Понедельник , 23 мая 2022
Бизнес-Новости
Разное / Сделать свою: Пора создать свою первую игру — Pixonic на vc.ru

Сделать свою: Пора создать свою первую игру — Pixonic на vc.ru

Содержание

Пора создать свою первую игру — Pixonic на vc.ru

Pixonic помогает сделать первые шаги в геймдеве.

{«id»:40690,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/pixonic\/40690-pora-sozdat-svoyu-pervuyu-igru»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:5,»isAuthorized»:false}

{«id»:40690,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:40690,»gtm»:null}

42 791 просмотров

Pixonic начинался с проектов для социальных сетей, но после первой же мобильной игры мы поняли, чем хотим заниматься дальше. Сейчас в компании более 200 сотрудников, пять офисов в разных странах и несколько новых проектов в разработке и на издательстве.

Мы всегда любили обмениваться экспертизой с коллегами из геймдева, но этого нам показалось мало — поэтому вместе с vc.ru запускаем серию статей для инди-разработчиков.

Мы опишем каждый этап создания игры — от поиска идеи и донесения видения проекта до прототипирования и бюджетного маркетинга. Но самое главное: выполняя все задания, можно будет создать работающий прототип своей первой игры. А ещё выиграть PS4 Pro.

Что происходит

Каждый месяц на vc.ru появляются 2-3 материала о разработке первой игры с нуля. Все статьи поделены на циклы.

Первый был посвящён геймдизайну на предпродакшене:

Второй — разработке:

Третий — визуальному стилю и подготовке артов:

Четвёртый — основам маркетинга:

В конце каждой статьи находится домашнее задание — если выполнить их все, после завершения цикла получится вполне ощутимый результат, который можно показать другим. Всего циклов будет четыре — в конце каждого автор лучшей работы получит призы.

Я правда научусь делать игры?

Всё зависит от желания. Мы прошли тот же путь и верим, что на это способен каждый.

А если я не умею программировать?

Не беда. Вариантов много — можно найти команду (об этом мы поговорим в следующих статьях), отдать программирование на аутсорс или взять готовый движок-конструктор. А ещё этому можно научиться.

Когда начинаем?

Как создать свою метроидванию / Хабр

Метроидвания: стиль игры (2D или 3D), в котором часто присутствует исследование и где управляемый игроком персонаж получает новые способности, позволяющие ему продвигаться дальше. Такие игры часто являются экшн-адвенчурами с пересечением маршрутов движения. В них используется система «роста», открывающая важные апгрейды, необходимые для прохождения игры. Название «метроидвания» произошло от смешения слов Metroid и Castlevania, однако существуют и другие игры, в которых используется та же фундаментальная философия дизайна. К этим играм можно отнести все игры франшизы Zelda, Shadow Complex и Cave Story. На самом деле нет значительной разницы в структуре игрового процесса между играми Zelda, Metroid или Castlevania: Symphony of the Night.

Эта статья предназначена для создателей игр, желающих взяться за трудную задачу написания игры в жанре «метроидвания». Если вы никогда раньше не делали игр, и ищете советов о том, как начать создавать игры, рекомендую познакомиться с такими инструментами, как Unity, Unreal Engine, Construct 2 или любыми другими инструментами игростроительства. Вам сначала стоит научиться делать игры, потому что я не буду учить их созданию с нуля.


Если вы продолжили чтение, то, полагаю, у вас есть необходимые навыки и вы ищете информацию о планировании игры в жанре «метроидвания».



Основы метроидвании

Планирование игры в жанре «метроидвания» может быть пугающей задачей. В этом процессе есть множество ловушек, в которые вы можете угодить, если не спланируете всё правильно до начала разработки. Мы видим не так много игр этого жанра потому, что при использовании линейной модели разработки они обычно получаются неудачными. Для создания хорошей метроидвании разработчику нужно разобраться в том, как работают все способности и апгрейды, и только потом приступать к изготовлению уровней. (Примечание: можно начать работу над метроидванией без предварительной реализации всех способностей, но тогда с большой вероятностью очень немногое удастся добавить позже без значительной переработки уже готовой части проекта.) Нужно не только реализовать все получаемые игроком способности, но и создать ряд тестовых уровней для имитации прохождения игры и роста персонажа в её процессе (подробнее я расскажу об этом после).

Здесь я приведу свою собственную философию и мысли о разработке метроидвании, так что не считайте статью строгой моделью планирования. Только вы будете знать, что вам нужно и как достичь этого лучше всего, поэтому воспринимайте статью как совет, а не как правило. Некоторые самые инновационные решения потребуют время от времени нарушать правила. Рассматриваемые здесь стратегии создания дизайна подходят для двухмерных и трёхмерных игр, а также любых стилей камеры (сайдскроллер, камера над головой, вид от первого лица и т.д.).

1. Планирование геймплейных систем


Перед началом работы над уровнями нам нужно создать фундамент игры.

А. Замысел/уникальность

Определитесь с замыслом игры и с тем, что делает её уникальной.

  • 2D или 3D?
  • Как работает камера? (Камера со скроллингом, над головой персонажа, управляемая игроком, с видом от первого лица, от третьего лица, перемещающаяся по кривой, управляемая скриптом, статичная, и т.д.)
  • Чем управляет игрок? (Персонажем, машиной, объектом и т.д.)
  • Каким будет стиль игры? (Sci-fi, фэнтези, реалистичный, мультяшный, гротескный, уникальный)
  • Что главное в вашей игре и что выделяет её из толпы? (Механика, задумка, внешний вид, история, персонажи) (вы можете сделать или что-то уникальное и запоминающееся, или то, что уже создано, но реализовать это качественней)

Б. Свойства игрока

Выберите базовые свойства игрока. (Что может делать персонаж до получения новых способностей?)

  • Как двигается персонаж? (Летает, ходит, катается, скользит, и т.д.)
  • Что делает персонаж для взаимодействия с миром? (Прыгает, стреляет, рубит, хватает, целует, пукает и т.д.) (Взаимодействия в игре должны соответствовать её замыслу. Такие стандартные взаимодействия определяют персонаж в игре. Они могут быть новыми или производными.)

В. Способности, оружие, инструменты, оборудование

Решите, какие способности, оружие, инструменты и оборудование будет получать персонаж в процессе игры. Эти способности могут усовершенствовать его предыдущие умения, или использоваться поверх имеющихся, их можно экипировать, они могут иметь ограничения, например, боеприпасы. Самое важное — определить, что отличает способности друг от друга.

  • Сколькими уникальными способами могут усовершенствоваться способности к движению персонажа? (Может ли он прыгать выше, летать, ускоряться, бегать, ползать, катиться, скользить, раскачиваться, вращаться, плавать и т.д.?) (Все свойства движения требуют ограничений и уникальных механик. Нельзя, чтобы одно обесценивало другое.)
  • Сколькими уникальными способами может преображаться персонаж? (Меняет ли он форму, становится ли другим персонажем, изменяет своё состояние и т.д.) (Транформации могут полностью менять свойства движения персонажа, коллизии и его уязвимости.) (Все трансформации требуют ограничений и уникальных механик. Не стоит делать так, чтобы одна обесценивала другие.)
  • Сколько есть уникальных способов расширения функций взаимодействия персонажа? (Оружие, снаряды, магия, типы стихийного урона, контакт, особые свойства и т.д.) (Все взаимодействия требуют ограничений и уникальных механик. Нельзя, чтобы одно обесценивало другое.)
  • Если персонаж использует снаряды, то сколькими разными способами они могут двигаться? (Летят ли они по дуге или прямо, исчезают ли со временем, выстреливаются быстро, прилетают из-за края экрана, летят зигзагом, отскакивают, отражаются, останавливают объекты, взрываются и т.д.)
  • Сколькими уникальными способами видит мир персонаж и как враги видят персонажа? (Визоры, опции видимости, невидимость, освещение, измерения, секреты и т.д.) (Все опции видимости требуют ограничений и уникальных механик. Нельзя, чтобы одна обесценивала другую.)
  • Сколько уникальных опасностей есть в игре и может ли игрок получить что-то, защищающее его от этих опасностей? (Костюмы, заклинания, броня, форма, шляпы и т.д.) (Чтобы защититься или снизить урон от таких угроз, как огонь, лава, вода, враги, электричество, космос и т.д.)
  • Сколько особых способностей, изменяющих мир, может получить или использовать персонаж? (Остановка времени, изменение гравитации, телепортация, быстрое перемещение, активация и т.д.)
  • Есть ли у игрока здоровье, нужны ли ему топливо или боеприпасы, увеличивающиеся или уменьшающиеся со временем? (С каким количеством игрок начинает игру и какой максимум он может получить?)

Не забывайте, что способности, инструменты и оборудование можно реализовать различными способами. Они могут быть активными, требующими нажатия игроком кнопки или выполнения команды. Пассивными, автоматически выполняющими свою задачу в нужный момент. Их можно надевать и снимать по выбору игрока. Они могут иметь ограничения, не позволяющие использовать их повторно или в определённых местах. Их можно использовать для взаимодействия с окружением, врагами или препятствиями. Они могут иметь ограниченное количество или быть одноразовыми.

2. Реализация систем


Теперь, когда мы спланировали концепцию того, что хотим сделать с главным персонажем и процессом его роста, пора начинать. Помните, что в качественной метроидвании есть нюансы работы всех механик. Лучшие механики — это те, у которых есть разные варианты использования. Они создают новые геймплейные возможности и имеют ограничения, чтобы их можно было реализовывать в конфигурациях, создающих сложности для игрока. В этой точке происходит большинство неудач при создании игр жанра «метроидвания». Все получаемые игроком способности должны быть уникальными и награждать его продуманной и отточенной механикой. Настало время творить.

У вас должен быть полный список способностей, похожий на приведённый ниже.

А. Пример списка способностей — в этом примере я использую простые и стандартные способности. Надеюсь, что ваш список будет более креативным и уникальным.

  • Способности по умолчанию — удар, прыжок. ходьба
  • Апгрейды способностей — высокий прыжок, выстрел снарядом, превращение в кошку, ядовитый костюм, ночное зрение, обратная гравитация, ледяной удар, бег

Количество получаемых игроком способностей зависит от вас. Вы можете любое число, необходимое для вашей игры. Список на этом этапе ещё не имеет порядка.

Б. Стандарты способностей — вам нужны стандарты построения уровней, показывающие, какой дальности могут достигнуть способности при использовании. Это поможет в дизайне уровней и настройке. (Пример: максимальная высота прыжка по умолчанию: 2 метра, для высокого прыжка: 5 метров) (Иллюстрации и схемы помогают в планировании)

  • Сначала создайте заготовку основного персонажа и настройте базовые свойства движения персонажа. (Вам не нужна графика или анимация, достаточно прямоугольника для отображения коллизий.) Создайте небольшой тестовый уровень, достаточно близкий к настоящему игровому пространству, чтобы добиться правильных параметров. Он пока некрасив, но, по-крайней мере, в него можно поиграть и прочувствовать. Иногда даже хорошо, что он уродлив. (Постройте сетку, не нужно измерять всё «на глазок».)
  • Затем нужно реализовать все способности, изменяющие способы перемещения персонажа в мире. Это самая важная для завершения часть, потому что она будет определять все ограничения, которые нужно учитывать при создании уровней и их содержимого.
  • Реализовав и настроив все изменяющие движение способности и добившись их хорошей взаимной работы, можно начать набрасывать простую последовательность уровней или комнат.

(На этом этапе ещё нет никакого взаимодействия с врагами, но всё равно, стоит начать работу над способностями взаимодействия персонажа. Они будут использоваться и для взаимодействия с миром.)

3. Тестовая последовательность прохождения


Механика реализована, поэтому теперь нужно наметить расширенную тестовую среду для ответа на некоторые вопросы. Стоит создать ресурсы для уровней, чтобы они имели стандартизированный вид. (Используйте одинаковые размеры и стройте их по сетке.) Таким образом вы сможете перемещать ресурсы уровней и менять порядок, в котором они соединяются.

Тестовая последовательность прохождения будет набором комнат, соединённых вместе, одна за другой. Такую последовательность мы используем для выяснения того, какие способности будут открывать игроки и в каком порядке.

Каждая комната выполняет следующие цели.

  • Позволяет игрокам войти в комнату и увидеть графическое представление способности, которую они откроют.
  • Ставит игрока в ситуацию с единственным выходом, в которой у него нет других вариантов, кроме получения предмета.
  • Позволяет игрокам прикоснуться к предмету, чтобы получить новую способность.
  • Ставит игрока в ситуацию, в которой ему приходится использовать способность, чтобы покинуть комнату.
  • Позволяет игрокам покинуь эту комнату только после использования способности для попадания в следующую комнату.


Игрок падает в комнату, в которой не может допрыгнуть до выхода. Игрок подбирает предмет «Высокий прыжок». Он видит уступ, до которого допрыгнуть с новой способностью. Игрок вынужден использовать способность высокого прыжка, чтобы выбраться из комнаты.

Эти комнаты должны быть самодостаточным игровым процессом. Это не должны быть большие комнаты и им необязательно красиво выглядеть. Всю необходимую игрокам информацию нужно немедленно показать камерой по умолчанию. Она должна показать наиболее стандартное использование способности, которую получил игрок. Комната и ситуация должны быть простыми и понятными. Единственной интересной частью в комнате должна быть та, в которой нужно применить новую способность. (НА ЭТОМ ЭТАПЕ НЕ СТРЕМИТЕСЬ СДЕЛАТЬ СТРУКТУРУ УРОВНЯ ИНТЕРЕСНОЙ ИЛИ СЛОЖНОЙ! Это может отвлечь вас от ваших целей в фазе разработки.)

Наметив все комнаты со всеми открываемыми способностями, попробуйте выстроить их в порядке, в котором их будет интересно получать.


Начало — тестирование бега — тестирование высокого прыжка — тестирование превращения в кошку — тестирование обратной гравитации — конец

4. Тестирование последовательности


Теперь, когда вы можете протестировать последовательность, вы начнёте видеть какой будет игра в сжатом виде. (Вы поймёте ощущения от персонажа в любой момент его «роста».)

  • Может ли игрок завершить всю последовательность и получить все способности
  • Ощущается ли правильным порядок, в котором игрок получает новые способности? Может быть, что-то выбивается из ряда?
  • Где можно остановить прохождение игры, пока игрок не получит новую возможность?
  • Каковы ощущения от способности, когда её используют в созданной вами комнате?
  • Путается ли игрок в том, как или где использовать способность в последовательности?
  • Удалось ли игрокам повернуть назад или пройти последовательность неправильно?

В процессе ответа на эти вопросы начните думать над тем, как улучшить всё, что требует улучшения. Если игроки получают интересные возможности слишком рано, попробуйте изменить порядок комнат и последовательность получения способностей. Если игроки «ломают» прохождение, то постарайтесь исправить пример или настройте механику так, чтобы она обеспечивала ограничение. Если игроки запутываются, исправьте комнату или механику способности. Если что-то ощущается неправильным или неприятным, исправьте или уберите это.

На этом этапе вполне нормально отказаться от идеи, потому что создавать игру вы ещё не начали. Нужно сделать её правильно.

Если всё работает и вы можете без проблем пройти всю последовательность уровней, то можно двигаться дальше. Если всё кажется хорошим и вы довольны порядком прохождения с использованием способностей движения, то пришло время работать над способностями взаимодействия. Сделайте так, чтобы вы могли в любой момент включать любые способности в опциях отладки. Это сэкономит вам кучу времени.

