Четверг , 26 мая 2022
Бизнес-Новости
Разное / Стимулирование деятельности: Извините, но здесь ничего нет.

Стимулирование деятельности: Извините, но здесь ничего нет.

Содержание

Статья 24. Экономическое стимулирование деятельности в области обращения с отходами \ КонсультантПлюс

Статья 24. Экономическое стимулирование деятельности в области обращения с отходами

1. Экономическое стимулирование деятельности в области обращения с отходами осуществляется посредством:

понижения размера платы за негативное воздействие на окружающую среду при размещении отходов индивидуальным предпринимателям и юридическим лицам, осуществляющим деятельность, в результате которой образуются отходы, при внедрении ими технологий, обеспечивающих уменьшение количества отходов;

(в ред. Федеральных законов от 30.12.2008 N 309-ФЗ, от 29.12.2014 N 458-ФЗ)

применения ускоренной амортизации основных производственных фондов, связанных с осуществлением деятельности в области обращения с отходами.

2. Меры экономического стимулирования деятельности в области обращения с отходами осуществляются в соответствии с законодательством Российской Федерации.

3. При производстве упаковки, товаров, после утраты потребительских свойств которыми образуются отходы, которые представлены биоразлагаемыми материалами и перечень которых устанавливается Правительством Российской Федерации, могут применяться следующие меры экономического стимулирования:

(в ред. Федерального закона от 31.12.2017 N 503-ФЗ)

предоставление налоговых льгот в порядке, установленном законодательством Российской Федерации о налогах и сборах;

предоставление льгот в отношении платы за негативное воздействие на окружающую среду при размещении отходов и в отношении уплаты экологического сбора, предусмотренного статьей 24.5 настоящего Федерального закона, в порядке, установленном принимаемыми в соответствии с настоящим Федеральным законом и иными федеральными законами нормативными правовыми актами Правительства Российской Федерации;

предоставление средств федерального бюджета и бюджетов субъектов Российской Федерации в соответствии с бюджетным законодательством Российской Федерации.

(п. 3 введен Федеральным законом от 29.12.2014 N 458-ФЗ)

Открыть полный текст документа

Методы стимулирования деятельности и поведения

Определение 1

Методы стимулирования деятельности и поведения – это методы, оказывающие воздействие на мотивационную сферу личности, направленные на побуждение детей к улучшению собственного поведения и развитие у них положительной мотивации дальнейшего поведения.

Цели и задачи методов стимулирования деятельности и поведения

В основе методов стимулирования деятельности и поведения заложены принуждение и побуждение. Использование педагогом методов стимулирования способствует формированию у воспитанников навыков адекватной оценки своего поведения, что положительно сказывается на понимании смысла собственной жизнедеятельности, выбору целей и мотивов, являющихся сутью мотивации.

Основными задачами методов стимулирования являются:

  1. Формирование и закрепление правильной модели и формы поведения.
  2. Профилактика и пресечение негативных поступков и проявлений.
  3. Формирование необходимой положительной мотивации поведения.

Условия эффективности применения методов стимулирования:

  • использование методов с обязательным учетом индивидуальных особенностей каждого воспитанника;
  • применение методов с опорой на общественное мнение;
  • точная эмоциональная направленность каждого метода;
  • правильная и точная дозировка применения методов.

Основные педагогические требования к организации методов стимулирования:

  • целесообразность
  • справедливость
  • принципиальность
  • посильность
  • доступность
  • однозначность
  • определенность
  • тактичность
  • гласность
  • твердость
  • опора на мнение детского коллектива.

Требование

Определение 2

Требование – это один из методов педагогического воздействия на сознание воспитанников с целью вызова, стимулирования или торможения определенных видов деятельности.

Готовые работы на аналогичную тему

Требование основано на личных взаимоотношениях между педагогом и детьми.

По форме предъявления различают:

  1. Непосредственные требования – требования, которые педагог предъявляет к воспитаннику лично, без участия посредников.
  2. Опосредованные требования – требования предъявляются косвенно, через посредников. Например, опосредованное требования – это когда педагог предъявляет воспитаннику требование через актив коллектива или общественное мнение.

Выделяют следующие виды требований:

  1. Прямые требования – представлены приказом, указанием, запретом. Характеризуются императивностью, определенностью, конкретностью, точностью и понятностью формулировки.
  2. Косвенное требование – представляет собой совет, намек, просьбу, условие и т.д. Отличие от прямого, состоит в том, что оно направлено на стимулирование к действию посредством психологических факторов (переживание, заинтересованность, стремление помочь и т.д.). В косвенном требовании меньше принуждения, перед воспитанником ставится выбор действий.
  3. Требование-совет – обращение к воспитаннику в виде рекомендаций или убеждения в целесообразности совершаемых действий и модели поведения.
  4. Требование с доверием – используется, когда между педагогом и воспитанником установлены дружеские отношения, основанные на взаимном уважении.
  5. Требование – просьба – используется в хорошо организованном коллективе, где между педагогом и учащимися дружеские взаимоотношения, в результате которых в просьбе проявляется доверие и уважение.
  6. Требование-намек – употребляется, когда педагог не хочет обращаться к ребенку в силу разных причин «на прямую», но желает побудить у него намерения совершения определенного поступка самостоятельно.
  7. Требование-условие – используется, когда воспитанник имеет сильную заинтересованность в конкретных действиях со стороны педагога, то есть данный метод имеет определенный спекулятивный характер.

Замечание 1

Таким образом, требование оказывает значительное влияние на процесс воспитания ребенка. Результатом его использования в воспитательном процессе является доведение определенных действий до автоматизма путем их многократного повторения.

Поощрение и наказание

Определение 3

Поощрение — это метод стимулирования определенных положительных проявлений личности посредством высокой оценки ее поступков, порождением чувства радости и удовлетворения от признания другими ее усилий.

Поощрение имеет значительный воспитательный эффект, оно очень значимо и ценно для каждого воспитанника. Успешность его в воспитательном процессе обусловлена постоянной поддержкой общественным мнением. Поощрение предполагает возбуждение у воспитанника позитивных эмоций, уверенности в себе и собственных силах.

При использовании поощрения необходимо соблюдать правила его применения:

  • поощрение должно быть заслуженным;
  • поощрение – это естественное следствие положительного поступка ребенка, а не следствие к стремлению его получить;
  • поощрение должно быть индивидуально и соразмерно совершенному поступку;
  • поощрение не должно противопоставлять ребенка всему коллективу;
  • при использовании поощрения необходимо соблюдать меру и осторожность, не следует хвалить ребенка за то, что дано ему от природы и не требует от него проявления каких-либо усилий;
  • ни в коем случае нельзя поощрять несколько раз за одно и тоже.

Различают следующие виды поощрения:

  • одобрение
  • похвала
  • награждение
  • благодарность
  • материальное вознаграждение и т.п.

Определение 4

Наказание — это метод торможения негативных проявлений личности, посредством использования отрицательной оценки ее поступков, порождения чувства стыда, вины и раскаяния.

В том случае, если после наказания воспитанник испытывает чувство обиды и злости на педагога, то наказание было применено к нему технически не верно, либо оно не заслужено.

Правила применения наказания:

  1. Наказание ни в коем случае не должно унижать ребенка и его достоинство.
  2. Наказание должно быть соразмерно проступку.
  3. Не стоит наказывать за один и тот же проступок дважды.
  4. Выбор наказания должен осуществляться исходя из индивидуальных особенностей ребенка и характеру совершенного проступка.

Виды наказания: замечание, порицание, неодобрение, лишение удовольствия, лишение или ограничение прав, отказ от наказания, выговор, отсроченное наказание, наложение дополнительных обязанностей и др.

Налоговое стимулирование экономической деятельности — ИГСУ РАНХиГС

Цель дисциплины:
  • изучение методов налогового регулирования реального сектора экономики, проявлений и механизма стимулирующей функции налогов в современной экономике.
Требования к результатам освоения дисциплины.

Процесс изучения дисциплины направлен на формирование следующих компетенций:

  • способен анализировать социально-значимые проблемы и процессы, происходящие в обществе, и прогнозировать возможное их развитие в будущем;
  • способен собрать и проанализировать исходные данные, необходимые для расчета экономических и социально-экономических показателей, характеризующих деятельность хозяйствующих субъектов;
  • способен на основе типовых методик и действующей нормативно-правовой базы рассчитать экономические и социально-экономические показатели, характеризующие деятельность  хозяйствующих субъектов;
  • способен, используя отечественные и зарубежные источники информации, собрать необходимые данные проанализировать их и подготовить информационный обзор и/или аналитический отчет.

В результате изучения дисциплины обучающиеся должны:

знать:

  • методы налогового регулирования экономики;
  • методы налогового стимулирования;
  • зарубежный опыт регулирования и стимулирования реального сектора экономики с помощью
    налогов;
  • особенности поиска информации по вопросам налоговой нагрузки;

уметь:

  • анализировать влияние налогов на экономическую активность;
  • находить и использовать необходимую информацию для расчета налоговой нагрузки и налогового бремени;
  • применить полученные знания при выборе наиболее рационального метода налогового регулирования для решения социально-экономических проблем развития;
  • обобщать информацию для исследовательских целей;

владеть навыками:

  • оценки эффективности методов налогового регулирования и стимулирования;
  • самостоятельной работы с литературой, законодательными актами по проблемам налогов и налогообложения;
  • своевременного уточнения и пополнения полученных знаний с учетом изменений и дополнений, вносимых в действующие законы и нормативные правовые акты, оценки результативности таких изменений;
  • аргументации и публичного представления выводов по результатам анализа.

Понятие и сущность стимулирования труда

Дикарева Ирина Александровна
Ульяновский государственный университет
студент 4 курса факультета трансферных специальностей

Библиографическая ссылка на статью:
Дикарева И.А. Понятие и сущность стимулирования труда // Экономика и менеджмент инновационных технологий. 2019. № 1 [Электронный ресурс]. URL: https://ekonomika.snauka.ru/2019/01/16410 (дата обращения: 03.04.2022).

В настоящее время самым важным ресурсом организации является ее персонал, поскольку именно от качества труда зависит успех компании. Таким образом, задача современного менеджера состоит в максимально эффективном использовании возможностей работников. Достижение данной цели невозможно без стимулирования [1, с.159].

Под стимулом в науке менеджмента принято понимать побудительную причину поведения, заинтересованность в совершении чего – либо. По мнению Е.В. Эрентраур, стимул – это воздействие на работника с целью корректировки его поведения в организации [2, с.155], а некоторые авторы, в том числе И.В. Горбачев, рассматривают данное понятие как благо или набор благ, формирующий мотив труда [3, с.30].

Однако на наш взгляд, более точное определение дает А.В. Шилаев, исследователь раскрывает рассматриваемую дефиницию как внешнее воздействие на работника со стороны руководства с целью побуждения его к эффективной деятельности и характеризует ее с двух позиций:

1.Со стороны администрации предприятия – стимул является инструментом достижения цели.

2. Со стороны работника – стимул является возможностью получения дополнительных благ (позитивный стимул) или возможностью их утраты (негативный стимул) [4, с.106].

В связи с этим выделяется позитивное стимулирование (возможность получения бонуса или премии) и негативное стимулирование.

На сегодняшний день существует множество определений понятия «стимулирование труда». Так, А.А. Когдин считает, что стимулирование труда представляет собой комплекс мер, являющихся средством удовлетворения конкретных потребностей работника [5, с.80], М.Б. Банных понимает под данным понятием совокупность методов воздействия на работника с целью удовлетворения определенных потребностей, направленных на побуждение к улучшению трудовой деятельности [6, с.31], а А.В. Виноградов  – способ вознаграждения работников за труд, основанный на сопоставлении эффективности труда и вознаграждения [7, с.109], О.В. Лобцова же говорит о стимулировании труда, как о совокупности экономических, организационных и социально – психологических рычагов воздействия на работника, учитывающих его внутренние побудительные мотивы и направленных на обеспечение заинтересованности персонала в результатах труда, соответствующих цели организации [8, с.98].

Исходя из вышеперечисленных мнений, можно сделать вывод, что стимулирование труда – это совокупность требований, наказаний и поощрений, учитывающих побудительные мотивы человека, при помощи которых руководство организации осуществляет воздействие на работника с целью улучшения его трудовой деятельности.

Таким образом, стимулирование труда обладает следующими признаками:

1.Осуществляется администрацией, руководством организации;

2.Учитывает побудительные мотивы работника;

3.Направлено на  повышение эффективности трудовой деятельности работника.

Стимулирование труда обладает набором определенных функций. По мнению О.В. Лобцовой , в данный набор входят:

1.Экономическая функция, которая выражается в том, что стимулирование труда содействует повышению эффективности производства, увеличивая  производительность труда и улучшая  качество продукции.

2.Нравственная функция, которая проявляется в формировании за счет стимулов активной жизненной позиции и высоконравственного климата в обществе.

3.Социальная  функция, которая выражается в различном уровне доходов, поскольку доходы людей в значительной степени зависят от применяемых стимулов. Так формируется социальная структура общества. [8, с.99].

Такие исследователи, как В.Н Белкин и О.А. Антонова, выделяют социально-психологическую функцию стимулирования. Данная функция, по мнению авторов, заключается в воздействии, которое оказывает вся организация системы стимулирования на формирование внутреннего мира работника: его потребностей, ценностей, ориентации и установок, а также на формирование того или иного типа отношения к труду [9, с.83]. На наш взгляд, социально-психологическая функция тесно связана с нравственной функцией, отражающей степень влияния стимулирования на формирование нравственных качеств работника и  трудовой морали, поэтому в отдельном выделении не нуждается.

По мнению некоторых исследователей, в том числе Т.В. Подлегаевой, стимулирование оказывает воздействие на такие характеристики деятельности:

1. Усилие, которое заключается в задействовании работником при выполнении трудовой функции максимального количества мощностей, умений и навыков.

