Бизнес-Блог Блоготей Бизнес-Блог «Блоготей» — информационный блог о бизнесе и финансах. Полезные статьи и новости из мира бизнеса, финансов, банков, экономики, инвестиций. 
Статья 3. Определения основных понятий / КонсультантПлюс
Перспективы и риски арбитражных споров. Ситуации, связанные со ст. 3 |
— Организация оспаривает привлечение к ответственности за нарушение правил (порядка обеспечения) недискриминационного доступа, порядка технологического присоединения к электрическим, тепловым и иным сетям
Для целей настоящего Федерального закона применяются следующие определения основных понятий:
естественная монополия — состояние товарного рынка, при котором удовлетворение спроса на этом рынке эффективнее в отсутствие конкуренции в силу технологических особенностей производства (в связи с существенным понижением издержек производства на единицу товара по мере увеличения объема производства), а товары, производимые субъектами естественной монополии, не могут быть заменены в потреблении другими товарами, в связи с чем спрос на данном товарном рынке на товары, производимые субъектами естественных монополий, в меньшей степени зависит от изменения цены на этот товар, чем спрос на другие виды товаров;
субъект естественной монополии — хозяйствующий субъект, занятый производством (реализацией) товаров в условиях естественной монополии;
(в ред. Федерального закона
от 25.12.2008 N 281-ФЗ)
(см. текст в предыдущей редакции
)
потребитель — физическое или юридическое лицо, приобретающее товар, производимый (реализуемый) субъектом естественной монополии;
руководитель субъекта естественной монополии (иного хозяйствующего субъекта) — лицо, уполномоченное выступать без доверенности от имени субъекта естественной монополии (иного хозяйствующего субъекта).
(см. текст в предыдущей редакции
)
Открыть полный текст документа
ФАС России
Заместитель главы ФАС Сергей Пузыревский о реформе регулирования госмонополий
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) доработала и внесла в правительство обсуждавшийся более пяти лет законопроект, меняющий определение и регулирование госмонополий, которые власти считают естественными. В интервью “Ъ” заместитель главы ФАС Сергей Пузыревский рассказал, какие сферы лишатся этого статуса и почему это произойдет.
— Почему служба считает необходимым упразднить закон «О естественных монополиях»?
— Еще лет пять назад руководитель ФАС Игорь Артемьев указывал, что этот закон устарел и сдерживает развитие современной рыночной экономики. Мы предлагаем признать этот закон, принятый еще в 1995 году, утратившим силу. Положения, которые определяют понятие сферы естественной монополии и требования к субъектам естественной монополии, надо перенести в закон «О защите конкуренции», а вопросы ценового регулирования — в закон «Об основах регулирования тарифов». В итоге мы получим комплексную конструкцию регулирования этой системы, где закон о естественных монополиях является лишним.
Действующее сейчас определение естественных монополий позволяет, на мой взгляд, достаточно безгранично расширять круг сфер, которые можно относить к естественным монополиям. В нем есть определение раскрытия информации, общее положение о контроле, о согласовании сделок — по сути, это все. Естественная монополия сейчас имеет два метода регулирования. Первый — это ценовое регулирование, когда она устанавливает цену, второй — метод определения круга потребителей, которые подлежат обеспечению в приоритетном порядке в определенных сферах. Например, это больницы, стратегические объекты, которым нельзя отключать электричество.
Главный принцип, который декларируется в действующем законе, состоит в том, что запрещается сдерживать переход из естественного монопольного состояния в состояние конкуренции. Но на деле этот принцип не реализуется. Когда мы анализируем ситуацию на товарных рынках, то видим, что во многих сферах конкуренция развивается, однако закон все равно называет субъекты, которых, к примеру, на рынке пять, субъектами естественных монополий. Возникает экономический нонсенс.
— Такая ситуация фактически сложилась в портах.
— Именно. Мы видим, что в порту работают пять компаний-стивидоров, каждая из них является субъектом естественной монополии. Все понимают, что это неправда, но закон говорит, что это так. Когда выносится судебное решение в отношении одной компании, что она является субъектом естественной монополии, никаких вопросов нет. Но не в случае, когда их там пять. Поэтому сдерживающим фактором развития конкуренции выступает сам закон о естественных монополиях. Он блокирует возможность развития конкурентных рынков.
— Что предлагает ФАС?
— В нашем законопроекте дается новое определение естественной монополии, которым мы хотим закрыть возможность произвольного расширения сфер. Это состояние товарного рынка, при котором создание конкурентных условий для удовлетворения спроса на определенный вид услуг невозможно или экономически нецелесообразно в силу технологических особенностей производства предоставления этой услуги. То есть если вы оказываете услугу с использованием сетевого актива, то вы естественная монополия. В определении закладывается технологический фактор наличия сетевой инфраструктуры, с помощью которой оказывается услуга, он становится, по сути, главным.
Закон перечисляет такие сетевые активы: инфраструктура железнодорожного транспорта общего пользования, объекты электросетевого хозяйства, система магистральных нефтепроводов, нефтепродуктопроводов, система магистральных газораспределительных трубопроводов, сети сооружения связи, объекты теплосетевого хозяйства, система централизованного газоснабжения и водоотвода — и все, на этом ставим точку.
С новым определением в статусе естественных монополий остаются только инфраструктурные сферы: передача нефти и нефтепродуктов, газа по трубопроводам, железнодорожные пути, вокзалы и так далее. Также остаются услуги общедоступной электросвязи, передача электроэнергии, теплоснабжение, водоснабжение, водоотведение.
— На сколько сократится количество сфер естественных монополий?
— Сейчас их четырнадцать, останется восемь. Важен еще один фактор: даже наличие инфраструктуры не может являться основанием для отнесения к естественной монополии — при возможности оказания услуги иным способом, при взаимозаменяемости этой инфраструктуры. Например, проводная электросвязь. Сейчас стационарный телефон конкурирует с мобильной связью. Поэтому есть все основания сказать, что услуга связи является конкурентной и даже наличие инфраструктуры не основание, чтобы МГТС и «Ростелеком» оставались в сферах естественных монополий. Например, «Почта России» и «Атомфлот» перестанут быть естественными монополиями.
— В каких сферах будет сокращение?
— Порты, аэропорты, внутренние водные пути, ледовая проводка, захоронение радиоактивных отходов, услуги почтовой связи.
— Как будут регулироваться организации, потерявшие статус естественной монополии?
— Регуляторика, которая предусмотрена законом о естественных монополиях, прекращается, но автоматически ценовое регулирование сохраняется по правилам, которые действовали на момент вступления в силу закона до момента принятия нового решения правительства. То есть для сфер, потерявших статус естественных монополий, при отсутствии конкуренции будут работать те же самые правила, что и сейчас.
То есть у правительства появляется опция дерегулировать монополию в зависимости от того, какая там ситуация. Развивается конкуренция на рынке, значит, принимается решение о полном дерегулировании. Если в отдельных регионах есть конкуренция, а в других нет, правительство, соответственно, определит порядок введения и прекращения ценового регулирования. При этом компании не должны забывать, что у нас есть антимонопольный закон — установить монопольно высокую цену у них не получится.
Новый закон дает нам возможность сохранить правило недискриминационного доступа к услугам монополии. Кроме того, сделки при приобретении непрофильных активов уже не нужно будет согласовывать, действуют только общие правила экономконцентрации по антимонопольному законодательству. Если частный инвестор, то 223-ФЗ об особенностях закупок товаров не применяется. В целом это означает, что снижение регуляторной нагрузки на эти сферы потенциально является основанием для того, чтобы повысить их инвестиционную привлекательность. Появится больше возможностей для развития предпринимательской инициативы и прихода туда частных инвесторов. Это стратегическая задача.
— Сколько сейчас субъектов в реестре естественных монополий? Зачем он нужен и будет ли сохранен?
— Реестр субъектов естественных монополий, в котором сейчас 5854 организации,— это информационный ресурс. На него можно зайти и посмотреть, кто относится, а кто не относится к естественным монополиям. Ни сейчас, ни в нашем законопроекте у реестра нет большого правового значения. Но он удобен, например, для потребителей или для судей, когда рассматриваются дела в отношении естественных монополий. Мы дискутируем, нужен реестр или нет. Наверное, сохранить его нужно, но уточнив статус.
— Как вы оцениваете, когда реально сферы после дерегулирования станут рыночными?
— Это зависит от экономической ситуации, от того, насколько будет развиваться конкуренция — например, в тех же портах. Я думаю, что уже через два-три года в этой сфере мы увидим увеличение динамики развития конкуренции. В аэропортах — в зависимости от региона. Где-то развитие транспортной составляющей приведет к тому, что в крупных городах или в регионах, где большая плотность населения, конкуренция будет развиваться быстрее.
— Сами естественные монополии и менеджеры готовы к дерегулированию?
— Им нужно быть готовым к этому. Мы живем в рыночной экономике. Если мы будем за каждого принимать все рыночные решения, то у нас рыночной экономики не будет. Цифра госучастия в экономике в 70%, которую озвучивают многие эксперты и которую мы отразили в нашем докладе о состоянии конкуренции, выглядит устрашающе. Многие компании хотят скорейшего принятия нового закона и ждут его. Есть те, кто не понимает, что произойдет, просто против него. Потому что любое изменение для них — это неопределенность. Впрочем, после серии дискуссий они уже понимают, в какой системе координат находятся, и их наш законопроект устраивает.
— Разногласия с ведомствами по законопроекту сняты?
— С Минэкономики по этому тексту мы в консенсусе. С нашими коллегами из других федеральных органов власти определенные разногласия были урегулированы при доработке законопроекта, в том числе и в правительстве.
— В каком сейчас статусе законопроект?
— По итогам совещаний мы его усовершенствовали и направили в правительство.
— Когда закон вступит в силу?
— Реформа достаточно серьезная, дискуссия непростая, много раз мы обсуждали, в том числе в правительстве, основные концептуальные вопросы и положения. Мы надеемся, что закон будет принят до конца 2019 года, вступит в силу через полгода. Рассчитываем, что с середины 2020 года он заработает.
Интервью взяла Дарья Николаева
«Сейчас их четырнадцать, останется восемь» – Газета Коммерсантъ № 56 (6536) от 01.04.2019
Федеральная антимонопольная служба (ФАС) доработала и внесла в правительство обсуждавшийся более пяти лет законопроект, меняющий определение и регулирование госмонополий, которые власти считают естественными. В интервью “Ъ” заместитель главы ФАС Сергей Пузыревский рассказал, какие сферы лишатся этого статуса и почему это произойдет.
— Почему служба считает необходимым упразднить закон «О естественных монополиях»?
— Еще лет пять назад руководитель ФАС Игорь Артемьев указывал, что этот закон устарел и сдерживает развитие современной рыночной экономики. Мы предлагаем признать этот закон, принятый еще в 1995 году, утратившим силу. Положения, которые определяют понятие сферы естественной монополии и требования к субъектам естественной монополии, надо перенести в закон «О защите конкуренции», а вопросы ценового регулирования — в закон «Об основах регулирования тарифов». В итоге мы получим комплексную конструкцию регулирования этой системы, где закон о естественных монополиях является лишним.
Действующее сейчас определение естественных монополий позволяет, на мой взгляд, достаточно безгранично расширять круг сфер, которые можно относить к естественным монополиям. В нем есть определение раскрытия информации, общее положение о контроле, о согласовании сделок — по сути, это все. Естественная монополия сейчас имеет два метода регулирования. Первый — это ценовое регулирование, когда она устанавливает цену, второй — метод определения круга потребителей, которые подлежат обеспечению в приоритетном порядке в определенных сферах. Например, это больницы, стратегические объекты, которым нельзя отключать электричество.
Главный принцип, который декларируется в действующем законе, состоит в том, что запрещается сдерживать переход из естественного монопольного состояния в состояние конкуренции. Но на деле этот принцип не реализуется. Когда мы анализируем ситуацию на товарных рынках, то видим, что во многих сферах конкуренция развивается, однако закон все равно называет субъекты, которых, к примеру, на рынке пять, субъектами естественных монополий. Возникает экономический нонсенс.
— Такая ситуация фактически сложилась в портах.
— Именно. Мы видим, что в порту работают пять компаний-стивидоров, каждая из них является субъектом естественной монополии. Все понимают, что это неправда, но закон говорит, что это так. Когда выносится судебное решение в отношении одной компании, что она является субъектом естественной монополии, никаких вопросов нет. Но не в случае, когда их там пять. Поэтому сдерживающим фактором развития конкуренции выступает сам закон о естественных монополиях. Он блокирует возможность развития конкурентных рынков.
— Что предлагает ФАС?
— В нашем законопроекте дается новое определение естественной монополии, которым мы хотим закрыть возможность произвольного расширения сфер. Это состояние товарного рынка, при котором создание конкурентных условий для удовлетворения спроса на определенный вид услуг невозможно или экономически нецелесообразно в силу технологических особенностей производства предоставления этой услуги. То есть если вы оказываете услугу с использованием сетевого актива, то вы естественная монополия. В определении закладывается технологический фактор наличия сетевой инфраструктуры, с помощью которой оказывается услуга, он становится, по сути, главным.
Закон перечисляет такие сетевые активы: инфраструктура железнодорожного транспорта общего пользования, объекты электросетевого хозяйства, система магистральных нефтепроводов, нефтепродуктопроводов, система магистральных газораспределительных трубопроводов, сети сооружения связи, объекты теплосетевого хозяйства, система централизованного газоснабжения и водоотвода — и все, на этом ставим точку.
С новым определением в статусе естественных монополий остаются только инфраструктурные сферы: передача нефти и нефтепродуктов, газа по трубопроводам, железнодорожные пути, вокзалы и так далее. Также остаются услуги общедоступной электросвязи, передача электроэнергии, теплоснабжение, водоснабжение, водоотведение.
— На сколько сократится количество сфер естественных монополий?
— Сейчас их четырнадцать, останется восемь. Важен еще один фактор: даже наличие инфраструктуры не может являться основанием для отнесения к естественной монополии — при возможности оказания услуги иным способом, при взаимозаменяемости этой инфраструктуры. Например, проводная электросвязь. Сейчас стационарный телефон конкурирует с мобильной связью. Поэтому есть все основания сказать, что услуга связи является конкурентной и даже наличие инфраструктуры не основание, чтобы МГТС и «Ростелеком» оставались в сферах естественных монополий. Например, «Почта России» и «Атомфлот» перестанут быть естественными монополиями.
— В каких сферах будет сокращение?
— Порты, аэропорты, внутренние водные пути, ледовая проводка, захоронение радиоактивных отходов, услуги почтовой связи.
— Как будут регулироваться организации, потерявшие статус естественной монополии?
— Регуляторика, которая предусмотрена законом о естественных монополиях, прекращается, но автоматически ценовое регулирование сохраняется по правилам, которые действовали на момент вступления в силу закона до момента принятия нового решения правительства. То есть для сфер, потерявших статус естественных монополий, при отсутствии конкуренции будут работать те же самые правила, что и сейчас.
То есть у правительства появляется опция дерегулировать монополию в зависимости от того, какая там ситуация. Развивается конкуренция на рынке, значит, принимается решение о полном дерегулировании. Если в отдельных регионах есть конкуренция, а в других нет, правительство, соответственно, определит порядок введения и прекращения ценового регулирования. При этом компании не должны забывать, что у нас есть антимонопольный закон — установить монопольно высокую цену у них не получится.