5. Тестирование взаимодействий с миром, объектами и врагами


Итак, мы уже знаем все способы движения персонажа и настало время определиться во взаимодействиях с врагами и объектами. Создайте ещё одно простое тестовое окружение для настройки взаимодействия с миром и объектами.

Скорее всего, у вас будут:

  • Двери — они разделяют области и являются отличным способом блокировки областей, пока игрок не получит нужную способность или предмет. (Особое оружие, ключ, костюм, предметы и т.д., которые нужны для разблокировки.) Создайте в вашем тестовом окружении все типы дверей! Попробуйте использовать единый стандартный размер дверей с разным внешним видом, показывающим, что нужно сделать игроку, чтобы открыть их. Помните, что двери могут:
    • Открываться и закрываться несколько раз
    • Закрываться за игроком, чтобы заставить его справиться с ситуацией
    • Разблокироваться при решении головоломки или убийстве врага.
    • Требовать для открытия способности, оружия или ключа.
    • Использоваться для маскировки загрузки уровня или помогать при переходе между областями
  • Разрушающиеся объекты — такие объекты могут ломаться, растворяться или пропадать, чтобы игроки проходили дальше или находили скрытые предметы.
  • Препятствия — эти объекты могут ранить игрока. Он должен уметь проходить через них с помощью полученных способностей. Каждое должно служить своей цели и настроено таким образом, чтобы игрок мог с лёгкостью его преодолеть после получения нужного инструмента.
  • Устройства/подвижные объекты — это предметы, требующие для активации определённых способностей. Они перемещают игрока из одной точки в другую и их нужно обязательно использовать для попадания в новую локацию. (Канаты, лифты, подвижные платформы, шестерёнки, поршни, источники питания и т.д.)

Помните что, некоторые из этих предметов можно и нужно использовать до получения новых способностей. Пользование другими требует применения способностей. Для каждой способности должен быть хотя бы один интерактивный элемент, с которым она хорошо работает. (Или который требует этой способности для применения)

6. Враги


С каждым врагом должно быть интересно сражаться при помощи любых имеющихся по умолчанию у персонажа способностей. Их должно быть непросто победить, но всё равно возможно. Нужно запланировать достаточное количество врагов, чтобы на каждую способность приходилось по крайней мере по одному уязвимому к ней врагу. Вам нужны такие враги, с которыми интересно бороться даже полностью «прокачанным» персонажем. Вам решать, какие враги подойдут лучше к вашей игре и уровням.

Враги нужны для поддержания чувства роста персонажа. Они являются важной частью уравнения.

7. Завершение последовательности тестирования способностей


Завершив хотя бы один тип двери или препятствия, требующего для прохождения нового взаимодействия, можно закончить последовательность тестирования способностей.

Теперь можно создавать новые тестовые комнаты, в которых игроки смогут разблокировать или получать способности, позволяющие им взаимодействовать с миром. Вы будете добавлять эти комнаты в первоначальную созданную вами тестовую последовательность. Задача заключается в том, чтобы вставить все двери и сделать так, чтобы темп разблокировки взаимодействий и модификаторов движения совпадал и они хорошо подходили друг другу.

Чаще всего взаимодействия (новое оружие или атаку) располагают равномерно между апгрейдами движения, чтобы темп был плавным. Но вы можете выбрать другой темп, потому что игра с ровным темпом предсказуема. А людей утомляет предсказуемость.

Воспользуйтесь при расположении всех способностей в тестовой последовательности собственным вкусом. В результате у вас получится микроверсия всей создаваемой вами игры. Вы сможете входить во все комнаты, в одну за другой, и разблокировать способности, которые позволят продвинуться дальше и открыть двень в следующую комнату. Должно быть по одной комнате на каждую получаемую способность только с одним требуемым для прохождения взаимодействием. На этом этапе вы найдёте правильный порядок, в котором игроки должны будут получать способности для прохождения игры по оптимальному маршруту.


Начало — тест бега — тест высокого прыжка — тест стрельбы снарядами — тест ядовитого костюма — тест превращения в кошку — тест ледяной атаки — тест ночного видения — тест обратной гравитации — конец

Не беспокойтесь о разрушении последовательности в этих тестовых уровнях. Если вы сделали всё правильно, то это будет невозможно.

На этом этапе вы будете знать, как ощущается игровой процесс и что делают способности. Вы будете знать, что можно прервать прохождение, пока игрок не получит способность, предмет или оружие. Также вы будете знать, когда открывается каждая способность и получите хорошее представление об этом порядке. У вас будет набор взаимодействий и врагов для начала работы. Качество игры зависит от механик, и если на этом этапе персонажем скучно управлять, то обязательно нужно добиться интересного управления.

Теперь у вас есть список всех завершённых способностей и порядок их открытия игроком для прохождения игры. Готовый список прохождения может выглядеть так:

  1. Бег
  2. Высокий прыжок
  3. Стрельба
  4. Ядовитый костюм
  5. Превращение в кошку
  6. Ледяная атака
  7. Ночное видение
  8. Обратная гравитация

Пример дизайна уровня

Мне показалось, что стоит добавить это руководство, полезное при планировании схем отдельных уровней.


Прохождение базового цикла взаимодействий

Это изображение — пример того, как планирования уровни для игры в стиле «метроидвания». Из легенды понятно, что означают символы на карте. Эта схема подходит для сайдскроллера, игры с камерой над головой или даже полностью трёхмерной игры.

Масштабы и формы комнат не имеют значения. При начале работы они могут быть любого размера. Это схема просто помогает мысленно пройти всю игру на этапах планирования и запомнить, как нужно располагать объекты. Для своего примера я сделал схему почти полностью линейной. Теперь мы рассмотрим философию дизайна, использованную для создания этой схемы.

1. Начало
Игроки попадают в этот мир там, где расположена пометка START.

2. Двери
Стандартные точки входа — это двери, которые игроки могут открывать с помощью способностей, имеющихся на текущем этапе игры. Они помечены зелёным.

3. Точки сохранения
Если в вашей игре нельзя сохраняться в любом месте и вместо этого используются точки сохранения, то стоит расположить одну из них прямо в начале мира. Так игрокам после смерти придётся проходить заново как можно меньший путь.

4. Вход в комнату A1
Комната A1 знакомит игроков с миром. Это самая первая комната, в которой игроки встречаются с тематикой мира. Эта комната должна впечатлять и в ней должен быть элемент, привлекающий внимание игроков.

5. Исследование комнаты A1
Исследование комнаты A1 может вознаградить игроков нахождением секрета. Он может быть важным или тривиальным, в зависимости от того, что вы можете предложить игроку.

6. Выход из комнаты A1 + вход в переходную область
Игроки выходят из A1 и проходят перед входом в A2 через промежуточную область. Переходные области можно использовать для создания разнообразия, они помогают игрокам отдохнуть от активных действий. Их можно также использовать для маскировки загрузки следующей комнаты, если этого требует движок.

7. Вход в комнату A2 (в ней требуется способность, которой у игрока пока нет)
A2 — это комната, служащая одной цели. Эта комната гарантирует, что игроки сразу же увидят область, в которой нужно использовать способность, пока отсутствующую у игрока. Это барьер, не позволяющий игроку пройти дальше. Я пометил его красным. Эта комната ведёт игроков так, что они обязательно увидят этот барьер. Он непременно должен выделяться. Нужно оформить его таким образом, чтобы он запечатлелся в памяти игроков. Это должна быть единственная важная, привлекающая внимание часть комнаты. (Для выделения этого барьера у вас есть разные инструменты. Можно использовать освещение, чтобы подчеркнуть важность области. Можно разместить рядом примечательный объект (статую или символ). Можно также придать комнате такую форму, чтобы расположение барьера было очевидным. Сделайте всё необходимое, чтобы игрок заметил точку, ведущую в недоступную ему пока область.)

8. Выход из комнаты A2
Увидев барьер в комнате A2, игроки продолжают путь к единственному доступному новому выходу. Здесь они могут увидеть ещё один барьер, но его выделять не следует. (Позже вы поймёте, почему второй барьер поставлен именно здесь.)

9. Вход в комнату A3 (головоломка или область для исследования)
Игроки наконец попадают в A3. Её можно сделать головоломкой или областью исследования. Игроки очевидным образом решают головоломку, чтобы получить доступ к A4. Если игроки умные, они могут додуматься, как добраться до дополнительной комнаты B1 (Optional B1). Маршрут через неё необязателен, но его можно сделать ценным, разместив в B1 секрет.

10. Вход в A4 (комната для боя)
Наконец, игроки попадают в A4. Это может быть комната с серьёзным боем или область, в которой начинают появляться опасные враги. Она не должна быть слишком сложной, чтобы игрок не умер прямо перед точкой сохранения.

11. Вход в комнату сохранения
Если в игре есть точки сохранения, то за комнатой с боями следует комната сохранения. Если игрок погибнет в следующей комнате или в битве с боссом, ему не придётся слишком далеко возвращаться. Не стоит размещать сохранения слишком близко к комнате с боссом, иначе близкая встреча с боссом станет слишком предсказуемой.

12. Вход в комнату A5 (дразнящая будущая способность + возможность пополнить боеприпасы/нафармить ресурсов)
A5 — это последняя область перед битвой с боссом. Схема этой комнаты служит двум целям. Первое: она дразнит игрока использованием будущей способности. Это даст ему мотивацию вернуться в этот мир, получив способность позже в игре. Второе: она создаёт небольшую сложность перед встречей с боссом. Также она позволяет пополнить боеприпасы или ресурсы, нафармив их прямо перед боссом. (В этой комнате должен быть секрет, которого игроки пока не могут достичь. Так вы можете добавить в игру то, что не запланировали раньше. Таким секретом может быть увеличение боезапаса, расширение возможностей или даже путь назад на этот уровень из другого мира.)

13. Вход в переходную область (перед комнатой с боссом)
Вы видите, что на двери в комнату босса есть значок одностороннего входа. Этот односторонний вход может быть просто дверью, закрывающейся за игроком, или более сложным переходом. Например, игрок может падать на арену. В этой точке мы хотим, чтобы игрок не мог вернуться назад тем же путём, которым пришёл.

14. Вход в комнату с боссом
Если в вашей игре есть боссы, то именно в этом месте стоит устроить встречу с одним из них. Если в игре нет боссов, то просто сделайте эту комнату областью получения новой способности. Победив босса, игрок получает хорошо оформленную «особую вещь».

15. Получение новой способности
Новая способность должна быть заманчивой для игрока. Её нужно расположить в месте, которое кажется преднамеренным и особым.

16. Использование новой способности для выхода из комнаты
Получив эту новую способность, игрок должен использовать её для выхода из комнаты. Так вы вынуждаете игрока научиться использованию способности. Чаще всего даже не нужно использовать подсказки, потому что игроки не могут здесь проиграть. Они должны использовать способность, чтобы преодолеть барьер, помеченный красным. И это действие должно быть очевидно игрокам.

17. Повторное использование новой способности в переходной области
После того, как игроки использовали способность, чтобы пройти сквозь барьер, они должны снова воспользоваться ею в следующей переходной области. В этот момент нужно просто напомнить им, что делает новая способность. Именно в этом заключается магия.

18. Повторный вход в комнату A2 (по срезке)
Выход, через который игроки только что вышли с помощью новой способности, только что создал короткий путь именно туда, куда нужно идти дальше. То есть он направляет их в правильную сторону. Теперь они снова вошли в A2, столкнувшись лицом к лицу с самым запоминающимся объектом на уровне.

19. Создание уровней, создающих срезки после получения новых возможностей
Игроки прошли долгую последовательность уровней, чтобы получить новую способность, и теперь им необязательно возвращаться через уровень, по которому они только что пробились с боем. (Это важная часть качественного игрового процесса метроидвании.) Уровни должны строиться таким образом чтобы создавать срезки после получения новых способностей. Это происходит не случайно. Нужно намеренно стремиться к этому.

20. Повторное использование новой способности в комнате A2
Затем игроки используют свою новую способность, чтобы преодолеть привлёкшее особое внимание барьер. За это игра награждает их попаданием в новую область. Они использовали новую способность уже трижды. Игроки скорее всего запомнят наличие этой способности, даже если не будут использовать её какое-то время.

В заключение

Я изложил основы подхода. который можно использовать для создания уровня. Не стоит повторять одни и те же приёмы, стоит быть всё более и более изобретательными в варьировании схем.

Об авторе: Кинан Пирсон в качестве лида работал над такими играми, как Halo 4/5, Metroid Prime 2/3, Donkey Kong Country Returns.

Как сделать свою маску для инстаграма | Готовые компьютеры | Блог

Фильтры дополненной реальности — один из эффективных способов привлечения аудитории к stories в Instagram. Более 400 миллионов человек просматривают сторис ежедневно и постоянный рост интереса к маскам совершенно не удивляет. Владельцы Instagram это понимают — если поначалу можно выбрать только один из нескольких шаблонов, то сегодня доступна любая маска на свой вкус. Все, что для этого нужно — ваша фантазия и бесплатная программа Spark AR Studio.

Зачем нужно делать маски

  1. Затем, что это весело и интересно. 
    Решив потестировать ту или иную возможность Spark AR, можно запросто выпасть из реальности на несколько часов, кривляясь перед камерой и отслеживая работу изготавливаемой маски.

  2. Это привлекает аудиторию в ваш Instagram. Каждый фильтр содержит логотип и профиль автора.

    Алгоритм прост: 
    – Вы делаете интересную маску.
    – Ваши подписчики ее используют.
    – Подписчики ваших подписчиков видят маску и начинают использовать ее сами, бесплатно продвигая вас.
  3. На этом можно неплохо зарабатывать. Благодаря популярности сторис, маски стали хорошим инструментом продвижения. Они позволяют увеличить аудиторию с минимальными затратами, поэтому профессия AR-креатора моментально стала весьма востребованной.

Основные виды масок

  • Собственно маски, покрывающие ту или иную часть лица. Сюда же входят татуировки, веснушки, слезы и любые другие изображения на лице. Делаются такие маски буквально в два клика, поэтому число им миллион; придумать что-то новое и привлекательное на этом поприще сложно. Но возможно. 
  • Дополнительные элементы на голове, лице или рядом с ними. Накладные бороды, усы, эльфийские и кошачьи ушки, рога, шляпы, очки и т.д. Таких масок тоже очень много, но сделать хороший декор заметно сложнее, чем рисунок на лице.
  • Динамические маски. Сюда входят маски с меняющимся изображением, меняющейся формой объектов и системами частиц, могущими имитировать снег, пар, огонь и т.д. Эффект таких масок больше зависит от фантазии и чувства вкуса автора, чем от скилла.
  • Коррекция лица. Изменение формы или размера частей лица, изменение цвета глаз или кожи, макияж и т.д.  Настроить это в Spark AR просто, так что таких масок очень много. Одно время были популярны маски с эффектом пластической хирургии (сглаженная кожа, улучшенные формы лица, увеличенные глаза и т.д.), но с введением Instagram запрета на «пластику» их востребованность снизилась. 
  • Замена фона. Фильтр меняет интерьер квартиры на улицу Нью-Йорка, джунгли Амазонки или какой-нибудь пляж. Технологии пока недотягивают до мечт инста-блоггеров, заметить подмену несложно, поэтому такие маски обычно используются для «освежения» видео. Формат хорошо востребован компаниями, поскольку на фоне можно разместить какое-нибудь рекламируемое изделие или название бренда.
  • Интерактивные маски — один из наиболее востребованных видов. Инстаграм способен отслеживать мимику лица, движения головы, рук или ног. Spark AR позволяет привязать эффекты маски к этим движениям. Самые простые интерактивные маски меняют свойство одного из объектов маски в зависимости от движения. Сложные маски создаются с использованием программ на Javascript-е. Пример сложной маски — игра, управление персонажем в которой производится мимикой лица или движениями рук.
  • Фильтры, применяемые не к человеку, а к окружающему пространству. Размещение в реальном пространстве различных объектов дополненной реальности — от простых геометрических фигур, до моделей, похожих на реальные. Одно из перспективных направлений, пока еще только набирающее популярность. 