2. Старание, которое выражается в стремлении персонала работать с полной отдачей, не отлынивать от заданий, повышать свою квалификацию и совершенствовать  способности.

3. Настойчивость, которая заключается в выполнении сотрудником начатой работы с интересом, желанием.

4.Добросовестность, которая выражается в ответственном осуществлении работы, с учетом всех необходимых требований и регулирующих норм.

5. Направленность, указывающая на то, к чему стремится работник, осуществляя определенные действия. Человек может выполнять работу потому, что она приносит удовлетворение или потому, что стремиться помочь организации добиться поставленных целей [10, с.219].

Таким образом, стимулирование труда является важнейшим инструментом повышения эффективности работы предприятия, который, воздействуя на характеристики деятельности работников, позволяет улучшить качество выпускаемого продукта или услуги.


Библиографический список
  1. Шапиро С.А. Основы трудовой мотивации: учебник. – М.: «КноРус»,2016. 296 с.
  2. Эрентраут Е.В. Стимулирование труда государственных служащих//Международный научный журнал «Символ науки». 2017. №3. С. 154-156.
  3. Горбачев И.В. Стимулирование труда как экономическое явление// Челябинский гуманитарий. 2015. №4. С. 30-34.
  4. Шапиро С.А. Факторы повышения эффективности труда персонала: учебник. – М.: ИД «АТИСО», 2012. 222 с.
  5.   Когдин А.А Мотивация и стимулирование трудовой деятельности в управлении персоналом//Основы экономики, управления и права. 2012. №4. С. 80-83.
  6. Банных М.Б. Методы мотивации и стимулирования  труда в организации//Проблемы экономики и менеджмента. 2016. №1. С.31-34.
  7. Виноградов А. В. Разработка программ стимулирования труда//Молодой ученый. 2018. № 41. С. 109-115.
  8. Лобцова О.В. Стимулирование труда работников//Вестник ЧитГУ. 2012. №3. С. 97-103.
  9. Белкин В.Н. Зарубежный опыт стимулирования труда менеджеров компании//Вестник Челябинского государственного университета. 2017. № 2. №1. С.79-85.
  10. Подлегаева Т.В. Заработная плата как основа системы оплаты и стимулирования труда//Инновационная наука. 2017. №5. С. 217-220.


Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Дикарева Ирина Александровна»

Стимулирование родовой деятельности или индукция родов

Цель составления этого информационного материала – ознакомление пациента с процедурой индукции родов и предоставление информации о том, как и зачем она проводится.

В большинстве случаев роды начинаются в период между 37-й и 42-й неделями беременности. Такие роды называются спонтанными. Если до начала самостоятельной родовой деятельности используются лекарства или медицинские средства, то в этом случае используются термины «стимулированные» или «индуцированные» роды.

Роды следует стимулировать тогда, когда дальнейшая беременность по каким-то причинам небезопасна для матери или ребенка, и ждать начала спонтанных родов нет возможности.

Цель стимулирования – начало родов посредством стимулирования сокращений матки.

При стимулировании (индукции) родов пациентка должна находиться в больнице, чтобы можно было осуществлять тщательное наблюдение за состоянием здоровья как матери, так и ребенка.

Методы стимулирования родов

Выбор метода стимулирования родов зависит от зрелости шейки матки у пациентки, которая оценивается по шкале Бишопа (при осмотре через влагалище оценивается положение шейки матки, степень ее раскрытия, консистенция, длина, положение предлежащей части плода в области таза). Также важна история болезни (анамнез) пациентки, например, проведение в прошлом кесарева сечения или операций на матке.

Для индукции (стимулирования) родов используются следующие методы:

  • Пероральный прием мизопростола – лекарства, синтетического аналога простагландинов, встречающихся в организме. Он подготавливает организм к родам, под его действием шейка матки становится мягче и начинает раскрываться.
  • Баллонный катетер – в шейку матки помещается маленькая трубка, и прикрепленный к ее концу баллон заполняется жидкостью, чтобы на шейку матки оказывалось механическое давление. При использовании этого метода шейка матки становится мягче и начинает раскрываться. Баллонный катетер держат внутри до его спонтанного выхода или до следующего гинекологического осмотра.
  • Амниотомия или вскрытие плодного пузыря – в этом случае в ходе гинекологического осмотра, когда шейка матки уже в достаточной степени раскрылась, искусственным образом вскрывается плодный пузырь. Когда отойдут околоплодные воды, начнутся спонтанные сокращения матки, либо же для их стимуляции может быть использовано вводимое внутривенно лекарство.
  • Вводимый внутривенно синтетический окситоцин – действует аналогично вырабатываемому в организме одноименному гормону. Лекарство вводится посредством внутривенной инфузии в тех случаях, когда шейка матки уже раскрылась (чтобы поддержать сокращения матки). Дозу лекарственного препарата можно увеличить по необходимости, чтобы добиться регулярных сокращений матки.

В каких случаях необходимо стимулировать роды?

Стимулирование родов рекомендуется в тех случаях, когда получаемая от этого польза превышает возможные риски.

Стимулирование родов может быть показано в следующих случаях:

  • У пациентки имеется сопутствующее заболевание, осложняющее беременность (например, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, преэклампсия или какое-то другое заболевание).
  • Продолжительность беременности уже превышает норму – вероятность внутриутробной смерти плода увеличивается после 42-й недели беременности.
  • Связанные с плодом проблемы, например, проблемы с развитием плода, отличающееся от нормы количество околоплодных вод, изменение состояния плода, различные заболевания у плода.
  • Если отошли околоплодные воды и в последующие 24 часа не начались сокращения матки, то имеется повышенный риск развития воспаления как у матери, так и у плода. Это показание не действует в случае преждевременных родов, когда перед родами необходима подготовка легких ребенка с помощью специального лекарства.
  • Внутриутробная смерть плода.

С какими рисками может быть связано стимулирование родов?

Стимулирование родов обычно не связано со значительными осложнениями.

Иногда после получения мизопростола у пациентки может начаться жар, озноб, рвота, понос, слишком частые сокращения матки (тахисистолия). В случае слишком частых сокращений для расслабления матки пациентке внутривенно вводится расслабляющее мускулатуру матки лекарство. Использование мизопростола небезопасно, если ранее проводилось кесарево сечение, поскольку в таком случае имеется риск разрыва рубца матки.

При использовании баллонного катетера увеличивается риск воспаления внутри матки.

При использовании окситоцина у пациентки в редких случаях могут отмечаться снижение артериального давления, тахикардия (учащенное сердцебиение), гипонатриемия (недостаток натрия в крови), в результате чего может возникать головная боль, потеря аппетита, тошнота, рвота, боль в животе, упадок сил и сонливость.

При стимулировании родов в сравнении со спонтанно начавшимися родами увеличивается риск растянутых по времени родов, необходимости инструментального вмешательства

(использование вакуума или щипцов), послеродового кровотечения, разрыва матки, начала слишком частых сокращений матки и связанного с этим ухудшения состояния плода, выпадения пуповины, а также преждевременного отслоения плаценты.

Если стимулирование родов будет безуспешным

Временные рамки при стимулировании родов могут быть разными у различных пациенток, в среднем роды начинаются в течение 24–72 часов. Иногда требуется использование более чем одного метода.

Используемые методы не всегда действуют на разных пациенток одинаково быстро и одинаковым образом. Если в результате стимулирования родов шейка матки не раскроется, лечащий врач расскажет о дальнейших вариантах действий (ими могут быть стимулирование родов позднее, использование другого метода или родоразрешение посредством кесарева сечения).

ITK833

Данный информационный материал согласован с Женской клиникой 01.01.2022.

Стимулирование мозговой деятельности — СК «ИНГОССТРАХ-М»

Каждый день мы тратим огромное количество энергии на осуществление своей жизнедеятельности. Однако большинство сил у нас уходит на учебу или работу. Наш мозг ежедневно получает гигабайты информации, которые ему приходится принимать и обрабатывать. Как и сердце, этот орган никогда не перестает работать, даже во сне и именно поэтому ему необходимо большое количество энергии. А как известно, ее количество напрямую зависит от того, что и сколько мы едим.

Наверняка, вы слышали такой факт, что сахар (даже скорее глюкоза) способствует активизации мозговой активности. Именно поэтому, поедая в огромных количествах сладости, некоторые списывают это на необходимость, ради поддержания мозговой деятельности на должном уровне. Однако сахар быстро распространяется по организму и его поглощает инсулин, именно поэтому эффект от потребления глюкозы непродолжительный. Помимо всего прочего жиры, содержащиеся во многих пирожных, дополнительно препятствуют поглощению сахара.

Таким образом, получается, что для питания активной мозговой деятельности идеально подойдут белки, углеводы и вода. Для улучшения всех мозговых процессов, таких как память, концентрация, внимание и скорость мышления надо грамотно подобрать продукты питания, которые обязательно стоит включить в свой рацион.

Начнем мы с отличного источника быстроусваиваемого белка, магния и марганца – орехов. Арахис и грецкий орех станут идеальным дополнением к вашей еде, но стоит помнить, что это калорийные продукты и поэтому не рекомендуется потреблять больше 100г. в день. Миндаль и арахис кладезь фосфора, а также он улучшает память, а фисташки делают человека более восприимчивым.

Следующий кандидат на попадание в наш рацион питания – сухофрукты. Помимо глюкозы, в них можно найти калий и натрий, а в сушеной дыне много селена, калия, кальция, фруктозы и большое количество витаминов. Также во многих сухофруктах есть железо, аскорбиновая кислота. Именно поэтому рекомендуется употреблять сухофрукты в моменты активной мозговой деятельности – так вы лучше справитесь с нагрузками.

Как бы это было не удивительно, но следующий продукт – жирная рыба. Полезные вещества именно из нее усваиваются лучше, чем из мяса. Именно поэтому раз-два в неделю позволяйте себе немного лосося, форели, тунца или сардины. Жирные кислоты Омега-3, множество витаминов, железо, магний и много всего другого – вот, что даст вам рыба. Помимо всего прочего, это послужит для вас отличной профилактикой различных болезней связанных с сердечно сосудистой и нервной системой, а также стимуляцией таких процессов, как память и острота ума.

Для поддержания своего мозга длительное время в отличном состоянии вам не обойтись без яиц. Благодаря холину, содержащемуся в желтке – они являются отличным средством для профилактики болезни Альцгеймера. Благодаря употреблению яиц, человек начинает лучше концентрироваться и анализировать поступающую информацию.

Это только некоторые из продуктов, которые могут стать вашими помощниками в поддержании активности вашего мозга. Например, зелень, приправа Карри, многие ягоды и даже обыкновенный чай. Кушайте с пользой для себя и своего организма!

Источник: http://www.takzdorovo.ru

Тема 14. Мотивация и стимулирование трудовой деятельности

14.1. Сущность и понятие мотивации труда

Мотивация — это одна из основных функций современного менеджмента, направленная на повышение эффективности труда персонала организации.

Функция мотивации заключается в том, что она оказывает влияние на трудовой коллектив предприятия в форме побудительных мотивов к эффективному труду, общественного воздействия, коллективных и индивидуальных поощрительных мер. Указанные формы воздействия активизируют работу органов управления, повышают эффективность всей системы управления организацией.

Сущность мотивации заключается в том, чтобы персонал фирмы выполнял работу в соответствии с делегированными ему правами и обязанностями, сообразуясь с принятыми управленческими решениями.

Осуществляемые в стране реформы не могут быть эффективно реализованы без создания действенных стимулов к труду и предприимчивости в сочетании с дисциплиной и организованностью. Реальная эффективность любых экономических мероприятий определяется их воздействием на отношение людей к труду. Изменить отношение людей к труду в законодательном порядке нельзя, так как это длительный эволюционный процесс, но его можно ускорить, если трезво оценивать конкретную ситуацию и учитывать причины, ее породившие. К сожалению, многие современные руководители редко принимают в расчет социальные последствия принимаемых решений, а сами решения часто носят не комплексный, а сугубо экономический или технократический характер.

Основные параметры трудовой деятельности

с точки зрения мотивации

┌───────────────┐ ┌───────────────┐ ┌───────────────────┐

│ Основные │ │ Основные │ │Мотивация работника│

│ параметры ├───────>│психологические├──────────>│ и ее последствия │

│ работы │ │ состояния │ │ для работы │

└───────┬───────┘ └───────────────┘ └─────────┬─────────┘

│ │

┌─────┴─────────────┐ ┌───────┴──────────┐

│разнообразие умений├──┐ │высокая внутренняя│

│ и навыков │ │ ┌─┤ рабочая мотивация│

└───────────────────┘ │ │ └──────────────────┘

┌───────────────────┐ │ ┌───────────────┐ │ ┌──────────────────┐

│ определенность ├──┼──>│ ощущение ├──┐ │ │ высокое качество │

│ работы │ │ │важности работы│ │ ├─┤ выполнения работы│

└───────────────────┘ │ └───────────────┘ │ │ └──────────────────┘

┌───────────────────┐ │ ┌───────────────┐ ├───>│ ┌──────────────────┐

│ значение работы ├──┘ │ ощущение │ │ │ │ высокая степень │

└───────────────────┘ │ответственности│ │ │ │ удовлетворения │

┌───────────────────┐ │ за результаты ├──┤ ├─┤ от работы │

│ автономность ├─────>│ работы │ │ │ └──────────────────┘

└───────────────────┘ └───────────────┘ │ │ ┌──────────────────┐

┌───────────────┐ │ │ │ малое количество │

┌───────────────────┐ │ гордость │ │ │ │ прогулов и низкая│

│ обратная связь ├─────>│ за успешное │ │ └─┤ текучесть кадров │

└───────────────────┘ │ завершение ├──┘ └─────────┬────────┘

│ работы │ /│\

└─────────┬─────┘ │

/│\ │

┌──────┴─────────────────────────┴────────┐

│усилившаяся потребность персонала в росте│

└─────────────────────────────────────────┘

Рисунок 6.1

Руководители всегда осознают, что необходимо побуждать людей работать на организацию, но при этом считают, что для этого достаточно простого материального вознаграждения. В некоторых случаях такая политика бывает успешной, хотя по существу она не верна.