Новый закон дает нам возможность сохранить правило недискриминационного доступа к услугам монополии. Кроме того, сделки при приобретении непрофильных активов уже не нужно будет согласовывать, действуют только общие правила экономконцентрации по антимонопольному законодательству. Если частный инвестор, то 223-ФЗ об особенностях закупок товаров не применяется. В целом это означает, что снижение регуляторной нагрузки на эти сферы потенциально является основанием для того, чтобы повысить их инвестиционную привлекательность. Появится больше возможностей для развития предпринимательской инициативы и прихода туда частных инвесторов. Это стратегическая задача.
— Сколько сейчас субъектов в реестре естественных монополий? Зачем он нужен и будет ли сохранен?
— Реестр субъектов естественных монополий, в котором сейчас 5854 организации,— это информационный ресурс. На него можно зайти и посмотреть, кто относится, а кто не относится к естественным монополиям. Ни сейчас, ни в нашем законопроекте у реестра нет большого правового значения. Но он удобен, например, для потребителей или для судей, когда рассматриваются дела в отношении естественных монополий. Мы дискутируем, нужен реестр или нет. Наверное, сохранить его нужно, но уточнив статус.
— Как вы оцениваете, когда реально сферы после дерегулирования станут рыночными?
— Это зависит от экономической ситуации, от того, насколько будет развиваться конкуренция — например, в тех же портах. Я думаю, что уже через два-три года в этой сфере мы увидим увеличение динамики развития конкуренции. В аэропортах — в зависимости от региона. Где-то развитие транспортной составляющей приведет к тому, что в крупных городах или в регионах, где большая плотность населения, конкуренция будет развиваться быстрее.
— Сами естественные монополии и менеджеры готовы к дерегулированию?
— Им нужно быть готовым к этому. Мы живем в рыночной экономике. Если мы будем за каждого принимать все рыночные решения, то у нас рыночной экономики не будет. Цифра госучастия в экономике в 70%, которую озвучивают многие эксперты и которую мы отразили в нашем докладе о состоянии конкуренции, выглядит устрашающе. Многие компании хотят скорейшего принятия нового закона и ждут его. Есть те, кто не понимает, что произойдет, просто против него. Потому что любое изменение для них — это неопределенность. Впрочем, после серии дискуссий они уже понимают, в какой системе координат находятся, и их наш законопроект устраивает.
— Разногласия с ведомствами по законопроекту сняты?
— С Минэкономики по этому тексту мы в консенсусе. С нашими коллегами из других федеральных органов власти определенные разногласия были урегулированы при доработке законопроекта, в том числе и в правительстве.
— В каком сейчас статусе законопроект?
— По итогам совещаний мы его усовершенствовали и направили в правительство.
— Когда закон вступит в силу?
— Реформа достаточно серьезная, дискуссия непростая, много раз мы обсуждали, в том числе в правительстве, основные концептуальные вопросы и положения. Мы надеемся, что закон будет принят до конца 2019 года, вступит в силу через полгода. Рассчитываем, что с середины 2020 года он заработает.
Интервью взяла Дарья Николаева
Мезонинное финансирование — глоссарий КСК ГРУПП
Финансовый кризис, начавшийся в США в 2008 г. и охвативший весь мир, привел к резкому падению рынка недвижимости и ценных бумаг, связанных с ней. На этом закончились крупные вложения в девелоперов как на отечественном рынке, так и за рубежом. В первую очередь была пересмотрена политика инвесторов и кредитных организаций, которые сильно ужесточили условия финансирования. Этот шаг привел к другому негативному фактору — снижению объемов строительства и оборота сделок с недвижимостью. Но обязательства перед кредиторами и естественная конкуренция заставили кредиторов искать новые источники поступления средств, которые могли бы позволить застройщикам и дальше вести свою деятельность. Совокупность всех этих факторов привела к новому финансовому инструменту — мезонинному финансированию.
Стоит отметить, что в докризисное время для крупных застройщиков заем средств был естественным. Финансирование инвесторами и кредитными организациями могло составлять до 9/10 бюджета всего проекта. Доля собственного финансирования тоже учитывалась, но это не считалось ключевым фактором для проекта, который мог многократно окупиться. Обе стороны интересовала прибыль, а о риске потери средств никто и не мог предполагать. Но это время прошло, и единственным вариантом сохранения своих средств, который был быстро найден инвесторами, стало ужесточение условий кредитования. Примером такой политики может служить российский Сбербанк, который прекратил финансирование программ с высокой долей заемных средств.
Спустя короткое время и остальные отечественные кредитные организации пошли по этому пути. Финансирование новых проектов было отвергнуто. Также были повышены процентные ставки по уже открытым кредитным линиям. По словам самих застройщиков, даже в настоящее время отечественная недвижимость имеет хорошую окупаемость, однако теперь инвесторы отказывают в финансировании всем, чья собственная доля в бюджете проекта составляет менее 1/3.
Отсутствие собственного капитала или завершенных проектов, которые можно реализовать, еще больше усложняло проблему финансирования, следовательно, и конкуренцию за рынок. Естественно, некоторые виды кредитования для застройщиков оставались доступными, однако условия выдачи кредитов предполагали высокую процентную ставку или залог недвижимости. Застройщиками предпринимались и попытки картельного сговора с целью влияния на кредитную политику, однако это приводило лишь к незначительным результатам. В конечном итоге на зарубежном рынке были найдены другие методы привлечения средств, среди которых мезонинное финансирование.
Вложения в собственный капитал или реализация на торгах
По определению самих кредитных организаций, мезонинное финансирование — это вложения в проект на условиях получения доли или пакета акций за конкретную стоимость при определенных условиях, например после ввода объекта в эксплуатацию. Для застройщиков это зачастую нерентабельно, и они прибегают к этому источнику финансирования, только когда других вариантов привлечения средств не осталось. Инвестор в этом случае сильно рискует, потому что проект может быть вообще не реализован, однако соблазн получить сверхприбыль за счет продажи ценных бумаг перекрывает эти риски. В большинстве случаев мезонинное финансирование предполагает получение от одного кредитора крупных средств, которые полностью удовлетворяют расходы на нужды проекта.
По существу, такой вид предоставления средств предполагает и передачу акций или доли в проекте. По этому признаку мезонинное финансирование причисляется одновременно к долговым обязательствам и к вложениям собственных средств (debt and equity financing). По определению долговые обязательства — менее ценный ресурс, а собственный капитал — самый ценный. По этой причине мезонинные средства занимают промежуточное положение.
Учитывая высокие риски и необходимость крупных вложений, которые гарантированно обеспечат проект нужным бюджетом, к этому варианту финансирования прибегают только крупные кредиторы. Доля такого финансирования крайне низка в общем обороте денежных средств инвестора и рассматривается только как возможность приобрести дополнительные ценные бумаги, которые в дальнейшем можно реализовать по выгодной цене.
Схожим образом уже длительное время работает механизм ипотечного кредитования, ставший популярным благодаря широкому распространению среди людей вне зависимости от доходов. Как правило, в этом случае кредитором определяется конкретная процентная ставка заимствований. При этом платежеспособность и источники дохода редко проверяются, т. к. в случае невыплаты инвестор может воспользоваться продажей этой недвижимости или рефинансированием кредита. Какой именно вариант будет использован, зависит от решения кредитора и определяется фактической платежеспособностью клиента. В случае если клиент становится банкротом или лишается стабильного источника дохода, кредитор продает недвижимость, чтобы избавиться от рисков. Если же клиент имеет постоянный доход и способен вносить оплату, кредитору выгоднее предоставить рефинансирование и в дальнейшем получить еще больше прибыли.
Но именно ипотечное кредитование и дало толчок к мировому финансовому кризису. Принципиальной основой стала невозможность кредиторами за короткий срок реализовать недвижимость, полученную в результате невыполнения долговых обязательств заемщиком, с возможностью покрытия расходов.
Преимущества мезонинного инвестирования
Российское законодательство наделяет приоритетом интересы кредитора, и правовая практика показывает, что им легче добиться возврата заемных средств, чем акционеру. В противовес слабой защищенности акционер может получить многократную сверхприбыль путем проведения операций с ценными бумагами или их продажи на бирже. Также акционер полностью свободен в выборе времени продажи и покупателя акций. Кредитор же полностью «связан» условиями контракта, в котором оговорены сроки и процентная ставка.
Мезонинное финансирование также связывает инвестора контрактом, который предполагает возврат средств по определенному графику. При этом в случае невыполнения обязательств заемщиком по мезонинному финансированию у инвестора остается возможность продать пакет акций объекта. Это дает возможность также получить сверхприбыль на уровне акционера, которая определяется лишь финансовым климатом. Однако пока проект еще не закончен, чаще всего рыночная стоимость акций не покрывает сумму финансирования, и девелоперу выгоднее рассчитаться ими за инвестиции. С учетом этого высокого риска и возможности получить сверхприбыль мезонинное финансирование является симбиозным вариантом инвестирования.
Уровень риска определяется прежде всего состоянием бюджета проекта и источниками финансирования. Мировая практика показывает, что мезонинное финансирование характерно для проектов с любой долей собственных вложений. Однако основная доля финансирования приходится на проекты, 20–25% бюджета которых — это собственный капитал. Иногда встречаются сделки, когда девелопер привлекает к проекту и использует 100%-ю инвестицию, а в качестве долговых обязательств предоставляет контрольный пакет акций проекта.
Основное преимущество заключается в возможности обеспечить проект необходимым потоком средств за короткий срок. Мезонинная кредитная линия оформляется банком без объемных бюрократических процессов, т. к. с предоставлением доли или акций проекта у инвестора пропадает необходимость в получении подтверждения платежеспособности заемщика.
Разница зарубежных и отечественных институтов
У западных стран институт мезонинного финансирования прочно закрепился и успешно развивается. Есть даже специальные организации, предоставляющие мезонинное финансирование. Что касается отечественного рынка, то развитие этого кредитного института находится на крайне низком уровне, и нет предпосылок к его росту. Что интересно, если за границей мезонинная практика актуальна для недвижимости (вероятно, по причине возникшего кризиса именно с ее рынком), то в России она внедряется в других отраслях. Примером может служить крупный проект в энергетической сфере «Северный поток — 2», в котором компании-кредиторы получают контрольный пакет дочерней компании «Газпром». Можно найти много примеров аналогичных сделок во многих отраслях, однако на рынке недвижимости такой вид сделки пока что еще не зафиксирован.
В настоящее время отечественные финансовые институты изучают возможность использования мезонинного инструмента на практике. В качестве одного из перспективных вариантов рассматривается прямая передача в собственность доли в проекте с последующей перепродажей. Как полагают инвесторы, в связи с кризисом банки будут вести жесткую практику введения рамок для заемщиков, среди которых повышение ставок по кредиту, что обязательно приведет к спросу на мезонин. С другой стороны, унаследованная от СССР сложная бюрократическая система может затормозить процесс становления, особенно межнациональных проектов, т. к. западные девелоперы и инвесторы «избалованы» экономией времени. Также негативное влияние может оказать недобросовестность кредиторов, которым невыгодна выплата займа финансовыми средствами, и они будут инвестировать только в проекты, не защищенные собственным капиталом. В этом случае банк с высокой вероятностью получит сверхприбыльный пакет акций, который можно реализовать на торгах в любой удобный момент. Также ряд банкиров ссылаются на высокие риски и слабо изученный институт мезонина.
Мезонинное инвестирование заметно отличается от других финансовых институтов следующими признаками.
- Объем инвестирования. Относительно большая доля от общего бюджета проекта, которая на практике составляет не более 1/5 ввиду высоких рисков и низкой стоимости проекта до ввода в строй на рынке ценных бумаг.
- Отсутствие ликвидности. Конвертируемые бумаги не пользуются высоким спросом на рынке ценных бумаг в отличие от прочих ценных бумаг.
- Источник инвестирования. Финансирование проходит напрямую девелоперу от кредитора через открытые источники последнего после согласования обеих сторон. Также может быть привлечена сторона-посредник, которая служит для поиска инвестиций.
- Источник погашения. Средством расчета с инвестором за мезонинное инвестирование служат ценные бумаги и доля непосредственно самого проекта или другие активы заемщика.
Настоящая практика по мезонинному инвестированию рассматривается в форме выпуска конвертируемых облигаций, которые в дальнейшем обмениваются на реальные активы компании по фьючерсу. Конвертируемая бумага заменяет пакет документов, утверждающих право инвестора на приобретение акций или доли проекта заемщика. А фьючерс рассматривает только сроки и сумму денежных средств, что позволяет провести сделку быстро. В итоге такая схема позволяет в сжатые сроки заемщику получить нужное финансирование, а кредитору — реализовать конвертируемые облигации в ценные бумаги. Также дополнительным преимуществом для девелопера является возможность получить от инвестора комплексное финансирование всего проекта, а не только конкретных задач.
Исходя из перечисленных отличий, напрашивается вывод, что мезонинное финансирование — это отличная альтернатива кредитованию. Этот институт позволяет заемщику быстро и без лишних хлопот привлечь инвестиции, а кредитору получить сверхприбыль, пусть и с высоким риском. При этом уровень риска инвестор всегда может оценить по доле источников финансирования в общем бюджете реализуемого проекта.
Возврат к списку
Иллюзия конкуренции или теневые монополии на рынках Узбекистана – Газета.uz
Рост цен на товары в предпраздничные дни, в месяц Рамадан, а также в период таких сложных ситуаций, как пандемия, стал у нас нормой. Эксперты объясняют повышение цен различными экономическими факторами, такими как увеличение спроса, инфляция, сокращение объёмов производства и импорта и т. д. Однако причиной повышения цен не всегда является естественные экономические факторы.
Известно, что чем больше число конкурентов на рынке, тем интенсивнее ценовая конкуренция. Поэтому положительный итог конкуренции для потребителя — это низкие цены. На практике наличие нескольких конкурентов на рынке не всегда означает низкие цены.
Договориться легче, чем конкурироватьЗа исключением немногих, для большинства предпринимателей конкуренция — это неблагоприятный процесс. Чтобы удержать и усилить свою рыночную позицию в условиях конкуренции, предприниматель вынужден постоянно работать над собой: искать пути снижения себестоимости товара, внедрять ноу-хау и маркетинг, рекламировать. Грубо говоря, конкуренция для предпринимателя — это излишние расходы, упущенная выгода, головная боль и тяжёлый труд. Поэтому на практике большинство предпринимателей предпочитают сотрудничество вместо конкуренции.
Основной целью любого предпринимателя является максимизация прибыли, а для этого ему нужно продавать максимально дороже. Но повышать цену на товар в одностороннем порядке рискованно, так как предприниматель может просто потерять своих клиентов, которые перебегут к его конкурентам, у которых дешевле.
Но есть выход — можно договориться с конкурентами о повышении цены, так как повышение цены выгодно всем. Тем более, когда все одновременно повышают цену, то риски потери клиентов минимальны, так как прежняя ценовая разница между конкурентами сохраняется. Но прибыль, которую они будут получать от повышения цены, будет уже намного выше. Следовательно, когда предприниматели сотрудничают, у них доходы выше и стабильнее, чем в условиях конкуренции.
