложить его по стадиям? Надо сказать, что у разных людей он выглядит по-разному и сильно зависит от изначального отношения к работе и способностью ей увлекаться, но можно выделить 4 стадии.

№1. Работа норм (или супер!)

Есть два повода насторожиться.

Первый, если работа вызывает у вас сопротивление. В целом она нормальная, но каждый день надо делать усилие, чтобы ее делать. Часто возникает прокрастинация (тут я про это писал подробно), приходят мысли: «А на своем ли я месте?» Вы чувствуете, что был бы выбор ей не заниматься, вы бы не занимались.

Второй, если вы фанатеете от работы и вам хочется уделять ей каждую минуту. Это напоминает маниакальную стадию: вас прет, приходит куча идей, времени катастрофически не хватает. Как следствие, остальные сферы жизни начинают скукоживаться: нет времени на семью, друзей, спорт — все вытесняет работа. Однако драйв от работы на этой стадии такой, что даже зная про последствия, сложно уделять ей меньше времени.

№2. Усталость

Постепенно начинает накапливаться усталость. О наступлении этой стадии свидетельствует не только усталость, но и растущее раздражение. Допустим, раньше вам было безразлично, что коллега любит постукивать ручкой по столу, а теперь стало раздражать. Снижение иммунитета и подверженность ОРВИ — еще один симптом, что вам нужен отдых.

№3. Истощение

Затем наступает стадия эмоционального истощения. Здесь пышным цветом расцветают симптомы, о которых предупреждала ВОЗ: ничего не хочется, работа вызывает отвращение, работоспособность падает. На этом этапе организм отчаянно пытается донести послание: «Тебе надо отдохнуть! Срочно! О-т-д-о-х-н-у-т-ь!!!»

И если мы продолжаем переть дальше (а мы обычно продолжаем, мы же не слабаки какие-то), то организм говорит: «Если не хочешь по-хорошему, будет тебе по-плохому», и включает режим «болезнь». Тогда мы сваливаемся в депрессию, или начинается что-нибудь психосоматическое: спина болит так, что нельзя сидеть в кресле, возникают проблемы с желудком и т.д.

№4. The End

И, наконец, наступает стадия необратимого истощения. Необратимого для работы. Вы начинаете испытывать к ней такое отвращение, что не спасет уже никакой отдых. Организм крепко усвоил, что это территория смерти, туда ходить не надо, единственный выход (после отдыха) — сменить профессию.

Как справиться с синдромом профессионального выгорания

Для каждой стадии хороши свои способы.

Стадия №1

Меры, которые помогут не допустить выгорания или справиться с ним, пока оно не пошло дальше первой стадии, сводятся к правилам психогигиены. Что поможет?

Сбалансировать свою жизнь. Это означает найти в своей жизни место не только работе, но и семье, друзьям, хобби, спорту, отдыху. Но поскольку работа занимает значительную часть жизни не просто так, сначала нужно разобраться, почему это происходит. Как правило, это способ чувствовать себя молодцом, справляясь с разными задачами и добиваясь результатов. А еще действие родительских и социальных установок (не всегда осознаваемых) в духе: «Без меня все развалится», «Я тогда чего-то стою, когда чего-то достигаю», «Только трудолюбивого человека можно уважать» и т.д.

Сбавить темп. Если вы привыкли нестись сломя голову и ориентироваться на свои наилучшие показатели при планировании, то стоит стать реалистом. Для этого полезно пару месяцев честно записывать все, что вы делаете. Это полезно сразу по трем причинам:

1. Вы начинаете видеть, сколько дел на самом деле успеваете сделать. Например, у меня регулярно наблюдается просадка продуктивности в четверг. Я это знаю и не питаю иллюзий, что смогу сделать столько же дел, сколько в среду.
2. Если вы привыкли обесценивать свой труд, то вы увидите, как много на самом деле вы делаете.
3. Кроме этого, вы увидите, где тратите время неэффективно. Например, тупили в соцсетях: и отдохнуть не отдохнули и работать не работали. Подобный анализ помогает перераспределить время и зарезервировать его на значимые вещи.

Окружить себя поддержкой. Речь идет как о близком круге, который может выслушать и поддержать в сложный момент, так и о профессиональном сообществе. Моя жена психолог, а профессии, где нужно много общаться с людьми, особенно подвержены выгоранию. Мощный фактор поддержки — коллеги, с которыми можно разобрать сложный случай, обратиться за советом или просто поныть, когда устанешь и хочется на ручки.

Стадия №2

Научиться отдыхать. На второй стадии критично организовать себе отдых. При этом важно, чтобы это был полноценный отдых, а не работа по дому, курсы по саморазвитию или тренировки до упаду в спортзале. Не менее важно, чтобы этот отдых был:

• Ежедневным. Батарейки важно подзаряжать каждый день, поэтому каждый день нужно предусмотреть время для восстановления сил.
• Еженедельным. Нужен хотя бы один полноценный выходной в неделю.
• И предусматривал отпуск в течение года. Это необязательно должен быть разовый месячный отпуск, это могут быть 4 недели в разное время года, главное, в этот момент должно происходить полное отключение от работы.

У качественного отдыха есть два критерия: безответственность (вам не нужно ни за кого отвечать) и беззаботность (не нужно ни о чем заботиться). Понятно, что так получается не всегда, но если есть выбор, нужно стремиться именно к такому отдыху.

Выстраивать границы. Это можно делать и раньше, но на этой стадии становится критично важно провести черту между личной жизнью и работой. Нужно приучить коллег и клиентов не дергать вас в нерабочее время, организовать работу так, чтобы не брать срочные задачи и не тушить пожары. Конечно, мы говорим сейчас про идеальный мир, но если начать выстраивать границы, то оказывается, что процентов 90 всего важного и срочного не такое уж важное и срочное.

Делегировать. Опять же, это можно делать и раньше, но на этой стадии для руководителя это вопрос выживания.

Стадия №3

На стадии истощения поздно пить Боржоми. Здесь может помочь только длительный, не меньше трех месяцев, отпуск, в котором надо полноценно отдыхать. Почему так долго? Организм не обманешь. Переработки напоминают кредит. Да, в моменте можно занять ресурс, но потом набегает изрядный долг с процентами. Если вы оказались на стадии истощения, то восстанавливаться придется от трех месяцев до полугода.

Хорошая новость: если работа вам нравится, вы сможете восстановиться и вернуться к ней.

Стадия №4

А на этой стадии помогают только отдых и смена работы. Причем, скорее всего, придется менять или основательно переосмыслять профессию. Поскольку старую вы возненавидите. Например, хотя я могу делать небольшую бухгалтерскую работу для своего бизнеса, но наемным главбухом работать бы не смог — от бухучета тошнит до сих пор.

Еще одна инфографика от cv2you: про выгорание с циферками

Как обратить выгорание себе на пользу?

Большинство материалов про профессиональное выгорание сводятся к тому, что это «ужас-ужас». И хотя если речь идет о двух последних стадиях, это «ужас», но это редко «ужас-ужас» (исключая, суицид, депрессию клинического уровня, алкоголизм и серьезную психосоматику).

Профессиональное выгорание — это хорошая возможность почувствовать собственные ограничения и возможности, научиться лучше регулировать свою жизнь и заботиться о себе, а в некоторых случаях (так было у меня) — это возможность найти деятельность, которая по-настоящему нравится.

Есть хорошая фраза: «Опыт — это не то, что происходит с человеком, а то, что делает человек с тем, что с ним происходит». Чему может научить профессиональное выгорание? Многому:

1. Вовремя прислушиваться к собственным эмоциям, ощущениям и мыслям. Задача вызывает раздражение, а почему? Возникла усталость, а что можно сделать прямо сейчас, чтобы выдохнуть? Крутятся мысли о работе? Почему бы их не выписать на листок и наметить, что из них стоит реализовать?
2. Уделять время всем сферам жизни и работать в комфортном для себя темпе.
3. Сохранять здоровье. В конце концов, болезни расцветают, когда иммунитет ослаблен, а своевременный отдых его укрепляет.
4. Работать более эффективно. Кажется, Гейтс говорил, что всегда выберет ленивого человека для трудной работы, поскольку тот найдет легкий путь ее выполнить. Выгорание тоже стимулирует искать более легкие пути.
5. Осознать, что для вас действительно важно. Какая работа по-настоящему нравится. Что вы цените в жизни. Столкновение с ограничениями, а выгорание всегда про сильное ограничение, подталкивает к таким инсайтам.