При планировании и организации работы руководитель определяет, что конкретно должна выполнить возглавляемая им организация, кто, как и когда, по его мнению, должен это сделать. Если выбор этих решений сделан эффективно, то руководитель получает возможность координировать усилия многих людей и сообща реализовывать потенциальные возможности группы работников. Руководители воплощают свои решения в дела, применяя на практике основные принципы мотивации. Люди, трудящиеся в современных организациях, обычно гораздо более образованны и обеспечены, чем в прошлом, поэтому мотивы их трудовой деятельности более сложны и трудны для воздействия. Не существует единого рецепта выработки механизма эффективной мотивации работников к труду. Эффективность мотивации, как и другие проблемы в управленческой деятельности, всегда связана с конкретной ситуацией.

Мотивацию можно определить по-разному. С одной стороны, мотивация — это процесс побуждения себя и других к деятельности для достижения личных целей или целей организации <1>. С другой стороны, мотивация — это процесс сознательного выбора человеком того или иного типа поведения, определяемого комплексным воздействием внешних (стимулы) и внутренних (мотивы) факторов <2>. В процессе производственной деятельности мотивация позволяет работникам удовлетворить свои основные потребности путем выполнения своих трудовых обязанностей.

———————————

<1> Мескон М., Альберт М., Хедоури Ф. Основы менеджмента. — М.: Дело. 1992. С. 361.

<2> Там же.

Мотивация труда — это стремление работника удовлетворить потребности (получить определенные блага) посредством трудовой деятельности <3>.

———————————

<3> Травин В.В., Дятлов В.А. Менеджмент персонала предприятия. — М.: Дело, 2000. С. 108.

Авторское определение мотивации трудовой деятельности — это процесс удовлетворения работниками своих потребностей и ожиданий в выбранной ими работе, осуществляемый в результате реализации их целей, согласованных с целями и задачами предприятия и одновременно с этим как комплекс мер, применяемых со стороны субъекта управления для повышения эффективности труда работников.

В данном определении сочетаются два основных направления, обычно принимаемые руководителями в качестве тождества: мотивация и стимулирование. Часто, ставя перед работником какую-либо задачу, руководитель говорит работнику: «Я тебя простимулирую» или «Я тебя промотивирую». При этом он думает об одном и том же, т.е. о вознаграждении работника за хорошо выполненную работу. На самом деле мотивация и стимулирование — это разные вещи, хотя и служащие для достижения единой цели — повышения эффективности труда работника. Процесс удовлетворения, стоящий в определении на первом месте, — это мотивационная политика, выстраиваемая руководством организации на основании известных им потребностей и интересов работников. Комплекс мер — это стимулирование труда, всегда дополняющее мотивационную политику и являющееся средством удовлетворения конкретных потребностей работника, по большей части материальных.

Для того чтобы осознать в полной мере эту разницу и связанные с ней составляющие мотивационных и стимулирующих процессов, перейдем к рассмотрению основных понятий, поясняющих сущность мотивации и стимулирования труда.

Структура мотивов труда.

Мотив — это осознанное побуждение к достижению конкретной цели, понимаемое индивидом как личностная необходимость <1>. По мнению автора, трудовой мотив — это непосредственное побуждение работника к деятельности (работе), связанное с удовлетворением его потребностей. Мотив труда формируется только в том случае, когда трудовая деятельность является если не единственным, то основным условием получения блага. Большое значение для формирования мотивов труда имеет оценка вероятности достижения целей. Если получение блага не требует особых усилий либо его очень трудно получить, то мотив труда чаще всего не формируется.

———————————

<1> Еникеев М.И. Общая психология. М.: «Издательство ПРИОР», 2000. С. 263.

Формирование мотива труда происходит в том случае, если в распоряжении субъекта управления имеется необходимый набор благ, соответствующий социально обусловленным потребностям человека. Для получения благ требуются личные трудовые усилия работника. Трудовая деятельность позволяет работнику получить эти блага с меньшими материальными и моральными издержками, чем любые другие виды деятельности, и приносит ему большее удовлетворение.

Группа ведущих мотивов, определяющих поведение работника, называется мотивационным ядром (комплексом), имеющим свою структуру, которая различается в зависимости от конкретной трудовой ситуации <1>.

———————————

<1> Управление персоналом организации. Под ред. А.Я. Кибанова. — М.: ИНФРА-М, 2003. С. 489.

Мотивы труда разнообразны. Они различаются по потребностям, которые человек стремится удовлетворить посредством трудовой деятельности, по тем благам, которые требуются человеку для удовлетворения своих потребностей, по той цене, которую работник готов заплатить за получение искомых благ. Общим у них является то, что удовлетворение потребностей всегда связано с трудовой деятельностью.

Можно выделить несколько групп мотивов труда, образующих в совокупности единую систему. Это мотивы содержательности труда, его общественной полезности, статусные мотивы, связанные с общественным признанием плодотворности трудовой деятельности, мотивы получения материальных благ, а также мотивы, ориентированные на определенную интенсивность работы.

Благо становится стимулом труда, если оно формирует мотив труда. Практическая сущность понятий «мотив труда» и «стимул труда» тождественна. В первом случае речь идет о работнике, стремящемся получить благо посредством трудовой деятельности (мотив). Во втором — об органе управления, обладающем набором благ, необходимых работнику, и предоставляющем их ему при условии эффективной трудовой деятельности (стимул) <2>.

———————————

<2> Травин В.В., Дятлов В.А. Менеджмент персонала предприятия. — М.: Дело, 2000. С. 110.

Мотивы труда можно разделить на социальные и биологические.

К социальным можно отнести: коллективизм (потребность быть в коллективе), личное самоутверждение, мотив самостоятельности, мотив надежности (стабильности), противоположный предыдущему, мотив приобретения нового (знаний, вещей), мотив справедливости, мотив состязательности, генетически присущий каждому человеку.

Биологические мотивы соотносятся с первичными физиологическими потребностями.

Важным фактором личности является система ее потребностей, мотивов, интересов, т.е. то, что определяет причины поведения личности, помогает объяснить принимаемые решения.

Потребность индивида — это осознание отсутствия чего-либо, вызывающего у человека побуждение к действию <1>. Мы считаем, что потребность — это состояние человека, выступающее источником его активной деятельности и создающееся нуждой, которую он ощущает по отношению к предметам, необходимым для его существования.

———————————

<1> Мескон М., Альберт М., Хедоури Ф. Основы менеджмента. — М.: Дело. 1992, С. 362.

Количество и разнообразие потребностей огромно.

Потребности можно классифицировать как первичные и вторичные. Первичные потребности вызваны физиологией человека, они врожденные. Это потребности в пище, воде, воздухе, сне, сексе, которые обеспечивают существование человека как биологического вида. Вторичные потребности по природе своей психологические. Они вырабатываются в ходе развития и обретения жизненного опыта и намного разнообразнее первичных, так как зависят от психологической развитости личности, условий жизни, социальных норм, принятых в обществе, группе. Например, потребности в успехе, уважении, принадлежности кому или чему-либо. Поскольку люди имеют различный приобретенный опыт, то вторичные потребности людей различаются в большей степени, чем первичные.

Потребности невозможно непосредственно наблюдать или измерять. Об их существовании можно судить лишь по поведению людей. Потребности обнаруживаются в мотивах, побуждающих человека к деятельности и становящихся формой проявления <2>. Когда потребность ощущается человеком, она пробуждает в нем состояние устремленности к достижению цели.

———————————

<2> Краткий психологический словарь. — М.: Политиздат, 1985. С. 254.

Так как количество человеческих потребностей очень многообразно, применительно к трудовой деятельности выделяют наиболее общие факторы, влияющие на эффективную мотивацию. Структурой таких факторов могут служить «иерархия потребностей» А. Маслоу и теория приобретенных потребностей Д. МакКлелланда, описанные в параграфе 6.2 настоящего пособия.

Способы достижения эффективного труда на предприятиях связаны с побуждениями людей. Побуждение — это ощущение недостатка в чем-либо, имеющее определенную направленность <1>.

———————————

<1> Мескон М., Альберт М., Хедоури Ф. Основы менеджмента. — М.: Дело, 1992. С. 363.

Побуждение является поведенческим проявлением потребностей и сконцентрировано на достижении цели. Целью в данном случае является средство удовлетворения потребности.

Когда человек достигает такой цели, его потребность оказывается удовлетворенной, частично удовлетворенной или неудовлетворенной. Степень удовлетворения, полученная при достижении поставленной цели, влияет на поведение человека в сходных обстоятельствах в будущем. Люди стремятся повторять то поведение, которое ассоциируется у них с удовлетворением потребности, и избегать такого, которое ассоциируется с недостаточным удовлетворением. Этот факт называют Законом Результата.

Упрощенная модель мотивации через потребности

┌─────────────┐ ┌─────────────┐ ┌─────────────┐ ┌─────────────┐

│ Потребности │ │ Побуждения │ │ Поведение │ │ Результат │

│ (недостаток ├────>│ или мотивы ├────>│ (действие) ├────>│ (цель) │

│ чего-либо) │ │ │ │ │ │ │

└─────┬───────┘ └─────────────┘ └─────────────┘ └───────┬─────┘

/│\ │

│ ┌─────────────────────────────────────┐ │

│ │ Полное удовлетворение │ │

└───────────┤ Частичное удовлетворение │<──────────┘

│ Отсутствие удовлетворения │

└─────────────────────────────────────┘

Рисунок 6.2

Поскольку потребности вызывают у человека стремление к их удовлетворению, то руководители должны создавать такие ситуации, которые бы позволили людям чувствовать, что они могут удовлетворить свои потребности посредством определенного типа поведения, приводящего к достижению целей организации. Во всех случаях знание истинных мотивов поведения работника поможет избежать потери хорошего специалиста, предупредить возможный конфликт в коллективе.

Одним из основных, применяемых на большинстве предприятий, способов достижения эффективной мотивации труда является материальное и нематериальное стимулирование. Материальное стимулирование относится к экономическим методам управления персоналом. Часто стимулирование ассоциируется с вознаграждением, но на самом деле это понятие гораздо шире. Под вознаграждением обычно понимают денежное. Однако существует и внутреннее вознаграждение, или удовлетворение, даваемое самим процессом труда, которое рассматривается как нематериальное стимулирование.

Вознаграждение служит для побуждения людей к эффективной деятельности. В совокупности с понятием «мотивация» термин «вознаграждение» имеет более широкий смысл, чем просто деньги или удовольствия, с которыми чаще всего это слово ассоциируется. Вознаграждение — это все, что работник считает ценным для себя <1>. Но понятия ценности у людей специфичны, а следовательно, различна оценка вознаграждения и его относительной ценности.

———————————

<1> Мескон М., Альберт М., Хедоури Ф. Основы менеджмента. — М.: Дело, 1992. С. 364.

Внутреннее вознаграждение дает сама работа. Это может быть чувство достижения результата, содержательности и значимости выполняемой работы, самоуважения. Дружба между членами одного трудового коллектива и просто общение с коллегами, возникающие в процессе работы, также рассматриваются как внутреннее вознаграждение. Наиболее простой способ обеспечения внутреннего вознаграждения — создание соответствующих условий работы, вызывающих удовлетворение от самого процесса труда.

Внешнее вознаграждение возникает не от самой работы, а дается субъектом управления, имеющим возможность вознаграждать за труд. С мотивационной точки зрения его можно определить как стимулирование труда.

Стимулирование является ориентацией на фактическую структуру ценностных устремлений и интересов работника на более полную реализацию имеющегося трудового потенциала.

Мотивация и стимулирование как методы управления трудом противоположны по направленности: первое направлено на изменение существующего положения; второе — на его закрепление, но при этом они взаимно дополняют друг друга. Процессы мотивации и стимулирования могут противостоять друг другу. Например, улучшение вредных условий труда на производстве путем внедрения мероприятий охраны труда, к которым относятся повышение освещенности, вентиляции, отопления, грамотное планирование и оснащение рабочего места, — это мотивационный процесс. А выплата работнику надбавки к окладу за вредность труда или бесплатное лечебное питание (молоко) — это мероприятие, относящееся к стимулированию труда. Механизм стимулирования должен быть адекватен механизму мотивации работника.

Стимулирование труда — это материальная основа мотивации персонала, представляющая собой комплекс мер, применяемых со стороны субъекта управления для повышения эффективности труда работников.

Стимулирование выполняет экономическую, социальную и нравственную функции.

Экономическая функция выражается в том, что стимулирование труда содействует повышению эффективности производства, которое выражается в повышении производительности труда и качества продукции.

Нравственная функция определяется тем, что стимулы к труду формируют активную жизненную позицию, высоконравственный общественный климат в обществе. При этом важно обеспечить правильную и обоснованную систему стимулов с учетом традиции и исторического опыта.

Социальная функция обеспечивается формированием социальной структуры общества через различный уровень доходов, который в значительной степени зависит от воздействия стимулов на различных людей.

Стимулы могут быть материальными и нематериальными.

К первой группе относятся денежные (заработная плата, премии и т.д.) и неденежные (путевки, бесплатное лечение, транспортные расходы и др.). Ко второй группе стимулов можно отнести: социальные (престижность труда, возможность профессионального и служебного роста), моральные (уважение со стороны окружающих, награды) и творческие (возможность самосовершенствования и самореализации).