В литературе отказ от конкуренции и взаимное согласование цен между конкурентами называется картельное соглашение (сговор). Такое сотрудничество конкурентов по фиксации цены даёт им возможность действовать как «подпольная» монополия, так как сговорившись они могут в любое время поднимать цены, сокращать объёмы производства с целью создания искусственного дефицита, что характерно для монополии. Со стороны нам кажется, что на рынке функционирует несколько предпринимателей и есть конкуренция между ними, но на самом деле это может быть всего лишь иллюзия конкуренции.
Картели считаются самыми опасным правонарушением в сфере конкуренции, даже хуже, чем монополии, так как монополист действует открыто, а картели — тайно.
Картели — это разрушители рыночной экономики, рыночное лицемерие, преступление против потребителей. Кроме того, картели способны лишить потребителей пользы от проводимых реформ по сокращению монополий и развитию предпринимательства.
Недавнее резкое повышение цен на импортное подсолнечное масло сказалось и на повышении стоимости местного хлопкового масла, хотя хлопковое масло имеется в достаточных объёмах, чтобы полностью обеспечить потребности внутреннего рынка. Чтобы стабилизировать цены на растительное масло, правительство обнулило НДС на импорт растительного масла. Но несмотря на это, цены на растительное масло так и не снизились.
Только после возбуждения дела Антимонопольным комитетом в отношении 34 хлопковых кластеров «по признакам согласованного искусственного повышения стартовой цены» технических семян на бирже цены на технические семена хлопчатника подешевели на 31,2%, что привело к снижению биржевых цен и на хлопковое масло.
То есть, воспользовавшись ситуацией с повышением цен на подсолнечное масло, производители хлопкового масла заключили картельный сговор о повышении цены, и при необходимости они могут согласованно сокращать объёмы производства, создавая искусственный дефицит, чтобы поддерживать высокие цены на рынке.
Гипотетические примеры можно привести по другим рынкам. Например, демонополизация услуг по авиаперевозке с вхождением на рынок частной авиакомпании, которая будет создавать конкуренцию основному игроку, может не привести к ожидаемому снижению цен для потребителей, так как нельзя исключать возможность ценового сговора между этими двумя компаниями.
В автомобильной отрасли также нельзя быть уверенным, что увеличение числа производителей автомобилей приведёт к заметному снижению цен на авто, если производители будут заключать ценовые сговоры между собой.
Антикартельное законодательство и его исполнениеКартельные сговоры запрещены законодательством во многих странах, в некоторых странах картели считаются экономическим преступлением и уголовно наказуемы. Законом Узбекистана «О конкуренции» (статья 11) запрещаются согласованные действия и соглашения хозяйствующих субъектов, ограничивающие конкуренцию; за совершение картельных соглашений предусмотрена административная ответственность (статья 178 КоАО).
Практические исследования показывают, что на рынках, где есть картели, цены устанавливаются на 10−15% выше по сравнению с рынками, где их нет. Картели чаще встречаются на олигополистических рынках (рынки, где существуют от 2 до 5 конкурентов), потому что небольшое число предпринимателей облегчает заключение и сдерживание картелей.
Картельные сговоры часто встречаются в тендерах по государственным закупкам, где участники тендера могут договариваться о повышении цены или определять очерёдность победителя и резервного исполнителя, нанося значительный ущерб государственному бюджету. Согласно исследованиям, в результате сговоров на тендерах государству сами тендеры обходятся на 20−30% дороже.
Картельные сговоры весьма сложно выявлять и ещё сложнее их доказать, поскольку заключаются они тайно, зачастую в устной форме (по телефону, переписке, на встречах и мероприятиях), и зафиксированные, письменные картельные соглашения вряд ли могут заключаться, так как являются прямым доказательством (уликой) против участников картеля в случае его раскрытия.
Законодательство о конкуренции требует от антимонопольного органа предоставить прямые доказательства, подтверждающие факт заключения соглашения (сговора) между предпринимателями. Учитывая устную и тайную структуру картелей, доказать наличие факта сговора между предпринимателями и найти прямые доказательства очень сложно, порой просто невозможно на практике.
Есть ли картели на рынках Узбекистана?Информация о количестве картельных сговоров на рынках страны отсутствует, но никто не исключает, что их у нас нет. Статистика Антимонопольного комитета такова, что за последние годы картельные соглашения почти не раскрывались. Для сравнения: в России в 2019 году было возбуждено 424 дела, из них 372 — по тендерным соглашениям, в Казахстане в 2018 году — по 56 картельным соглашениям.
Картельные сговоры являются головной болью даже в развитых странах с продвинутой рыночной экономикой, в которых начали появляться уже новые формы — цифровые картели.
Почему в Узбекистане не происходит раскрытия картелей, в чём проблема?На это есть несколько причин:
- Отсутствие у антимонопольного органа дополнительных полномочий для выявления и доказывания сговоров. Для обнаружения прямых и косвенных доказательств в международной практике антимонопольные органы дополнительно наделены специальными следственными полномочиями (IT-криминалистика (forensics), допрос, внезапные проверки, негласное наблюдение и др.) и тесно сотрудничают с правоохранительными органами. Антимонопольные органы Узбекистана такими полномочиями пока не обладают.
- Низкие штрафные санкции за совершение картельных сговоров, которые не выполняет свою превентивную функцию. Максимальный размер административного штрафа за картельный сговор составляет 10-кратный размер базовой расчетной величины (БРВ), то есть 2,45 млн сумов. Представьте, что с помощью картельных сговоров недобросовестные предприниматели незаконно зарабатывают миллионы и миллиарды, а в случае раскрытия максимальный размер штрафа составляет всего-то 2,45 млн сумов. Кроме того, у нас отсутствует ответственность юридических лиц за картельные соглашения, штрафы налагаются только на их должностных лиц. Во многих странах предусмотрена ответственность юридических лиц и размер штрафа за картельный сговор составляет 5−10% от годового оборота компании за картельный период, поэтому штрафы исчисляются сотнями миллионов долларов. А в некоторых странах, например США, Германии, Японии, предусмотрена даже уголовная ответственность (вплоть до лишения свободы).
Следует отметить, что в международной практике самым эффективным механизмом по предупреждению и раскрытию картельных сговоров является программа освобождения (смягчения) наказания (leniency program).
Механизм работы данной программы простой: допустим, антимонопольный орган начинает проверку подозрительного синхронного повышения цен, и тогда один из участников картельного сговора, опасаясь раскрытия картеля, добровольно обратившись в антимонопольных орган, признаётся в совершении сговора и предоставляет необходимые доказательства. За признание и сотрудничество в раскрытии картеля данный участник картеля освобождается от наказания, а остальные участники несут полную ответственность.
Правовая основа для внедрения этой программы в Узбекистане была заложена в 2012 году в законе «О конкуренции» (часть 3 статьи 27), однако практического применения она так и не получила. На сайте антимонопольного органа даже есть специальный раздел «Cообщить о картеле», но до сих пор никто из участников картеля, по-видимому, не сообщил о своём сговоре.
Анализ и решенияПричина, почему данная программа у нас не работает, заключается в отсутствии стимула у участников картеля обращаться в антимонопольный орган, так как они уверены, что антимонопольный орган не способен доказать наличие сговора, ну а даже в случае выявления размер налагаемого штрафа мизерный.
Для улучшения состояния по выявлению картельных сговоров в стране предлагаю рассмотреть два альтернативных решений проблемы:
Решение 1. Наделение антимонопольного органа дополнительными полномочиями по выявлению и доказыванию картельных сговоров. Однако в настоящее время данное предложение, думаю, будет сложно реализовать, так как оно столкнётся со следующими проблемами:
а) могут посчитать, что усиление полномочий антимонопольного органа будет идти в разрез проводимой политике по созданию благоприятных условий для предпринимателей, хотя борьба с картелями нацелена на пресечение действий только недобросовестных предпринимателей;
б) из-за опасений случаев злоупотребления полномочиями со стороны сотрудников антимонопольных органов, что может навредить бизнес-среде, что действительно не исключается;
в) сопротивление бизнес-элиты, для которой картельные соглашения могут быть обыденным инструментом ведения бизнеса.
Решение 2. Если исходить из позиции, что усиление полномочий антимонопольного органа на данном этапе пока не является целесообразным, предлагаю хотя бы перенести бремя доказывания на предпринимателей, которые подозреваются в заключении картельных сговоров.
Согласно действующему законодательству, сейчас бремя доказывания наличия факта сговора лежит на антимонопольном органе, у которого нет соответствующих полномочий по сбору доказательств. Следовательно, когда на рынке происходит синхронное повышение цен, то отныне антимонопольный орган должен будет потребовать у предпринимателей доказать, что сомнительное параллельное повышение НЕ является результатом сговора, и представить обоснованные индивидуальные экономические причины повышения цен. В случае если антимонопольный орган или суд признают представленные предпринимателями экономические причины необоснованными, то повышение цены можно квалифицировать как картельный сговор.
Конечно, если единовременное повышение цены не является результатом сговора, то у предпринимателя не возникнут трудности с оправданием повышения цен. При этом если одновременное параллельное повышение цен является результатом внешних и не зависящих от воли предпринимателя факторов, одинаково влияющих на всех участников рынка (повышение налогов, рост цен на сырьевые товары и т. д.), то такое синхронное повышение не должно считаться сговором.
Кроме того, предлагаю применять правило per se для картельных соглашений. Это означает, что наличие самого факта совершения картельного сговора должно быть достаточным основанием для признания его незаконным. То есть суд не должен требовать доказывания наличия реального вреда конкуренции от картельных действий.
Допустим, предприниматели могут заранее сговориться о повышении цены через месяц, но антимонопольный орган оперативно раскрывает картельный сговор до наступления даты повышения цен. В таком случае, несмотря на то, что ранее согласованные цены ещё не получили практическое внедрение и фактически не успели навредить конкуренции и потребителям, сам факт заключения сговора должен быть достаточным основанием для привлечения к ответственности.
Опыт развивающихся стран показывает, что картели чаще всего встречаются в сфере продуктов питания (включая сельхозпродукцию), здравоохранения, транспорта, образования, на рынках строительных материалов и топлива. Например, международная практика по выявлению картелей показывает, что цементные картели существуют практически во всех странах.
Картели также широко распространены в сфере государственных закупок школьных принадлежностей и в частном медицинском секторе. Более того, торговые объединения являются одним из благоприятных мест для согласования и координации цен между предпринимателями. Также было замечено, что картельные сговоры часто заключаются в условиях кризисов и пандемий.
В заключение хочу отметить, что реформы по демонополизации и сокращению числа монополий не являются достаточными для формирования здоровой рыночной экономики и достижения благосостояния потребителей в стране, так как существует угроза картельных сговоров.
В данной статье рассмотрены только некоторые аспекты и виды картельных сговоров, помимо которых встречается множество других на практике, такие как молчаливый сговор (tacit collusion), вертикальные соглашения, сигнальные картели (price signaling) и др., выявление и доказывание которых требует особого регулятивного подхода. К тому же картельные сговоры существуют и на финансовых рынках. Следовательно, предлагаю разработать специальную национальную концепцию по борьбе с картелями, учитывая местные особенности и различные подходы по раскрытию ценовых сговоров на рынках Узбекистана.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.
Хусаин Раджапов является заведующим кафедрой «Бизнес и право» Ташкентского государственного юридического университета. Докторант факультета права Университета Кобе (Япония).
ФАС предложила не считать «Газпром» монополистом в добыче газа :: Бизнес :: РБК
Глава ФАС Игорь Артемьев предложил изменить понятие естественной монополии, выведя из-под его действия подразделения добычи «Газпрома» и генерирующие компании. Транспортировка газа и сети в электроэнергетике останутся монополиями
Фото: Виталий Тимкив / ТАСС
Федеральная антимонопольная служба намерена изменить определение естественных монополий, выведя из-под него подразделения этих компаний. По мнению главы ФАС Игоря Артемьева, это приведет к увеличению конкуренции на рынке и повышению инвестиционной привлекательности разделенных структур. Об этом он сообщил в ходе конференции о тарифном регулировании в Ялте.
«Мы хотим изменить базовое определение естественной монополии. Мы больше не хотим, чтобы признавались естественными монополиями те компании, которые осуществляют определенный вид деятельности. Мы очень хорошо понимаем, что многие порты, аэропорты не являются в определенном смысле естественными монополиями, а, как сумасшедшие, конкурируют друг с другом. И во многих условиях закон о естественных монополиях сдерживает этот переход из естественно-монопольного в конкурентное состояние целых отраслей. Это приводит к засилью государственной экономики», — цитирует Артемьева ТАСС.
По его словам, антимонопольное ведомство хочет создать определение многосетевой монополии. «Для электроэнергетики это будут сети, но не генерация, для «Газпрома» — труба, но не добыча. И так будет во всем. Должна происходить либерализация соответствующих отраслей с постепенным переходным периодом сокращения, ограничения или полного отказа от тарифного регулирования в тех системах, где уже существует конкуренция», — отметил глава ведомства.
Ранее Артемьев предлагал разделить «Газпром» на транспортную и добывающую структуры. На последнем заседании президентской комиссии по ТЭК в октябре 2015 года он поднял вопрос о выделении транспортной составляющей «Газпрома» в отдельную дочернюю компанию. «Я сказал, что нужно в рамках существующей системы «Газпрома» создать дочернее зависимое общество и отдать туда газотранспортную систему «Газпрома» внутри самого «Газпрома». Как отдельное юрлицо [все 17 «трансгазов»] собрать», — говорил он.
Разделить «Газпром» на структуры, которые занимаются добычей, транспортировкой и подземным хранением газа отдельно, предлагала и «Роснефть». Еще в сентябре 2015 года «Роснефть» в рамках формирования концепции внутреннего рынка газа вносила в Минэнерго предложения о разделении «Газпрома» в три этапа. Разделить газовую монополию на транспортную и добывающую структуры предлагалось в 2023–2026 годах так, чтобы транспортировка газа и подземные хранилища принадлежали отдельным компаниям.
Регулируемое ценообразование как способ защиты конкуренции
Регулирование цен — это норма для современной мировой экономики. Большинство стран регламентируют (устанавливают) цены на топливно-энергетические ресурсы, продукцию машиностроения и сельского хозяйства.
Государство всегда и во все времена оказывало ключевое влияние на функционирование экономики и вследствие этого — на становление общества в целом. Таким образом, государственное регулирование является важной составляющей экономического развития.
С помощью ценового регулирования государство имеет возможность воздействовать на цены таким образом, чтобы контролировать оборот тех или иных товаров. Посредством сдерживания цен государство может повысить или ограничить предложение отдельных видов продукции. К примеру, власти с помощью ценового регулирования обеспечивают доступность социально значимых товаров (например, лекарственных средств) и, наоборот, лимитируют оборот других товаров (например, алкогольной продукции).
Наиболее существенным с точки зрения управления экономикой является регулирование естественных монополий. В этих отраслях конкуренция невозможна или неэффективна, поэтому чтобы предупредить потенциальные злоупотребления своей рыночной силой со стороны субъектов естественных монополий (например, завышение цен на продукцию или сокращение объемов производства), нужно государственное регулирование.