Нужны ли специальные знания для создания масок

С одной стороны, художественное образование, знание Photoshop и принципов построения 3d-моделей — хорошие бонусы. С другой стороны, наличие фантазии и вкуса здесь куда ценнее. Единственное, без чего обойтись не удастся — некоторое знание английского (русской версии Spark AR пока нет).

Железо и софт для работы со Spark AR

Минимальные требования Spark AR актуальной версии приведены на странице сообщества Spark AR. Для версии 127 это:

  • 64-разрядный процессор Intel Core i3 (2,5 ГГц) или AMD Bulldozer/Jaguar/Puma/Zen с набором команд SSE4.1
  • ОС Windows х64 10 версии или выше или macOS 10.14 и выше
  • разрешение экрана не менее 1280*768
  • объем оперативной памяти 4 Гб и выше.

Можно делать маски и без камеры, используя тестовые лица SparkAR, но ваши возможности это сильно снизит, поэтому наличие камеры желательно.

На первый взгляд требования не высокие, вот только на компьютере с такими параметрами можно комфортно будет создавать только простые маски. Spark AR производит постоянную обработку изображения, создавая существенную нагрузку на процессор и видеосистему. 

При работе со сложными динамическими масками и 3d-объектами желательна техника помощнее:

  • процессор Intel поколения 8+ или АМD Ryzen
  • объем оперативной памяти 8 Гб и выше
  • быстродействующая камера с разрешением от 1280х720

Кроме того, для просмотра готовых масок «вживую» желательно использовать смартфон с установленным приложением Stark AR Player. И хотя его требования невысоки, для плавной работы сложных масок лучше выбрать смартфон помощнее.

Как установить Spark AR и сделать маску с татуировкой

Spark AR Studio бесплатно скачивается с официальной страницы сообщества. Программа доступна в версиях для macOS (версии 10.14 и выше) и Windows x64 (10 и выше). 

  1. После скачивания запускаем установку и следуем указаниям. 
    Если у вас не установлен iTunes, потребуется его скачать и установить. Также вам потребуется аккаунт Facebook — логин и пароль от него потребуется ввести при запуске Spark AR.
  2. После запуска программа предложит создать новый проект «с нуля» или на базе одного из шаблонов. Выбрать Face Mask и создать маску можно в «два клика», но для лучшего понимания принципов работы программы сделаем все без шаблона. 
  3. Выбираем Blank Project и ждем открытия рабочего окна Spark AR Studio. Cлева сверху — панель сцены. Там перечислены объекты, используемые в сцене, на которой будет создаваться маска. По умолчанию на ней уже есть камера виртуального смартфона, нацеленная на лицо встроенной в Spark AR модели. Можно сменить модель, нажав на значок камеры под изображением, но предлагаемый выбор скуден и печален. Поэтому лучше сразу включить захват изображения со своей камеры.
  4. Щелкаем кнопку «Integrated Camera» в верхней части списка моделей. Теперь надо включить в сцену трекер. Трекер — это виртуальный элемент сцены, распознающий на реальном изображении трехмерный объект. В Spark AR пока есть 4 вида трекеров — лица, плоских поверхностей, точки и руки. Нам нужен трекер лица.
  5. Нажимаем правой кнопкой мыши в панели сцены и в выпадающем меню выбираем Add Object — Face Tracker.
    На панели сцены появляется новый элемент — faceMesh0, а на самой сцене должен появиться координатный базис, отслеживающий положение головы. Теперь к нему можно крепить другие объекты, которые будут двигаться и поворачиваться вместе с головой. 
  6. Для создания реалистичной маски следует использовать специальный объект — сетку лица (Face Mesh). Выделяем в панели сцены faceTracker0, щелкаем по нему правой кнопкой мыши и выбираем Add Object — Face Mesh. На сцене появляется сетка лица. Ей еще не назначен никакой материал, поэтому лицо покрыто шахматной клеткой. 
  7. Чтобы назначить сетке материал, смотрим на правую часть экрана. Там расположена панель свойств того элемента, который сейчас выбран на сцене. Сейчас это faceMesh0 и на панели свойств, соответственно, свойства нашей сетки. Жмем на знак «+» возле надписи «Materials». 
    Лицо стало белым потому, что на сетку назначен новый материал — по умолчанию он белого цвета. Новый материал (как и все использующиеся на сцене ресурсы — 3d модели, изображения, блоки и т.д.) появился в панели Assets (Активы). 
  8. Чтобы изменить маску, надо отредактировать свойства материала. Выбираем на панели Assets material0 и ищем на панели свойств пункт Shader Properties — Diffuse — Texture (Параметры шейдера — Рассеивание — Текстура). 
  9. Если нажать на надпись «Choose File…» и выбрать на диске компьютера любое изображение, оно появится на маске.
    Чтобы сделать реалистичное тату, изображение должно иметь не белый фон, а прозрачный. Такие изображения чаще всего имеют расширение PNG. Их можно найти в Интернете. 
  10. Нажимаем «Choose File…» и загружаем выбранную картинку. Картинка появилась, но фон остался белым? Значит, фон непрозрачный. 
  11. Выбираем появившуюся в панели Assets новую текстуру в списке «Textures» и удаляем ее нажатием клавиши «Delete» — незачем захламлять сцену ненужными ресурсами. И повторяем до тех пор, пока не найдем нужную текстуру. Потратив некоторое время, вполне можно найти то, что нужно. Например — текстуру морды тигра (как-никак, год тигра на дворе). Кстати, теперь ее можно скачать прямо отсюда.
  12. Накладываем текстуру на материал и — результат налицо (в буквальном смысле).
  13. Заметно, что рисунок смещен вверх. Поправить это несложно — надо задать сдвиг текстуры в свойствах материала в пункте Tiling Options — Offset (Параметры мозаики — Сдвиг). Нам нужно сдвинуть текстуру чуть-чуть вниз по оси Y — ставим -0,05. Идеально!

Как сделать в Spark AR динамическую маску

Добавим к нашей маске пар, идущий изо рта (зима же))). 

  1. Сделать это можно с помощью системы частиц (Particle system). Добавляем ее к трекеру лица.
  2. В панели сцены появляется элемент emitter0, а на самой сцене — странная штука с движущимися пластинками — это эмиттер частиц. В первую очередь его надо правильно позиционировать — перенести точку, откуда вылетают частицы, ко рту и развернуть его так, чтобы частицы «вылетали» в нужном направлении. Для этого можно приблизить сцену (проще всего — колесиком мыши) подвинуть (нажав на колесико и двигая мышью) и вращать ее (двигая мышью при зажатой правой кнопке). 
    Для перемещения эмиттера нужно выбрать его в панели сцены и перемещать мышью.
  3. Чтобы не запутаться, лучше двигать объект по отдельным осям — если подвести указатель мыши к одной из осей объекта, он будет двигаться только по этой оси. Чтобы вращать объект, надо сменить вид действия мыши в верхней части сцены. Развернем эмиттер так, чтобы частицы «вылетали» изо рта. На превью при этом никаких частиц не видно — это потому, что мы еще не определили их вид и не назначили им материал.
  4. В свойствах эмиттера, в пункте Shape — Shape (Форма) выбираем «Sphere» (Сфера) и задаем ей радиус «1». В пункте Materials назначаем частицам новый материал так же, как делали это для сетки лица. Теперь частицы обрели материальность. Но они похожи не на сферы, а на диски, вылетающие изо рта. Непорядок. Да и количество частиц неплохо бы поднять. И чтобы летели они не только вперед, но и в стороны. Все решаемо. 
  5. У пункта Particle — Billboarding убираем галочку, если частицы не повернулись как надо, можно их еще «довернуть» вручную, задав углы поворота в пункте Particle — Rotation. 
  6. Параметр Emitter — Birthrate меняем на 150.
  7. Параметры разлета в пункте Emitter — Spray Angle выставляем в 20 градусов по вертикали и 50 — по горизонтали. Уже лучше, но на пар это еще мало похоже. 
  8. Выбираем материал частиц — material1 — и изменяем его прозрачность в свойствах: Render options — Opacity — 10. Вот теперь это похоже на пар, но нам же еще надо, чтобы он шел только из открытого рта. К счастью, Spark AR это позволяет. 
  9. Выбираем на панели сцены faceTracker0, в свойствах нажимаем на кнопку Patch — Create (Создать патч) и в появившемся меню выбираем Mouth Open (Открытый рот). Открывается панель редактора патчей, управляющего всей интерактивностью сцены. 
    Чтобы разобраться в патчах, одной статьи недостаточно, но нам пока многого и не нужно.
  10. Выбираем в панели сцены наш эмиттер частиц и «вытаскиваем» параметр его видимости в редактор патчей — для этого надо нажать на стрелочку возле пункта Properties — Visible. В редакторе появляется новое окошко с заголовком emitter0 и одним параметром — Visible (видимость). 
  11. Соединяем мышкой выход Mouth Open — Open State с параметром видимости эмиттера: Готово! Теперь пар идет, только когда рот открыт.

Что дальше

Можно отправить маску на смартфон, снять с ней видео и разослать друзьям. Для этого потребуется установить и запустить на смартфоне Spark AR Player, включить отладку по USB (приложение подскажет, как это сделать), подключить смартфон кабелем к USB-порту и нажать кнопку «Test on device» (протестировать на устройстве) на панели инструментов Spark AR Studio.

После нажатия кнопки «Send» маска загрузится на смартфон. 

Можно делать фото и записывать видео. На верху экрана приведен текущий FPS. А можно опубликовать маску в Instagram. 

Предварительно убедитесь, что ваш Instagram-аккаунт синхронизирован с Facebook.

Посмотреть это можно в настройках Instagram — Account — Linked Accounts — Facebook. Убедившись, выберите меню File — Publish в AR Spark Studio. Если маска не будет удовлетворять каким-то требованиям, программа сообщит об этом.

Здесь она просит добавить назначение маски. Нажимаем «Add Experience», еще раз «+Add Experience» и добавляем «Sharing Experience» — мы хотим, чтобы друзья могли использовать эту маску в своих сторис. Теперь проблем нет, маску можно загружать в Spark Hub на Facebook.

После завершения загрузки в браузере откроется страница Spark AR Hub с вашей маской — нужно будет заполнить форму, добавив описание маски, вложив короткое (до 15 сек) демовидео вашей маски (это можно сделать в AR Player), указав авторов и т.п. 

После заполнения и отправки формы остается дождаться проверки маски модераторами — это может занять до 10 дней. 

После проверки маска появится в списке эффектов Instagram, вы сможете делать с ней сторис и делиться с друзьями.

Как видите, ничего сложно в Spark AR нет. Не бойтесь экспериментировать — менять различные параметры, добавлять к маске объекты и элементы — весьма впечатляющие эффекты можно получить совершенно случайно. 

Как сделать свою жизнь экологичнее

В этой статье мы делимся простыми, но эффективными способами, которые помогут развить в себе осознанное потребление и сделать жизнь более экологичной. Готовы?

Эти три метода расположены по порядку с точки зрения эффективности.

Скажите «нет» одноразовой посуде

Замените пластиковые трубочки на многоразовые стеклянные, бамбуковые или металлические — их даже можно носить с собой в сумке. Металлические трубочки самые долговечные, они не разобьются, легко моются и прослужат долго.


В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Не покупайте кофе в одноразовых стаканчиках с пластиковыми крышками. Используйте термокружки или многоразовые стаканы. Это не только способ самовыражения, но еще и выгодно, поскольку многие кофейни делают скидку на кофе с собой в свою кружку.

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-15%

В избранноеИз избранного

-30%

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

То же самое касается и пластиковых бутылок для воды. Рекомендуем купить многоразовую бутылку и брать ее с собой.

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Откажитесь от одноразовых столовых приборов. Купите многоразовые наборы в компактном чехле и берите их с собой в офис или на пикник. Такие приборы можно мыть в посудомоечной машине и использовать многократно, а когда они придут в негодность, сдать на переработку.


В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Многоразовые контейнеры для еды тоже очень помогают экологии. Кроме того, когда берешь с собой еду в контейнере, проще следить за своим питанием и здоровьем.

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-15%

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Стоит отказаться от одноразовых форм для выпечки, лучше выбрать стеклянные или металлические. Так вы и экологии поможете, и собственные средства сэкономите, ведь многоразовые формы прослужат долго.

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-48%

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-20%

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-20%

В избранноеИз избранного

Если без одноразовой посуды вам все-таки не обойтись, есть два пути уменьшить вред экологии: 

  1. купить пластиковую или бумажную не окрашенную одноразовую посуду и после использования сдать ее на переработку;

  2. если сдать на переработку не получается, отдайте предпочтение бумажной продукции или изготовленной из переработанного материала.


В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Сортируйте мусор

Сегодня это актуально как никогда — во многих дворах установлены баки для сбора пластика, стекла и других отходов. Кроме того, есть пункты приема макулатуры. Отсортировать мусор вам помогут удобные контейнеры.


В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-33%

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Перейдите на экоуборку

Стоит отказаться от привычной бытовой химии и отдать предпочтение экологичным гипоаллергенным очищающим средствам. Экоуборка безопасна и для окружающей среды, и для вашего здоровья.

В состав экологичных чистящих средств входят натуральные продукты и отсутствуют вредные химикаты, такие как хлор и искусственные ароматизаторы. 


В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

-46%

В избранноеИз избранного

-32%

В избранноеИз избранного

-25%

В избранноеИз избранного

-46%

В избранноеИз избранного

-32%

Помимо специальных моющих средств используйте для уборки экологичные губки и тряпки. Вместо одноразовых бумажных салфеток — многоразовые тряпки из микрофибры и тканевые полотенца. Ткань с примесью полиэстера рекомендуем стирать при температуре не выше 30°С, такой уход поможет продлить срок службы полотенец и тряпок. 

Таким же принципом можно руководствоваться и при выборе полотенца для лица — используйте махровое мини-полотенце.


Замените обычные лампочки на светодиодные  

В светодиодных лампах нет ртути и других ядовитых газов. Такие лампочки являются самыми экологичными, так как они очень экономно используют электроэнергию — соответствуют классу А  энергоэффективности. А еще светодиодные лампы очень долговечны, срок их службы доходит до 15 лет, поэтому объемы утилизации светодиодных источников света гораздо ниже.

Самыми вредными считаются лампы накаливания. Во-первых, их сложно и дорого правильно утилизировать. Во-вторых, у них очень низкая энергоэффективность.