Но еще больше мне нравится идея, что не обязательно доводить себя до эмоционального выгорания, чтобы осознать, что для вас важно в жизни, и научиться лучше ей управлять. Для позитивных перемен достаточно всего лишь всерьез заинтересоваться собой, поэтому год назад я создал проект «Жилетка», цель которого создать пространство, где можно учиться лучше понимать и принимать себя, делиться своими мыслями и переживаниями.

Изначально я замышлял «Жилетку» как проект для интровертов, но внезапно оказалось, что проект интересен всем, кому нравится разбираться в своей жизни и лучше себя понимать. Проект существует уже больше года, посмотрите, вдруг вас он тоже заинтересует.

Мне не нравится моя работа, что делать? Рассказываем в карточках

Нередко случается так, что старая работа становится не радостью, а каждодневной рутиной или — того хуже — мучением. Что делать, кажется, очевидно, — искать новое место. Но не все и не всегда могут на это решиться. Вместе с директором РАБОТА.TUT.BY Светланой Шапоровой рассказываем, когда стоит задуматься о смене места работы или даже профессии, какие шаги для этого лучше предпринять, а также какие плюсы и минусы могут вас подстерегать.

На работе все плохо. Обязательно ли увольняться?

Нет. Сначала диагностируем, почему и что именно плохо. Если есть возможность, идеально провести подобную диагностику, уехав в отпуск, или хотя бы в выходной день в спокойной обстановке. Ведь, возможно, вы просто устали в данный момент и кардинальных перемен в работе вовсе не хотите.

Если отдых не помогает и на работе по-прежнему все плохо, то можно:

1) сменить компанию, но остаться в профессии;

2) сменить сферу деятельности.

Когда стоит задуматься о том, чтобы уйти с текущей работы, но остаться в профессии:

• нарастает неудовлетворенность заработной платой;
• семейные, бытовые и личные аспекты жизни находятся в конфликте с текущей работой;
• работа не зажигает, а будни становятся пыткой;
• перспектив карьерного роста не наблюдается;
• вы уже достигли всего, о чем мечтали на текущей работе, и хотите идти дальше.

Когда стоит задуматься о том, чтобы сменить сферу деятельности:

Все вышеперечисленное плюс:

• само резюме не продает вас;
• ваша профессия больше не востребована на рынке труда;
• нет никакого желания развиваться в ней дальше, читать бизнес-литературу по профессии.

Я решил сменить сферу деятельности. С чего начать?

Проведите ревизию своего опыта и увлечений. Вспомните, выполняя какую работу, занимаясь каким хобби, вы были наиболее счастливы? «Примерьте» различные профессии на себя.

Займитесь инвентаризацией своих знаний, умений и навыков. Сделайте это задание письменно, перечислив их все. Взглянув сразу на все записанные знания, умения и навыки, возможно, именно в них вы найдете ключ к освоению новой профессии.

Изучите рынок труда. Информацию можно найти на rabota.tut.by. Соотнесите свои умения и опыт работы с запросами и ожиданиями работодателей в вакансиях, посмотрите, какие зарплаты предлагаются на интересующие вас позиции. Помните, что уровень заработных плат может разниться в зависимости от опыта работы. К примеру, здесь можно узнать о наиболее востребованных сферах на рынке труда во втором квартале этого года.

Я определился, в какой именно сфере хочу попробовать себя. Что дальше?

Действуйте! Выберите тот вариант, который наиболее приемлем именно вам: 1) жестко и радикально (уволившись с прежнего места работы) или 2) подстелив соломку (ищете новую работу, оставаясь на прежнем месте). Оцените возможные плюсы и минусы каждого из вариантов лично для себя.

Жестко и радикально

Плюсы:

• Отступать некуда, остается только идти вперед.
• Все свободное время вы сможете посвятить максимальному и наиболее быстрому погружению в новую специальность (самостоятельно или посещая курсы и тренинги).

Минус:

• Если поиски работы затянутся, а деньги закончатся, есть вероятность сдаться и согласиться на любое предложение. А вы ведь мечтали не об этом?

Подстелив соломку

Плюсы:

• Можно не спешить и сколь угодно долго искать работу, соответствующую всем вашим критериям.
• Процесс смены работы, возможно, не будет таким стрессом, как в первом случае.

Минус:

• Можно так и не решиться на ответственный шаг, придумывая себе все новые и новые отговорки.

Хочу сменить компанию, но остаться в профессии. С чего начать?

Обновите свое резюме. Внесите ваши новые достижения и опыт работы. О том, как правильно составить резюме, мы рассказывали здесь.

Резюме обновлено. Что делать дальше, чтобы найти работу?

Действуйте комплексно! Озвучьте миру свой статус: «Ищу работу!» (в том числе в аккаунтах своих соцсетей). Используйте все свои наработанные связи и знакомства, в том числе:

• партнеры;
• клиенты;
• подрядчики;
• знакомые, друзья, родственники;
• HR-специалисты;
• карьерные консультанты;
• кадровые агентства.

Разместите резюме на rabota.tut.by и установите подходящие для вас настройки видимости. К примеру, если не хотите, чтобы текущий работодатель знал о ваших планах, вы можете скрыть резюме от ряда компаний. О том, как соискателю бесплатно зарегистрироваться на сервисе, разместить свое резюме и откликаться на вакансии, можно узнать здесь.

Следите за новыми вакансиями по запросу и пользуйтесь автопоиском. Смотрите вакансии на работных сайтах и откликайтесь на них самостоятельно. Не стесняйтесь напрямую стучаться в те компании, которые не ответили на ваш отклик на вакансию или ответили отрицательно.

Ходите на собеседования. Посещайте ярмарки вакансий и специализированные мероприятия.

Для быстрого поиска вакансий и отклика на заинтересовавшие позиции установите мобильное приложение РАБОТА. TUT.BY. Также вы сможете оперативно получать приглашения от новых работодателей и следить за статусом своих откликов. 

Это все очень хорошо. А что, если мой поезд ушел? Может быть, уже слишком поздно что-то менять из-за возраста?

Вы не одиноки в своих страхах. О том, когда возраст может быть преимуществом при трудоустройстве, недавно рассказывали психолог и карьерный консультант. А если хотите мотивирующих примеров и реальных историй, как снова получать радость от работы, сменив сферу деятельности, почитайте интервью с нашими героями.

Для желаемой должности у меня нет соответствующего диплома. Это катастрофа?

Нет, это не катастрофа. Результаты одного из опросов показали, что практически каждый второй респондент (46,2%) смог найти работу не по специальности без особых усилий, не имея соответствующего диплома, еще 26,6% тоже смогли трудоустроиться без «корочки», правда, на это потребовалось длительное время. Чтобы работать в новой для себя сфере, 13,3% участникам опроса все-таки пришлось пройти переподготовку и получить «корочку».

На рынке труда ценят ваши знания, опыт работы и профессионализм. А вот способы получения этих знаний могут быть разными: самостоятельное изучение и погружение в новую сферу деятельности, прохождение специализированной подготовки и переподготовки, прохождение стажировок, обучение у наставника сразу на рабочем месте и так далее.

Давно хочу попробовать себя на руководящей должности. Стоит решиться?

Если хотите, то стоит. При этом хорошо «примерить» на себя роль руководителя заранее, прежде чем принимать окончательное решение уйти в управленцы. К примеру, сначала можно взять на себя больше ответственности и инициативы за текущие проекты или подменяя хотя бы частично руководителя во время отпуска или больничного.

Получить повышение и руководящую должность можно:

1) внутри, оставшись работать в компании текущего нанимателя;

2) вовне, перейдя в новую компанию.

Плюс повышения внутри текущей компании: вы хорошо знаете специфику деятельности, продукты и услуги, коллектив. Получить повышение можно, озвучив свое желание руководству, принимая участие во внутренних конкурсах, оперативно реагируя на смену кадров внутри компании. Минус: ваши коллеги могут быть не готовы принять вас в роли руководителя, когда еще вчера вы были «на равных».

Для повышения вовне обязательно укажите в сопроводительном письме к резюме вашу мотивацию, опыт временных замен начальства, случаи, когда вам приходилось принимать решение и нести ответственность за проект или коллектив. 

Когда и как сообщить работодателю, что я нашел новую работу?

Здесь все индивидуально. Зависит от корпоративной культуры компании, личности нанимателя, вашей должности, количества свободных на рынке труда специалистов со схожим опытом и функционалом и так далее. В некоторых компаниях сотрудникам очень быстро идут навстречу, в других процесс более длительный. Учитывая, что вам нужно найти замену, лучше поговорить с работодателем заранее. Но в жизни бывают разные ситуации. Главное, постарайтесь не хлопать дверью и расстаться с нанимателем полюбовно — по соглашению сторон. А также читайте следующий пункт.