Политика регулирования цен в сфере естественных монополий прежде всего необходима для поддержания низкого уровня инфляции в промышленности и создания условий для экономического роста. Однако не менее важной функцией государственного ценового регулирования естественных монополий является защита конкуренции.
Если вспомнить легальное определение понятия «естественная монополия», приведенное в ст. 3 Федерального закона от 17.08.1995 г. № 147-ФЗ «О естественных монополиях», то может возникнуть вопрос, о какой защите конкуренции может идти речь в сфере, где конкуренция попросту не нужна.
Напомним, естественной монополией закон называет такое состояние товарного рынка, при котором удовлетворение спроса на этом рынке эффективнее при отсутствии конкуренции в силу технологических особенностей производства, а товары, производимые субъектами естественной монополии, не могут быть заменены в потреблении другими товарами, в связи с чем спрос на данном товарном рынке на товары, производимые субъектами естественных монополий, в меньшей степени зависит от изменения цены на этот товар, чем спрос на другие виды товаров.
Как известно, цена является главным инструментом конкурентной борьбы. В развитой конкурентной среде цена выступает как механизм регулирования экономических процессов: уравновешивает спрос и предложение, увязывая их с денежно-платежной способностью производителя и потребителя. Также при острой конкуренции цена оказывает прямое стимулирующее воздействие, которое заключается в том, что ее уровень служит стимулом к применению наиболее экономичных методов производства и наиболее полному использованию ресурсов.
На рынках с повышенной степенью монополизации производители могут непосредственно «варьировать» формирование и движение цены. Так, монополист в случае затоваривания может не снижать цену (как это делается в условиях совершенной конкуренции), а пойти на изменение предложения товара, сохранив его прежнюю стоимость. В случае дефицита товара он может не увеличивать предложение, а поднять цену. В итоге цена теряет свое качество как результат действия спроса и предложения.
Конкуренция является особой силой, побуждающей предприятия к стремлению постоянно предлагать лучшую цену потребителям и таким образом отвоевывать свою долю рынка. Но если такой фактор, как конкуренция, отсутствует, предприятия становятся инертными, поскольку отпадает необходимость бороться за потребителя — спрос и так обеспечен тем, что у потребителей попросту нет выбора.
Таким образом, в условиях естественной монополии защита конкуренции выражается в том, что государство через систему административных и экономических мер искусственно создает то самое давление на производителей, которое при развитой конкуренции формирует рынок.
Ценовое регулирование является самым распространенным способом воздействия на естественные монополии. Во всех странах мира естественные монополии в той или иной степени подвергаются государственному ценовому регулированию.
Если упростить, то вся суть государственного ценового регулирования естественных монополий сводится к тому, что государство должно поддерживать такой уровень цен на продукцию естественных монополий, который будет одновременно максимально приближен к предельным издержкам монополиста, но вместе с тем будет достаточен для получения прибыли.
При этом должен работать ключевой принцип тарифного регулирования — баланс интересов поставщиков и потребителей регулируемых товаров и услуг. Поставщики имеют право на покрытие всех своих издержек, а потребители — на предельно низкую цену.
На практике соблюдение этого принципа достигается путем обязательной оценки регулирующими органами обоснованности издержек регулируемых организаций (в том числе инвестиционных).
Подобная система ценового регулирования как способ защиты конкуренции имеет один серьезный недостаток — отсутствие механизмов, стимулирующих к повышению эффективности регулируемых организаций. Нет необходимости сдерживать рост издержек, поскольку они покрываются за счет регулируемой цены.
Безусловно, существует масса методов для повышения эффективности монополистов, начиная от принудительного установления и административного контроля показателей эффективности и заканчивая принудительной демонополизацией рынков, однако ни один из них не может дать такой отдачи, какой развитая конкуренция.
В Российской Федерации с недавнего времени на федеральном уровне функции ценового регулирования естественных монополий были переданы Федеральной антимонопольной службе. В мировой практике подобный ход нельзя назвать типичным. Как правило, антимонопольные органы осуществляют надзор за ценообразованием в целях недопущения монопольно высоких или монопольно низких цен. Регулируемые цены (тарифы) на продукцию естественных монополий устанавливают специальные комиссии.
Вместе с тем наделение антимонопольной службы полномочиями в области тарифного регулирования может принести ощутимые плоды. Сосредоточение ключевых полномочий по контролю естественных монополий в руках одного государственного органа исполнительной власти позволяет исключить двойной контроль и связанную с этим «разрывность» регулирования.
Кроме того, антимонопольный орган неизбежно будет стремиться отойти от традиционных методов ценового регулирования и оценивать не экономическую целесообразность цены, а возможность предложения такой же цены более эффективным конкурентом, если бы таковой существовал.
В заключение хотелось бы отметить, что на сегодняшнем этапе развития экономических отношений естественные монополии неизбежны как явление. Однако постоянное развитие подходов к регулированию естественных монополий, основанных на постепенном внедрении элементов конкурентных отношений, со временем непременно приведет к тому, что эффективность естественно-монопольного сектора экономики не будет уступать конкурентному.Стратегическая и естественная конкуренция
Стратегическая конкуренция приводит к сжатию времени. Конкурентные сдвиги в результате стратегии могут произойти в течение нескольких коротких лет. Та же эволюция посредством естественной конкуренции может потребовать поколений.
Стратегическая конкуренция — относительно новое явление в бизнесе. Он вполне может иметь такое же влияние на производительность бизнеса, как промышленная революция на производительность труда отдельных людей. Основными элементами стратегической конкуренции являются:
Способность понимать конкурентное взаимодействие как целостную динамическую систему, которая включает взаимодействие конкурентов, клиентов, денег, людей и ресурсов.
Способность использовать это понимание для прогнозирования последствий данного вмешательства в эту систему и того, как это вмешательство приведет к новым моделям устойчивого динамического равновесия.
Доступность незафиксированных ресурсов, которые могут быть выделены для различных целей в настоящее время, даже если выделение является постоянным, а выгоды будут отложены.
Способность прогнозировать риск и доход с достаточной точностью и уверенностью, чтобы оправдать выделение таких ресурсов.
Готовность действовать осознанно, чтобы взять на себя обязательство.
Это описание стратегии звучит как основные требования для обычных инвестиций. Это то, что. Но это намного больше. Стратегия — это все, что связано с ее обязательствами. Стратегия по определению предполагает приверженность и самоотдачу всей фирмы. Неспособность любого конкурента отреагировать, а затем развернуть и задействовать свои собственные ресурсы против стратегической конкуренции другого конкурента, может привести к полной инверсии конкурентных отношений и серьезному сдвигу в равновесии между ними.Вот почему стратегическая конкуренция приводит к сжатию времени. Естественная конкуренция не обладает ни одной из этих характеристик.
Естественная конкуренция безумно целесообразна во взаимодействии от момента к моменту. Однако он по своей природе крайне консервативен в изменении характерного поведения. В отличие от этого, стратегическая конкуренция является преднамеренной, тщательно продуманной и строго обоснованной в своих обязательствах, но последствиями вполне могут быть радикальные изменения в относительно короткое время.
Естественная конкуренция эволюционирует.
Стратегическая конкуренция революционна.
Естественная конкуренция — это действительно постепенный метод проб и ошибок с низким уровнем риска. Небольшие изменения, которые кажутся полезными, постепенно принимаются и поддерживаются. Испытываются и добавляются другие небольшие изменения. Это обучение методом проб и ошибок, без необходимости предвидения или предвидения. Это адаптация сейчас к тому, как обстоят дела сейчас. Это основная модель эволюции. Это дарвиновский естественный отбор. Он функционирует, даже если управляется чистой случайностью или чистой целесообразностью.Именно по этим причинам он неизбежно является очень консервативным, постепенным и приводит к почти незаметным изменениям в ближайшем будущем, независимо от конечных последствий в долгосрочной перспективе.
Стратегическая конкуренция своими обязательствами стремится внести очень большие изменения в конкурентные отношения. Его революционный характер смягчается только двумя фундаментальными запретами. Стратегическая неудача может иметь такие же масштабные последствия, как и стратегический успех. И, что характерно, бдительная защита имеет большое конкурентное преимущество перед атакующим.Стратегический успех обычно зависит от культуры, восприятия, отношения и характерного поведения конкурентов, а также их взаимной осведомленности друг о друге.
Вот почему в геополитике и военной стратегии, а также в бизнес-стратегии модель конкуренции включает длительные периоды естественной конкуренции, перемежающейся относительно внезапными и серьезными сдвигами во взаимоотношениях в результате применения стратегии. Это старинный образец войны и мира, хотя конкуренция продолжается и в мирное время.
В настоящее время нормальное поведение современного бизнеса, кажется, находится между крайностями этих двух режимов. Однако сдвиг в сторону стратегической конкуренции кажется светской тенденцией. Успешное использование стратегической конкуренции самым агрессивным прямым конкурентом может сделать то же предвидение и выделение ресурсов предпосылкой для выживания других. В конце концов, владение стратегической конкуренцией станет требованием для адаптации к такой среде, в которой большая часть изменений является результатом стратегических обязательств.
Следует уважать естественную конкуренцию. Это процесс, который произвел бесконечную и изысканную сложность, разнообразие и взаимодействие всех форм жизни на планете Земля. Это было достигнуто по чистой случайности, без каких-либо планов, предвидений или целей. Отправной точкой был эквивалент стерильного химического супа. Однако потребовались миллионы лет почти бесконечно малых изменений и приспособлений.
Необходимо полностью понимать естественную конкуренцию. Это фундамент.Это система и модель взаимодействия, на которой должна строиться и изменяться любая форма стратегической конкуренции. Понимание естественной конкуренции необходимо для того, чтобы предсказать влияние на эти отношения в результате вмешательства в петли обратной связи этой системы.
Различия между конкурентами — необходимое условие выживания в естественной конкуренции. Эти различия могут быть не очевидными. Но конкуренты, которые зарабатывают на жизнь точно так же, в одном и том же месте в одно и то же время, вряд ли сохранят стабильное равновесие.Однако любые различия могут дать одному или другому конкуренту преимущество перед всеми остальными в той или иной части общей конкурентной среды. Ценность этой разницы становится мерой перспектив выживания, а также будущего процветания этого конкурента.
В среде с большим количеством переменных существует почти бесконечное количество комбинаций факторов конкуренции. Неудивительно, что мир наполнен огромным разнообразием конкурентов, все разные, которые, кажется, существуют в подвижном, но стабильном равновесии.Диапазон размеров, поведения и характеристик не случаен; это неизбежно. Он также стабилен, хотя постоянно меняется в деталях. Эти различия являются априорным требованием для выживания каждого из них в отдельной части среды. Это естественная конкуренция, как всегда.
Стратегическая конкуренция не новость. Его элементы были признаны и использовались в войне с тех пор, как человечество стало способным сочетать интеллект, воображение, накопленные ресурсы и сознательно скоординированное поведение.Квинтэссенция многовековой мудрости была выражена во многих максимах, таких как «концентрируйте силу против слабости».
Но большая часть военной стратегии была сосредоточена на самой битве или войне, а не на равновесии отношений, которые продолжались и в мире, и в войне. Геополитика — это более широкая перспектива постоянной конкуренции этого динамического равновесия во времени. Однако до сих пор существует очень ограниченная общая теория о геополитическом динамическом равновесии.
Общая теория деловой конкуренции почти наверняка находится в зачаточном состоянии. Но элементы общей теории, объединяющей все элементы, похоже, развиваются. Сама интеграция является критически важным событием.
Классические экономические теории деловой конкуренции кажутся настолько упрощенными и бесплодными, что они скорее препятствуют прогрессу и пониманию, чем вносят свой вклад. Похоже, что они основаны на взглядах на конкуренцию как на статическое равновесие в статической экономике, а не на динамическое равновесие.Они основаны на теоретических концепциях поведения затрат, которые никогда не наблюдались в действительности и которые прямо противоречат наблюдаемым и поддающимся количественной оценке данным. Они делают предположения о конкурентном поведении, которые нельзя наблюдать и которые нельзя использовать для прогнозирования конкурентного поведения. Система отсчета «совершенной конкуренции» — это теоретическая концепция, которой никогда не существовало и, вероятно, не могло быть. К сожалению, они использовались для разработки государственной политики, которая в равной степени нереалистична.
Развитие общей теории деловой конкуренции позволит прогнозировать последствия любого вида деловой конкуренции. Он может быть основой как стратегической конкуренции, так и конструктивной государственной политики. Широкая общественность выиграет по обоим пунктам. Развитие общей теории деловой конкуренции потребует проверки и пересмотра многих взаимосвязанных гипотез.
Теперь мы предположим, что:
Эффективная конкуренция приведет к разным размерам конкурентов от очень больших до очень маленьких.Этот диапазон размеров будет стабильным с течением времени.
Конкуренты, которые выживают и преуспевают, будут иметь уникальные преимущества перед любыми другими конкурентами в определенных сочетаниях времени, места, продуктов и клиентов.
Для каждого конкретного участника будут разные участники, которые будут обеспечивать ограничения почти для каждой комбинации соответствующих факторов. Следовательно, границы или границы конкурентного паритета будут постоянно меняться по мере того, как любой из конкурентов изменяется, адаптируется, растет или перемещается.
Непрекращающийся конфликт будет существовать на тех границах, где конкурентоспособность находится на уровне паритета.
Очень мало конфликта будет там, где есть явное превосходство, которое очевидно. Военная аналогия фронта сражения полезна для визуализации этого.
Деловая конкуренция по своей природе множественная, с разными конкурентами на каждом фронте.
Любое перераспределение ресурсов изменит баланс конкурентного паритета как минимум по двум направлениям.Если один будет усилен, другие будут ослаблены.
Когда фронт или зона конкурентного паритета становятся стабильными или статичными, возникает «буржуазная» конкуренция. Такое «буржуазное» соревнование существует, когда защита всегда действует как ястреб, а нападавший всегда действует как голубь. Это взаимное признание взаимно предсказуемого поведения.
Чем меньше будет критических конкурентных переменных, тем меньше будет количество конкурентов.Если важен только один фактор, то, скорее всего, сосуществуют не более двух или трех конкурентов. Только один выживет, если доступный рынок сократится. Это «правило трех и четырех».
Чем больше переменных может быть важным, тем большее количество конкурентов будут сосуществовать, но тем меньше будет их абсолютный размер.
Чем более изменчивой является среда, тем меньше уцелевших конкурентов. В этом случае способность справляться с большими изменениями в окружающей среде становится решающим и контролирующим фактором.
Появление нового входа или развитие нового конкурента зависит от способности этого конкурента развиваться и выявлять явное превосходство по сравнению со всеми другими существующими конкурентами в некоторой части общего рынка. Последовательность входа важна.
Эти и другие гипотезы являются прямым производным от наблюдаемых фактов и общепринятых теорий эволюции в биологическом и экологическом смысле. Это образец естественной конкуренции.
В более ранней работе The Boston Consulting Group была предпринята попытка разработать общую теорию конкуренции, основанную на:
Наблюдаемых моделях поведения затрат;
Соображения динамики устойчивого роста и использования капитала;
Роль рынков капитала в разрешении использования или дисконтирования этих эффектов;
Взаимосвязь между ними в системе конкуренции.