В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

В избранноеИз избранного

Автор статьи: Анна Кабалалиева

5 простых способов сделать свою жизнь лучше

Мусор в доме = мусор в голове

Захламленное пространство – прямой путь к раздражению, вялости и апатии. Чем больше отвлекающих факторов, тем сильнее рассредоточивается наше внимание, тем сложнее концентрироваться на настоящем моменте, а о продуктивности не может быть и речи. Поэтому первый шаг к осознанности – очищение, которое будем проводить в несколько этапов:

Для начала уберем весь видимый мусор – от валяющихся грязных носков до немытых чашек у компьютера. Это не разовая акция, а постоянная работа. Каждый день выделяйте как минимум 10 минут на то, чтобы разложить все вещи по своим местам.

На втором этапе приступаем к глубокому очищению. Нам нужно с безжалостным прагматизмом разобрать полки всех шкафов и тумбочек. Человеку с низким уровнем осознанности трудно расстаться с памятными вещами, одеждой, которую он не носит уже несколько лет – всё это помогает ему идентифицировать себя как личность. Но беда в том, что пока мы держимся за прошлое, настоящее проходит мимо.

После первичного разбора завалов не прекращайте работу. Возьмите за правило раз в неделю выбрасывать хотя бы одну ненужную вещь, а раз в три месяца проводите генеральную зачистку.

Последний шаг – осознанное очищение пространства. Теперь мы не собираем мусор, а ходим по дому и спрашиваем себя: действительно ли нам нужны все эти предметы обстановки? Появились малейшие сомнения – убираем с глаз. В рациональном минимализме есть свои плюсы: выбирая строгие и аскетичные формы (образец для подражания – интерьер с люстрой Фьюжн), мы снимаем нагрузку с глаз, мозга, отбрасываем лишнее. Ничто не мешает наслаждаться настоящим моментом!

Отказ от многозадачности

В формате повседневной жизни отказ от многозадачности подразумевает сосредоточенность на чем-то одном. Например, читая книгу, вы не пытаетесь как Юлий Цезарь одновременно смотреть сериал, пролистывать электронную почту и отвечать на сообщения. Такой подход даёт удивительную продуктивность.

В формате обустройства жилища идея заключается в том, чтобы поделить пространство на функциональные зоны. Каждый участок комнаты должен выполнять свои задачи. Скажем, для рабочего места вы выделяете отдельный уголок у окна, а не сидите с ноутбуком за кофейным столиком или барной стойкой.

Почему это важно? Размытость рабочих и личных границ, отдыха и трудовой деятельности точно также, как и лишний хлам, мешает нам сосредоточиться на настоящем моменте, быть осознанными и продуктивными.

Чтобы отделить разные функциональные зоны друг от друга, можно использовать цвет, освещение (в зоне отдыха повесить люстру Тетро, а на рабочем столе поставить лампу Ракурс), перегородки, ширмы, тумбы, шкафы и не только.

Тактильный контакт

Осознанность подразумевает, что вы отдаете отчет каждому своему действию, движению, прикосновению. Она предполагает, что, взяв в руки чашку кофе, вы чувствуете прикосновение к тонкому фарфору, аромат напитка и пряностей, ощущаете его горьковатый вкус, температуру.

При таком подходе вернуть вас в состояние осознанности способны приятные запахи и тактильные контакты. С запахами всё довольно просто: цветочный букет, мешочки с пряностями, аромалампы и масла сделают своё дело (кстати, научно доказано, что ароматы способны влиять на наше настроение и самочувствие).

Приятные тактильные ощущения зачастую стоят дорого. Нам нравится прикасаться к дышащему хлопку, а не удушающей синтетике, трогать прохладное основание люстры Ирида из латуни, а не из дешевого пластика. Постепенно отказывайтесь от синтетических материалов и переходите на натуральные – они сделают интерьер по-настоящему осознанным. Не зря ведь эко-дизайн стал таким популярным.

Быстрая техника, медленная жизнь

Нахождению в моменте препятствует и тот факт, что ритм нашей жизни постоянно ускоряется. В момент высшего напряжения, например, в разгар рабочего дня, полезно замедлиться. Мысленно пробегитесь внутренним взором по всему телу: какие мышцы напряжены (обычно это шея, челюсть), где ощущается дискомфорт. Постарайтесь расслабить их. Концентрация на своих ощущениях, дыхании, позволяет вернуться в момент.

В бытовой жизни на помощью замедлению приходит умная техника. Вы можете спокойно проводить медитацию, пока кофеварка готовит кофе, в мультиварке варится овсянка, а в посудомоечной машине отмокают плоды вчерашнего ужина. Да, современные технологии ускоряют темп нашей жизни, но иногда они же помогают нам заземлиться.

Точно также современная коллекция светильников Ривз позволяет одним нажатием менять температурные режимы освещения (которые влияют на наши биоритмы и настроение). Раньше же для смены температуры пришлось бы менять все лампочки в комнате.

Постоянство в переменах

Последний секрет осознанного интерьера – в его изменчивости. Всё тот же бешенный ритм приучает нас к жизни по инерции. На автомате чистить зубы, плюхаться на диван после рабочего дня, садиться за стол, включать телевизор…Нарушить привычную последовательность смогут только перемены, если не внутренние, то внешние.

На первом этапе можно сделать перестановку, в дальнейшем сразу отдавайте предпочтение пластичным, гибким решениям. Разборные барные стойки, диваны, которые складываются в кресло и раскладываются в кровать, люстра Бремен с поворачивающимися плафонами…Всё это – не просто прихоти современной моды, а то, что помогает нам убежать от обыденности и вернуться в момент, придавая осознанность каждому действию!

10 причин сделать свою игру — Инди на DTF

Причина № 1

{«id»:607556,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/dtf.ru\/indie\/607556-10-prichin-sdelat-svoyu-igru»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:67,»isAuthorized»:false}

{«id»:607556,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:607556,»gtm»:null}

2362 просмотров

Голодные тени — Зефирус LENKQ

1 — мечта и идея

Однажды мы решили сделать игру. Это была давняя мечта после всех пройденных игр, изучения Unreal, опыта в небольших играх для смартфона, кино-сценариев и в разработке реальных квест-румов. Совсем не разработчики, мы решили попробовать. Потому что есть две составляющие: мечта и идея.

Помимо квест-румов, у нас есть литературный проект автора М. Р. Кроу, и именно из книги был взят сюжет.

Для того, чтобы донести информацию в жизни просто и быстро, нужно её сказать.

В книге — написать.

В кино — показать.

А в игре — позволить играть.

Сага о Героях — В поисках Пророка

Именно поэтому нельзя взять книгу/кино и сделать по ним игру. Тут не отделаться идеально выстроенным кадром или виртуозно описанными эмоциями. Игрок участвует. Именно поле для участия и нужно предоставить, а значит — изменить сюжет, чтобы оправдать это самое вмешательство. Здесь нам пригодился опыт в разработке квестов.

Зефирус — 13 Лет LENKQ

Мы ценим игры за сюжет, и потому для нас было важно рассказать историю. По задумке книги, сюжет уводил читателя в прошлое персонажа, который (спойлер) прошёл долгий путь от нищего до короля. Он родился на помойке, провёл детство в борделе возле матери, а в двенадцать лет был вынужден податься к бандитам, чтобы как-то прокормиться и выжить. И фоном к этому — погибшая прекрасная страна, которую уничтожили самовлюбленность одних жителей и жестокость других. Тёмное фэнтези без волшебства, приближенное к реальности.

Зефирус Тень — 13 Лет LENKQ

Это хорошо для книги и даже для фильма, а нам было важно, чтобы это было играбельно. Мальчик, поступивший на обучение к наёмным убийцам. Это возможность выполнять задания, что выглядит естественно, без притянутых за уши квестов. Возможность сделать акцент на стелс-режиме и атмосфере, что позволит нам справиться с задачей уже с технической стороны.

Костюм Зефируса Тени

Костюм Зефируса Тени

Если посмотреть на историю разработок игр, которые у всех на слуху, то все они похожи: «у нас было очень много людей и денег». Причем второе уступает первому. Когда таких человека ДВА, методы, о которых могут рассказать мэтры, не работают. Опыт многомиллионных проектов не слишком-то помогает. Так что приходится искать свой путь, оттачивать собственные грабли и лайф-хаки.

Идея заставки в меню игры.

Реализация заставки в меню игры (а меню-то еще нет 8-))

Мы, несмотря на свою неопытность и страхи, решились, а что вдохновило бы тебя?

Как сделать свою продукцию эталоном

Справка: Сергей Левшенков, 32 года. Предпринимательский стаж — с 2012 года. Учредитель и директор компании «Светлый Город», специализирующейся на производстве LED-светильников. На конец 2019 года светильниками компании оборудовано более 300 объектов, среди которых Саяно-Шушенская ГЭС, объекты Олимпиады в Сочи, ЛДС «Сибирь», завод «Элсиб»


— Сергей, вы помните момент, когда приняли решение начать свое дело?

— Когда я окончил университет, то все горел желанием пойти работать по специальности — я заканчивал НЭТИ по специальности «Связист». После окончания университета пошел работать в компанию, которая занималась строительством базовых станций для сотовых операторов. Два года проработал в режиме «полтора месяца в командировке — две недели, а иногда и меньше, дома». Когда взял первый отпуск — а это был ноябрь 2012-го — как сейчас помню: сижу на кухне и понимаю, что выйти снова на работу не смогу. Я совершенно эмоционально опустошен, этот режим работы меня вымотал совершенно, не могу ни с друзьями общаться, ни личную жизнь выстроить.

В тот день я позвонил своему другу Павлу Толмачеву, чтобы излить душу. Он меня выслушал и поделился своей бизнес-идеей заняться проекционной рекламой. Только, говорит, капитал нужен. А у меня на тот момент были свободные средства. В тот ноябрьский день мы и решили начать свое дело. Тогда нам казалось, что это просто wow-идея, никто этим в городе не занимается, рынок пустой, мы его займем — все витрины заклеим, станем королями.

— Каким получился ваш первый предпринимательский опыт?

— Начали мы по стандартной схеме: сняли офис в центре, с отдельным входом. Заказали вывеску. И, конечно, первый опыт продаж развеял все наши иллюзии. Нам удалось сделать только два объекта, и через четыре месяца у нашего предприятия закончились деньги.

Нужно было на что-то жить и содержать компанию. Решили продавать строительные материалы, но тоже не очень шло. Решили тогда взять максимально широко. Видим какой-либо товар — тут же заходим на «Авито», даем объявление, ждем откликов.

— Как все же вышли на вашу тему светодиодных светильников? Счастливый случай?

— Да, именно случай. Сейчас уже можно сказать — счастливый. В один из дней нам предложили поучаствовать в тендере на световое оформление автосалона. К тому моменту мы уже усвоили одно из негласных правил предпринимателя: всегда говори «да», какую бы задачу ни ставили, всегда говори, что сделаешь, а детали уже по ходу пьесы, как говорится.

Когда мы с напарником разбирались и вникали в проект, в один из дней побывали на производстве в Бердске и тогда же заразились темой светодиодных светильников, а то, что это энергосберегающие и экологичные технологии, нас подкупило окончательно.

В буквальном смысле, на последние деньги сняли очень небольшой, без окон, офис, начали продавать и уже через неделю сделали первую отгрузку. Дело пошло. Сначала работали с продукцией одного предприятия, после стали расширять линейку торговых марок. Обзвонили предприятия по сибирскому региону, узнали условия, выбрали подходящие нам.

Сейчас, конечно, без улыбки это время не вспомнишь. Когда к нам приходили представители заводов, чтобы познакомиться, узнать, кто же им такие продажи делает, мы проводили встречи и заключали сделки, сидя прямо на коробках в нашем офисе без окон, где были только два стола, два компьютера и все свободное пространство заставлено коробками со светильниками.

— Как пришли к производству?

— Это был конец 2013 года. У нас уже очень хорошо пошли продажи. Но тогда же мы столкнулись с первой серьезной проблемой: заводы не могли вовремя отгрузить нам товар, и, конечно, начались конфликты с нашими клиентами, которым нужно было закрывать объекты. Тогда мы начали думать, что можно сделать в этой ситуации. Решили собирать светильники самостоятельно. Взяли одну модель, разобрали, посмотрели ее конструктив. В этот момент мне, конечно, помогло мое инженерное образование. Мы нашли поставщиков комплектующих и первый светильник собирали сами с моим напарником, Павлом Толмачевым.

— Сергей, а когда пришло понимание, что не все стоит делать самим и стоит нанять людей, которые разбираются в светильниках?

— Наш запал с напарником закончился очень быстро, потому что днем мы продаем, а вечером и в ночь собираем светильники. По прошествии пары месяцев мы решили взять сотрудников. Конечно, это были студенты. Конечно, работали они на сдельных условиях. Для нас это был очень ценный опыт: мы поняли, что пользоваться услугами студентов — это не вариант. Работали парни быстро, но половина всего сделанного ими, являлось браком. Мы пришли к тому, что нужно приглашать людей с компетенциями и брать их в штат, это значительно повышает ответственность.

— Сергей, с момента старта бизнеса можете оценить, что было действительно сложно в этот период и как вы эту кризисную ситуацию преодолели?

— Наверное, один из самых сложных моментов развития компании случился в 2015 году. Был период, когда у нас несколько месяцев кряду продажи были нулевые. Начали расти долги, уходить люди, и было ощущение, что все пора заканчивать. Но тогда же мы с напарником решили, образно говоря, «обнулиться», вернуться к истокам, оставили только производственников, всех остальных уволили. Взяли продажи в свои руки. И через пару месяцев нам удалось вывести компанию из кризиса.

— Как бы вы оценили процедуры и инструменты поддержки предпринимателей в период, когда только начинали свой бизнес, по сравнению с тем, что есть сейчас?

— Разница, безусловно, есть. Когда мы начинали свое дело, то ничего не знали ни о какой поддержке для предпринимателей. Тогда был очень невысокий уровень информирования. Сейчас мне ежедневно приходит рассылка о мероприятиях и новых инициативах поддержки для малого бизнеса. Я, допустим, не знал о существовании гарантийного фонда, но, проезжая по городу, однажды увидел баннер. Тут же сделал звонок, мне все рассказали подробно доходчиво — и, главное, это работающий механизм, которым я бы воспользовался. Есть очень хороший вариант поддержки для начинающих компаний, такой как бесплатное участие в выставках. Мы дважды присутствовали на форуме «Городские технологии», и для нашей компании это был положительный опыт. Очень помогают подобные информационные проекты, организованные центром «Мой бизнес», в которых рассказывают о предпринимателях. Сейчас проводится много обучающих мероприятий — и по маркетингу, и по налогам, и по госзакупкам. Подобной активности в прежние времена я не припомню.

— Как, по вашему мнению, можно определить — предприниматель ты или нет? По каким качествам?

— Я бы выделил основное качество, которое должно быть. Это умение брать на себя ответственность. За то, что будет происходить с тобой, с твоим бизнесом, как ты будешь выполнять обязательства перед сотрудниками и контрагентами. За все это ответственен ты — не государство, не папа-мама или начальник, а только ты. И вот к такой ответственности готовы далеко не все.

— Сергей, могли бы вы поделиться своими критериями успешности бизнеса?

— Можно, конечно, ответить, по-умному, как учат: про рентабельность на вложенный капитал, и прочее, и прочее. Но по мне, главный признак успешности — когда вам не стыдно за то, что делаете, за ваш продукт. Если плакать от него не хочется, то это уже хорошо.

Занимаясь производством своих светильников, я постоянно замечаю в них какие-то недочеты, устраняю, но вижу другое, в чем можно их усовершенствовать, и это непрекращающийся процесс. В идеале мой критерий успешности будет достигнут, если наши светильники сделаются своего рода эталоном — чтобы, говоря об освещении, люди всегда всегда упоминали «Светлый Город».