А если наниматель не отпустит?

Отпустит.

Самый удобный и часто встречающийся вариант — по соглашению сторон в срок, на который вы сможете договориться с нанимателем: к примеру, с сегодня на завтра, через 2-3 дня или недели, через месяц или в любой другой срок.  

Либо не позднее 1 месяца, если у вас бессрочный трудовой договор и вы письменно уведомили нанимателя о своем желании расторгнуть его за месяц до желаемой даты увольнения.

Либо в день, когда закончится ваш срочный трудовой договор или контракт.  Если до окончания последних еще слишком далеко, поговорите с нанимателем. Согласуйте, какие проекты нужно закрыть, что и как передать новому сотруднику. Если наниматель понимает, что вы все равно больше не заинтересованы работать в этой компании, то вряд ли будет вас удерживать, ведь ваша мотивация и КПД уже не те. А значит, в 99,9 процента случаев для двух сторон будет удобно договориться о приемлемом сроке вашего ухода до окончания срока контракта либо срочного трудового договора.

Что делать, если не справлюсь с новой работой?

Заранее не паниковать, а также не запускать ситуацию, когда обеим сторонам станет очевидно, что вы не справились. Для этого изначально согласуйте с работодателем ваши задачи на испытательный срок и как они будут оцениваться. Отслеживайте выполнение ваших задач в оговоренные сроки. Если сомневаетесь в качестве выполненной вами работы или не укладываетесь в дедлайны, попросите нанимателя дать вам обратную связь, а также расскажите сами, почему не успеваете выполнить задачи в срок (причины могут быть как объективные, так и субъективные, не все и не всегда зависит только от нас), расставьте с руководителем приоритеты и очередность выполнения задач. 

К тому же, если у вас испытательный срок (который по закону не может быть больше трех месяцев), рассматривайте это время как возможность самому определиться, подходит ли вам эта компания и работа в ней.

Это нормально, если я захочу вернуться на старую работу?

Нормально, если это не противоречит корпоративной культуре компании и если с работодателем вы расстались без конфликтов. В таком случае шансов вернуться у вас будет больше. Не стесняйтесь поговорить с экс-руководителем о вашем возращении.  Если у вас сохранились хорошие отношения и вас как специалиста ценили руководство и коллеги, шансы трудоустроиться к вашему прошлому работодателю велики. Есть примеры, когда вернувшихся сотрудников даже повышали в должности. К тому же большинство работодателей понимают, что «возвращенец» замотивирован работать лучше прежнего, а для остальных коллег такой сотрудник-бумеранг — отличный пример, что не всегда хорошо там, где нас нет.

Партнер проекта:

Читайте также:

%d1%80%d0%b0%d0%b1%d0%be%d1%82%d0%b0%20%d0%bc%d0%bd%d0%b5%20%d0%bd%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%81%d1%8f на финский — Русский-Финский

Я знала, как высоко Бог ценит человека и его тело, но даже это не останавливало меня. Дженнифер, 20 лет

Tiedän, miten arvokkaana Jumala pitää ihmisruumista, mutta edes se ei ole saanut minua lopettamaan.” (Jennifer, 20)

jw2019

Спорим на 20 баксов, что ты не сможешь провести целый день одна.

Lyön 20 taalaa vetoa ettet voi olla yhtä päivää ihan yksinäsi.

OpenSubtitles2018.v3

Когда мы помогаем другим, мы и сами в какой-то мере испытываем счастье и удовлетворение, и наше собственное бремя становится легче (Деяния 20:35).

Tehdessämme jotain toisten hyväksi emme ainoastaan auta heitä vaan myös tunnemme onnellisuutta ja tyytyväisyyttä, mikä tekee omien taakkojemme kantamisen siedettävämmäksi (Apostolien teot 20:35).

jw2019

Речь и обсуждение со слушателями, основанные на «Сторожевой башне» от 15 июля 2003 года, с. 20.

Puhe ja keskustelu kuulijoiden kanssa Vartiotornin 15.7.2003 sivun 20 pohjalta.

jw2019

Ну, в то время, мы говорим о 80-х, в то время это было модно.

Tuollaiset olivat 80-luvulla muotia.

OpenSubtitles2018.v3

Я был женат 20 лет.

Olen ollut naimisissa 20 vuotta.

OpenSubtitles2018.v3

20 Оставлена родителями, но любима Богом

20 Vanhempien hylkäämä, Jumalan rakastama

jw2019

Когда в 80-х годах люди якудзы увидели, как легко брать ссуды и «делать» деньги, они создали компании и занялись операциями с недвижимым имуществом и куплей-продажей акций.

Kun jakuza näki, miten helppoa sen oli lainata ja ansaita rahaa 1980-luvulla, se perusti liikeyrityksiä ja heittäytyi mukaan kiinteistö- ja osakekeinotteluun.

jw2019

Обычно проводят связь между этим древним городом и современной Газой (Газза, Азза), расположенной примерно в 80 км к З.-Ю.-З. от Иерусалима.

Muinainen kaupunki yhdistetään yleensä nykyiseen Gazaan (Ghazze; ʽAzza), joka sijaitsee n. 80 km Jerusalemista länsilounaaseen.

jw2019

20 Даже преследование или заключение в тюрьму не может закрыть уста преданных Свидетелей Иеговы.

20 Vaino tai vankeuskaan eivät voi sulkea Jehovan antaumuksellisten todistajien suuta.

jw2019

Ты был в отключке минут 20.

Olit tajuttomana 20 minuuttia.

OpenSubtitles2018.v3

б) Чему мы учимся из слов, записанных в Деяниях 4:18—20 и Деяниях 5:29?

b) Mitä Apostolien tekojen 4:18–20 ja 5:29 opettavat meille?

jw2019

«К одинадцати Апостолам» был причислен Матфий, чтобы служить с ними (Деяния 1:20, 24—26).

Mattias nimitettiin ”niiden yhdentoista ohella apostolien joukkoon”. – Apostolien teot 1:20, 24–26.

jw2019

Роберт Коэмс, доцент Торонтского университета, обобщает их взгляды: «Рак легких — через 20 лет.

Apulaisprofessorina Toronton yliopistossa toimiva Robert Coambs esittää tiivistelmän heidän asenteestaan: ”Keuhkosyöpä on 20 vuoden päässä.

jw2019

Именно это приводит к счастью, как было сказано царем Соломоном: «Кто надеется на Господа, тот блажен [счастлив, НМ]» (Притчи 16:20).

Tämä edistää onnellisuutta, kuten kuningas Salomo selitti: ”Onnellinen on se, joka luottaa Jehovaan.” (Sananlaskut 16:20, UM.)

jw2019

Будьте щедрыми и заботьтесь о благополучии других (Деяния 20:35).

Ole antelias ja toimi toisten onnellisuuden hyväksi. (Apostolien teot 20:35)

jw2019

Это забавно, когда тебе 20 лет.

20-vuotiaana on melko naiivi.

OpenSubtitles2018.v3

20 июля 1871 года Британская Колумбия стала шестой провинцией Канады.

20. heinäkuuta – Brittiläisestä Kolumbiasta Kanadan kuudes provinssi.

WikiMatrix

Задираю нос на 20 градусов.

OpenSubtitles2018.v3

Вот вам скидка 20% на всё.

OpenSubtitles2018.v3

Исследователи провели эксперимент с учащимися колледжа — юношами и девушками. В течение 20 минут одна группа играла в жестокие видеоигры, а другая — в обычные.

Eräässä tutkimuksessa sattumanvaraisesti valitut mies- ja naisopiskelijat pelasivat 20 minuutin ajan joko väkivaltaista tai väkivallatonta videopeliä.

jw2019

Он мертв уже 20 лет.

Hän kuoli 20 vuotta sitten.

OpenSubtitles2018.v3

Он дал моей дочери воспоминания о чудесных событиях, свидетельствующих о Его любви к ней, а мы с женой обрели более крепкое свидетельство о том, что «чего ни попросите у Отца во имя Моё, что праведно, веруя, что получите, вот, сие будет дано вам» (3 Нефий 18:20).

Hän antoi tyttärelleni muiston noista ihmeellisistä tapahtumista todisteeksi siitä, että Hän rakastaa tytärtäni, ja vaimoni ja minä saimme kumpikin vahvemman todisteen siitä, että ”mitä tahansa te pyydätte Isältä minun nimessäni, mikä on oikein, uskoen saavanne, katso, se teille annetaan” (3. Nefi 18:20).