Мы рано осознали неприемлемость теорий бухгалтерского учета, разработанных для других целей, в качестве модели экономического поведения.Затем мы разработали концепции, которые можно кратко охарактеризовать как «все, что имеет значение — внесение и отчисление наличных».
С этого момента были разработаны концепции кривой опыта, соотношения доли роста и портфеля продуктов. Это было дополнительно расширено путем анализа общего опыта, компромиссов между бизнес-риском и финансовым риском, стоимости распространения, а также культурной и поведенческой экстраполяции для конкурентов.
Многие из этих идей в настоящее время являются общепринятыми предположениями и частью делового языка.
Эта концептуальная основа деловой конкуренции далека от завершения. Знания и понимание конкурентных систем расширяются с экспоненциальной скоростью. Это происходит параллельно с расширением наших знаний и понимания физических наук в прошлом веке.
Мы считаем, что понимание стратегической конкуренции обещает значительный рост нашей производительности и нашей способности контролировать и расширять потенциал нашего собственного будущего.
Критерии судейства — Всемирная федерация естественного бодибилдинга
Мужчины и женщины в Подразделениях бодибилдинга будут оцениваться по серии поз, которые позволят судьям оценивать не только отдельные части тела, но и «весь комплекс».”
Мужчины носят костюм для позирования бодибилдинга; женщины носят состоящий из двух частей костюм для бодибилдинга с украшениями или без них.
Спортсменов судят в два тура:
- Симметрия — охватывает общий баланс телосложения
- Мускулистость — Мышечная масса, пропорции, кондиция и определение телосложения
Скачать Критерии судейства отдела бодибилдинга.
Подразделение бикини — это подразделение по женскому телосложению, предназначенное для поиска спортсменок с подтянутым и стройным телом, не обладающим сильной мускулатурой и не слишком выраженным.
Традиционный костюм для позирования бикини может быть разноцветным или однотонным. Допускаются украшения и украшения. Обувь обязательна, но высота каблука не обязательна.
- Разделы бикини основаны на росте и разделены в соответствии с номерами спортсменов, чтобы соревнования были конкурентоспособными, но справедливыми.
Спортивные купальники
- Костюмы «Micro Pro», «Scoop» или другие с минимальным охватом ягодиц не допускаются.
- «Бразильский» крой или костюмы с умеренным покрытием предпочтительны.
Соревнования оцениваются в 2 (два) раунда:
- Круглый 1
- Фитнес и баланс в категории бикини достигаются за счет слегка мускулистого и не слишком худощавого или жесткого телосложения по сравнению с фигурой, подтянутым телом или бодибилдингом.
- Одна рука на бедре в передних и боковых позах
- Руки на бедрах на спине поза
- Волосы должны быть зачесаны вперед, а широта слегка расклешена вперед, чтобы отобразить красивую форму на спине. Поза
- Круглый 2
- Физическая внешность — это общий внешний вид спортсмена.В этот раунд входят сценическое представление, прическа, загар, макияж и выбор костюма.
- Ничья разрываются в раунде 2
Ниже приведены некоторые общие рекомендации по ходьбе по сцене для спортсменов с физическим телосложением. Доступность многих мест различается, поэтому спортсмены должны обратиться к перспективным промоутерам и рассказать об особенностях прогулки по сцене, чтобы вы могли правильно подготовиться.
Загрузить Bikini Division Judging Criteria
Фигурка — это класс соревнований по телосложению, в равной степени оцениваемый по симметрии и мышечному тонусу.
Спортсмены носят костюм-двойку; стринги или низ с Т-образной спинкой не допускаются. Костюм может быть украшен стразами, блестками или пайетками для дополнительного эффекта. Обязательна обувь на высоком каблуке. Разрешены украшения и части тела, но они не должны оскорблять или скрывать внешность.
Дивизион фигур оценивается в 2 (два) раунда:
- Симметрия учитывает баланс и пропорции; Телосложение должно быть симметрично сбалансированным, чтобы ни одна часть тела не подавляла остальную часть тела.
- Muscle Tone направлен на умеренный мышечный тонус; ожидается худощавость и развитие мышц, однако спортсмены не должны быть чрезмерно подготовленными, как в подразделениях бодибилдинга или фитнеса.
- Презентация и выход на сцену больше не оцениваются. Общее присутствие спортсмена на сцене, ходьба на сцене, прическа, макияж, одежда и аксессуары, которые дополняют и улучшают фигуру спортсмена — вот области, на которые судьи будут обращать внимание при разрыве галстуков. Ниже приведены некоторые общие рекомендации по ходьбе для спортсменов с фигурой и телосложением.Доступность многих мест различается, поэтому спортсмены должны обратиться к перспективным промоутерам и рассказать об особенностях прогулки по сцене, чтобы вы могли правильно подготовиться.
Скачать рисунок Division Judging Criteria
СудьиFit Body ищут спортивного телосложения, но без уровня мышечной массы подразделения бодибилдинга.
Спортсмены носят костюм-двойку; стринги или низ с Т-образной спинкой не допускаются. Костюм может быть украшен стразами, блестками или пайетками для дополнительного эффекта.Обязательна обувь на высоком каблуке. Разрешены украшения и части тела, но они не должны оскорблять или скрывать внешность.
Подсчет очков основан на двух (2) раундах:
- Симметрия определяется сбалансированными пропорциями; верхняя и нижняя части тела не должны подавлять друг друга, и ни одна часть тела не должна подавлять остальную часть тела.
- Muscle Tone будет фокусироваться на общем состоянии тела, а не на чрезмерно мускулистом, поперечно-полосатом или жестком. Спортсмены не должны выглядеть на том же слишком худом физическом уровне, что и спортсмены по бодибилдингу.
Загрузить Критерии судейства Fit Body Division.
СпортсменыPhysique Division худые, подтянутые и мускулистые, но не обладают мышечной массой или экстремальной худобой, которые требуются для дивизиона бодибилдинга.
Спортсмены носят обычные шорты для досок, вырезанные ВЫШЕ колена.
Судей ищут:
- Мышцы красивой формы и сбалансированы на всем протяжении
- Узкая талия
- Хороший V-образный конус
- Определение брюшной полости
- Одну руку следует класть на бедро на всех четверть оборота, чтобы отличать от занятий бодибилдингом.
- Позы для бодибилдинга запрещены Категории телосложения
- основаны на росте и разделены по количеству спортсменов, чтобы соревнования были конкурентоспособными, но справедливыми.
Загар, уход, выбор костюма, позирование, прогулка по сцене и общая эстетическая привлекательность принимаются во внимание, когда судьи выбирают лучший общий пакет.
Соревнования оцениваются в 2 (два) раунда:
Круглый 1
Круглый 2
- Общая сценическая презентация. В 2 раунде разрываются ничьи.
Скачать критерии оценки мужского телосложения.
Политики тестирования на наркотики — Всемирная федерация естественного бодибилдинга
Рецептурные диуретики и маскирующие агенты, включая, но не ограничиваясь:
Любые диуретики , отпускаемые по рецепту, даже если их прописал врач, , используемые для целей бодибилдинга, запрещены на (3) месяцев до соревнований WNBF.
** Если у спортсмена есть сердечные осложнения, на соревнования может быть выдано ТИ.
** Спиронолактон , который прописан от прыщей , НЕ МОЖЕТ использоваться в течение 14 дней до до участия в любом мероприятии INBF / WNBF, без исключений!
- ацетазоламид
- Амилорид
- Буметанид
- Бендрофлуметиазид
- Канреноне
- Хлорталидон
- Хлоротиазид
- Клопаид
- Циклотиазид
- Дихлорфенамид
- Этакриновая кислота
- Фуросемид
- Гидрохлоротиазид
- Гидрофлуметиазид
- спиронолактон
- Триамтерен
- Глицерин : Небольшие количества глицерина, содержащиеся в пищевых добавках, не считаются запрещенными.
Кленбутерол:
Использование кленбутерола по рецепту и без него будет иметь двухлетний период запрета для НОВЫХ спортсменов, желающих присоединиться к INBF / WNBF.
- Дилатерол
- Спиропент
- Вентипульмин
GHB забанен!
Разное
- Мышечные имплантаты любого типа строго запрещены
- Химические вещества / наркотики, используемые с целью обмана или прохождения полиграфа или анализа мочи, запрещены!
Другие анаболические агенты, гормоны и метаболические модуляторы, включая, но не ограничиваясь:
- 17- андродион
- Андростен TRIONE
- 5AD
- Андрестендиол
- 19 норандростендион
- Андростенолон
- Андростендион
- Андростанолон
- Аримистан
- Андроста-3,5-Диен-7,17-Диона
- Кломид / Кломифен
(Не разрешено для использования мужчинами в качестве формы терапии тестостероном или просто для увеличения выработки тестостерона, даже если врач прописал и контролировал). - Тренболон
- Тестостерон
- 1 -Тестостерон
- Тестолактон
- Стенболон
- Станозолол
- Quinbolone
- Простанозол
- Пробенецид
- Оксиметолон
- Оксиместерон
- Оксандролон
- Оксаболон
- Норетандролон
- Норклостебол
- Норболлетон
- 19 -Norandrostendione
- 19 -Norandrostadiendione
- Нандролон
- Миболерон
- Метилтестостерон
- Метилнортестостерон
- Метил-1-тестостерон
- 6 -Methylandrostendione
- Метоксигонадиен
- Метенолон
- Метастерон
- Метандростенолон
- Кардарин (агонисты рецептора, активированного пролифератором пероксисом δ (PPARδ), GW 1516)
- Кленбутерол (Дилатерол, Спиропент, Вентипульмин)
- Селективные модуляторы рецепторов андрогенов (SARM)
- Андарин (GSX-007 или S-4)
- Кардарин (GW-501516)
- Лигандрол (LGD-4033)
- Остарин (GTx-024, MK-2866)
- RAD 140 (Тестолон)
- Стенаболик (SR-9009)
- Тиболон
- Зеранол
- Зилпатерол
- Прочее SARM s аналогичное по структуре и / или физиологическому действию
- ACP-105
- LGD-3303
- LG-121071
- Селективные модуляторы рецепторов эстрогена ( SERMs )
- Ралоксифен
- Тамоксифен
- торемифен
Эфедрин, эфедра и стимуляторы
- Эфедрин и эфедра, возможно, не использовались в течение 3 месяца до первого вступления в INBF / WNBF
** Из-за обилия добавок и предтренировочных продуктов, содержащих DMAA и / или родственные соединения, должен быть 30-дневный период амнистии, прежде чем спортсмен получит право участвовать в любом мероприятии INBF / WNBF впервые. .
- DMAA
- 1,3-Диметиламиламин
- 1,3-диметилбутиламин
- (4-амино-2-метилпантана цитрат)
- Диметилпентиламин
- Герань
- Метилгексанамин
- Фенэтиламин и его производные
Просмотреть список запрещенных стимуляторов ВАДА
Психомоторные стимуляторы
Стимуляторы / лекарства, прописанные или не назначенные, используемые для бодибилдинга и / или похудания, запрещены в определенные сроки.Стимуляторы или лекарства, которые вызывают аналогичные физиологические эффекты, даже если они явно не перечислены, запрещены к использованию.
- Амфетамины
- Бензфетамин
- Бупропиона гидрохлорид
- Кокаин
- Диэтилпропион
- Диметиламфетамин
- Экстази
- Эфедрин
- Эфедра
- Лираглутид
- Лорказерин
- Метилендиоксиметамфетамин
- налтрексона гидрохлорид
- Орлистат
- Метиламфетамины
- Фендиметразин
- фентермин
- Сибутрамин
- Скорость
- Топирамат
Каннабис / Марихуана / КБР
- Любые вещества этой категории, которые вызывают опьяняющее действие, запрещены к использованию в течение 24 часов до прохождения проверки на полиграфе в INBF / WNBF.Если спортсмен не проходит тест и полиграф определяет, что спортсмен находится под влиянием, последствия соизмеримы с временными рамками запрета на отказ от полиграфа и / или мочи.
А
NUH — это буква, которую я использую для написания Nutches, Доктор Сьюз — По ту сторону зебры (1955) Желаем узнать:
Основные понятия и определенияБиологи и естествоиспытатели издавна были очарованы различиями между видами.Галапагосские острова зяблики — известный пример множества мелких, но мы считаем важными различия между несколькими видами, которые в остальном так похожи друг на друга они побудили Дарвина предположить, что все они были модификациями (потомками) одного вида. Эти зяблики действительно отличаются важными аспекты размера тела, размера и формы клюва, питаются ли они насекомыми или семена, на крупные или мелкие семена и так далее. Кажется, у каждого своя собственная ниша, концепция, которую мы определим более тщательно в ближайшее время.Но предположим, мы посмотрим на эту группу зябликов по-другому, обратите внимание, насколько похожи они есть, и спросите, могут ли какие-то два вида быть слишком похожими по своему потребности в ресурсах? Насколько разными должны быть два вида, чтобы сосуществовать в природе? Что на самом деле представляет собой ниша и могут ли ниши пересекаться? Делают популяции в природе конкурировать?Теперь у нас есть множество доказательств того, что конкуренция является важным фактором, влияющим на современные растения и животные распределений, и что конкуренция играет существенную роль в эволюции путем естественного отбора.Сегодня мы рассмотрим это свидетельство и развитие нашего понимания предмета. Начнем с определения конкуренция, потому что это обеспечивает основу для исследовать доказательства. Конкуренция происходит, когда два вида каждому из них требуется ресурс, которого не хватает, так что доступность ресурса на один вид отрицательно влияет наличие другого вида. Это взаимодействие типа «- / -». Конкуренция не происходит, если ресурсов слишком много, чтобы ограничить рост, распространение или изобилие хотя бы одной из популяций.Мы ожидаем только один или несколько ресурсов быть ограничивающим и, следовательно, за него нужно бороться. Соревнование может происходить между людьми
которые принадлежат к одному виду. Это называется внутривидовой конкуренцией.
Интуитивно кажется, что внутривидовая конкуренция будет интенсивной, потому что
два представителя одного и того же вида, вероятно, будут иметь очень похожие ресурсы
потребности. Это разделение ресурсов между людьми из одной популяции
в конечном итоге ограничивает численность населения в данной области (что
действительно означает, для данного количества ресурсов).Сегодня мы делаем упор на
межвидовая конкуренция, которая происходит между представителями разных видов.
Интенсивность межвидовой конкуренции следует связывать со сходством
между двумя видами. Мы ожидаем, что это повлияет на количество перекрытий.
в использовании ресурсов (= перекрытие ниш). Три классических исследования конкуренцииПарамеций: лабораторный «флакон» эксперимент — Paramecium — одноклеточное мерцательное простейшее, которое питается бактериями. Его можно выращивать в пробирке, в бульоне бактерий, который
Исследование парамеций подняло ряд интересных вопросов. Всегда ли побеждает один и тот же вид? Может два виды когда-либо сосуществуют? Насколько хорошо мы можем экстраполировать данные этой лаборатории системы к природе? В настоящее время выполнено много таких «бутылочных» исследований, с мучными жуками, дрозофилами, дрожжами, различными растениями.В общем, один побеждает вид, и один вид уничтожается. Эти эксперименты породили принципу конкурентного исключения: Нет двух видов одинаковых требований могут долго занимать одну и ту же нишу (сосуществовать). В случае парамеции то же самое
виды всегда побеждали. Напротив, исследования мучных жуков показали, что
изменения в микросреде (температура, влажность) могут изменить результат
в пользу того или иного вида. Простота таких экспериментов
остается насущной проблемой: действительно ли реальные популяции, живущие в комплексе,
переменный мир, также испытываете конкурентное исключение?