Материал подготовлен «Эксперт Сибирь»

Как сделать домашнее мыло за 6 простых шагов

Многие продукты, которые вы часто покупаете, можно легко сделать, не выходя из собственного дома, от мебели своими руками до домашней косметики, такой как маски для волос или скраб для тела — вы можете быть удивлены тем, что вы можете сделать сами. Домашнее мыло может возбудить ваше любопытство, особенно если ваши любимые батончики в настоящее время распроданы или их трудно найти. И хотя это кажется достаточно простым, эксперты в нашей лаборатории здоровья, красоты и устойчивого развития Good Housekeeping Institute говорят, что изготовление мыла с нуля — это серьезное предприятие, требующее не только нескольких кухонных инструментов и некоторых базовых навыков.

Для приготовления мыла в домашних условиях требуются ингредиенты двух типов — кислота и основание. Они химически реагируют вместе в так называемом «омылении» и производят мыло вместе с глицерином в качестве побочного продукта. Никакое коммерческое или домашнее мыло не может быть приготовлено без этих двух ингредиентов. Мыло, которое вы приготовите, не убьет микробов, но, безусловно, смоет их так же хорошо, как и любое другое кусковое мыло, которое вы можете купить.

Нужно ли использовать щелочь для изготовления мыла в домашних условиях?

Многие рецепты мыла, сделанного своими руками, требуют использования щелочи (обычное название гидроксида натрия) в качестве основы. Но работать с щелочью в домашних условиях может быть опасно. «Щелок едкий не только при попадании на кожу, но и пары, которые он образует при смешивании с водой, едкие для глаз и слизистых оболочек. Поэтому вам нужно будет работать в очень хорошо проветриваемом помещении», — говорит Шармейн Родрикес, бывший химик в лаборатории красоты GH и нынешний менеджер по нормативно-правовым вопросам в Parfums Christian Dior.

Если вы решите делать мыло с щелочью, Родрикес, которая делает и совершенствует свое домашнее мыло уже более 15 лет, рекомендует следующее: мыло с нуля.

  • Средства индивидуальной защиты, , такие как защитные очки, маска и термостойкие перчатки, также являются «обязательными», по словам Родрикеса.
  • Родрикес хранит сырье в запертом шкафу в подвале, который также служит ее лабораторией по производству мыла.
    1. Как сделать мыло без щелочи:

      Мы придумали более простой и безопасный способ сделать мыло для рук или ванн в домашних условиях без щелочи. Из соображений безопасности эксперты нашего Института рекомендуют следовать рецептам мыловарения «растопи и налей» от известных розничных продавцов. Эти рецепты легко и весело приготовить дома — даже с детьми — и вам не придется иметь дело с потенциальными опасностями работы с щелочью или изучать химию процесса омыления.

      Вот как сделать идеальное мыло «Растопи и налей» в домашних условиях:

      1. Выберите рецепт и аромат

      Если вы новичок, самый простой способ начать — это купить мыльную основу — предварительно смешанную комбинацию. мыла, глицерина и нескольких добавок, таких как растительные масла и экстракты для пользы кожи, а также добавки для прозрачности или наполнители для изготовления непрозрачных брусков.Мы рекомендуем покупать на авторитетном веб-сайте, таком как Bramble Berry Handcraft Provisions, который предлагает различные материалы и содержит множество рецептов для изготовления различных видов мыла.

        Руководство Bramble Berry для начинающих по процессу растапливания и заливки шаг за шагом проведет вас по шагам и предоставит полные рецепты для начального, среднего и продвинутого мыловарения. Если это все еще слишком амбициозно для вас, начните с простой полупрозрачной основы Bramble Berry.Все, что вам нужно сделать, это расплавить его, смешать с вашим любимым ароматическим маслом и придать форму.

        Совет: Покупая ароматическое масло в Интернете, убедитесь, что оно косметического качества (или используйте один из ваших любимых ароматов). Нам нравятся сертифицированные эфирные масла Made Safe от Radiance.

        Гетти Изображений

        Основа для мыла «расплавь и заливай»

        Брамбл Берри ежевика.ком

        4,39 доллара США

        Основа для мыла с маслом какао

        Тайны нашей Земли amazon.com

        19,99 долларов США

        Набор из 10 эфирных масел Perfect

        ПУРА Д’ОР amazon.com

        19,99 долларов США


        2.Соберите инструменты
        • Термостойкий контейнер для расплавления основы. В зависимости от того, какую партию мыла вы готовите, подойдет даже 1- или 2-квартовая мерная чашка Pyrex. Он безопасен для использования в микроволновой печи и термостойкий. Просто помните, что нельзя использовать его для приготовления пищи, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение.
        • Венчик из нержавеющей стали для размешивания аромата.
        • Любые старые кастрюли или сковороды , готовые к использованию в процессе приготовления пищи, идеально подходят для изготовления мыла.
        • Ручной миксер ( необходим только при добавлении дополнительных компонентов, таких как красители, отшелушивающие порошки и блестки).
        • Силиконовые формы. Звездообразный хорошо подходит для изготовления мыла для гостей. Рассмотрите вариант в форме сердца для свадебного душа или подарка на день святого Валентина. Разложите формы до того, как начнете плавить, чтобы они были готовы, когда они вам понадобятся.

          Гетти Изображений

          Prepworks Венчик для воздушных шаров 8 дюймов

          Прогрессивный интернационал Амазонка.ком

          Силиконовая форма сердца Easy-Flex


          3. Растопить основу

          Большинство готовых блюд можно приготовить в микроволновой печи или на плите в пароварке на слабом огне. Оба метода работают хорошо, но выполнение этого на плите дает вам больше контроля и позволяет лучше видеть, когда основа начинает таять. Это также предотвращает горячие точки или перегрев, которые могут произойти при плавлении в микроволновой печи.Имейте под рукой прихватки или термостойкие перчатки или рукавицы, когда работаете с этими горячими инструментами. Вот как:

          • Если вы используете пароварку, наполните кастрюлю водой на пару дюймов, поместите мыльную основу в сосуд и поставьте ее сверху кастрюли. Поставьте кастрюлю на плиту на средний огонь, пока вода не закипит и мыльная основа не начнет таять.
          • При использовании в микроволновой печи поместите основание в контейнер, пригодный для использования в микроволновой печи, и нагревайте его при высокой температуре в течение одной минуты.Проверьте, полностью ли расплавилась основа. Если нет, продолжайте нагревать его короткими импульсами от 20 до 30 секунд или около того, пока он полностью не растает. Микроволновые печи различаются, поэтому вам придется внимательно следить за этим.

            Профессиональный совет: Не перемешивайте основу во время ее плавления, так как это может привести к захвату пузырьков воздуха. Вместо этого дайте кусочкам расплавиться сами по себе или аккуратно переместите твердые кусочки в контейнере.

            Гетти Изображений


            4.Смешайте ароматизатор

            Если вы не следуете точному рецепту, может потребоваться немного проб и ошибок, чтобы выяснить, сколько ароматизатора добавить в мыло. Общее эмпирическое правило: к добавляют примерно 1 чайную ложку отдушки на фунт мыла.

            Ключ к успеху на этом этапе — довести базу до достаточно высокой температуры, чтобы она расплавилась и ее было легко смешивать, но достаточно низкой, чтобы летучие соединения и ароматические ноты в аромате не испарялись. Вот как:

            • После расплавления основы снимите кастрюлю или контейнер с плиты или микроволновой печи и поставьте на жаропрочную поверхность или подставку.
            • Проволочным венчиком быстро, но осторожно вмешайте аромат.
            • Убедитесь, что аромат равномерно распределен в основе, но старайтесь не смешивать пузырьки воздуха, когда вы взбиваете аромат.

              Профессиональный совет : основа остынет и начнет затвердевать в течение нескольких минут. Растопите его снова, вернув контейнер обратно в микроволновую печь или на плиту на очень слабый огонь в течение нескольких секунд, и быстро осторожно перемешайте.

              Гетти Изображений


              5. Заполните форму

              Аккуратно — но быстро — залейте расплавленную смесь основы и ароматизатора в форму.

              Профессиональный совет : Заполните формы как можно ближе к верху. Мыло не поднимется и не расширится при охлаждении.

                Гетти Изображений


                6. Охладите и извлеките форму
                • Дайте заполненной мылом форме остыть при комнатной температуре на плоской поверхности.Не прикасайтесь к нему и не трогайте его, пока он полностью не затвердеет.
                • Когда он затвердеет , просто вытащите его из формы и наслаждайтесь!

                  Профессиональный совет : В зависимости от размера и формы формы и комнатной температуры мыло затвердевает не менее часа. Для полного затвердевания больших форм может потребоваться до 24 часов.

                  Гетти Изображений

                  Бирнур Арал, к.D., Институт хорошего домашнего хозяйства Исполнительный директор, Лаборатория красоты, здоровья и устойчивого развития Бирнур Арал является исполнительным директором лаборатории красоты, здоровья и устойчивого развития в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она наблюдает за всеми лабораторными тестами и заявками на получение GH Seal, Green GH Seal и эмблемы GH Innovation. Кэролайн Форте, Институт хорошего домашнего хозяйства Исполнительный директор, Лаборатория ухода за домом и уборки Кэролайн Форте, эксперт по потребительским товарам, является исполнительным директором лаборатории по уходу и уборке в Институте хорошего домашнего хозяйства, где она наблюдает за всеми испытаниями, исследованиями и редакционным производством, связанным с уборочными приборами и продуктами, такими как пылесосы, посудомоечные машины, моющие средства и многое другое. .

                  Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                  10 экологически чистых рецептов домашнего макияжа

                  Скорее всего, вы уже экспериментировали с самодельной косметикой в ​​виде разрекламированных Pinterest масок для лица, сахарных скрабов и средств для волос, но пробовали ли вы делать домашнюю косметику?

                  Конечно, косметическая инженерия кажется  как будто она должна проводиться только в лабораториях с люминесцентным освещением профессионалами в перчатках и белых халатах, но нет.Вы, без лабораторного халата, можете легко приготовить дома что угодно, от румян до наполнителя для бровей.

                  Из-за того, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не имеет полномочий в отношении коммерческой косметики, купленные в магазине косметические товары слишком часто изобилуют загрязняющими химическими веществами и микропластиком. Создание собственного макияжа означает, что вы можете контролировать то, что попадает на вашу кожу, в канализацию и, в конечном итоге, в наши океаны. Кроме того, вы избегаете лишней упаковки, обычно состоящей из смеси материалов, которые практически невозможно переработать.

                  Попробуйте эти 10 рецептов макияжа из обычных кухонных ингредиентов, таких как порошок аррорута, кокосовое масло, какао-порошок и кукурузный крахмал.

                  Начало работы с косметикой

                  Прежде чем вы отправитесь в путешествие по созданию косметики, знайте, что использование макияжа своими руками в качестве хобби может быть дорогостоящим и трудоемким. Нет, лабораторный халат вам не понадобится, но для некоторых рецептов могут потребоваться специальные инструменты, в том числе защитные перчатки, цифровые настольные весы и пипетки.

                  Вы можете использовать материалы из закаленного стекла, чтобы избежать пластиковых отходов, но их необходимо должным образом стерилизовать между использованием.Для этой цели всегда держите под рукой распылитель, наполненный изопропиловым спиртом.

                  Полезные инструменты и оборудование

                  • Защитные перчатки
                  • Цифровые настольные весы
                  • Одноразовые или стеклянные пипетки
                  • Стеклянные миски или стаканы для смешивания
                  • Распылитель изопропилового спирта
                  • Многоразовые контейнеры для хранения
                  • Воронка
                  • Имейте в виду, что создание собственного макияжа требует гораздо больше усилий, чем покупка тюбика туши в местной аптеке.Некоторые рецепты могут быть более сложными, чем другие, и требуют необычных ингредиентов. Обязательно проведите исследование, прежде чем пытаться произвести замену, особенно если речь идет о химических веществах.

                    И, наконец, всегда проводите пластырь на руке, чтобы обнаружить раздражение или аллергические реакции, прежде чем наносить составы, сделанные своими руками, на лицо.

                    Блеск для губ с бузиной

                    JGI / Джейми Грилл / Getty Images

                    Бузина — это темно-фиолетовые плоды, которые растут в диком виде на больших участках Америки — к востоку от Скалистых гор, вплоть до Боливии.Их насыщенный оттенок пачкает пальцы собирателей и, следовательно, создает великолепный, насыщенный цвет губ, любезно предоставленный природой. В сочетании с питательным медом получается что-то вроде гибрида блеска и маски для губ.

                    Во-первых, вы должны настаивать порошок бузины в пищевом растительном глицерине (две столовые ложки каждого) в течение как минимум недели, позволяя глицерину принять пурпурный цвет ягод. Когда он достигнет желаемого оттенка, процедите глицерин, выбросьте порошок бузины и добавьте столовую ложку меда.

                    Наконечник древолаза

                    Используйте нектар агавы вместо меда в качестве веганской альтернативы. Они похожи по цвету и обладают одинаковыми увлажняющими свойствами.

                    Свекольный румянец

                    Басак Гурбуз Дерман / Getty Images

                    Еще одно растение, известное своим ярким пигментом, — свекла. Его отчетливо пурпурный цвет идеально подходит для щек.

                    Попробуйте приготовить собственную смесь, постепенно добавляя порошок корня свеклы к столовой ложке порошка аррорута, пока не получите желаемый оттенок.Две части порошка свеклы и одна часть порошка аррорута дадут вам насыщенный розовый цвет, но вы можете сделать его настолько светлым, насколько пожелаете.

                    Добавьте немного порошка куркумы, чтобы получить персиковый цвет, или какао-порошка, чтобы сделать смесь темнее. Смешайте порошки стерилизованной вилкой и переложите в герметичный контейнер, когда они будут готовы.

                    Для нанесения просто окуните кисточку для макияжа в домашние румяна и припудрите щеки.

                    Угольная тушь без угля

                    трамзз / Getty Images

                    Сделать тушь своими руками не так сложно, как может показаться.Ключевым ингредиентом является активированный уголь, мелкий черный порошок, изготовленный из животных или растительных источников. В сочетании с маслом, гелем алоэ вера и пчелиным воском вы получите формулу, которая затемняет, утолщает и удлиняет ресницы.

                    Выбор экологичного древесного угля

                    Древесный уголь чаще всего изготавливается из угля или нефти, что не совсем экологично, но вы можете найти разновидности активированного угольного порошка, которые вместо этого получают путем сжигания древесной массы или кокосовой шелухи.

                    Сначала нагрейте столовую ложку органического кокосового масла, две столовые ложки геля алоэ вера и 1.5 чайных ложек натертого пчелиного воска в стерилизованной пароварке или подобном устройстве, пока он не растает.

                    Добавьте четверть чайной ложки активированного угля для светло-черного цвета или половину чайной ложки для угольно-черного цвета. Вы можете использовать половину чайной ложки какао-порошка вместо угля для коричневой туши.

                    Когда закончите, используйте воронку, чтобы перелить самодельную тушь в чистый тюбик. Охладите в холодильнике пару часов перед использованием.

                    Наконечник древолаза

                    Канделильский воск — отличная веганская альтернатива пчелиному воску.