LDS

Великий врач, Иисус Христос, применит ценность Своей искупительной жертвы «для исцеления народов» (Откровение 22:1, 2; Матфея 20:28; 1 Иоанна 2:1, 2).

Mestarilääkäri, Jeesus Kristus, soveltaa lunastusuhrinsa arvoa ”kansojen parannukseksi”.

jw2019

Я не видел вашего сына почти 20 лет.

En ole nähnyt poikaa 20 vuoteen.

OpenSubtitles2018.v3

«Работа мне нравится и приносит максимальное удовлетворение» -Новости

С 2017 года наш фонд активно развивает направление социально-психологической реабилитации, одним из координаторов которого является Вера Романенко (https://vk.com/id47081076). Яркий огонёк, фантазёрка и активистка, в «ДоброСвет» она пришла полгода назад и уже влилась в коллектив. 

За это время её успели полюбить юные артисты театральной студии «Театр и Герои». Да и не только они: в марте в Воронеже впервые прошёл реабилитационный проект «Семейные выходные», которым занимается девушка. Запомнилось, как на одной из игр программы Вера вышла в роли принцессы-ведущей – от неё нельзя было отвести взгляд! Нам очень повезло с юным, но таким деловым и дружелюбным сотрудником. 

Ей 22 года, она учится в магистратуре ВГУ, в будущем собирается стать клиническим психологом. Читает фантастику, любит произведения Станислава Лема, братьев Стругацких и Терри Пратчетта. Слушает альтернативную музыку, особенно выделяет HIM и Apocaliptica. Вера – современная девушка, которой интересна жизнь. – Моя преподавательница уже не один год является волонтёром «ДоброСвета», она-то и рассказала нам, студентам, о программах, по которым работает фонд, – поделилась девушка, – В частности, о реабилитации. А когда узнала, что в фонде работает моя знакомая, Наташа Образцова, я задумалась. 

Сначала Вера решила стать волонтёром в разовых акциях. Участвовала в благотворительном Шарлотфесте, городских праздниках, где фонд выступал со своими активностями. В прошлом году, когда набирали на обучение волонтеров реабилитации, решила попробовать. А потом её захватило это новое направление. Было интересно. А потом Вера написала письмо в фонд, рассказала о себе и своём желании работать. 

– Тема лечения онкологии, помощи онкобольным очень близка мне из-за того, что это история моей семьи, – рассказывает Вера, – Для меня это очень важно. На сегодняшний день я работаю в фонде, не задумываясь о будущем, не забегая далеко вперёд. Для меня существует только то, что происходит здесь и сейчас и то, что доставляет мне удовольствие. Мне повезло, что работа мне нравится и приносит максимальное удовлетворение. Нравится коллектив, наши ребята из театральной студии, волонтёры. Я раньше пробовала себя в коммерческом направлении. Не пошло. Не то. Нравится, когда дело, которому посвящаю своё свободное время, имеет социальную значимость. Это держит, это как хорошая привычка. Например, ты попробовал себя донором, сдал кровь – получилось. А через какое-то время привыкаешь настолько, что физиология включается. Знаете, кто-то ходит в спортзал, кто-то – на психотерапию, а я решила работать в благотворительном фонде. 

Вере очень нравится проект «Семейные выходные», прошедшие минувшей весной. К «Выходным» она серьёзно готовилась, побывала в Москве, где участвовала с волонтёрами фонда «Подари жизнь» в их реабилитационном проекте. 
– Я достаточно глубоко погрузилась в тему, изучала, как москвичи работают, наблюдала за реабилитационной терапией. Конечно, повезло, что мы начали не с нуля, что нам помогали. Знаю, что теперь мы будем справляться сами, и будем сами вносить какие-либо новшества. Но московских коллег не будем больше приглашать, – планирует Вера, – Мы перенимаем их опыт, их программа – авторская, но всегда существуют какие-то особенности, связанные с конкретным регионом, понятные только для нас. 

«Семейные выходные» оказались для девушки ближе всего, потому что направлены на реабилитацию детей, перенёсших онкологические заболевания. В них участвуют родители, ребёнок, его братья и сёстры. Пока ребёнок болеет, кому-то из родителей приходится быть с ним в отделении, а другой родитель в это время остается дома и, волей-неволей, отдаляется. С братьями и сёстрами тоже нарушаются связи, семейные отношения. А наша задача – помочь их восстановить. 

Вторая большая задача «выходных» – дать ребёнку почувствовать свои силы. Ведь родители настолько сопереживают ребёнку, что чуть не растворяются в нём. Порой тревога и страхи начинают разрушать самих родителей. А тут произошёл такой прорыв – дети начали самостоятельно бегать по территории санатория, где мы жили, активничали, знакомились друг с другом, наслаждались свободой, отдыхом, играми. Словно и не болели раньше. 

На вопрос о том, что же самое сложное для Веры в работе фонда, девушка ответила: «Многофункциональность! Сложно быть специалистом во многих областях. Но вдохновляет возможность делать проект «от и до», чувствовать, что всё задуманное свершилось».

 Помочь проекту  Реабилитация «Семейные выходные» можно здесь.

«Тренерская работа мне только на пользу»

Легендарная футболистка «Авроры» и сборной России Мария Филисова рассказала о своём возвращении в игру, тренерской работе, развитии детского мини-футбола и возможном возвращении в национальную команду. 

— Мария, вы только недавно восстановились после серьезного повреждения. Как на данный момент оцениваете свою форму?
— Я очень рада, что появилась такая возможность вернуться. Сейчас у меня проходят индивидуальные тренировки. Стремлюсь подойти к плей-офф в оптимальной физической форме.

— После вашего возвращения «Аврора» одержала две прекрасные победы над МосПолитехом (10:0, 3:1), до этого у вашей команды была продолжительная серия без набранных очков. Есть ли в этом какая-то связь?
— Хочется верить, что игра изменилась с моим приходом (смеется). Но, я думаю, череда неудач скорее связана с психологическим состоянием команды. Две последние игры показали, что мы способны вылезти из такой психологической ямы. Нашей главной задачей было добыть победу, вспомнить о том, что мы умеем выигрывать. И это сработало, мы уверенно сыграли с такой серьезной командой.

— Во время восстановления вы активно вели тренерскую деятельность. Каково работать на тренерском мостике, будучи профессиональным игроком?
— Работать я начала еще до травмы, моя тренерская деятельность продолжается уже четыре года. Сначала мне доверяли исключительно маленьких детей, постепенно меня начали привлекать к девочкам постарше. На данный момент работаю с футболистками 2004-2005 гг.р. Вместе с командой ездили на Оргхим-Открытый Кубок России, где мы заняли первое место. Вчера наша команда участвовала в отборочном этапе Северо-Западного региона, который проходил в Санкт-Петербурге, где мы тоже праздновали успех. И в марте нам предстоит Всероссийский финал, который будет проходить в Нижнем Новгороде. Что касается совмещения тренерской работы и игры в основном составе «Авроры», то мне это только на пользу. Имея такой богатый опыт, регулярно подсказываю девчонкам, как действовать в той или иной ситуации на поле. 

— «Аврора» исконно считалась сильнейшей командой в Санкт-Петербурге, являлась серьезной силой на детско-юношеском уровне. Но недавно появилась команда «Лидер», которая стала вашим принципиальным соперником. Что можете сказать об этой команде, насколько она сильна?
— Девочки показывают отличный футбол. С появлением команды «Лидер» конкуренция значительно возросла. И, как правило, здоровая конкуренция идет командам только на пользу. Футболисткам приходится учиться чему-то новому, тренерский состав должен придумывать новые «фишки», для того чтобы обыграть серьезного соперника. Но мы все равно двигаемся в своем направлении, наша главная задача только одна – победа. И очень здорово, что в нашей команде существует грамотно выстроенная, если можно так выразиться, карьерная лестница, по которой может взобраться футболистка, проходя все возрастные категории, в результате оказавшись в нашей команде мастеров. Я бы хотела сказать слова благодарности руководству «Авроры» за предоставленный шанс, возможность вновь почувствовать себя на паркете, вновь оказаться в таком коллективе. За доверие, понимание и поддержку во время долгого восстановления. Эдуард Петрович, спасибо вам большое! (Баткин — президент «Авроры» — прим.)