Тщательное изучение пищевого поведения из этих пяти певчих птиц обнаружили много различий в способах использования кажущейся однородной среды обитания.Эти виды различались тем, в какой части ели, которую они часто посещали, ловили ли они насекомых на крыло, из хвои или под корой и т. д. Был сделан вывод, что каждый вид занял отчетливую нишу. Вместо того, чтобы показывать это соревнование было важным по своей природе, это исследование, казалось, установило обратное. Даже внешне похожие виды действительно различны при внимательном рассмотрении. Это исследование помогло установить идею о том, что каждый вид занимает свою собственная отличная ниша. Ниша вида включает все аспекты его среды обитания, того, как он зарабатывает на жизнь, и физической среды в котором он находится. Соревнование можно представить в условия пересечения ниши. Еще одно соображение, поднятое, но без ответа Согласно данному исследованию, это степень «допустимого» перекрытия ниш. Наблюдательный исследования, подобные этому, не дают очень четкого ответа на вопрос, насколько ниши камышевок пересекались, так как все пять видов сосуществовали, ответ вроде бы «не чрезмерно». Моллюски в приливной зоне:
полевое экспериментальное исследование — ракушка встречается на почти вертикальной скале
стены в приливной зоне, что означает, что они
раз и подвергались воздействию воздуха в других.Встречаются приливные потоки в несколько метров.
два раза в день.
Это исследование помогло
подход полевых экспериментов. Использование клеток для исключения одного или другого
видов, и перемещая каменные плиты из одного региона в другой,
было установлено, что Chthamalus мог процветать в нижней зоне, если был защищен
от Балана.В противном случае Balanus, более крупный и крепкий вид,
раздавил соседний Хтамалус по мере того, как он увеличивался в размерах. Chthamalus был конкурентоспособным
исключены из нижнего прилива. Однако на верхнем пределе оба
виды были ограничены их способностью противостоять высыханию. Хтамал,
худший конкурент, был лучше приспособлен к высыханию и поэтому был занят
верхняя часть приливной зоны. Механизмы конкуренцииСоревнование часто происходит через использование или истощение ресурсов представителями одного вида, что делает их ресурсы, недоступные представителям второго вида.Ресурсы будут включать места гнезд, продукты питания, воду или минералы в почве. Это вызвал косвенную конкуренцию . Вероятно, будет наиболее серьезным между люди со схожими потребностями, например, два вида, занимающие одно и то же трофический уровень и с аналогичными экологическими ролями или нишами. Прямая конкуренция возникает, когда участники
одного вида мешают или непосредственно причиняют вред представителям второго вида.
Примеры включают драки между животными из-за космоса, выброс химикатов.
по растениям (например,g., шалфей, куст креозота), подавляющие рост другого растения
виды и жалящие щупальца кораллов. Конкуренция и эволюционная специализацияКонкуренция может привести к эволюционному дивергенция и специализация близкородственных видов. Рассмотрим процесс видообразования, которое часто считается постепенным и включает период отбора для репродуктивной изоляции, когда географическая изоляция больше не будет разделяет две расходящиеся популяции.Мы должны ожидать этих двух видов занимать очень похожие экологические ниши и, следовательно, иметь возможность конкурировать. Вполне возможно, что один вид уничтожит другой. Также возможно, однако, что эти два вида будут отличаться в экологическом отношении, возможно, из-за дивергенции. в таких характеристиках, как размер счета, который влияет на размер потребляемых продуктов. Это называется расхождением характера.Галапагосские вьюрки Галапагосские зяблики кажутся хорошие примеры характера расхождение.Три вида наземных зябликов делают особенно сильным кейс. Если предположить, что есть семена разных размеров — от мелких до крупных. — имеет смысл, что клювы разного размера — от маленького до большого — позволяют эффективно обрабатывать и растрескивать семена определенного размера. Если существует только один вид зябликов, возможно, он займет «середину». грунт »клюва и размера семян. Однако, как только произойдет видообразование, следует один вид будет немного меньше, а другой немного больше, естественный отбор следует отдавать предпочтение особям, которые меньше среднего в пределах одного вида, больше среднего в другом.Со временем размер клюва (характер который определяет, какая часть спектра ресурсов потребляется) будет расходятся. Однако есть одна сложность.
Предположим, что наши большие и маленькие зяблики возникли независимо где-то еще,
и довелось колонизировать различные острова в одном, двух и трех. В
отсутствие конкуренции, как маленькие, так и большие виды могут развиваться
к промежуточному размеру. Это известно как экологический выброс. Ли
кто-то наблюдает смещение персонажа или экологическое высвобождение, тогда зависит
от порядка и независимости событий видообразования.Это трудно понять,
но хороший
кладограмма
решит проблему. Резюме — Последствия конкуренцииКонкуренция может быть мощной силой влияющие на рост, распространение и численность популяций в природе. Это подтверждается данными лабораторных «бутылочных» экспериментов, полевых наблюдения и полевые эксперименты. Лабораторные исследования приводят к формированию принципа конкурентного исключения (никакие два вида не могут долго занимать в той же нише), а полевые наблюдения говорят о том, что нишевые различия, хотя иногда и незаметно, они неизменно встречаются между сосуществующими видами.Полевые эксперименты убедительно свидетельствуют о конкуренции в природе. Часто, один вид является более сильным конкурентом, другой лучше способен противостоять определенные экологические крайности.Конкуренция — мощная сила естественный отбор. Есть много примеров близкородственных видов, которые различаются «ровно настолько, чтобы уменьшить перекрытие ниш и разрешить сосуществование». Генетический вариации персонажа, влияющие на конкуренцию, в сочетании с выбором чтобы уменьшить конкурентное дублирование, приведите веский аргумент в пользу эволюционного расхождение символов. Конкуренция, вероятно, затрагивает виды
разнообразие. В краткосрочной перспективе конкуренция должна привести к сокращению
количество видов, обитающих на территории, предотвращая появление очень похожих видов
от совместного возникновения. Однако в долгосрочной перспективе конкуренция, вероятно, усилится.
разнообразие видов, действуя как фактор специализации и дивергенции. Рекомендуемая литература:
| |
Руководство для новичков по соревнованиям по естественному бодибилдингу: распространение заблуждений из реальности!
Большинство мужчин съеживаются от мысли оказаться на сцене соревнований по бодибилдингу. Что ж, я здесь, чтобы сказать вам, вам больше не нужно быть этим гигантским монстром, чтобы соревноваться. Ключом к естественному бодибилдингу являются правильные пропорции, симметрия, мускулистость и физическая форма. Но самое главное — это кондиционирование.
Снова и снова участвуя в соревнованиях и наблюдая за местными шоу бодибилдинга, я здесь, чтобы сказать вам, что если вы просто придете в хорошей форме (в хорошей форме), у вас будет хорошее место и у вас будут хорошие шансы на победу! Я имею в виду любительские соревнования и впервые участвую в соревнованиях как новичок, подросток и даже участник открытого дивизиона.
Для тех из вас, кто заинтересован в том, чтобы просто побороться за удары ногами и добиться хороших результатов в первый раз, вы можете перейти к 8 указанным ниже рекомендациям или просто прочитать оставшуюся часть этой статьи для вашего удобства обучения.
Наиболее важными элементами для вас являются снижение уровня жира в организме до 9% или менее (чем меньше, тем лучше), совершенствование обязательных поз и некоторая помощь в применении средств для загара на соревнованиях. Два самых важных элемента — это тренировка и позирование.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Если вы просто приедете в хорошей форме, вы займете
хорошее место и хороший шанс на победу!
Тем не менее, в оставшейся части этой статьи я предоставлю комплексный подход к начинающему натуральному бодибилдеру, который хочет не только преуспеть, но и быть лучшим в воплощении ключевых элементов успеха в соревнованиях по естественному бодибилдингу.
Genetics в конечном итоге ограничит ваш прогресс, однако вы никогда не узнаете, как далеко вы можете зайти, если не попытаетесь.Вот основная логика успеха в шоу бодибилдинга.
Возраст
Во-первых, если у человека прошло половое созревание (18 лет или старше), требуются годы тренировок, чтобы вызвать значительный прирост мышечной гипертрофии (Malina et al., 2004; Pfeiffer & Francis, 1986), и существует четкая нелинейная связь с силой. и размер мышц (Sale, 1988).
Сначала по мере увеличения силы увеличивается и размер мышц, но после этих первоначальных адаптаций (т. Е. Через 6-12 недель) набор силы становится все труднее, но все труднее становится увеличение мышечной массы после первоначального скачка роста (Sale, 1988). .
Размер мышц в значительной степени определяется генетикой (Brooks et al., 1996) и тренировками, проводимыми в годы полового созревания, когда физический рост наиболее интенсивен (Malina et al., 2004; Pfeiffer & Francis, 1986), а затем (20- 30 лет) (Lexall et al., 1988; McArdle et al., 2001).
В возрасте 30 лет размер мышц начинает уменьшаться (McArdle et al., 2001), однако в возрасте 20-30 лет скорость увеличения размера мышц не так велика, как в позднем подростковом возрасте (16-19 лет). лет) (Малина и др., 2004; Пфайффер и Фрэнсис, 1986).
Brooks et al. (1996) сообщили следующее:
«Как и в случае с другими формами упражнений, люди различаются по скорости набора силы. Некоторые из этих различий можно объяснить относительным преобладанием быстрых и медленных двигательных единиц в мышцах ….
Несколько исследований показали, что состав клетчатки определяется генетически … Таким образом, генетика оказывает сильное влияние на способность набирать силу, но хорошая программа тренировок может позволить вам достичь своих способностей в рамках генетически обусловленных «показателей». конверт ‘(стр.393). »
Это сделано не для того, чтобы обескуражить, а чтобы сообщить о научных фактах. Все люди разные, поэтому тренируйтесь усердно и делайте то, что вы должны делать, чтобы быть лучшими.
Хансен (2005) сообщил следующее:
«Все бодибилдеры-чемпионы обладают мезоморфными характеристиками. Если бы они этого не сделали, они не смогли бы дойти до чемпионского уровня. Тот, кто в значительной степени эктоморфен или эндоморфен, не имеет генетической структуры, чтобы стать чемпионом по бодибилдингу.Он, безусловно, может улучшить свое телосложение, а в некоторых случаях кардинально преобразить это тело.
Но чтобы достичь вершины в любом виде спорта, в определенной степени играет роль генетика. Зная свой тип телосложения, вы сможете разработать программу тренировок и питания, соответствующую вашему уникальному телосложению (стр. 18) ».
Генетика
Даже если достичь максимальной мышечной гипертрофии (настолько большой, насколько вы можете получить генетически), это только полдела. Они все еще должны уметь кондиционировать ногти, что вкратце означает способность измельчать жир до уровня около 3-5%.Возникает вопрос, какой подход вы выберете? Размер или кондиция?
Что ж, вот вам некоторое представление об этой дилемме подготовки к соревнованиям. Даже если кто-то крупный на сцене, если у него недостаточно жира, он будет выглядеть гладким, а не таким мускулистым (Hansen, 2005). Для тех, кто не имеет большого размера, но абсолютно измельчен, они будут выглядеть крупнее на сцене, потому что они тяжелее и плотнее упакованы (Hansen, 2005).
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Даже если достичь максимальной мышечной массы
Гипертрофия, это только половина дела.
Ожидается, что каждый будет максимально приближен к анатомической диаграмме. Это наиболее важный элемент в успешном выступлении на шоу бодибилдинга, особенно как новичок и даже как открытый участник. Кроме того, имейте в виду, что количество мышц, которые можно разместить на раме, определяется ростом и генетикой (Brooks et al., 1996; Malina et al., 2004).
Рост влияет на количество мышечных волокон и длину мышц. Чем длиннее мышца, тем больше потенциал для роста.У более высоких людей есть преимущество в том, что у них больше мышц, доступных для гипертрофии.
Чем короче человек, тем меньше мышц доступно для гипертрофии. И если мы говорим о невысоких коренастых бодибилдерах, это скорее иллюзия, потому что невысокие парни обычно выглядят более компактными. А также, если вес тела слишком велик для определенного роста (5 дюймов 8 180-200 фунтов чистой мускулатуры), либо этот человек является лучшим генетически, либо фармацевтическая помощь очевидна (Kouri et al., 1995).
Помните, что вес тела может быть настолько высоким только для определенного роста при процентном содержании жира в организме 3-5% (Kouri et al., 1995). Количество мышечной массы, которую мы можем нести без наркотиков, в основном определяется генетикой, но также и тренировками.
Типы телосложения
Телосложение культуриста также определенно зависит от типа телосложения. Мезоморфы имеют явное преимущество в соревнованиях с точки зрения плотности и размера мышц, эктоморфы — с точки зрения физической подготовки и низкого уровня жира в организме, эндоморфы имеют это немного сложнее, потому что, хотя они могут нарастить мышцы хорошего размера, способность показать это мышцы с низким уровнем жира в организме трудны (Hansen, 2005).
Эти 3 типа телосложения также связаны со скоростью метаболизма (Hansen, 2005). Эктоморфы имеют самые высокие показатели, последними и последними будут эндоморфы (Hansen, 2005).
Однако имейте в виду, что большинство людей не являются стопроцентными, они обычно представляют собой их комбинацию. Тем не менее, ключом к максимальному раскрытию своего потенциала является тренировка в соответствии с вашим типом телосложения, чтобы, прежде всего, прийти на соревнования в хорошей форме.
Далее следует установить пропорции, очень эстетичные для вашего типа телосложения.Для более массивных бодибилдеров приемы позы, демонстрирующие массу, и если руки достаточно впечатляющие, выполнение позы с прямыми руками будет в ваших интересах.
Для бодибилдеров небольшого роста, оставаться компактным и, возможно, показывать исчезающую талию будет в ваших интересах. Под исчезающей талией я подразумеваю способность поворачивать туловище в различных позах, заставляя талию казаться меньше. Это дает большое преимущество вашим пропорциям, так как ваша верхняя и нижняя части тела кажутся больше.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Установите пропорции,
эстетичные для вашего типа телосложения.
При прочих равных условиях (рост и физическая форма) бодибилдинг — это спорт иллюзий. Способность показать свои сильные стороны и скрыть свои слабости может иметь значение при размещении на несколько позиций ниже или выше.
Симметрия
Хорошие пропорции подразумевают широкую спину (сильные широчайшие) и тонкую талию (отличная физическая подготовка), наличие бицепсов такого же размера, как икры, и развитие всех групп мышц (Hansen, 2005; Willoughby, 1970).Симметрия предполагает, что обе стороны (то есть правая и левая рука) максимально близки к равным (Hansen, 2005). Мускулистость предполагает наличие поперечно-полосатых и плотных мышц.
Однако самый важный компонент в естественных шоу — это физическая подготовка. Это предполагает низкий процент жира в организме, что позволяет более четко видеть мышцы.