                    Наполнитель для бровей с какао-порошком

                    вазаре / Getty Images

                    Из какао-порошка также можно сделать наполнитель для бровей. В зависимости от того, насколько темными вы хотите сделать брови, вы можете добавить в этот рецепт щепотку порошка активированного угля.

                    В стерилизованной стеклянной миске добавьте 3 чайные ложки какао-порошка и 1,5 чайных ложки кукурузного крахмала к 2 чайным ложкам нежного масла-носителя, такого как сладкое миндальное, касторовое, кокосовое, жожоба или их комбинация. Добавьте щепотку или две активированного угля для более темного цвета.

                    Перемешайте продезинфицированной вилкой, чтобы не было комочков, и переложите в чистый контейнер с крышкой, когда будете готовы. Нанесите на брови с помощью кисти для макияжа или чистой палочки для туши.

                    Подводка для глаз с обугленным миндалем

                    Елизавета Антропова / Getty Images

                    Этот рецепт подводки для глаз содержит угольно-черный пигмент из обожженного до хруста миндаля. Нет, правда. Вы начинаете с того, что прокалываете один миндаль длинной металлической шпажкой (чтобы защитить пальцы) и обугливаете ее в пламени свечи.Разумеется, это должно быть сделано на огнеупорной поверхности. Чтобы обжечь один из них, потребуется около 10 минут, и вам понадобится три-четыре жженых миндаля.

                    Дайте обугленному миндалю полностью погаснуть и остыть (желательно на медной пластине или другой негорючей поверхности), прежде чем измельчать его в порошок с помощью стерилизованной ступки и пестика. Порошок должен быть черным, как уголь.

                    Смешайте несколько капель растительного глицерина, пока он не станет густой пастой, затем нанесите с помощью скошенной кисти для подводки.

                    Предупреждение

                    Этот рецепт содержит миндаль, и его не следует использовать людям с аллергией на лесные орехи.

                    Тональная пудра Arrowroot

                    казмулька / Getty Images

                    Купленные в магазине тональные кремы обычно содержат длинный список таинственных химических веществ. Эта итерация DIY получает свой цвет, скорее, от смеси трав и специй.

                    Добавьте столько какао-порошка, мускатного ореха и молотой гвоздики, сколько необходимо, в нежную порошковую основу из аррорута, чтобы получить правильный оттенок для вашего тона кожи.Вы также можете использовать зеленую глину, чтобы противодействовать покраснению. Вот очень простой, настраиваемый рецепт.

                    Начните с 2 столовых ложек порошка аррорута и 1 столовой ложки зеленой глины (по желанию). Добавляйте специи понемногу, пробуя оттенки на тыльной стороне ладони. Запишите количество добавленной каждой специи, чтобы вы могли воспроизвести рецепт в будущем.

                    Храните пудру в стерилизованной баночке для пудры или другом контейнере и наносите ее с помощью кисти для макияжа.

                    Жидкая тональная основа с маслом ши

                    S847 / Getty Images

                    Многие рецепты жидкой основы своими руками начинаются с порошковой основы.Итак, создайте желаемый оттенок, используя рецепт порошковой основы из аррорута, исключив зеленую глину, чтобы избежать чрезмерной густоты. Затем вы добавите его в смесь увлажняющих масел ши и какао, арганового масла, масла витамина Е и пчелиного воска, следуя этим шагам.

                    Ингредиенты

                    • 1 столовая ложка порошковой основы домашнего приготовления
                    • 1 унция масла ши
                    • 1 1/2 унции арганового масла
                    • 1/2 унции масла какао
                    • 1/2 унции гранул пчелиного или канделильского воска
                    • масло 90 капель витамина E

                    Шаги

                    1. Смешайте все ингредиенты, кроме порошковой основы, в стерилизованной пароварке или аналогичной установке и нагрейте до расплавления.
                    2. В отдельной термостойкой миске постепенно добавляйте растопленную смесь масла, масла и пчелиного воска к столовой ложке порошковой тональной основы, пока не достигнете желаемой консистенции.
                    3. Тщательно перемешайте, чтобы избавиться от комочков, прежде чем перелить в герметичный контейнер.

                    Слюдяной люминайзер

                    ГанкаТт / Getty Images

                    Luminizer состоит из тонкого светопреломляющего шиммера, который создает ощущение здорового свечения. Порошок слюды, полученный из естественно блестящего каменного минерала, чаще всего используется в качестве основного ингредиента люминайзеров.

                    Вы можете сделать свой собственный, сначала расплавив столовую ложку пчелиного или канделильского воска, 2 чайные ложки кокосового масла и чайную ложку масла жожоба в стерилизованной пароварке. После расплавления добавьте 1-2 чайные ложки порошка слюды — чем больше вы используете, тем больше мерцания.

                    Перелейте люминайзер в чистую емкость, пока он еще находится в жидкой форме, затем дайте ему застыть не менее 10 минут перед использованием.

                    Поставка этической слюды

                    Сообщается, что 25% мировой слюды добывается на незаконных рудниках в индийских штатах Джаркханд и Бихар, бедных районах, где распространен детский труд.Избегайте поддержки этих систем угнетения, изучив источник вашего слюдяного порошка, чтобы убедиться, что он был добыт ответственно без детского труда.

                    Тени для век из рисовой муки

                    казмулька / Getty Images

                    Сделать тени для век в домашних условиях очень просто, учитывая все богатство цветов, доступных растениям. Однако создание общей основы для цвета — самая сложная часть всего лишь потому, что для этого требуются некоторые необычные ингредиенты.

                    Один из способов сделать основу — смешать чайную ложку рисовой муки с 3 чайными ложками каолиновой глины (мягкой, благоприятной для кожи и в целом устойчивой мягкой глины, обычно используемой в продуктах по уходу за кожей), четвертью чайной ложки диоксида титана и восьмая часть чайной ложки оксида цинка.Просто убедитесь, что вы не используете нано-версии диоксида титана и цинка, которые могут нанести вред морской жизни. Наконец, создайте свой цвет, добавив к основе пигментированные травы и специи.

                    Создание цвета теней для век с помощью продуктов питания

                    • Браун:
                    • , порошок какао
                    • золотой: TUBMERIC
                    • Saffron
                    • Pink: Beet Powder
                    • Green: Spiruulina
                    • серый: активированный уголь

                    Бронзер со смесью специй

                    три океана / Getty Images

                    Пудровый бронзер, сделанный своими руками, содержит те же ингредиенты, что и самодельный пудровый тональный крем, но ключевое отличие здесь в том, что более высокая концентрация трав придает бронзатору более глубокий цвет.

                    Начните с 2 чайных ложек порошка аррорута или кукурузного крахмала, затем начните добавлять пигмент: корицу для яркого красноватого оттенка, какао-порошок и мускатный орех для загара и корень свеклы для легкого розового оттенка. Вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти свой идеальный оттенок.

                    Не стесняйтесь добавлять несколько капель масла сладкого миндаля или эфирных масел по вашему выбору для кремовой текстуры. Убедитесь, что эфирные масла, которые вы используете, безопасны для кожи в неразбавленном виде, например, масла чайного дерева, лаванды, розы и сандалового дерева.

                    Как приготовить пахту — Рецепт домашней пахты | Кулинарная школа

                    Фрая Берг для Food Network Kitchen

                    Фрайя — шеф-повар и автор статей в Food Network.

                    Пахта — это универсальный ингредиент на кухне, который придает остроту всему, от заправки для салата до домашнего хлеба и жареной курицы.Сделать свой собственный на удивление легко — есть два разных метода. То, что у вас есть под рукой и когда вам понадобится пахта, определит, какой метод вы используете, но оба дают результаты, которые вы можете использовать 1: 1 в любом рецепте, где требуется пахта. Чтобы узнать больше о пахте и ее важности в кулинарии и выпечке, ознакомьтесь с нашей статьей «Что такое пахта?». статья.

                    Когда использовать этот метод: Когда вам срочно нужна пахта.

                    Что вам потребуется: Цельное или двухпроцентное молоко и свежевыжатый лимонный сок или белый дистиллированный уксус.

                    Почему это работает: Пахта придает рецептам свой пикантный вкус и кислый вкус, что важно при выпечке, когда в качестве разрыхлителя используется пищевая сода, для активации которой нужна кислота. Здесь вы создаете кислую молочную смесь. Хотя он не культивируется, в рецептах он будет работать как пахта.

                    1. Использование молока: Налейте 1 стакан цельного или 2% молока в мерный стакан для жидкости. Для веганской пахты вы можете использовать веганское молоко по вашему выбору с отличными результатами.

                    2. Добавьте кислоту: На каждый 1 стакан молока добавьте 1 столовую ложку лимонного сока или уксуса. Дайте смеси постоять 10 минут. Вы можете увеличить или уменьшить рецепт в зависимости от того, сколько вам нужно.

                    3. Готов к использованию: Кислота слегка свернет молоко. Это должно выглядеть так.

                    Когда использовать этот метод: У вас есть время (целый день), вы хотите приготовить пахту с насыщенным вкусом, которая по вкусу похожа на ту, которую вы покупаете в магазине, за гораздо меньшие деньги.

                    Что вам понадобится: 1/2 стакана кисломолочной пахты и 1 литр цельного молока, 2% молока или 1% молока.

                    Почему это работает: Метод культивирования — это то, как пахта производится в промышленных масштабах, поэтому этот метод даст вам наиболее естественный вкус, консистенцию и молочную кислоту, которая является побочным продуктом бактерий, превращающих молоко в пахту.

                    1. Начните с кисломолочной пахты: Налейте 1/2 стакана кисломолочной пахты на дно контейнера с крышкой, который вмещает 6 чашек. (Подойдет стандартная банка Мейсона или любой нереактивный контейнер с крышкой.)

                    2. Перемешать: Влить 1 литр молока. Перемешайте, чтобы тщательно смешать молоко и пахту.

                    3. Оставить при комнатной температуре: Накройте контейнер крышкой.Оставьте его на прилавке при комнатной температуре.

                    4. Подождать от 12 до 24 часов: Через 12-24 часа смесь загустеет. Чем дольше вы оставите это, тем гуще и острее будет пахта. В зависимости от того, насколько тепло у вас на кухне, это также может занять больше времени. Как только пахта приобретет желаемую текстуру и вкус, храните ее в холодильнике до месяца. Когда вы опустеете примерно полстакана, вы можете повторить процесс, добавив домашнюю пахту в свежее молоко.

                    Умение приготовить пахту — отличная кухонная техника, которую можно держать в заднем кармане. Но иногда у вас может не быть того, что вам нужно для приготовления пахты. В этих случаях ознакомьтесь с нашей статьей о заменителях пахты, в которой рассказывается, что использовать в блинах и выпечке, соусах и заправках, маринадах и рассолах вместо пахты.

                    Кислота в пахте делает ее отличным рассолом для мяса.Здесь он смягчает курицу и придает аромат.

                    Пахта придает пикантный вкус и помогает разрыхлить эти воздушные лакомства для завтрака.

                    1/4 стакана свежих трав, которые входят в эту острую заправку из пахты, зависит от вас, поэтому вы можете менять их в зависимости от салата. Мы любим эстрагон и петрушку, когда салат на тарелке с курицей.

                    Эти слоеные лепешки получают свой типичный вкус, как вы уже догадались, из пахты.Они так хороши с маслом или медом… или с обоими.

                    Влага в пахте помогает приправленной муке полностью покрыть каждый кубик стейка и выполняет двойную функцию, разрушая этот немного более жесткий кусок.

                    Малый бизнес и домашняя косметика: информационный бюллетень

                    Приведенные ниже вопросы и ответы основаны на вопросах, которые мы часто получаем от новичков в косметическом бизнесе, и на наших ответах на них.Эта информация предназначена для того, чтобы помочь вам начать работу. Мы также включили ссылки для получения дополнительной информации по каждой теме. Прежде чем отправить вопрос в FDA, проверьте здесь. Вы можете найти ответ.

                    1. Регулирует ли FDA косметику?

                    2. Как узнать, регулируются ли мои продукты как косметика, а не как лекарства или какая-либо другая категория продуктов?

                    3. Нужно ли мне, чтобы мои косметические продукты или ингредиенты были одобрены FDA?

                    4. Что нужно знать об использовании красителей в косметике?

                    5.Нужно ли мне регистрировать мою косметическую фирму или рецептуру продукта в FDA?

                    6. Могу ли я производить косметику дома или в салоне?

                    7. Могу ли я маркировать свою косметику как «натуральная» или «органическая»?

                    8. Должен ли я тестировать свои продукты и ингредиенты?

                    9. Использование доступных данных безопасности

                    10. Проведение дополнительных испытаний

                    11. Могу ли я использовать почтовый ящик или веб-сайт для адреса на этикетке?

                    12. Где я могу узнать больше о требованиях к маркировке?

                    13.Какие местные требования существуют для открытия косметического бизнеса?

                    14. Нужно ли мне получать лицензию от FDA для производства или продажи косметики?

                    15. Где я могу найти дополнительную информацию о требованиях FDA, о которых мне необходимо знать?


                    1. Регулирует ли FDA косметику?

                    Да. FDA регулирует косметику в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметике (FD&C Act). Согласно этому закону, косметика не должна быть фальсифицирована или неправильно маркирована. Например, они должны быть безопасными для потребителей в соответствии с маркировкой или обычными условиями использования, а также должны быть надлежащим образом маркированы.Любые красящие добавки, которые они содержат, должны быть одобрены для использования по назначению, а некоторые должны быть из партий, сертифицированных в собственных лабораториях FDA. Упаковка и маркировка не должны вводить в заблуждение. Если вы производите или продаете косметику, вы несете юридическую ответственность за безопасность и маркировку своей продукции.

                    Если ваша косметика продается потребителям на розничной основе, например, в магазинах, по почте (в том числе через Интернет) или через личных торговых представителей (например, продажа от двери до двери), они также должны соответствовать маркировке ингредиентов. требованиям Закона о добросовестной упаковке и маркировке.

                    Чтобы узнать больше, см. разделы «Ресурсы для вас: промышленность» и «Косметика: руководство и правила», где вы найдете обзоры законов, ссылки на сами законы и правила и многое другое.

                    2. Нужно ли мне, чтобы мои косметические продукты или ингредиенты были одобрены FDA?

                    Закон не требует, чтобы косметические продукты и ингредиенты, за исключением красящих добавок, были одобрены FDA, прежде чем они поступят на рынок. Однако косметика не должна быть фальсифицированной или неправильно маркированной.Это означает, что они должны быть безопасными для потребителей при использовании в соответствии с маркировкой или в том виде, в каком они обычно используются людьми, и они должны иметь соответствующую маркировку. Чтобы узнать больше, см. Ключевые юридические понятия: торговля между штатами, фальсификация и неправильный бренд.

                    За исключением красящих добавок и ингредиентов, которые запрещены или ограничены правилами FDA, вы можете использовать любой ингредиент в своем косметическом средстве, если это не приводит к фальсификации продукта каким-либо образом. Вы несете юридическую ответственность за то, чтобы ваша косметика была безопасной и имела надлежащую маркировку в соответствии со всеми применимыми к ней законами и правилами.

                    Помните, однако, что не все «средства личной гигиены» регулируются как косметические средства в соответствии с законодательством США. Например, некоторые из них регулируются как наркотики. Если ваш продукт является лекарственным средством в соответствии с законодательством США, он должен соответствовать требованиям к лекарственным средствам, таким как предварительное одобрение.