— В последнее время вас регулярно приглашают на различные детско-юношеские турниры (проект «Мини-футбол — в школу»,  II Оргхим — Открытый Кубок России). На ваш взгляд, насколько правильно идет развитие этого направления мини-футбола?
— Для начала, хотелось бы поздравить проект «Мини-футбол — в школу» с 15-летием. Это здорово, что меня приглашают, я всегда с удовольствием приезжаю на детские турниры. Такие мероприятия – хороший шаг к развитию женского мини-футбола в частности. Это действительно массовый спорт и очень успешный проект, где девочки еще на школьном уровне задействованы в таких крупных соревнованиях. Благодаря таким турнирам в будущем девчонки смогут выбрать мини-футбол как профессию.

— Вы являетесь многолетним лидером женской сборной России. Скоро будет жеребьевка ЕВРО-2021 и новый отборочный цикл. Каковы шансы вновь увидеть вас под легендарным 2-м номером в сборной?
— Так получилось, что практически полтора года из-за повреждений я не вызывалась в сборную. Вопреки всему, я все равно поехала на сам чемпионат. Во время ЕВРО-2019 я снова получила травму. После выигранной бронзы в одном из интервью я сказала, что эта победа будет финальной точкой в моей карьере за сборную. Но как будет дальше — я не знаю. В данный момент моей главной задачей является помощь клубу, потому что есть кадровые потери, и сейчас я готовлюсь исключительно к плей-офф. Насчет возвращения решать будет тренер сборной, когда увидит меня в оптимальной форме. Я, безусловно, все равно буду переживать за девчонок, все-таки, сколько лет отдала команде, помню все прекрасные моменты и то невероятное чувство, когда оказываешься в сборной России по мини-футболу.

— Чего вы ожидаете от выступлений «Авроры» в плей-офф?
— У «Авроры» всегда была исключительно одна цель – победа, как бы не складывался сезон. Плей-фф – отдельный турнир, здесь совсем другая мотивация. Будет безумно интересно, потому что женский чемпионат и женская психология очень непредсказуемы. 

Виктор Рынза,
пресс-служба АМФР

Работа в Казахстане, поиск персонала и публикация вакансий

HeadHunter (hh.kz) — место, где работа найдётся всегда!

Работа — важная часть жизни каждого из нас. Однако в жизни каждого человека наступает момент, когда он задумывается о смене работы, а может быть, даже и сферы деятельности. Увы, перемены — это не всегда легко, поэтому сомнения неизбежны.

Показать полностью

С чего начать поиск работы? Какая работа мне подойдет? Есть ли такие вакансии на рынке труда? Как правильно составить резюме? Ответить на все эти вопросы поможет сайт hh.kz, где ежедневно тысячи людей ищут и находят работу, а работодатели размещают вакансии.

Как лучше искать работу на hh.kz? Вы можете просматривать вакансии и откликаться на понравившиеся предложения. К услугам кандидатов обширный каталог профессиональных областей, где можно выбрать специальность. Достаточно всего лишь пару раз кликнуть мышкой, чтобы получить список актуальных и качественных предложений в выбранном регионе. Расширенные настройки поиска гарантируют, что интересующая вас работа будет найдена. Если вы уже определились, вакансии каких специальностей вам подходят, вам остаётся только создать привлекательное резюме и начинать поиск работы мечты! Создание резюме способствует тому, что вас заметят и пригласят на собеседование — работа не заставит себя ждать! Поэтому мы рекомендуем сочетать оба этих метода, чтобы найти работу.

Лучшие работодатели приходят на наш сайт, чтобы опубликовать свои вакансии и подобрать персонал. Почему? Потому что к их услугам многомиллионная база резюме специалистов разного уровня, выгодные предложения, помощь персональных менеджеров и многое другое. Кроме того, на hh.kz каждый пользователь может узнать самые последние данные о рынке труда, изучить свежий обзор зарплат и ознакомиться с различными исследованиями. Соискателям это помогает оценить свой потенциал, чтобы скорректировать поиск работы, а работодателям — определить, чего стоит ждать от кандидатов. Поиск работы и сотрудников с hh.kz — это быстро и удобно. Убедитесь в этом сами!

Что вы подразумеваете под «это работает для меня»?

Эй, это держит детей занятыми и тихими, так что это работает для меня!
Меня не волнует, что говорится в «исследовании», оно работает в моем классе.
Так что, если это лучший способ, это работает для меня!
Да, использование технологий, вероятно, улучшило бы это, но то, что я делаю, работает, поэтому я сдам.
Как кто-нибудь может сказать мне, чтобы я не делал этого, если это работает для меня?

Мы часто используем такие фразы для защиты образовательных практик.И в какой-то мере я с ними согласен. Никто не знает ваших учеников лучше, чем вы, их учитель. Вы тот, кто каждый день находится в окопах, постоянно пробуя что-то новое и экспериментируя с способами удовлетворения потребностей каждого ученика.

Но я думаю, что полезно спросить себя, что мы на самом деле подразумеваем под фразой «это работает для меня». Имеем ли мы в виду, что то, что мы делаем, делает детей покладистыми и спокойными или создает внутреннюю мотивацию и вовлекает их? Облегчает ли это работу учителя или улучшает обучение учеников?

Действительно ли то, что вы делаете, работает для всех детей или только для большинства из них?

В основном ли вы делаете то, что отвечает вашим или их потребностям?

Нет ничего плохого в выборе методов обучения, которые поддерживают порядок в классе и упрощают ваше обучение.Но это лишь некоторые из множества факторов, которые следует учитывать при размышлении о том, что работает, а что нет.

Я призываю вас по-настоящему задуматься об этих толчках, когда вы говорите: «Это работает для меня, поэтому я не меняюсь». Подумайте, например, о своей системе управления поведением. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли дает результаты, которые вы хотите — независимое мышление, целеустремленность, уверенность в себе, ответственные ученики? Если вы до конца июня жалуетесь на то, какие дети ленивы и что вы просто не можете заставить их вести себя, то ответ — НЕТ, ваша система на самом деле не работает для вас, потому что она не работает. действительно работает для ваших детей.

Не существует единого правильного способа обучения, который принесет успех всем учащимся. Нет проверенной формулы успеха, верно? Поэтому мы должны оставаться открытыми и постоянно искать новые идеи. То, что сработало в прошлогоднем классе, может не сработать в этом году, и вовлечение новой группы детей в те же старые методы обучения только потому, что они вам знакомы, только приведет к разочарованию всех участников.

При планировании следующего учебного года я призываю вас постоянно спрашивать себя: работает ли это? Как я узнаю, что это работает? Есть ли что-нибудь еще, что могло бы работать лучше?

Будьте тем учеником, которым вы хотите, чтобы ваши ученики были.Продолжайте размышлять, продолжайте расти, продолжайте пробовать новые вещи. Когда другие люди ставят под сомнение ваши методы обучения, это может обескураживать, но сомневаться в себе — ПОЛНОМОЧИЯ.

Скофилд, Джон — Работает для меня

Описание продукта

В своем компакт-диске Works For Me гитарист Джон Скофилд возвращается в центр джаза, делая акцент на прямолинейном свинге «четыре на такт» в компании Кенни Гарретта, Брэда Мелдау, Кристиана Макбрайда и Билли Хиггинса — всех мастеров. их соответствующих сделок.Скофилд, один из самых ярких и влиятельных джазовых гитаристов со времен Джона Маклафлина, всегда имел склонность к играм слов (большинство из них на самом деле придумано его женой), и «Works For Me», скорее всего, является закодированной ссылкой на Дело в том, что в этом альбоме он отдает предпочтение самой близкой его сердцу музыке. Но это еще не весь бибоп: есть суровые баллады и эпизоды фанк-вампинга, ставшего визитной карточкой Скофилда; однако в этом случае даже потенциально банальные риффы приправлены гармоническим удивлением и оживлены выдающейся ритм-секцией Sco.Скофилд-инструменталист, похоже, тоже переживает возрождение, поднимаясь на творческий уровень, которого он не всегда достигал в последние годы. Такие ранние триумфы, как Rough House, Who’s Who и Still Warm, близки, если не полностью отбиты. — Марк Гилберт

Amazon.com

За свою блестящую карьеру Джон Скофилд умело шёл в ногу с трендами, отдавая свои змеиные блюз-н-джазовые риффы вулканическим фьюжн-фьюжн-выбросам, крупу и соус-фанку и даже тихим биг-бенд-проектам.Его хамелеонный подход ярко проявился на таких альбомах, как Bump , его основополагающих записях в стиле фьюжн Still Warm и Blue Matter , а также на его тренировках в боп-группе с Джо Ловано и Биллом Стюартом.