Чтобы лучше понять, что нужно для участия в соревнованиях, просто поищите в Интернете местные соревнования в вашем районе и посетите шоу в качестве зрителя.Шоу очень доступны по цене, обычно от 10 до 20 долларов за предварительную оценку (утреннее шоу) и от 15 до 30 долларов за финал (вечернее шоу).
Не удивляйтесь, если увидите на сцене некоторых мужчин, которые совсем не выглядят соответствующим образом, это типично для большинства шоу. Вы также, вероятно, увидите на сцене некоторых мужчин в феноменальной форме, многие из которых находятся между ними.
Соревноваться может каждый
Суть в том, что каждый может участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Это просто вопрос установки для себя целей в области фитнеса и здоровья и работы для их достижения.На мой взгляд, соревнования по бодибилдингу — это не более чем награда по окончании тренировочного периода. Соревнования по бодибилдингу — знаковое событие, демонстрирующее ваши замечательные достижения в области здоровья и фитнеса.
Если бы я порекомендовал книгу и фильм о бодибилдинге, я бы порекомендовал 2 книги: «Натуральный бодибилдинг» Джона Хансена и «Новая энциклопедия современного бодибилдинга» Арнольда Шварценеггера и DVD «Качая железо».
Хотя естественный бодибилдинг несколько отличается, этот фильм — хороший документальный фильм о тренировках и соревнованиях многих бодибилдеров 70-х годов, и он также очень мотивирует!
Потребление воды перед соревнованиями уже много лет является спорным вопросом в бодибилдинге.На самом деле, было сказано, что нужно чувствовать себя наихудшим, чтобы выглядеть лучше. Это совершенно не так.
Чтобы быть на высоте, нужно хорошо выглядеть и чувствовать себя. Это происходит из-за очень здорового питания, умных и упорных тренировок и веры в себя, даже когда никто этого не делает. Что касается потребления воды, то я пью много воды и остаюсь гидратированным. Обезвоживание очень вредно для здоровья и является ярким примером неправильного поведения.
Ключевые условия для участия в соревнованиях в качестве натурального бодибилдера и хороших результатов следующие:
1.Выучите 4 расслабленные позы
Передняя часть расслаблена, левая / правая сторона расслаблена, а спина расслаблена.
2. Выучите 8 обязательных поз
Передний двойной бицепс, разведение широчайших передних, грудная клетка вправо / влево, трицепсы вправо / влево, разведение широчайших задних конечностей, двойные бицепсы задней части спины, наиболее абдоминальные и наиболее мускулистые.
Выучите все эти позы должным образом и часто практикуйте эти позы, пока они не станут для вас второй натурой, и вы не почувствуете себя расслабленным, и они не станут для вас естественными. На это потребуются месяцы практики.
3. Тренируйтесь, чтобы быть настолько сильным, насколько это возможно
Этот аспект обучения включает обучение двумя способами. Во-первых, тренировки с тяжелыми весами для стимуляции размера и плотности мышц, а во-вторых, тренировки с большим объемом, стимулирующим форму и форму мышц.
Тяжелая тренировка будет состоять из подъемов основных групп мышц, таких как приседания, жим ногами, жим лежа, подтягивания и становая тяга с использованием диапазона повторений от 6-10 повторений, а иногда и из 2-5 повторений с более длительными периодами отдыха ( ~ 1-3 минуты).
Не беспокойтесь о том, насколько поднимаются ваши сверстники, или о том, что вы читаете в журнале. Вместо этого сосредоточьтесь на личном улучшении своих сил. Мне нравится измерять силу в относительных единицах, а не в абсолютных.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Сосредоточьтесь на личном повышении
собственных сил.
Другими словами, мужчина 220 фунтов, который может жать 300 фунтов лежа, на самом деле слабее, чем мужчина 160 фунтов, который может жать 225 фунтов.Это было определено и подтверждено простым делением количества поднимаемого веса на вес тела (т. Е. 225/160 = 1,4 против 300/220 = 1,3).
На сцене 160-фунтовый мужчина будет выглядеть более впечатляюще, потому что фунт за фунтом он сильнее. И поверьте мне, я уже участвовал в соревнованиях и побеждал мужчин, весивших более 200 фунтов. Я вешу всего 160 фунтов, но при такой силе мои мышцы на сцене приобретают более впечатляющий и сильный вид.
Тренировка с большим объемом состоит из тренировки тех же основных групп мышц, а также второстепенных групп мышц с большим количеством повторений (8-12) и более легкими весами с короткими периодами отдыха (30-45 секунд).
Этот режим тренировки создает форму, четкость и тонус мышц. Мышцы обретают форму не благодаря магическому эффекту, а, скорее, это просто высококалорийная стоимость этого типа тренировок, которая сжигает жир более эффективно, чем тяжелая атлетика.
Оба режима тренировок необходимы для создания оптимального телосложения для естественного бодибилдинга. Тренироваться с сопротивлением нужно 2-4 дня в неделю. 2 дня — минимальные, 3 — оптимальные, 4 — немного лучше 3.
4.Стать максимально спортивной в аэробной форме
Этот режим тренировки включает стандартные аэробные упражнения, чтобы сделать тело более эффективным устройством для сжигания жира. Не говоря уже о том, что это улучшит качество вашей жизни и долголетие.
Слишком часто многие начинающие бодибилдеры ошибаются, полагая, что аэробные упражнения уменьшают мышцы, и просто избегают этого вида упражнений все вместе. Это просто ошибка — избегать такого рода упражнений. На самом деле, аэробные упражнения снимут жир, покрывающий эти мышцы, что создаст реальность того, что у вас будут более крупные и четко очерченные мышцы.
Тип аэробной тренировки, который лучше всего подходит для бодибилдинга, — это высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Например, типичная HIIT-тренировка может включать в себя катание на велотренажере с очень быстрым вращением педалей в течение 30 секунд (т. Е. 100 оборотов в минуту [об / мин]), а затем с медленным вращением педалей (т. Е. 60-70 об / мин) в течение 60-секундного периода отдыха. Вы могли бы повторить этот цикл, возможно, 10 раз, что соответствует 15-минутной высокооктановой тренировке по сжиганию жира.
Теперь имейте в виду, что этот режим тренировки очень интенсивен, и нужно прислушиваться к своему телу, а не перетренироваться.Другими словами, возможно, будет достаточно 2-3 HIIT-тренировок в неделю. 1-3 тренировки HIIT в неделю.
Для других аэробных тренировок можно тренироваться с умеренной или низкой интенсивностью. Эти кардио-тренировки с более низкой интенсивностью также сжигают жир и позволяют организму восстановиться, когда мышцы могут болеть.
Эффективное кардио обычно длится от 30 до 60 минут, из которых 30 минут являются минимальными, 45 минут — оптимальными и 60 минут — максимальными. Если вы пытаетесь похудеть, следует выполнять аэробные упражнения 3-5 дней в неделю.3 дня являются минимальными, 4 дня оптимальными и 5 дней немного лучше, чем 4.
Эффективное кардио обычно длится от 20 до 60 минут, из которых 20 минут являются минимальными, 30-40 — оптимальными и 45-60 минут — максимальными. Причина диапазона в минутах указывает на то, что у всех разные типы телосложения и соответствующая скорость метаболизма. В идеале, лучше всего было бы делать наименьшее количество кардио, которое дает максимальную отдачу от затраченных средств.
5. Станьте гибкими
Хорошая гибкость абсолютно необходима для долголетия в фитнесе и бодибилдинге.Гибкость снижает риск травм и предотвращает чрезмерное использование упражнений. Я ходил на занятия йогой, и они мне очень нравятся! Они не только повышают гибкость тела, но и тренируют ум, и вы узнаете, как соединить разум и тело воедино.
Это и есть суть бодибилдинга. Это настоящая наука о максимальном увеличении способности тела функционировать и двигаться с большей легкостью в повседневной жизни. Кроме того, йога отлично подходит для улучшения контроля над телом, баланса и выносливости.Позы в йоге идеально подходят для бодибилдинга. Они учат артистической стороне позирования, которой так не хватает на сегодняшних шоу бодибилдинга. Одно дело — иметь отличное тело, но другое — более впечатляющее — заставить прекрасное тело двигаться с изяществом и плавностью.
6. Правильно питаться:
Правильное питание проще, чем можно было бы подумать. Споры о том, что все калории созданы равными или нет, безусловно, приводят многих к разочарованию по поводу того, каким должен быть процент углеводов, белков и жиров.Однако верна одна концепция: если вы сжигаете больше калорий, чем потребляете, вы теряете вес. Это просто. Однако процесс может быть сложным.
Моя калорийность колеблется от углеводов ~ 55-65%, белков 20-30% и жиров 10-20%. Главное — есть высококачественные продукты (богатые витаминами, минералами и антиоксидантами) и сокращать потребление продуктов низкого качества (с высоким содержанием калорий, но с низким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов), углеводы составляют ~ 45-60%, белки 20-35. % и жиры 10-20%.
Если есть одна книга о питании, которую я бы порекомендовал, это «Волюметрия» Барбары Роллс. На самом деле это был бестселлер New York Times, и это отличная книга, которая поможет вам двигаться в правильном направлении.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Главное — есть качественные продукты.
При подготовке к конкурсу подготовка к конкурсу должна длиться от 8 до 14 недель. Однако чем больше фигура не в форме, тем длиннее будет этот период времени. Я видел, как много людей готовились к соревнованиям через 20-24 недели! Это просто ошибка, если позволить себе потерять форму.
Я считаю, что оставаться на расстоянии удара — ключ к более здоровому и менее болезненному периоду подготовки к соревнованиям. В этом году я подготовился всего за 8 недель к своему первому выступлению, сбросив с 168 фунтов до 160 фунтов. Ключевым моментом была подготовка в межсезонье, а затем небольшие изменения в соревновательном сезоне. Тело не любит резких изменений, оно процветает за счет баланса, поэтому тонкие изменения работают лучше всего.
7. Восстановление и отдых
Все люди разные, однако в идеале для оптимального восстановления и отдыха необходимо 6-8 часов сна в сутки.Отдых, вероятно, важнее тренировок, поскольку тело восстанавливает мышцы ночью во время сна. Главное — получить качественный глубокий сон.
Одному человеку может потребоваться всего 6 часов сна, тогда как другому человеку может потребоваться 8 часов сна. Главное — выспаться так, чтобы вы не чувствовали себя уставшими в течение дня или утомляемыми больше, чем обычно.
Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Ключ к качественному глубокому сну.
8. Необходимые условия конкурса закупок
Фигурные туловища и масло для загара необходимы, если кто-то хочет соревноваться.Отличный веб-сайт, на котором можно найти эти принадлежности, — Bodybuilding.com. Это просто источник информации №1 по бодибилдингу.
Резюме
Естественный бодибилдинг может быть очень полезным занятием, если все сделано правильно. Естественный бодибилдинг — это научиться тренироваться умнее, питаться здоровее и больше расслабляться. Это тонкий баланс разума, тела и духа, сливающиеся воедино, чтобы создать здорового и высокофункционального человека.
Дополнительную информацию о позировании и принадлежностях для соревнований можно найти в Бодибилдинге.com. Вот хорошие книги, которые помогут вам на пути к соревнованиям:
Обучение и подготовка к соревнованиям:
- Батлер Г. (Продюсер / Режиссер). (2003). Качая железо: Специальное издание к 25-летию [Кинофильм]. (Доступно в Home Box Office, Inc., 1100 Avenue of the Americas, New York, NY 10036).
- Хансен, Дж. (2005). Естественный бодибилдинг. Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.
- Шварценеггер, А. (1998). Новая энциклопедия современного бодибилдинга.Саймон и Шустер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
Питание:
- Роллс, Б. (2005). Волюметрический план питания: методы и рецепты для ощущения сытости при меньшем количестве калорий, HarperCollins, New York, NY
Каталожный номер:
- Brooks et al. (1996). Физиология упражнений: биоэнергетика человека и ее приложения. Издательство Mayfield Publishing Company, Маунтин-Вью, Калифорния.
- Хансен, Дж. (2005). Естественный бодибилдинг.Human Kinetics, Шампейн, Иллинойс.
- Kouri et al. (1995). Индекс массы без жира у пользователей и не пользователей анаболических андрогенных стероидов, Clinical Journal of Sports Medicine, 5 (4), 223-228.
- Lexell et al. (1988). В чем причина старческой атрофии? Общее количество, размер и пропорция различных типов волокон, изученных во всей широкой латеральной мышце широкой мышцы бедра у мужчин в возрасте от 15 до 83 лет, Journal of Neurological Sciences, 85, 275-294.
- Малина и др. (2004). Рост, созревание и физическая активность.2-е издание, Human Kinetics, Champaign, IL.
- McArdle et al. (2001). Физиология упражнений: энергия, питание и работоспособность человека, 5-е издание, Lippincott Williams & Wilkins, Балтимор, Мэриленд.
- Пфайфер и Фрэнсис (1986). Влияние силовых тренировок на развитие мышц у мужчин в препубертатном, половозрелом и постпубертатном возрасте, Physician and Sports Medicine, 14, 134-143.
- Сейл, D.G. (1988). Нейронная адаптация к тренировкам с отягощениями, Медицина и наука в спорте и упражнениях, 20 (Приложение 5), S135-S145.
- illoughby, DP. (1970). Супер спортсмены. А.С. Барнс, Южный Брансуик, Нью-Джерси.
Информация, представленная в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не может служить заменой медицинской помощи, предоставляемой вашей персональной медицинской бригадой или врачом. Автор не предоставляет и не дает медицинских советов, и никто не должен принимать какие-либо медицинские решения или изменять свое поведение в отношении здоровья на основе информации, представленной здесь. Вы полагаетесь на любую информацию, предоставленную автором, исключительно на свой страх и риск.Автор не несет ответственности за материалы, содержащиеся в статье, и не будет нести ответственности за любые прямые, косвенные, косвенные, особые, образцовые или другие убытки, возникшие в результате использования информации, содержащейся в этой или других публикациях. Авторские права Иван Бласкес, 2009. Никакая часть этой публикации не может быть воспроизведена или передана в любой форме без предварительного письменного разрешения правообладателя и автора этой публикации.
Индекс естественной безопасности Новой Америки
В конце прошлого года агентство Reuters сообщило, что U.Министерство обороны США планирует финансировать операции по добыче и переработке редкоземельных элементов — класса минералов, на мировом рынке которого доминирует Китай, производящий более 80 процентов мировых поставок. В прошлом Китай ограничивал экспорт редкоземельных элементов, а недавно пригрозил сделать это снова. Даже после заключения торговой сделки первого этапа между Соединенными Штатами и Китаем, природные ресурсы, вероятно, останутся точкой геополитической напряженности.
Редкоземельные элементы — лишь один из важнейших ресурсов современной экономики.В условиях меняющегося климата и быстро меняющегося технологического ландшафта формируется конкуренция за доступ к ключевым ресурсам, которые будут иметь фундаментальное значение для безопасности и процветания обеих стран.