Виды стимулирования

┌──────────────────────┐

│ Стимулирование │

└───────────┬──────────┘

┌──────────────────────┴─────────────────────┐

┌───────┴────────┐ ┌────────┴───────┐

│ Материальное │ │ Нематериальное │

└───────┬────────┘ └────────┬───────┘

┌───────────┴────────────┐ │

┌────┴─────┐ ┌─────┴────┐ │

│ Денежное │ │Неденежное│ │

└────┬─────┘ └─────┬────┘ │

┌───────┴─────────┐┌─────────────┴──────────────┐ ┌──────────────┴────────┐

│заработная плата;││социальное: │ │социально- │

│отчисления от ││мед. обслуживание; │ │психологическое: │

│прибыли; ││страхование; │ │общественное признание;│

│доплаты; ││путевки; │ │повышение престижа │

│надбавки; ││питание; │ │ │

│компенсации; ││оплата транспортных расходов│ │творческое: │

│ссуды; ││ │ │повышение квалификации;│

│льготные кредиты ││функциональное: │ │стажировки; │

│ ││улучшение организации труда;│ │командировки │

│ ││улучшение условий труда │ │ │

│ ││ │ │свободное время: │

│ ││ │ │дополнительный отпуск; │

│ ││ │ │гибкий график работы │

└─────────────────┘└────────────────────────────┘ └───────────────────────┘

Рисунок 6.3

Существуют определенные требования к организации стимулирования труда. Это комплексность, дифференцированность, гибкость и оперативность.

Комплексность подразумевает единство моральных и материальных, коллективных и индивидуальных стимулов, значение которых зависит от системы подходов к управлению персоналом, опыта и традиций предприятия.

Дифференцированность означает индивидуальный подход к стимулированию разных слоев и групп работников. Известно, что подходы к обеспеченным и малообеспеченным работникам должны существенно отличаться. Различными должны быть и подходы к квалифицированным и молодым работникам.

Гибкость и оперативность проявляются в постоянном пересмотре стимулов в зависимости от изменений, происходящих в обществе и коллективе.

Стимулирование базируется на определенных принципах.

Доступность. Каждый стимул должен быть доступен для всех работников. Условия стимулирования должны быть понятными и демократичными.

Ощутимость. Существует некий порог действенности стимула, который существенно различается в разных коллективах. Это необходимо учитывать при определении нижнего порога стимула.

Постепенность. Материальные стимулы подвержены постоянной коррекции в сторону повышения, что необходимо учитывать, однако резко завышенное вознаграждение, не подтвержденное впоследствии, отрицательно скажется на мотивации работника в связи с формированием ожидания повышенного вознаграждения и возникновением нового нижнего порога стимула, который устраивал бы работника.

Минимизация разрыва между результатом труда и его оплатой. Например, переход на еженедельную оплату труда. Соблюдение этого принципа позволяет снизить уровень вознаграждения, т.к. действует принцип «Лучше меньше, но сразу». Учащение вознаграждения, его четкая связь с результатом труда — это сильный мотиватор.

К формам материального стимулирования относится денежное вознаграждение за труд и дополнительные стимулы.

Основной формой трудового вознаграждения является заработная плата — важнейшая часть системы оплаты и стимулирования труда, один из инструментов воздействия на эффективность труда работника. Но при всей значимости заработная плата в большинстве процветающих фирм не превышает 70% дохода работника <1>. Среди форм материального стимулирования в современных условиях кроме заработной платы можно отнести бонусы. Они заменяют во многих случаях итоговое вознаграждение за год, так называемую тринадцатую зарплату. Выплате данного вида вознаграждения предшествует оценка или аттестация персонала. В некоторых организациях бонусы составляют 20% дохода сотрудника в год <1>. Существуют бонусы за отсутствие прогулов, за выслугу лет, за заслуги перед компанией. Возрастает значение таких стимулов, как участие в прибылях и в акционерном капитале.

———————————

<1> Травин В.В., Дятлов В.А. Менеджмент персонала предприятия. — М.: Дело, 2000. С. 141.

<1> Травин В.В., Дятлов В.А. Менеджмент персонала предприятия. — М.: Дело, 2000. С. 142.

Заработная плата — это компенсация трудового вклада работников в деятельность организации. Поэтому основная функция заработной платы — это мотивирование работников к эффективному труду. Заработная плата является мотивирующим фактором, если она однозначно связана с результатами выполненной работы, например сдельная форма оплаты труда рабочих, и, кроме того, если она реально, а не символически, увеличивает доход работника.

Из курса экономической теории известно, что различают номинальную и реальную заработную плату. Номинальная заработная плата — это та, которую организация выплачивает работнику. Реальная заработная плата отражает реальный уровень цен с учетом протекающих в стране инфляционных процессов. Поэтому если ваша номинальная зарплата была проиндексирована на 10%, а цены в стране выросли на 15%, то ваша реальная зарплата понизилась на 5%. При такой ситуации заработная плата, естественно, не будет играть роль мотивирующего фактора, побуждающего вас к более эффективному труду.

Задачи организации системы оплаты труда в фирме состоят в дифференциации размеров заработной платы, которая, с одной стороны, должна мотивировать работников к эффективному труду, а с другой — быть экономически оправданной соответственно ценности результатов их работы.

12 видов когнитивной стимуляции

Виды деятельности и приемы когнитивной стимуляции

Когнитивная стимуляция относится к набору методов, стратегий и материалов для улучшения производительности и эффективности когнитивных способностей и исполнительных функций, таких как память, внимание, язык, рассуждение и планирование, среди прочего. В настоящее время существует несколько стратегий для тренировки нашего мозга, от классических рабочих тетрадей с упражнениями до более динамичных, инновационных методов, таких как b тренировочные игры с дождем и нейротехнологии .

Что касается упражнений на когнитивную стимуляцию , рабочие тетради , они очень полезны для работы над исполнительными функциями и когнитивными способностями, такими как память, внимание, ориентация, рассуждение, решение проблем и т. д. Их легко найти в книжных магазинах и даже загрузить из Интернета. . Обычно эти рабочие тетради бывают разных уровней сложности, поэтому их может решить любой человек, желающий укрепить свои умственные способности.

Еще одно занятие по когнитивной стимуляции включает хорошо известную обучающую игру train .Эти приложения, доступные для мобильных телефонов, компьютеров и планшетов, можно использовать в любое время и в любом месте. Обычно также существует возможность настройки уровня сложности для уровня каждого человека. Некоторые из этих обучающих игр, которые можно загрузить, включают Lumosity, Elevate brain Training, NeuroNation, Fit Brains Trainer, Peak и другие. Несмотря на то, что они широко используются в качестве стратегий для тренировки мозга, по-прежнему недостаточно доказательств переноса полученных знаний на когнитивно более близкие задачи и повседневную деятельность.

Нейротехнология — еще один метод когнитивной стимуляции, привлекающий внимание. Эти новые технологии, основанные на передовом оборудовании ЭЭГ, регистрируют активность мозга каждого человека и адаптируют для каждого человека необходимые вмешательства для изменения нейропластичности мозга. Эти изменения связаны с когнитивными характеристиками таких когнитивных способностей, как внимание, память и скорость обработки информации. Устройство Elevvo, разработанное нейротехнологической компанией Bitbrain, является научно подтвержденным примером.

Важно подчеркнуть, что для того, чтобы когнитивная стимуляция была эффективной, важно, чтобы она адаптировалась к когнитивному и потенциальному уровням каждого человека . Для повышения мотивации и поддержания интереса следует выполнять сложные упражнения и действия. Таким образом, повышается самоэффективность, достигается лучшее состояние ума, что увеличивает  вероятность успешных вмешательств .

Виды упражнений для когнитивной стимуляции

В настоящее время существует множество материалов для когнитивной стимуляции, которые воздействуют на различные когнитивные способности и исполнительные функции в целом или нацелены на определенные способности.Однако обычно одно и то же упражнение тренирует более одной когнитивной способности, и одну и ту же способность можно тренировать с помощью более чем одного упражнения.

Как правило, упражнения по когнитивной стимуляции подходят для следующих когнитивных способностей:

Во-первых, мы сосредоточимся на упражнениях, основанных на рабочих тетрадях и материалах для когнитивной стимуляции, с примерами материалов.

Упражнения и занятия для улучшения внимания

Упражнения, направленные на улучшение внимания, основаны на различных видах деятельности, целью которых является потенциализация различных вариантов внимания, таких как устойчивое внимание, избирательное внимание, зрительное или слуховое внимание и другие.Некоторые из наиболее частых упражнений:

  • Последовательность чисел дается устно и человек должен запомнить их в том же порядке и в обратном порядке. Длина последовательностей постепенно увеличивается.

  • Человек читает фрагмент текста, а затем отвечает на некоторые вопросы по нему. Сложность может варьироваться от общих вопросов до конкретных деталей и данных.

  • Рисунок наблюдается, а затем должен быть точно воспроизведен.

  • Представлен список слов, и у человека есть определенный временной интервал для их изучения. Тогда можно решить две разные задачи: во-первых, указать во втором списке слов, какие из них входили в первый список, а во-вторых, воспроизвести все слова в списке.

Упражнения и занятия для улучшения восприятия

Упражнения на восприятие, зрительные, слуховые или тактильные, помогают улучшить и развить эту способность в динамичной и занимательной манере.Некоторые из наиболее распространенных видов деятельности:

  • Изображение модели представлено вместе с другими изображениями, представляющими тот же объект, но с минимальными вариациями размеров. Человек должен идентифицировать тот, который точно соответствует модели.

  • Человек видит, как кто-то другой мелодично исполняет последовательность ударов. Затем слышит различные звуковые последовательности. Человек должен определить, какой звук соответствует ударам, выполненным ранее.

  • На экране отображается символ в течение короткого периода времени.Затем показывается набор символов, и человек должен указать, какой символ отображался ранее.

  • На экране отображается набор объектов, которые человек должен будет идентифицировать после, в рамках большей группы объектов. В этом случае объекты включаются в состав других отвлекающих факторов, находящихся в движении, поэтому задача состоит в том, чтобы щелкнуть по ранее показанным объектам.

Упражнения и упражнения для улучшения понимания  

Понимание является одной из основных когнитивных способностей, тесно связанной с другими способностями, и поэтому его упражнение и развитие могут улучшить эту и другие когнитивные функции.Некоторые из упражнений включают в себя:

  • Чтение текста, а затем ответы на некоторые вопросы по нему.

  • Отдается ряд приказов, а затем проверяется, соответствуют ли действия отданным приказам.

  • Представлено слово. Затем человек должен выбрать слово из нескольких вариантов слов, которое лучше всего соответствует слову, представленному изначально.

  • Разгадка загадки.

Упражнения и занятия для улучшения памяти

Память является одной из первых когнитивных способностей, которая начинает ухудшаться с возрастом, и чтобы уравновесить это ухудшение, важно поддерживать активность ума и выполнять различные упражнения, такие как:

  • Показывается изображение, а затем задаются вопросы, чтобы подтвердить некоторые детали изображения.

  • Набор карт состоит из совпадающих пар. Перетасовав карты и разложив их лицевой стороной вниз на ровной поверхности, человек должен взять две карты и проверить, совпадают ли они. В таком случае они удаляются из игры. Если нет, их заменяют, и человек пытается снова.

  • Человек читает список слов. Через определенный промежуток времени человек пытается вспомнить как можно больше слов.

  • Десять или двенадцать карт выбираются из колоды и кладутся лицом вниз на стол.На несколько минут они поворачиваются и их можно наблюдать. Затем карты переворачиваются, и человек должен поднять их в порядке возрастания в зависимости от номинала карты.

Язык упражнения и упражнения

Язык является фундаментальной когнитивной способностью людей общаться друг с другом, и поэтому его следует развивать с раннего возраста. Некоторые из видов деятельности, которые могут быть выполнены:

  • Составление синонимов и антонимов к ряду слов.

  • Дан ряд приказов по возрастающей сложности, и человек должен выполнить их в точности.

  • Дано слово, составленное из определенных букв. Человек должен генерировать новые слова, рекомбинируя эти буквы.

  • Представлена ​​последовательность слов, не по порядку. Человек должен расположить слова, чтобы сформировать грамматически правильное предложение.

Упражнения и занятия для скорости обработки  

Скорость обработки относится к способности, которая установила связь между когнитивной информацией и затраченным временем.Упражнения помогут быстрее обрабатывать информацию, не теряя эффективности и повышая производительность. Некоторые из наиболее распространенных упражнений включают в себя:

  • Человеку предлагается указать, какие символы соответствуют ранее показанному, как можно быстрее и с наименьшими ошибками.

  • На экране компьютера отображаются изображения, и человек должен щелкнуть и выбрать как можно больше изображений за определенный промежуток времени.

  • Представлены два символа, и человек должен как можно быстрее решить, входит ли хотя бы один из них в группу.

  • Представлена ​​«модельная» геометрическая форма. Человек должен определить в определенный промежуток времени изображения, соответствующие модели (по форме и цвету).

Ориентировочные упражнения и занятия

Ориентировка является одной из когнитивных функций, в которой как у детей раннего возраста, так и у пожилых людей возникают проблемы и трудности. Ориентацию можно динамически тренировать с помощью ряда упражнений, таких как:

  • Читается текст, затем задаются вопросы.Эти вопросы относятся к событиям, которые произошли в рассказе, и помогают определить, какие из них произошли раньше или позже, в какой момент дня, где и т. д.

  • Человека помещают в незнакомое место и дают карту. Человек должен следовать по определенному пути, используя только карту.

  • Человек видит модель, выполняющую ряд движений. Затем человек должен повторить эти движения перед зеркалом, используя правильные конечности и в правильную сторону.

  • Предоставляется лист графика с X строками и X столбцами, в котором некоторые из прямоугольников представляют геометрические фигуры с определенной ориентацией. Человек должен скопировать на чистый лист с диаграммой различные геометрические фигуры точно так, как они изображены (те же прямоугольники и ориентация формы).

Логическая деятельность

Рассуждение — одна из высших когнитивных функций, которая помогает нам думать и принимать решения перед лицом раздражителей, событий и ситуаций.Различные существующие упражнения работают с различными аспектами мышления, такими как числовое, логическое и абстрактное мышление:

  • Представлена ​​группа слов, и человек должен указать, какое из них не имеет отношения к группе.

  • Дается слово, и человеку предлагается найти родственное слово. Например, груши относятся к яблокам, а собаки относятся к …….