По своей сути Ско — мастер джаза, и мы очень хотим услышать, как он взаимодействует с другими гигантами этого жанра. Works for Me щедро отвечает на это ожидание. Что так захватывающе в том, чтобы слушать Ско с Билли Хиггинсом, Кенни Гарретом, Брэдом Мелдау и Кристианом Макбрайдом, так это совокупность зажигательных соло, которые играет каждый человек, и настроение каждой коллективной ноты.Хиггинс — это воздушный шар, на котором здесь летает группа, и Мелдау никогда не звучал лучше. Плотная логика Гаррета — идеальная фольга для обугленных поводков Ско; В тщательно продуманных песнях каждый человек погружается в каждую импровизацию. Общее кристальное совершенство группы настолько расслабляет, что кажется почти мистическим. И при этом они обмениваются четверками и восьмерками, что является редкостью в напряженном мире студийной записи. Это исключительный альбом, который рассказывает свои истории с большой глубиной, деталями, цветом, юмором и страстью. — Кен Микаллеф

Какая карьера мне подходит? Викторина о карьере на 2021 год

Тест

: испытываю ли я социальную тревогу или просто стесняюсь?

Время от времени немного стесняться — это нормально. Может быть, вы немного нервничаете, когда идете на вечеринку и никого не знаете, или можете немного волноваться в первый день в школе. Это нормальная застенчивость, но социальная тревожность — это нечто иное, и она может нанести вред. Если вам интересно, страдаете ли вы социальной тревожностью, это испытание для вас.После прохождения теста вы узнаете ответ на вопрос: «Есть ли у меня социальная тревожность?» Затем вы можете продолжить лечение, если это необходимо. Что такое социальное тревожное расстройство? Если у вас серьезная социальная тревога, у вас может быть социальное тревожное расстройство. Люди, страдающие этим расстройством, очень обеспокоены социальными ситуациями. Они испытывают сильный стресс, когда им приходится заниматься обществом, поэтому они могут избегать социальных ситуаций, когда это возможно. Они могут даже почувствовать сильный стресс, ведущий к социальному взаимодействию.Например, они могут начать нервничать из-за вечеринки, которая состоится позже на неделе. Это признак социального тревожного расстройства. Влияние социального тревожного расстройства. Вы можете подумать, что это расстройство только навредит вашей социальной жизни, но оно может повредить вашим интимным отношениям, работе и даже вашему образованию. В конце концов, если вы не можете войти в класс или произнести речь, возможно, вы не сможете получить высшее образование. Это может иметь эффект снежного кома и в конечном итоге нанести вред каждому аспекту вашей жизни, поэтому важно определить, есть ли у вас это расстройство, чтобы вы могли обратиться за лечением.Сдача теста Сдавая тест, подумайте о своей жизни в целом. Время от времени вы можете испытывать беспокойство, но вам нужно взглянуть на свою жизнь в целом, чтобы получить точные результаты. Затем используйте свой результат в качестве отправной точки. Если тест определит, что у вас есть социальная тревожность, обратитесь к врачу, чтобы вам поставили профессиональный диагноз. Социальную тревогу нельзя игнорировать. Это серьезная проблема, поэтому вам следует обратиться за помощью. При правильном лечении вы можете решить эту проблему и вести нормальную социальную жизнь.

Безопасность | Стеклянная дверь

Мы получаем подозрительную активность от вас или кого-то, кто пользуется вашей интернет-сетью. Подождите, пока мы убедимся, что вы настоящий человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, напишите нам чтобы сообщить нам, что у вас проблемы.

Nous aider à garder Glassdoor sécurisée

Nous avons reçu des activités suspectes venant de quelqu’un utilisant votre réseau internet.Подвеска Veuillez Patient que nous vérifions que vous êtes une vraie personne. Вотре содержание apparaîtra bientôt. Si vous continuez à voir ce message, veuillez envoyer un электронная почта à pour nous informer du désagrément.

Unterstützen Sie uns beim Schutz von Glassdoor

Wir haben einige verdächtige Aktivitäten von Ihnen oder von jemandem, der in ihrem Интернет-Netzwerk angemeldet ist, festgestellt. Bitte warten Sie, während wir überprüfen, ob Sie ein Mensch und kein Bot sind.Ihr Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, informieren Sie uns darüber bitte по электронной почте: .

We hebben verdachte activiteiten waargenomen op Glassdoor van iemand of iemand die uw internet netwerk deelt. Een momentje geduld totdat, мы выяснили, что u daadwerkelijk een persoon bent. Uw bijdrage zal spoedig te zien zijn. Als u deze melding blijft zien, электронная почта: om ons te laten weten dat uw проблема zich nog steeds voordoet.

Hemos estado detectando actividad sospechosa tuya o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real. Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para informarnos de que tienes problemas.

Hemos estado percibiendo actividad sospechosa de ti o de alguien con quien compare tu red de Internet. Эспера mientras verificamos que eres una persona real.Tu contenido se mostrará en breve. Si Continúas recibiendo este mensaje, envía un correo electrónico a para hacernos saber que estás teniendo problemas.

Temos Recebido algumas atividades suspeitas de voiceê ou de alguém que esteja usando a mesma rede. Aguarde enquanto confirmamos que Você é Uma Pessoa de Verdade. Сеу контексто апаресера эм бреве. Caso продолжить Recebendo esta mensagem, envie um email para пункт нет informar sobre o проблема.

Abbiamo notato alcune attività sospette da parte tua o di una persona che condivide la tua rete Internet.Attendi mentre verifichiamo Che sei una persona reale. Il tuo contenuto verrà visualizzato a breve. Secontini visualizzare questo messaggio, invia un’e-mail all’indirizzo per informarci del проблема.

Пожалуйста, включите куки и перезагрузите страницу.

Это автоматический процесс. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

Перенаправление…

Заводское обозначение: CF-102 / 630f8ab48f130742.

М.Э. и работа | Экшен для ME

M.E. и работа

M.E. могут существенно повлиять на работоспособность человека. У некоторых симптомы таковы, что они вообще не могут думать о работе.

Другие могут остаться на работе или вернуться к ней при наличии необходимой поддержки. Управление колебаниями симптомов МЭ и определение того, что поможет вам надежно поддерживать работу, если вы чувствуете, что это может быть непросто.

Сообщать об этом и вести переговоры то, что вам нужно с работодателем, может показаться сложным.В результате многие люди решите ничего не говорить или предоставьте работодателю возможность взять на себя инициативу. Активный и позитивный подход к тренировкам может быть чрезвычайно полезным. что вам нужно, и сообщить об этом вашему работодателю, независимо от того, являетесь ли вы новые или проработали у них много лет.

Полезные ресурсы:

• Наш технический буклет и рабочий буклет предлагает ключевую информацию и указатели для людей с М.Э., которые работают, рассматривают возможность работы в будущем, активно ищут работу сейчас или нуждаются в поддержке, чтобы уйти с работы сейчас.
• Наш буклет, Руководство для работодателя по M.E., может помочь вашему менеджеру и / или работодателю лучше понять M.E. и оказать вам более эффективную поддержку.
• Онлайн-сообщество Astriid для M.E./CFS предлагает равноправную поддержку людям с M.E. в области занятости — прокрутите вниз, чтобы узнать больше.
• Наша служба кризисных ситуаций, защиты интересов и поддержки может предложить индивидуальную защиту по вопросам, связанным с трудоустройством, и поддержать вас, чтобы ваш голос был услышан.

---

Воздействие коронавируса

Правительство Великобритании опубликовало руководство по установленным законом выплатам по болезни, назначениям в центры занятости, назначениям для оценки состояния здоровья, изменениям универсального кредита и рабочих налоговых кредитов, местных жилищных пособий и жилищных пособий.

Очные оценки всех социальных пособий по-прежнему приостановлены. Людям рекомендуется не откладывать подачу претензий, поскольку все льготы остаются открытыми, а оценки по телефону и в бумажной форме проводятся там, где это необходимо.

---

Поддержка от вашего работодателя

Наличие длительной неустойчивой болезни, которая отрицательно сказывается на повседневной жизни, считается инвалидностью в соответствии с Законом о равенстве 2010 года. В этом законодательстве M.E. названа в качестве примера изменчивого состояния.

Этот закон направлен на защиту людей с ограниченными возможностями от дискриминации (как прямой, так и косвенной) на рабочем месте.

Это означает, что ваш работодатель должен внести «разумные изменения» в рабочее место и методы работы, чтобы вы (как работник с ограниченными возможностями или соискатель работы) не оказались в невыгодном положении. Корректировки могут включать:

• изменения в рабочей среде
• рабочую нагрузку
• гибкий график и учет времени
• регулярные обзорные встречи
• поддержку со стороны специалиста по гигиене труда.