                    3. Как узнать, регулируются ли мои продукты как косметика, а не как лекарства или какая-либо другая категория продуктов?

                    Предполагаемое использование продукта определяется такими факторами, как заявления о продукте, ожидания потребителей и определенные ингредиенты.Продукт является косметикой, если он предназначен для таких целей, как очищение организма человека, придание ему большей привлекательности или изменение внешнего вида человека. Вот несколько примеров продуктов, продаваемых как косметические:

                    • Макияж
                    • Увлажняющие средства
                    • Краски для волос, перманентная завивка, выпрямители и средства для удаления волос
                    • Духи и одеколоны
                    • Средства по уходу за ногтями

                    Если продукт предназначен для воздействия на работу организма человека или для лечения или профилактики заболеваний, то это лекарство, но иногда это и косметическое средство, и лекарство, в зависимости от его заявлений.Препараты должны соответствовать разным требованиям.

                    Некоторые «предметы личной гигиены» регулируются FDA как медицинские устройства или пищевые добавки, в то время как другие, в том числе некоторые виды мыла, регулируются Комиссией по безопасности потребительских товаров. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам узнать больше:

                    4. Что нужно знать об использовании красителей в косметике?

                    Цветная добавка, кроме красящих материалов, предназначенных для использования в качестве красок для волос на основе каменноугольной смолы, должна быть одобрена FDA для использования по назначению.Они перечислены в правилах, называемых «правилами листинга». Некоторые из них можно использовать только в том случае, если они получены из партий, сертифицированных в собственных лабораториях FDA. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам узнать больше:   

                    5. Нужно ли мне регистрировать мою косметическую фирму или рецептуру продукта в FDA?

                    FDA призывает как отечественные, так и иностранные косметические фирмы регистрировать свои предприятия и подавать составы своих продуктов в нашу Программу добровольной регистрации косметики (VCRP), но участие в этой программе является добровольным.Участие в VCRP не означает одобрения FDA, и для импорта косметики в США не требуется регистрационный номер. Фактически, VCRP будет принимать только информацию о косметике, которая уже есть на рынке в этой стране.

                    Однако, если ваши продукты являются лекарственными средствами или одновременно косметикой и лекарственными средствами, они должны соответствовать требованиям для регистрации лекарственных средств. Точно так же импортеры косметических ингредиентов, которые также классифицируются как продукты питания, должны соответствовать требованиям регистрации Закона о биотерроризме 2002 года.

                    6. Могу ли я производить косметику дома или в салоне?

                    Производство косметики у себя дома не противоречит закону. Однако имейте в виду, что вы несете ответственность за производство продуктов в среде, которая не приведет к их фальсификации.

                    FDA не имеет правил, определяющих надлежащую производственную практику (GMP) для косметики. Тем не менее, «Руководство по надлежащей производственной практике (GMP) / контрольный список проверок» представляет собой список факторов, на которые следователь FDA будет обращать внимание во время проверки.Мы опубликовали этот список рекомендаций GMP, чтобы предупредить фирмы о некоторых факторах, которые следует учитывать при планировании своих производственных условий и процедур. Даже если вы производите свою продукцию у себя дома или в салоне, эти рекомендации помогут вам обеспечить безопасность вашего процесса и вашей продукции.

                    Вот некоторые способы фальсификации косметики:

                    • Нарушения в отношении красящих добавок: Неправильное использование красящих добавок делает продукт фальсифицированным.
                    • Запрещенные и ограниченные ингредиенты: нарушение ограничений на использование этих веществ делает косметику фальсифицированной.
                    • Упаковка: Состав контейнера может сделать содержимое «вредным для здоровья».
                    • Микробное загрязнение: косметика не обязательно должна быть стерильной, но микробное загрязнение может представлять опасность для здоровья, делая продукт фальсифицированным. (См. «Как я должен тестировать свои продукты и ингредиенты?»)
                    • Другие загрязнители: Нежелательные вещества из ряда источников могут испортить продукт.
                    • Любая другая проблема, которая может сделать продукт небезопасным для потребителей, когда они используют его в соответствии с указаниями на этикетке или в соответствии с его обычным использованием.(См. Закон FD&C, раздел 601)

                    7. Могу ли я маркировать свою косметику как «натуральная» или «органическая»?

                    Одни и те же требования безопасности и маркировки применяются ко всем косметическим средствам, независимо от их происхождения. Это включает, например, проверку того, что вся ваша маркировка правдива и не вводит в заблуждение.

                    FDA не дало определения термину «натуральный» и не установило нормативного определения для этого термина в маркировке косметических средств.

                    FDA также не имеет правил для термина «органический» для косметики.Министерство сельского хозяйства США (USDA) регулирует использование термина «органический» для сельскохозяйственных продуктов в рамках Национальной органической программы (NOP). Если у вас есть вопросы об использовании термина «органический», свяжитесь с Министерством сельского хозяйства США. Ответы на некоторые распространенные вопросы об «органической» косметике доступны на нашем сайте в разделе «Органическая косметика».

                    Не используйте такие термины, как «натуральный», в описании ингредиентов, потому что ингредиенты должны быть указаны под их общепринятыми или обычными названиями без дополнительного описания.

                    И помните, выбор ингредиентов из источников, которые вы считаете «органическими» или «натуральными», не гарантирует их безопасность. Вы по-прежнему несете ответственность за обеспечение безопасности ваших ингредиентов при использовании в соответствии с маркировкой или в соответствии с их обычным использованием, независимо от того, какие ингредиенты вы используете.

                    8. Должен ли я тестировать свои продукты и ингредиенты?

                    FDA не содержит списка тестов, необходимых для какого-либо конкретного косметического продукта или ингредиента, но вы несете ответственность за обеспечение безопасности вашего продукта, когда он используется в соответствии с указаниями на этикетке или обычным образом.

                    Новички в косметическом производстве иногда думают, что, поскольку они сами использовали продукт без каких-либо явных проблем или поскольку ингредиенты являются «натуральными», «органическими» или «ботаническими», продукт должен быть безопасным. Это предположение неверно.

                    9. Использование доступных данных безопасности

                    Вы можете использовать уже имеющиеся данные о безопасности отдельных ингредиентов и продуктов, рецептура которых аналогична вашей. Вот несколько примеров:

                    • Поставщики косметических ингредиентов часто имеют данные о безопасности своей продукции.

                    • Данные о безопасности могут быть опубликованы в научных журналах (источники включают PubMed, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed, и TOXNET, http://toxnet.nlm.nih.gov/).

                    На веб-сайте обзора косметических ингредиентов (CIR) есть информация о безопасности проверенных косметических ингредиентов. (CIR — это финансируемая промышленностью группа научных и медицинских экспертов, которые проверяют безопасность косметических ингредиентов. FDA участвует в заседаниях CIR, но не голосует, и мы можем соглашаться или не соглашаться с выводами CIR.Тем не менее, мы учитываем отзывы CIR при оценке безопасности косметических ингредиентов.)

                    10. Проведение дополнительных испытаний

                    Вам также может потребоваться пройти токсикологический анализ, чтобы заполнить пробелы в имеющейся информации. Для определения безопасности каждого ингредиента и готового продукта могут потребоваться токсикологические или другие методы тестирования. Тестирование на животных не является особым требованием для маркетинга косметики; однако любые тесты, на которые вы полагаетесь, должны быть научно обоснованными.

                    Являясь государственным учреждением, FDA не выдает направления в частные лаборатории тестирования. Однако вы можете найти полезные ресурсы в разделе «Торговые и профессиональные ассоциации, представляющие интерес для косметической промышленности».

                    И не забывайте о микробиологической безопасности. Косметика не обязательно должна быть стерильной, но в ней не должно быть вредных микроорганизмов, а количество аэробных микроорганизмов на грамм должно быть низким. Чтобы узнать больше, см. «Микробиологические методы для косметики».

                    Многие факторы могут повлиять на то, как ваш продукт может быть загрязнен, в том числе использование потребителями, например, погружение пальцев в банку.Если у вас нет технических знаний, чтобы определить наилучший способ защиты вашего продукта от загрязнения, вы можете обратиться к консультанту.

                    Дополнительную информацию об обосновании безопасности косметических средств см. в разделе «Тестирование продукции».

                    11. Могу ли я использовать почтовый ящик или веб-сайт для адреса на этикетке?

                    Почтовый ящик или адрес веб-сайта не соответствует этому требованию к маркировке.

                    Закон FD&C требует, чтобы на косметических этикетках было указано имя и местонахождение производителя, упаковщика или дистрибьютора.По закону это включает почтовый адрес, город, штат и почтовый индекс, хотя вы можете не указывать почтовый адрес, если ваша фирма указана в текущем городском или телефонном справочнике. Вы можете указать основное место деятельности вместо фактического места, где косметика была произведена, упакована или распространена, если только такое заявление не будет вводить в заблуждение.

                    Если вы используете адрес дистрибьютора, вы должны использовать такую ​​фразу, как «Распространяется кем» или «Изготовлено для», за которой следует название этой фирмы и местонахождение.Название фирмы должно быть корпоративным. См. положение о наименовании и месте ведения бизнеса в 21 CFR 701.12.

                    12. Где я могу узнать больше о требованиях к маркировке?

                    Мы можем ответить на конкретные вопросы по маркировке, но маркировка косметических средств не подлежит предварительному одобрению FDA. Вы несете ответственность за то, чтобы ваша маркировка соответствовала всем требованиям.

                    Вот несколько полезных ресурсов:

                    Некоторые требования к маркировке косметических средств регулируются другими федеральными агентствами.Например, Федеральная торговая комиссия США регулирует заявления «Сделано в США». Маркировка другой страны происхождения регулируется Таможенной и пограничной службой США (см. «Глава 13 — Маркировка страны происхождения»).

                    Вы можете поработать с консультантом по маркировке. FDA, как государственное учреждение, не выдает рекомендации частным консультантам. Однако вы можете найти полезные ресурсы в разделах «Торговые и профессиональные ассоциации, представляющие интерес для косметической промышленности» и «Публикации о торговле косметикой».»

                    13. Какие местные требования существуют для открытия косметического бизнеса?

                    Для получения этой информации вам необходимо связаться с властями вашего штата и местными властями. Администрация малого бизнеса также может помочь.

                    14. Нужно ли мне получать лицензию FDA на производство или продажу косметики?

                    FDA не лицензирует косметические фирмы. Однако государственные или местные органы власти могут потребовать лицензирования или выдвинуть другие требования, о которых вам необходимо знать. Вам нужно будет связаться с вашим штатом или местными властями напрямую.Опять же, администрация малого бизнеса может помочь.

                    15. Где я могу найти дополнительную информацию о требованиях FDA, о которых мне нужно знать?

                    См. «Ресурсы для вас: промышленность» для получения списка ресурсов для представителей косметической промышленности, больших и малых. Вы найдете информацию о маркировке, красящих добавках, импорте, экспорте, других агентствах, о которых вам нужно знать, ссылки на законы и постановления и т. д.

                    Рецепт домашнего арахисового масла — Любовь и лимоны

                    Узнайте, как приготовить УДИВИТЕЛЬНОЕ домашнее арахисовое масло! Он очень гладкий, сливочный и ароматный — вы не сможете перестать есть его ложкой.

                    У меня пускают слюни при одном взгляде на фото этого домашнего арахисового масла! В последнее время мы с Джеком занимаемся кулинарными проектами: делаем домашние рогалики, макароны, лепешки и многое другое. Мы любили их все, но этот рецепт домашнего арахисового масла напомнил нам, что кулинарные проекты не обязательно должны быть амбициозными, чтобы доставлять удовольствие.

                    Этот рецепт арахисовой пасты требует всего 1 или 2 ингредиента, и готовится менее чем за 10 минут. Тем не менее, сделать это — взрыв! Вы можете наблюдать, как цельный арахис превращается в самое гладкое, сливочное ореховое масло, которое вы когда-либо видели.Его липкая текстура превосходит любой купленный в магазине бренд, который я пробовал, а его насыщенный арахисовый вкус просто неземной. Вы не сможете устоять перед тем, чтобы съесть его ложкой!

                    Советы по приготовлению арахисового масла

                    Готовы научиться делать арахисовое масло? Есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем начать:

                    1. Приготовить этот рецепт легко, но он требует терпения . Ваш кухонный комбайн должен будет работать почти 10 минут, включая перерывы, прежде чем орехи станут гладкими и пригодными для намазывания.
                    2. Вам придется часто останавливать кухонный комбайн. Приготовление домашней ореховой пасты может быть сложной задачей для двигателя кухонного комбайна, поэтому обязательно останавливайте его каждые 30 секунд до 1 минуты, чтобы дать ему возможность остыть. Этот перерыв также является отличной возможностью соскоблить стенки чаши.
                    3. Количество используемого арахиса должно быть пропорционально размеру кухонного комбайна. Я использую 3 чашки арахиса в кухонном комбайне на 7 чашек. Если у вас намного больше, вам понадобится больше орехов, чтобы получилась однородная кремовая паста.
                    4. Ничего не нужно, кроме жареного арахиса и, может быть, соли. В этом рецепте вы можете использовать несоленый или соленый арахис, но если у вас несоленый, вам нужно будет посолить по вкусу в конце.

                    Как приготовить арахисовое масло

                    Добавьте арахис в чашу кухонного комбайна и измельчите до получения однородной массы, соскабливая со стенок чаши каждые 30 секунд или около того. Когда вы впервые начинаете измельчать арахис, может показаться, что он не превратится в однородную ореховую пасту.Но поверьте мне, они будут! Никакого растительного масла добавлять не нужно, обещаю.

                    Вначале они будут толстыми.

                    Тогда они сформируют мохнатый шар.

                    И, наконец, они смешаются со сливочной натуральной арахисовой пастой! Дайте кухонному комбайну поработать столько времени, сколько необходимо, чтобы смесь стала действительно однородной. Храните его в герметичном контейнере или банке при комнатной температуре или в холодильнике до 1 месяца. Наслаждаться!

                    Как использовать домашнее арахисовое масло

                    Есть так много способов использовать это домашнее арахисовое масло! Вот некоторые из моих любимых:

                    Какой ваш любимый способ его использования? Дай мне знать в комментариях!

                    Другие основы домашнего приготовления

                    Если вам понравилось готовить арахисовое масло по одному из следующих простых рецептов:

                    Домашнее арахисовое масло

                    Узнайте, как приготовить УДИВИТЕЛЬНУЮ домашнюю арахисовую пасту! Он очень гладкий, кремовый и наполнен богатым вкусом арахиса.Вам захочется есть его ложками!

                    • 3 чашки жареного и соленого или несоленого арахиса
                    • морская соль по вкусу (если используется несоленый арахис)
                    • Поместите арахис в кухонный комбайн среднего размера.* Перемалывайте до получения однородной массы, останавливая каждые 30 секунд. до 1 минуты, чтобы при необходимости опустить стенки чаши и дать двигателю кухонного комбайна отдохнуть. Сначала смесь будет густой. Затем он сгустится в шар и, наконец, станет кремовым и гладким.Весь процесс должен занять от 8 до 10 минут.

                    Приблизительно 1 чашка. *Примечание. Я использую кухонный комбайн Cuisinart или KitchenAid на 7 чашек. Если у вас намного больше, вы можете увеличить количество арахиса, чтобы его было достаточно, чтобы хорошо смешать.