  • Предлагается задача, в которой устанавливаются разные отношения внутри группы людей.Человек должен ответить на вопросы, ответы на которые должны быть выведены из предоставленной информации.

  • Человек должен решить ряд связанных между собой математических уравнений. Показаны математические символы сложения, вычитания, умножения и деления, и человек должен заполнить пробелы, чтобы получить правильный ответ.

Тренировки

Упражнения, которые работают на практике, основаны на различных действиях для улучшения координации и организации движений, которые обеспечивают адекватное выполнение действий.Для этого можно тренировать различные варианты праксиса (лицевой, идеомоторный, зрительно-конструктивный и мыслительный) с помощью таких упражнений, как:

  • Рисование изображений, более точных и адаптированных к реальности.

  • Вырежьте фигуры после ряда точек, а затем сравните, соответствует ли вырезка той же фигуре, напечатанной на бумаге.

  • Даются устные инструкции, которые необходимо воспроизвести на мимике.

  • Сложные фигуры представлены наряду с неполными фигурами.К незавершенным фигурам предлагается добавить детали и элементы, чтобы они соответствовали более сложным.

Занятия гнозией

Гнозия помогает нам идентифицировать и распознавать ранее изученную информацию, и важно тренировать эту способность, чтобы не тратить больше ресурсов, чем необходимо, на ее распознавание. Некоторые из упражнений, используемых для тренировки гнозии, включают:

  • Представлены изображения предметов и мест разного уровня сложности.Затем демонстрируются другие картинки, на которых показаны те же предметы и места, но с разных ракурсов. Человек должен указать, какие из них соответствуют одному и тому же объекту и месту, а какие нет.

  • Человека помещают лицом назад к группе инструментов и предметов. Звуки сделаны, и человек должен определить происхождение.

  • У человека завязаны глаза, и он может использовать только прикосновение, чтобы идентифицировать и распознавать группу объектов.

  • Человеку завязывают глаза, и он может использовать только запах, чтобы идентифицировать группу продуктов.

Осуществление исполнительного контроля

Упражнения, направленные на исполнительный контроль, основаны на действиях, позволяющих его совершенствовать и закреплять с раннего возраста. Поскольку это одна из важнейших когнитивных способностей, она отвечает за регулирование других функций. Вот некоторые из упражнений, используемых для тренировки исполнительного контроля:

  • Список слов представлен парами. Человек должен указать отношения между парами, что у них общего или что их отличает.

  • Предоставляется ряд элементов, и человек должен указать, какой элемент является следующим в логической последовательности.

  • Представлен ряд ситуаций, которые можно встретить в реальном мире. Человека просят объяснить, какова будет его реакция и почему.

  • Человеку дается ряд действий либо визуально с помощью серии визуальных сигналов, либо устно с помощью письменных инструкций.Человек должен внимательно их прочитать и упорядочить в адекватной последовательности действий.

Расчетные упражнения 

Расчет — это одна из когнитивных способностей, которая, если ее не тренировать, теряет гибкость и плавность. Существуют различные практические упражнения, которые могут помочь предотвратить эту потерю, позволяя тренироваться и совершенствоваться. Некоторые примеры:

  • Дается список чисел, а затем различные инструкции требуют, чтобы человек, например, упорядочил четные числа от меньшего к большему, упорядочил от большего к меньшему число больше XXX и т. д.

  • Человек должен последовательно вычесть 7 из числа 300. Это нужно делать мысленно и пытаться совершить как можно меньше ошибок за наименьшее время.

  • Представлен список с суммами, написанными прописью и цифрами. Человек должен расшифровывать эти суммы в порядке, противоположном тому, как они представлены, что означает, что число должно быть записано, и наоборот.

  • Ряд математических задач должен быть решен с использованием информации, представленной в постановке задачи.

По следующим ссылкам вы можете найти практические примеры упражнений для различных когнитивных способностей: рабочие тетради Esteve, рабочие тетради для больных легкой формой болезни Альцгеймера и рабочие листы по когнитивной стимуляции.

В настоящее время существует множество методов, стратегий и инструментов, помогающих замедлить возрастное снижение и ухудшение когнитивных функций, а также поддерживать функциональность и автономию, улучшая качество жизни людей. Тем не менее, существует множество других причин ухудшения когнитивных функций, влияющих на хорошее выполнение способностей.В этом случае следует применять специальные стратегии, такие как когнитивная реабилитация, для повторного обучения затронутых способностей.

Многие до сих пор думают, что упражнения для когнитивной стимуляции обязательно предназначены для людей, страдающих патологиями, связанными с проблемами памяти или нарушениями внимания (или любой другой патологией, вызывающей ухудшение когнитивных функций — больше информации о когнитивной реабилитации при СДВГ, депрессии и деменции). Но также здоровые люди всех возрастов могут работать и использовать различные стратегии для улучшения и повышения своих когнитивных способностей и исполнительных функций.Можно добиться оптимальной производительности, улучшая самочувствие и качество жизни. Вы можете узнать больше о когнитивной стимуляции у детей и подростков, взрослых, пожилых и пожилых людей или о высоких когнитивных способностях.

Вам может быть интересно:

«Влияние сенсорной стимуляции при физической активности на академическую успеваемость», Мэриэнн Миттс

Название степени

Доктор философии в области кинезиологии (PhD)

Департамент

Здоровье, работоспособность человека и отдых

Ключевые слова

Сенсорное/моторное развитие, равновесие, вестибулярная система (система равновесия/внутреннего уха), сенсорная интеграция, поведение в классе, уровни чтения, слуховая память, учащиеся начальной школы

Аннотация

Технический прогресс и увеличение количества времени, проводимого за экраном, привели к увеличению малоподвижной активности и изменению развития мозга детей.С уменьшением физкультуры и перемен в школах увеличение сенсорно-стимулирующей физической активности может иметь решающее значение для когнитивного и поведенческого развития. Такие действия, как катание и вращение, улучшают сенсорную систему в организации и фильтрации информации для более быстрых и более подходящих ответов на раздражители. В этом исследовании изучалось влияние сенсорной стимуляции на слуховую память, уровень чтения и поведение учащихся начальной школы.

В течение 6 недель 176 учащихся 1-5 классов участвовали в сенсорном лабиринте Minds in Motion, 15 сенсорных упражнениях (адаптированных с разрешения Minds in Motion), уделяя особое внимание обработке и интеграции двигательных навыков.Каждый класс включал в себя экспериментальную группу (52 мальчика, 39 девочек), участвовавшую в 20-минутном лабиринте Minds in Motion (по 10 минут утром и днем), и контрольную группу (49 мальчиков, 45 девочек), продолжавшую обычную школьную деятельность. Были рассчитаны оценки до и после различия зависимых переменных (тест на слуховую память, оценка развития чтения и рекомендации в офисе).

Результаты MANOVA выявили значимое многомерное F, Λ Уилкса = 0,95, F = (3,170) = 2.95, р = 0,034. Результаты однофакторного теста показали значимость слуховой памяти (p = 0,029), при этом оценка вмешательства (M = 3,51) выше, чем контрольная (M = 1,87). Средние значения уровня чтения в группах не отличались. Поведение в классе не произвело существенного эффекта.

Данные свидетельствуют о том, что лабиринт Minds in Motion полезен для слуховой памяти детей. Хотя уровни чтения сообщали о незначительности, средние изменения иллюстрировали улучшения. Более длительное пребывание в лабиринте, превышающее 6 недель, может вызвать улучшение.Качественные замечания от участвующих учителей показали, что лабиринт был положительным дополнением к школьному дню, особенно с управлением классом, переменная, которая не имела положительного значения в исследовании. Если бы исследование было более продолжительным, включало больший размер выборки, более однородную выборку или использовало альтернативные оценки чтения и поведения, результаты могли бы быть более убедительными. Необходимы дальнейшие исследования. Это экспериментальное исследование предполагает, что лабиринт может оказать положительное влияние на слуховую память, уровень чтения и поведение в классе.

Цитата

Рукавицы, М. (2018). Влияние сенсорной стимуляции при физической активности на академическую успеваемость и поведение в классе учащихся начальной школы. Дипломные работы и диссертации Получено с https://scholarworks.uark.edu/etd/2954.

Стимул-специфическая пластичность в зрительной гамма-диапазоне человека и функциональная связность

Рецензент №2 (Рекомендации авторам):

Авторы должны предоставить более подробную информацию о том, как были извлечены индуцированные колебания.Читатель отсылается только к биоархивному документу, но некоторые существенные детали также должны быть приведены в настоящей рукописи. Написано, что специфические для субъекта частоты тета, α, β и γ определялись с использованием удаления 1/f и последующей подгонки гауссиан к спектрам мощности, вызванным стимулом. Это немного сбивает с толку, и неясно, вычисляется ли мощность с довольно широкими каноническими полосами частот, соответствующими тета, α, β и γ, или с узкополосными гауссианами, о которых сообщается, например. на рисунке 3d.Просьба уточнить. Если второе, пожалуйста, опишите также, как данные усреднялись в полосах частот. Это справедливо по крайней мере для данных на рисунке 5.

Не могли бы авторы также добавить информацию о частотном и временном разрешении этого подхода. Это особенно актуально для анализа пиковых частот γ, показанных на рисунке 3b.

Мы последовали просьбе рецензента и расширили соответствующий раздел «Методы» следующим образом:

«Частоты тета-, альфа-, бета- и гамма-пиков для отдельных субъектов были определены с использованием удаления 1/f (путем подгонки и вычитания линейной подгонки к полулогарифмическому спектру мощности) и последующей подгонки гауссиан к среднему стимулу для каждого участника. спектры наведенной мощности на возбужденном диполе V1/V2 (Haller et al., 2018). Эта процедура выявила гамма-пик для всех субъектов. Если четкий тета/альфа/бета-пик, специфичный для субъекта, не мог быть найден, вместо него бралась репрезентативная пиковая частота других субъектов (тета: 6 Гц, альфа: 10 Гц, бета: 20 Гц).

«Мощность по всем частотам была рассчитана для 1-секундного базового периода (-1 с до начала стимула, мощность усреднена по блокам) и стимула (от 0,3 до 1,3 с после начала стимула) периодов данных. Эти периоды были разделены на 50% перекрывающихся окон.Для анализа частот до 20 Гц мы использовали длину окна 500 мс, что дало спектральное разрешение 2 Гц; для частот выше 20 Гц мы использовали окна 333 мс, что дало разрешение 3 Гц. Оконные данные были понижены и удалены от тренда, а затем дополнены нулями до 1 с. Для частот ниже 20 Гц они были конусообразными по Ханну, для частот выше 20 Гц они были мультиконусными по Слепяну с использованием трех конусов для достижения сглаживания ±3 Гц. Наконец, данные были преобразованы Фурье.

Для частотно-временного графика на рис. 2D был проведен тот же анализ, за ​​исключением заполнения нулями до 4 с и с окнами, центрированными на каждой временной точке (при временном разрешении 1200 Гц) в диапазоне от -1 с до 1.3 с относительно начала стимула.

Для количественной оценки изменений мощности на конкретных пиковых частотах тета, альфа, бета и гамма мы использовали значение изменения мощности в отдельном ячейке пиковой частоты соответствующего диапазона (см. Анализ данных; Haller et al., 2018)».

«Подход, использованный для оценки пиковых частот пиков тета/альфа/бета/гамма, усредненных по испытаниям (см. Анализ данных), нельзя было использовать для каждого испытания, поскольку спектры отдельных испытаний были слишком зашумлены для оценки полного количества параметров.Таким образом, частота гамма-пика на участника и на испытание оценивалась следующим образом: спектры изменения мощности за испытание относительно исходного уровня соответствовали гауссовой функции, и, если гауссовская функция имела положительную амплитуду и показывала член местоположения между 2 -120 Гц, термин местоположения был принят за пиковую частоту γ за испытание. “

Мощность стимула рассчитывалась и усреднялась за 0,3-1,3 с постстимульного периода от начала стимула. И это несмотря на стимулы, содержащие изменение контраста и вращения (целевые события) в периоде 0.3-2 с, а заявленное среднее время отклика составляет 484 мс. Из этого описания следует, что период анализа колебательной мощности включает статические решетчатые стимулы, ее целевые события (изменения) вместе с двигательными реакциями на них, а иногда и данные после двигательных реакций. Возможно, в этом описании чего-то не хватает в разделе «Методы». Если нет, то сообщаемые ответы диапазона γ содержат различные формы нейронной активности, некоторые из которых не могут быть связаны с поведением или обработкой стимулов и которые анализируются в его нынешней форме.

Данные после смены стимула были исключены, и мы пересмотрели методы для уточнения:

«Данные были разбиты на эпохи от 1 с до начала стимула до смены стимула. Пробы со сменой стимула до 1,3 с после начала действия стимула, пробы с отсутствующими/ранними ответами и пробы-захваты были удалены. Сегменты данных, содержащие скачки СКВИДов, мышечные артефакты и моргания, были помечены как артефакты. Свободные от артефактов части соответствующих эпох использовались для анализов, описанных ниже, если они содержали данные для полной соответствующей длины окна анализа, что имело место в 76% испытаний.

Сообщаются ли эти данные и выполняется ли анализ на уровне датчиков или на уровне источника, или данные на уровне источника используются только для построения графиков соответствующих областей мозга?

Все сообщаемые данные и выполненные анализы находятся в проекции исходного пространства LCMV или DICS, если это явно не указано, например, на Рисунке 3 — дополнение к рисунку 1. Мы добавили пояснение к Методам, чтобы сказать так:

«Анализ специфических пиков тета-, альфа-, бета- и гамма-диапазона с использованием проекции источника с помощью формирователей луча динамического отображения когерентных источников (DICS) (Gross et al., 2001). Во всех других анализах использовалась проекция источника с помощью формирователей луча с линейной ограниченной минимальной дисперсией (LCMV) (Van Veen et al., 1997) и выполнялись в пространстве источника, за исключением Рисунка 3 — дополнения к рисунку 1E-F, на котором явным образом показаны результаты на уровне датчика. ».