Чем раньше будут внесены такие изменения, тем легче вам будет справляться со своими симптомами и тем выше ваши шансы остаться на работе.Консультации и финансовая помощь могут быть доступны в рамках программы «Доступ к работе».

«Доступ к работе» предоставляет практические советы и финансовую поддержку, чтобы помочь преодолеть препятствия на пути к работе, с которыми сталкиваются люди, имеющие долгосрочные проблемы со здоровьем.

Программа гибкая, чтобы попытаться удовлетворить потребности сотрудника и его работу.

Обратитесь к консультанту по трудоустройству инвалидов в местном офисе Jobcentre Plus или обратитесь на сайт Gov.uk за советом в Англии, Шотландии или Уэльсе или NI Direct для Северной Ирландии.

Если у вас более сложные проблемы с инвалидностью, они могут порекомендовать программу «Работа и здоровье».

---

Раскрытие информации о своей болезни

Потенциальным работодателям не разрешается задавать вопросы, связанные со здоровьем, за исключением особых обстоятельств.

Вы не обязаны сообщать своему нынешнему работодателю о проблеме со здоровьем или инвалидности, если это не может вызвать проблемы со здоровьем и безопасностью, например. если ваш M.E. вызывает когнитивные проблемы, влияющие на концентрацию, вы можете подвергнуть риску свою или чужую безопасность.

Вы можете быть обеспокоены тем, что раскрытие вашего M.E. поставит вас в невыгодное положение, заклеймит или заклеймит вас, или сделает вас уязвимым для издевательств на рабочем месте. Или вы можете быть обеспокоены тем, как будет использоваться предоставленная вами информация.

Если вы сообщите своему начальнику или работодателю о своей болезни, вы можете попросить их обращаться с этой информацией как с конфиденциальной. В Законе о защите данных говорится, что работодатели должны обеспечивать конфиденциальность и надлежащее обращение с «конфиденциальными личными данными», включая информацию о здоровье человека.

Это означает, что если вы сообщаете своему работодателю о своем M.E., эта информация не должна передаваться никаким другим лицам внутри или за пределами организации без вашего предварительного явно выраженного согласия.

Некоторым коллегам может потребоваться информация о любых согласованных изменениях часов, методов работы или среды. Однако им не нужно знать точную медицинскую причину.

---

Сообщество Astriid для M.E./CFS

Благотворительный фонд поддержки трудоустройства специалистов Astriid обратился к Action for M.E. летом 2020 года, чтобы увидеть, как мы можем работать вместе, чтобы поддержать людей с M.E., которые достаточно хорошо себя чувствуют, чтобы работать.

«Когда мой брат основал благотворительную организацию, мы ожидали, что наше внимание будет сосредоточено на помощи выжившим после рака», — говорит Стив Шаттс (на фото), генеральный директор Astriid.

«Однако очень быстро стало очевидно, что есть так много других людей, которые страдают от долговременных проблем со здоровьем из-за целого ряда проблем, что было бы неправильно сосредотачиваться исключительно на одном заболевании.С момента нашего запуска в 2018 году мы пошли еще дальше и теперь включают лиц, осуществляющих уход за людьми, которые контролируют состояние здоровья, но при этом хотят иметь возможность вернуться к работе ».

Astriid работает, сопоставляя компании с потенциальными сотрудниками, которые обладают навыками и опытом в разных сферах деятельности. широкий спектр секторов, которые также живут с хроническими заболеваниями или инвалидностью

Помимо предложения этой онлайн-платформы для подбора талантливых кандидатов с более гибкими ролями, Astriid теперь обращает свое внимание на развитие сообществ для людей с общим жизненным опытом.Это новое предприятие начнется с сообщества Astriid для M.E./CFS, которое мы очень рады поддержать, запустив бесплатный веб-семинар, открытый для всех, в среду, 9 сентября.

Стив говорит: «Я рад, что нашим первым под-сообществом, которое будет создано в Astriid, будет сообщество ME / CFS, чьи задачи по управлению работой наряду с их состоянием могут быть решены, если услышать из первых рук опыт других. Это лежит в основе того, чем мы хотим видеть наше сообщество: помогать и поддерживать других в укреплении их уверенности и способности восстанавливать важный аспект нормальной жизни в их жизни.Каждый заслуживает возможности поработать, применить свои таланты и знания в это жизненно важное для страны время ».

Делайте то, что работает для вас

Эта статья — седьмая из серии из четырнадцати частей, в которых исследуются основные принципы «Разбогатеть медленно».

Я боролся с долгами более десяти лет. Я сделал несколько попыток решить проблему, но ничего не помогло. Компульсивные траты были частью проблемы — я покупал все, что хотел, даже если не мог себе этого позволить, — но был и другой фактор.

Все, что я читал, содержало один и тот же совет по сокращению долга: начните с выплаты долга по самой высокой процентной ставке. Я понимал логику этого, но не мог заставить это работать.

Проблема заключалась в том, что мой долг с самой высокой процентной ставкой был одновременно и моим долгом с самым большим остатком (полная кредитная карта на 12 000 долларов под 19,8% годовых). Я отключался от этого на несколько месяцев, но потом сдавался, потому что мне казалось, что я никогда никуда не денусь.

Затем я прочитал о подходе «снежный ком» в книге Дэйва Рэмси « The Total Money Makeover ».Это взорвало мой разум. Здесь кто-то сказал, что это нормально ( хорошо, даже ), чтобы сделать что-то другое, сначала заплатив низкий баланс . Я попробовал, и 39 месяцев спустя я ликвидировал потребительский долг на сумму более 35 000 долларов.

В процессе я получил ценный урок. Чтобы добиться успеха с деньгами, иногда нужно игнорировать расхожее мнение. Иногда вам просто нужно сделать то, что работает для вас .

Опасности догматизма

В нашей культуре слишком много догматизма.Люди убеждены, что их путь — это правильный путь делать что-то. Я не завидую тем, кто уверен, что они правы. Когда что-то работает на вас, вы склонны верить, что это правильный выбор для всех остальных, поэтому проповедуете это со страстным рвением. Я это понимаю.

Проблема, конечно, в том, что мы все разные. Ваша религия, ваша политика и ваши финансовые советы работают на вы , но не обязательно совпадать с , моей ситуацией и опытом .А мой не подойдет к твоему. Есть несколько универсальных решений в области личных финансов — или где-либо еще.

Например:

• Как я намекал ранее, нет правильного способа выплатить долг. Да, вы немного сэкономите, если сначала возьметесь за дело с высоким процентом, но у вас могут быть больше шансов на успех, если вместо этого начать с небольшого остатка.

• Нет правильного способа инвестировать. Мне нравятся индексные фонды, но вы можете предпочесть отдельные акции.

• Нет правильного способа получить ипотечный кредит. Некоторые специалисты рекомендуют погасить его быстро; другие рекомендуют растягивать его как можно дольше, чтобы воспользоваться низким процентом. Лучший выбор — тот, который наилучшим образом соответствует вашим целям на будущее.

• Нет правильного способа быть бережливым. Некоторые люди не желают жертвовать органическими продуктами, а другие не хотят садиться на автобус. Отлично. Найдите способы проявлять бережливость, которые соответствуют вашему образу жизни .

• Совместные или раздельные финансы? Нет правильного ответа. То, что вы, , не можете представить, что пара может иметь прочные отношения с отдельными финансами, не означает, что это невозможно. Миллионы людей делают это без проблем.

• Нет правильного бюджета. Некоторые люди руководствуются своими расходами нечеткими рамками. Другим нужны подробные позиции. Лучший бюджет — это тот, который вы действительно будете использовать.

• Не существует единственного лучшего сберегательного счета, текущего счета или кредитной карты.Есть много отличных вариантов. Не слушайте тех, кто говорит, что вы ошибаетесь, выбирая хороший вариант, который работает так же, как и вы. (Я не чувствую себя плохо из-за использования ING Direct, даже если они не предлагают самые высокие ставки.)

Когда вы попадаете в ловушку веры в то, что есть только один правильный способ что-то сделать, вы настраиваете себя на неудачу: если этот «правильный» метод не работает для вас, у вас нет других вариантов. Вы должны продолжать использовать его, даже если продолжаете терпеть неудачу.

Но если вы позволите себе рассмотреть другие варианты, у вас будет несколько путей к успеху.Да, вы можете использовать «правильный» метод — или , вы можете пойти другим путем для достижения той же цели.