                    G FUEL Энергетическая формула | Собери свою коробку

                    ЭНЕРГИЯ | ФОКУС | ВЫНОСЛИВОСТЬ | РЕАКЦИЯ

                    Знаешь, как говорят: «Разнообразие украшает жизнь!» И угадайте, что? Мы применили ту же самую логику к нашему гениальному изобретению — пакету G FUEL Custom Variety Pack! С помощью этой удивительной технологии вы можете создать свою собственную коробку G FUEL с 4 различными вкусами (по 5 упаковок каждого)! Настройте свой сегодня!

                    20 порционных упаковок
                    0 Сахар — В отличие от наших «конкурентов», которые полагаются на большое количество сахара, чтобы дать вам ложное ощущение энергии, мы этого не делаем – Что означает нулевой «крах»
                    25 калорий
                    Энергетический комплекс — Кофеин является натуральным стимулятором, потребляемым во всем мире.Основным преимуществом является стимуляция когнитивных функций. По существу, ваш разум получает «старт», когда он больше всего в этом нуждается. рынок не может
                    Обогащен антиоксидантами — правильный баланс антиоксидантов, которые работают в тандеме с нашим комплексом витаминов для стимулирования здорового производства клеток
                    Обогащен витаминами — Наша формула содержит идеальное сочетание и оптимальное соотношение витаминов С + Е + В12 + В6

                    ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ 5-7 ДНЕЙ ДЛЯ ОБРАБОТКИ ВАШЕГО ЗАКАЗА.ВО ВРЕМЯ БОЛЬШИХ РАСПРОДАЖ, АКЦИЙ, ВЫПУСКА НОВЫХ ПРОДУКТОВ И ПРАЗДНИКОВ ВРЕМЯ ОБРАБОТКИ МОЖЕТ ЗАНЯТЬ НА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ДОЛЬШЕ.

                    Мы доставляем товары в США, Канаду, Великобританию и практически во все страны мира. Следующие страны в настоящее время не принимают пакеты G FUEL: Гватемала, Исландия, Ямайка, Мексика, Южная Африка ИЛИ ЛЮБЫЕ НАДЗОРНЫЕ ПАКЕТНЫЕ СТАНЦИИ. Не уверены, что мы отправляем в вашу страну? Просто позвоните нам по телефону 1 (877) 426-6262.

                    Возникла проблема с полученным заказом? Без проблем! Просто перейдите по ссылке ниже, и мы поделимся с вами некоторыми знаниями о «политике возврата».

                    Посетите нашу страницу доставки и возврата

                    Предложение 65 штата Калифорния дает право потребителям из Калифорнии получать специальные предупреждения.

                    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Потребление этого продукта может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая свинец, который, как известно в штате Калифорния, вызывает врожденные дефекты или другой вред репродуктивной системе.

                    Да, стоит приготовить собственный йогурт: NPR

                    Николь Спиридакис для NPR

                    Николь Спиридакис для NPR

                    Находясь на пороге переезда в Касабланку, Марокко, на следующие четыре года, этим летом я провел там месяц, фигурально — и буквально — окунаясь в Атлантику — в свою новую жизнь.Я почти привыкла к постоянным призывам к молитве и готовила из великолепных продуктов, купленных на моем соседнем базаре. Я пил всевозможные вкусные и дешевые свежевыжатые соки в кафе на улице и смотрел, как проезжают машины и повозки, запряженные ослами. Я съел слишком много французской выпечки и сделал свой собственный йогурт.

                    Последнее усилие может оказаться сюрпризом. Вполне логично, что я бы съел несколько тарелок кускуса и воспользовался бы помидорами местного производства.Но делать себе йогурт, особенно когда я могу легко купить его в супермаркете Marjane?

                    Годы, проведенные в Сан-Франциско — хорошо это или плохо — сделали меня немного пуристом. Что касается молочных продуктов, я предпочитаю органическое молоко и несладкий йогурт. Во время своих первых походов в марокканские продуктовые магазины я был удивлен, обнаружив, что большая часть йогурта была ароматизирована и, на мой вкус, немного перегружена подсластителями. Я довольно скучен в своих предпочтениях в йогуртах: пожалуйста, простой, без добавления сахара и желательно нежирный.Хотя мне удалось найти в магазине неподслащенный йогурт «натуральной» марки, который был довольно хорош, я все еще тосковал по своим старым знакомым маркам.

                    Я знаю, что прожить месяц на новом месте вряд ли хватит времени, чтобы найти хорошее место для обеда, не говоря уже о том, чтобы изучить все варианты покупок. Я не сомневаюсь, что найду йогурт своей мечты, когда буду жить в Марокко на постоянной основе. Тем временем, я решил сделать это сам.

                    Николь Спиридакис живет в Сан-Франциско и пишет о еде, путешествиях и своем родном штате в своем блоге cucinanicolina.ком. Ее работа появилась в The New York Times , San Francisco Chronicle , chow.com и других изданиях.

                    Много лет назад я экспериментировал с приготовлением домашнего йогурта, как ради научного удовольствия, так и ради готового продукта. Но я почти забыл об этих усилиях, поскольку йогурт легко доступен в штатах и ​​имеет столько вкусов и разновидностей, сколько вы можете пожелать.

                    И все же, вступая в новую жизнь, почему бы не попробовать и новые кулинарные техники? Даже если вы не делаете ничего необычного, чувство удовлетворения от того, что вы делаете что-то своими руками, стоит затраченных усилий.Кроме того, это не значит, что приготовить йогурт с нуля сложно — на самом деле это невероятно легко, почти смехотворно. Для помешанных на контроле, таких как я, возможность точно знать, что происходит, является еще одним бонусом.

                    По сути, вы берете небольшое количество купленного в магазине йогурта, любого молока, которое вам нравится (молочного, соевого и т. д.), и смешиваете его вместе. Затем вы оставляете его бродить на ночь и, как по волшебству: домашний йогурт.

                    По мере того, как вы готовите новые партии собственного йогурта, вы можете использовать предыдущую партию в качестве закваски, а это означает, что первоначальная купленная в магазине основа со временем будет предана забвению.Добавьте немного фруктов, меда или кленового сиропа, если хотите сладкого, или оставьте его совершенно нетронутым. Что мне нравится в этом методе, так это то, что я могу точно решить, что в него входит: обезжиренное молоко или цельное, капля меда или нет, горсть нарезанной клубники или нет. (Вы также можете измельчить фрукты и йогурт в кухонном комбайне или с помощью блендера, чтобы получить более однородную фруктовую версию.) Варианты безграничны.

                    В Северной Африке я начал процеживать свой йогурт, чтобы сделать что-то вроде греческого йогурта: густой, сливочный и идеальный для подачи с ломтиками сочных нектаринов и капелькой эвкалиптового меда, который быстро стал моим новым любимым лакомством в течение нескольких недель. в Касе.Я также приготовила эрзац-цацики с быстро раздавленным чесноком и мелко нарезанным огурцом. Я приготовлю настоящую вещь, когда у меня снова будет доступ к кухонному комбайну, но мы, безусловно, наслаждались этим жарким вечером, когда все, что мы хотели есть, это холодные соусы и сырые овощи.

                    Хоть я и провела в Марокко всего месяц (вернусь в конце года на продолжительность), сразу было понятно, что впереди меня ждут большие перемены. Мне предстоит выучить новые языки, пройти новые улицы, найти новые беговые дорожки, открыть новые овощи, исследовать целую страну и континент.Столько всего нового будет, что голова уже кружится от всего этого.

                    И теперь я уверен, что буду есть йогурт.

                    Домашний йогурт

                    Это простой рецепт: несколько столовых ложек готового йогурта дают необходимую основу, а молоко составляет основную часть йогурта. Я указал цельное молоко в качестве отправной точки, но вы можете использовать обезжиренное, нежирное, (несладкое) соевое молоко и т. д., и формула останется прежней.

                    Николь Спиридакис для NPR

                    Николь Спиридакис для NPR

                    1 литр йогурта

                    1 литр цельного молока

                    1/4 стакана простого йогурта из цельного молока

                    Приготовьте 1-литровую банку с завинчивающейся крышкой (или несколько банок меньшего размера) и вскипятите воду.Налейте кипяток в банку и дайте постоять 5 минут, чтобы простерилизовать ее. Слейте воду и отставьте в сторону.

                    В большой кастрюле с толстым дном нагрейте молоко до температуры 180 градусов по термометру. Снимите с огня, держа термометр в кастрюле.

                    Когда температура упадет до 115 градусов, добавьте йогурт до полного растворения. Перелейте смесь в банку и закрутите крышку.

                    Поместите йогурт в теплое место и оставьте в покое на 10–12 часов.Вы можете обернуть банку полотенцем, если у вас дома немного прохладно. Чтобы йогурт получился более густым и острым, оставьте его еще на 3-5 часов.

                    Охладите йогурт не менее чем за 3 часа до еды.

                    Йогурт по-гречески

                    Домашний йогурт можно сделать чуть более густым и похожим на греческий.

                    Получается 2 чашки

                    Застелите миску среднего размера куском марли и вылейте 2 чашки домашнего йогурта в центр ткани.

                    Соедините четыре угла ткани вместе, поднимите йогурт над миской и поверните углы, чтобы выдавить жидкость (она будет стекать через ткань).

                    Продолжайте сжимать, чтобы вытолкнуть жидкость. Когда большая часть поверхностной жидкости будет слита, она начнет капать медленнее. Завяжите верхнюю часть ткани прямо над массой йогурта ниткой.

                    Поместите ткань с йогуртом в сито или дуршлаг и поместите сито или дуршлаг в миску так, чтобы оно не касалось дна; жидкость будет продолжать стекать.

                    Поместите миску с ситом/дуршлагом в холодильник и дайте стечь в течение 2–3 часов. После слива возьмите тряпку с йогуртом и положите ее в раковину (не снимая веревку). Руками отожмите оставшуюся жидкость.

                    Удалите нить, откройте ткань и с помощью шпателя соскребите йогурт в миску. Йогурт должен быть не менее густой, чем сметана.

                    Йогуртовый торт с фруктами и миндалем

                    Мне очень нравится простота этого торта, как по ингредиентам, так и по вкусу, но я нашла способ время от времени менять некоторые вещи — например, поменять местами 1/ 4 стакана меда или кленового сиропа на 1/4 стакана сахара, или попробуйте добавить в тесто миндаль (или поджаренные грецкие орехи?), а не запекать их сверху.

                    Николь Спиридакис для NPR

                    Николь Спиридакис для NPR

                    На торт диаметром 9 дюймов

                    1/2 стакана жирного йогурта без добавок

                    1 стакан сахара

                    3 больших яйца

                    1 1/2 стакана универсальной муки

                    1 002 900 чайных ложек3 разрыхлителя 1/4 ч. ложки соли

                    1/4 ч.

                    1/2 стакана нарезанного миндаля

                    Разогрейте духовку до 350 градусов и смажьте маслом 9-дюймовую форму для кекса.

                    В большой миске смешайте йогурт, сахар и яйца, помешивая и взбивая до однородной массы. Добавьте муку, разрыхлитель, соль, молотую корицу, цедру лимона и ваниль, перемешайте. Добавьте масло и взбейте и хорошо перемешайте, чтобы оно соединилось. Продолжайте помешивать, пока не получится однородное тесто. Аккуратно вмешайте фрукты. Вылейте и соскребите тесто в подготовленную форму. Равномерно распределите нарезанный миндаль по поверхности торта. №

                    Выпекать 30–35 минут, пока корж не станет упругим на ощупь, а тестер, вставленный в центр, не будет выходить чистым.Не перепекайте.

                    Вынуть из духовки и остудить кекс на решетке около 20 минут, затем вынуть из формы до полного остывания.

                    Хлеб с бананом и какао

                    Прекрасный хлеб — не слишком сладкий, с легким привкусом йогурта и мягким оттенком оливкового масла. Мне нравится баланс, который придает какао-порошок, но если вы неравнодушны к более простому банановому хлебу, пропустите его. Я действительно думаю, что оливковое масло играет здесь ключевую роль; масло, конечно, хорошо, но оливковое масло действительно делает его особенным.

                    Николь Спиридакис для NPR

                    На 10 порций

                    1 чашка цельнозерновой или цельнозерновой муки для выпечки

                    3/4 чашки универсальной муки

                    1/2 чашки темного или светло-коричневого сахара

                    4 столовые ложки несладкого какао-порошка 3

                    3

                    3 4 ч. /4 стакана простого йогурта

                    1 чайная ложка ванильного экстракта

                    1/4 стакана измельченных грецких орехов (по желанию)

                    Разогрейте духовку до 350 градусов и смажьте маслом форму размером 9 на 5 дюймов.

                    В большой миске смешайте муку, сахар, какао, пищевую соду и соль.

                    В отдельной миске смешайте оливковое масло, кленовый сироп, яйца, банан, йогурт и ваниль. Вылейте банановую смесь в мучную смесь и перемешайте лопаткой, пока она не смешается. Добавьте орехи, если используете. Выложите тесто в подготовленную форму и выпекайте до золотисто-коричневого цвета, а тестер, вставленный в середину, не станет чистым, около 50 минут. Следите, чтобы не перегорело.

                    Переложите форму на решетку, чтобы она остыла в форме в течение 10 минут, затем выньте буханку из формы, чтобы она полностью остыла.

                    Паста с базиликово-йогуртовым соусом, горошком и цуккини

                    Йогурт в соусе для пасты может быть неожиданным, но он придает приятную сливочную консистенцию и легкий острый вкус, чего не хватает в более тяжелых традиционных соусах на основе молочных продуктов. В Марокко свежий горох был в изобилии. Так как я люблю по возможности есть много зеленых овощей, добавление к этому блюду кабачков и шпината было совершенно правильным. Обязательна подача с дополнительным сыром пармезан.

                    Николь Спиридакис для NPR

                    Николь Спиридакис для NPR

                    составляет 4 порции

                    соус

                    1 чашка простого йогурта

                    3 столовые ложки оливкового масла

                    3 столовые ложки оливкового масла

                    1/2 чашки свежий базилик, упаковываются

                    2 зубчатки чеснока, нарезанные

                    1/4 Кубок тертый пармезанский сыр, плюс еще для сервировки

                    1 ч. л. лимонной цедры

                    1/4 ч.

                    2 цукини среднего размера, тонко нарезанных и разрезанных на четвертинки

                    2 чашки свежего или замороженного горошка

                    2-3 чашки крупно нарезанного шпината

                    В кухонном комбайне смешайте йогурт, оливковое масло, базилик, чеснок, сыр пармезан , цедра лимона, соль и перец.Процесс, пока все ингредиенты не будут тщательно смешаны. Попробуйте и отрегулируйте приправы. Отложите.

                    Приготовьте макароны согласно инструкции на упаковке.

                    В большой сковороде разогреть оливковое масло. Добавьте лук и пассеруйте, пока он не станет мягким и прозрачным, примерно 5-7 минут. Добавьте кабачки и готовьте около 5 минут, затем добавьте горох и шпинат. Готовьте овощи, пока они не увянут и не прожарятся, примерно 2–3 минуты.

                    Добавьте макароны к овощам и перемешайте.Перелейте в большую миску и добавьте йогуртовый соус, перемешайте и хорошо покройте. Подавайте макароны, посыпав сыром пармезан.

                    .

    Check Also

    Стимулирование определение: Стимулирование — это… Что такое Стимулирование?

    Содержание Стимулирование — это… Что такое Стимулирование?Смотреть что такое «Стимулирование» в других словарях:КнигиСтимулирование — это… …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.