Чтобы обеспечить точку отсчета для понимания отношений между США и Китаем в области торговли и природных ресурсов, в том числе которые, вероятно, будут более или менее важными в ближайшие десятилетия, программа безопасности ресурсов Новой Америки разработала Индекс естественной безопасности. В целом, Индекс предполагает, что изменение климата и природные ресурсы будут определять конкуренцию за геополитическое влияние и инвестиции, а конкуренция, в свою очередь, будет определять глобальную ресурсную безопасность.
Конкуренция за ресурсы уже ведетсяВ пресс-релизе в начале ноября Государственный департамент США уведомил общественность о том, что помощник министра энергетики Фрэнсис Фэннон и посол Австралии в США Джо Хоккей подписали меморандум. о взаимопонимании (МоВ) по энергетическим минеральным ресурсам. Между тем, Китай активно приобретает шахты и строит перерабатывающие предприятия, чтобы увеличить добычу в Австралии тех же энергетических минеральных ресурсов.Конкуренция между США и Китаем за ключевых поставщиков ресурсов материализуется, и Австралия — далеко не единственный случай.
Австралия входит в число ведущих стран, на которые США и Китай полагаются в плане ресурсов, наряду с Бразилией, Южной Африкой, Индонезией и друг с другом. Эти основные поставщики ресурсов находятся в авангарде конкуренции между великими державами, особенно в связи с тем, что Китай и Соединенные Штаты соревнуются за командные высоты передовых технологий, для которых требуются критически важные полезные ископаемые. Поскольку многие из этих ресурсов сконцентрированы в производстве, доступ к этим рынкам имеет важное значение.Потребности в ресурсах все больше определяют внешнюю политику, будь то инвестиции в переработку и переработку мощностей других стран или прямую покупку их сельскохозяйственных земель.
Международная стратегия Китая более скоординирована, чем стратегия СШАКитай обладает значительными природными ресурсами, включая сельское хозяйство и важнейшие полезные ископаемые, но их недостаточно для удовлетворения потребностей своего 1,3-миллиардного населения. Вынужденное импортировать избранные сельскохозяйственные продукты, такие как соевые бобы, китайское правительство решает эту проблему с помощью диверсифицированной, централизованно контролируемой глобальной торговой и инвестиционной стратегии.Согласно данным China Global Investment Tracker Американского института предпринимательства, например, Демократическая Республика Конго (крупнейший в мире производитель кобальта) и Австралия и Чили (ведущие производители лития) входят в четверку основных направлений для инвестиций Китая в металлы. сектор. Наше исследование показывает, что там, где Китай вкладывает средства в национальную энергетику посредством дипломатии, экономического сотрудничества и военного сотрудничества, в целом согласуется с тем, где у него есть стратегические отношения с ресурсами.
Соединенным Штатам, с другой стороны, присуща естественная безопасность — преимущество в глобальной конкуренции великих держав — и их глобальное использование природных ресурсов в значительной степени определяется частным сектором и рыночными силами. Инвестиции в национальную энергетику США иногда совпадают с инвестициями ключевых партнеров по торговле ресурсами, но не всегда. Это может поставить Соединенные Штаты в невыгодное положение в обеспечении безопасности цепочек поставок ресурсов для важных отраслей.
Изменение климата может подорвать сельскохозяйственную безопасность США и КитаяВ нашем гиперсвязанном мире дешевые товары текут через границы, что позволяет странам по всему миру полагаться на других в удовлетворении своих потребностей в продовольствии, но в то же время новые уязвимости.Чтобы лучше понять, как торговля сельскохозяйственной продукцией может измениться в условиях меняющегося климата, мы оценили два климатических сценария, один оптимистичный и один пессимистический.
Согласно оптимистическому сценарию, сельское хозяйство на юге и западе США может пострадать, но при небольшом конкурентном давлении на землю страна может оставаться крупным производителем сельскохозяйственной продукции. Если последствия изменения климата станут более интенсивными, а водный и тепловой стресс ограничат продуктивность, американские фермеры больше не смогут производить значительную экспортную прибыль.В обоих сценариях Россия и Канада, вероятно, станут ключевыми экспортерами сельскохозяйственной продукции.
Для Китая экономика земли и торговли, вероятно, будет означать увеличение импорта в обоих сценариях, но с большей срочностью в пессимистическом сценарии. В то время как Китай в настоящее время выращивает достаточно кукурузы, пшеницы и риса для удовлетворения внутреннего потребления, изменение климата, вероятно, изменит это, особенно в отношении кукурузы и пшеницы. Китай уже сейчас все больше ориентируется на сельское хозяйство. Гиганты-производители сои, такие как Бразилия и Аргентина, вероятно, станут более важными поставщиками в краткосрочной перспективе по мере роста спроса, особенно если тарифы по-прежнему будут препятствовать U.Южно-Китайская торговля.
Новое определение безопасности для конкурентной средыБудущее природных ресурсов мира в значительной степени будет зависеть от судьбы отношений между США и Китаем. Если две страны попытаются разобраться в своей взаимозависимости, это приведет к серьезным сдвигам в глобальных цепочках поставок и значительным последствиям для отечественной промышленности. В то же время изменение климата будет все в большей степени становиться стратегическим фактором, когда дело доходит до естественной безопасности, что, по-видимому, позиционирует Китай, согласовывая свою торговую, инвестиционную и национальную стратегию взаимодействия с ключевыми богатыми ресурсами странами по всему миру.С другой стороны, у Соединенных Штатов, похоже, нет продуманной стратегии, когда дело доходит до обеспечения естественной безопасности в меняющемся климате.
Согласование национальных инвестиций в энергетику с потребностями в ресурсах — один из способов защитить естественную безопасность Америки в эту эпоху стремительного изменения климата и возрождающейся геополитической конкуренции. Меморандум о взаимопонимании между США и Австралией в отношении важнейших энергетических полезных ископаемых является примером таких инвестиций, но правительство США могло бы сделать больше для создания всеобъемлющей политической основы, которая объединяет потребности Америки в ресурсах с ее геополитическими инвестициями, одновременно используя огромную внутреннюю ресурсную базу страны. это экологически ответственно.
Фрэнсис Гассерт — нерезидент программы New America’s Resource Security Program.
Вятт Скотт — научный сотрудник программы New America’s Resource Security.
Источники: Американский институт предпринимательства, Внешняя политика, Фонд Новой Америки, Рейтер, Министерство сельского хозяйства США, Государственный департамент США
Изображение: Основные поставщики ресурсов из Новой Америки в США и Китай. Индекс естественной безопасности.Кредит: New America
Конкуренция — Конкуренция как экологический и эволюционный фактор — Виды, конкуренция, ресурсы и среда обитания
Конкуренция — это биологическое взаимодействие между организмами одного или разных видов , связанное с потребностью в общем ресурсе, которое возникает при ограниченном предложении относительно спроса. Другими словами, конкуренция возникает, когда способность окружающей среды поставлять ресурсы меньше, чем потенциальные биологические потребности, так что организмы мешают друг другу.Растения, например, часто конкурируют за доступ к ограниченному запасу питательных веществ , воды , солнечного света и места .
Внутривидовая конкуренция происходит, когда особи одного и того же вида соперничают за доступ к основным ресурсам, в то время как межвидовая конкуренция происходит между разными видами. Стрессы, связанные с конкуренцией, считаются симметричными, если они затрагивают организмы аналогичного размера и / или способности использовать ресурсы. Конкуренция асимметрична, когда есть существенные различия в этих способностях, как это происходит в случае взаимодействия больших деревьев с растениями лесного подлеска.
У особей одного вида практически одинаковые потребности в ресурсах. Следовательно, когда популяции вида переполнены, внутривидовая конкуренция становится интенсивной. Внутривидовая конкуренция в плотных популяциях приводит к процессу, известному как самоуменьшение, которое характеризуется смертностью менее способных особей и относительным успехом более конкурентоспособных особей. В таких ситуациях внутривидовая конкуренция является важным регулятором численности популяции. Более того, поскольку отдельных организмов различаются по репродуктивному успеху, внутривидовая конкуренция может быть селективным фактором в эволюции .
Межвидовая конкуренция также может быть интенсивной, если особи разных видов переполнены и имеют одинаковые потребности в ресурсах. Одна экологическая теория, известная как принцип конкурентного исключения, утверждает, что виды с экологически идентичным образом жизни и потребностями в ресурсах не могут сосуществовать в долгосрочной перспективе; конкурентоспособные менее приспособленные виды будут вытеснены более приспособленными видами. Хотя спорно, что разные виды могут иметь одинаковые экологические требования, нетрудно понять, что между схожими видами, живущими в одной и той же среде обитания с ограниченными ресурсами , должна происходить интенсивная конкуренция.В таких ситуациях межвидовая конкуренция должна играть важную роль в структурировании экологических сообществ и в качестве агента естественного отбора .
Термин «конкурентное высвобождение» относится к ситуации, в которой организм или вид освобождаются от стрессов, связанных с конкуренцией, что позволяет ему стать более успешным и доминирующим в своей среде обитания. Например, к началу 1950-х годов американский каштан ( Castanea dentata ) был ликвидирован в качестве доминирующего вида полога в лиственных лесах восточной части Северной Америки из-за случайного заноса грибкового патогена, известного как каштановый ожог ( Endothia parasitica ).Другие деревья видов воспользовались своим внезапным освобождением от конкуренции с каштаном, приспособившись к заполнению пробелов в кроне деревьев, образовавшихся в результате гибели зрелых каштанов. Аналогичным образом, конкурентно подавленные растения могут высвобождаться, когда зрелый лес нарушается, например, лесным пожаром , ураганом или уборкой урожая людьми. Если нарушение приведет к гибели многих деревьев, которые формировали лесной полог, но ранее подавленные растения выжили, тогда эти подлещевые растения получат доступ к изобилию природных ресурсов, таких как свет , влага и питательные вещества, и они смогут расти. относительно свободно.
Считается, что конкурентное вытеснение происходит, когда более конкурентоспособный вид заставляет другой использовать явно неоптимальную среду обитания. Экологи описали ряд интересных случаев конкурентного вытеснения, многие из которых связаны с взаимодействием видов растений и видов. В восточной части Северной Америки, например, естественная среда обитания серебряного клена ( Acer saccharinum ) почти полностью ограничена лесными водно-болотными угодьями или болотами.Однако серебряный клен более продуктивен из биомассы и плодов , если он растет на хорошо дренированных, возвышенных участках, и по этой причине его обычно выращивают в больших и малых городах. Несмотря на такое предпочтение среды обитания, клен серебристый не встречается в естественном лесном сообществе хорошо дренированных участков. Похоже, что серебряный клен недостаточно конкурентоспособен для выращивания на хорошо дренированных участках с более сильнорослыми породами деревьев, такими как сахарный клен ( Acer saccharum ), липа ( Tilia americana ) или красный дуб (). Quercus rubra ).Следовательно, серебряный клен перемещается в болота, явно неоптимальную среду обитания, в которой часто возникает физиологический стресс, связанный с наводнением .
За длительные периоды времени вытеснение конкурентов может привести к эволюционным изменениям. Это происходит по мере того, как виды, перемещенные в маргинальные среды, эволюционируют, чтобы лучше адаптироваться к этим условиям, и в конечном итоге могут стать новыми видами. Считается, что конкурентное вытеснение является основной силой, ведущей к эволюции стай видов на изолированных островах, таких как острова плодовых мух ( Drosophila spp.) и медоносов (Drepaniidae) на Гавайских островах и зябликов Дарвина (Geospizinae) на Галапагосских островах.
Считается, что в случае медоносов и зябликов Дарвина острова были колонизированы несколькими особями одного вида вьюрков. Затем эти основатели создали большую популяцию, которая пропитала вместимостью обычных местообитаний, так что внутривидовая конкуренция стала интенсивной. Некоторые особи, которые были менее конкурентоспособны в обычных средствах эксплуатации среды обитания, были отнесены к маргинальным местам обитания или к необычным способам эксплуатации ресурсов в пределах общей среды обитания.Естественный отбор благоприятствовал бы генетически обоснованным адаптациям, которые позволили бы более эффективно использовать маргинальные среды обитания или образ жизни популяций перемещенных птиц , что привело бы к эволюционным изменениям. В конце концов, развилось бы состояние репродуктивной изоляции, и из популяции основателей эволюционировал бы новый вид. Конкурентные перемещения между видами зябликов могли бы затем привести к дальнейшему развитию стай видов. Различные виды зябликов Дарвина и гавайских медоносов в основном различаются на основе различий в размере и форме их клювов, а также различий в поведении, связанных со стилями кормления.
Следует понимать, что не все среды ограничены ресурсами, и в таких ситуациях конкуренция не является очень важным процессом. Существует два основных типа неконкурентоспособной среды — недавно нарушенная и экологически напряженная. В местообитаниях, недавно подвергшихся катастрофическим нарушениям, популяции и биомасса организмов относительно невелики, а биологическая потребность в ресурсах, соответственно, не очень высока. Виды, которые специализируются на использовании богатых ресурсами и свободных от конкуренции условий недавних беспорядков, известны как рудералы.Эти виды адаптированы к быстрому заселению нарушенных участков, где они могут свободно расти и являются очень плодовитыми. Однако в течение нескольких лет численность рудералов обычно уменьшается или они исчезают из сообщества из-за более медленного роста, но более конкурентоспособных видов, которые в конечном итоге захватывают участок и его ресурсы и доминируют на более поздних этапах сукцессии.
Некоторые места обитания подвержены интенсивному экологическому стрессу, например физическому стрессу, связанному с климатом, или токсическому стрессу, связанному с дефицитом питательных веществ или загрязнением .Из-за серьезной интенсивности экологического стресса в таких средах обитания продуктивность организмов сильно ограничена, и конкуренция за ресурсы незначительна. Например, арктическая тундра представляет собой экосистему , которая подвергается сильному климатическому стрессу. Если экспериментально уменьшить густоту отдельных растений тундры путем прореживания, остаточные растения не будут расти лучше, потому что их продуктивность не была ограничена конкуренцией. Однако интенсивность экологического стресса можно уменьшить экспериментально, поместив участок тундры в теплицу и удобряя питательными веществами.В такой ситуации конкуренция между арктическими растениями может стать важным экологическим взаимодействием, и это изменение может быть продемонстрировано экспериментально.
Поскольку эффекты конкуренции могут быть значительными и почти всегда поддаются измерению по крайней мере по некоторым параметрам, процессы, окружающие и влияющие на конкуренцию, а также силы окружающей среды, на которые влияет или формируется конкуренция, являются активной областью исследований экологов. Считается, что конкуренция оказывает сильное влияние, например, на процесс видообразования.Видообразование — это образование двух разных видов из одного с течением времени. Следовательно, экологи могут сравнивать расхождение генетических характеристик между организмами в области с высоким уровнем внутривидовой конкуренции за ограничивающий ресурс с теми, которые не являются таковыми.
Точно так же конкуренция как основная сила, которая структурирует сообщества организмов в экосистемах, является важной областью исследований. Относительная численность различных организмов в сообществе, например, частично определяется уровнями конкуренции за ресурсы, найденные в их среде обитания.Разнообразие, еще одна очень популярная тема активных исследований в области экологии , также касается конкуренции. Считается, что соревновательные взаимодействия увеличивают разнообразие в окружающей среде. Другими словами, количество видов, присутствующих в данной экосистеме, увеличивается в районах с повышенной конкуренцией.