Нет правильного способа делать что-либо

Прошло много времени с тех пор, как я последний раз писал на эту тему. Фактически, мы в последний раз обсуждали это сегодня ровно два года назад. Это слишком долго. Поскольку это основная идея «Разбогатеть медленно», я чувствую, что мы должны часто затрагивать эту тему. Особенно после таких дней, как прошлый вторник, когда многие люди были расстроены нашей дискуссией о различиях между богатыми и бедными.

Нет нужды расстраиваться из-за любого обсуждения денег, по крайней мере, не о том, чтобы разбогатеть медленно. Когда я представляю идеи, я не пытаюсь утверждать, что они правы, что это единственный способ взглянуть на деньги. Они не. Когда я представляю идеи, я пытаюсь поделиться альтернативами, представить идеи для обсуждения. Я никогда не верю, что мой путь правильный или единственный.

Я действительно считаю, что все наоборот. Я считаю, что есть много подходов к личным финансам и есть много путей к успеху.(Всякий раз, когда я думаю об этой теме, мне вспоминается кредо вулкана из Star Trek : Бесконечное разнообразие в бесконечных комбинациях, которое прославляет огромное количество переменных во вселенной. Но тогда я фанат первого порядка .)

Я размышлял над этой темой на прошлой неделе — с тех пор, как шла спорная дискуссия о богатстве и бедности — и я решил, что есть три конкретных способа, с помощью которых можно включить философию «делай то, что работает для тебя». упражняться.

Ставьте свои цели

Во-первых, важно выбрать свое собственное направление в жизни, особенно с учетом ваших финансов.

Легко обнаружить, что вы стремитесь к тем же целям, что и окружающие. Если ваша семья и друзья ездят на хороших машинах, естественно, что вы сами захотите хорошую машину. Если ваш любимый финансовый блогер любит путешествовать, у вас тоже может возникнуть соблазн путешествовать. Но это не способ ставить финансовые цели.

Вместо этого основывайте свои цели на того, чего вы хотите, на жизни , о которой мечтаете.Хотите выбраться из долгов? Купить лодку? Отправить дочь в Гарвард? Вы хотите построить собственный дом? Создать благотворительный фонд? Каждая из них — прекрасная цель. То же самое и с телевизором с большим экраном или новейшим ноутбуком. Но главное — сделать ваши цели личными. Сделайте их своими целями, а не чьими-либо другими.

Выбери свой путь

На следующем этапе наиболее важно сделать то, что работает для вас. Собственно, именно это в первую очередь привело меня к этой философии.Я обнаружил, что традиционный способ избавиться от долгов неэффективен для меня. Мне нужно было попробовать что-нибудь еще.

Стандартный совет по сокращению долга — сначала ликвидировать долг под высокие проценты. Это имеет наибольший финансовый смысл, потому что в конечном итоге вы платите меньше. Но управление капиталом — это больше, чем математика, это еще и ментальность. Психологически я не смог заставить стандартный путь к финансовой свободе работать на меня. Только когда я попробовал альтернативный путь — снежный ком долгов, — я смог освободиться от долгов.

Тот же принцип справедлив и для других аспектов управления капиталом.

• Для некоторых кредитные карты — это проклятие. Для других это удобный инструмент.
• Для некоторых людей кредитные союзы — отличное место для хранения денег. Другие люди предпочитают банки.
• Некоторым людям нужно 20 000 долларов на сберегательном счете, чтобы чувствовать себя в безопасности. Им нужен большой резервный фонд. Другие предпочитают обходиться страховкой в ​​1000 долларов.
• Есть те, кто считает, что длительная ипотека под низкую процентную ставку — самый эффективный способ использовать свои деньги.Другие предпочитают как можно скорее избавиться от ипотеки.
• Для некоторых важно самозанятость. Они хотят полностью контролировать свою судьбу, даже если риск неудачи выше. (Это я!) Для других, таких как моя жена, стабильная работа приносит больше удовлетворения и дает больше безопасности.

В большинстве случаев действительно есть варианты, которые имеют больший финансовый смысл, чем другие. По крайней мере, математически. Но это не значит, что это правильных варианта или только варианта.Вам необходимо принимать решения, отражающие ваши ценности и цели. Вам нужно делать то, что работает для вас.

Примечание: Сейчас хорошее время, чтобы подчеркнуть важность слова «работает» в этом контексте. Когда я говорю «делайте то, что работает для вас», я не говорю, что вы должны делать все, что хотите. Я имею в виду, что вы должны экспериментировать, пока не найдете метод, который будет соответствовать вашей жизни и докажет, что наиболее эффективен для вашей ситуации. Как только вы найдете этот метод, используйте его.

Определите свой успех

Последний аспект того, что работает для вас, тесно связан с первым. Важно ставить цели, основываясь на своих сильных сторонах и ценностях, а также устанавливать собственные стандарты успеха.

Например, теперь, когда у меня нет долгов и я накопил богатство, мои цели — путешествовать и откладывать деньги на пенсию. Я определяю успех как возможность полностью финансировать свои пенсионные сбережения каждый год (под этим я подразумеваю до предела, разрешенного законом) и возможность путешествовать в новые страны.(Если я хочу больше путешествовать — чтобы добиться большего успеха в достижении этой цели — мне нужно научиться делать это с минимальными затратами. Шесть недель в Южной Америке и менее трех недель в Африке кажутся мне успехом.)

Когда вы устанавливаете свои собственные цели, выбираете свой собственный путь и определяете свой собственный успех, вы можете найти финансовую основу, которая лучше всего соответствует вашим потребностям, а не кого-то еще.

Это все относительно

Наверное, неудивительно, что я что-то вроде релятивиста.Я не верю в абсолютное право и зло. Я не думаю, что мир черно-белый, он наполнен оттенками серого. (И чем больше я путешествую, тем сильнее становится это убеждение.)

Вы можете увидеть это в моей финансовой философии. Я считаю безумием утверждать, что есть только один правильный способ выплатить долг или скопить на дом. Я не верю, что в мире богатства есть универсальные ответы. Вместо этого я считаю, что есть много дорог ко многим прекрасным финансовым фьючерсам. И я верю, что всех из нас могут добиться успеха с деньгами — даже вы.

Ключ, друзья мои, состоит в том, чтобы поставить цели, которые помогут вам достичь своей мечты, использовать методы, основанные на ваших сильных сторонах, и определить успех таким образом, чтобы он отражал ваши ценности.

Другими словами, путь к богатству — это делать то, что работает для , вы .

Делать то, что работает

Я не говорю, что это нормально делать все, что вы чувствуете. Нельзя продолжать тратить деньги только потому, что справляться со своим долгом сложно или неудобно. Но — это — это нормально, чтобы попробовать что-то новое, когда то, что вы делаете, не работает.И это нормально — игнорировать скептиков, которые жалуются, что вы «делаете это неправильно». Вы хотите найти то, что работает для , вы — , а не для кого-то другого.

Не слушайте никого, кто говорит вам, что есть только один правильный способ что-то сделать. Каждый человек индивидуален. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Будьте готовы экспериментировать, пока не найдете методы, которые подходят вашей жизни.

Делайте осознанный выбор, осознавайте последствия и сосредоточьтесь на своих целях.

Это седьмая серия из четырнадцати частей, в которых исследуется моя финансовая философия. Это основные принципы «Разбогатеть медленно». Другие части включают:

Ищите новые выпуски из этой серии каждый понедельник до конца года.

you work for me — Перевод на китайский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Я помог найти Натали, потому что ты работаешь на меня .

Каждый месяц ты работаешь у меня …

Нет, просто имейте в виду, что вы работаете на меня .

Если вы работаете на меня , вы можете спасти свою жизнь.

Отныне вы работаете у меня .

С этого момента ты работаешь у меня , Рой.

В любом случае, так что мы ясно, вы работаете для меня .

Ты будешь ездить на Бимере, если ты работаешь на меня .

Люди знают , ты работаешь на меня . Это валюта у вас в кармане.

Мой отец нанял вас, но постарайтесь запомнить , вы работаете на меня .

Вы здесь, чтобы помочь мне стать лицом Бюро, а это значит, что вы работаете на меня .

你 来 这儿 是 为了 帮助 我 成为 形象 代言 的 这 意味着 你 为 我 工作

Я знаю, как много ты работаешь для меня .И для меня это большая честь.

Что ж, учитывая, что вы работаете на меня , я был уверен, что вы согласитесь.

Ему говорят, Титуба, ты работаешь у меня . Я делаю тебя свободным.

Дело в том, что вы работаете на меня , в моем ресторане, верно?

Ну у меня работаешь ?, Конечно совет мне сообщать? ко мне в первую очередь.

Вы работаете на мои средства , вы тоже работаете на меня .

.

No related posts.