Неясно, являются ли данные на всех панелях рисунка 3, который является основным рисунком статьи, усредненными данными по группе или данными по отдельным субъектам. Это следует указывать для каждой панели, так как в текущей версии это неясно.

Мы изменили легенду рисунка, чтобы уточнить:

Все результаты на этом рисунке показывают средние значения для всех участников.

Так же уточнили в методах:

На всех графиках показаны средние значения по субъектам, примеры с одним субъектом не показаны.

Авторы сообщают о стимульной специфичности подавления повторения γ-диапазона. Может ли это быть связано с временным увеличением сложности задачи из-за нового блока стимулов, а не с эффектом повторения стимула как такового? Увеличенная связь обратной связи предполагает, что это может иметь место.

Мы согласны с автором обзора в том, что раннее снижение мощности гамма-излучения вполне может быть вызвано повышенной сложностью/настороженностью во время первых нескольких предъявлений каждого стимула, и мы заявляем о специфичности стимула только для поздних увеличений. Мы нашли несколько случаев, когда это было неясно из нашего текста, и заменили «изменения» на «увеличения» в этих строках. Мы также явно добавили сложность задачи в наш абзац, интерпретирующий раннее снижение мощности гаммы:

.

«Неожиданные стимулы или создаваемое ими временное увеличение сложности задачи, вероятно, задействуют механизмы внимания и/или возбуждения, которые можно оценить, измерив размер зрачка.Диаметр зрачка был связан с возбуждением в нескольких исследованиях (de Gee et al., 2017; Peinkhofer et al., 2019). Расширение зрачка лучше всего использовать в исследованиях, избегающих изменения яркости стимула. Парадигмы, включающие увеличение яркости, используемые здесь, вызывают сужение зрачка, называемое зрачковым световым рефлексом, на который также могут влиять возбуждение, внимание и новизна стимула (Binda et al., 2013; Naber et al., 2013). По нашим данным, сужение зрачка было сильным при первоначальном предъявлении стимула, уменьшалось в течение первых десяти повторений и оставалось низким для дальнейших повторений.Мощность гаммы показала коррелированную динамику для начальных 10 предъявлений данного стимула, но показала увеличение для дальнейших повторений. Это согласуется со сценарием, в котором новизна стимула приводит к сильной гамма-реакции и реакции зрачка на начальное предъявление стимула и быстрому снижению после этого, а другие механизмы приводят к устойчивому увеличению γ для последующих повторений».

Рецензент №3 (Рекомендации авторам):

Отличная работа.У меня нет больших замечаний, но мне очень интересно увидеть более конкретизированные возможные отношения между различными типами данных и то, как они совместно проливают свет на интересующую тему.

Из-за технических причин и выбора схемы эксперимента прямое исследование взаимосвязей между различными интересующими сигналами затруднено; Анализ причинно-следственной связи по Грейнджеру можно было проводить только в тех испытаниях, для которых не существовало корреляции зрачок-МЭГ γ, и хотя поведение демонстрировало сходные временные изменения с МЭГ γ, их корреляция не была значимой.Это оставляет связь между различными сигналами в воздухе. Я хотел бы предложить ряд анализов, которые могли бы прояснить это немного больше.

Первый из них касается именно анализа размера зрачка.

В моих руках наблюдается сильная обратная корреляция между медленной и быстрой реакцией зрачков. Сужения, которые используют авторы здесь, вероятно, сопровождаются более медленными расширяющими изменениями размера зрачка, что заставляет меня усомниться в их чисто основанных на яркости объяснениях некоторых характеристик размера зрачка.Эти более медленные сигналы зрачка могут служить отдельным источником информации, которая может прояснить природу ответов зрачка и, возможно, их связь с сигналами МЭГ. Могли ли авторы указать базовый размер зрачка для всех испытаний, подобно тому, как они показали ограничения для каждого испытания? Это связано с тем, что в экспериментах по обратному обучению наблюдается значительное расширение зрачка при изменении контекста

.

(см. do:10.1371/journal.pone.0185665), и здесь тоже может происходить нечто подобное. Авторы сообщают, что такая замедленная реакция может повлиять на сужения, вызванные стимулом во время пробы.Точно так же начало эксперимента часто характеризуется таким же медленным расширением (см. doi:10.1371/journal.pone.0155574).

Мы благодарим рецензента за указание на очень важную литературу по предстимульному расширению зрачка. Мы добавили дополнительный рисунок, показывающий исходный размер зрачка для всех испытаний (рис. 3 — дополнение к рисунку 1C).

«(C) Размер зрачка на исходном уровне испытания (от -0,3 до 0 с), для каждого испытания. Исходный размер зрачка показал медленное уменьшение после начала эксперимента, но не изменился на границах блоков.Значения в (A-C) были оценены по z внутри субъектов, а затем усреднены по субъектам. “

Мы не видим четких изменений исходного размера зрачка на границах блоков ни визуально, ни при применении нашей стандартизированной регрессионной модели для размера зрачка до стимула. В результаты мы добавили следующий текст (и соответствующий анализ и результаты в онлайн-код):

«Изменения в сужении зрачка при повторениях не были обусловлены изменениями размера зрачка до стимула: размер зрачка до стимула не изменился в течение первых десяти повторений стимула (p = 0.15) ни при дальнейшем повторении стимула (р=0,59, рис. 3 — приложение к рисунку 1С)».

Как и предсказывал рецензент и как описано в предоставленной литературе (Knapen et al., 2016), мы наблюдаем сильное уменьшение расширения зрачка в начале эксперимента. Ранее мы интерпретировали эти изменения как вызванные медленной адаптацией к высокой яркости проектора и благодарим рецензента за то, что он обратил наше внимание на это убедительное альтернативное объяснение. Мы добавили альтернативную интерпретацию, продемонстрированную Knapen et al.(2016) к методам:

«Поскольку размер зрачка до стимула сильно уменьшался в начале эксперимента (рис. 3 — дополнение к рисунку 1C и рис. 4 — дополнение к рисунку 1A), возможно, из-за влияния на тонический размер зрачка начала экспериментального задания (Knapen et al. ., 2016), либо из-за медленной адаптации к яркому свету проектора данные о размере зрачка из первого блока и блока его повторения были удалены из всех анализов размера зрачка».

Поскольку мы уже исключили первый блок из всех анализов размера зрачка из-за этого сильного уменьшения, и поскольку размер зрачка до стимула остается стабильным после первого блока, сообщения о сужениях, вызванных стимулом в ходе пробы, вероятно, не зависят от медленных изменений в размер зрачка до стимула.

Тогда есть возможность, что моргание либо добавляет большое количество дисперсии к сигналу размера зрачка, либо даже то, что моргание коррелирует с переходами экспериментальных блоков. Было бы хорошо, если бы авторы могли это проверить.

Чтобы предотвратить моргание в периоды, используемые для анализа данных МЭГ, и минимизировать дисперсию, вызванную морганием, мы начали наш эксперимент только после того, как успешно обучили наших участников моргать во время каждого интервала между испытаниями и предотвращать моргание во время испытания.Таким образом, моргание произошло только в 3,9% всех испытаний (данные и код были добавлены в онлайн-репозиторий кода). Мы добавили текст к методам, чтобы указать так:

«Субъекты были обучены перед экспериментом избегать моргания во время исходного уровня и периода стимуляции и вместо этого моргать во время каждого интервала между испытаниями. Следовательно, моргание произошло только в 3,9% всех проанализированных испытаний».

Мы также добавили новую дополнительную панель с цифрами, показывающую среднее количество морганий за испытание (z-балл для испытуемых, затем усреднение по испытуемым).Как видно, не наблюдается последовательной закономерности ни на переходах между блоками, ни в целом (рис. 3 — дополнение к рис. 3В).

«(B) Количество морганий в течение пробного интервала для каждой попытки, z-оценка для испытуемых и усреднение по испытуемым. Для графиков A и B средние и 95% доверительные интервалы начальной загрузки были рассчитаны с использованием рабочего окна для пяти испытаний в каждом блоке».

Малое количество морганий предотвратило сходимость нашей стандартизированной многоуровневой модели линейной регрессии (а также ее упрощенных форм) при применении к количеству морганий за испытание.

Мы рассмотрели версию регрессионной модели с фиксированным эффектом, которая объединяет испытания для участников, чтобы гарантировать конвергенцию. Мы рассчитали такую ​​упрощенную обобщенную линейную модель (количество морганий предполагается распределенным по Пуассону и линейно моделируется с использованием логарифмической связи) с числом морганий за попытку в качестве зависимых, а количество повторений, количество попыток и изменение блока в качестве независимых переменных. Ни один из трех предикторов не оказал значительного влияния (p = 0,08, p = 0,10 и p = 0.87 соответственно). Однако мы хотели бы предостеречь от слишком строгой интерпретации этой модели, поскольку объединение испытаний над участниками, вероятно, делает ее антиконсервативной. В конечном счете, небольшое количество зарегистрированных здесь морганий препятствует, на наш взгляд, разумному статистическому анализу. Поэтому мы воздержались от отчета об этом анализе и просто сообщаем его здесь для внимания рецензента.

Затем анализы конкретных временных рамок. Почему 10 испытаний? Это кажется немного произвольным по сравнению с тем, как сейчас написана рукопись.Кроме того, как уже говорят авторы, такая картина затухания сигналов по блокам намекает на одновременное протекание двух адаптационных процессов. Могли ли тогда авторы не уложить два экспоненциальных процесса? Результирующая количественная оценка временных шкал интегрирования может быть подходящей количественной оценкой имеющихся сигналов и помочь в их сравнении.

Первоначально мы пытались подогнать данные для каждого участника как сумму одного экспоненциального уменьшения и линейного или логарифмически-линейного увеличения, но обнаружили, что данные на уровне каждого субъекта слишком зашумлены для надежной оценки постоянных времени для отдельных субъектов.В качестве более надежной альтернативы мы выбрали линейную аппроксимацию и отсечку на 10 испытаниях, которые были выбраны с использованием регрессии ломаной палочки.

Мы пересмотрели результаты, чтобы уточнить:

«При повторении стимула гамма показала двухфазный характер, который можно было бы хорошо описать линейным снижением до точки останова на 10 -м повторении, за которым следует линейное увеличение (см. Методы)».

Мы добавили следующий текст в качестве соответствующей части методов:

«На исходном уровне мы сопоставляем мощность полосы на повторение с двумя линиями регрессии: одна линия из испытания 1-10 и отдельная линия из испытания 11-120.Чтобы найти эту точку останова между ранним снижением мощности гаммы и поздним увеличением мощности гаммы, мы усреднили мощность гаммы за одно повторение по четырем неповторяющимся блокам, z-оценку для каждого участника и усреднение по участникам. Полученный средний субъектный временной ход по повторениям был сглажен скользящим средним по 10% всех повторений, и была применена аппроксимация ломаной линией. Было обнаружено, что наиболее подходящей точкой останова является 10-е повторение».

Мы дополнительно последовали предложению рецензента, что привело к следующему дополнению к методам и результатам.В методах мы добавили:

«Чтобы оценить временные константы τ ранней гамма-мощности и уменьшения сужения зрачка, мы усреднили мощность γ за одно повторение и сужение зрачка по четырем неповторяющимся блокам, z-оценку для каждого субъекта и усреднение по субъектам. Полученные в результате усредненные для субъекта временные ходы по повторениям соответствовали сумме экспоненциального и линейного процесса по повторениям, y=aexτ+bx+c. Полученные значения соответствия были Radj2=0,68 для мощности γ и Radj2=0,36 для сужения зрачка.

В Результаты по мощности гамма-излучения мы добавили:

«Мы также сопоставили гамму для всех повторений с суммой экспоненциального затухания и линейного увеличения и обнаружили, что раннее уменьшение имеет постоянную времени 3,5 повторения (CI95%=[2,34,6])»

В Результаты по сужению зрачка мы добавили:

«Что касается гаммы, мы также сопоставили характер сужения зрачка во всех повторениях с суммой экспоненциального затухания и линейного увеличения и обнаружили, что раннее уменьшение имеет постоянную времени 5.6 повторений (ДИ95%=[2,68,7])».

Некоторые вопросы о количественных оценках и результатах МЭГ;

— Гамма-ответы измерялись до 0,6 с после начала действия стимула (строка 829), но затем в некоторых испытаниях они включали изменение контраста стимула. Как авторы удостоверяются, что это не влияет на результаты?

Данные после смены стимула были исключены, и мы пересмотрели методы для уточнения:

«Данные были разбиты на эпохи от 1 с до начала стимула до смены стимула.Пробы со сменой стимула до 1,3 с после начала действия стимула, пробы с отсутствующими/ранними ответами и пробы-захваты были удалены. Сегменты данных, содержащие скачки СКВИДов, мышечные артефакты и моргания, были помечены как артефакты. Свободные от артефактов части соответствующих эпох использовались для анализов, описанных ниже, если они содержали данные для полной соответствующей длины окна анализа, что имело место в 76% испытаний».

— На раздутых изображениях гамма-диапазона головного мозга, кажется, показаны границы области интереса.Это просто иллюзорное совпадение? Или существуют фактические различия между ROI, которые проявляются таким образом?

Мы предполагаем, что рецензент имеет в виду нашу маркировку областей: мы не указали, что метки областей, представленные на рис. 2А, также накладываются на рис. считыватель фокуса большинства эффектов на раннюю зрительную кору. Чтобы было понятно, мы добавили следующее предложение ко всем подписям к рисункам, использующим затенение кортикальной области:

.

«Затенение от черного к белому указывает на области V1, V2, V3, V3A и V4.

https://doi.org/10.7554/eLife.68240.sa2

Стимуляция мозга и СДВГ / СДВГ: пристрастия и регулирование

Достижения в области технологий открывают нам все более широкое окно в неврологические основы СДВГ. Теперь мы знаем, что в игру вступают различия в структуре, функциональности, активации и подключении. Ключ к пониманию вашего поведения — почему вы ведете себя так, а не иначе — заключается в понимании потребностей и желаний вашего уникального мозга.Если друзья и родственники не могут понять ваши действия, а иногда и вы сами, изучение того, как работает ваш мозг, объяснит ваше поведение.

Правила взаимодействия с СДВГ

Мозг регулирует наши реакции на стимуляцию, и для нормального функционирования его необходимо задействовать. Оптимальное возбуждение позволяет мозгу быть бдительным, восприимчивым и готовым слушать и учиться. Хорошо отлаженные исполнительные функции определяют навыки, необходимые для эффективного выбора ответа. Целенаправленное поведение можно точно настроить, не отвлекаясь на эмоции или ощущения.Как правило, мозг людей, не страдающих СДВГ, в достаточной степени активизируется сменой внутренней и внешней стимуляции повседневной жизни. Независимо от колебаний стимуляции, этот мозг может работать с достаточно устойчивой концентрацией внимания, подпитываемой надежной координацией нейротрансмиттеров. Они могут саморегулироваться с относительной уверенностью и осуществлять достаточный контроль над своим поведением.

Мозг СДВГ не так легко адаптируется; у них свои правила общения. Их мотивирует поиск оптимальной стимуляции, а не то, что другие считают важным.Степень их возбуждения различается в зависимости от того, исходит ли просьба о внимании из внутреннего желания или из внешнего требования. Владельцы этих мозгов не делают сознательного выбора, чтобы игнорировать внешние требования, хотя это часто выглядит именно так. Вместо этого внутренние мотивы по своей природе более значимы для их мозга, и в результате становится доступным больше дофамина. Беспокойство о времени или последствиях меркнет в погоне за приятным подкреплением. Будь то ощущения или гиперактивность, мозг СДВГ заставляет своих владельцев сканировать окружающую среду в поисках стимуляции.Когда нельзя избежать мирских задач, мозг с СДВГ может быть скомпрометирован в своей способности выбирать целенаправленные реакции.

Больше дофамина, пожалуйста

Обучение на собственном опыте является основой для принятия правильных решений, а мотивация к обучению модулируется обещанием вознаграждения. Текущая модель стимулирующей значимости описывает систему вознаграждения дофамином, которая отвечает за мотивацию, положительное подкрепление и удовольствие для всего мозга. Тем не менее, поведение, повышающее дофамин, еще более приятно для мозга с СДВГ.

Ключевые аспекты системы вознаграждения недостаточно активны в мозгу с СДВГ, что затрудняет получение вознаграждения от обычных действий. Этот мозг с дефицитом дофамина испытывает всплеск мотивации после того, как поведение с высокой стимуляцией вызывает выброс дофамина. Но после этого всплеска и вознаграждения они возвращаются к исходному уровню с немедленным падением мотивации.

[Получите этот бесплатный ресурс: Секреты вашего мозга с СДВГ]

Одним из многих последствий снижения уровня дофамина в синапсах является снижение значимости задач.Если большинство стимулов кажутся одинаково убедительными, трудно сосредоточиться на самой важной задаче. В результате стимулы нуждаются в большей личной релевантности — более крупных, более немедленных или повторяющихся вознаграждениях — чтобы быть привлекательными для мозга с СДВГ. Синдром дефицита вознаграждения (RDS) был предложен для объяснения того, почему мозгу с СДВГ нужны более сильные стимулы. Дефицит пути вознаграждения, в том числе снижение доступности дофаминовых рецепторов, снижает мотивацию. Действительно, мозг СДВГ изо всех сил пытается поддерживать мотивацию, когда вознаграждение мягкое или связано с долгосрочным удовлетворением.В результате мозг с СДВГ ищет стимуляцию, которая может увеличить дофамин быстрее и интенсивнее. В конце концов, погоня за приятными наградами может стать мощной формой самолечения. На самом деле зависимый мозг демонстрирует сходную дисрегуляцию системы вознаграждения дофамина.

Было показано, что каждое поведенческое вознаграждение, которое было изучено, усиливает выработку дофамина, включая еду, секс, физические упражнения, соревнование и музыку. Действия с высоким риском — быстрое вождение, езда на мотоцикле и катание на водных лыжах — мотивируют мозг с СДВГ концентрироваться.Некоторые экстремальные действия, такие как смелые прыжки с трамплина, прыжки с парашютом или прием быстродействующих уличных наркотиков, вызывают всплеск дофамина, самую большую награду для мозга. Некоторым мозгам с СДВГ помогло более активное участие дофамина, характерное для высокоинтенсивных и рискованных профессий, таких как работа техников скорой помощи, пожарных и врачей скорой помощи.

Однако никотин, кофеин, алкоголь, опиаты, рискованный секс, порнография, азартные игры, физический риск, безрассудное вождение и навязчивые покупки повышают уровень дофамина еще больше.На самом деле, все вещества или поведение, которые в конечном итоге могут привести к зависимости, обладают способностью увеличивать высвобождение дофамина, усиливающего импульсы, и уменьшать ингибирующие импульсы эффекты серотонина.

В поисках стимуляции

Таким образом, мозг СДВГ сильно мотивирован — найти тот уникальный баланс стимуляции, который обеспечивает оптимальное функционирование. Независимо от того, реагирует ли мозг СДВГ чрезмерно или недостаточно на имеющиеся стимулы, он редко реагирует на умеренную стимуляцию, которая попадает «в серую зону».Мозг СДВГ имеет тенденцию реагировать на одном конце континуума в большинстве, но не во всех областях функционирования. Эти противоположные пути к одной и той же цели объясняют, как у энергичного, общительного, болтливого человека с чрезмерной подпиской и у застенчивого, малоэнергичного, пассивного и замкнутого человека может быть мозг с СДВГ.

[Нажмите, чтобы прочитать: Неврология СДВГ 101]

Для некоторых мозгов с СДВГ оптимальное функционирование предполагает усиление существующей стимуляции — поиск громче, быстрее, больше, смешнее и рискованнее — чем интенсивнее, тем лучше.Скука — частая жалоба владельцев этих мозгов. Для них физиологически неудобно, когда их недостаточно возбужденный мозг изо всех сил пытается взаимодействовать с окружающей средой. На самом деле, в обыденных ситуациях с низкой стимуляцией эти беспокойные мозги могут вынуждать своих владельцев увеличивать уровень интенсивности с помощью ерзания, шума, смеха или конфликтов, если нет другого доступного пути к высокой стимуляции. У этих более импульсивных мозгов с СДВГ есть своя логика: если некоторая стимуляция хороша, чем больше, тем лучше.Это фирменная недальновидная философия мозга, вынужденного выбирать немедленное вознаграждение, а не долгосрочное удовлетворение.

Слишком сильная стимуляция

Стремясь к большей стимуляции, мозг с СДВГ может внезапно оказаться в состоянии чрезмерного возбуждения. Подстрекаемые своей потребностью, большинство из них не могут смоделировать свои реакции и не могут предвидеть надвигающийся «крах». Веселье внезапно выходит из-под контроля, смех приобретает оттенок истерики, образы и звуки бомбардируют их, пока они не ошеломлены.Попав в засаду физиологических перегрузок и истощив психическую энергию, они становятся раздражительными, плаксивыми, беспокойными или агрессивными. Их мозг внезапно требует передышки от суматохи, чтобы они могли перегруппироваться с незначительной стимуляцией. Их внезапное и полное отстранение является источником замешательства и страха для тех, кто знает только энергичных искателей стимуляции.

На другом конце континуума находятся мозги с СДВГ, которые едва переносят существующие уровни стимуляции. Эти мозги балансируют на грани сенсорной перегрузки и ищут любую возможность избежать бомбардировки.Неожиданная или новая стимуляция воспринимается как засада, вызывающая дискомфорт, разочарование и раздражение.

Обладатели сверхчувствительного мозга снижают стимуляцию, избегая групповых занятий, отключаясь от разговоров и изолируя себя. Они избегают оживленных универмагов, громких концертов, больших вечеринок и предпочитают оставаться там, где они могут контролировать уровень стимуляции. Эти мозги находят утешение в замкнутом мире видеоигр. С внутренней структурой, которая предлагает полный контроль над видом и количеством стимуляции, они выбирают игры с наградами, которые сильно укрепляют их мозг.Эти награды предлагают удовольствие в коконе, ограждая их от непредсказуемого минного поля личного взаимодействия. В результате видеоигры обладают невероятным потенциалом формирования привычки у невнимательного мозга с СДВГ.

Углеводы, шоколад и метаболизм глюкозы в мозге

Еда активирует дофаминовый центр вознаграждения во всех мозгах. Однако, особенно для более импульсивного мозга с СДВГ, это приводит к мучительным ежедневным задачам саморегуляции. Низкий уровень дофамина мешает целенаправленной саморегуляции, увеличивая вероятность того, что мозг с СДВГ будет невнимателен к факторам, которые модулируют пищевое поведение.Кроме того, мозг с СДВГ демонстрирует сниженный метаболизм глюкозы по сравнению с мозгом без СДВГ, что приводит к меньшему количеству энергии, доступной для центра внимания в префронтальной коре. В результате мозг с СДВГ посылает сообщения о бедствии, требуя больше глюкозы, и владельцы этого мозга внезапно жаждут сладкой пищи и углеводов, которые могут быть быстро преобразованы в глюкозу. Глюкоза повышает уровень дофамина и серотонина, поэтому мозг испытывает удовольствие и больше спокойствия. Многие люди с СДВГ упрекают себя за то, что балуются макаронами и печеньем, хотя на самом деле их мозг требует этих продуктов вместо салата.Шоколад привлекателен для мозга с СДВГ, потому что он увеличивает уровень глюкозы и имеет дополнительную стимуляцию кофеином.

Неудивительно, что люди с СДВГ борются с диетой и питанием. Когда они занимаются самолечением с помощью еды, их мозгу нравится всплеск дофамина, увеличение энергии на основе глюкозы, которая улучшает внимание, и успокоение беспокойства на основе серотонина. В частности, для импульсивного мозга с СДВГ этот идеальный шторм наград увеличивает вероятность переедания.

Сон и ретикулярная активирующая система

Ретикулярная активирующая система (РАС) в стволе головного мозга отвечает за регуляцию возбуждения и цикла сна/бодрствования.В мозгу с СДВГ нарушена регуляция РАС; циркадные циклы смещаются в сторону более высоких уровней активности вечером, что приводит к более позднему времени отхода ко сну и более позднему пробуждению. На самом деле, многие люди с СДВГ празднуют, когда у них наконец появляется время для себя поздно ночью. Это когда их привлекают внутренние действия, такие как просмотр телевизора, участие в социальных сетях, просмотр порно или игра в компьютерные игры. Благодаря их большему возбуждению, которое часто воспринимается как второе дыхание, это приятное для мозга поведение усиливается.Исследования показывают, что синий светодиодный свет от экранов дополнительно повышает бдительность, подавляя нормальное повышение уровня мелатонина. Из-за замедленной выработки мелатонина мозг СДВГ переполняется как внутренней, так и внешней стимуляцией до раннего утра, задерживая сон и затрудняя вставание рано.

Неврология многое объясняет

Понимание того, чего хочет мозг с СДВГ, проясняет, что борьба за саморегуляцию является неврологической и не имеет ничего общего с недостатками характера.Например, было бы легко неправильно истолковать следующий сценарий как противостояние между двумя партнерами: представьте, что ваш партнер просит вас оплатить счет за электричество, а вы говорите себе: «Хорошо, у меня есть время сделать это сегодня». Но когда вы садитесь, чтобы сделать это, вы продолжаете отвлекаться. Мозг с СДВГ нуждается в более высокой стимуляции, чтобы выполнить эту механическую задачу с минимальной отдачей. Ваш мозг с СДВГ говорит: «Эта задача слишком скучная, и я не могу сосредоточиться на ней. Найдите что-то, что меня больше интересует, что предлагает мне большую дофаминовую награду, и я буду работать с вами.«Неважно, что вы знаете, что должны оплатить счет, как и обещали; если ваш мозг не включится, это уродливое противостояние. Возможно, после дня прокрастинации — когда ваш партнер будет дома через 20 минут, а счет еще не оплачен — адреналина от ощущения кризиса может хватить, чтобы ваш мозг включился, и вы оплатили счет.

Мозг СДВГ и его владелец не в ладах друг с другом. Трудно заставить отключенный мозг включиться силой воли. На самом деле, большая часть лечения СДВГ включает в себя обучение психике мозга, чтобы он выполнял необходимые задачи с низкой стимуляцией.

Понимание перетягивания каната внутри, противопоставляющего интеллект нейробиологии, увеличивает сострадание и принятие своей скрытой борьбы. Поведение с СДВГ часто неправильно маркируется и оценивается обществом, и есть некоторое утешение в том, что существуют неврологические объяснения кажущегося непонятным поведения.

[Прочитайте это дальше: все, что вы никогда не знали о мозге СДВГ]

Эллен Литтман, доктор философии, является членом Медицинской экспертной группы по СДВГ ADDitude.

Сохранять Предыдущая статья Следующая статья

Стимулирование научной деятельности — Алтайский государственный университет

Работники университета, добившиеся достижений из перечня показателей Приложения 1 «Положения о рейтинговой системе оценки деятельности ППС и структурных подразделений Алтайского государственного университета» (в редакции приказа № 1474 от 12.04. 2017) за 2017 год, должны своевременно отражаться в АИС «Дело».

Записи в АИС «Дело» должны сопровождаться метаданными, подтверждающими предмет поощрения (ссылки на ЭБС АлтГУ, другие интернет-ресурсы, где размещены материалы).В случае их отсутствия необходимо приложить pdf-файлы оттисков опубликованных статей, монографий, копии свидетельств и т. д. При этом метаданные должны содержать информацию, на основании которой сотрудник будет утвержден продвижение индикатора. Например, в случае статьи, включенной в международную базу данных Web of Science и SCOPUS, показатель будет монетизироваться только в том случае, если статья не будет опубликована по результатам профинансированного исследования и аффилированности автора вуза для АлтГУ (см. Приложение 1 Правил).В противном случае оплата за показатель и выставление баллов производится в соответствии с утвержденным порядком и правилами Положения «О рейтинговой системе оценки деятельности научно-педагогических работников и структурных подразделений Алтайского государственного университета» (см. личный кабинет АИС «Дело»).

По показателям предмета поощрения, не включенным в АИС «Дело» и по которым не загружаются метаданные (в исключительном случае не предоставляются печатные оттиски), выплаты производиться не будут.

Финансовое стимулирование

1. Публикация статьи, включенной в международные базы данных Web of Science и Scopus.
  • квартиль Q1: 100 тыс. руб.;
  • квартиль 2 кв.: 70 тыс. руб.;
  • квартиль Q3: 50 тыс. руб.;
  • квартиль Q4: 30 тыс. руб.;
  • в публикациях без квартиля: 25 тыс. руб.

2. Публикация научных статей в ведущих российских журналах, входящих в базу Российского индекса научного цитирования (РИНЦ) 4000 руб.

3. Научное руководство аспирантами, докторантами (соискателями), защитившими диссертацию

  • защита диссертации в срок в течение года после окончания аспирантуры (докторантуры): 10 тыс. руб.
4. Привлечение средств в рамках реализации финансируемых НИОКР
  • на сумму более 1 млн. руб.: 70 тыс. руб.
5. Регистрация интеллектуальной собственности
  • регистрация более 2-х патентов на изобретение, полезную модель, промышленный образец: 25 тыс. руб.;
  • регистрация объекта патентного права совместно со студентами: 7.5 тысяч рублей.
6. Защита диссертации
  • защита докторской диссертации досрочно: 50 тыс. руб.;
  • защита кандидатской диссертации досрочно: 25 тыс. руб.

4 Когнитивно-стимулирующие упражнения, которые можно выполнять дома

Исследования показали, что работа мозга может замедлить прогрессирование деменции. Друзья и близкие, живущие с деменцией, должны поддерживать физическую активность, где это возможно, а также умственную деятельность.Еще лучше, когда это делается вместе с семьей или в группе.

COVID-19 и сопутствующие карантины могут затруднить выход на улицу и участие в мероприятиях вне дома. Поэтому мы собрали несколько предложений по стимулированию деятельности, которую вы можете выполнять в своем собственном жилом пространстве, что поможет сохранить здоровье мозга.

Четыре замечательных занятия, стимулирующих умственную деятельность, для людей с деменцией, которыми можно заниматься дома

1 — Головоломки и игры

Почти любые традиционные игры или головоломки могут отлично послужить для умственной стимуляции.У вас наверняка завалялись какие-то старые настольные игры, в которые вы могли бы играть все вместе. Любая полуконкурентная деятельность чрезвычайно стимулирует ум, как и такие головоломки, как поиск слов или кроссворды. Однако, когда эти конкретные игры становятся слишком сложными, есть игры, разработанные специально для каждой стадии деменции. Эти головоломки и игры дают вам возможность продолжить веселье — проводить время вместе и наслаждаться друг другом, сохраняя конкурентное преимущество.

2 — Искусство и ремесла

Еще один отличный вариант — творчество. Эти занятия также стимулируют ум, а также дают людям возможность работать над проектами, которыми они могут гордиться. Кроме того, вы можете найти занятия, соответствующие конкретным интересам, которые не только помогут увлечь людей, но и пробудят воспоминания. Цвет по номеру или даже Aquapaints, которые просто требуют воды и нежного мазка кисти, превратят холст новичка в произведение искусства.

3 — Музыка

Музыка — прекрасный способ поддерживать активность ума, потому что это деятельность «всего мозга».Воспроизведение музыки одновременно стимулирует творческую, логическую и коммуникативную части мозга. Есть музыкальные варианты, подходящие практически для любого уровня физической подготовки. Могут работать основные инструменты, такие как магнитофоны, или различные типы перкуссии, если они потеряли ловкость пальцев. Слушать музыку так же эффективно, как и создавать музыку. Преобразующая сила музыки может быть оркестром для разума.

4 — Виртуальные встречи

Возможно, вы не сможете выйти из дома, но это не значит, что вы не сможете общаться с друзьями и семьей.Технологии дали нам Zoom, Facetime, Skype, Portal и многочисленные возможности быть там, не будучи там на самом деле. В то время как быстрый разговор может стимулировать ум, обмен опытом и игры на виртуальной встрече могут стать прекрасным способом общения и борьбы с изоляцией. На сайте Alzheimers.co.uk есть фантастические ресурсы по организации виртуальных встреч, а также списки групп поддержки и встреч людей с деменцией, которые проходят по всей Британии.

Наслаждайтесь жизнью – принося радость людям, страдающим деменцией, и их опекунам

Relish предлагает мероприятия и идеи для улучшения самочувствия людей, страдающих потерей памяти.Являясь бесценным ресурсом для людей, страдающих деменцией, компания Relish уже более 10 лет разрабатывает и разрабатывает способы помочь семье, друзьям и лицам, осуществляющим уход, установить значимые связи и привлечь людей, живущих с потерей памяти. Посетите relish-life.com, чтобы узнать больше о том, как оставаться активным и радоваться жизни, живя с деменцией.

Популярный метод стимуляции не может «повышать» активность мозга

Новое исследование ставит под сомнение принятый механизм, с помощью которого транскраниальная стимуляция переменным током (tACS), популярная форма неинвазивной стимуляции мозга, может улучшать память.

За последние 15 лет несколько исследований показали, что tACS улучшает память. Широко распространено мнение, что стимуляция увлекает и усиливает нейронные ритмы, связанные с памятью.

Но новое исследование, в котором внутричерепно измерялась эндогенная мозговая активность у пациентов с эпилепсией при применении tACS, не показало повышения мозговой активности во время сна с небыстрым движением глаз (NREM) или во время спокойного бодрствования.

Исследователи не «намеревались дискредитировать» эти предыдущие исследования, сообщила Medscape Medical News Анли Лю, доктор медицинских наук, доцент неврологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета и невролог Комплексного центра эпилепсии NYU Langone Health в Нью-Йорке.

«Мы не хотим препятствовать всей области транскраниальной электрической стимуляции, потому что, я думаю, каждый, кто занимается такого рода исследованиями, хочет разработать неинвазивные методы лечения для улучшения памяти или для какой-либо другой терапевтической пользы».

По словам доктора Лю, важно изучить другие потенциальные механизмы того, как может работать tACS.

Исследование было опубликовано 31 октября в Nature Communications.

Нет изменений активности мозга

В анализ были включены взрослые пациенты с лекарственно-резистентной эпилепсией с фокальным началом, прошедшие инвазивную оценку локализации припадков.

Исследователи применили низкочастотную tACS к 13 пациентам с имплантированными субдуальными и глубинными электродами, измеряя активность мозга непосредственно с поверхности коры.

Внутричерепная электроэнцефалография (ЭЭГ) обеспечивает более высокое качество сигнала по сравнению с ЭЭГ скальпа. Авторы отмечают, что это позволяет напрямую измерять индуцированные электрические поля и их острое влияние на мезоскопическую активность мозга.

Протокол tACS включает стимуляцию, чередующуюся между высокой (до 1–2 миллиампер [мА]) и низкой (близкой к 0 мА) интенсивностью.Импульсы вводят с частотой 1 или 0,75 Гц.

Семь из 13 пациентов были стимулированы во время медленного сна (4 во время дневного медленного сна и 3 во время ночного медленного сна). Шесть пациентов стимулировали во время бодрствования.

Все пациенты, которых стимулировали во время ночного сна, и большинство пациентов, которых стимулировали во время дневного сна, смогли заснуть во время стимуляции.

Исследователи записали и проанализировали сигналы от 1700 электродов (в среднем 131 на пациента).Осложнений от стимуляции и индуцированных электрографических припадков не было.

Исследователи ожидали увидеть повышенную активность мозга, которая потенциально может улучшить функцию памяти, зависящую от сна, сказал доктор Лю.

Вместо этого они обнаружили, что tACS, применяемая во время NREM-сна при обычных интенсивностях стимуляции, не вызывала достоверных колебаний веретена во время NREM-сна. Они отмечают, что активность или события веретена относятся к ритмам мозга во время сна, которые, как считается, связаны с обучением и памятью.

tACS, примененная во время бодрствования, не модулирует тета-, альфа- или гамма-частотную активность.

«По сути, мы ничего не нашли, — сказал доктор Лю. «Не было никаких изменений в активности мозга во время сна или бодрствования, когда мы применяли стимуляцию таким же образом, как и в предыдущих исследованиях. Таким образом, мы пришли к выводу, что этот очень распространенный и влиятельный протокол не влияет на активность мозга. .»

Д-р Лю отметил, что при таком протоколе только около 20% электрического тока достигает поверхности мозга, а около 80% «шунтируются» кожей и черепом.

«Возможно, при tACS ток, достигающий поверхности мозга, слишком слаб, чтобы усилить мозговую активность».

Стимуляция мозга своими руками

Многообещающие ранние результаты вызвали энтузиазм в отношении этого неинвазивного подхода и породили общественный интерес к самодельным (DIY) устройствам для транскраниальной стимуляции, которые часто продаются через Интернет.

Как сообщает Medscape Medical News , эксперты ранее предупреждали об опасностях самостоятельной стимуляции мозга.

Эти результаты, как отметил д-р Лю, должны дать публике дополнительную паузу при рассмотрении самостоятельного подхода к улучшению памяти.

Потенциальное направление будущих исследований, по словам доктора Лю, состоит в том, чтобы найти способы подачи тока более высокой интенсивности, который будет влиять на активность мозга. Однако она отметила, что как только сила тока превышает 2 мА, пациенты могут начать испытывать дискомфорт или боль.

Отрицательные результаты этого исследования не связаны с тем, что у пациентов с эпилепсией аномалии головного мозга, сказал д-р Лю.

Она указала, что физиология сна у этих пациентов «была в целом нормальной», даже если они получали противосудорожные препараты, и что тип эпилепсии, который у них был, поражает только часть мозга.

«Тот факт, что у них фокальная эпилепсия, а также тот факт, что они принимали лекарства, не означает, что мы не сможем увидеть ритмы сна, которые искали».

Отвечая на опасения, что исследователи не смогли точно воспроизвести предыдущие исследования сна, в которых использовалась tACS, потому что они не могли наложить стимулирующие электроды на лобно-центральную область мозга у пациентов с эпилепсией (из-за перевязки места операции), исследователи провели «эксперимент с точным воспроизведением предыдущих протоколов» на другом пациенте без эпилепсии.

В ходе мониторинга эпилепсии было обнаружено, что у этого пациента, изначально предположительно страдающего эпилепсией, на самом деле были «псевдоприпадки». Хотя эти события выглядели как судороги, не было аномальной электрической активности.

«Даже у этого пациента со здоровым мозгом и совершенно нормальным сном, используя точно такой же эксперимент с репликацией, мы не смогли обнаружить никаких улучшений или изменений в активности мозга», — сказал доктор Лю

.

Исследователи также исследовали акустическую стимуляцию — звуковые импульсы.В предыдущих исследованиях этот тип стимуляции показал усиление мозговой активности во время сна, что связано с улучшением памяти.

Изучение других механизмов

У четырех пациентов с эпилепсией исследователи применяли акустическую стимуляцию во время сна с той же частотой, что и при tACS.

«С помощью этого акустического протокола мы смогли улучшить активность сна, особенно веретен и медленных волн», — сказал доктор Лю.

Это, добавила она, «по существу опровергает», опять же, идею о том, что мозг пациентов с эпилепсией слишком ненормальный, чтобы стимуляция могла иметь эффект.

По словам доктора Лю, нулевые результаты исследования способности tACS повышать активность мозга не обязательно противоречат сообщениям о поведенческих эффектах этой стимуляции.

Неинвазивная стимуляция может влиять на активность мозга несколькими косвенными способами. Например, он может активировать поддерживающую нервную ткань или иметь сенсорный эффект или, возможно, даже эффект плацебо, сказала она

.

«Могут быть задействованы другие физиологические механизмы, которые могли бы объяснить, почему некоторые исследования показывают улучшение памяти, но не за счет прямого воздействия на мозг», — сказал доктор Лю

.

«Один из уроков, которые я извлекла из этого исследования, заключается в том, что то, как мы думаем о том, как работает этот вид стимуляции, упрощенно, особенно в отношении того, насколько сложен мозг», — добавила она.

Д-р Лю сказала, что надеется, что отрицательный результат «заставит исследователей отказаться от простых и неверных представлений о том, что делает tACS, чтобы вызвать эти поведенческие эффекты, когда он это делает, и начать изучать другие потенциальные механизмы того, как может работать tACS».

Как только исследователи получат более четкое представление о том, как работает tACS, они смогут лучше использовать эти механизмы, «чтобы затем получить более надежные и надежные поведенческие результаты», — добавил д-р Лю.

Эта работа была поддержана R01 Mh207396-01, R44 NS092144, R01 MH-092926, NS095123, R41 NS076123, Инициатива развития гранта проекта программы Нью-Йоркского университета; Институт клинических и трансляционных наук Нью-Йоркского университета; Нью-Йоркский университет в поисках лекарства от эпилепсии; и Фонд Зимина.   Доктор Лю не раскрыл никаких соответствующих финансовых отношений бедра.

Нац.коммун. Опубликовано в сети 31 октября 2017 г. Полный текст

Чтобы узнать больше новостей о неврологии Medscape, присоединяйтесь к нам на Facebook и Twitter

.

Check Also

Стимулирование определение: Стимулирование — это… Что такое Стимулирование?

Содержание Стимулирование — это… Что такое Стимулирование?Смотреть что такое «Стимулирование» в других словарях:КнигиСтимулирование — это… …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.